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All posts tagged "表现"

时事

明明就是个夜猫子,却被逼当个朝九晚五的上班族,当然没精神工作,心情也不好啦!不过Hor,去到公司面对老板和同事们,又被逼要强颜欢笑,好像才显得有礼貌叻….. 哎哟,不用那么勉强的啦~ 因为研究指出,其实上班时摆臭脸,才能提高你的工作效率啦! 照片来源:潮流台   美国媒体Quartz的创意副主编Meredith Bennett-Smith曾在文章里指出,员工工作时没有必要保持不自然的笑脸,因为那根本就是多余的啦! 为了迎合大家而强迫自己表现得很开心,反而会惹来反面效果! 照片来源:住在韩国   这个说法可不是随便乱说的哦~ Technical University of Munich研究曾指出,女性员工在工作时,表现越愉快,升职的机会越低! 不只研究这样说,就连She Moments的文章也显示,有上司曾经和文章的作者这么说: “你和Anna(同事)工作时都摆着臭脸,这样做就对了。Karen时时刻刻都在微笑,看起来就像是个小孩,所以不到1年就离职了。” 照片来源:Pinterest   相反的,那些没刻意表现愉快,甚至是比较“臭脸”的员工,生产力、沟通能力相对地比较高,而且犯错的比率也比较低~ 要是一个人上班时被逼压抑负面情绪,装开心,不但不能变得快乐,反而会感到更加空虚和寂寞,对身心健康有害啦! 照片来源:手百问答   另外,研究也显示,当一个人情绪低落时,更能专注思考,沟通能力和判断能力反而会因此而增加,和提高工作效率Nehhh!...

时事

首先,这篇文章“单身狗不宜”,里头包含的是高成份“狗粮”。不过没关系,你将来也会脱离单身的嘛~ 至于有另一半的人,现在就告诉你身边那一位:我们来亲亲吧!   其实,亲吻不只能增进彼此间的感情而已哦~ 它还能让男生赚大钱,活更久!西德在60年代进行了一项研究,结果显示: “男人每天出门工作前Kiss老婆或女友,比同龄却没有Kiss另一半的人来说,收入多20%至30%!” 照片来源:Weheartit   单单有钱是没用滴~ 要活得久才有命花啊!研究也发现,如果你出门前没有和另一半吻别,出车祸的机率比有吻别的人高出50%!如果你一直都有亲另一半的习惯,那平均可以多活5年以上叻~ 照片来源:Weheartit   其实,这并不是什么Magic,它的道理很简单:亲亲可以让男生有积极的念头,摆脱消极的心态。有正面能量去面对任何挑战,工作表现就会更好。当然,驾车时也更安全咯~ 照片来源:Weheartit   亲亲有那么棒的好处,何乐而不为呢?所以啊,不管心情好不好,都别忘了亲亲哟~ 一个Kiss,心情也会Up! Up!Up!从明天起,记得跟爱人接吻哦~   你还可以阅读:【一点点就讲分手!】大马情侣的恋情不能长久,就是因为没有做到这8件事!

生活

修完大学最后一个学期,就是逃不了当Intern的宿命。这时,你还要去某某公司当实习生。只要是大马人,应该都体验过这种生活啦! 话说回来,Intern就像正式员工一样,只是他们领的是少少的薪水,做的就是多多的工。不过,不是每一位Intern都一个Pattern的啦~ 看看以下的List就知道料咯!   1. 被占便宜的Intern 通常他们为了让自己更快融入工作圈子里,都会拼尽全力协助自己的Team,这也造成了好多人都喜欢把他们当“阿四”来使…… 比如这样,“Angela,厕所的大便纸没有了,快点去换~”,“Ah Beng,你可以帮我去打包午餐吗?”……   2. 工作狂 明明就是Intern,但他永远有做不完的工作。其他员工回家了,他还在做不停。永远是第一个到办公室,最后一个回家的人。*你酱勤劳,你的老板知道吗?* 照片来源:百度   3. 马屁精 “哇,老板,你这件衣服穿得真好看!”,“Miss Lee,我知道你喜欢吃这家的油条,我帮你买了”…… 告诉你,这些Intern最擅长拍上司的马屁,讨老板欢心,为的就是Report上那个A嘛~ 照片来源:百度   4. 分数第一...

