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All posts tagged "部长"

时事

迈入6月第一天,不知不觉大马人已经经历了76天的行动管制期,至于CMCO能不能在6月9日如期结束,还是个未知数。 国防部高级部长Ismail Sabri Yaakob在6月1日的例常记者会上捎来4个消息:   1. 理发店还不能营业 相信各位的头发已经长到不知道像什么样了,但想要剪头发的朋友还需要再等一等。部长透露,国家安全理事会正和卫生部准备SOP,必须等待SOP在跨部门特别会议中提呈后,才能决定是否允许理发店营业。 因此目前理发业者还不能营业,包括请理发师上门服务也不行。   2. Mamak只能营业到10pm 由于有Mamak业者在晚上10点过后还在营业,因此部长强调,任何人都必须遵守政府定下的SOP,所有饮食店,包括Mamak都必须在晚上10时停止营业。 另外,业者也必须记录食客名字和电话号码。执法人员将会对不遵守SOP的业者采取行动。   3. ATM重新开放24小时运作、豁免RM1手续费 全国各地的提款机(ATM)从6月1号开始恢复24小时运作。部长也透露,由于银行方面没有提出要恢复收费,因此客户在不同银行的大马电子付账系统(MEPS)提款时,可继续豁免RM1费用。   4. Gerak Malaysia不会重启,要跨州就到警局申请 从6月1日起,涉及以下3种原因的民众可以恢复跨州。 紧急事务:如奔丧、医疗需求...

时事

目前,想返回国的大马人民要经过一些程序才能回来。 根据中国报,国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比公布,国家安全理事会决定,从6月1日起,凡是返回国的大马人民,需自付50%强制隔离14天酒店费用!   至于非大马人民和永久居民,需自己付完100%的隔离酒店费用。   根据东方日报,大马人民还需通过大马驻地大使馆签署同意书,然后等待大马大使馆发出批准信才能回国,非大马人民也是要做出同样的程序。   如果想返回国就要做足准备才行,赶快分享给身边的人知道吧!   你还可阅读:【不要偷偷聚会!】警察开始Spot Check住家,一间一间家查有没有违反SOP! 照片来源: Nestia 照片来源: 东方日报

时事

新加坡将逐步重开边境,让国人可以到海外进行必要活动,并让入境或过境新加坡的海外旅客安全旅游。 根据联合早报报导,卫生部昨日(5月19日)在文告中指出,新加坡将谨慎地重开边境,并采取必要的防范和保障措施。   由于全球冠病疫情形势仍然多变,当局将评估有关措施。实施这些措施的进度不会与政府放宽限制措施的「三阶段」时间表挂钩。 “比如,新加坡正探讨与几个社区传染风险相同或更低的国家试行「绿色通道」的安排,以便在安全、人数有限和做好保障措施的情况下进行必要的旅行。”   卫生部说,当局会在全球疫情改善时,考虑逐步增扩上述安排。 新加坡贸工部长陈振声本月初与澳洲、加拿大、韩国和纽西兰的贸易部长同意加强协调,以便逐步恢复跨境人员流通,并在纳入公共卫生考量后探讨允许必要的商务旅行,以确保全球供应链能继续运作。   陈振声当时指出,与各国恢复必要的跨境人员流通与旅行,接下来能带来更快的经济复苏。 新加坡也逐步开放了,马来西亚距离开封还远吗??   你还可以阅读:【Gerak Malaysia不能Gerak了!】Gerak Malaysia APP目前暂停使用,要跨州请到警察局申请! 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源: 互联网 | 示意图...

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掌管宗教事务的首相署部长Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad宣布,国家元首已经批准,让联邦直辖区指定的清真寺和祈祷室举办周五祈祷。   尽管如此,各个清真寺和祈祷室必须遵守严格的SOP,包括: 不可超过30人参与 70岁以上和15岁以下者不可参与 所有出席者必须配戴口罩 保持社交距离   至于其他州属的清真寺和祈祷室是否可以恢复周五祈祷,则由各州苏丹、政府自行决定。   你还可以阅读:【祈祷不要中招!】柔佛政府大放“通行证”,允许清真寺开放进行开斋节祈祷! 照片来源: Malay Mail

