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All posts tagged "上学"

趣闻

俗话说:“长兄为父”,这位哥哥不仅肩负起照顾弟弟的责任,还特地在弟弟上中学第一天制订一份协议,希望弟弟的未来能打好基础,真的是为弟弟的前程操碎了心啊~   根据《New Straits Times》和《WORLD OF BUZZ》报道,这名哥哥@insuranceagentadwin在TikTok上分享他弟弟“签约”的影片,瞬间引起网民热议,观看数将近50万次!   画面显示,Adwin精心起草了一份协议,趁着弟弟上学之前,他拿着那份协议跟弟弟讲解上面的内容,包括在学校期间应该做和不应该做的事情。 这份协议涵盖了学术责任、个人品行、人际关系等等,内容有: 考试要及格 不能翘课 不能喝酒 不能吸烟 不能吸电子烟 不能骂脏话 在学校没有受到纪律处分 晚上8点之后不能到处溜达 骑Motor一定要戴头盔 不能对老师无礼,尤其是女老师   此外,Adwin要求弟弟遵守这份协议至17岁,也就是他中学毕业之时。若违反协议,后果十分严重,包括丧失家庭给予的经济和情绪上的支持,而弟弟的自由也会受到限制。 另外,哥哥在最后附加了一条关于情感的小彩蛋:如果你不想经历心碎的滋味,那最好不要展开一段恋情;如果你很想要尝试,那请便。  ...

趣闻

这位老爸有点Blur~~~ 大马演员兼巫统Kluang市议员Shahrol Shiro日前送孩子上学,没想到闹出一场大乌龙——把孩子送错了学校!   根据《Berita Harian》和《中国报》报道,原名为Shahrol Azizie Azmi的他因工作繁忙,于是要求妻子帮忙办理孩子Rizqi一年级的入学事宜。 夫妻俩在讨论Rizqi即将入学的学校时,提及了两所学校的名字。3月13日当天,Shahrol把孩子送到SK Kampung Melayu Kluang,但其实孩子注册的学校是SK Tunku Mahmood Kluang。   Shahrol没留意到把孩子送去错的学校,几个小时后,他接到了老师的电话。原本他担心孩子发生了什么事情,原来是他搞错了学校。   爸爸把孩子送到学校后,Rizqi发现学校球场跟他斋戒月前去的学校不一样,他感到很奇怪。然后孩子找到老师,对老师说:“老师,我想我走错学校了。”   老师检查他的名牌,发现他果然不是这所学校的学生,然后将孩子带到办公室,并联络了Rizqi的爸爸。   Shahrol匆匆赶到学校接孩子,顺便感谢老师帮忙。学校教职员还调侃Shahrol“是不是Mabuk?”,竟然把孩子送错学校,幸好孩子聪明,自己告诉老师。  ...

时事

身为一名I人,来到新环境要去跟别人交流简直是一件痛苦不堪的事,尤其是开学第一天,如果没有熟悉的朋友在场,也不会想主动去认识别人…… 根据《mStar》报道,大马一名爸爸Shawn Said在TikTok分享他目睹儿子在新学校孤单一人的画面,让他非常心疼,直言:“孩子在新学校慢慢找,却找不到以前幼儿园的朋友,爸爸很悲伤。”   这名爸爸透露,当天是开学第一天,他目睹儿子Uwais Rifqi一个人走在校园的画面,身边没有朋友,似乎很孤独,让身为爸爸的他很难过。 Shawn表示,他们最近刚搬了新家,在搬家之前,儿子在村里和幼儿园里有很多朋友,搬了新家之后,Uwais到新家附近的小学就读一年级,而学校里没有以前的朋友。   初到新环境的儿子在上学第一天形单影只,似乎很孤独,爸爸发现到原本开朗的儿子似乎变得不那么开朗了。 爸爸说,儿子曾要求跟幼儿园以及村里的朋友一起上学,但爸爸觉得来回的距离太遥远,所以他的愿望泡汤了。   目睹孩子一个人在校园内走着,身边没有朋友陪伴,爸爸哭了。为了让孩子开心起来,他决定每天晚上带儿子回老家和朋友见面玩耍。 尽管担心儿子的情况,但他说儿子是一个友善和容易结交朋友的人,相信儿子成功适应学校环境后,便会恢复开朗的模样。 ▼孩子跟老朋友玩耍的画面   ▼相关影片 @shawnsaid Sayu Hati Melihat ♬ Biar Pedih Kasih...

