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All posts tagged "遵守"

时事

最近在网路上超红e-scooter你骑过了吗?这款微型交通工具已经成了年轻人的打卡神器,不少旅游区也有提供租借服务,虽然很潮但也有不少人因此扑街受伤。   根据《星洲日报》和《东方日报》报道,大马交通部长拿督斯里魏家祥召开记者会宣布,特定微型交通工具例如Moped、e-scooter等即日起不得在公路上使用,其中包括了住宅区和旅游区的的公路。 这些被禁止上公路的微型交通工具包括: 轻便摩哆(Moped) 特定的微型机动车(Personal mobility devices),如电动滑板车、引擎滑板车、人力滑板车 行动辅助工具(Personal mobility aids)   违例者将会罚款RM300!大家要注意啦!   这些微型交通被允许在特定规划地区或道路、公园和篮球场都可以行驶。至于有提供微型交通工具租借服务的旅游胜地如吉胆岛、邦咯岛、适耕庄、吉隆坡市中心、马六甲古城和槟城等,则依然不能上公路,但在村内的走道则可以驾驶。 若渡假村的范围很大,有必要使用轻便摩托车,游客们可以在渡假村范围内使用轻便摩托车。   尽管如此,魏家祥表示,地方政府可以向交通部提交申请,以将某个地区规划为可使用微型交通工具的地区。地方政府必须作出良好规划,包括该地区必须要与其他公路隔开,且不能阻碍交通。 另一方面,在室内可以使用特定微型交通工具,例如在吉隆坡国际机场(KLIA)。残障人士的行动辅助工具也可以在室内使用,但是不能上公路。   魏家祥指出,这项措施是用心良苦,因为最近不少孩子成群结队在公路上使用改装脚车、轻便摩哆等竞赛。这种情况让他们感到担心,希望父母能够好好看管子女。 另外,他表示这些微型交通工具都是超过时速25公里,一旦发生意外是可以造成伤亡:“如果是时速30公里的交通工具,是可以撞死小孩的。迎面而来的冲击力非常大,可以撞死人。” “过去没有管制,可以引入销售,现在有所管制,不能在公路上给使用,但是不代表禁止销售,还是可以购买,在私人场地如自家的屋子的范围内使用。”  ...

趣闻

之前有一辆Double Park的Myvi被一名火爆姐姐被掰断侧镜,最近又有Myvi因乱Parking阻碍交通,而被人喷红漆骂BODOH!   大马一名网友Wan Irman在TikTok分享一支视频,这支仅有4秒的视频,在短短一天内就收获将近50万观看数。 只见拍摄者在路边发现一辆白色Myvi Park在路边转弯处,而它的车尾被人用红漆喷上大大的“BODOH”(笨蛋),让路过的司机纷纷侧目。   原Po透露,这件事发生在金马伦。其实不只是Myvi,还有不少车辆当路边是停车场,随意Park车导致道路变窄。其他人只好放慢车速通行,结果引发塞车。 相关视频? @eymantk Aha haha aduihai #bodohlainkalijanganlahir #fyp ♬ original sound – LOCA B – LOCA...

趣闻

宠物与主人走失后重逢的机会非常渺茫,但只要不放弃,还是会看到希望! 据《东方日报》报导,一只名为Paz的Husky与前主人失联2年后,缘分让他们再相遇,Paz一见到主人就立刻飞扑主人的怀里,场面十分温馨。   Paz是主人杨承恩帮远在新加坡的弟弟照顾;他于2020年时不幸丢失了Paz,当时贴了寻狗启事却始终没有消息,让他感到十分难过和内疚,因为弟弟也非常疼爱Paz。 杨承恩天天都在盼望Paz会自行回家,苦苦等了2年,渐渐不再抱有希望。   原以为再也不会见到Paz,他却在某天滑Facebook时看到Paz走丢被弃养的贴文!虽然照片中的Husky毛发脱落,脸部也有肿胀,不过杨承恩还是一眼就认出了它是Paz!   他迅速联络了负责人,得到地址后立马出发要将Paz带回家。 当他见到Paz时,激动地大喊它的名字;该Husky立刻有反应,扑向主人的怀抱,人狗紧紧拥抱在一起,场面十分感人!   最先发现Paz的好心居民林薇萍表示自己是在家门前发现它的,观察到Paz有跛脚、脱皮和衰弱的状况、颈项带着的蓝色皮带甚至有被拉扯至断裂的痕迹,相信它在外也受了不少苦。   时隔了2年再重逢,真的是太神奇了吧!相信他们重逢后会更加好好珍惜彼此。   ?   你还可以阅读:【到底还有人性吗!??】主人确诊隔离不在家,防疫人员上门消毒乱棍打死宠物狗!(内附视频) 照片来源: 南洋商报 照片来源: 南洋商报 照片来源: T-TNR 太平社区-流浪动物结育计划团队...

