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All posts tagged "课程"

时事

虽然已经确诊癌症,但他还是选择在接受治疗后继续完成学业,得知可以拿到毕业证书时,更是开心极了。 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,2025年11月8日在Universiti Teknologi Sarawak的毕业典礼上,发生了感人的一幕,让不少人看到都红了眼眶。   典礼上,一对57岁的夫妻Joseph Barnabas和Jenny Then替代儿子上台领取毕业证书,因为年仅25岁的儿子John Jerel,已经在2025年2月26日因癌症离世。 虽然这对于父母来说,是让他们即骄傲又痛心的一刻,但他们忆起儿子得知能够领到毕业证书的快乐时,还是坚定地决定代替孩子参加毕业典礼。   据悉,John Jerel就读于电机工程学士学位,生前确诊了罕见的“肉瘤”(Sarcoma),一种侵袭性极强的癌症。 虽然他因此需要接受放射性治疗,但他生前仍坚持回到学校继续学习,希望可以完成所有课程。 John生前曾说过,如果校方允许,他希望可以亲手领取毕业证书。当得知学校愿意授予他学位后,他更笑着感慨这辈子已经没有遗憾了。   Jenny Then表示,作为四名孩子中的老二,John对于这行业充满热情,在确诊前更早已得到电工执照认证,接下来想成为一名电力技师(Chargeman)。 经历四次手术后,John曾一度失去行走能力,但他奇迹般地恢复了行动力,展现出惊人的毅力。 此外,Jenny Then还向学校表达感谢,感谢所有教职人员都为孩子传达了善意,让她也感受到了爱。  ...

时事

从2027年起,小学与中学将正式引入一项全新课程:「品格培养计划(Program Pembentukan Karakter)」。 教育部宣布,每周将安排60分钟的时段,让学生通过各种活动培养正面品格与价值观。   根据《Sinar Harian》报道,教育部表示,这项课程将纳入正式课表中,让学校能够系统性地、有计划地进行人格教育。 在学前教育阶段,这个计划会融入日常学习活动中,以轻松自然的方式让孩子从小学习礼仪与品格。 根据教育部说明,这门课的重点在于让学生通过参与活动、讨论与体验,真正体会价值观、正面行为以及日常生活中的品德实践。   教育部强调,这项改革体现了政府希望培养“全面发展的学生”。不仅成绩好,也要有良好品格、责任感与公德心。 “这项计划是2027年课程改革的重要一步,旨在让学生从小懂礼、有责任感,并且在行为与态度上更成熟。” 教育部长Fadhlina Sidek早前也在国会透露,新课程正处于准备阶段,将先从学前班开始推行,再逐步扩大至小学与中学。   成绩固然重要,但教育的核心始终是教人如何成为一个更好的人。期待一个更温柔、更善良的下一代。   你还可以阅读:【可以疼,不能宠❗】大马美女要儿子『走路上学』,严厉教育改掉儿子的拖延症!(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Sinar...

时事

近期的校园命案震惊全国,一个Form 2男生在校园内持刀刺死一名Form 4女生。许多人好奇:“杀人者还这么小?会坐牢吗?会判死刑吗?” 以下是根据马来西亚现行法律整理出的说明。   在马来西亚法律下,未成年不能判死刑。根据《2001年儿童法令》(Child Act 2001),只要未满18岁,法律上都被视为“儿童”。 虽然《刑事法典》第302条写明谋杀可判死刑,但《儿童法令》第97条规定儿童不得被判死刑。因此,就算是蓄意谋杀,只要他未满18岁,在马来西亚法律下仍不能被判死刑或关进普通监狱。 简单来说,只要罪犯未满18岁,法院: 不能判死刑; 不能送去成人监狱; 必须送入少年改造中心。   少年犯可被拘留在少年感化院,在那里的封闭式环境中接受教育、心理辅导、宗教与道德课程。不过,那并不是普通学校,而是有铁门、有守卫的少年监狱式感化中心。 在那里,少年犯可能被拘留 10 年、20 年,甚至更久。没有确切刑期,什么时候放、要不要放,由国家元首决定(Detained at the pleasure of the...

