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All posts tagged "上网课"

趣闻

一名女老师疑似边教课边“做运动”,被学生录了下来? 根据《今日新闻》及《ETtoday新闻云》报道,中国一名女老师在上网课时,边讲课边发出“娇喘声”,让学生听得受不了,私下热烈讨论,还将老师讲课的声音录下来放上网,引起网民的热议。   这支标题为「吃瓜!四川西南航空职业学院,老师边讲课边啪啪,娇喘声学生们都受不了啦!」的影片近日在网上疯传。 影片中,疑似一名女老师正在上网课,但她在讲课过程中,频频发出喘气的声音。 学生听得受不了,在录下网课的同时一面听课,一面在「成都西南圣玛丽亚集团」的微信群组跟同学们讨论: 「应该不是啪啪啪,啪啪啪应该有点娇喘的,除非她是王者」、「这老师绝了」、「这声音」、「忽远忽近的声音」、「我想问她是不是太累了,哈哈哈」、「X这他妈又开始了」、「哈哈哈哈受不了了」。   此外,网上也传出在“前排吃瓜”的学生对话截图:   该影片事后被网友转发到《Dcard》,网民纷纷留言说:「我刚开始以为她不舒服和麦克风讯号不良什么的」、「平时说老师上课听不懂,这种倒是一听就懂(误」、「还敢偷打屁股啊」、「求老师照片」、「会不会是边跑跑步机边上课」、「笑死,但会不会是一边运动一边上课」。 ▼相关影片   无论是在做运动或是“做运动”,这老师都很猛啊!?   你还可以阅读:【被怒气蒙蔽了双眼!】妻子出轨好Brother,男子逼他们当面“做运动”,被拒绝后杀朋友妻儿! 照片来源: Unsplash/kaitlynbaker 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube...

趣闻

交作业之前除了要检查内容之外,还要记得查看有没有写错自己的名字或学号,不然就像这位女生一样,白白帮别人做了一整个学期的作业都不知道! 由于新冠疫情影响,中国不少大学都实施网上授课,也需要登录账号交作业。山东济南一名大一女学生却在整个学期一直登录别人的学号,并用这个学号交作业,而且等到网课即将结束才发现,让她当场崩溃大哭:“我给别人做了一学期作业!”   根据《西部决策》和《东方日报》报道,由于数科作业都需经过网络平台完成,大家的初始密码一样,女生也不知道什么时候登错了账号。没想到她始终没留意到自己填错了学号,直到课程即将结束才发现。 、   其实老师之前就有问她为什么不交作业,她自己还觉得奇怪,疑惑地回了老师一个问号。但当时老师没有仔细说明,女生也没有再追问。 结果,女生在不久前想交作业时,发现作业已经提交,所以打算进个人页面更改某些设定。这时候她才发现,原来账号不是自己的名字!这就表示,她白白帮别人交了一个学期的功课啊啊啊啊啊~   女生当场崩溃大哭,一边嚎啕:“我给别人做了一学期作业!”室友将这画面拍下来放上网,引起网民热议,大家纷纷哭笑不得,对女生表示同情。 另外,女生的室友表示,虽然她因为逾时导致无法补交功课,会被扣平时表现分,所幸作业对总成绩占比很小,对整体成绩影响不大。 ▼相关视频1 视频来源:微博   只不过,明明女生有认真上课、认真交功课,却还是会被扣一些分数,实在是很委屈啊! 对此,当事女生也在抖音发视频表示,事情已经解决,谢谢大家关心~ ▼相关视频2 视频来源:抖音   系统只显示账号,没显示名字实在有点坑。总之,学生们交功课之前一定要仔细检查,否则对面的同学爽歪歪,吃亏的是你自己啊~   你还可以阅读:【多么痛的领悟~?】FYP写到尾声『电脑突然Shut Down』,女子崩溃哭到生无可恋!(内附视频) 照片来源:...

