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All posts tagged "问题"

时事

大马一名男子原本在路边售卖Nasi Kukus(马来蒸饭),后来加入人民收入倡议计划(IPR)下的食品企业家倡议计划(INSAN),从路边摊转变成用自动贩卖机经营业务,如今月入高达RM14,000。   根据《BERNAMA》、《New Straits Times》和《诗华日报》报道,这名47岁的小贩Mohd Hermi Shahuddin拥有4名子女,之前他在Puncak Alam摆路边摊售卖Nasi Kukus,此外他也会在节日期间接食品订单。 他说,摆摊需要面对种种挑战,就算再辛苦也只能咬牙撑下去,但每月收入依然不稳定,销售额低于RM8,000。 “之前做生意遇到了很多挑战,有时根本卖不出去,尤其是下大雨,导致当天准备的食物都报销了,收入也没有了。我还有一个9岁的残疾孩子,需要给予他充分的关注和照顾,如果有预约看医生,我和妻子就无法做生意,那天我们就没有收入。”   后来,Mohd Hermi加入了政府于2023年3月推出的IPR INSAN自助服务机计划,政府将为中选者提供一台自助服务机,让他们可以在选定地点做生意,每月租金估计在RM600至RM800之间,费用完全由政府承担,为期两年。 他从数千份申请中脱颖而出,目前和妻子在Puncak Alam的UiTM经营自动贩卖机业务。比起摆摊,现在的收入更加稳定,月入高达RM14,000。   夫妻俩透过自动贩卖机贩售的食物包括椰浆饭、牛肉Kebab、香肠卷面包、肉丸套餐、鸡米花等等。这些食物的售价为RM2至RM5,并且都是夫妻俩自己烹饪的。 为保持食物品质和口味,他们会每6个小时更换或添加菜单,让公众可以以合理、便宜的价格购买新鲜的即食食品。 不仅如此,业者可以通过特殊应用程序远程监控自动贩卖机,因此商家能随时了解食品库存状态或机器的技术问题。现在,Mohd Hermi也有更多时间可以陪伴家人了。  ...

趣闻

普通人要从职场新人干到主管职位,想必需要花不少时间和精力,但没想到,大马一名职场小白才入职3个星期就经历了“一步登天”的滋味,不过这并没有让这位“小白”感到开心,反而傻眼又恐惧!   大马一名网友投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」分享自己才刚入职3个星期,突然从新人变成主管的故事,忍不住感叹:“天下事无奇不有。” 原Po透露自己在一家公司刚刚入职3个星期,试用期6个月都还没完成,根本还是一名新人,但没想到,部门里的人陆续离职,就连主管也突然走掉了,整个部门只剩下小猫3只。   老板见状,只好提前通过原Po的试用期,还直接给原Po升职变成主管!原Po:“我整个黑人问号??” 原Po对于公司的运作还不熟悉,就连公司的软件也没上手,很多问题也来不及问完,前主管就突然人间蒸发了……原Po好惊慌:“现在我自己都搞不定我自己了,要怎样去管人?” “现在才刚进来3个星期没有人可以继续Guide我已经够惨了,还要我做主管,简直是莫名其妙。”   面对这种情况,原Po非常迷茫,不知道应不应该赶快离开这间公司。不过原Po的朋友却有不同见解,认为刚入职3个星期就升职是前所未见的大好机会……???🫠   看到原Po突然获得这泼天的富贵莫名奇妙的职务,有的网民劝原Po快跑,也有人说留下来比较好:   如果你有这种“升职加薪”的机会,你会怎么做呢?欢迎留言分享的看法~救救原Po吧!   你还可以阅读:【这是职场暴力!】新人上班一天就喊辞职,经理气不过当场殴打!(内有视频) 照片来源: 求表情网丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图

