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解压的方式有很多种，例如听歌、看戏、外出散步等等。然而，这名男子却投稿到《The Sun》专栏，声称自己至今仍然需要用奶瓶喝奶来帮助他解压。 投稿者是一位20多岁的英国男子，但他自曝自己一生都在用奶瓶喝奶。他说，躺在被窝里，用奶瓶喝下热乎乎的牛奶，会让他感到“安慰”和“放松”。 他觉得压力大或沮丧时，吸奶瓶次数便会变得更频繁。 虽然男子觉得他的怪癖不会伤害到其他人，但他从未在任何女友面前这样做过，因为他清楚知道若女友知道这件事，她们都会远离他。 此事让他感到很困扰，因此决定在专栏寻求意见。 专栏回复时称，虽然该男子的怪癖并未伤害任何人，但多数女性可能难以接受。为了长远未来着想，建议他寻求医生的协助，探索其他解压方式。 专栏也指出，奶瓶或许能暂时缓解他的负面情绪，但并非长久之计。 你平时又有什么能缓解压力的“奇招”呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【站着180cm，躺着15cm，有房有“BM”！】男子25岁就走完别人『一生的路』，觉得迷茫不懂该怎么办！ 照片来源: 妈咪拜｜示意图 照片来源: 知乎专栏｜示意图 照片来源: 健康2.0｜示意图
全球规模最大的轮胎制造商之一Goodyear Tire and Rubber Company，决定在6月30日关闭已运作超过40年的Shah Alam工厂。 据《星洲日报》和《BNN》报道，Goodyear的Shah Alam工厂是于1972年成立。 Goodyear Tire and Rubber Company亚太总部指出，宣布关闭工厂是一项艰难的决定。这是Goodyear Forward转型计划的一部分，旨在为了优化公司的业务范围和产品组合、扩大赚幅及提高股东价值。 此外，该计划也是为了在2025年之前，将成本削减至10亿美元（约47亿令吉），以确保该公司的竞争力。 Shah Alam工厂的关闭对员工是一个重大打击，约有550名员工会受影响。不过，Goodyear Tire and Rubber Company承诺会在关厂的过程中，尊重每位受影响的员工，并且保持透明度。 无论如何，该公司的大马产品销售与行销业务将会继续运作。...
近日，一则关于一家知名火锅店动不动就扣员工薪水的帖子，在社交媒体上引起了轩然大波。 据称，该火锅店的管理层采取了一系列不合理的扣薪制度和规则，令员工倍感委屈和愤怒。 据女事主透露，该火锅店的管理层规定员工在周末和公共假期不能请假，否则将面临扣薪惩罚。而且，对于临时有事不能来工作的员工，也被要求自行找人替代，否则将扣除3天的工资并将会被其他人顶替。 此外，女事主也提供了一些WhatsApp聊天记录的截图，显示出一些引发争议的扣薪情况，比如因与其他员工聚在一起聊天被投诉，将一律被扣薪RM500，进错单扣薪RM100等等。 另外，管理层也强调请病假的员工，如没在上班前及时提交MC和收据将扣3天工资，病假期间出游将扣10天工钱。 除了扣薪问题，该女事主还指称该火锅店的男管理层偷偷摸摸进出检查女生宿舍，并且只检查她一人的宿舍，使该女事主有了心理阴影。 “身为公司高层进女生宿舍检查不提前告知员工，而且事后也不告知，偷偷摸摸，然后面对员工的指控拒不承认，最后把视频拿出来后才承认但自认自己没有任何问题，讲要检查宿舍。” 该女事主也有提到说，CCTV已拍到他这样的行为3次，但他并不承认他的所作所为！ 事后，她每天下班回到宿舍洗澡都不敢开灯了，也向公司老板反馈了这件事，老板却回应说道： “你不能阻止人家对你有爱慕之心，你去哪家公司都会遇到这种人” 老板的处理方式更让她感到非常不满，并且对公司高层的压榨行为深感愤慨。 目前，事主已经辞职才敢发帖文公开吐槽该管理层的不当行为。 这一事件引起许多网友纷纷留言表示，支持和建议事主将此事上报给人力资源部门，以维护员工的合法权益。 员工也是人啊，上班请假在所难免，希望管理层能以人性化的方式来解决这个问题，而不是一味地扣薪惩罚员工。感谢该女事主发声，打工人才能得到基本人权啊！ 你还可以阅读：【要Serve客人、要会跳舞、还要被罚！】火锅店经理在门口『体罚员工』，网民路过看不下去了！ ...
无可否认，在面临考试时，许多学生都感到十分压力，希望自己取得优异成绩。 近日，有位名叫Eva的大马STPM考生，在TikTok分享了一位电召车司机载送她到学校后，还特意停下帮她祈祷的视频，获得了许多网民的好评！ 路上，她和司机聊到今天是她考STPM的日子 ，希望Uncle帮她祈祷，让她能顺利通过考试。令她惊讶的是，到达学校后，电召车司机真为她做了简短的祈祷。 从视频中可以听到Uncle说： “Help her pass, take all her worries away, so she isn’t stressed, and make everything okay.” （让她顺利通过考试吧，带走她所有烦恼，让她不再压力，一切顺遂。） 另外，她在下车前，司机还说道：...