趣闻

小时候总想着要快快长大,将头发梳成大人模样,穿上一身帅气西装。没有西装吗?那穿校服也Ok啦~ 日前,大马一名小女孩身穿中学校服出现在幼儿园,瞬间吸引全场人的目光,网民也忍不住大呼:太~可~爱~啦~~~!   根据《mStar》报道,这名小女孩个子小小却身穿中学校服,与其他学生相差甚远,让人不禁怀疑:到底是我穿错了校服,还是她穿错了校服? 妈妈Nur Ainul Aina Nazri解释,她的女儿Nur Safiyya Marrisa实际上只有将近3岁,那天Marrisa只是陪着姐姐去上学前班,没想到却吸引了全场人的目光。   Marissa很喜欢去学校,而且她看到哥哥姐姐拥有的东西,她一定想要。举个例子,当她看到哥哥姐姐买书包和鞋子,Marissa也想拥有;看到姐姐穿的校服,她也想要穿。 妈妈说,当Marissa得不到想要的东西,她就不愿意走出店铺。妈妈只好另辟蹊径,为女儿量身打造了一套“中学校服”。   其实,这已经不是Marissa第一次去幼儿园,去年Marissa的哥哥上学前班时,Marissa也想要一起上学,一起穿校服。 之前她哥哥是穿白色T恤和黑色裤子,她也想穿和他哥哥一样的衣服,不过哥哥今年上小学了,轮到Marissa的姐姐上幼儿园。   妈妈为了满足Marissa的愿望,也希望Marissa与别人区分开来,所以在开学前4天为她定制了一套迷你的中学校服,让Marissa在姐姐开学的那天早上穿。 妈妈说,她让女儿穿上校服,也是希望女儿有上学的热情,并让她学会与其他人交流。幸运的是女儿对上学感到很兴奋,而且跟每个人都能友好相处。   其实,妈妈没想到小女儿如此热衷于陪伴哥哥姐姐去上课,也没想到这支影片会引起网民热议,观看数将近100万! ▼相关影片1 @enaaaahere Selambaaaa...

时事

俗话说:教育是立国之本,再穷都不能穷教育! 美国一名93岁的老妇人捐出了10亿美元财产(约RM46.8亿)给一所纽约私立医学院「爱因斯坦医学院」(Albert Einstein College of Medicine),而这笔钱足够报销学生们的学费,让学生们当场激动爆哭!   根据《The New York Times》和《8视界新闻网》报道,这名老妇人是大名鼎鼎的Ruth Gottesman,她曾任教于爱因斯坦医学院,是该校荣誉教授,也是董事会主席。 她的丈夫是已故富豪David Gottesman,曾经创立知名投资公司,对“股神巴菲特”Warren Buffett创办的企业集团Berkshire Hathaway进行了早期投资。   丈夫去世后给Ruth Gottesman留下大笔遗产,包括价值10亿美元的Berkshire Hathaway股票。他在去世前曾告诉妻子:“用这笔钱做你觉得正确的任何事。” 于是,Ruth Gottesman决定把这笔财产捐出去,造福医学院的学生们。这也是该校创立以来收到最大一笔赞助记录,足以让学校减免学生学费!   Ruth...

