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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。 此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。 医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片 影片来源:荔枝新闻丨微博 这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」 社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。 ...
我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。 他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。 他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。 留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。 你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
在没有出卖身体的情况下,卖自己的时间换取金钱,你觉得有没有问题? 近日,一名女子投稿到Facebook专页「八卦部门」,分享了她的赚钱方式,不过网友的反应却相当两极。 原Po在帖文中表示,26岁的她现在单身,目前是靠“出租自己”赚钱,不过她明确表示自己不是做色,也不是Sugar Baby。 所谓的“出租自己”是陪着客户去是东西、看戏、参加前任的婚礼,甚至连陪坐月子或陪吵架都可以。 她补充,她的收费是每小时RM100,每次最少要购买3小时,地点由客户自行安排,还自夸标准作业程序(SOP)比电召车服务更清楚。 虽然大家乍听之下会觉得没人购买这项服务,但她表示目前的预定已经满了。赚得最多的一单,是一位老板请她假装交往3年的女朋友,替他顶住家人催婚的压力,配合度高甚至会有Bonus。 朋友曾经问她有没有罪恶感,但她认为这份工作不偷不抢不卖身,只是出租时间而已。 然而,这份工作也让她不相信爱情,认为马来西亚人的婚姻更像是绩效指标(KPI)、社会责任以及家庭压力下的产物,她直言:“讲真的,有钱有预算,还不如租一个专业的。” 不过,大多网友却认为女子的这份工作有灰色地带,认为很少有人会出钱租女生却不动手动脚。 —「女生:不要把女生给物质化,然后女生…..」 —「不卖身那男的有多直才会需要。🧐」 —「往往动了感情就是买钟送身了。」 —「配合度高🤣,配配下就在床上聊天。」 小部分网友则认为这份工作看起来的确是很好赚,感觉是一个商机。 —「商机来了。」 —「还等什么,转行咯,趁我们还没被气出病前😂🤣。」 —「好赚,可以退休做这个了。」 大家怎么看?留言告诉我们吧!...
就业市场竞争越来越激烈,大学毕业生想找到一份正职,似乎变得越来越难。 新加坡一名国立学毕业生就足足花了一年时间,投了287份履历,才换来一份Offer! 根据《中国报》引述《Asia One》报道,25岁的Adeline(化名)于2024年4月从新加坡国立大学商学院毕业,然而,她花了一年多才找到一份全职工作,求职之路异常艰辛。 她透露,过去一年里,她投出多达287份履历,申请对象涵盖政府机构、跨国企业及中小型公司,她甚至整理了一份Excel表格来记录自己的每一份履历的进展。 最终,她只获得12次人资初筛机会,其中8次进入面试阶段,仅有4次走完整个面试流程,结果不是被拒绝,就是再也没收到回复。 她无奈表示,自己投入了大量时间和精力,却几乎没有任何成果。幸好,她终于在6月成功到一家市场营销公司就职,告别“毕业即失业”的窘境。 其实,Adeline的经历并非个案,而是目前许多大学毕业生面对的求职困境。 新加坡各大专院校最新的毕业生就业调查显示,应届毕业生全职就业率从2023年的84.1%,降至2024年的79.5%;理工学院毕业生的全职就业率则从约60%,下降至54.6%。 新加坡人力资源专业学会(IHRP)认证专家Yvonne Tan表示,经济前景不确定,使得许多企业更倾向于控制成本,优先录用可立即上手的资深员工。 尽管当前情势低迷,但Yvonne Tan乐观看待未来6至12个月的就业走势,预期会缓慢改善,尤其是合约职位将逐渐增加。 新加坡人力部长陈诗龙也提到,政府理解毕业生在动荡时期就业会有焦虑,但数据显示已有一些曙光。 他表示,新加坡2025届大学毕业生截至6月的就业率为51.9%,比2024年同期高出4个百分点。 虽然以上是新加坡的个案,但相信大马也有不少人面对同样的情况。希望就业市场逐步回暖,毕业生持续提升技能,依然有机会在竞争中脱颖而出,别被眼前的困境打败。 你还可以阅读:毕业6年找不到稳定工作,大马男子『面试50多次』没有公司要请!理由太心酸……🥲 照片来源:...