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随着行动管制令逐渐放宽,教育部也即将制定标复课准作业程序(SOP),确保在开学时让学生们的安全受到保障。 根据星洲日报和Berita Harian报导,高级政务部长(教育部)Mohd Radzi指出,一旦教育部宣布可以复学之后,会先让考试班(中五及中六高班)的学生回校上课,但是每班的人数会减少。   他说,教育部会在开学前,调整课室容纳人数数量。比如以前35班一个人,由于要保持社交距离,如今必须减少到一班16或17人。假如课室比较大的话,最多也只能容纳20人。   他透露,学校上课情况也会与过去不同,例如食堂将要避免拥挤的情况,很多食物可能会先行打包好进行外带、学校会加强线上教学及在家教学的情况。   疫情冲击全世界各领域,大家的生活模式也有翻天覆地的变化。因此他认为,教育也须随着新冠肺炎冲击作出改变。   如今学校会制定更多SOP来应对疫情,教育部会在接近学校复课的日期之前,公布更多详情。 然而,管制令期间,大家还是要持续学习,并且适应新教育模式带来的改变。   你还可以阅读:【刚放宽又中招? ! 】中国学校复课,多名学生爆出无症状感染!吉林舒兰再度封城! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: 钟灵中学丨示意图 照片来源: 制服地图丨示意图

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行动管制令期间,除了每天报告前线战况的卫生总监诺希山,最长露脸的莫过于防长Ismail Sabri了。   虽说Ismail的任务是报导全国行动管制令作出最新汇报及宣布相关措施,可吸引网民的焦点并非最新的状况,而是部长大人的衬衫造型!   为此,有网民把Ismail的花花服装与同样色彩缤纷的糕点做个对比!这么看过去,毫无违和感啊!   防长见状,也不忘幽默地在Facebook发文,写到: “网民真有创意啊,我居然成为了糕点模特呢,还以为我是Batik衣的模特儿呢!感谢网民为全国人带来了娱乐效果。我用我的“糕点服装”祝福大家斋戒月快乐!”   也许防长还打算进军Batik界的代言人呢,不知接下来还有什么样的服装设计会亮相呢?   你还可以阅读:行管令放宽要复工了!公共交通5月4日起将恢复正常的营运时间 !   照片来源: Hyperlokal 照片来源: Astroawani 照片来源: Astroawani 照片来源: Astroawani

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随着政府宣布5月4日起逐步恢复重启经济领域,为了方便上班族上下班及确保公司复工入场营运,交通部也将调整公共交通的运作时间。     根据交通部部长消息指出,5月4日(星期一)开始,所有公共交通将恢复实施行动管制令前的正常运作时间。 为了鼓励民众在搭巴士和轻快铁时遵守社交距离,国家基建公司也宣布所有交通工具在高峰期的运行时间也将拉长,分别为早上的高峰期7am到11am及下午的高峰期4pm到7pm,轻快铁在高峰期间最快每3分钟会有一趟班次,营运时间也将恢复从6am开始到12am为止。     同时,交通部也已经指示公共交通经营者必须采取防范措施,如保持安全距离,提供消毒液,定期消毒公厕、座位和扶手,希望在复工期间,疫情不会再加剧严重。     5月4日正式复工了,大家记得要做好防范措施,一起避免下一波疫情的蔓延!     你还可以阅读:【MCO渐渐松了!】公共交通和Pasar营业时间『获准延长』!其他行业限制还有待解锁✅ 照片来源: Rojak Daily 照片来源: 互联网 照片来源: The Sun Daily |...

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随着首相宣布5月4日起逐渐放宽行动管制令措施后,大家都为此兴奋不已,纷纷嚷着要出去“呼吸新鲜空气”,开工的开工、上班的上班。 如此看来,我们距离恢复原来的生活也不远了。截至5月1日,我国已经连续15天维持确诊两位数,疫情似乎有好转的迹象。但,我们真的应该如此乐观吗? 大马一名任职文字工作者的网友Zen Lee,在Facebook撰文——《从北海道的抗疫失败,看马来西亚的乐观》,警惕大家不该掉以轻心,免得前功尽弃,目前已有15k转发!   她以北海道的防疫悲剧作为例子,讲诉了北海道从2月28日宣布紧急状态,到3月19日宣布解封,到4月12日(解封24天后)再次进入紧急状态。 他们“封城”了20天,原本几乎抗疫成功,却因为放松警惕引发第二波疫情,让近在眼前的成功功亏一篑!   全文如下: ✴️从北海道的失败看马来西亚的乐观✴️ 我们与恶的距离仅有一米。 而北海道离成功抗疫到失败的距离,却只有24天! 北海道是日本全国第一个宣布进入紧急状态的地区,随后疫情受控而急急解封,病毒因此很快死灰复燃,北海道遭受第二次袭击,覆水难收的沦陷!   到底是什么导致抗疫“差点成功”的失败?我简述如下: ?28/1 ~北海道发现第一名确诊者,患者是来自中国的40多岁女性。人们不以为然,还继续举办了札幌冰雪节,吸引了202万游客参与。 ?14/2 ~ 北海道出现首宗本土感染病例,患者是一名住在札幌市的50多男性。他沒有外遊記錄史。 ?19/2 ~ 北海道开始连续多天出现确诊病例。 ?21/2...