时事

大马一名女子满怀期待地从吉隆坡去到槟城去见一名男子,岂料对方却始终没出来见她,事后才坦承原因,让女子大失所望,直呼:“我对槟城有阴影了!”   根据《mStar》报道,这名女子日前透过社交媒体指出,自己是在Putrajaya参加课程时,认识了这名来自槟城的男性公务员。 两人后来成为朋友,对方更曾告诉她,如果她去槟城玩,可以约他出来见面。 “我们成为了朋友,他说如果来到槟城记得告诉他,他会来见我。” 然而,女子日前在槟城过了5天4夜,男子却一直没出现,直到她即将回KL时,对方才向她坦言自己曾有过一段婚姻,且有两名4岁和7岁的孩子。   对此,女子心痛表示: “心好痛,因为槟城距离吉隆坡真的很远!   如果以后在槟城举办课程,我会拒绝参加,应该没问题吧?” 她也补充,她在槟城独处的那段时光也成了她悲伤的回忆。 “想象一下,我一面吃着鱿鱼Rojak,一面哭;每晚都自己一个人出门,真的很伤心。”   不少网民看了女子的经历后,纷纷安慰她,同时也指出这仅仅是那名男子的问题,跟槟城没有关系。 -「就当作是一场考验吧。槟城也没做错什么事,错的是那个人。」 -「你是认真的吗?对男人有阴影还可以理解,但对槟城有阴影真的很奇怪。」 -「永远不要为了见一个男人而去到一个遥远的地方。如果你本来就是为了旅游而去那里,顺便去见他,那还能接受。已经有太多类似的诈骗事件了,别浪费时间和金钱。」   槟城好,那个男人坏,希望事主能早日释怀。   你还可以阅读:【1周5天来回飞!】每天从槟城飞去KL上班,大马女子:虽然累,但值得!(内附影片) 照片来源: Wikipedia/Cmglee...

时事

大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

日前,赛城(Cyber​​jaya)爆发一宗惨绝人寰的命案,一名年仅20岁的女大学生在宿舍惨遭杀害,命案轰动全马! 根据《星洲日报》和《The Star》报道,死者是20岁的Maniishapriet Kaur Akhara,来自砂拉越古晋,在赛城一所大学修读物理治疗学士课程。   这件事是在6月24日早上10点左右,在Mutiara Ville的宿舍单位被人揭发。 据悉,她与5名同学共住在宿舍单位,从6月21日起,其他室友已因学校假期返乡。由于死者还有考试,因此只剩她一人独自留宿。   根据《中国报》报道,死者被发现时已经没有生命迹象,全身赤裸,右眼瘀青、后脑受伤,死状凄惨。 消息称现场发现一条沾有男性精液的毛巾,怀疑死者生前曾遭人性侵。 同时,她的现金、提款卡、笔电和手机等贵重物品也失窃。 另外,报道称案发的宿舍单位走廊没有闭路电视,连电梯的CCTV也因故障无法使用。 这件事在网上引起热议,疯传数则帖文指女大学生遭3名匪徒先奸后杀,网民集体愤怒,质疑校方和大楼管理层的安保措施形同虚设。   雪邦警区主任Norhizam Bahaman已证实此案,目前警方正援引《刑法》第302条(谋杀)进行调查,并全力追查涉案嫌犯。 据《Berita Harian》和《New Straits Times》报道,死者遗体被送往沙登医院法医部门进行剖验,死者死因为头部钝器重击造成的致命创伤。 然而,关于死者遭多人性侵后杀害的消息,警方表示,验尸报告并未发现任何性侵痕迹,初步检查也未发现强行闯入住宅的迹象。 另外,警方发现案发后不久,有人使用死者的提款卡在吉隆坡一带多次提款,目前已追查到5至6笔提款记录。...