近日,前首相敦马哈迪迎来100岁生辰,不少人除了向他献上生日祝福,也有人对于他频频针对国家大事发言感到不解,认为他早已不是首相,且已达100岁高龄,早应退休不再操心政事。 对此,敦马在其Facebook专页上发布了一则名为「为什么?」的贴文,以英语和马来语双语回应了大家的种种不解。 敦马表示,总有人问他「为什么这么关心大马发生的所有事情?」、「为什么不能安心退休,将事情留给年轻人?」,而他回答是: “为什么我不应该关心呢?” 敦马指出,他作为一名大马人、马来人,生于这片土地,在这里成长,从这片土地中获得了无数的好处。若是他不关心这个给予他安稳生活的土地,那么他不就是最不知感恩的人吗? 接着,敦马解释道,大马是一个拥有用丰富资源的国家,若是我们知道该如何治理,那么这个国家就能走得更远。 “这是我的国家,我没有其他地方可去,而且我深爱这片土地,直至呼吸停止的最后一刻。” 文末敦马还指大家绝对不能忘记,世界上还有很多人连国家都没有,他们没有一片能称为自己国家的土地,因此他才会积极地关心国家发展。 大批支持者看完敦马的贴文后,纷纷涌入留言区感激敦马做出的贡献,感谢他就算已是100岁高龄,还始终关心国家的发展。 大家怎么看敦马的回应?留言告诉我们吧! 你还可以阅读:【“活到100岁其实挺可怕的”】百岁不退休!敦马自曝:国家太乱,我放不下! 照片来源: Facebook 照片来源: The Straits Times | 示意图 照片来源:...
韩国人气DJ Soda最近在IG上自曝,指她在韩国一家常去的发廊漂发时,因为漂太久、处理不当,结果头发被漂烂了! 从她发布的照片可以看到,她的头发几乎从发根断掉,后脑勺和两侧大范围秃了,只能被迫把烂发剃到超短。 她说,自己已经3年没漂头发了,想让头发休息一下,这次重新漂回是想回到她标志性的金发形象,没想到会变成这样。现在每天洗头,头发还是一大把一大把地掉,让她崩溃表示: “两个星期无法入睡,几乎天天哭” 由于头发太短了,她也没办法接发,只能用剩下的头发遮住秃的地方。 她呼吁:“别像我一样盲目漂发,一定要找真正懂漂发技术的专业人士!”,并表示要等头发生长回原状,可能得花上整整两年。 唉,看到都心痛……大家漂头发一定要找专业的美发师! 你还可以阅读:【太Drama了】女子去理发店烫头发,两位Tony竟然在她身后打起来!(内附影片) 照片来源: Instagram @DJ Soda 照片来源: Instagram @DJ Soda 照片来源: Instagram...
众所周知,所有公务员,包括政府学校的教师,上班时都必须穿着得体,任何低胸、露出肩膀或膝盖的服装都不能穿。 如今在这个科技时代,教师在社交媒体上发布任何内容之前,也必须要三思而行。 根据《光明日报》和《Sinar Bestari》报道,2025年5月30日,大马教育部发出正式通令,规定教师的着装规范和使用社交媒体的指南,以提醒教师提升他们身为教师的专业素养。 这份由副教育总监(学校运营)Zainal Bin Abas签署的通令,列出了教师的着装规范,即禁止教师穿着过于引人瞩目的服装,如紧身、暴露、透明,以致显露身体曲线及内衣的服装,以免引起有损个人形象和教师专业形象的负面观感。 “教师应穿着得体、整洁、合宜的服装,以展现道德价值观、工作操守与教师职业的尊严。” 此外,通令也规定教师必须遵守专业操守,使用社交媒体时必须负责任并遵守道德规范。 “禁止发布任何被视为不雅、可能引起负面观感、以及损害个人形象、教育机构、县教育局(PPD)、州教育局(JPN)和教育部(KPM)形象的帖文、照片或影片。” 通令也提醒教师,切勿使用社交媒体来散播具煽动性、虚假、敏感内容,如涉及种族、宗教和王室(3R)课题及政治的内容,以及可能引发紧张局势的内部事务。 最后,教育部也提醒所有教师,无论是在工作场所、公共场合或是社交媒体平台,都必须保持良好的操守、行为举止和个人形象,以维护教师专业声誉,及增强社会对教育机构的诚信和信任。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧! 你还可以阅读:【学生超给力!】大马老师的车轮胎抛锚,Form 2学生合力帮她换轮胎!(内附影片) 照片来源: Kosmo | 示意图...