趣闻

有些家长在孩子上网课时会在一旁监督,有些则会趁着这段时间处理个人事务或做家务。 早前,抖音上流传一段来自中国河北的爸爸在监督女儿上网课时不小心睡着,还打鼻鼾Sibeh大声打扰女儿上课的视频,引起许多网民的关注。   根据《中国报》及《搜狐》报道,因为上网课难以管理全班的秩序,所以老师特别要求家长在孩子上网课时从旁监督,以免孩子没专心上课。由于妈妈当时正在准备晚餐,所以监督女儿上课的重任就交给了爸爸。   当时这名爸爸的确有在一旁监督女儿上网课,但没多久就不小心睡着,甚至打起了鼾影响女儿上课。   不巧的是,女儿碰巧被老师点名回答问题。不料开麦后,老师也听到了爸爸巨大的鼻鼾声。于是,老师便要女孩让爸爸换一个房间睡觉。随后,老师也将问题转让给其他学生回答,场面令她十分尴尬。   之后,女儿因为扰乱了课堂秩序被老师扣分。虽然老师并没有责骂她,但这件事还是让女儿感到非常无奈。 随后,女儿赶紧让妈妈把爸爸叫起来,妈妈也毫不手软地往爸爸脸上打了几个巴掌把他拍醒。没想到爸爸醒来后却一脸懵,似乎不知道自己做错了什么事,场面让人捧腹大笑。   妈妈在接受访问时说道:“当时我做完饭后想到房间去看,在门口就听到了打呼声,然后就拍下来了。” 妈妈也表示,这并不是丈夫第一次监督孩子上课时睡着,但这次打呼声太大了,影响女儿上课,还被女儿嫌弃。   ▼相关视频 视频来源:抖音 | 狮子座   此视频被上传后,得到许多网民关注~? ▼老师都听见呼噜声了!?   ▼同款爸爸!?...

时事

随着疫情爆发,学生上网课成为常态,但是大马却爆出学生因网线质量不好,而被逼爬树的新闻!   【大大大U-Turn!】指控“沙巴爬树女孩”只是博View根本没考试,通讯部副部长道歉了!(内有影片)   没想到Sabah再爆出类似事件,据《星洲日报》报导,Sabah巴特鲁的电讯塔在2022年3月25日被烧毁,导致村子里没有网络可用!   当地一名23岁女大学生阿妮斯为了上网课,只好每天开车10-15km到有网络的地方,然后缩在后车箱里上课!   阿妮斯表示,村民曾经向当局投诉,但当局却告知建造电讯塔所需的物品必需从西马运来!   她将自己在后车箱上课的视频发布到网络,并表示希望能够为3万村民带来更广泛的互联网覆盖!   影片疯传后,通讯及多媒体委员会(MCMC)表示他们正在与服务供应商分阶段修复电讯塔,预计将在未来2周内完全恢复运作!   阿妮斯也强调,Sabah互联网覆盖率不强,人民常常上不到网。希望当局能够正视这个问题,尽早提出解决方案,让人民不用再为网络烦恼!   你还可以阅读:【拿命换来的月入过万!】送餐Abang工作31天月入RM26k,公布送餐时间表『网民甘拜下风』! 照片来源: DubaiLand | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

时事

学生有困难,身为教师不给予帮助就算了,还在其他学生面前出言侮辱,这种行为真是要不得。 我国一名来自UiTM大学的女教授红了!事情的缘由就要从上网课说起。根据星洲日报报导,这名女教授要求一名男同学回答问题时,发现男同学用手机上网课,便质问他为何没有电脑?   接着,女教授就开始询问男同学家庭背景,包括住在哪里、父母的工作、有没有兄弟姐妹等等。该名男同学说自己来自森美兰,母亲早逝,父亲则在待业中,家里也有兄弟姐妹。   女教授听完后说: “你没有电脑就不能好好学习,之后我还会教你们Excel,到时你就会辍学。现在已经第五学期了,你还没有一台电脑。你去跟你姐姐说,如果她有金链,就拿去当铺当掉买电脑给你! 我宁愿没有衣服穿,我只有5件衣服而已,最重要的是电脑,非常非常重要!只是需要800令吉就能买到电脑了,你到底有什么问题? 这就是为什么我不能跟B40群体坐在一起,因为他会想很多课外的事情。Ok同学,关掉摄像头吧,我不想再看到了。”   ▼相关影片 影片来源:YouTube   该影片引起网民不满,认为教授没有设身处地为贫困学生着想,炮轰她“阶级歧视”,不配当一名大学教授。 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【酱紫找工谁要请你??】大马女子遇上『没礼貌的年轻求职者』,被训话之后竟然只回复“Ok Bye Thank You”❓❓❓ 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube...

