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All posts tagged "重要"

时事

大马教育文凭(SPM)成绩公布,不少考生在社交媒体上晒出自己的成绩,然而,有一名考生晒成绩后却被网民抨击。 根据《Lobak Merah》报道,一名考生在TikTok分享自己的SPM成绩单,并配文道:“感谢上苍,感恩我们得到的一切”,似乎对自己的成绩感到满意。   仔细一看,这名学生在这次考试中共报考8门科目,但其中6科,包括马来文、英文、伊斯兰教育、历史、数学、科学都拿到G,也就是不及格;另外2科(美术和商科)的成绩则是T,也就是没出席应考。   网友们对此表示担忧,认为他不思进取还沾沾自喜。尽管原Po已经撤下帖文,但已被网民截图下来转载至社交媒体X,写道: “我不是要贬低别人,但我的大脑无法思考,为什么现在的孩子拿到这种成绩后还Po出来?换做是我,我会觉得很丢脸,连自己的母语科都不及格,有一天你会意识到知识是多么重要。”   帖文瞬间引起热议,认为这位考生可能会给其他人树立不好的榜样,并质疑他到底有没有在认真学习。 ▼不是要审判,但他在课堂上有学习的吗?还是不专心?   ▼当他醒悟的时候已经太迟了,多少年轻人已经被洗脑,觉得知识不重要。要对得起你所分享的内容,尤其是那些拥有许多青少年/儿童粉丝群体的人。   ▼我拿4A都觉得丢脸了,更别说拿到这种成绩……   ▼数学和科学(不及格)我明白,但马来文跟伊斯兰教育(也不及格)?不可能没有一些用基本常识就能回答的题目吧?   ▼我认识这样的人,他现在是飞机师,他爸爸是Dato,飞行学院的学费是RM300k。   ▼我邻居的孩子数学科经常不及格,预考也不及格,后来他发奋图强,认真学习,有时候遇到不明白的问题还会来问我,最后获得B+,虽然不是A,但我为他感到骄傲,因为我是看着他熬过来的。   NOODOU小编已询问转载该帖文的网民,惟目前仍未获得回复。 此前有报道称,在383,685名...

趣闻

大马教育文凭(SPM)成绩公布,有人欢喜有人愁,但只要拼尽全力,无论获得什么成绩都值得鼓励。 日前,一名少年在拿了成绩后发现自己最害怕的科目——数学考获了A等佳绩,让他当场喜极而泣!   根据《mStar》报道,TikTok用户@psssebesta分享了这位名叫Muhammad Aqil Azhari的学生拿成绩时的反应,引起网民热议。 影片画面显示,Aqil拿着成绩单一脸震惊,旁人问他:“你开心吗?他完全没意料到(拿A)。”   只见Aqil检查每门科目的所有成绩,目光集中在数学科上,不停地来回查看,发现自己真的是考到A,顿时激动得倒在椅子上爆哭又大笑。   或许很多人认为Aqil的反应太过夸张,他后来在评论区解释,自从中三之后,他的数学就没有及格过,没想到在如此重要的SPM中考获A,让他不敢置信。 ▼相关影片 @psssebesta #sebesta #psssebesta #tahniah #ragamsebesta #batch06 #spm #spm2023 ♬ original sound –...

时事

“没有血缘关系也爱他们。”大马一名单身华裔男子收养马来人3兄弟为养子,并将他们视为亲生儿子,即使3兄弟成家立业后,仍与他保持好关系,一家人生活乐融融。   据Berita Harian报道,Michael是在一次探访孤儿院时遇上3兄弟当时12岁的大哥Rafei,起初只是为了让对方过上更好的生活并收养他。 当时,孤儿院院长告诉Michael Rafei的父母是在车祸中身亡,并指出Rafei不爱上学,还有学习障碍。Micheal得知后每天亲自载送他上学,放学后还载他去补习,之后再把他送回孤儿院。   不久后,Rafei就和Michael一同居住,直到Micheal发现Rafei非常想念与他分离的2个弟弟Rasyid和Rahman,并决定收养弟弟们,让3兄弟团聚。 尽管宗教不同,但Michael还是希望3兄弟能够继续维持本身的宗教。对此,他特地聘请了宗教师每晚前来帮助他们修读《古兰经》,同时也会烹饪封斋和开斋食物给他们,甚至于他们一同斋戒以示打气,平时也会注意饮食方面的敏感性。   如今,Rafei、Rasyid和Rahman已分别29岁、28岁和24岁,他们没称呼Micheal为父亲,而是Uncle Mike。不过Michael直言称呼不重要,最重要的是他诚心的照顾他们,希望他们有个好的生活,而Rafei已有2名儿子,成为他的养孙,让他的生活不寂寞。 ▼相关影片 影片来源:Berita Harian   不是一家人却胜似一家亲,真的好美好~ 希望这样的感情可以维持下去,永远幸福快乐。   你还可以阅读:【不分种族,不分肤色!🇲🇾】网红帮华裔Aunty『翻新30年老屋子』,还带她去买日常用品!全网赞!😍(内附影片)   照片来源: 星洲日报 照片来源:...

