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大马一名男子发现未婚妻竟私会6名男子在酒店开“单身派对”，让他气得当场悔婚，还要求对方赔偿损失！ 据mStar报道，男子曾劝诫未婚妻不要在晚上办派对，建议她白天在餐厅举办。然而，未婚妻表示想要以“宅度假”的方式，仅入住当地酒店放松，不愿改变计划，还隐瞒男子在酒店举办“1女6男”的单身派对。 男子抓包后非常气愤，他指控未婚妻没有和异性避嫌，不但经常跟男性朋友出去玩到凌晨，还和他们透露自己的月经何时来潮、何时结束。尽管男子多次表示抗议，但未婚妻未加理会，继续享受“公主待遇”。最终，男子忍无可忍，直接取消婚礼，还要求未婚妻赔偿损失。 都当人家未婚妻了行为还这样不检点，幸好悔婚了，娶这种人当老婆还得了！ 你还可以阅读：【凌晨3点才悔婚！】大马男子『无法放下前女友』，在婚礼当天逃婚！新娘崩溃吞药！（内有视频） 照片来源: Adobe Stock | 示意图 照片来源: 爆新闻 | 示意图 照片来源: 星岛新闻 | 示意图
饭不能乱吃，药也不能乱用，否则可能导致严重的后果！ 根据《澎湃新闻》和《新京报》报道，中国江苏一家酒店的两名厨师为了防止顾客因宴会上的食材不新鲜而腹泻，竟然直接在菜肴里添加止泻药！ 2023年9月，江苏省南通市崇州区市场管理局接获该酒店一名员工的举报指出：“我们酒店在菜汤里添加庆大霉素注射液，能不能告诉我，这东西是不是合法添加剂？”，事情才东窗事发。 根据《澎湃新闻》报道，该酒店的厨师长沙某和厨师付某，在烹饪的鸡汁烩花胶、鸡汁烩蹄筋等当地的特色“菜头”时，会按照每桌一支的标准来添加硫酸庆大霉素注射液，以防发生集体性食物中毒事故，而酒店已累计售出1,612份烩菜，销量金额77,376元人民币（约RM48,800）。 据了解，硫酸庆大霉素是一种抗生素和处方药，副作用包括造成过敏和耳聋，而中国《食品安全法》禁止在食品里添加处方药。 报道也评论指出，厨师之所以会在菜里下药，意味着他们清楚知道食材不新鲜，因此批评他们的行为丧心病狂、无法无天。 2024年4月，两名被告人因犯下生产、销售有毒、有害食品罪，分别被判处有期徒刑2年及1年6个月，宣告缓刑，并处罚共计16万元人民币（约RM101,000）。 当局已吊销涉事酒店的食品经营许可证，并处以罚款，对酒店业者和相关负责人也已依法限制从业资格。 另外，司法机关对构成犯罪的人员已追究刑事责任。 ▼相关影片 影片来源：中国新闻周刊 实在太过分了！希望没有人因为这些无良厨师的行为而出现健康问题。 你还可以阅读：【药不能乱吃！?】吃家中剩药导致『药物过敏』，大马女子3小时后脸严重肿胀！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...