时事

许多大马年轻人白天一直喊累,但到了晚上就觉得特别精神,就算发呆也好,就是不肯睡觉。如果你也是其中一个爱在夜间活动的“夜猫子”,那也别太担心,因为有研究指出,晚睡晚起的人也是有优势滴~   根据BBC报导,有研究显示,比起早睡早起的人,晚睡晚起的人有着更开放的态度,比较期望探索新事物,也更有创造力! 报导指出,早睡早起的人通常有着更高的学术成就。由于这类人比较固执,自我,有自信,所以一般都会给自己设定较高的目标,对未来有规划,也比较容易感到幸福。 和“夜猫族”相比之下,他们比较不容易感到忧郁,或有酗酒和抽烟的习惯。 照片来源:小手网   不过,“夜猫子”也是有优点的咯!他们的创造力,记忆力,处理速度与认知能力都比早睡早起的宝宝们还强! 就算要求他们在早晨工作,也一样能够好好表现。一项研究更指出,“夜猫子”和早睡早起的人都一样健康,而且还可能比他们有更高的收入呢! 照片来源:Natur-e   专门研究时间生物学与睡眠的牛津大学生物学家,Katharina Wullf也说,大家可以跟着身体的自然偏好走,不需要逼迫自己一定要早睡早起。她也说: “如果人们可以选择自己喜欢的时间来睡觉,他们的精神会更佳,工作效率也会因此提高。” 要是硬硬要习惯晚睡的人早起,起床时,他的身体可能还在生成褪黑激素(Melatonin),却被你突然终止过程。“这会对身体造成许多负面影响,例如胰岛素和葡萄糖的敏感度会有所改变,导致体重上升。”   其实,不管是早睡或是晚睡,都各有各的优缺点~ 不过,跟着自己的身体需求,适量休息,才是重点! 所以啊,你现在可以光明正大地跟你父母讲,迟睡迟起没有错,逼“夜猫子”早起反而更糟糕Luuu~   你还可以阅读:【减肥失败都是男友的错!】研究显示女人会发胖,全因另一半长得不够帅!

时事

最近,你肯定会看见家里的球迷们半夜不睡觉,窝在沙发上,用那几乎睁不开的眼睛来观看四年一度的世界杯足球赛!然而,只要是他们支持的那支足球队上场比赛,肯定会看得激情高涨,热血沸腾!   上个星期六(6月16日),Argentina(阿根廷)队和冰岛(Iceland)上场对打。当时,冰岛在下半场的第63分钟在禁区一次犯规,让阿根廷有了12码罚球的机会。 当时,他们决定让阿根廷招牌球星Lionel Messi“操刀”,没想到却遭冰岛门将Hannes Halldorsson挡下,让阿根廷错失最佳领先机会,意外和首次踢进世界杯足球赛的Iceland打成和局,而Messi也成为本届赛会首次踢失12码点球的球员! 照片来源:Facebook   然而,网上当天就流传出一则关于一名大哥因Messi的“失误”感到极度不满,差点想要拿椅子砸电视的视频! 根据中国报报导,中国一名男子正与几位朋友一起吃宵夜,而其中一位大哥看到Messi踢失Penalty球而大发雷霆,竟然气得举起椅子,一直愤怒地大喊大叫,想用椅子往电视机上的Messi给砸下去! 照片来源:Facebook   幸好当时一名身穿绿色背心的友人用尽全力阻止他,他才没能“打死”电视里的Messi。 不过,这名大哥在暴动的同时,坐在电视机前的男子也只是手持香烟,嬉皮笑脸第地看了他几眼,并没做出什么大反应。 照片来源:Facebook   请看男子怒气冲冲,想砸电视杀死“Messi”的视频: 视频来源:Facebook   网民看了视频,都留言了。 网民劝这位大哥要冷静!电视机是无辜的! 照片来源:Facebook   有人说,如果当时他砸不到电视,反而砸到前座的男子就糟了……...

