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行动管制令期间的寿星们这段时间不能出门庆生，应该难免有点失落吧~ 但无论如何，请大家一定要乖乖呆在家，不然后果就会和这班年轻人一样！ 根据星洲网报导，柔佛Kota Tinggi有6名年轻男女在行动管制令期间在外聚集庆生，刚好被巡警撞见，当场就以不遵守行管令为由而逮捕。 Kota Tinggi县警区主任阿斯蒙指，由警方及国家防卫队组成的巡逻队伍于下午5点30分逮捕各3名青少年和青少女。 据悉，这6个男女聚集在住宅区的公园某处，准备要为其中一名同伴庆祝生日。他们还带了一台可携带式无线扩音器，相信是要用来庆生时播放音乐，后来被警方当场充公。 警方表示，其中一人为了避免调查而逃跑，警方目前仍在追查此人下落。 警方将援引2020年防范与控制传染病条例第7（1）条文开档调查。另外，由于聚集的民众无视执法人员警告，因此警方也援引刑法第186条文查案。 ▼网民看了纷纷留言： 就算生日也请乖乖呆在家，不然生日就准备在警局度过吧！ 你还可以阅读：【出门理由千奇百怪！】行动管制还要“趴趴走”，警察真的Beh Tahan了！ 照片来源: 星洲网 照片来源: 星洲网 照片来源: 星洲网...
新冠肺炎疫情肆虐，出门买东西都需要全副武装——防护套+护目镜+面罩+水鞋，这样才够安全！ 近日网友在超市遇见一位包得紧紧的“怪人”，原来是大马一名男子发挥创意，全副武装保护自己，不给病毒一点机会入侵！ 这名男子以垃圾袋自制成防护装备（PPE），再加上滑雪护目镜、面罩、Phua Chu Kang同款黄色水鞋，到超市采购日常用品，避免自己感染新冠病毒。 现年41岁的Zamakhyari Khairiri来自登嘉楼，是一名工程师。他对马新社说，他在孩子的帮助下，花了10分钟才成功穿上所有装备，然后才开车到超市。、 他说，超市是感染病毒的高风险地方，他这么做只是保护自己和家人，避免自己感染病毒。 他一现身超市，马上吸引众人目光！虽然这身装扮也引起别人异样的眼光，但他反而感到骄傲，因为这样可以提醒其他人采取防疫措施。 有人觉得他很奇怪，但为了保护自己、保护家人，这不失为一个好方法呢~你也可以学习哦！ 你还可以阅读：【大马人超佛心！?】华裔包租公怕马来房客『没有收入』，大方豁免RM600租金！ 照片来源: 马新社 照片来源: 马新社 照片来源: 马新社 照片来源: 星洲日报
自从新冠肺炎疫情越来越严重之后，大马就开始实施行动管制令。尽管大部分大马民众都非常配合，但一些不听话的民众依然没有遵守规则，爱到处趴趴走！ 根据The Star报导，全马各地的警察就列出了他们在行动管制期间设Roadblock时，一些大马人所提供的超扯出门理由，个个让人超傻眼！ 1. 状况：带老婆一起出门。 出门理由：只有她知道要买什么。 2. 状况：一家人一起去槟城。 出门理由：要去走走。 3. 状况：要过槟城大桥。 出门理由：想去吃槟城的Nasi Kandar。 4. 状况：大约晚上11点钟。 出门理由：要去银行。 5. 出门理由：要买螺丝起子（Screwdriver）来做手工。...
送出去，别浪费！ 根据《Sinar》报导，53个大马批发商齐力送暖，免费赠送10吨（10,000KG）蔬菜给关丹民众！ 为了方便民众拿回家，菜商已把各类蔬菜分别包装在5000个袋子里。 每一袋重达2KG，而且装满不同的蔬菜，例如茄子、萝卜、芥蓝、菜心、蕹菜、包菜和番茄等。 这一袋袋的暖心蔬菜在关丹的廉价住宅区派送，有需要的民众都可以去拿，帮助他们在行动管制期间减少一些购买食材的开销。 其中一名菜商Mr.Heng指出，这些蔬菜都是来自当地和金马伦的菜农。 新冠肺炎很可怕，但也在这一段时期，我们看见了大马人民互助互爱的精神！#大马精神 谢谢你们！Hidup Malaysia~ 你还可以阅读：【行动管制的暖心故事?】不忍心GrabFood小哥淋雨推Motor，大马女子『雨中送汽油』！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Sinar...