时事

“精致穷的生活”和“普通但能存到钱”的生活,你会怎么选呢? 根据《东方日报》报道,大马一名女子日前就分享说,自己宁愿花光自己的薪水,多打几份工作,也要住在高级住宅区,以维持自己“富有”的形象。   早前,大马电台ERA在TikTok上传了一支影片,分享电台主持人与这名女听众的聊天内容。 该女子坦言自己很享受上等人的生活,因此选择住在吉隆坡Sri Hartamas区。 众所周知,Sri Hartamas靠近Mont Kiara,是吉隆坡高级住宅区,也是许多外国人和高收入群体居住的地方。   女子说,就算花掉她所有的薪水,她也要维持自己有钱人的生活方式。 “当别人问我住在哪里,我说我住在Hartamas的时候,他们都会惊叹:‘哇~’” 对此,其中一名电台主持人问对方,“但问你这个问题的人多不多?”,她回答:“很多~”   她也透露,当别人问她如何付担住在Sri Hartamas的生活费时,她都会坦言自己宁愿多打几份工作,也要维持这种生活。 电台主持人随后询问女子,她住址的名字对她来说是否很重要,女子很坚定地说:“那是当然!” 接着,电台主持人又问她,若要她搬到位于Damansara的Kayu Ara,她可以接受吗?女子马上表示嫌弃。   不过,她随后又分享自己朋友的故事。 “我有一个朋友住在Subang的Kampung Melayu,一开始我很嫌弃,但当我去拜访他家时,我很震惊。” 她表示,她的朋友很喜欢购买位于郊外地区的房子,但这些房子都很大。...

时事

搭夜车最害怕司机打瞌睡,泰国一名乘客凌晨搭Taxi时,发现司机狂打瞌睡,于是“反客为主”,坐上驾驶座自己开车!   根据《Siam  News》、《泰国头条新闻》和《光华日报》报道,这名女乘客凌晨3点搭车从Pattaya(芭提雅)前往Bangkok(曼谷)廊曼机场,然而她看到司机的状况似乎很疲累,还一边开车一边打瞌睡。   乘客放心不下,于是自告奋勇自己开车,让司机在后座休息。据悉,两地距离大约有150公里,女子从凌晨开到清晨,直到天都亮了,司机在后座睡觉,甚至打呼噜。   视频中显示,女子对着镜头比“Yeah”手势,这段路程中似乎有人在副驾驶陪着女子驾车,还帮忙掌镜。   女子在TikTok分享这段奇妙的经历,表示:“自己的生命最重要,自己开车比较安全。” 不过,她后来删掉了视频,惟还是引起网民疯传,在Facebook掀起热议。网民关心谁该付这趟车资,对此女子回复,她还是付了车费。 ▼相关影片 影片来源:อยากดังเดี๋ยวจัดให้ รีเทริน์ part 6丨Facebook   司机大哥很狂,小姐姐也很狂……大家不要学啊!   你还可以阅读:【什么车技酱猛?】Highway见路牌断两半,大马司机驾近一看惊觉轿车卡中间!(内附影片) 照片来源: อยากดังเดี๋ยวจัดให้ รีเทริน์ part...