时事

许多女生为了取悦自己喜欢的人,都会把自己“变成”对方最爱的样子~ 因此,如果男友对她的头毛,腋毛或脚毛有意见的话,她肯定会毫不犹豫地把这些“问题”都解决掉……   最近,一个面子书专页很搞笑一下却Po了一对情侣为了“腋毛”而争论的聊天记录。 一开始,女生的男朋友就惊讶地问道:“你竟然有腋毛?!”,而女友则很不屑地回答说:“很奇怪Meh?”。 照片来源:Facebook   过后,男子不止没怪自己没常识,还反过来怪对方没告诉过他,问为什么他看见的女明星都不长腋毛,深深接受不到女生长腋毛这个事实! 照片来源:Facebook   过后,这名为人男友竟然嫌弃女友的腋毛很恶心,要求对方把它刮了。女友不依,他竟然说:“恕我直言,我很爱你,但我确实接受不到你的腋毛,你能不能把它刮掉?” 照片来源:Facebook   过后,他还加了一句:“首先你得明白,你是个女的,长腋毛你好意思?” 这句话一针见血,直接惹怒了女友!女友什么都不说,就只是以笑里藏刀的笑脸Emoji回复他,但他竟然不识相,还火上添油,越批评越爽! 照片来源:Facebook   男子还坦承说,要不是女友今天穿了短袖,他都没察觉女友长腋毛,并求她把毛刮了,说不想因为腋毛和女友吵架! 照片来源:Facebook   最后,女友生气不理他,他竟然死不放弃,买了一管脱毛膏,寄到女友宿舍去叫她除毛! 照片来源:Facebook   网民看了这个搞笑的情侣对话后,纷纷留言了自己对腋毛的看法!...

时事

郭鹤年,一个家喻户晓的名字,一个马来西亚的传奇。拥有“糖王”美誉的他在大马备受尊敬,但他为大马付出的又何止糖业而已呢!就让我们一起来回顾他为马来西亚所立下的汗马功劳吧! 照片来源:FMT News   1)创立全马首个炼糖厂 以前,马来西亚是块空白的市场。大马人食用的糖大部分都是从国外进口。郭鹤年看准这个机会,孤注一掷把郭氏家族全部资金拿来创建第一家位于槟城北海的制糖厂。 照片来源:大纪元   过后,他认真学习和调查研究糖业,将糖业越做越大。产品不仅运销马来西亚和新加坡,同时还通过香港销往中国呢! 郭鹤年把从中取得的巨大利润拿来租借土地,开发甘蔗种植园,使到马来西亚可以用自己种植的甘蔗作为糖厂原料,而无需向泰国购买粗糖或靠古巴进口蔗糖。从1973年起,郭鹤年就帮马来西亚实现砂糖自给的能力了! 照片来源:Scoop独家报导   2) 发展大马航运业 另外,一个大马也指出,70年代大马海上航运业是个真空,于是大马前财政部长陈修德就代表邀请身在香港的郭鹤年帮忙。 他为了帮助马来西亚发展,不惜将自己集团的业务先搁置一旁,回来大马帮助政府创办国家海上航运业。这才造就了后来的大马国际船务(MISC)公司。 当年,马来西亚国际航运公司用了总共2000万元资本来建立。其中,政府占61%,郭鹤年占10%,而剩余的资金大部分由他从多个地方筹备而来。 郭鹤年当时担任该公司的董事主席,为马来西亚本国航运业的发展及打破远东货运船队专利权的垄断做出了贡献! 照片来源:World Maritime News   3) 创办面粉厂...

时事

你身边也有这种非常自恋的朋友吗?他们喜欢自拍,也爱上网Po照片。被人称赞时更是沾沾自喜,觉得自己太“厉害”~ 殊不知,他在自夸的当儿,身边的人都在大翻白眼!   不过,小编最近才知道,原来这样的人其实更加需要关注,因为……“自恋病”很可能是种精神病! 原来,这种自我感觉良好、不停说话、显得特别有活力和开心等症状,都很可能是患上了“双向情绪障碍”(又被称为“躁狂抑郁症”)。 照片来源:虎扑   “双向情绪障碍”是一种精神病,患者会出现两种极端情绪。如果病发时情绪高涨,患者可能会觉得很Geng而发起“自恋病”,也就是所谓的狂躁期。 处于狂躁期时,患者会可能有以下这些表现: 异常开心 有活力/不停说话 时而欢乐愉悦,时而激动暴怒 冲动,常会做出不计较后果的决定  失眠  性欲增强,招蜂引蝶   相反地,处于抑郁期时,他就会有这些表现: 感到忧郁 做事提不起劲/注意力不集中 自我厌恶 体重增加 易激怒 睡眠增加 产生自杀的念头...

