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All posts tagged "钱"

时事

你有储蓄的习惯吗?根据国家银行在2020年的调查显示,75%大马人的储蓄不到RM1.000,10个人里面就有2人难以储蓄长达6个月。 当然,储蓄是需要花费需更多耐心和毅力的事。现在辛苦储蓄,等以后看到银行户口里的数字,成就感一定爆棚!   大马一名男子Alfred就在Facebook分享他的储蓄方式,2年的时间成功让他存到RM9,850,让原本应该会用掉的钱有了新生命!   原来,Alfred使用的是近年来爆红的RM20存钱法!步骤很简单,只要出去购物或吃饭时,找钱收到的RM20钞票不要用掉,找一个罐子存起来,久而久之就是一笔巨款了!   不仅如此,Alfred连有多余的RM50和RM100也一起存进去,结果扑满满到连多一张的钞票都塞不进去了。 “所以大家请不要小看存钱的威力,每次小小的储蓄都可以给你累积成山 ???”   Alfred也说,存钱也可以栽培自律的好习惯,也可以实现梦想:“如果你有梦想但没有资金,不妨试试这个办法,可以让你获得第一桶金。”   Alfred将近5位数的巨款引起网友热议,有高达8,400多次转发!大家也留言Show出自己的储蓄成果:   ▼香烟钱、万字钱、买菜钱、散钱存起来,积少成多!      ▼前提是,你要有钱才能存到那么多钱?   ▼存钱不在乎多寡,量力而为就好啦~   钱,不是有了才存,而是存了才有。虽然有些人要一天存10sen都很难,但只要你每天存一点钱,总有一天也能收获惊喜!  ...

时事

又是别人家的男友…… 一名女子在面子书群组分享自己是如何被男友宠坏的。8月25日是一年一度的「七夕情人节」。这天,她和男友吵架了。 两人还没有和好,电话就突然连续收到几个入账通知,而且每次数额都一样。   男友Win料咯!有哪个女友看到这样还生气得起来啊?瞬间从母老虎变小猫咪,刚才吵什么都忘了?   真的是做坏市场!?   你还可以阅读:【别人的女友总是让人羡慕!】女子超级宠男友,买了5个总值RM10K的3C产品送他! 照片来源: Facebook

时事

近年来的游戏都追求高质画面,对显示卡的要求可谓越来越高。不过,某些Graphic一般却耐玩的游戏也深受玩家喜爱。   根据新浪的报道,最近一款名为《老婆,我回来了》的游戏上架Steam平台了。这是一款第一人称视角多人游戏。Steam页面显示游戏支持线上玩家对战以及跨平台联机,玩家将扮演丈夫,妻子或者隔壁老王来揭露或者隐瞒这个婚姻中出轨的事实! 影片来源:Youtube   这婚内出轨的故事将会由三位玩家来扮演,并在这三层豪宅中计划各自的策略与阴谋。每个人物有自己独立的玩法,不同的证据物品也能带来不同的玩法,同时还有很多可交互的场景物品,它们可以用来丰富玩家的策略。   作为隔壁老王时,也很多可以躲藏的地方和空间。玩家可以选择单枪匹马获得胜利或者和别人合作!   游戏里可玩的角色分别为:   丈夫 丈夫需要找出可以证明妻子出轨的证据以获取婚姻中的主动权。你可以主动寻找他们,或者跟着妻子守株待兔,在她想要隐藏或销毁证据时,抓她个措手不及。并且,丈夫需要抓住藏匿在屋子里的老王。   妻子 妻子需要藏匿或者销毁任何可以暴露她出轨的证据。你需要充分利用屋子里的道具来引开丈夫的注意从而更安全地行动。有时候你也必须和隔壁老王合作以给彼此创造机会。   隔壁老王 隔壁老王必须全力隐藏自己。不要让丈夫找到你。务必确保你做任何事时保持安静,因为声音会暴露你的行踪。和妻子合作,并且伺机而动反击丈夫,因为丈夫隐藏的一些秘密一旦被你掌握,将会逆转整个局势。   这款预定将于2020年12月上线Steam平台,游戏本身支持中文与其他11种语言。   想要体验被绿或者当隔壁老王的玩家,可以考虑入手看看哦?  ...

