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All posts tagged "面包"

时事

终于迈入12月!不知不觉,2020年也来到了尾声,再一个月就要迎接2021年的到来了。在2020即将结束之前,先让我们看看12月又有哪些大马人必知的大件事吧!   1.  网上人口普查12月21日截止 之前曾进行预登记(Pra Pendaftaran)获得邀请码的民众,记得在2020年12月21日前上网填写问卷(e-Census)。另外,官员将从2021年1月20日至2月6日进行上门人口普查。   2. Gardenia面包起价 Gardenia的9款面包在2020年12月1日起价,最高涨幅为20Sen。   3. 领取BSH和BPN生活援助金 已经成功申请BSH(Bantuan Sara Hidup)和BPN(Bantuan Prihatin Nasional)生活援助金,却因银行户口有问题导致汇款失败,或者没有银行户口的受惠者,可以在2020年12月31日之前,前往附近的BSN,以现金的方法去领取这笔援助金。   4. 12月可申请从公积金第一户口提款 马来西亚公积金局(EPF / KWSP)宣布i-Sinar计划,即开放公积金第一户口让会员可以领取存款以应急,最高可提款RM10,000。KWSP会员可以从12月中开始申请,款项将在2021年1月汇入。详细日期和申请规则仍需等待有关当局公布。...

时事

大马人从小吃到大的面包品牌一定是Gardenia了!Gardenia的面包从以前到现在都受到大马人的喜爱,先前的MCO更是常常被扫货扫得精光。 根据中国报报导,Gardenia Bakeries(吉隆坡)私人有限公司发布了Gardenia的9款面包将于明日(2020年12月1日)起价!   ▼RM4.50??RM4.70 Delicia Butterscotch、Delicia Choco Raisin、Delicia Raspberry Milk & Cranberries和Toast’em Butter Raisin的零售价涨了20Sen!   ▼RM1.03??RM1.10 Squiggles Choco Malto、Squiggles Funky Strawberry、Delicia Soft Roll...

时事

2020年是个神奇的年份,在这一年发生了很多事,尤其是新冠肺炎疫情爆发,改变许多人的一生。 疫情影响经济,多间中小型企业纷纷倒闭,许多人因此饭碗不保。但凡事都有转机,也有的人面对苦难依旧不放弃,毅然决然放下身段,从之前的老板变成打工仔!   根据《中国报》报导,槟城一名45岁的男子许堡焜,原本从事歌台行业,经营北极星灯光音响娱乐机构长达20年,也有负责婚宴策划和活动策划。 然而,一场疫情打乱了他的生活。许堡焜说,自从MCO封城之后,因不能举办婚宴及大型活动,歌台也完全不能开工。因此,他们公司无法营业,面对零收入的窘境。   生意没法做,口袋零收入,但是器材需要保养,还有各种开销等着他,包括:员工薪水、店租、孩子奶粉与尿片钱。 你以为他已经跌落谷底,然而许堡焜选择坚强站起。为了2岁女儿及5岁儿子,还有岳父与岳母,他放下老板的身份,开始了送外卖的工作。   他从早上8点跑到下午2点,一天最旺可做约20单生意,最多能赚到RM70、RM80。无奈他在送餐途中曾遭遇3次车祸,最后一次导致Motor严重损坏,无法送外卖,赚来的钱就付诸流水。 后来,他努力寻找出路,曾试过批发面包当流动小贩,但是生意不理想,卖剩的面包只好送到孤老院。耗了许多本钱,一天却只能赚RM20。   面对生活种种难题,许堡焜依然保持积极心态,不埋怨、不放弃,一个人打6份Part Time,包括:网卖水机、网卖日用品、帮朋友接装修工程赚取佣金、殡葬服务、灵位买卖中介、买卖旧轿车和罗厘、帮忙送家具等等。   有时候一天才赚几十块,但孩子还很小,开销很大,他只能暂停供孩子保险,并卖掉一些没用的旧灯光及音响器材补贴家用。他租了一间屋子摆放灯光音响器材,好心的屋主让他有钱周转才缴租金。   想想家里的老少,就算自己不吃,也不能让他们饿肚子。就算收入微薄,就算生活再艰辛,为了家人他依然要撑下去!   在这段闲难的日子,不只是许老板,还有很多人也跟他一样,一夜之间需要重头来过。佩服许他不放弃的精神,希望大家都能挺过这段日子,未来也能顺顺利利!   你还可以阅读:【月入6位数变送餐员!】大马男子为讨生活,从高收入老板转行当送餐员! 照片来源: 中国报...