时事

无国界记者(RSF)今天公布“2024年世界新闻自由指数”报告,马来西亚的排名严重下滑至第107位,较去年史上最高的第73位下降了34位。   这是大马在过去三年以来,首次未在东盟各国中名列第一。在2022年,大马得分为62.83分,排名在第73位,而2023年,大马得分51.55分,排名第113位。目前,排名在第107位的马来西亚在东盟国家中排名第二,泰国则跻身第87位,成为表现最好的东盟国家。   国际特赦组织表示,大马的言论自由出现下降是因为经常封锁批评政府的新闻网站。在过去的一年里,曾被政府封锁和局部屏蔽的新闻网站有《TV Pertiwi 》、《UtusanTV.com》和《MalaysiaNow》。 报告还显示,全球2024年新闻自由度最高的国家依然是挪威,该国已经连续第8年排名第一。阿富汗、叙利亚和厄立特里亚则在排名榜上垫底。   新闻自由是社会进步和民主发展的重要标志,希望大马继续努力,捍卫和促进言论自由的权利。   你还可以阅读:【爽了吧?】大马美食全球排名第39位,新加坡前50名都没上榜 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

自学成才,还能赚得盆满钵满,真的很好料! 大马一名裁缝师Mahani Udit,靠着自学的裁缝技巧和无限的创意,设计出了深受大马友族同胞喜爱的开斋节童装,而这个天赋也让她成功赚入超过RM100k。   根据《New Straits Times》和《Sinar Harian》报导,这名35岁的裁缝师以其实惠又好看的童装吸引了很多的父母,而她会选择售卖价格优惠的童装,也是因为她知道很多父母都来自B40收入阶层。 被誉为“疯狂裁缝师”(Crazy Tailor)的她,会确保她缝制的童装都拥有如高级品牌的设计和质量,但价格却比名牌来得更为便宜。   来自吉打州的她,同时也是3位孩子的单亲妈妈,因此她十分明白经济不好的艰辛,也理解B40收入阶层父母需要面对的难题。 而且,她的孩子也曾穿过其他人捐赠的衣服,在她通过YouTube影片学会缝纫后,孩子们才初次体会到穿新衣的快乐,因此她认为能不能赚大钱是次要的,最重要是小孩们能穿到便宜又好穿的衣服。   Mahani Udit透露,她在2024年初便开始售卖开斋节童装,因为她认为一部分父母或许会想要提前为孩子做好迎接开斋节的准备。 从2024年1月到Syawal(伊斯兰历10月,大约是2024年4月),她已经售出了超过10k的开斋节童装,而且全部童装都是她和员工们亲自缝制的。 这些童装都会通过Facebook直播贩卖,价格从RM20至RM150不等,具体售价取决于衣服的设计,对于能够通过售卖开斋节童装而赚入超过RM100k,她也感到十分庆幸。   能够依靠YouTube影片自学成才已经够厉害了,赚钱后还能维持初心,以衣服的质量为主制作衣服就更为难得,希望Mahani Udit可以继续发挥创意,为友族同胞的孩子们提供好穿又实惠的衣服吧!   你还可以阅读:【好强❗要房子自己建🏠】不想供房当房奴,大马男子看YouTube自学建房子!😮(内附影片) 照片来源:...

趣闻

“臭臭”对很多人来说非常重要!无论去到那里一定要随身带着,这样才有安全感嘛~ 不过有些人竟然夸张到去公司也要带着“臭臭”?而且出动行李箱来装,让其他同事看傻眼~   根据《联合报》报道,一名女子在Dcard发文询问:「大家有没有同事每天带行李箱上班?」,瞬间引起网民热议。 原Po的公司来了位新同事,每天都会拖行李箱来公司上班,让她十分疑惑:“是有必要吗?有点太刻意了吧?”   由于原Po实在太好奇,于是就询问同事的行李箱里装了什么,同事打开展示,原来里面装着小被被、枕头和水壶! 同事说,她必须带着自己的小被被跟枕头睡午觉才有安全感,不然就会很焦虑。不仅如此,同事也不喝外面的水,一定要喝家里的滤芯过滤过的饮用水。 所以同事必须用行李箱装一大瓶水、被子跟枕头去公司,下班再带回家晚上睡觉,每天上下班都很大阵仗。   原Po能理解同事需要“臭臭”的安全感,但觉得带去公司有点不敢置信,忍不住惊呼:“原来也是需要小被被才有安全感的人,但带来公司会不会太夸张了?哈哈。”   帖文曝光之后,网民也被吓到,有人质疑同事太矜贵;也有人觉得同事很可爱;不过大部分网友谴责原Po多管闲事: —「带小被子就算了,喝水只能喝家里滤芯是怎样?干脆家里空气也装来公司吸。」 —「那个小被被感觉刚洗过XDDDDD」 —「搞不好他等一下要坐飞机到马尔地夫度假哈哈哈哈!」 —「感觉很可爱~」 —「同事把公司当成家了吧🤣」 —「小被被很重要欸!怎么可以质疑小被被! !」 —「还好吧,偷拍的你才奇怪吧?」 —「别人爱怎么样就怎么样,你这么操心真的很闲啊XD」   “臭臭”是很多人的宝贝!换做是你,你会不会带它上班呢?...