时事

说到搭飞机,航班延误或取消的情况偶尔会发生。这情况发生时作为乘客肯定会因为行程延误而感到不悦。   根据新浪的报道,在深圳机场一名男子居然用钞票砸保安!这段视频在网上热传,只见一名中年男子先是多次猛锤值机柜台,称自己必须在7点前赶到上海,随后与机场执勤人员发生争执。 影片来源:新浪 即便执勤人员一再劝阻冷静,但是该男子情绪激动,手中拿着一沓人民币,将手中的人民币扔向执勤人员,并说 钱,我全给你,看见没有?Fxxk you!给你钱,红包!钱!   有目击者称,这名男子是因为航班取消而对工作人员大发脾气,被保安拦下,男子又推搡执勤人员。 根据深圳市公安局机场分局发布通报,因乘坐的航班受台风影响取消,徐某(男,44岁,深圳人)酒后前往深圳宝安国际机场南方航空公司售票柜台大声喧哗并辱骂工作人员。   经警方调查取证,徐某因扰乱公共场所秩序被依法处以行政拘留5日的处罚。   相信谁也不想航班被延误或取消,可如果真的发生了,只好接受机场的安排。这名男子丢钞票的行为真让人无法接受,实在太没教养了。   你还可以阅读:【考验演技的时候到了!】不能浪费食物No Problem,中国主播搞“吃空气”直播演技炸裂了 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪 照片来源:...

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大马最美的风景就是人,这句话说得一点都没错! 一名华裔女子Jane Lye于8月15日在Facebook发出一则令人心酸的贴文——原来她跟妹妹在路旁偶然发现一名巫裔老伯,一问之下才发现他的悲惨遭遇,发挥友爱精神,立马救援老伯!   当天,Jane的妹妹Celine载她去看预约的中医,在Kepong发现路旁一名老伯走得很慢。两姐妹马上掉头回到他身边,当时老伯已经喘到不行了。   这名老伯叫Haji Mohd Rady Yusoff,今年63岁,患有心脏病。刚出院的老伯身无分文也没有手机,想要回Pulau Tioman却没钱回家。他也不好意思讨钱吃东西,就硬硬在路边睡了3晚!   老伯还拿出了医院证明,表示自己真的生病了。更惨的是,老伯想要找工作赚取路费,但也没人要请他…   老伯回Pulau Tioman要经过多次转车,Jane说:“原本我们打算带他到火车站或者搭直通巴士,可是他说怕迷路,只要坐普通巴士就好。”   姐妹俩在查看老伯的医院证明纸,确定他没有患上新冠肺炎后,便让他上车载他去巴士站,并给了老伯一些钱应急。为了载老伯,姐妹俩还推迟了中医的预约。     这则贴文引起广大网民回响,目前已经有4,000多次转发!许多友族同胞也来留言感谢姐妹俩的帮助,也有很多不同种族的网民为老伯祈福。 ▼原帖 #希望大家帮他祈福/祷告 #给他满满的能量,助他平安到家?#HajiMohdRadyYusoff...

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当我们判断一个人有没有钱时,通常都看他的服装、车子,还有就是每天在朋友圈看他今天吃了什么好料、驾豪车、买新iPhone等等。 然而,真正的有钱人最厉害的点在于:你并不知道他是有钱人!所以每天早上在Kopitiam看到那位穿T-Shirt拖鞋,钱包用到很旧甚至用Rubber band绑起来的Uncle,很有可能才是真正的土豪!?   所以,要怎样知道你身边的朋友是不是“隐藏土豪”呢?大马网友在Utar Confessions贴文询问:“如何用一句话表现出自己很有钱?”,短短一句话立马引起其他网友踊跃回应!   1. 绝对土豪——吃Lok-lok不看颜色!   2. 真正的有钱人,没在跟你计较sushi盘子的颜色~   3. 喝酸奶从来不舔盖子   4. 一次过喝多多Vitagen/Yakult   5. 去吃nasi briyani敢敢拿Sotong   6....

时事

你是否经常收到破损或是被涂鸦过的纸钞,然后懊恼到底还能不能用呢? 根据大马国家银行(BNM)日前发出通告,如果纸钞票有出现破损的情况,其实可以跟国家银行换回对应价值的钱,但是不同程度的破损,能换回来的钱也有所不同,不是每一种都能换回同等价值的纸钞。   ▼以下整理出啊「6种不同程度的破损、涂鸦和可以换取的价值」: 1. 纸钞面积超过三分之二 价值:100%(可以一对一兑换)   2. 纸钞面积还保有一半以上(至少保留三分之二) 价值:50%(纸钞剩一半,价值也只剩一半了!)   3. 纸钞面积小过一半 价值:0%(几乎什么都不剩了,不能换了!)   4. 小面积涂鸦 价值:100%(画到一点点的还可以换!)   5. 在元首头像上涂鸦,或是写上一些有关政治、宗教和种族的敏感字眼 价值:50%  ...