近日《WORLD OF BUZZ》报道了一则新闻引起了人们的关注，那就是亚洲地区的8位恐怖女性连环杀手。 1. 劳荣枝-中国 中国臭名昭著的女性连环杀手，她之在1996年至1999年涉嫌参与一系列犯罪，包括抢劫、勒索和残忍谋杀7人，其中包括一名儿童。 她的犯罪目标多数都在娱乐场所，而她男友（法子英）则把他们杀掉。她多年来一直使用别名来躲避抓捕，直到2019年在福建省被捕。2020年8月，她被控故意杀人、抢劫和绑架，并在中国东部江西省南昌市被执行死刑。 2. Miyuki Ishikawa-日本 她造成了 100 多名婴儿死亡，这使她成为历史上最致命的女性连环杀手。在二战后的年代，她担任过助产士。 她在禁止堕胎的Shōwa时期开展业务，导致许多家庭无力抚养子女，并且主动提出愿意帮忙照顾那些陷入经济困境的婴儿。 然而，她不但没有信守承诺，反而对这些无辜的生命不人道的待遇，导致他们不幸身亡。她在1948年1月15日被捕。 3. Troilokya Tarini Devi-印度...
泰国一名神棍帮信徒的“kukubird”开光做法，重口味视频在社交媒体疯传，瞬间引起网民热议！ 只见这名神棍手中握着某种东西，口中念念有词。没错，就是你想象的那个东西。最令人乍舌的是，视频最后他竟然还要来几口！网友不理解这是什么操作，kukubird也要开光❓❓❓ 根据《KWatch》报导，这名泰国神棍名叫Apiworasit Puangsaeng，又称“Ajarn Man”（35岁）。视频曝光后，泰国警方已经传召他到警局。 他表示不会承认任何指控，只是针对泄露的视频向警方提供信息以协助调查。当地警方准备起诉他，若起诉成功，他将面临5年监禁。 相关影片点【这里】❗❗❗ 相关影片点【这里】❗❗❗ 相关影片点【这里】❗❗❗ 无语了，现在的神棍那么猖狂，连kukubird都不放过？ 你还可以阅读：【人神共愤❗】垂涎17岁乌兹别克少女美色，大马黑警车内霸王硬上弓！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: kwatch
澳洲农场长期面临严重缺工的问题，即使开出的薪资优渥，每天只要工作6小时，却还是征不到员工。 《中国报》引述《The Sun》报道称，澳洲农场提供月薪将近8000澳元（约RM25k），而且工作环境非常好，每天沉浸在新鲜空气与美丽的大自然里，但澳洲国会议员Anne Webster却形容，该国农业严重缺工是“正在发生的悲剧”。 以柑橘盛产地桑瑞亚（Sunraysia）为例，尽管农夫收成丰硕，出口市场也很健康，却缺乏最关键的「人力」。Anne Webster指出，柑橘采收者每天可赚400澳元（约RM1300），也就是每周2000澳元（约RM6300），工作时间从早上10点半到下午4点半。 “但工人实在太少了，让农作物处于落地的风险中。如果它掉在地上，就一文不值了。” 自新冠疫情爆发，多国采取边境管制后，澳洲的背包客大量离去，导致季节性劳工匮乏。尽管政府制定计划吸引求职者，分别为澳洲与国际劳工提供6000澳元（约RM19k）与2000澳元（约RM6300）补贴，却仍未能解决危机。 薪水确实很丰厚，你会有兴趣做这份工吗？ 你还可以阅读：【爽歪歪~】男子Intern薪水RM9067，母亲兴奋仰天大笑到颤抖！?（内附影片） 照片来源: The Sun 照片来源: The Sun
到底是演唱会黑幕还是误会一场？且看下方两派言论来论断一二~ 据《搜狐》和《网易》报导，台湾著名老牌乐团五月天日前惊传假唱对口型一事，引起争议。 事件起因为多位网友爆料或质疑五月天假唱，随后事件发酵闹大，引来了专业博主对粉丝们录制的五月天上海站演唱会片段进行鉴定。 该场演唱会中共计12首歌曲，而博主指出五月天光是假唱的部分就已经多达了6首——同时，这也意味着假唱占据了演唱会整整一半的时间。 对此，报导也分析了五月天假唱的潜在原因，表示相对耗费体力的嗨歌如《恋爱ING》和《伤心的人别听慢歌》是整首假唱，其余歌曲则是真假参半。 另外，五月天也遭抓包与嘉宾告五人合作的两首歌曲同是假唱，间接导致真唱的嘉宾“输”给了录音，使得粉丝借机得以拉踩并赞扬五月天。 当然，忠实粉丝因此对博主的判定感到不满，纷纷晒出五月天破音忘词的片段来护主。身处专业领域如声乐博主或粉丝等人则因唱反调而惨遭出征，致使他们将五月天假唱事件举报到消费者协会，以维护自身作为消费的权益。 因此，如若五月天被证实存在假唱行径的话，轻则被吊销营业性演出许可证和罚款，严重则面临禁演的风险。 对此，部分粉丝正面开声，表示五月天早发明出一种很高级又新颖的假唱方式来避开惩罚，即真假混唱，抑或是推测他们播放的是先前线上演唱会的音频或预录好的音频——在得以避免车祸现场，保住口碑之余，还能让观众听不出任何的不对劲。 同时，粉丝也袒露心声，在他们眼中，五月天假唱一事虽可能存在，但也不否认其半开麦垫音或完全真唱的时刻，只是五月天疑似选择假唱都不愿意出错的行径更多带上了一种骗钱的意味，难免会让他们感到失望。截至目前，五月天仍未针对争议做出任何回应。 不知道大马站的粉丝怎么看待此事？是否有同感抑或是完全Side五月天？? 欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：“知足哥”点歌环节自曝『买五月天黄牛票』，下一秒就被警察大哥抓到！（内附影片） 照片来源: 一苹新闻网 照片来源: 网易 照片来源: 相信音乐 照片来源:...