趣闻

忙碌的生活,一分钟也不能浪费! 近日,一名网友@peakbengaluru在《X》发布了一段搞笑视频,视频中一名男子一边骑着摩托车,一边参加会议的视频引起了不少网民热议!   画面显示该男子驾驶摩托车在道路上行驶,同时将笔记本电脑放在脚上参加会议。 男子骑摩托异常熟练,稳稳的。   此外,网民对此事都有不同的看法: ▼ “哥一定是在一家IT公司工作,因为他可能每周工作时间不够,达不到70小时。”   ▼ “客户可能随时都来电。”   ▼ “随时随地都在工作。”   ▼ “我希望笔记本是安全的。”   ▼ “不仅给自己带来危险,也给其他道路使用者带来危险。希望给他罚款,也希望他的公司取消他的加薪,并在他的个人档案中注明。”   ▼ 相关影片...

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时事

好消息,好消息! 中国的“咖啡一哥”瑞幸咖啡(luckin coffee)传即将入驻大马,大马咖啡爱好者可选择的咖啡品牌又+1了!   根据《The Edge》报道,有知情人士透露,中国的知名连锁咖啡品牌“瑞幸咖啡”即将入驻大马市场,并与本地一家上市公司合作,在未来5年积极扩张。 如今,大马的市场竞争激烈,美国连锁咖啡品牌Starbucks正因为以巴冲突而遭受抵制,而不少新崛起的本地咖啡品牌都在竞争以“填补”Starbucks的位置,以至于大马人有大量咖啡品牌选择可选。   瑞幸咖啡创立于2017年,总部在中国厦门。截至2024年3月31日,该品牌在全球的分店总额已高达18,590间。 瑞幸咖啡在中国就有12,167间自营店及6,391合作店,是中国门店数量最多的连锁咖啡品牌。瑞幸咖啡在新加坡则开了32家分店,也是目前唯一的海外市场。   Starbucks又多一个劲敌了~ 你是否也在期待瑞幸咖啡的到来呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【开业即翻车?】价格被投诉比KFC还贵,DFC小编竟留言回怼:“别受Type C影响!” 照片来源: e南洋 | 示意图 照片来源: 维基百科 | 示意图...

时事

现实不如韩剧《黑暗荣耀》,在遭遇霸凌时可以用“以暴制暴”的方式惩罚霸凌者,当孩子遇到霸凌时,父母一旦动手还有可能惹上官非! 根据《TVBS新闻网》和《yahoo!新闻》报导,台湾台南一名48岁黄姓妈妈因女儿在学校遭遇一名男同学霸凌,愤而找上男同学理论,要求男同学道歉。 不过,男同学并不认错,还死不对女儿道歉,气得黄妈妈怒打男同学两巴掌,没想到事后却被男同学告上法庭!   据悉,黄妈妈知道女儿遭到男同学霸凌,还被散播不实谣言后,在2023年11月6日约男同学到某广场见面。 碰面后,黄妈妈不满男同学不为自己的行为道歉,于是怒打了他两巴掌,导致他脸部挫伤,之后男同学向法院提告。   近日,台南地方法院就此事做出判决,由于法官认为黄妈妈是因男同学不道歉而动手打人,加上黄妈妈在警讯中便坦诚犯罪。 最终,在考虑了黄妈妈的背景、家庭经济状况、犯罪动机、手段等因素后,判处黄妈妈*拘役30天,不可以罚款代替刑期,全案可上诉。(*拘役意思:比有期徒刑短,适用于罪行较轻的罪犯)   不过,此新闻在发布后却引来大批台湾网友的不满,纷纷留言力挺黄妈妈,认为若是黄妈妈不反击,那么女儿只会继续遭到欺负。   大家觉得孩子遇到霸凌的话,父母应该怎么处理才好?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【生殖器都有熨斗伤痕❗】儿子惨被同学霸凌,用烫斗『烫90次身亡』!母亲:这辈子不敢再用烫斗! 照片来源: 天下杂志 | 示意图 照片来源: LINE TODAY | 示意图...