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8月1日开始,全国将强制性在公共场合戴上口罩以便抑制疫情的传播。   根据星洲日报的报道,关丹警区于8月1日下午4时展开执法行动,检举地点分别为直落尖不辣海滩、东海岸广场、关丹巴士总站,以及关丹市中心。   其中,警方总共检举了189人,分别为116名男性及73名女性,总共对17人开出罚单。未戴口罩而接罚单者分别为14位男性及3位女性;依据族群划分则是15位巫裔、1位华裔,以及1位巴基斯坦籍!   关丹警区主人强调:   即使是一家人,当身处公共场合时也必须维持人身距离!   在执法行动中,警方发现商场内的数名食摊员工未妥当佩戴口罩,露出嘴巴和鼻子、也有民众掀开口罩边走边吃零食,视强制戴口罩措施若无睹,而感到愤怒和遗憾,不惜当场训诉及采取行动。   警方表示,由于哈芝节等节日的4天连假,吸引大批本地及外州观光人潮涌入关丹度假,而导致一些观光景点及购物场所人潮倍增、交通拥挤。为此,警方不得不临时在通往海滩的路口指示馀下的车辆U转离开,以控制当地人潮。   警方还强调,虽然政府不强制2岁以下儿童戴口罩,但是警方不建议父母把孩子带往人潮太拥挤的公共场所,以避免让孩子暴露在冠病毒病感染的风险中。   不少国家在疫情平淡后出现了可怕的第二波反扑,大家可真要注意一下戴好口罩和社交距离,以免前线人员的努力付诸流水! 你还可以阅读:【太想喝酒?想疯了!】疫情管制买不到酒,9人把『酒精消毒液』当酒喝,送院不治身亡! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报...

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不知道大家有没有在自动贩卖机买过饮料呢?要是选错饮料了,你会怎么做? 新加坡一名22岁的网友Eddy在自动贩卖机购买饮料时,因为某饮料品牌的豆奶和菊花茶的饮料包装太过相似,害Eddy不小心选错饮料。 当时Eddy想要买豆奶,没想到不小心按错买了菊花茶,结果就浪费了1块钱新币(约RM3)。   随后,Eddy特地Email给该饮料公司要求退款,以及更换饮料包装设计,避免再有消费者面对同样遭遇。 “哈啰,我想请问一下为什么菊花茶和豆奶的包装酱像的?我昨天在Bedok的自动贩卖机要买豆奶,结果因为包装太像不小心按到菊花差,浪费了我的1块钱!希望你们能退款给我(PayNow,PayLah都可以)。 还有请你们换掉豆奶和菊花茶的包装,别再让其他人搞混了!”   Eddy将这件事放上COMPLAINT SINGAPORE群组,引来网民热议,转发高达3100++! “我要投诉!为什么Yeo’s的豆奶和菊花茶包装那么像?我按错了结果浪费掉1块钱…这设计真差劲…Yeo’s退款给我的时候我会撤掉贴文。 更新:感谢Rose Stella建议我电邮去给Yeo’s要求退款。还有,我要告诉那些留言很粗俗的家伙:上天在看着你,你会有报应的。”   后来这件事转载到新加坡眼 Singapore Eye专页,结果留言区也很热闹~ ▼有网民表示,饮料罐上有豆奶和菊花茶的标示,是他不小心按错。   ▼有人叫他不要计较那么多,1块钱罢了,不要那么激动,还说3岁小孩都能分的出来哪个是豆奶哪个是菊花…   ▼有人分也说自己虽然经常按错,不过将错就错,选择把饮料喝完。   ▼难怪我那么穷…...

时事

疫情当下,不少诈骗份子出现,欺骗他人的血汗钱,毫无良心。   根据星洲日报的报道,一名直销公司代理因在社交媒体推销号称能够预防冠状病毒病的手环,而被国内贸易及消费人事务部罚款RM50K! 影片来源:星洲日报   国内贸易及消费人事务部执法组主任发文告表示,该部接获有关在Facebook推销价值RM580 ,号称可以预防冠病的手环投报后,针对相关投报展开行动!   他说,执法官员进行调查后,对一名直销公司代理的女子进行审问,该女子透过其Facebook推销相关手环。该名女子以误导讯息方式推销产品而抵触1999年消费人保护法令第10(1)(h)条文,因此被罚款RM50K令吉。如果无法在规定的期限内交付罚款,当事人将被控上庭。   国内贸易及消费人事务部解释,在1999年消费人保护法令第25条文下,个人初犯者可被判最高10万令吉罚款、或监禁不超过3年、或两者兼施;重犯可被判罚款最高25万令吉、或监禁不超过6年、或两者兼施。   虽然大家都很希望疫苗可以赶快面世,解决现在的窘境,可是等待当儿也要防止中计让这些奸商得逞!   你还可以阅读:【把马劳当什么?】鼻咽拭子检测员工『号码抛空中』:自己捡,幸运就拿到前面的Number! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

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谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

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打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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