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刻骨铭心的恋情，你有过吗？一名30岁的女子，分享了一段令她永生难忘的爱情故事…… 13年前，她交了一名男朋友，很巧的是俩人竟然同年同月同日生！以为是命中注定的爱情，却是一个天大的玩笑。 照片来源：Instagram | 示意图 某天，俩人一起回家见家长，她也坦承爸爸是继父的事实。男友很震惊，当下突然想起曾听说自己有个龙凤胎姐姐。 从她父母的姓氏，到同年同月同日生，所有线索串联在一起，男友开始不安……没错，他们是一对龙凤胎。 照片来源：Ettoday 原来，父母在她小时候就离婚，儿子给了一对没有小孩的夫妇领养。万万没想到俩人竟然会重逢，甚至坠入爱河，命运真是爱开玩笑。 俩人得知真相后，完全无法接受，但还是忍痛分手。最终，男友受不了痛苦，竟然选择自杀了结自己的生命。 照片来源：Ettoday 男友过世之后，她也悲痛欲绝，花了很长很长时间才慢慢走出来。尽管事情过了很多年，但她依旧在心里替对方留了一个位置。 对她来说，2年时间说长不长，说短不短，却是她最幸福的时光。可能这就是刻骨铭心的爱情吧~ 你还可以阅读：【致：我回不去的爱情】大马女子一封『后悔信』，奉劝女生别太公主病！
霸凌是种非常坏的行为，除了让他人受到肉体的伤害，也会严重打击他人的心灵，留下难以磨灭的阴影。更甚者，还会导致霸凌者做出傻事，最终搞出人命！ 根据东方日报报导，一名来自中国的18岁少年，疑被同学长期霸凌，造成情绪极度不稳定，手拿剪刀直接自宫，“龙根”断成4节痛落地面！ 照片来源：东方日报 事后，少年马上被送往医院治疗。虽然手术成功帮少年驳回了龙根，但医生坦言，他的泌尿系统已损坏，以后上厕所小便只能蹲着了。 这项手术挽回了少年的尊严，但却加重了他家人的经济负担，因为这场手术的费用竟高达18万人民币（约RM108,000）！ 照片来源：东方日报 负责医生声称，少年是先将整个下体切除，再把下体分成4节（子孙根、睾丸x2和阴囊）。 当他被送入医院后，经过8名医生在手术室里努力了12个小时后，才得以拯救少年的“子孙根”，但睾丸只救得回1粒，所以有可能影响以后的生育能力。 据少年家属所言，他曾在前年参加高中军训时，遭同学霸凌，将他的衣服脱掉拍裸照，被吐口水和对他言语上的侮辱，导致少年患上精神分裂和妄想迫害症等等精神病。 家属相信，这次意外有可能是因精神分裂症病发而发生。 小编提醒大家：若遭到霸凌，第一时间就是寻求相信的人帮助，不要压抑不出声哦~ 你还可以阅读：【全部坐着“看好戏”？】大马中学生遭霸凌，同学们一旁静静围观！（内有视频）
为自己心爱的另一半制造惊喜，是件非常Sweet的事情。一名男子却没那么幸运尝到这甜蜜滋味，反而揭发残酷的事实。 网上流传一组照片引起网友热议。一名男子手拿花束，躲在Parking的角落，等待女朋友出现。没错，他打算给女友一个生日惊喜。 照片来源：Twitter 难忘的时刻，当然要录视频记录下来。他另一只手拿着手机，以自拍的方式拍视频。期待等下看到女友又惊又喜的表情。 没想到下一秒让他瞬间崩溃。镜头里还有一对亲密的男女，女生像树熊一样抱着男生。可见两人并没有察觉他的存在。 照片来源：Twitter 此时他的心，正一刀又一刀地被割开。男子对着镜头默默流下男儿泪，那女生就是他的女朋友……他头上戴了一顶很绿很绿的帽子。 “我应该在车底，不应该在这里，看到你们有多甜蜜~” 你还可以阅读：【出轨只有0次和无限次！】揭发男友『偷吃内幕』，女友撕心裂肺哭喊分手！（内附视频）
下体被切掉的痛，不是一般的痛……一名中国男子酒醉时被人狠心切掉了“弟弟”，令他毕生难忘…… 当时，他和朋友吃饭喝酒，期间共喝了1斤白酒，最后醉到不省人事。隔天凌晨5点，他被一阵剧痛惊醒，往下一看发现“弟弟”流血不止。 照片来源：新浪 一声惨叫后，他爬起来打电话向哥哥求救。他的阴茎被人用利器切断，仅剩少许皮肤相连。 医生将血管一根根缝合，缝线比发丝还要细！经过7个小时的手术，医生终于把阴茎成功接回去。 照片来源：法库娱乐网 发生断肢时，必须在黄金时间处理，才能把断肢接回去。 断肢处理法： 断肢要采用干燥冷藏法来保存，必须放入干燥的塑料袋中封密，外面再用冰块冷藏。像手臂这种大面积断肢要在黄金6-8小时内接回，而小肢体再植时间可以相应放宽。 照片来源：Nextshark 身心受创的他，入院两天都没说过一句话，也不愿透露到底是谁那么狠心切断他的“弟弟”。 你还可以阅读：【弟弟升旗下不来！】吞完整罐壮阳药毙命，男子大雕依然屹立不倒！