近期的廖家慧女童失踪案闹得沸沸扬扬，警方在案发后拘捕了30岁到45岁的本地3男2女。初步调查，他们跟廖家慧没有亲属关系，而最后一名疑犯落网时，与廖家慧一起在酒店。 根据光华日报报道，警方透露落网的5名男女中，其中4名男女预料在今天（7月26日）的延长拘留届满后，获得释放。 柔佛州总警长M Kumar总监昨天（7月25日）在记者会上说，案件调查还在进行中，早前第一批落网的2男2女，将在今日（26日）延长拘留期届满后，预料获得警方保释外出。至于最后一名31岁男性疑犯，仍会被延长拘留到下周一（29日）。 “女童家人没有出现钱财纠纷问题。” M Kumar说，警方还在调查女童从新山被带到雪兰莪州Batang Kali禁锢地点的过程。他承诺，一旦调查完成后，警方将公布更多的细节，大家就耐心等待吧！ 你还可以阅读：【廖家慧，你在哪里？】『6岁女童失踪案』有了新进展，警方逮捕2男1女协助调查！ 照片来源: 南洋商报 照片来源: 南洋商报 照片来源: 星洲日报
若你在飞出国旅行之前接获亲人去世的消息，你会选择留下来出席葬礼，还是按照原计划出国呢？ 早前，大马一名女子透过Facebook专页XUAN Play匿名发帖文，表示她在「出席公公的葬礼」和「出国旅行」之间选择了后者，并询问网民：“其实没有出席丧礼真的很重要吗？” 女子指出，自己半年前就买好了机票，准备飞到欧洲旅行两个星期，也安排好了所有行程及住宿。 然而，她出发的前一个星期，她的公公住院了。爸爸见公公的情况危急，便叫她取消出国旅行的计划，但她无法理解爸爸的想法，坚决要出国。 “我是不明白，我在他又不会变好，是要我留着做什么？” 因此，她决定按照原计划出国旅行，不过Drama的事情就发生了，她在机场的时候，竟然接到了爸爸的来电说公公去世了，因此叫她回家别出国了。 尽管如此，她最终还是没有听爸爸的话，出国旅行去了。 “我坐在机场想了半小时，最后决定跟着计划飞出国。 第一，我不想浪费我储蓄了那么久的钱。 第二，我觉得自己回去参加丧礼也只是个仪式感，最重要是我平时都孝顺。” 女子表示，她目前还在欧洲旅行，但担心回家后会跟家人发生争执。 “回到家可能会家变，我也不懂要怎么办，请问谁可以帮我说些话让我父母看到，其实我真的没有做错。” ▼原帖 该帖文一出，就引来了网民的热议。 ▼有人认为这件事没有对错，只要心中不留遗憾就好。 、 ...
早上共结连理，晚上阴阳相隔！ 巴西一名男子早上刚刚举办婚礼，晚上他和新婚妻子去散步，过马路时被一辆车子撞毙，婚礼日竟变忌日，夫妻俩结婚不到24小时就阴阳相隔…… 根据《CNN Brasil》和《壹苹新闻网》报道，这件事发生在7月13日，42的死者Fábio Toshiro Kikuta当天早上与妻子刚刚举办完婚礼，夫妻俩晚上在酒店前散步。 当时是晚上11点30分左右，监控器画面显示，Fábio跟妻子正在越过马路，孰料一辆白色BMW飞驰而来，直接撞上Fábio。 强烈的冲击力让Fábio重重落在车子上，有目击者说，司机和车上5名乘客下车把Fábio移到人行道上，然后逃离现场。 然而，Fábio伤势过重，在救护车赶到前就不幸身亡。 根据调查，涉嫌撞死Fábio的司机是30岁男子Vitor Vieira Belarmino，是一名网红兼自由足球员，在IG上拥有28万粉丝。 事件发生后，Vitor关闭了社交帐号，目前下落不明。 警方调查发现，Vitor以时速约70公里撞上受害者，随后没有确认他的状况就离开现场。 警方在一栋公寓寻获肇事车辆，车子的挡风玻璃破碎，前部损毁并有血迹。 此外，警察还发现车内有红酒泼洒过的痕迹，并发现了破裂的酒杯。警方初步判断为酒驾，发出通缉令通缉Vitor。 网上曝光的影片和照片显示，受害者和妻子早上才在亲友簇拥之下完成婚宴，脸上挂满幸福笑容，未料当晚就天人永隔。 更令人难过的是，受害者的遗孀Bruna Vilarinho目睹了丈夫被撞倒的那一刻，相信受到了极大的打击…… ...