趣闻

长途跋涉从家乡回到吉隆坡,才发现竟然忘了把钥匙🔑带回来!人在KL,钥匙在KT啊~ 大马一名男子开斋节后从瓜拉登嘉楼返回吉隆坡,经历18个小时的车程后,才发现钥匙遗留在家乡,让他无言以对、无奈不已、无语凝噎。   根据《New Straits Times》报道,这名男子@Ceokuterer在TikTok分享一支影片,画面中的他抓抓头,然后一边喝水,一边露出失望神情。 他写道:“经过18小时的车程,刚刚抵达吉隆坡,但我把钥匙落在了瓜拉登嘉楼。”   短短16秒的影片瞬间引起网民热议,观看数将近100万次! 见到男子无奈的模样,网民纷纷留言分享各种忘记带钥匙的经历,以及提供他一些解决方法,就连Mydin小编也来留言了! ▼要折返回去拿钥匙真的很远啊!那就来Mydin tumpang吧,还能顺便购物呢~这里有卖很多东西,等下记得来哦!   ▼我曾经试过,当时过完节了我搭巴士返城,到家了才发现钥匙留在家乡,幸好信箱里还有备用钥匙。   ▼我昨晚才到吉隆坡,我弟弟就信息问我他的摩托钥匙有没有放在我的包包里……   ▼请家乡的人帮你寄钥匙过来吧,晚上出发第二天早上就能到了。   ▼已经没塞车了,哥可以折返家乡拿钥匙了。   ▼钥匙不在没关系,最重要的是家还在。   ▼就寄住在朋友家一两天吧,如果住得舒适可以在那里待久一点,明年过节再回家乡拿钥匙。...

时事

可怜天下父母心!孕期一时忍不住吃了猫肉,让这位妈妈在孩子出生后一直耿耿于怀,认为是自己忍不住吃猫肉,才会导致孩子被诅咒!   根据《Daily Mail》和《8world新闻网》报导,菲律宾Apayao一名妈妈Alma的儿子Jaren Gamongan,出生时便全身长满毛且酷似狼人,让Alma深信是自己在孕期时,吃下黑猫所带来的诅咒。 Alma透露,她居住的偏远山区有一道奇特的猫肉料理,而她怀着Jaren时不受控制地想吃猫肉,于是便向同村的朋友找来了一只黑猫,与草药一起翻炒后吃掉。   没想到生下Jaren后,Alma却发现儿子头部长满了毛、有很黑的鬓角,而且脸部、颈部、背部以及手臂都有很多的毛发。 由于Alma的三位孩子中,只有排行第二的Jaren有此问题,而当地居民知道后也告诉她这一定吃猫肉的诅咒,让迷信的她对此说法深信不疑且相当自责,认为是自己一时贪吃才会导致孩子全身长满毛发。   不过,开朗又好动的的Jaren平时并没有受到全身长毛带来的困扰,除了会在天气热时抱怨皮肤很痒。 为了缓解Jaren皮肤痒的情况,Alma便尝试把Jaren的毛发剪短,但孩子的毛发却再次生长,并变得更长、更茂密,因此她便停止了这么做。   近期,Alma把Jaren送到医院查看时,医生却告诉她,Jaren其实是患上了一种名为“先天性遗传多毛症”(Hypertrichosis,又名狼人综合症)的疾病,这个疾病是每10亿人中只有1人会患上的罕见疾病。 虽然这项疾病并没有彻底痊愈的方法,但医生建议使用镭射除毛帮助Jaren除毛,接下来他们将在4个星期至6个星期的时间内,让Jaren接受10次的疗程,并观察Jaren的情况有无改善。   ▼相关影片   希望Jaren的情况能有所改善,同时劝告妈妈们不要在孕期随便吃来源不明的肉啊!😣   你还可以阅读:【现在不可以出来❗】迷信妈要抱『龙BB』,叫女儿撑到过年才生! 照片来源: Daily Mail...

时事

虽然年纪小小就被迫成为妈妈,但还是努力工作抚养孩子,坚强面对生活的精神让人感到十分敬佩! 日本一名单亲妈妈在14岁时被男友强迫发生关系后怀孕,没想到孩子出生1年后,男友只留一句话就搞失踪,使她唯有独自一人努力把孩子养大。   根据《PChome新闻》报导,现年22岁的横井桃花在14岁时被同样14岁的男友强迫发生关系后怀孕,而告知对方怀孕的消息后,男友却让她把孩子生下来一起抚养,于是横井桃花便把孩子生下成为了未成年的小妈妈。 不过好景不长,儿子出生仅1年后,男友便传信息告诉她:「我要逃了」,从此便音讯全无,留下横井桃花和孩子相依为命。   由于横井桃花和男友都来自单亲家庭,家里无法给予她经济上的帮助,于是为了抚养孩子,横井桃花唯有放弃升学,转而寻找工作赚钱。 但是,因为年龄和学历的问题,让她寻找工作时十分不顺利,某次好不容易找到工作,又遭到职场霸凌,让她不得不辞职离开。 当时她和儿子过得十分艰难,很长一段时间内只能依靠微薄的薪水、单亲家庭补助、育儿津贴等大约130k日元(约RM4,062)的生活费过活。   所幸横井桃花的哥哥出手相助,帮她在自己工作的水疗SPA中心找到工作,她和儿子的生活才逐渐好转。为了拥有更多出路,她也开设了自己的摄影部落格,除了分享自己和儿子的生活点滴,也希望未来可以成为职业摄影师。 现在儿子幸希已经6岁了,即将开始上小学,而横井桃花更指出,儿子是她幸福的希望,如果没有儿子,她绝对无法独自生活下去。   ▼相关影片 影片来源:YouTube   虽然单亲妈妈的生活很困难,但她为了孩子还是努力找方法赚钱,希望他们母子俩以后可以幸福地生活下去吧!🥹   你还可以阅读:【一尸两命❗】未婚怀孕Po上网,穆斯林男友不满,以“荣誉处决”处死女友! 照片来源: YouTube 照片来源: Wiener.me |...