一名来自JB的女生在网上分享，她这一生超难忘的“恐怖经历”。这是一场遇上色狼外劳的惊险过程，事情由她晚上放工回家说起…… 当时是晚上10时左右，她刚要从Forest City回家。突然，一名外劳保安人员叫住她，希望她能载他出去搭巴士。 原文： 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 所幸她人没事，也算不幸中的大幸。不过，网民却对她某些做法感到非常不解，不明白她为什么非要撞前面的车，甚至狠批她的行为。 照片来源：Facebook 但还是有网民站在她那边的哦~ 照片来源：Facebook 无论如何，这名小姐姐也表现得非常勇敢。奉劝女生学会一些防狼术，再不然就随身携带胡椒喷雾，以备不时之需。女生独自在外一定要提高警惕，更不要轻易让陌生人上车。 你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言和我们分享~ 你还可以阅读：【大马著名大学utxx偷拍事件】女子揭发“变态狂魔”用诡异偷拍法向她下手！
相信大家小时候，都曾有过认错爸爸、妈妈甚至是同学的难忘经历吧！*真是太糗了* 没想到，最近中国一名男孩竟然因为认错爸爸，而在网上一爆而红？ 照片来源：YouTube 根据中国报报导，5月4日那天，身穿绿色T恤的男孩，因沉迷于滑手机看网上漫画，结果在动物园前的斑马路线认错爸！ 男孩自然而然地挽起了一名男子（王先生）的手，而捡到“免费儿子”的王先生并没有当场揭穿他，反而默默地让他挽着走，还露出一脸“坏笑”！ 照片来源：YouTube 这个画面被王先生的女儿从后面拍下，然后提醒男孩说：「小伙子，你是不是走错啦？」，才让男孩回过神来。 他一抬头，发现笑脸迎人的王先生，马上尴尬大叫一声「哎哟」，便赶快逃离现场，女儿则在后方看得一脸懵。 照片来源：YouTube 王先生事后接受采访时说： “当时我在逛动物园，这个小孩就在玩手机，就不知不觉地把我牵着，然后跟着我走了几十米远的路。 我就在那儿笑，他才发现牵错人了。” 相关视频： https://www.youtube.com/watch?v=0IYE8R2ai1c 视频来源：YouTube 网民看了视频，纷纷留言说： 照片来源：Facebook 就算不玩手机也难免会认错人，但要是走路只顾着低头滑手机，也是件很危险的事哦~ 所以大家别再因「滑手机」而认错人了啦，很丢脸的Lorrr~...
要是学校附近有树林，校园内肯定时不时就会被几个“外来客”探访，如松鼠、蝙蝠等等~ 虽然如此，要是闯入的是具有危险性的动物，那校方就得想办法把它们赶出校园，以免惹事伤人。 不过，大马一名网民在Twitter上传了一支视频，显示一群男学生在校园里看见一只“猴哥”，结果竟然决定私下与它来个争斗，企图把他赶走！ 从视频可见，一只猴子悠哉地坐在这所学校的走廊围墙上，而附近的课室外则有一群男学生。 照片来源：Facebook 其中一名男学生试图赶走这只猴子，还作势要追赶它，而后面的同学们后来也追上去查看，想要以“气势逼人”赶它走。 照片来源：Facebook 万万没想到，男同学们跑到一半，竟然突然紧急转身，一边尖叫一边仓皇而逃！ 原来这名“猴哥”因不甘示弱，还带了一只同党追回它们，最后还坐到课室门口当起“监督”，让他们瞬间乖乖地回到班上，把门关上！*和学校的纪律老师有得比Worrr~* 照片来源：Facebook 相关视频： 视频来源：Facebook 看来这群学生惹的可是猴子界的大哥啊~ 还带了兄Dei来反击！幸好大家都成功躲进课室，安然无事~ 在这里提醒大家，猴子其实很凶，攻击性也蛮强，所以没事的话，千万不要惹怒它们，否则很可能会被猴子弄伤哦！你与猴子又有过什么难忘的经历呢？欢迎大家留言告诉我们~ 你还可以阅读：大马“复仇邮差”送信被狗追，他用『一招』就搞定它们！
