Hi, what are you looking for?
为了防疫，大家都使出浑身解数！看着每日有增无减的确诊人数，有些人觉得戴口罩已经不够保障安全了。 近期，面子书疯传一组照片。一名新加坡女子被拍到戴着“太空头罩”出现在小贩中心，被网友拍下Po在面子书，掀起一阵热议。 这看似太空服的巨大头罩看起来macam yes，还连接着一条管子到身上挂着的小仪器。这个“造型”实在太突兀了，茫茫人海中一眼就能看见，吸引不少注目眼光。 ▼原来前面有一层透明的盖子。 相信大家都很好奇，这到底是个什么玩意儿？它是来自3M的一款“动力式呼吸防护具”——「3M Versaflo TR-300」。 它可以防护颗粒状污染物，应用于颗粒状污染物的环境。OMG！一个要价新币1,148（约马币RM3,591）！? ▼Shopee也有卖，一个要价RM5,569！ ▼网友们觉得很奇怪，甚至嘲笑她。 ▼也有网友认为她做得很好！ 你对着这个夸张的防疫造型，又有什么看法呢？赶快留言和我们分享！ 你还可以阅读：【像小孩子吵架！?】小黄和小灰互不相让，小黄输了不服气伸手打下去！（内附影片） 照片来源: Facebook...
职场上什么样的人事物都有，相信大家听了、也看了不少。有时候最令人心累的并不是工作有多难，而是身边的同事有多难应付，因此只有看清对方的「真面目」，才能与有心人士保持安全的距离。 不过想更了解你的同事，也不一定要和同事有深交。根据A Day Magazine报道，日本就有一项「职场读心术」，只要用一句看似很轻松的问题，就能看穿他的真实个性~ 只需问问同事：「下班后，你通常喜欢做什么？」，就能从他人舒缓一天疲劳的方式，看透同事。 1. 下班后独自小酌几杯 下班后喜欢喝点酒舒缓一整天辛劳的人，可能是因为职场上的人际关系让他们喘不过气。在别人的眼中，他们看起来活泼、外向，甚至是同事心中的好人，但他们可能为了讨好同事，长期戴着一张面具，不希望被人看透。 和这样的同时工作，通常只能维持表面上的关系，很难看清楚对方真实的一面。虽然他们看起来和同事交情不错，但很难成为真心朋友。 2. 下班后去运动 下班后喜欢去运动的同事，通常在职场上都很勤奋，总会积极地争取突破的机会，期待做出一番成就。 他们的动力未必来自对这份工作的爱，而是源于自己的价值，不希望自己过着浑浑噩噩的日子，从中学习新事物，不害怕新的挑战。 和这样的同事一起工作、相处起来都比较轻松，不需要过多的防备和戒心。虽然他们外表看起来有点冷漠，但通常都是外冷内热，很愿意帮助同事解决难题。 3. 下班后看电视或追剧 下班后喜欢追剧或看综艺节目的人，他们通常在职场上感到精神疲劳，下班后只想耍废。他们非常懂得倾听，懂得为人着想，所以搞得自己身心疲惫。 和这样的同事一起工作通常都很愉快，因为他们很会替别人着想，也很照顾同事的心情。但要注意的是，他们偶尔会有临时抱佛脚的工作态度，需要更积极地督促对方才行。 4. 下班后喜欢阅读...
诈骗集团的伎俩层出不穷，就连清明节也不放过，祖先都被摆上台了！ 大马一名女子日前收到不明号码WhatsApp，对方称称女子的“祖先”托梦给他，说祖先要房子车子等祭品，女子需要汇款给老千Settle。 不仅如此，老千还报出了女子的全名及IC号码，说是女子“祖先”告诉他的。女子质疑祖先怎么可能知道她的身份证号码，没想到老千真的很能瞎掰。 接着，老千还列出了“祖先”需要的祭品，说只需要RM3478就能帮“祖先”解决问题，女子也不用去现场。 当然，女子很快识破老千的骗局，特意套话问是哪一位“祖先”报梦的，对方回答是阿公。然而，女子的阿公明明还建在，于是对方又赶紧圆谎。 后来，女子够够力打脸老千，叫他帮忙问“祖先”星期三会开什么字，没想到对方竟然叫女子不要开玩笑，不烧会衰一辈子。 女子忍无可忍，直接戳穿老千的面具，而对方恼羞成怒用粗口怒骂，女子也不甘示弱回敬。 虽然原帖已经删除，不过这老千的拙略手段已经在Facebook流传开来。这连串的爆笑对话让网民傻眼，纷纷表示： 诈骗集团的Pattern真的很多啊！虽然这件事很搞笑，但大家还是要注意，毕竟老千的捞钱Idea特别多，可能会有老人家受骗。记得嘱咐家里长辈不要上当哦！ 你还可以阅读：【老千没梗了吗？】大马男子收恐吓语音：付双倍价钱，否则你的“Kukujiao”会缩小！（内有视频） 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...