趣闻

上网课是令人又爱又恨的事情,爱的是可以睡到最后一分钟才起床签到;恨的是如果你忘了关麦克风或镜头的话,就会发生各种糗事和“意外”!   印尼网友Lapor Pak Gen在TikTok分享一支视频,吸引200多万观看数,甚至红到来大马,让网民们爆笑连连~   短短9秒钟的视频显示,一群人正聚精会神地进行线上教学活动,听着导师讲解。 不料,右上角有一名叫Siti的女孩不知是太累还是太闷,竟然当场睡着了。   更够力的是,Siti并没有关掉摄像镜头,因此参与课程的所有人都看到Siti打瞌睡。 最后,Siti终于撑不住困意,挡不住“睡神”的召唤,整个人直接往旁边倒下去,在镜头前消失了!   下一秒,Siti就立刻惊醒,整个人马上弹起来,像没事一样继续上课。然而,大家都见证了Siti睡着那一幕,纷纷发出爆笑。 看到Siti的糗样,连原本严肃的人都忍不住笑开怀啦~   而且,这一幕已经被在场的同伴拍下来,然后被传上网后爆红。 ▼相关视频 @laporpakgeneration Balas @aqbar05 dikelas kalian ada yg...

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一辈子那么长,每个人肯定都会有丢脸的时候,只是大家的结尾可能都不太一样。   最近,一位在纽约(New York)留学的中国网友yikun在小红书上分享了自己的大型社死现场。?   事情是这样的,这位网友最近在减肥,所以基本每天早上都是被饿醒的。   事情发生当天,他睡的有点过头,上课前半个小时才起来。   犹豫了很多次之后,该网友还是决定煮「一盆面」速战速决。   可惜的是他还没来得及吃完就得打开摄像头开始上课了。   所以他打算在上课的时候找机会多吃两口。 没想到,这位网友被自己煮的面“勾引”了。上课魂不守舍,一直惦记着他的面。   后来,教授突然点名,让他针对上课内容提出一些意见。   一门心思都扑在快熟面的网友完全不知道发生了什么事,于是就问了让全班哄然大笑的问题: 我现在好饿,所以我想问我可以边吃面边听你上课吗?   然后教授就在对话框里回答:“你可以边吃边上课,Yikun. :-)”  ...

时事

因受到疫情影响,不少地方的师生们都改成在家上网课。 上网课的时候,很多学生都会关掉自己电脑的Webcam,但老师关掉镜头不露面,就不是那么常见。 然而,印尼大学Univeritas Gadjah Mada的一名讲师却总是在授网课时关闭镜头,因此学生只能听到他的声音,看不见他的人……直到有一次讲师不小心打开了镜头,学生才被眼前的画面给震惊到了。   根据Tribunnews.com报道,这名讲师名叫Edi Prasetyo Nugroho,在该大学教授商业与经营相关领域。 他在上课时从来都没打开镜头,直到有一次他误开镜头,残忍的真相才不得不在学生面前曝光。 ▼没错,讲师教课时也必须戴上氧气气管。   原来,Edi Prasetyo Nugroho罹患肾脏疾病,且已经跟该疾病奋斗超过11年的时间。 他每周都必须去医院做血液透析治疗,而在上课时则需要在鼻子插上氧气气管、戴上氧气瓶。 他为了让学生可以专注于学业,才决定关掉镜头。 即使过程比其他老师艰辛,他却秉持对教学的热忱。他从来不放弃学生,因此学生们见到真相后,也忍不住流泪,对老师的作为感到很感动。   据报道,一名女学生@eccediary得知讲师的故事后,把讲师的故事拍成短片上载到TikTok,结果很快就引起了众多网民的关注。 这位学生说: “他从来不向我们抱怨他的身体状况,仍然尽最大的努力教导我们。   其实我对自己感到羞耻,因为即使我有健康的身体,有时候却没有努力学习的意愿。”...