时事

彭亨Jalan Kuantan-Segamat昨晚(6月19日)发生一起罕见车祸,一名29岁的Lorry司机疑没注意到前方路段封路进行维修,结果连人带车撞进大洞,当场毙命!   根据《Sinar Harian》和《中国报》报道,这起意外发生在晚上8点55分左右,来自柔佛Masai的司机Muhammad Farhan Dagang独自一人驾驶着一辆载有工业仪器的Lorry,从柔佛Segamat往彭亨Pekan方向驶去。   发生意外的路段因维修工程而关闭,前方有座临时搭建的改道桥梁,Pekan县警区主任Mohd Zaidi Mat Zin透露,相信死者没有注意到该地点的临时桥梁绕行警告,失控撞上塑料路障,然后陷入大坑洞中。   由于冲击力巨大,Lorry车斗载送的仪器猛砸向前方车厢,司机遭到双重撞击,夹毙在驾驶座上。 消拯队接获投报后赶到现场将死者遗体移出,送往医院解剖,警方援引1987年陆路交通法令第41(1)(危险驾驶导致他人死亡)条文调查这起意外。   ▼相关影片 影片来源:Info Bencana Pahang dan Luar Pahang丨Facebook  ...

时事

国家石油「PETRONAS」成功在巴西(Brazil)开设了第一家加油站,并且已经开始营运咯~ 根据星洲日报报道,这项喜讯是由该项目负责人Erik在Linkedln上分享。他表示PETRONAS进军巴西市场,对PETRONAS来说是个历史性的一刻。   另外,他也提到PETRONAS将在世界摩托车锦标赛的赛事中,为8届冠军车队提供燃料。 据了解,PETRONAS集团所组财团于2022年12月在巴西一项油田竞标案中脱颖而出,与合作伙伴夺下了坎波斯盆地(Campos)勘探区块。   当时,PETRONAS在文告中说,属下PETRONAS Petróleo Brasil Ltda.(PPBL)将持有坎波斯盆地区块20%权益,而巴西国油(Petrobras)、道达尔(TotalEnergies)和卡塔尔能源(QatarEnergy)将分别拥有其余30%、30%和20%权益。   随着第一家加油站在巴西营运,PETRONAS放眼未来规划在巴西开设5家分行!我们期待这项计划成真吧!   你还可以阅读:【“因为我是大马人”】来马旅行Motor爆胎,大马男子热心帮助暖哭游客!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

时事

一对男女欲火焚身,竟然在夹娃娃机旁边“造娃”! 根据《TVBS新闻网》和《东森新闻》报道,2024年6月18日凌晨,台湾嘉义民雄一对男女趁夹娃娃机店里没人,便当场做起了“运动”,没想到全程都被店内的监视器拍了下来! 该画面在网上曝光后引发热议,警方事后介入调查,查获了两人的身份。   从曝光的监视器画面可见,6月18日凌晨1点05分,一对男女走进了该夹娃娃机店。 两人拿了几块纸箱板垫在某个角落的地上后,开始宽衣解带,全身脱到只剩下袜子,然后开始进行“结合”。两人疑是怕热,还搬来了两台电风扇对着他们吹。   过程中,男子担心被发现,时不时抬头观察四周有没有人,但却不知道两人的行为早已被店内的监视器录了下来。   网民对此纷纷留言调侃: -「娃娃机旁造娃娃?」 -「有些人就喜欢寻求刺激。」 -「下一步是要夹娃娃吗?」 民雄警方指出,这对男女已涉妨碍风化罪嫌。经过追查,警方已查出两人的身份,表示这对男女目前都无业,双方认识1个月左右,当天一时兴起做了这件事。 警方目前已找到影片中的男子,等女事主到案说明后,将会函送。   想要刺激也不是这样的嘛~ 大家千万别模仿!   你还可以阅读:【发现Tesla新功能🌚】男子跟小三车内摇到太激烈『触发Tesla的警报』,老婆现场抓奸!(内附影片) 照片来源: 镜周刊 照片来源: 镜周刊...

通稿

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动,让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院!   最近,马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日,也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩,甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前,便引来了高度关注,而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传,GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万,目前已累计16.7M浏览数,反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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