趣闻

原本以为理发店Uncle只是特别好心,结果他是爸爸曾经的追求者???? 近日,一名网友在小红书发文分享了父母辈的爱情故事,而让人意想不到的故事走向,也引起大批网友的热议。   原Po表示,小时候他家隔壁的理发店有个光头叔叔,原Po一直都喊叔叔做“光头强”,而光头强一直都很疼原Po,还会给他买玩具。 每次原Po想要玩水,就会跑到光头强的店面,在洗头池放满水,然后再放上奥特曼和小黄鸭一起玩。   除了在店面大玩特玩,光头强还会特别照顾原Po,因为原Po的父母工作较忙,所以原Po小学三年级的暑假几乎都在理发店里度过。当时,原Po会在理发店玩到晚上,累了就在二楼的小床睡觉,等爸爸有空再来店里带他回家。 后来,原Po搬家了,换了地方上学就比较少见到光头强了,但是原Po偶尔见到光头强还是很喜欢他。   最近,已经是大学生的原Po和妈妈聊天时,妈妈却突然提到了这位光头强叔叔,并说出了光头强和爸爸“惊人”的故事! 据妈妈所说,其实光头强的理发店是原Po爸爸出钱开的,因为那时候光头强家里没钱,在各种娱乐场所里打工赚钱,某次给客人上酒上慢了,竟被顾客抓着头发打巴掌!   当时充当酒店的经理的爸爸在看到后,立刻上前把闹事的客人拦住,不过爸爸也因此被客人打了一拳。 看到这个情况的光头强很生气,直接一酒瓶打到了客人的头上,导致两人一个进警察局,一个赔钱,这件事后光头强也直接剃了光头。   后来,光头强开始自己做生意,但做什么生意都被骗,直到爸爸看不下去给他买了个理发店让光头强打理,而光头强也不负众望,把生意越做越好。 某次,爸爸理完发在理发店休息的时候,光头强竟然因为担心客人太多吵到爸爸睡觉,直接把店关了,让爸爸无意间察觉了光头强的爱慕之情。   这件事情让原Po很惊讶,因为他没想到原来光头强曾经是爸爸的爱慕者啊!不过,原Po的妈妈能这么平静地与原Po提起这件事,就足以证明爸爸和光头强没有“奸情”啦!   果然老一辈吃盐多过年轻人吃米,连八卦都特别炸裂啊!?   你还可以阅读:【35岁的他,爱上60岁的他!】大马男子『爱上爸爸的朋友』,两人酒后乱性后竟坠入爱河! 照片来源:...

时事

早前,大马一对新人订婚时,新郎竟然给女方家庭送上一个RM50,000的“聘金蛋糕”,事情让人眼前一亮,也在网上引起热议。 根据《Harian Metro》报道,大马一名24岁女子Naraynawate Otoh分享,她25岁的哥哥Nur Izz Abdullah于2024年2月24日,在沙巴Sandakan,Batu Putih举办订婚仪式。 其中最引人瞩目的是,哥哥在女方的要求下,将RM50,000聘金制成一个蛋糕的造型!   不过她透露,其实女方只要求了RM20,000聘金,是哥哥后来自己加码,将聘金加到RM50,000! “其实女方只要求RM20,000聘金而已,但哥哥认为两人在一起这段时间不容易,因此决定给RM50,000。”   她说,哥哥在中国工作,跟现年26岁的未婚妻Ruziana Mohammad已交往很长一段时间,两人将在今年年底举办婚礼。 当初哥哥还在上学,想取得出国工作的执照时,未婚妻曾给予他不少金钱上的支持。 “因此我觉得这件事不该成为网民争议的事情,因为我哥哥有经济能力给这么高的聘金。” Naraynawate也说,这个“聘金蛋糕”是她和3个朋友花了一天时间来完成的作品,也表示没想到自己上传到TikTok的影片会爆红。   ▼相关影片 @narcolec caiasisters: kita deco sikit!...