趣闻

很多人都觉得年轻人打游戏很浪费时间,想要靠打Game来赚钱根本就是在发白日梦。 但大马一名16岁的男生就真的靠打手游,成功赚到RM10,000,证明了打游戏也能赚取相当可观的收入。   这名男生阿贤日前在YouTube上载了一支影片,跟大家分享他是如何靠玩《王者荣耀》,在疫情期间赚到RM10,000。 他在影片中说,在多数大马民众的认知里,打游戏非常浪费时间,认为在本地想靠玩游戏赚钱是不可能的事。 因此,他就用自身经历来跟大家说说他的故事。   他说,他在赚到RM10,000之后,自己买了一台RM4399的MacBook以方便上网课及学习,也用RM1699买了自己喜欢的Apple Watch SE,并把其他赚到的钱存起来。   他分享说,他是在2020年3月份开始发现了这个行业。 当时MCO前期,学生们都还没开始上网课,他感觉在家一直打游戏很浪费时间,于是开始寻找网上的赚钱方法。 原本他想进攻大马市场,但发现大马的市场并不好做,最后转去做中国市场。   他解释说,《王者荣耀》其实分成3个圈子,分别是:「演员圈」、「代练圈」和「陪练圈」。 他提到,他刚开始接单打游戏时,过程中也曾经碰过钉子“受骗”,但在更加深入了解该行业后,一天打几个小时的游戏,就能赚到RM40。 后来,他也尝试过接“3手单”来赚钱,把工作推荐给朋友,通过赚差价来赚更多钱;加上自己趁着课余时间接单打游戏,当时一天可以赚高达RM150,一个月的收入最高可达RM3000。   后来,他不再派“3手单”,而是跟朋友一起投资了RM2600到中国的一个平台(App)内,自己开账号接单。 他们起初也很害怕投资失败,但幸运的是如今已经回本,并赚了一点钱。 他说: “其实中国有很多人做这一行,因为这个行业是大家的兴趣,然后又比较好赚钱。在中国,很多人都能做到月入过万。” 不过他说,他现在没什么在打《王者》了,目前专注于学业和搞其他的事情,所以把工作交给朋友处理,现在一个月平均能赚RM1000。...

趣闻

新冠肺炎疫情打乱了人们的生活,以前不想去学校,现在要去都没得去,只能坐在家里对着电脑上网课,因此也发生了不少趣事。   大马一名老师Nasya Fareena在跟小朋友上网课时,对方突然说要上厕所,有礼貌地请求老师不要点他的名字。超可爱奶音不仅让老师心花怒放,连网民都被“融化了”! Nasya说,当时她在给这些小朋友上补习班。班上其中一名6岁的小男孩突然开口叫老师,于是老师也立刻回应。   没想到下一秒小男孩就用稚嫩的声音说:“等下如果跟其他人学习完了,不要,不要,不要,不要叫我,我要去便便。”(重复Jangan这里也太可爱了!) Nasya听到小男孩的请求后,回应他:“要去便便哦,好的~”   随后,小男孩要求老师:“老师,等下先叫别人啊!” 面对这么天真无害的“奶音攻击”,Nasya也瞬间温柔起来:“好的~好的~”   连Nasya自己也说:“他很有礼貌很可爱! 父母把他教育得很好?” ▼相关视频 @nsyfareena_ sangat polite + cute ! banyak sangat jangan...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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