发现丈夫出轨，没想到上门抓奸时，真相令人更生气！ 根据《ETtoday新闻云》报道，近日中国一名女子发现丈夫对她不忠，于是带着闺蜜前往酒店将人逮个正着。没想到一掀开被子，发现与丈夫躺在一起的，竟是个一丝不挂的光头男子，让她瞬间气炸！ 据悉，该事件发生在多年前，但影片近日却在大陆网路上再次疯传。当时女子怀疑丈夫出轨，于是带着闺蜜到酒店堵人，进房后果真看到丈夫没穿衣躺在床上，还用被子盖着另外一人。 女子看了以后十分生气，与闺蜜联手上前抢被子，没想到把被子掀开以后，里面躺着的小三竟不是女性，而是一位戴着眼镜、浑身赤裸的光头男子。 女子与闺蜜看见后，当即怒不可遏，不断出手痛殴2名男性，离谱的画面让不少人看傻眼。 ▼相关影片 影片来源：YouTube | 视界 真的是打开有“惊喜”啊…… 你还可以阅读：【人家准备车震，你来搞搞震❗】男女跑车内激吻『突然被猛撞』！吓坏以为被抓奸！（内附影片） 照片来源: YouTube | 视界 照片来源: YouTube | 视界
Book了酒店后，晚上没回房睡竟然会被罚款？！ 据《网易》和《澎湃新闻》报道，一名中国大陆男子近日与家人入住一家五星级酒店，订了两间房。没想到退房时却被额外收取3000元人民币（约RM1950），原因竟是因为晚上没有回房间睡觉，让男子感到十分困惑并表示：“我是在调时差！” 据悉，该男子在社交平台上发帖称，2024年5月9日，他和家人入住了北京王府井希尔顿酒店。登记入住时，他们被要求签署一份承诺书，内容包括住客在住宿期间不得将会员优惠非法转让他人，否则酒店将每房每晚收取500元人民币（约RM325）的额外费用，当时他没有多想就签了。 然而，退房后，他接到酒店工作人员的电话，被告知将扣除其住宿押金。对此男子感到不解并询问扣款原因，工作人员解释说，通过监控发现他当晚并未在房间内睡，因此需额外收取每房每晚500元人民币（约RM325）的费用。 男子对此感到愤怒，并解释自己没有转让住房权益，全程都是本人入住。所谓的没有夜间入住是因为他在调时差，晚上外出，白天回酒店休息。他强调何时回房休息是个人自由，因此这种扣款理由非常不合理。 从酒店提供的发票显示，他三晚的住宿费用包括服务费和税费共计3277.62元人民币（约RM2130），加上每房每晚500元人民币（约RM325）的额外费用，总共花费4777.62元人民币（约RM4777）。男子表示，他被多扣了1500元人民币（约RM975），家人的另一间房情况相同，也被多扣了1500元人民币（约RM975），因此总共被多收取3000元（约RM1950）。 事后，他在社交平台上分享了这一经历，发现并非个案，并质疑：“承诺书内容是酒店单方面约束消费者的行为，是否属于霸王条款？”另外，酒店监控客人是否在夜间入住并根据承诺书内容强制加收费用，是否侵犯了消费者的隐私权和违反《消费者权益保护法》？ 对此，该酒店回应，男子在入住时签署了包含相关条款的承诺书，明确规定如违规转让会员礼遇，将收取价差费用。由于监控显示男子夜间未返回房，他们怀疑可能转让会员房间的情况，因此要求补交价差，这是保护其他会员权益而做的内部审核。 然而，事情在网上广泛流传后，希尔顿集团在2024年5月27日已退还多收的3000元人民币（约RM1950），并承诺在他下次入住马尔代夫希尔顿旗下酒店时提供一些额外礼遇作为补偿。 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享！ 你还可以阅读：【太恶心了！?】男子入住酒店烧水喝时，惊见热水壶里有疑似用过的『安全套』！（内附影片） 照片来源: Pixabay｜示意图 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: iStock｜示意图
下手真狠…… 据《The US Sun》和《星洲日报》报道，美国Colorado发生了一起骇人听闻的案件，32岁亚裔女子在与男友争吵后，竟涉嫌用刀切下男友的生殖器丢进垃圾桶！ 警方接到报案后立刻赶到现场，发现男子倒在血迹斑斑的床上，已经死亡。警方随后以谋杀罪对女子提出指控。 当地警方于2024年5月14日晚8时50分接到酒店报案，发现一名男子昏迷在房间内。 急救人员到达现场后，发现该男子全裸且失去知觉，身上有刀伤，当场宣布死亡。 此外，警方在现场发现到处都有大量血迹，并确认男子生殖器被切下。随后，在垃圾桶中找到男子被切下的生殖器，将女子逮捕，并被指控二级谋杀罪。 女子向警方供认，她因不满男友害她再次怀孕且怀疑自己不是孩子父亲，而感到非常生气才持刀袭击，并无意图把人杀死。 调查发现，女子在砍伤男友后，曾前往附近商店购买消毒酒精、抗生素和啤酒等物品。 在男友垂死后，她并没立即报警，仅提供止痛药和水。直到男友昏迷，她才终于报警。 情侣之间无论发生什么争吵，最重要的是好好沟通，不要因为一时的冲动而伤害他人啊！ 你还可以阅读：【父母都有犯罪前科！?】被性侵『长达8年』还生下2个孩子，20岁女子报警抓亲生父亲！ 照片来源: The US Sun 照片来源: City...
