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All posts tagged "中国籍"

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柬埔寨淘金诈骗案件层出不穷,搞得大家都不敢去柬埔寨,旅游展的“柬埔寨”摊位也乏人问津。虽然吴哥窟是无辜的,不过种种事件已闹得人心惶惶,怕自己去了变成“猪仔”啊! 根据《星洲日报》和《中国报》报导,大马一名27岁华裔女子独自到柬埔寨旅游时,当街被一人贩子挟持,惨被卖猪仔到诈骗公司上班。   这名女子是于2022年7月23日到柬埔寨自助旅行,在8月7日一个人吃完晚餐后准备回住宿时,突然被一群中国籍人贩子挟持住。女子曾经反抗及大喊救命,但是没人理她。 女子被人贩子带到一个住处后,对方掏出手枪并打她,抢走她身上的钱财和手机。女子非常害怕,这群人贩子要求她解锁手机,让他们查看,如果不配合就踢她!   不仅如此,人贩子还要她登录手机的APP、银行,想套取她的钱财,但没有得逞。之后,人贩子就把事主转卖给其他公司上班赚取人头费,最终让把她安排在一间诈骗公司上班。据悉,她被转卖的价格介于RM80k至RM120k之间。   这名女子在8月15日趁着确诊隔离期间,向马六甲马青州团长兼马华公共服务与投诉局主任李翰霖求救。李翰霖再联络上柬埔寨副首相兼内政部长苏庆,并提供线索展开救援行动。 8月23日晚上11时左右,事主通知李翰霖,说自己已经成功获救,目前仍在警局协助调查,等待安排返国与家人团聚。   李翰霖说,他接获的求助及全球反诈骗组织(GASO)提交的名单,有49大马人受困在柬埔寨,年龄介于17岁至43岁,其中3名巫裔,其他全是华裔,来自全马各地,最多的是吉隆坡及砂拉越。 他表示,目前有22人已确认获救,还在柬埔寨各警察局等待安排回国。其他的会继续跟进,希望早日救出受害者。   李翰霖透露,目前柬埔寨已经启动“反人口贩卖”专项行动,但是很多受害者还不知情。受害者及家属可到苏庆的Facebook求助及提供资料或线索,或可联络李翰霖(012-3909200)。 苏庆的Facebook??点击这里   原本期待的自助旅行,结果变成恐怖之旅!除了提醒大家出游要小心之外,真心希望早日瓦解犯罪集团,让柬埔寨变得更加安全,小编好想到吴哥窟看看啊~   你还可以阅读:【怕去了被卖猪仔!?】旅游展『柬埔寨』没人敢去,才中午就“收档”不干了! 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源: 南洋商报丨示意图...

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菲律宾举重选手Hidilyn Diaz在2020东京奥运打破赛会纪录,成功在女子55公斤级比赛中获得冠军。这也是菲律宾自1924年首次征战奥运以来,史上第一枚奥运金牌!   根据《星洲日报》报导,30岁的Hidilyn是第4度出征奥运会。在这个项目中,Hidilyn以抓举97公斤,挺举127公斤,总成绩224公斤打败中国名将廖秋云,顺利夺得金牌,还打破了奥运纪录!   这也是菲律宾征战奥运近百年来第一枚金牌,Hidilyn为整个国家创造了历史,也为自己赢得了丰富奖金和一栋房子。 其实,这位奥运冠军过去一年半以来,一直待在马来西亚进行训练。Hidilyn在2018年师从中国籍教练高凯文,并且跟随团队在2019年尾来到了马来西亚。   根据报导,由于高教练认为出国训练能更加专心备战奥运会,因此才来到马来西亚。没想到,2020年全球爆发了新冠肺炎疫情,加上3月份大马实施行动管制令,因此Hidilyn一直无法回国。   一开始滞留在大马,Hidilyn感到紧张、无助、担心。当时,他们也不知道要住在哪里,要在哪里训练。 后来,她和团队被困在吉隆坡的一个公寓楼里,尽管环境再不适合,Hidilyn依然也能在阳台训练。只是要非常小心,避免弄碎瓷砖地板。   2020年10月,Hidilyn和团队去了马六甲Jasin一个乡村,大马举重总会职员在那里提供屋子让他们训练。当然,比起公寓楼,乡下的环境更适合他们训练。   就这样,Hidilyn在被香蕉树和红毛丹树环绕的环境下,日以继夜地为奥运会金牌打拼。除了举重,Hidilyn会每天出外跑步训练体能。而她也渐渐习惯大马的生活,还喜欢吃Nasi Lemak和喝Teh Ais。 ▼相关视频 视频来源:YouTube   在她的努力与坚持下,Hidilyn不负众望摘下金牌。她不忘感谢马来西亚国民对她的照顾,表示:“没有你们,我真的不知道要如何在这段期间生活和训练,甚至无法赢得这枚金牌。”   Hidilyn在接受Astro...