住Condo组屋最怕什么?楼上邻居吵。 一名新加坡男子控诉楼上传来噪音长达6年,每天从天还没亮就被脚步声、椅子声、重击声吵醒。他无奈砸下800元(约RM2600)找专业录音公司来录下证据,只为证明不是他在幻想,而是真的有吵杂声! 根据《新民日报》报道,邱先生(47岁,送货员)和年迈母亲(85岁),同住在惹兰红山一带的四房式组屋已超过40年。他申诉过去6年来,楼上总传来各种噪音,让他们饱受困扰,严重影响生活与睡眠。 邱先生说,楼上住着一对七八十岁的年迈姐妹,他大约两年前尝试通过调解中心调解,两姐妹也有出席,但否认是她们所为。 “这些噪音几乎每天都有,从凌晨到晚上入睡时都会出现,脚步声、拖拉椅子、砸重物等,就连晚上睡觉都会被吵醒。” 据邱先生称,对方大约6年前退休,他怀疑她们白天活动量大,才造成频繁声响。他尝试和平沟通,包括发短信建议穿拖鞋,对方一开始有回应,但后来就不理他了。 “我偶尔会发短信给对方,提醒她们不要太吵,还曾提议说在家里穿拖鞋,对方也回复说会穿室内拖鞋,但噪音依旧,后来也不再回复我的短信。” 他说,母亲虽有轻微失智症,听力也退化,但仍曾因噪音惊醒、半夜大喊,令全家人跟着无法安宁。为了减轻影响,邱先生甚至花钱装修,特意装上隔音棉和假天花板,但效果甚微。 他坦言精神受到极大影响,无法好好睡觉,变得烦躁易怒,他甚至从裕廊东走路回惹兰红山,宁愿花4小时走路,也不想多待在家里。 为了取证,他自掏腰包800多元(约RM2600)请录音公司协助。报告显示,从清晨5点到下午2点,录到多次椅子移动、脚步、重物落地声等,其中最高声量达57分贝,已接近影响入眠的标准。 “我并不想走到极端,但实在太痛苦。” 邱先生表示自己已忍让多年,甚至报警5次、投诉当局10次,但问题依旧。疫情期间,他曾统计过单日脚步声超过500次。 据记者走访楼上单位时,住户蔡女士穿着室内拖鞋应门,她说自己已将近80岁,妹妹则是70多岁,两人表示根本没有制造噪音,平时跳绳都去组屋楼下或公园,并没有在单位内跳绳。 “我们也很冤枉,如果他找到源头,是不是要还我们一个清白?” 一边说很吵,另一边坚持没有吵,所以到底是谁在制造噪音……😶 你还可以阅读:【半夜1~2点也在炸!?】Beh Tahan楼下邻居整天炸食物,弄到乌烟瘴气要关窗,老伯伯『1年报警10多次』! 照片来源: 新民日报...
小时候,每次看《Discovery》频道里奔跑的猎豹、打盹的狮子,还有成群结队的斑马,你是不是也曾希望有一天能飞到非洲,亲眼见证这些景象? 长大后,以为这样的愿望太遥远也太昂贵,但非洲旅行不是遥不可及的梦想,也不是有钱人的特权,只要控制好预算,小资族也能玩转非洲大城市! 说到非洲,很多人的第一印象就是辽阔草原和野生动物,其实,非洲也有充满活力以及融合多元文化的都市,Nairobi(内罗毕)就是其中之一。 Nairobi坐落在非洲国家肯亚的心脏地带,拥有广阔的绿地和丰富的野生动物,而Nairobi亦是一个繁华的城市,同时满足“野性探险+城市生活”双重体验。 这里不仅可以近距离见证世界级奇观——动物大迁徙(Great Migration),也能在城市感受咖啡馆文化、逛市集购物和夜生活的魅力。 无论你想用有限的预算见证野生奇景,还是享受轻奢旅程,Nairobi都能自由搭配你的理想行程! 🎒【超值半日游:预算大约RM350】 想快速感受非洲野性的震撼?这趟经济实惠的Nairobi国家公园半日游套餐正适合你! 价格:低于80美元(约RM350) 时间:约4小时 包含:酒店接送、专业导游讲解、四驱Landcruiser探险 亮点:只需短短半天,就能在距离市区仅几公里的Nairobi国家公园里看到非洲狮、水牛、长颈鹿、犀牛等野生动物,是忙碌及小预算旅人的首选! 💰【Budget 4日游:预算大约RM2,550-RM3,150】 想用较少的预算深度体验非洲野性?这趟亲民又精彩的4天Safari行程,让你用最实惠的价格,探索非洲动物天堂! 价格:每人约585至725美元(约RM2,550至RM3,150) 包含:共享交通(多人同行)、基本帐篷住宿或经济型酒店、每日标准Game Drive、每日三餐 行程:马赛马拉国家保护区(Masai...