时事

一说到回乡最怕遇到塞车,毕竟完全无法预料会在车龙内塞多久,如果是乘坐不够舒适的私家车,那么只会痛苦加倍! 为了让返乡路途更为舒适,很多友族同胞就开始租车回乡度过开斋节,而且对于他们来说,租车甚至已经成为一种更为实惠的选择。   据《Harian Metro》报导,大马友族同胞普遍都觉得租车回乡好处很多,而且比自己买新车来得更加省钱! 54岁的Asmadi Abdul Latif透露,现在只要付一笔钱租车,租车行就会准备好一切,他甚至不需要再另外出钱维修自己从2011年就开始驾驶的Proton Persona。 另外,只要支付RM1,500就能租借Perodua Alza长达一个星期,租车还能让他们安全抵达位于吉兰丹的家乡,因此租车对于他和家人来说是更好的选择。   Asmadi指出,如果使用自己的旧车回乡,他或许需要花费RM1,000以上的维修费,而且还不能保证车辆是安全的,毕竟车辆有些需要更换的零件他并没有更换。 不过,若是租车就不一样了,只要支付RM1,500就能确保车辆是安全的,还不需要思考其他的问题,因此从2022年开始,他便开始租借Perodua Alza返乡,因为这辆车辆够大又适合长途驾驶。   除此之外,另一名35岁的友族同胞Amin也指出,他已经连续3年都租车返乡了。Amin表示,一开始他也是驾驶自己的车辆回乡的,但路途中需要一直停车让家人稍作休息,导致他们回家乡的时间变得更长。 经过一番思考,他便做出了租用Toyota Vellfire回乡的决定,这样他和家人的安全都能够得到保障,家人也能舒舒服服坐车回乡。他认为,租车比起买新车省钱,毕竟他不需要每个月都支付车贷、路税和保险等,而且租一辆Vellfire一星期只需要RM5,000。 为了能在开斋节时租车返乡,夫妻俩每个月都会储存RM200至RM300,只要存钱一年他们就可以获得一部分的租车费,剩余的费用两人会用花红补上。   除了能让返乡旅程更为舒适,有的友族同胞则是因为家里的车辆太过小而选择租车回乡,50岁的Muhammad Abu Bakar便是其中一员。...