调查机构显示，大马75%的大学生睡眠不足，是所有参与民调的15个国家中，比例最高的国家！ 根据《东方日报》报导，一家非盈利科技教育公司Chegg旗下Chegg.org进行了《2023全球大学生民调》，访问了来自15个不同国家的大学生，当中包括澳洲、巴西、加拿大、印度、印尼、肯尼亚、马来西亚、墨西哥、沙地阿拉伯、南非、韩国、西班牙、土耳其、英国和美国。 在多个国家的受访者中，有多达75%的大马大学生认为自己面临睡眠不足的问题，这也是15个国家当中排名最高的数据，而美国（71%）和澳洲（69%）则紧随其后。 另外，睡眠最充足的大学生是肯尼亚和加拿大，只有35%和38%的学生睡眠不足。 除了睡眠不足的问题之外，全球有54%的大学生也面对焦虑的情况，在接受调查的这15个国家中，最焦虑的大学生出自于美国（68%），其次是巴西（65%）和澳洲（64%）。 至于大马有高达56%的大学生每天都感到焦虑，甚至已经高过全球水平，而焦虑感受程度最低的国家是韩国（36%），接着是肯尼亚（37%）和加拿大（38%）。 总的来说，当代的大马大学生面临最大心理健康挑战，是上述所提到的睡眠不足（75%）和焦虑（56%）。 大学生努力求学，还是要保重身体啊~ 别熬坏了身子得不偿失。 你还可以阅读：【惊人调查数据❗】教育部长：大马最近4年里有近『1000名中学生得性病』！? 照片来源: Freepik | 示意图 照片来源: The Academia | 示意图 照片来源:...
这是在……报复社会？ 根据《Khaosod》、《星洲日报》和《泰国网》报导，近日网上出现了一条令人震惊的帖子，泰国北部一名女大学生在Facebook发文表示，她感染了艾滋病毒，但依然到处一夜留情。经历这样的生活7个月后，她感到愧疚，于是发文忏悔。 这名女大生透露，自己从出生起就感染了艾滋病毒。她目前就读大学二年级，即将升上三年级。四月份时，她因为情绪低落而去旅行，结果跟别人发生关系。 自此之后，她去到哪都会跟人家一夜情，就这样玩了7个月。这7个月来，她一直在旅行的路上，也到处约炮，最常去的地方是加油站附近的酒吧。 虽然她每天都有吃药，但她也一直喝酒，因此产生了耐药性。如今她出现了并发症，不能再喝酒。这名女大生想要改过自新，接受治疗并完成学业。 此时，她脑海里总是浮现一个画面，如果那些男人未来要成家，她担心他们的孩子会面临跟她同样的状况。 “我想了很久要不要发。我为那些和我约炮过的人感到难过，请原谅我。现在我想逃到很远的地方去出家，我不想见任何人。” 她在帖文内表示：“我向自己保证，我不会再这样做了。 我会照顾好自己，我会努力学习完成学业。” 所以，她促请那些与她有发生过关系的人赶紧去检查：“我在酒吧遇到的人，如果你看到这条消息，我希望每个人都去接受检查。” 这则帖文引起网民热议，Khaosod新闻Facebook转发数高达10k，可见这起事件在泰国社区有多么火红。 ▼相关帖文 针对这一情况，泰国卫生部提醒民众不要与陌生人发生一夜情。另外，卫生部也提醒大家要使用安全套，若出现疑似症状，建议马上到医院检查。 要好好爱惜自己，不要伤害自己也不要去故意伤害别人啊！ 你还可以阅读：【男以置信！?】夜晚街头猎艳、作风淫乱引不满，纯欲正妹遭爆料真身为『和尚』！ 照片来源: Unsplash丨示意图 照片来源:...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