生活

SPM成绩放榜了,恭喜学生们迎来新阶段。经历了长期的努力与等待,现在终于可以松一口气了。成绩公布后,大家即将迎来另一个重要时刻,那就是思考下一步该怎么走。 这个时期难免会感到有点不确定,一方面想好好放松,另一面又担心自己会错过关键的升学时机。其实,在放榜后的这段时间,不妨先让自己沉淀一下,给自己一点时间梳理好情绪,再按部就班地思考未来的方向。 这里有几项建议,希望能给拿到SPM成绩后还在思考下一步的你,以及正在为孩子未来出主意的家长提供一些参考:   🧭1:【回顾自己的成绩与兴趣】 在决定下一步之前,先问问自己几个问题:「中学阶段哪些科目让你感兴趣?学习时会更有动力?」、「你的职业梦想或未来想从事的方向是什么?」、「平时是喜欢实际操作和逻辑分析,还是擅长创意表达与思考?」 了解自己的学习风格和兴趣,才能在选择课程时更有方向,也更容易设定目标。   🧭2:【探索不同的升学途径】 想进大学的你,是否清楚有哪些大学先修班或预科班选择? 现今的升学选择多元,无论是计划出国或留在本地,选择国立大专院校或私立学府,都有适合你的路线,例如:STPM、A-Level、AUSMAT、Foundation等,若想走技术专才路线,也可考虑Diploma文凭课程。 此外,大家可以了解其他技能课程或替代路线,例如专业认证课程、技术和职业教育培训(TVET)等等。   🧭3:【提前准备申请奖学金 & 助学金】 不少家长在为孩子规划升学路线时,最担心学费问题。其实,许多大专院校、政府机构、宗亲协会、甚至媒体基金会,都设有各类奖学金与助学金。 想要成功申请奖学金,建议学生们提前准备好相关资料,例如SPM成绩单或模拟考成绩、课外活动与奖项证明、推荐信等文件。 另外,学生和家长也要了解各奖学金的截止日期与申请条件,如果需要面试,也可以预先准备常见问题。   🧭4:【规划升学后住宿 & 交通】 若学生考虑到外州升学,别忘了提早安排住宿与日常通勤方式。选择住宿地点时,建议考虑以下几个重点,例如预算范围、安全性、交通便利等。...

时事

近日,一则关于「高薪聘请尼姑」的招聘广告,在网上引起轩然大波。 根据《8视界》报道,新加坡劳动力发展局的职业前程配对网站(MyCareersFuture)出现一则招聘「尼姑」的广告,某佛教社团开出月薪5000新元至11000新元(约RM16k-RM36k),招聘“全职且拥有10年经验的尼姑”,瞬间引起网民热议!   根据广告描述,她们的工作范围包括: 监督和管理宗教活动 教授和主持宗教培训课程 提供辅导和指导 开发宗教教育课程 支持灵性成长和社区发展 举办宗教培训课程和工作坊 这则招聘广告引发网民们热议,有人惊叹尼姑的高薪待遇,甚至调侃自己还不如一名尼姑赚得多。 “哇很高薪!”、“连尼姑都比自己赚的更多”、“为什么没有性别平等,只特定尼姑,为什么和尚不行?”   据报道,这则招聘广告是于3月16日Po在网站的,原定在3月30日截止,目前有十个人提交申请。 随后,当地记者联系上负责为该社团招聘的招聘公司,对方却表示这是一场误会,他们与该佛教社团存在误解,并且已经撤下了该招聘广告。 之后,记者再到该网站查看时,发现该招聘广告显示“招聘已经结束”,应聘功能也无法点击了。 对此,新加坡佛教总会会长释广品法师表示,一般出家人是没有每个月固定领薪水的,通常是靠信徒供养或者领供养金。   你看,尼姑的薪水都比你高啊!有兴趣做尼姑吗?🌚   你还可以阅读:【史上最正尼姑,看透世间一切!】网友和“佛系室友”同住4年,分享室友『7大奇葩事迹』! 照片来源: 8视界 照片来源:...