趣闻

每个人都有自己的目标和理想,有些人喜欢先躺平后努力,有的人选择不顾一切敢敢冲,趁年轻挑战自己存多点钱。 大马一名21岁男子投稿至「Dcard MY」,分享自己年纪轻轻就存了RM50万,甚至买了一间房子的故事。 不过,他本人是属于努力工作和省钱的类型,所以才拥有现在的财富,因此好奇其他人的金钱观:“你们是YOLO派,还是省钱派?”   原Po说,他发现身边的同学会把父母的零用钱花光,看同学们的IG Story基本上都是吃喝玩乐,火锅、烤肉、Cafe、买iPhone、到处看演唱会等等。 至于原Po则维持省钱的生活,6年前买的手机到现在都还没换、不买任何3C产品、每天自己煮或吃杂饭、几乎一整年不开冷气、不去旅行,极度节俭,每次朋友Jio他去烤肉唱K,他都含泪拒绝。   原Po透露,他之前的工作是电商,卖健康电子产品,现在专心读书。靠着努力投资、工作,他的存款已经突破RM50万,还买了一间屋子。 他分享自己的存钱秘笈,说自己把90%以上的收入存进ASM(信托基金)、FD(定期)、EPF(公积金)等等,而且没啥物质欲望,对Starbucks、海底捞之类的都没碰过。   他说,他舍不得花掉这些辛苦赚来的钱,感觉有存款就有底气。 “我认为有价值的东西就只有会升值的东西和自身健康罢了,任何会贬值的东西包括车都不感兴趣。”   此外,原Po每月花费不多,除了房子贷款和学费之外,交通费、吃住生活费基本上不超过RM600,所以看到别的同学及时行乐,享受当下的金钱观,他对此不理解: “为什么有些学生可以花父母钱花到理所当然,或者part time赚了一些钱立刻就去挥霍?我也才21岁罢了,难道只有我的消费观是这样?”   这则投稿引起网民热议,纷纷表示: —「中间派,该省的省,该花的花。」 —「我个人觉得如果是自己part time工是可以自己花的,毕竟都是自己赚来的辛苦钱,而且如果讲挥霍我个人也没有挥霍到哪里,哈哈哈。毕竟我除了part time花钱,我还需要自己供车?」...

时事

再贵也值得!大马一名巫裔妈妈在TikTok发视频分享,尽管语言、宗教、文化背景,甚至连教育方式都不同,但她依然坚持把孩子送入华小,因为她相信华小的教育方式有品质保证!   该名妈妈表示,为了能有效督促孩子,她自2019年起就聘请华文家教,通过一对一的方式学习华语,以便帮助她理解基本数字和短语,并督促她儿子做功课。 “就像在学习数学时,我是以华语来督促他们的课业,同时也让孩子了解我也是他们学习华语背后最强的后盾。” ▼相关视频 影片来源:TikTok   她指出,把孩子送入华小就读的成本并不便宜,每月平均就得花费RM2,000的教育费,但她表示这一切都值得,因为她认为华小能提供孩子最好的教育。 许多巫裔网民看完视频后纷纷赞同这名妈妈的选择,也认为华小的教育方式有品质保证。其中一名家长在留言区指出由于华小的数学超强,因此把孩子送入华小后数学也经常拿A。另外,也有家长表示孩子在华小念书变得更加自律,学业成绩也不错。   你认同这名妈妈的说法吗?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【读华小一定是酱的!】盘点最中肯的『20个华小生经历』,这些童年回忆真是又爱又恨!     照片来源: The community chest| 示意图

趣闻

美国北卡罗来纳州南阿拉曼斯中学(Southern Alamance Middle School)近期发现,许多学生在上课时间一直跑厕所,根本不是要小便大便,而是躲在厕所拍TikTok! 为了遏制这种行为,校方决定拆掉厕所的镜子!   根据《美国ABC新闻》及《Fox News》报导,该中学的一些学生为了拍片不惜翘课,甚至一天跑9次厕所。为了减少学习干扰,校方宣布拆掉走廊和厕所里的镜子。 奇妙的是,这招还挺凑效~ 自从拿掉镜子后,学生上厕所的次数减少,逗留在厕所里的时间也变短。 “如今人人都有手机,我们要教育学生,必须学会如何使用它们以及何时将手机放下。我们努力减少外界的干扰,让学生能够集中精力学习。”   全美各学校都在寻找有效方式,防止学生沉迷于TikTok,但这显然是一项艰巨的任务。同时,学校还开始使用数码通行证系统,让学生在进入或离开教室时Check in及Check out,该系统可以帮助校方更好地追踪学生的去向。 “我们相信这些变化将最大限度地减少干扰,从而营造更好的学习环境。”   上课时间,请放下手机专心听课,减少对手机的依赖,让除了手机屏幕外更多的光照进自己的校园生活。   你还可以阅读:【我没你这样的父母!】不爽爸爸要没收手机,女孩当街发脾气指着爸爸的脸大喊:“敢动我手机就打你!”(内附影片) 照片来源: Fox News 照片来源:...

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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