自从Proton X50推出之后，在大马汽车界引起不小风潮。想象一下，当你高高兴兴下单买了一辆Proton X50，等了几个月还以为终于要拿车了，结果却在交车过程发生意外，车还没到手就GG，那该多令人傻眼啊！ 看似万分之一的机率，还真的有人遇上了。大马网友PierreLeong在Facebook贴文转述这件事：一名汽车销售员从KL驾着顾客订购的X50，要去JB交车给顾客。然而，这名销售员在路上狂飙时速180，结果出车祸整辆车被撞烂。 Pierre在帖子里询问：“现在问题来了，顾客还没拿到新车但已经注册了，那这辆车到底是顾客保险赔呢还是Proton公司赔？” 这件事立马引起网友热议，转发高达3400多次。后来，有网友找出另一则帖文，才发现倒霉的不仅是车主，还有原本卖车的销售员！ 其实，原本卖车的销售员名叫Puteri TopSales，她在Facebook上贴出了整件事的来龙去脉。 Puteri说，她之前在Proton担任销售顾问，目前已经离职。离职前她售出一辆X50，过去4个月来一直在跟顾客处理新车事宜，就算离职后，顾客基于信任也一直跟她Follow进展。 她透露，这辆车注册于2021年3月1日，并且计划在3月6日从KL送到JB去。由于于Puteri已经离职，不能交车给客户，于是由现任的销售顾问Azmi代替交车。 当天下午3点他们从汽车陈列室出发，Azmi负责驾驶X50新车，而Puteri则驾Azmi的车，经理可以作证。 Azmi先行出发，没想到却不知所踪。在此之前，Puteri已经告诉他交车的地点。于是Puteri开始打电话，想说让Azmi跟车一起抵达目的地。然而Azmi却着找借口要Puteri先走，不要等他。 Puteri在下午5点半发送客户的位置给Azmi，Azmi通知说他已经到达马六甲，并且仍在路上。 晚上7点，Puteri从Skudai-JB收费站出来，在这之前她曾2度停在休息站。时间过去这么久了，Azmi依然音讯全无。 “我一直打电话给Azmi，直到晚上8点。Azmi说他已经抵达Segamat，我估计是晚上10点能到JB。我打了40几通电话，但他一直没有接听。” 晚上11点，Puteri收到顾客的来电。顾客表示，Azmi告诉他出了车祸，整辆车已经毁了，甚至是Total Lost！Azmi他也在警局承认，当时他的时速达到180km/h。 Puteri震惊又生气，并且怒斥Azmi不诚实，扭曲事实还欺骗了她：“Azmi的理由很不逻辑，他实际上已经走过Karak，差点要在Dungun掉头，而我们的目的地是JB。”...
近年网络盛行的时代，诈骗集团行骗的手法也变化多端，相信大家有听闻过诈骗用银行SMS盗取受害人金钱的手法，如今有些诈骗集团还会盗取别人的WhatsApp帐号去骗钱，大家必须谨慎提防！ 根据《中国报》报道，来自冼都警区商业罪案调查组的主任，近日就收到了诈骗集团的短讯，要求他按下链接「核实」WhatsApp手机应用程式，为了防止其他民众受骗，于是他决定用亲身例子做成了一个教材影片。 他在影片里就指出，这类讯息主要是诈骗集团，为了骗取用户的帐号，拿来向用户的近亲或朋友骗取钱财所使用的方法之一。首先，他们会在SMS提供一个链接，要求用户审核WhatsApp帐号，当用户点下那个链接后，WhatsApp帐号就会被hack了。 #jomlikefbPolisKL#jomlikefbPolisSentul#ipdstlmac2021*SCAMMER – Sindiket Tipu Menyamar Rakan Atau Saudara Godam Whatsapp Untuk Tujuan Penipuan – YDH ASP Rahmat Fitri...