时事

18岁的陈祈愉和20岁的陈祈宁,于11月23日在奎斯特国际大学(Quest International University)的毕业典礼上闪耀登场,携手拿下了医学学士学位,刷新了该校最年轻毕业生的纪录! 根据星洲日报报道,这对超有才华的华裔姐妹花来自雪州Puchong,她们在2018年分别以12岁和14岁的年龄,凭着剑桥国际中学教育普通证书(IGCSE)进入奎斯特国际大学就读,并在今年9月修读完5年的医学(MBBS)课程。   6年的寒窗苦读,她们并没有被繁重的医学课程难倒,最终以优异的成绩完成了学业。陈祈愉更是以卓越的学术表现,荣获了奎斯特国际大学新设立的副校长奖! 陈祈宁在接受采访时表示,她们对自己能完成从小就热衷的医学学业感到高兴和兴奋,并透露两人接下来将会在政府医院进行2年的实习。 陈祈愉也说,两人在求学期间获得很多来自老师和朋友的支持。 “尽管我们是校内最年轻的学生,但我们与其他同学相处十分融洽,互动良好。” 她们的爸爸是个退休工程师,妈妈则是大学讲师。在别的孩子还在校园里规规矩矩上课的时候,她们年仅11岁和13岁就已告别了传统校园,跟着爸妈的脚步,踏上了为期一年半的居家自学之旅。 陈祈宁回忆起那段日子说,当年她读完小学六年级后,父母经过一番考虑,决定实行居家自学模式。当时,妹妹祈愉刚念完小学四年级。 “对我来说,这是很不错的尝试,主要是可以学习分配与安排时间,在什么时间点应进行什么活动。例如当时早上读书,吃午饭回来后就会进行一些运动,如爬山或弹钢琴、拉小提琴等,周末就上教会,生活过得蛮充实。” 妹妹陈祈愉则表示,居家自学给她们更大的自由,对于喜欢的科目,她们可花多一点时间研究,更好地掌握学习进度,同时能够训练她们的自律。毕竟没有老师在一旁监督,这些自主学习的经验,让她们之后在就读大学时也很适用。 至于她们为何会想成为医生,那是因为小时候父亲发生的一场意外伤到手,家里乱成一团,她很慌。不过,父亲被送到医院后,看着急症室骨科医生不只妥善地处理伤口,更及时安抚她们人,给姐妹俩留下深刻印象,让她们有了日后从医的决定。 “当时我就立下志愿,日后也要成为这样的医生,有爱心且给别人带来安慰的医者。” 因为医生一个温暖的举动,促使姐妹俩也想成为那样的医生,这背后的故事着实让人感动。祝福这对姐妹花!?   你还可以阅读:【收拾书包也能光宗耀祖?】31.33秒『最快收拾书包』,大马10岁男孩获吉尼斯纪录! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

时事

补习中心行业竞争十分激烈,有的中心为了招生不惜祭出各种大优惠,例如减免学费等等。 新加坡一家补习中心推出一项回馈活动,只要学生在该中心上课满四年,家长就可以得到一个名牌包包,引起热议。 根据《联合早报》和《光华日报》报道,这家补习中心位于西海岸购物中心,是一家提供3岁到成人的语言课程的语言中心。   2024年10月22日,补习中心贴出文告指出,只要学生在该中心上课满四年,家长可以免费领取一个名牌包包。 该中心负责人张老师透露,中心成立于2020年,这次名牌包馈赠活动是为了回馈家长,感谢他们对中心的支持和信任。 然而,张老师并未透露名牌包价格,以及准备了多少个名牌包礼物准备送给家长。   这项活动掀起一阵讨论,家长、补习业同行对此看法不一,有人认为这对于家长而言是好事;也有人认为这种做法会引来许多家长报名,进而分散教师资源。 家长看法: —「我的儿子6岁,刚刚开始上课3个月。送孩子来补习当然不会是为了这些包包,但回馈家长的做法是好的,对长期支持的家长而言是个惊喜。」 —「孩子已到补习中心上课4年,符合获得包包的条件。让孩子来这里上课主要是因为觉得中心教的好,每堂课的人数也比较少,老师可以专心授课,这个听起来比较像是宣传手段,我不打算去拿。」   同行看法: —「我们中心成立时间较久,一般都是通过学生家长帮忙向他人推荐和介绍,比较少做促销。」 —「我觉得建立教育机构的主要目标是为学生提供高品质的课程和教学。我们希望通过创新教学留住学生,并帮助他们取得好成绩。」 —「中心主要是以良好口碑,让学生通过成绩来达到宣传效果,因才施教是补习班的重要指标。当然每个机构做法不同,一些机构会给优秀学生全免学费等,这都是留住学生的做法,是可以理解的。」   你对这项活动有什么看法呢?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【KFC终于迎来春天!】KFC推出优惠吸引许多人买炸鸡,员工久见大爆单露出欣慰笑容! 照片来源: 联合早报 照片来源:...

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最新

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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