美食

大马McDonald’s在2020年11月19日公开新菜单!除了推出新的2种汉堡和Happy Meal 3连惊喜盒,大家最最最期待的就是Green Tea McFlurry & Chocolate Pie 也正式回归啦!? 掌声鼓励鼓励~?? 首先,麦当劳新推出的这个Go Grand 的 Grand McChicken是由超大鸡排,淋上烟熏微辣的Chitople Sauce(墨西哥辣酱),加上一片融化的Cheese和一些蔬菜,再盖上温热松软的芝麻面包组合而成~ 整个组合听起来就非常的丰富,而且除了原味还有特别为能吃辣的朋友推出的Spicy口味? 比较大胃口的朋友还可以点Double的,里头就有2块大鸡排,可以吃饱饱啦!   另外,大家非常喜欢的Green Tea McFlurry(绿茶冰炫风)Comeback了!? 冰冰凉凉的Vanilla Ice...

美食

由于从小生活在这个多元文化的国家,所以我们大马人也渐渐地把食物搭配成了自己独有的味道~来看看以下哪个是你平时熟悉的美食搭配吧! 1. 热Milo+Hup Seng饼干 这个相信是每个大马人的最爱吧!无论是早餐、午餐、下午茶、宵夜都可以吃。有些人喜欢Dip一下就拿起来吃,也有人喜欢泡到软软烂烂然后用汤匙挖来吃,你是哪种人呢?   2. 面包+Milo粉+炼奶 哇~这个组合真的是够邪恶!但相信这是很多人从小就很喜欢在家里弄来吃的小吃,面包上面铺满Milo粉再淋上炼奶,一次过满足啊!   3. 热Milo+生鸡蛋 现在的00后应该没看过这个吧~据老一辈的爷爷奶奶描述,这是他们以前有值得庆祝或有开心的事时才会喝的,即饱腹又营养。但这Milo一定要在烫的时候加蛋,然后必须趁热喝,若是冷了你也可以想象那个味道?   4. 烤面包+半生熟蛋 这个不用说吧!这还是现在许多大马人早上起来去茶室必点的组合啊!烤面包里面夹上牛油和Kaya,再加上2粒加了酱油和胡椒粉的半生熟蛋,再来杯Kopi,简直就是人间美味~   5.面包+牛油+白糖 这也是大马人“伟大发明”之一啊!松软的面包上抹上牛油再撒上白糖,然后送进烤箱就大功告成!这个简单的料理在家想吃就可以做~   6. 面包+咖喱汁 小编依稀记得,以前只要家里煮了咖喱鸡,剩下的咖喱汁就会用来蘸着面包吃,还真是一餐二用啊?...

生活

拥有一柜子的包包一定是大部分女人的梦想,而拥有吃不完的美食是吃货的梦想。但是,你有想过把包包和美食结为一体吗? 这里就有25款结合了大马人超爱的美食的包包,一定让你们大开眼界! ▼第1款:Durian包包 大马最受欢迎的榴莲化身成包包后,居然还是那么的让人垂涎三尺!看到这个包包,就嗅到了榴莲的香气~       ▼第2款:Nasi Lemak 包包 大马的国民最爱食物Nasi Lemak也变身包包了!不可思议的是,这个包包居然是来自于名牌Hermès的设计!     ▼第3款:咸鱼包包 以前总是听到长辈回忆以前贫困的日子,只能靠咸鱼和白饭当一餐。现在居然可以把着回忆带在身边了!但是,这款咸鱼包包有一点一言难尽啊~     ▼第4款: Kuih包包 作为多元文化的马来西亚,马来糕点也受到所有人民的喜爱。没想到,超好吃的马来糕点,变身超可爱的包包啦~     ▼第5款:Panadol包包...

时事

还记得国外有一名网友在点麦当劳外卖时,看到免费选项就打勾,结果送来只有2片面包的乌龙事件吗?点外卖时除了不要乱打勾之外,记得也不要喝醉酒! 根据Toronto Sun报导,加拿大一名女子Kate Poole在某天喝了很多酒之后,准备点一份麦当劳外卖,想要治愈宿醉。   由于当下Kate已经醉醺醺,因此在Order客制化汉堡时,进行了多次备注修改。没想到麦当劳还真的满足她所有需求,送来的外卖让她傻眼猫咪! 据星洲日报报导,Kate的订单备注她不要面包、不要芥末、不要洋葱、不要酸黄瓜、不要肉饼,唯一可能遗漏掉的食材就是番茄酱了。   结果,当外卖小哥送上门时,只有一个空荡荡的袋子,里面竟然只装了两小袋孤零零的Heinz番茄酱,再没有任何其他东西。   这件事被Kate的丈夫Jode放上Instagram,Jode表示,尽管麦当劳只发出了两小包番茄酱,却已将汉堡的全价都收了。 Jode还幸灾乐祸地说,他对此事感到非常开心,还嘲笑老婆活该。而Kate在回应帖子时调皮写道:“Whoops。”   大家点外卖时真的要睁大眼睛看清楚,不要看到Free的就打勾,也不要在喝醉酒时乱乱点单啦!?   你还可以阅读:【你确定什么都不要?】McD点餐『不用钱的全部打勾』,结果送来时悲剧了! 照片来源: Twitter丨示意图 照片来源: Instagram 照片来源: The Sentinel丨示意图 照片来源:...