有人说姐姐就像是第二个妈妈，世界上除了妈妈以外姐姐就是第二个最真心爱你的人。姐姐既可以成为你的朋友，同时也会像妈妈那样照顾你。 日前，中国湖南就发生一起意外，一名12岁的姐姐为了就弟弟，不惜牺牲了自己…. *看了好心酸* 据悉，中国湖南有一户陈姓人家，凌晨时家中突然发生大火，12岁的姊姊陈子墨为了保护5岁的弟弟，用自己的身躯抱住弟弟阻挡火焰，结果全身55%面积被烧伤，紧急入院5天后宣告不治！ 父亲在告别式上泪崩大哭，并说：“子墨，她这辈子最后一次没有听爸爸的话，没有挺过来！”。 照片来源：东方日报 父亲表示自己永远忘不了火灾时的情景，他从睡梦中听到女儿微弱的呼救声，他惊醒发现火灾后马上去救孩子，爬进孩子房间的过程中右脚被烧伤。 当他爬入房间后，姐弟俩已经晕倒在地上。他看到了自己一辈子都忘不了的一幕，5岁的儿子被一床棉被包得紧紧的，女儿陈子墨则用自己的身体当作防火墙，紧紧地抱着弟弟在身下，她自己却全部身体暴露在火场中…… 照片来源：World Of Buzz 正是陈子墨的这个举动成功救了第弟。弟弟烧伤面积超过20%，目前正在医院接受治疗，因为吸入性损伤，他接受了气管切开术，已经苏醒，并被转入了单独隔离的普通病房，情况稳定。 但姐姐陈子墨就不幸运了，她全身烧伤面积超过55%，在医院撑了5天后停止了呼吸。 父亲感伤地说道：“她要是也待在自己的被子里，她会比弟弟还伤得轻些。” 照片来源：World Of Buzz 弟弟在普通病房苏醒后，第一句话就是：“姐姐呢？”，弟弟不能没有了姐姐，父母亲工作非常忙碌，大多数都是陈子墨在照顾弟弟，两人的关系非常亲密。父亲曾经问过弟弟最喜欢谁，他回答：“我最喜欢姐姐了！”。 照片来源：World Of...
结婚是人生大事，所以大家都会特别请来专业摄影师，把美好的回忆都“收藏”在照片里。 拍完照片后，就是新人挑选照片的时刻啦！这时，他们应该会很纠结，认为所有照片都很好看而产生“选择困难症”，但大马这名女子却非常不幸地，想选也没得选…… 早前，大马一名女子在Twitter Po文，和大家分享自己被报废的婚纱照，而且每张照片都有一个共同点——老公的眼睛没在看镜头！ 她写到： “看了婚礼当天的照片，我原本以为老公是在找人，但后来才发现，大多数照片都被他的‘斜眼’给毁了！ 真是气死我！” 照片来源：Twitter “这是在进行Nikah和女方Sanding仪式拍的照片。眼睛不只是向左看而已哦，还向左向右看的叻~ 天啊…… ?” 照片来源：Twitter “他在一半以上的照片里，眼睛都在到处乱飘。当我从摄影师那里拿到照片时，都笑破我的肚皮了！” “他给的理由是：「我可能是在看谁来了。」，Okay。” 照片来源：Twitter “我以为他已经吸取了教训，会好好拍照，但我刚刚收到了男方婚礼的结婚照，我……” *你们自己看下呗~* 照片来源：Twitter “我放弃了！??”...
相信你都听过不少「人为车祸」，就是有心人为了取得某程度上的利益，而蓄意制造假车祸。好比早前的“钉子插轮胎”事件，让你的车子发生爆胎无法行驶。这时，“某些人”就会及时出现打救你啦~ 早前，一名大马美女就气愤地在面子书，分享自己如何被拖车佬陷害，经历生死一瞬间的难忘过程。事发地点位于TTDI至LDP的隧道，她警惕大家要小心为妙，那一刻她差点就死了呀！ 原文如下： 照片来源：Facebook 在路上放油制造车祸，这种事你们也做得出来？那些“有心之人”的良心是被狗啃了吗？拿别人的性命开玩笑！ 照片来源：Facebook 尽管没有证据证明是他们放油陷害，但种种线索都指向他们。 “没到15分钟拖车来了！你们想想有没有那么快？” 照片来源：星洲日报 所谓“明枪易挡，暗箭难防”，千万别认为这种事不会发生在你身上，她就是个活生生的例子。使用这种卑鄙手段来赚取利益，是会有报应的哦~ 无论如何，驾车随时要提高警惕，也别忘了把这篇文章分享给你身边朋友，提醒他们要小心。 你还可以阅读：【看见轮胎插着两根钉子要小心！】网民警惕大家若发现车子出现钉子，很大可能是新的道路骗局！
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