时事

为了欢庆开斋节,不少游子早已提前请假回乡,希望能与家人一起共度佳节。 近日,大马一名吉兰丹游子也和其他游子一样提早返乡,而在经历了长时间的塞车,终于抵达家乡后,却发现家里断水,让他瞬间失望不已。   根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报导,塞车回乡其实是吉兰丹游子每一年都需要面对的难题,若是交通堵塞特别严重,他们甚至需要塞车更长的时间才能成功回乡。 虽然已经做好了塞车心理准备,但这名吉兰丹游子没想到竟在车龙里塞了长达14个小时,且回到家后还发现家里断水了,让他想冲凉都不能! 他指出,断水已经够难受了,最近的天气还相当炎热,气温一度高达34摄氏度,因此让他更加难以忍受没水的痛苦。   虽然吉兰丹水务管理公司(AKSB)曾在开斋节前承诺,2024年的开斋节不会让吉兰丹居民没水过节,因为公司已经准备好了应对的措施。 但是,这次开斋节前夕他的家里还是断水了,让他对该公司感到十分失望,毕竟他和家人在庆祝开斋节前就需要面对缺水的考验。最后,他也希望州政府可以遵守当初的诺言,在近年内解决吉兰丹州的水供问题。   平日里没水都已经够难受了,如果是遇上开斋节的确会让人更加伤心。希望有关当局可以尽快采取行动,让吉兰丹州的友族同胞可以安心用水,开心庆祝开斋节吧!   你还可以阅读:【驾BMW、Porsche、Mustang!】开斋节要风光Balik Kampung,大马游子『日付RM5,000租豪车』回乡! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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继大马“真主袜子”和高跟鞋底上被发现印有类似“真主”字眼的事件闹得满城风雨后,这次连酒店都中招? 根据《东方日报》和《星洲日报》报道,有民众将玻璃市一家名为“All In”的酒店标志设计看成“真主”的罗马拼音写法,进而向宗教司做出投诉。 玻璃市州宗教司Datuk Mohd Asri Zainul Abidin针对此事发声,提醒穆斯林别再无中生有。   2024年4月8日,Datuk Mohd Asri Zainul Abidin在Facebook发了一则帖文分享此事,指有民众不满“All In”酒店的标志设计看起来像“阿拉”,加上该酒店业者是非穆斯林,因此做出了投报。 这造成了酒店业者的担忧,因为很多酒店商品都已经印上了这个标志设计。   对此,Datuk Mohd Asri Zainul Abidin反问那些反对该酒店标志设计的人:“他写了什么?”,反对者回答:“All In”。 他继续问:“所以是有什么问题呢?”,反对者再答:“看起来像‘阿拉’字眼”。...

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Respect!男子每天工作长达15个小时,超拼命的! 近日,一名送餐员男子@wanganbryyan在TikTok分享了自己的每日收入,并声称自己很喜欢这份工作,没有打算继续深造的事,引起了许多网民的关注和热议。   据《WORLD OF BUZZ》、《AsiaOne》和《星洲日报》报道,他在小学时是一名问题学生,因此被迫退学。然而,如今21岁的他以知耻而后勇的态度,为了攒钱买房,成为了一名送餐员。他每天都会送出50份外卖,工作时间长达15小时,挣了近6800新元(约2万令吉)。 据悉,他原本是仓库助手,2023年9月才开始当起送餐员。选择当一名送餐员的原因是工作性质相对自由。 “我可以随时随地接工作,客人偶尔也会给小费。而且只要你吃得起苦,就可以多劳多得。”   此外,在接受《WORLD OF BUZZ》访问时,他提到顾客可给送餐员小费, 金额从2新元(约7令吉)到4新元(约14令吉)或更多,而且若努力工作,还可获得额外的激励奖金。 他还指出,许多人选择成为送餐员是因为许多职位,如IT、人力资源、会计和医疗等行业的工资太低了,几乎无法维持生计,也很难在新加坡生存。 尽管他每月能赚取 6,794.88 新元(约2万令吉),但他表示,实现梦想也是一项挑战。他还提到为了赚钱,必须日晒雨淋。   除此之外,他每天都会接40到50个订单,甚至更多,才能赚取大约 200新元(约700令吉)到300新元(约1,000令吉)。 随后,他透露小学时因调皮被退学,感到十分后悔。退学经历让他更努力向上,不再依赖父母,也不想让他们为他担忧。他说这份工作激励了他,并认为这是快速赚钱的捷径之一。当然,一天能赚多少钱完全取决于付出多少努力。   在采访的最后,他还建议所有送餐员在骑行时,要时刻保持警惕。如果在不平的路上不小心将顾客的水打翻或损坏了蛋糕,就会违反规定,受到处罚。如果肇事逃逸,还可能危及他人的安全。 希望此事能激励每个人勇敢地追求梦想,无论是从事什么工作! NOODOU小编已询问原Po获取更多资讯,惟目前仍未回复。...