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继3月初发生致命意外后,吉隆坡淡江高速大道(SUKE)在蕉赖Alam Damai建筑工地,于今早(3月22日)又发生夺命工程意外,造成3死1重伤! 根据《星洲日报》报导,这场工程意外发生在蕉赖Alam Damai,康乐花园Puncak Banyan公寓前面。   事发当时,高空铁架和水泥柱突然脱落,随机落下的器械和铁架,从中间堵住了整条马路。一辆车子刚好路过被砸中,车子被砸至严重变形。   在场的建筑工人立刻使用吊车把铁架搬走,随后消防人员赶到,进行援救工作。原本2死2重伤,不久再有1人丢命,累计3人死亡,剩下1人重伤。   死者是3名在现场工作的工友,其中2名工人随着铁架一起从高空120尺坠下。2名工人当场死亡,还有一名工人则被困在施工中的高架天桥上。 住在附近公寓的网友向NOODOU提供照片和影片,并且表示他看见消防人员搬出尸体。   ▼相关影片     近期,工地意外屡屡发生,有人甚至因此丧命,令人感叹世事难料。   你还可以阅读:【祸从天降!】吉隆坡工程水泥板掉下,车子几乎整个被压扁! 照片来源: Info Roadblock JPJ/POLIS 照片来源:...

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大马治安亮红灯! Facebook上流传一支26秒的视频,画面显示一名女子遭3名壮男抢包包,整个人还差点被强行掳走!幸好有公众出手相救拦住其中一个干案者,谁知嫌犯竟然是停职警员! 根据星洲日报报导,这件事发生在8月23日晚上8点左右,在Ampang Pandan Perdana某间餐厅。   当时这名受害的29岁中国籍女子跟友人用餐,友人刚好去上洗手间。这时,3名自称为警察的男子出现,要求女子交出身份证和钱财。 女子感到害怕准备从座位上离开,没想到遭匪徒捉住双臂,并且被拖到户外。   其中2名男子负责抓住受害女子,要强行架走她;而另一名男子则拿走受害者的包包,整个过程都被拍下来。 受害者极力反抗并高声呼喊“救命!救命!”,在场的民众立马喝止匪徒,并帮忙捕获一名46岁的停职警员,2名同党则逃脱。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   根据中国报报导,Ampang Jaya警区副主任Mohd Azam Ismail证实这件事。他说,受害者被抢走的包包里有RM5000及化妆品。 至于被捕的停职警员目前被警方延扣至8月30日进行深入调查。警方正在追查2名匪徒的下落,目前把案列为刑事法典第395/397条文(结伙持械抢劫)进行调查。 匪徒猖狂到在众目睽睽之下抢劫,还要把人拖走,实在是太恐怖了!大家外出一定要提高警惕,保护好自己的财物和人身安全~   你还可以阅读:【假Mata,真打抢!】劫匪『冒充警察』上街找吃,设Roadblock打抢驾驶人士! 照片来源: Facebook...

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大马政局风波不断,另一边厢武汉肺炎疫情也不能忽视。大马卫生部长拿督斯里祖基菲里阿末宣布,我国再有2名新冠肺炎确诊者完全康复,并于今天获准出院。   星洲日报报导,卫生部长今天发文告指出,上述两名确诊者是在吉隆坡医院接受治疗,他们分别是第14宗确诊病例,即一名37岁的中国籍女子,她是于2月5日确诊,以及第19宗确诊病例,即一名38岁中国籍女子,她是于2月12日确诊。   至2月24日下午为止,我国新冠肺炎确诊病例维持在22宗,已有20名诊患者已完全康复出院,现时尚有两人留院治疗,情况稳定。 值得一提的是,祖基菲里阿末指这是他身为卫生部长的最后一则推文。   网民纷纷留言感激,称他是一名尽责的卫生部长。   无论如何,且看大马政局接下来会如何发展吧!   你还可以阅读:◤武汉肺炎◢ 大马连续6天没新增病例!17人已出院,5人在治疗中!网民:医务人员太棒了! 照片来源: Facebook 照片来源: 早报 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Facebook

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大马武汉肺炎确诊病例达到10宗,尤其是4日更有第一位大马人确诊,让举国上下惶恐不已。4日晚上,大马卫生部捎来好消息——大马首位康复患者出院了! 根据卫生部在Facebook发的文告指出,早前确诊感染武汉肺炎的一名4岁的中国籍女孩确定已康复,并被允许出院! 照片来源:Facebook   这名4岁的女孩来自中国广州,在1月20日与家人抵达KLIA,于24日前往Pulau Langkawi。 女孩与2岁的妹妹陆续出现发烧、伤风及咳嗽的症状,并于26日前往Hospital Sultanah Maliha Langkawi检查,29日确诊。接受治疗后,最后两次检验结果都对新型冠状病毒呈阴性。 照片来源:Facebook   女孩的痊愈让她家人放下心头大石,这家人将会在近期返回中国。卫生部指出,这个个案证明了患上武汉肺炎,是有可能被治愈的。 照片来源:Facebook   无论如何,大家要做好防范措施,尽量避免到人多的地方,勤洗手,降低患病的风险!   你还可以阅读:◤武汉肺炎◢女子遭色狼抢劫+非礼,装咳嗽喊“我从武汉回来”吓跑匪徒!(内有视频)