趣闻

小编觉得绑马尾很好看呀~ 即显得脸型很美,看起来也非常干净利索。学生时代应该也是女生绑马尾最多的时期了吧?毕竟学校也不允许披头散发上课。 不过,日本学校被爆出禁止女学生们绑马尾上学!怎么回事❓❓❓   Twitter一名网友的母亲开完家长会回到家,告诉她学校最新通知:禁止女孩子们绑马尾上学,理由是露出后颈部可能会引起男同学的X冲动! 根据日本“周刊女性PRIME”报导,日本部分学校禁止女同学绑马尾上课后,引发了日本民众的批判!报导称女同学问老师为何校规禁止绑马尾时,老师回答“因为男生看见脖子会兴奋”。   另外,根据Vice报导,2020年的一项调查显示,日本福冈县有十分之一的学校禁止女同学绑马尾。 日本家长和学生都对这荒谬的规定感到愤怒,促日本政府修改县教育委员会的规定。 日本网友表示对于这种因某人的癖好,而变成校规的状况真的无法理解,也有人说如果时年长的教师制定这种老套校规,还是比较能够理解的,但没想到积极推行的竟然是年轻教师!   不能理解这种规定的网友把矛头指向提出这项规定的老师,是不是因为老师看到露出的后颈部产生不可描述的欲望,才会想要制定这种校规? 事实上,绑马尾禁令并不是日本女学生必须遵守的唯一严格准则。当地学校还会实施更多的限制,例如学生们穿袜子的颜色、裙子的长度、眉毛的形状等等。   Hmm~ 感觉大马差不多也要实行这种校规了~ ? 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享!   你还可以阅读:【中学生比存款?!】大马15岁美眉存款7K嫌太穷,羡慕同龄朋友全身名牌IG粉丝多! 照片来源: kknews | 示意图...

趣闻

疫情让很多小生意都受到影响,但是有些商家却把危机转为商机,借此赚了一笔! 据《星洲日报》报导,泰国一名确诊的美容师在接受隔离治疗期间,看准了商机,在隔离中心“开业”帮确诊病人接种睫毛!   该确诊美容师指出,自己的工作收入本来就不稳定,若因自己确诊就停下工作,简直是雪上加霜! 因此她想出妙招,把入住隔离中心的患者当作新顾客,为自己争取更多收入。   自从她把自己在隔离中心帮患者接种睫毛的视频Po上网后,网友都被美容师的商业头脑和努力折服,纷纷向她提前预约,等她康复后就去Support她!   ▼ 相关视频 视频来源:eyepaykorapinpossatorn TikTok   在隔离中心开业做生意这个方法很不错额,刚好大家都闲着没事做,还能顺便扮美美!   你还可以阅读:【谢谢你让我在这里休息❤️】流浪狗害怕打雷,99 Speedmart暖心员工『让它躲在店里』睡觉避雨! 照片来源: eyepaykorapinpossatorn TikTok 照片来源: eyepaykorapinpossatorn TikTok

趣闻

马来西亚最美的是人情,这句话说得一点都没错~ 大马一名教师Muhammad Yusof经常在Facebook分享他的生活点滴,某天他分享了他在餐馆用餐时遇到的暖心事,让网民纷纷赞爆!   据《星洲日报》报导,Yusof某天到餐馆用餐,遇见了一个小女孩挨个桌子向顾客兜售螺面饼(Kuih Siput)。在得知小女孩是因为要减轻妈妈负担才出来打工后,Yusof便向她买了2包螺面饼,共计RM10。   由于Yusof没有小钱,只好给小女孩RM50。小女孩也表示她身上没有零钱,要去找妈妈换了钱才能还Yusof钱。   殊不知小女孩离开了一段时间还是没有消息,Yusof吃完晚餐了也没见她回来。 当时Yusof心里想该名小女孩应该“顺走”了剩下的钱,不过Yusof也表示无所谓,想着要是小女孩没有回来,那个钱就当捐了出去吧~   而正当Yusof要结账买单时,小女孩突然出现在他的餐桌旁,还向Yusof道歉,表示妈妈要到杂货店换零钱,因此耽误了时间。 Yusof身为一名父亲,看到小女孩那么有诚信,也很佩服她靠自己劳动赚钱,于是叫小女孩把余额都收下;小女孩也向Yusof道谢。   小女孩没有因为自己家庭贫困而向生活低头,反而主动出来帮补家用,希望小女孩未来生活越来越好!   你还可以阅读:【日本人也?Nasi Kandar!】日本男生来大马旅游『疯狂爱上Nasi Kandar』,回国开店结果生意好到爆! 照片来源: bebasnews I 示意图...