时事

花莲强震酿灾,造成多人死伤惨剧,还有不少人有家归不得。   据东方日报报道,一名网友在社交媒体发文表示,男友独自打拼买的第一个家因地震列为危楼,目前有家都回不去,两人非常崩溃! 网友指出男友是花莲人,地震结束后虽然人没事,但在山海关大楼刚买不久的房子变得惨不忍睹。网友表示,这是男友最引以为傲的地方,因为这是他在没有依靠父母的情况下,努力打拼买的人生中第一个家。如今,房子不止被列为危楼,房贷还得继续还。   男友之后足足半年多都可能要借住朋友家。不过庆幸的是,男友很乐观,每天都继续上班赚钱还房贷。对此原PO心疼表示,他不希望男友一个人扛下所有问题,但又不知道自己能够为对方做什么。 网友看完纷纷给予安慰和建议,并提醒原PO要多照顾男友的情绪。 —「他可能需要存急难救助金,这么突然的灾难,手边也没钱吧!」 —「几年前花莲地震倒的云翠大楼已经用捐款异地重建了,新闻说1坪换1坪,不想入住的可以拿补偿款之类,这次或许也可能走这样的方式呢!」   —「我记得是贷款需要继续缴,但会变成只要缴贷款的金额,利息被免除,我朋友他们家也是921倒的。」 —「你要多关心他的情绪,震垮的不只是房子、回忆,而是人生,他目前最需要的是陪伴与希望,愿你们一切安好。」   愿所有灾难都能过去,所有美好都在将来。一定要坚强,顺利挺过去!   你还可以阅读:【谁也不能落下!】地震来时秒救人,高中生『抱起残障同学逃生』喜提奖学金!(内附影片) 照片来源: 苹果新闻网 照片来源: txax | 示意图 照片来源: 风传媒...

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时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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美国一名48岁大妈不爽19岁少女的穿着太性感,当众与该名少女和其朋友发生争执,过程中大妈竟然扯下少女的裙子,还要报警抓她,结果反而把自己送进监狱!   根据《New York Post》和《香港01》报道,这件事于4月20日,在一家牛排餐厅发生。 48岁的大妈Ida Ann Lorenzo自称是公务员,她认为该名少女穿着暴露,说少女的裙子短到露出屁股蛋和毛毛,要求少女改正,否则她会打电话给儿童保护机构和警局,投诉少女穿着暴露。   不仅如此,Lorenzo还不爽少女穿着露脐短上衣,对她说:“你还未成年,不可以这样穿”,但其实少女已经19岁了。   Lorenzo声称,当时餐厅还有其他小孩,眼看少女没有理会,她竟然动手拉扯对方的裙子,这行为引发少女和朋友不满,大声呵斥大妈,现场一片混乱。   少女在隔天报警称她被侵犯,她告诉调查人员,指Lorenzo毫无预警地走到她身后,摸了她的臀部,并拉下她的裙子,让她震惊不已。 对于Lorenzo指控她露出屁股和毛毛,少女解释,她当时有穿内裤,不可能像大妈说的那样露出阴毛。   另一方面,Lorenzo表示自己只是摸了女孩的裙子,并没有碰到她身体,也没有性骚扰她。 尽管双方各执一词,但警方判定,Lorenzo拉扯少女裙子的行为已达到性骚扰,将其关押至看守所。Lorenzo于4月24日短暂入狱,目前已经出狱。   人人都有穿衣自由,没影响到旁人就不要当“正义魔人”。若真心认为不妥,应该好好沟通,而不是随意触摸别人!   你还可以阅读:【小姐姐吓到眼睛睁大大!】韩国美女到新加坡旅游,Aunty劝她别穿太少『小心被Bangla人强X』! 照片来源: 香港01...

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一名疑是患有健康问题的老翁于清晨从养老院溜出去,随后竟然在附近的停车亭上吊,被发现时已经身亡。 根据《星洲日报》和《东方日报》报道,死者是74岁的单身男子黄永仁,其遗体是于2024年4月30日的清晨6点许,在吉打州峨仑城市园的一个停车场内被发现。 死者被发现时,身穿一条沙龙及恤衫,地上留下一双拖鞋及椅子。居民随后立即致电向警方报案,医护人员到场后证实老翁已没有生命的迹象。   据了解,死者生前被家属安排住在当地的养老院。他生前未婚,拥有数名兄弟姐妹,其中一名弟弟和一名妹妹还健在。 死者生前住在养老院的费用是由妹妹的儿子(外甥)负责,而其外甥也将打理死者的身后事。 经过调查,警方发现此事无涉及刑事成分,因此以猝死案调查此案。   给生命一个机会!拨打以下号码求救: 心灵扶助协会 Befrienders(24小时):03-7627 2929 / 03-7956 8145 马来西亚生命线协会Life Line Association:011-3157 1495/ 016-720 1495 马来西亚精神健康协会:03-2780 6803 心理疾病意识和支持协会(MIASA):03-...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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