时事

婚姻不只是两人之间的小确幸,还有一起生活后的柴米油盐。 Paktor时,大部分人总会向往结婚后度过幸福又美好的小日子。但现实总是很残酷,当彼此结为夫妻,真正的难题将会接踵而至。包括从情侣升级成夫妻的磨合,以及生活上的琐事、开销。这时往往才看清楚婚姻生活的难处,而这也是感情考验的开始。   大马一名女网友就在UTAR Confessions Po文诉苦,表示自己跟男友交往4年,然而男友却毫无长进,不仅失业1年还没存款,让她看不到未来,无奈直言:“没有存款的男生,跟你求婚,你会不会嫁?” 原文如下: 没有存款的男生,跟你求婚,你会不会嫁? 我跟我男友在一起4年了,已经到了27岁,我就问他几时娶我?   他就说求婚可以啊。但我没存款… 我觉得很失败耶,跟一个男生4年,他没存款,一点都没为我们未来打算。 但他对我很好,他已经失业1年多,都是我一个人扛起我们两的生活费。   我觉得有点累了,4年感情,我觉得很不甘心… 拜托教我怎样做,我好几天没睡好了。     ▼网友们纷纷表示:这男人要不得,分手啦!   ▼不要酱没出息,只要有心,找工作其实不难。   、    ...

时事

卫生棉对女生来说是很重要的日常用品,通常都会是由女生自行购买。但有时候大姨妈不请自来,卫生棉却用完了真的很麻烦! 在很久之前,很多男生都不敢帮自己的另一半买卫生棉,怕别人看到觉得很尴尬。随着时代的进步,帮女朋友、老婆买卫生棉不是什么丢脸或奇怪的事,反而是一种体贴的表现.   大马一名男子在UTAR Coonfessions上吐槽,自己帮老婆买卫生棉反而被别的女生嘲笑,让他感叹:都什么年代了,男生买卫生棉难道是一种禁忌吗? ▼原文如下: 前几天我妻子大姨妈提早几天来,才发现家里的卫生棉用完了,于是就叫我帮忙买。正好我也快下班,于是下班后我就到附近的KK Mart去买。 我进去转了一圈时没看到卫生棉,就问在柜台的人(女性,华人somemore)卫生棉放哪里?   她撇了我一眼,继续玩她的电话。我再问多一次,她放下手机然后瞪了我看几秒过后,才告诉我放在什么位置。我帮妻子买了日用和夜用各一包,在付款时她也是一脸鄙视的眼神。   我走出店门时没有立刻离开,因为正好想起家里的面包也没有了,就在店门口想拿面包进去付款。谁知道却听到她似乎对店里的另一个员工说: “Tadi itu orang ada masalah punya, lelaki beli pad。”(刚刚那个人真的有问题,男人竟然来买卫生棉。)   把我气得差点想进去和她理论,不过想想之后只是心里发誓,从今以后不会再去这家店买东西了。...

美食

早上起来你们会吃什么呢?相信「面包」是很多人选择,那么大家又知不知道你每天吃的外表和味道都很枯燥乏味的面包,其实也可以把它变得不平凡!       日本近期流行「吐司艺术」,有一些料理高手会发挥创意甚至是艺术天分,用各式各样的食材,把简单的面包变成一副美丽的画。   View this post on Instagram 今日のトーストは、江戸時代後期の浮世絵師、歌川国貞(1786-1865)の美人画です。?? 歌川国貞は、美人画だけでなく、洋風画、武者絵、戯画など幅広いジャンルを描きました。浮世絵師随一とも言われる1万点超えの作品を残していて、当時1番人気の浮世絵師だったそう。22歳〜79歳まで書き続けた大御所です。国貞の描く美人画は、面長で首が太いのが特徴です? この絵画は、円窓から読む女性と梅の木?‍♀️おしゃれ構図ですね。 具材は、紫キャベツ、しゃけ、しらす、桜えび、青じそなど。 和風の具材もたくさん使っています☺️?? — Today's theme is the paintings of Utagawa...