生活

跌入爱情世界的情侣们,享受沉静在幸福的氛围里。但爱情是幸福却又脆弱的东西,女生常常觉得身边那个男人不在乎自己不爱自己。 其实他们是很在乎的,只是在乎的方式跟女人有所不同。爱有时无需用言语来表达,从以下这7个小细节就能看出他是爱你的哦~   1. 为你下厨做饭 或许他不擅长进厨房煮东西,做出来的食物可能不好吃,但其实他还是愿意进厨房为你烹调你爱吃的美食,逗你开心。愿意为你做菜的男人还不赶快藏好? 照片来源:阿波罗娱乐   2. 倾听你的一切 虽然他平时比较木纳,也不会逗你开心,可是当你失落时,他会专心聆听你的烦恼;你开心时,当然他也会听你噼里啪啦说个不停。   3. 做你的英雄 当有敌人出现的时候*我说的是那种会爬的小动物~*,贴心的他肯定会第一个冲上前去保护你,用尽各种武器赶走敌人!这时候你是不是觉得他很Man啊? 照片来源:Bomb01   4. 给你取昵称 就是那种甜甜的绰号啦~ 它更像是两个人之间的专属称号,也只有他可以这样叫你。当他喊你时,你会立刻知道!女生们,你们被那个他取了什么绰号呢?   5. 把假日留给你...

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时事

如果不好好停车,不仅会阻碍其他道路使用者,还要小心被交警请吃“牛肉干”。 根据《东方日报》报道,原来将车子停在反方向车道旁的停车格内,也算是违例停车,是会被开罚单的!   柔佛Mersing交通执法与调查组(BSPT Trafik IPD Mersing)于2024年5月5日在Facebook发帖文指出,交警当天在当地执法,对阻碍交通和违例的摩托车及汽车开罚单,包括在双黄线停车、非停车格停车、摩托停在汽车停车位等。 交警强调,为了让道路使用者意识到不能乱停车,以至于对其他道路使用者造成困扰,该局会持续每天进行对违例车辆开罚单的行动。   不过,从其中几张照片可见,一些汽车明明停在停车格里,却也同样遭到开罚单,因此引起了网民的疑惑及讨论。 有网民解释说,停车的方向必须与车道方向相同,若是反方向停车(车头方向与车道方向相反)就属于违法。   ▼对此,BSPT Trafik IPD Mersing Facebook管理员在留言区回应时证实,该中罚单的轿车把车停在了错误的方向,同时也解释说,很多人都会这样停车,因而导致车祸发生。   你是不是第一次知道这个规则呢? 赶快把文章分享出去,提醒你的亲友别这样停车啦!   你还可以阅读:【没有Parking就制造Parking🌚】大马女子找不到停车位,直接把Myvi停在路中央的安全岛!(内附影片) 照片来源: Facebook/BSPT...

时事

这还有人性吗? 据《星洲日报》和《BERNAMA》报道,一名现年20岁女子报警声称,自己从12岁开始便惨遭父亲性侵,甚至生下2名孩子! 据悉,这起事件发生在Kampung Chuah, Port Dickson。   Port Dickson警区主任Supt Aidi Sham Mohamed指出,警方于5月1日晚上约11时,接获一名女子投报,声称从8年前开始,便遭父亲强奸。 此外,女子在录供时称自12岁起就被亲生父亲强奸,尽管将这件事告诉了母亲但却被忽视。如今,女子已生下2个孩子,其中1个在诞下后不幸夭折,另一个孩子则已经3岁。   警方透露初步调查,事件是于2016年开始发生,当时女子年仅12岁,而最新一次是在今年(2024年)发生。 警方也在5月3日上午约11时40分,逮捕事主约40岁的父母,根据警方记录,两名嫌犯都拥有毒品犯罪前科。 Supt Aidi Sham Mohamed最终指出,两名嫌犯已被带往芙蓉法庭申请扣留5天,即从5月4日至8日。 目前,警方是援引刑事法典376B条文调查这宗乱伦案,一旦罪成,可被判监禁至少6年及不超过20年,并会受到鞭刑。   希望嫌犯得到应得法律制裁,也祝女子早日脱离磨难,展开新生活! 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!...

时事

自从以巴冲突爆发以来,大马就掀起了连连不断的“杯葛潮”,导致多个著名餐饮业品牌的生意大受影响,甚至被迫关闭。 根据《星洲日报》报道,近日,一家名为DFC的本地炸鸡品牌面市了!DFC打着“100%穆斯林土著”的口号,开张第一天就引来众多穆斯林的支持。 DFC的全名为DarSa Fried Chicken,主打售卖炸鸡,因此也被称是冲着著名炸鸡品牌KFC而来的本地快餐品牌。   DFC是由大马一名宗教司Syeikh Muhd Zainul Asri创立的品牌,誓打造一个100%穆斯林土著的本地企业,并取代KFC,成为新一代全民快餐。   根据DarsSa Fried Chicken的Facebook帖文,DFC是一家100%属于穆斯林土著的本地企业。DFC在雪州Rawang开设了首间分店,并在开幕首日免费派发炸鸡,吸引了大批穆斯林前来光顾。   大马人又多了一个快餐选项。 你对这个本地快餐品牌有什么看法呢?来说说看吧~   你还可以阅读:大马网民回忆『Sungei Wang的辉煌时期』,KFC分店更曾创下『2个惊人纪录』! 照片来源: TikTok/syeikhmuhdzainulasri 照片来源: TikTok/syeikhmuhdzainulasri...