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国防部长Ismail Sabri Yaakob宣布,滞留在学校的大学生可以在4月27日起,9PM至9AM之间分批返乡,并公布了SOP。所有学生返乡的费用将全由政府负担!   根据星洲日报报导,这项放行只限于家乡在绿区的学生,家乡在红区则不准放行。另外,那些校园处于红区的大学生,若想返回处于绿区的家乡,目前也不被允许。 热点报导,若学生有意离开宿舍,可以选择前往亲友家,但前提是,亲友的住家必须是在绿区。   大学生返乡10个要点: 目前只能从绿区回到绿区 返乡前需经过病毒检测 政府提供食物和口罩 在乘搭返乡的巴士上,学生们的座位会被分隔保持安全距离(40人车只能坐20人) 巴士会先把学生送至靠近住家的县市警局,再由政府人员护送回家 开车的学生回乡前须先获得通行证,并且只能独自一人返乡,不可跨州 来自东马的大学生返乡后需进行14天隔离 选择留校的大专生,政府将继续提供饮食 不只是校园内的学生,在校外租房的学生(如:实习期的学生)也获得交通载送安排返乡 政府承担所有返乡费用   你还可以阅读:【终于可以Balik Kampung了⁉】防长:滞留学校的大学生『可能获准回家』,须符合2项条件! 照片来源: Ohbulan 照片来源:...

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首相慕尤丁再次使出Power Card,行动管制期卷土重来。然而,大马人是不会这么容易就被打倒的!   想当年,MCO进行了那么多天,大家也不能总待在家无所事事的嘛~一起来看看2020年MCO期间,大马人都Get了什么新技能,解锁了什么新职业吧?? 1. 发型师 这问题对男生来说尤其严重。MCO困在家里,头发不是像F4,就是像济公了!   于是大家纷纷发型师上身,拿起剪刀/剃刀,自己上阵剪头发~   ▼这是…?     2. 爱情动作片研究大师 根据中国报报导,著名影视网站Pxxnhxb调查,我国可能是该网站浏览率最多的亚洲国家,在全球排名第4。 与新冠肺炎肆虐之前相比,该网站的浏览量增加,因为大多数人要么自我隔离,要么在家工作。甚至在2020年3月25日一度增加24.4%的高峰!   3. 保姆 MCO期间,许多爸妈也开始在家工作,于是就有了一边工作、一边照顾孩子的状况。国外还有家长不想孩子打扰他们,竟然直接把孩子黏在地板上! 爸爸妈咪真的辛苦了~   4....

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无国界记者(RSF)今天公布“2024年世界新闻自由指数”报告,马来西亚的排名严重下滑至第107位,较去年史上最高的第73位下降了34位。   这是大马在过去三年以来,首次未在东盟各国中名列第一。在2022年,大马得分为62.83分,排名在第73位,而2023年,大马得分51.55分,排名第113位。目前,排名在第107位的马来西亚在东盟国家中排名第二,泰国则跻身第87位,成为表现最好的东盟国家。   国际特赦组织表示,大马的言论自由出现下降是因为经常封锁批评政府的新闻网站。在过去的一年里,曾被政府封锁和局部屏蔽的新闻网站有《TV Pertiwi 》、《UtusanTV.com》和《MalaysiaNow》。 报告还显示,全球2024年新闻自由度最高的国家依然是挪威,该国已经连续第8年排名第一。阿富汗、叙利亚和厄立特里亚则在排名榜上垫底。   新闻自由是社会进步和民主发展的重要标志,希望大马继续努力,捍卫和促进言论自由的权利。   你还可以阅读:【爽了吧?】大马美食全球排名第39位,新加坡前50名都没上榜 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图

时事

上学时期能遇到好老师,绝对是学生的一大福气! 早前,一名在马来西亚大学(Universiti Malaya)留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文,分享关于一名好老师的暖心故事。 她说,该讲师因担心学生上课会饿到,特地准备了零食带到课室请学生吃,让她直呼:太温暖了!   女事主称,她日前上课时,讲师挎着一个大包走进教室,说知道他们上课容易饿,给他们带了零食,其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食,但其实所有学生都有份! “开始还以为只有回答问题了才有机会吃,然而不是,同学们纷纷上去每样品尝,都是很好吃的小点心!   老师看着我们吃,笑得很慈祥,太温暖了😭” 除了讲师,她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食,让学生自取,其中包括饼干、咖啡、巧克力等等,且每次的品类都不同。   她还提到,学校会在讲座结束后,给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样,结果教育学院的朋友说,羡慕商学院怎么总是有免费的零食。”   看得出老师和校方都好贴心!能在这种温暖的环境中学习,真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢?来说说看吧!   **感谢「头等舱UU」授权分享**   你还可以阅读:【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』,全班没人考100分!(内附影片) 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...