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身为子女,有时也很为难。爸妈之间闹矛盾的时候,站在哪一边都是错。普通小事就算了,有小三这种事就有些严重了。 一名网友透露自己的爸爸有小三,更荒谬的是他们四兄妹早已知道这件事,而且还隐瞒了母亲长达10年!   劝也劝过、气也气过,爸爸依旧我行我素。他不能忍受爸爸每个月汇款2万马币给中国籍小三,1年下来就30万了! 其实,他想表达的是对妈妈的愧疚,四兄妹一起隐瞒她。最重要并不是包庇爸爸,只是不希望把家里搞得妻离子散。 原文: 照片来源:Facebook   照片来源:Cosmopolitan   照片来源:Facebook   这名楼主不妨参考网民们提供有建设性的意见,回家好好想想再做决定哦~   你还可以阅读:【突然闻到一股甘蔗香味】拍拖3个月不让碰手机,大马女子怀疑自己是小三!

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从相遇、相识、相恋到踏上婚姻的红地毯,至少要1年时间来了解彼此。据说还有人认识几个月就结婚……没有最Geng,只有更Geng!还有比这个更快,那就是8天!   一名来自大马古晋美女和中国籍男友见面8天就闪婚啦!应该没人能破她记录了吧~ 看了照片才发觉她超像某个人。没错!就是Selina的妹妹-任容萱! 照片来源:Facebook | 照片来源:新浪   前天,大马“任容萱”在面子书大方分享她和男友的甜蜜经历,跨国恋也会开花结果滴~ 照片来源:Facebook   照片来源:Facebook   贴文上传两天后,就拥有多达2千个Liked。网友们都感到无比惊讶,但还是忠心祝福这对可爱的小夫妻啦~ 照片来源:Facebook   “他愿意娶我,我愿意嫁他” 才见面8天就直接闪婚,也太快了吧?!依小编观察,她的现任男友也就是现任老公是中国人,结婚之前都不在大马生活。 或许俩人相识已久,只是一直都没机会见面。怎知一见面就“啪!”的一声,结婚啦~ 别看他丈夫憨厚的模样,他可是位壮男呢! 照片来源:Facebook   相关视频: https://www.facebook.com/bee.lim.129/videos/2248195691876826/ 影片来源:Facebook  ...

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相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

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有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

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“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

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近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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有人见过她的话,可以联络警方! 根据《东方日报》和《Harian Metro》报道,12岁的Adriana Batrisya Mohd Ridzuan于2025年8月9日的下午5点左右,从Sungai Tong的住家外出后失联至今,呼吁民众帮忙寻人!   根据Setiu警区主任Mohd Zain Mat Dris警监指出,Adriana Batrisya Mohd Ridzuan身高约149cm,体重58kg,身形微胖,小麦色皮肤。 失踪当天,她在没有告知家人的情况下离家,之后就一直失联至今。   由于女童在小学四年级时因胃痛问题决定辍学,因此身边没有亲密的朋友,平日都是待在家里与父母和8岁的弟弟一起。 她疑似通过社交平台认识了一名陌生男子后离家,经调查显示该名男子不是住宅区附近的居民。 警方呼吁任何掌握消息的人士联系助理调查官Rosman Che Nordin @ Ramli,电话号码为013-3392709或09-6098222。...

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一个平常的夜晚,却变成了母亲永远的噩梦。她走出房门,看见儿子站在客厅中央,以为他只是发呆休息。 走近一看才发现,儿子早已没有了呼吸……   根据东方日报报道,此事发生在泰国暖武里府(Nonthaburi),这名41岁的男子是一名摩托车维修师,与妻子结婚十年,育有两名孩子。 然而,这段婚姻并不幸福,吵架、冷战、妻子带孩子离家出走,这些年像循环一样不断上演。 案发当晚,夫妻因家庭琐事再度爆发激烈争吵,妻子气匆匆离开家,留下满腔怒火的男子和他年迈的母亲。 晚上8点左右,母亲看见儿子情绪激动,便安慰他说:“别想太多,她出去一下应该很快会回来。” 那时,男子正和妹妹通电话,语气似乎平静了些。   一个小时后,母亲再次走出房间,看见儿子赤裸上半身,“站”在客厅中央。视力不佳的她没察觉异常,直到走近才发现儿子脖子缠着绳索,身体早已冰冷僵硬。 她瞬间崩溃,冲出门向邻居求助,两人合力解开绳索,但为时已晚。警察与消防员赶到时,儿子已无生命迹象,虽然施行了心肺复苏术(CPR),仍无法挽回。 警方初步排除他杀,遗体送往法医中心进一步确认死因,之后交由家属办理后事。   一场婚姻争吵,夺走了一个生命,也留下了一位母亲一生的遗憾……   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 123RF | 示意图

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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