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最新

趣闻

人家在公共篮球场打球又没错,不可能因为你一个人放弃的嘛?😂 近日,一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片,只见影片中他正在公共篮球场打球,谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后,Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣,开始“打锣”反击,搞笑的场面让人看了爆笑不已。   事情是这样的,这名男子在某个星期天早上10点,去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球,岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响,于是开始大声骂他,指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时,Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间,一名马来Uncle看不下去,尝试与Aunty沟通,让她理解在篮球场打球实属正常,但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。   虽然Aunty一直怒骂男子,但男子还是很Steady继续打球,而Aunty眼见骂人没有用,竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后,Aunty开始展开“精神攻击”,把铁盘和铁杯当作锣,开始打锣试图“击退”男子。 不过,这招看起来也是没什么用,因为男子完全无视了这波攻击,继续热身、打球,就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”,他也没有动手或动口。 最后,Aunty见男子无动于衷,只能留下两句话:“这个人完全没有道德(Ini Tak Ada Moral Langsung)”、“没礼貌(Biadap)”,遗憾退出这场由她发起的战斗。   影片随即引起了网友的热议,一部分网友称赞男子的脾气很好,另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示,其实Aunty已经是惯犯了,之前甚至拿东西锁住篮筐。   ▼相关影片 影片来源:Instagram   Aunty,虽然理解你被吵到受不了,但人家打球也是没错的咧!😂 😂 😂...

时事

大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件,一名中三华裔男学生遭到同学围殴,受伤情况严重。   根据中国报报道,事发当时,受害男学生刚做完学校安排的验眼,回到课室独自看小说时,却遭3、4名同班同学围上来干扰,甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲,对方还不罢休,开始动手推撞,最终竟直接对他拳打脚踢,一度被打到晕倒。 更让人震惊的是,班上当时有一名实习女老师在场,却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校,把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡,并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状,医生建议休息3天。   【不只这一次?妹妹爆料:他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说,哥哥其实早就不是第一次被欺负,还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静,也不爱惹事,所以对方觉得欺负他没反应,就变本加厉。” 而且当天事发时,班上只有他一个华裔学生在场,其他华裔同学都不在。   殴打者的家长事后通过校方提出和解,希望私下解决,但受害者父亲坚决表示事情太严重了,已经报警了,一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议,父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意,没有撤案。 警方证实,此案是蓄意伤人案(刑事法典第323条),一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕,案件还在调查中。   霸凌不是孩子之间的小打闹,家长没选择息事宁人,希望警方别让孩子再受二次伤害。   你还可以阅读:【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死,5名被告『无罪释放』!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

光天化日下在公共场合“打飞机”,柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后,被判监禁6个月。   根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道,事情是于2025年7月16日下午4点40分,在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫,猥亵行为被拍了下来。   他因做出猥亵行为,抵触刑事法典第377条文(公开场合进行猥亵行为),一旦罪成,可被判处2年监禁。 他在庭上认罪,并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素,要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后,最终判处被告6个月监禁,刑期从7月17日开始。据了解,被告是鳏夫,自今年(2025年)2月起无家可归。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared...

趣闻

原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学,岂料竟是见色起意! 大马一名女子通过Thread发文,讲述了老公天天送孩子去幼儿园,结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时,更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。   根据《mstar》报道,女子透露她早有预感老公已经移情别恋,在查看老公的Instagram后,就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此,当她检查老公的手机时,还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此,她怀疑老公是在每天送孩子上学后,日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望,但她庆幸是老公单相思,老师并没有任何回应。在联系上老师后,她更得知是老公一直单方面骚扰老师。   幼儿园老师表示,长达两个月的时间,女子的老公一直打扰她,甚至多次打电话和WhatsApp她,同时还拿出证据证明,就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架,老师甚至一直忍辱吞声,不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后,就算老公哭着哀求她的原谅,她也没有因此原谅老公。然而,考虑到孩子年纪还小,她最终还是选择留下。   每天送孩子上学都可以爱上老师,这种男人放生啦!😑   你还可以阅读:【想当他的二老婆!】已婚马来Lecturer长得太帅,大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...

时事

2025年7月17日,吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”,其中涉及多达100名男性,且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道,警方也发现其中3名参与该“派对”的男子(包括两名大学生)的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪,各被判罚款RM3000和RM4000。   然而,大马艾滋病理事会(MAC)随后澄清,那是一场艾滋病防范活动,并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道,大马卫生部如今也证实,所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动!   卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明,称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明,上述活动是马来西亚艾滋病基金会(MAF)监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来,一直是卫生部的战略合作伙伴,负责向高危人群,如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调,卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作,对接触高风险人群非常重要,因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性,及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针,优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权,并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。”   与此同时,上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣(译音)则在Facebook发帖文还原事发经过,指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据,才会检查被告的手机。 虽然如此,她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。   艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱!你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【冤枉啊!】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪,哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙! 照片来源:...

通稿

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

通稿

世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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