时事

早前,泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼,但却意外引起大马政府及民众的关注,最终来不成。 万万没想到,泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼,搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境,被迫返回泰国。   根据《8视界新闻网》报道,泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日,4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼,岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国,无法参与新店开幕。   据了解,该新店原定于5月3日开始,举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow(Sarawut Siriphet)原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片,写道:“新加坡在呼叫我”,网民看后纷纷留言表示期待他的到来。   没想到,他于5月3日下午3点再度发帖文,显示他正准备登机,并写道:“曼谷在呼叫我,再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到,纷纷留言问原因,但他并未回复。   餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称,他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件,但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶,因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划,泰国猛男会参加这3天的开幕礼,但由于计划突然有变化,只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过,萧细轮乐观看待此事,并立即为后续的事做出相应安排,给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客,开幕礼时将提供无限免费的酒水招待,直到我们忘记这件伤心事。”   真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧!   你还可以阅读:【泰Hot了,不可以!😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击, 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去!(内附影片)...

趣闻

台湾一对兄妹失散将近30年,妹妹自幼因家庭因素被送养,由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时,养父临终前告诉她身世,让她决定踏上寻亲之路,没想到这一找就找了10年,终于才与哥哥重逢。 更巧的是,哥哥竟然就在隔壁乡镇工作,真是远在天边,近在眼前啊~   根据《TVBS》和《镜周刊》报道,今年30岁的林小姐住在高雄,1岁多因家庭经济不好,被送到林姓人家收养。20年后,养父在临终前告诉她其实是被领养的,并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。   当年20岁的林小姐开始寻找亲人,也在高雄三度透过户政事务所协寻,但都得不到结果。10年后,林小姐依然没有放弃,最后透过各方善心人士牵线,找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲,但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作,接到消息后就放下工作,与妹妹相认,两人顺利团圆。   廖先生表示,自己也有尝试寻找妹妹下落,甚至三度跑到高雄,只不过没有结果。 后来廖先生接到消息,终于能够与妹妹相认。巧合的是,廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦,结果一醒来就接到户政事务所通知,与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆,虽然一开始见面时有些尴尬,但两人已经交换联络方式,林小姐说之后会找时间与妈妈相认。   南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook,随后在网上引起热议,网民对于大团圆结局感到欣慰,不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上,直言妹妹真的很漂亮! —「血浓于水,恭喜重逢!」 —「恭喜,缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看!」 —「哥,妹妹交给我们。」   ▼相关影片  ...

旅游

你是不是被忙碌的生活压得喘不过气,想休息一下再继续打拼? 如果你也在寻找城市里的世外桃源,不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」,享受悠闲的假日,夺回属于自己的生活。   从吉隆坡出发开车约30至45分钟,你就能来到这个能让你吸收森林芬多精,重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”,两个“箱子”都准备了各式各样的设施,要让住户彻底放松身心,充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境   🤍The White Box 白箱虽然客厅较小,但房间更多,一共有1间四人房,2间双人房以及1张沙发床,大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所,其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所,所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。   ▼客厅...

趣闻

偷公司财物是大忌,若使用公司废弃的纸张,算偷窃财物吗? 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」,指老板不满他使用废弃纸张,控诉他“偷公司财物”,甚至出了一封警告信,让原Po好傻眼。   原Po说自己在一家超级小的公司上班,平时自己午餐都是自带饭盒,事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨,谁知被老板看见,挨了一顿骂,无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头,我就拿了一张我印过不重要的东西,已经没有用的纸张来垫骨头,没想到老板经过看到很生气,他说我拿公司财物、滥用公司财物,还说这是偷窃行为,出了一张Warning(警告信)给我。」   这件事引起网民热议,纷纷力挺原Po,认为是老板大惊小怪、斤斤计较! ▼在垃圾桶Zap回给老板啦!   ▼叫老板报警啦,上法庭等法官下判。   ▼他告你偷窃,那你就去劳工署告他,说他在你午餐时间骚扰你,阻碍你吃饭。   ▼在公司上厕所后,记得不要冲掉厕纸,拿起来放在老板的桌子,跟他说:“呐,我借用罢了,用完有借有还啊!”   ▼去文具店买一整叠纸还给他,然后辞职,叫他自己做完啦那么刻薄,祝他这世人请不到人帮他,请到每个星期换一个新人。   ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你?铺路要炒你鱿鱼,是不是你的表现不好?公司没有生意要裁员?自己主意啊~   ▼如果连小小方便都给不了员工,要斤斤计较,这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算,而且是印过东西的废纸,这公司真的很癫。找好下一份工作,辞职啦……   你对这件事有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【老板搞偏心?】老板请大部分员工去Open...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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