时事

越南日前发生了一起离奇命案,一名女子被发现毙命在一所公寓内,死亡时间已有将近两年。诡异的是,女子的尸体已变成木乃伊,液体已被沙发坐垫吸收,场面骇人! 根据《Tuoi Tre News》、《CÔNG AN NHÂN DÂN》和《中时电子报》报道,2024年4月26日下午,公寓大楼管理委员和警方打开该单位的门口,发现了一具干尸。   死者躺在沙发的坐垫上,法医推测,由于坐垫吸收了液体,导致身体逐渐干燥,形成“木乃伊”。死者的头部、脸、颈、胸、内脏也都腐烂了,只剩下两条手臂和两条腿,上面还紧紧地贴着一点皮肉。 当地居民透露,自2022年以来,他们偶尔会闻到该单位飘出不明臭味,但气味不浓烈,因此住户不怎么在意,以为是垃圾。 不仅如此,该单位欠缴管理费多时,于是管理层就切断了房子的水电。此外,曾有人说要承租该单位,并且一直联系屋主、尝试敲门但都没有得到回应,没想到里面的住户早已毙命。   据警方透露,死者出生于1995年左右,死亡时间已有一年多将近两年。公寓于2022年由一男一女租住,邻居透露曾在2022年5月左右听到公寓里传来争吵的声音。 死者亲属表示,在过去两年多的时间里,他们尝试了各种方法,但一直无法联系上死者,就连她住在哪里、做什么都一无所知。 警方发现女子手机内的SIM卡已经被拔出,停车场也无法搜获死者的车子。 目前死者的亲属联系了相关机构,希望领取她的尸体。当局正在对案件进行调查,以查明被害人的死因,以及是否有其他人涉案。   希望真相早日水落石出!   你还可以阅读:【从一单命案,变成两单命案!】22岁女子神秘失踪9年,最后『发现被藏在墙内』! 照片来源: CÔNG AN NHÂN...

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巨好看!率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》,口碑大好,反应热烈!香港上映首日便冲破 500 万港币票房(约 300 万令吉),打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关(约1 亿3千万令吉),势头强劲! 强势钜作值得等待,马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点,展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量,看得观众们直呼过 瘾!从香港和北京的优先放映会开始便大获好评,如今正式上映后更创票房佳绩,是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章,精彩程度绝对超乎想像!     这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影,引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」,...

时事

学生出门时偶遇老师,难免会觉得尴尬和不自在,万万没想到,一名14岁男孩比大家都更“衰”……他在当伴郎时,竟然遇到自己的班主任,且对方还是新娘的伴娘!   根据《新浪河南》和《椒点视频》报道,这起尴尬事件是于2024年5月2日,在中国河南商丘发生。 据悉,这名男生起初并不知道伴娘是谁。从网上流传的影片可见,他一开始满脸笑容地跟新郎和兄弟团一起拍合照,结果到新娘家接亲时却惊讶发现其中一名伴娘竟是他的班主任,尴尬得头都不敢抬起来。   伴娘(班主任)的姐姐刘女士在受访时也说,小伴郎看见伴娘是他的班主任后非常害羞腼腆,开始眼神躲避,不敢看老师。   ▼相关影片 影片来源:椒点视频   网民看了之后纷纷留言调侃说: -「哈哈哈哈,这个好社死!」 -「瞧把孩子给吓的😂」 -「想知道男孩的心理阴影面积。」 -「伴娘会问:你作业写完了没?」 -「伴郎:这该死的缘分😂」 -「根本不敢闹,害怕被伴娘罚站。」 -「和班主任做了回同事。」 -「哈哈,这个男生,恐怕一辈子都会记住此事。」   看到老师,都瞬间变乖了🤣 你跟老师又有过什么样的尴尬经历呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【新郎不在,妹妹来代!】新郎来不及去婚礼现场,妹妹穿上西装『代替哥哥娶老婆』!(内附影片)...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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