随着网络普遍化，诈骗集团日前也开始转战「线上作业」了！从以前的电话诈骗，到现在的网络诈骗，真的是一年比一年还要猖狂…… 尤其爱网络购物的大家更要多加小心了，日前，就有名大马网友在网络上遇到了诈骗卖家，重点是这个卖家不仅脸皮厚还很奇葩。这名大马网友叫做Justina，早前就在Facebook上分享自己的老公被网络卖家诈骗的经历。 据说，这个诈骗卖家主要贩售永生花，很适合在情人节时拿来送给女朋友，随便一个商品的帖子就有四千多个Like，让人第一眼看了都以为是真的卖家。 这位网友的老公也不以为意，就向这位卖家下单买了一样商品要送给网友，结果他们却迟迟等不到商品送来。在打电话到卖家提供的号码时，才发现有可能是被骗了！ 于是，这名网友冒充买家，向诈骗卖家询问了一些商品的资讯和价格，想要证实卖家就是骗子。一开始时，卖家回答得很正常。 一直到网友透露自己联络卖家电话号码，一直打不通时，卖家才开始露出马脚！原本卖家还假装是别人拿了手机，可能手机没电没有接到电话。 之后网友再挖坑，问卖家能不能自取，面交好像比较保险，就问卖家在哪里，可以面交吗？ 卖家还故意先问网友住在JB哪里，接着很信誓旦旦说自己在永平，距离网友住的地方很远，要网友不要面交。 可是卖家没想到网友有家人就在永平！然后，卖家就开始语无伦次了，突然说自己现在在怡保，那不是一个北一个南吗？火箭都没他快！ 接着，网友继续问，怎么会突然在怡保，原本不是在永平吗？结果，卖家回答「我有任意门」，还大言不惭地说「对我这种有任意门的人来说，是没有东南西北之分的」，还问网友有没有家人在怡保，来面交啊！ 网友证实卖家是诈骗后，还很有耐心找了一张Doraemon穿越任意门的图send给卖家，建议卖家卖任意门就好了，卖什么花呢……然后卖家继续扯东扯西不了了之，相信如果网友说怡保也能面交的话，这位诈骗卖家又不懂会用任意门跑到哪里去了！...
新冠疫苗将在2021年2月21日抵达我国，然后在2月26日开始接种。然而，很多人对是否应该注射疫苗感到担忧，毕竟我们对疫苗的了解真的很少。而且，有很多病人在注射疫苗后身体出现副作用，这导致人们更加不敢去接种疫苗。 不过，根据WORLD OF BUZZ报导，《国家新冠疫苗接种计划手册》清楚地解释了疫苗的来源、接种疫苗后可能会出现的副作用、若身体产生不适应该如何处理等相关问题。 首先，马来西亚将引进5家公司的新冠疫苗，其中2间公司来自中国，另3间分别来自英国、美国以及俄罗斯。 除了这4个国家用过自己的疫苗以外，包括新加坡、香港、加拿大、巴西、印尼、阿根廷、韩国等国家都曾经用过这5家公司制造的疫苗，可靠程度相当之高。 接着，疫苗副作用可能会持续2至3天，潜在副作用包括： 在接受疫苗注射的手臂上感到疼痛和肿胀。 身体感到异常疲惫。 头痛。 发冷。 关节疼痛。 发烧。 感到恶心或反胃。 不舒服。 如果在接种疫苗后身体出现上述的症状，民众可以通过MySejahtera App或者浏览NPRA网站去向相关人员求助，也可以到附近的医疗中心做检查。 接着，前卫生部副总监Datuk Dr Rohaizat Yon强调，疫苗是绝对安全的，并不会将一些可以控制人类大脑的小型晶片注射进人体中，所以人民可以放心。...