这种情况除了有钱有闲，都是要装了GPS或者有任意门才能做到吧~? 据《mStar》和《星洲日报》报导，一名大马男日前在Facebook上分享了与爱妻的日常，引起热议。 男子指出，爱妻是个十分善解人意和大方的人，只因为她总是给予自己出行和享受各种活动的自由。 然而，妻子每每老爱出其不意地现身他所在的地方，这点总是吓到他快心脏骤停~ XD “每次我说要外出、和朋友出门，要钓鱼、骑自行车什么的，她都同意。就算是在不带她一起的情况下，她总能知道我去了哪里。” 对此，男子也表示，除了掌握行踪，爱妻也拥有他每一位友人的电话号码，无论男女。再回想自己先前从JB到吉打Langkawi出差的事迹，他就觉得莫名好笑又温馨。男子指出，当时他正在某酒店下榻4天，且全程没和妻子报备所在地址。 就在第二天的凌晨2点半，妻子特意买了机票从JB赶来酒店突击检查——她精准地找到男子暂住的酒店地址和房号，不由让他心生疑惑。 “吓死我了，不过我也没什么好担心的，因为和我同居一室的只是男友人。她大老远地从JB买机票过来Langkawi，只是想看上一眼罢了。” 就连之前他不小心在办公室跌伤，妻子也能在30分钟内赶到送上药酒！不过，由于妻子疑似掌控欲强这点，让男子被友人视为了“妻管严”。 但男子并不在意，因为妻子从不会给自己带来难堪，反而还强调自己很开心能够拥有这样爱夫心切的女强人。 “就只是一下下，意外发生还没到半小时，她就已经带着药酒出现在我的办公室了。当我问她是怎么知道的，她回答不只是我，就连孩子的一切她也知道，从孩子的交友圈，到孩子去了哪里，她都知道。” “每次她过来突击检查，她从不会要求我马上跟着回家，出门到凌晨2、3点，她也不会吵闹。只是她想了解我去了哪里，和谁在一起，她总是突然出现，然后确认情况后再离开，仅此而已。” 不得不说，这名妻子有做侦探或Stalker的潜质~?? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【恋爱还是坐牢？?】大马女给男友列『20条Paktor禁令』，一犯错钱包就要中“Saman”！ 照片来源: Hells Canyon...
吉隆坡于2024年5月7日下午刮起狂风骤雨，Jalan Sultan Ismail路段一颗大树轰然倒下，路上至少有17辆车子遭殃，受到不同程度的损坏，目前已有一人死亡、一人受伤。 根据《Kosmo》和《星洲日报》报道，从影片画面显示，大树倒下后压倒候车亭，阻断了道路，压中了车道上的车子，至少17辆车子受影响，场面一片混乱。 吉隆坡消防及拯救局助理局长Fatta M. Amin透露，事故造成一死一伤，死者是47岁的巫裔男子，另一名伤者则是26岁的巫裔男子，消拯人员已将两人从车内移出，并将伤者送往医院治疗。 不仅如此，Monorail轨道也被砸中，所幸当下没有列车通行。不过，根据网上的照片显示，有一辆Monarail正紧急停驶在大树前，顺利逃过一劫，没有酿成更多人伤亡。 根据《中国报》报道，吉隆坡市政局初步调查发现，该大树的根部早已溃烂，树身也呈空心状，初步鉴定属于私人种植树木，并不在吉隆坡市政局平常的维护范围内。 ▼事发影片 Kejadian pokok tumbang di depan Concorde. Dari dashcam kereta wife...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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