时事

近日的新冠确诊人数又在逐渐升高,大家都选择待在家避免群聚。大马的网红却被爆出群聚出席周年晚宴,令民众十分担心会爆发群聚感染。   据《星洲日报》报导,一间网红经纪公司于16日举办周年晚宴,却在事后发现有确诊嘉宾,因此特发声明促请所有出席者进行PCR检查,并进行自我隔离。 他们对于在做足SOP的情况下,仍然发生了如此不幸的事情表达了歉意。   随后网红李元玲也在IG Story透露,身边很多网红朋友在出席晚宴后的隔天就身体不适,纷纷确诊新冠。   她还表示当天大部分吉隆玻的网红都有出席,人数500人的晚宴十分庞大,嘱咐身边有出席的网红朋友去做Test并进行自我隔离。   希望大家都能平安没事吧!这里温馨提醒大家尽量减少不必要的外出,也要避免群聚!   你还可以阅读:【把一辆跑车戴在头上?】大马商家直播售卖『史上最贵帽子』,一顶要价RM80万! 照片来源: tastespirit I 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: Go Xuan 照片来源: 星洲日报...

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大家相信投胎转世这种说法吗? 据《东方日报》报导,台湾一名男子日前分享自己从老婆的产检照中,竟看见已逝爱犬“西西奶奶”的身影,让他激动得当场泪止不住。   男子回忆起当初“西西奶奶”于2020年离世,他当时就许下愿望希望和“西西奶奶”下辈子能再续前缘,当自己的女儿。   他还和“西西奶奶”约定若它回来了,一定要留下线索或记号,自己一定能认出是它?。   男子透露他在带老婆去产检的前几天起就频频梦到“西西奶奶”,让他觉得一切都是冥冥中注定! 老婆产检照超声波时,他看着影片总感觉身影很熟悉,仔细看清楚后,竟发现是“西西奶奶”按照他的约定回来当他的女儿!?让男子当场泪崩。   从照片中来看,产检照中的笑脸确实和“西西奶奶”十分相似!网民也纷纷留言表示:“看了鼻子好酸”、“这真的很神奇”、“真的好感动”、“再续未了情”、“继续当家人”。   也太感动了,毛小孩真的有听到约定乖乖赴约,再续前缘当他的女儿!   你还可以阅读:【少赚一点没关系!?】大马榴莲贩不够钱买孩子看中的玩具,老板让他用『猫山王&D24』做交换! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源:...

时事

慕尤丁(Muhyiddin Yassin)确诊新冠病! 根据《星洲日报》报道,慕尤丁于昨天(2022年2月8日)主持了国家复苏理事会会议。   多名部长和反对党领袖皆有出席,其中包括高级部长Dato’ Seri Mohamed Azmin Ali、财政部长Tengku Zafrul Aziz、企业及合作社发展部长Tan Sri Noh Omar、首相署经济事务部长Dato’ Sri Mustapa、Capital A(AirAsia)公司首席执行长Tony Fernandes等等。   没想到,今天(2022年2月9日)中午12点17分,慕尤丁就在Facebook发贴文,发布自己确诊新冠病的消息。 他指出,他进行聚合酶链反应(RT-PCR)测试后,今早证实感染新冠病。 “感谢上苍,我只有轻微的症状并且情况良好。   根据卫生部(KKM)的规定,我将在家进行自我隔离。”...

时事

近日,大马车主们最关注的消息肯定就是RFID了!从槟城到柔佛83个南北大道收费站已经启用RFID系统,未来过Toll更加方便,不知道各位换上了RFID贴纸没有呢?   一般来说,RFID的Sticker是贴在车镜的左上角或是左侧车头灯上,不过有的人却Pattern多过Badminton,竟然用手拿着RFID贴纸,贴在车子挡风玻璃上方。最后还真的成功通关,不过下场却GG了!   日前网民zai_nqz8087在TikTok分享一支视频,只见视频中有人把RFID贴纸拿在手上,并且用手贴在车子挡风玻璃上方,并表示:“第一次使用RFID,但没有贴在车外,先Manual试试看。”   随后,车主成功付费通过了RFID车道。虽然接下来车主也有把RFID黏好,惟不知道为何之前要用“手动”的方式。 相关视频? 视频来源:TikTok   这支视频引起网民热议,南北大道公司(PLUS)在官方Facebook发文列出RFID使用指南和注意事项,同时提醒民众不要“用手拿着RFID贴纸过收费站”。PLUS警告,若发现用户这样做,该RFID贴纸可能会列入黑名单哦!   另一方面,根据《东方日报》报导,要是车主到了收费站时才发现电子钱包(e-Wallet)余额不足,别担心,栅栏还是会敞开,车主依然可以通关。但只有一次通融机会,有关款项将在充值后扣除,所以大家要经常注意余额够不够啊! 还有·还有,如果车主没有进行充值,电子钱包账户则会被冻结、终止或被列入黑名单。   【RFID注意事项】 -RFID贴纸必须贴在挡风玻璃或大灯上 -车牌必须清楚 -RFID贴纸需绑定车辆,不得转让 -不能在还未注册RFID的车辆上进行使用 -通过RFID通道时也要放慢车速(不要超过30km/h) -不能手持RFID贴纸 -一个Touch ‘n...

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趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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