近日，TikTok掀起了一阵“猪水”（Babi Air）的热潮，意思就是将退热贴浸在水里，使他变得更大、更浓稠。 根据星洲日报报导，一名名叫Aisar的巫裔网红也赶上了这一波热潮，他在2021年1月23日于YouTube上传了一个极具争议的影片，他购买了1000个退热贴，然后将其倒进泳池与好友一起嬉戏，被网民炮轰“浪费”。 在视频里，这名网红到商店购买了一盒又一盒的退热贴。回到家后，他与好友漏夜在庭院制作“猪水”。 第二天，Aisar兴奋地与好友一起嬉戏，包括蒙眼丢“猪水”、将“猪水”放进嘴里等等，现场一片狼藉。 这个视频很快在网络上引起了热议，很多网民都炮轰这名网红的做法，认为他实在是太浪费了。也有网民指出，如果刚好有人的孩子发烧急需退热贴，但是却没有货了，那该怎么办？ 事后，Aisar在Instagram发布了道歉视频，称自己日后在做内容的时候会更加谨慎，希望可以得到大家的原谅。 最后，不得不说，在这个网络时代，真的是无奇不有啊！大家对以上这支“猪水”视频有什么看法呢？ 你还可以阅读：【整容整上瘾！】中国16岁网红公开自己『整形进化史』，梦想成为世上最漂亮女孩！ 照片来源: sinchew 照片来源: Youtube丨Aisar Khaledd 照片来源: Youtube丨Aisar Khaledd
不知道为什么，在经历过那么长时间的抗疫之后，大马人好像越来越不怕感染病毒，就算现在疫情越来越严重，每天都还是能看到外面有很多人在排队买网红饮料或是凑热闹拿免费冷冻鸡等。 近日，就有名前线医生在Facebook发文感慨，冠病疫情进入2021年后，大马人民不但没有更加谨慎地看待，反而是听到更多「没有事情的，中了不就去隔离14天罢了」的声音。 2021年听到更多的声音是: 哎呀，没有事情的啦!中了不就是去隔离… Posted by Jason Chee on Friday, January 15, 2021 这名医生在内文还写道，自己在ICU病房，每天看着年龄介于40岁到80岁的病患，必须经历插喉、拔管、再插喉、不断抽血化验、扫描和进行药物治疗，那个过程真的非常辛苦。 他还记得有一天，有位在ICU病房里的病人因为治疗的过程太痛苦，想要放弃，当下病人就抓住他的手，对他说「医生啊，可以跟我的儿子女儿说，自己照顾好自己，也跟他们说我不要CPR了，我不想要这样辛苦了……」，让他很心疼。 他真心奉劝大马年轻人，或许你年轻，有健康强壮的身体，感染后会痊愈，最后会没有事情，但是如果你不小心把病毒带回给家里的长辈，事情的发展就会不一样了！请大家为了自己和爱你的家人们，少出门！Stay Home Stay Safe！ ...
千万不要被假警察给骗了！ 近期，一名35岁大马男子在大道上被4名“假警察”拦车打抢，并将他洗劫一空丢在路边！ 事情发生在Subang Jaya的Sunway收费站。当时，男子驾着Subaru Forestar出门找朋友。途中，他发现有一辆Honda HRV一直跟着他的车子，还不断闪高灯。 就在他快要进入Sunway收费站时，对方车子即刻拦截他。4人下车自称是警察，并要求他配合调查，让当中一人驾他的车。 之后，歹徒花了3个小时将车子开到Bukit Beruntung的工业区，拿走他的手机、提款卡和RM300现金，再将他丢在那里驾走他的车。 事后，他由一名印裔民众协助下，到警局报案。所幸歹徒没有伤害他，警方也针对此案展开调查，以追捕嫌犯。 学会保护自己，遇到陌生人拦车时，别轻易打开车窗或下车。如果对方自称是便服警察，你觉得可疑可以要求对方提供警察证让你看，然后拨打电话给警察总部查询清楚。 你还可以阅读：【长点知识?】教你分辨大马『真假警察』，警察证共有4个不同颜色！ 照片来源: 东方日报 照片来源: NST | 示意图
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