根据星洲日报报导，首相丹斯里慕尤丁宣布，行动管制令将会展延2个星期，至4月14日。 “我在此提早宣布展延（行动管制令）期限，以便你们能更加做好准备。” 首相今午（3月25日）1时发表特别电视演讲，宣布这项消息。 慕尤丁也促请民众不要恐慌，因为国内的食品供应绝对充足给全马人民。 照片来源: Straitstimes
行动管制期间，大家没办法出门，用餐成了生活中的一大难题。有些人不会煮、懒惰煮、不能煮的就要靠我们的救命恩人——送餐员了！ 大马一名女子在Cyberjaya遇见一名GrabFood送餐员，路上人烟稀少，当时下着大雨，这名友族小哥哥的Motor刚好没油，只好冒着大雨推着Motor。 女子见状，便主动要求帮他到油站购买汽油。于是就有了以下故事： ▼全文如下 “今日送餐后，遇见一名友族送餐员淋着雨，推着摩托车，我停下车子问他，知道他的摩托车没油了，自告奋勇到几公里外帮他买油。 到油站买了瓶矿泉水，把水倒干，再装满油送给他。 担心雨水渗入，他倒油，我在旁撑伞，盖好油箱后，启动引擎，Vroom……Vroom的那刻，感动。 他递上红色的十令吉，但我坚持不收，他声声“Terima Kasih“我声声“Sama-sama”, 临走前说了一句，“你送餐不容易，只为找两餐吃，辛苦了。“ 我上车后，他带着笑容“举手”表示感谢，我也“举手”以示不客气。 限制行动令期间，大家STAY AT HOME，想到要吃好料，就全靠送餐员日晒雨淋为我们送餐，真的是辛苦了。” ＃感觉自己日行一善 #送餐不容易 #不想浪费水但我喝不下1.5公升的水咧 #别把送餐员的服务视为理所当然 #cyberjaya路很宽很大却很少车经过 网友大呼感动，称赞Po主和外卖小哥都很暖~...
大马实施行动管制令已经来到第7天，但部份人民依然超顽固，不愿意配合政府所列下的指示。因此，大马也出动了警方，督促民众乖乖待在家，没必要时不出门。 许多人还没有意识到警察每天所面临的风险！ 最近，WORLD OF BUZZ就访问了几名在这段期间执勤的警察，想听听他们的看法。 其中一名警察说，看见那么多大马居民依然不遵守行动管制令的指示，令他感到非常担忧。哪怕有了军人的协助，警员的工作难度也并没因此而减轻。 “无论如何，身为警员，我们必须公私分明，不可以把情绪带入工作。 我们还是要继续执勤，尽全力防止病毒扩散。” 最大的难题——不遵从指示的人民 “我们面临最大的难题，莫过于民众不愿意遵从指示和安全措施。例如不能到离家10km以外的区域、随时佩戴口罩、1家只有一个代表能出门等等指令。” “我们也经常逮到试图在半夜出门‘碰碰运气’的年轻人；还有一些郊外的Auntie Uncle也似乎不知道事情的严重性，依然聚会聊天！” 警察补充说，这也可能是因为郊外地区的社交媒体资讯没那么发达，导致他们对于现况一无所知。 感谢正在努力防止病毒扩散的警员们 为了感谢这些“无名英雄”，The Cool Juice就联合了WORLD OF BUZZ，一起为那些在雪隆区服务的警员们送上健康又美味的冷榨果汁（Cold-presssed juice）！...
行动管制期间，我们看到许多医护、警察等前线人员的暖心故事。不只是他们，疫情期间还有许多“无名英雄”也在默默付出。 1. 医院清洁工 清洁工拿着微薄的薪水，做最苦最累的工。他们要定时清洁和消毒整间医院，每个角落都不可以放过。 而且他们多数已经上了年纪，也是别人的爸爸妈妈，为了生活，清洁工要跟病毒细菌近距离接触。没有他们，整间医院都不能运作。 ▼相关视频 视频来源：Twitter 2. 保安人员 疫情期间他们坚守岗位，接触来来往往的人。别人能舒舒服服STAY AT HOME，他们不能。他们要在外工作，面对极高的风险。 网友Jahabar Sadiq拍下保安独自一人坐着，闭着眼睛默默祈祷的画面。在疫情肆虐时期，他们必须值班，守护人们的安危。那么，谁来顾及他们的安危呢？ 3. RELA（志愿警卫局团员） 当别人对疫情避之不及的时候，是他们站出来给予援助。警方人手不足，他们出来帮忙设路障、自愿巡逻小区，保障人民的安全。 甚至有一名RELA临时被通知要上前线执勤，来不及吃午餐，只喝了100Plus就匆匆上场。加上在执勤期间被暴晒，结果差点晕倒。 或许你不知道他们的名字，也记不清他们的样子。但请你记得，当你过得轻松顺遂，是有人为你开辟了前方的路、替你承担你该承担的重量。...
行动管制从3月18日开始，直到3月31日结束。这突如其来的宣布让我们措手不及，只有短短2天收拾心情。没想到一眨眼，今天（3月23日）已经是第6天了，大家过得还好吗？ 整座城市空空荡荡，从未见过她如此寂静的模样。街上只有紧闭的店门、零零散散的人。砂州眼Sarawak Eye在Facebook上载一系列照片，让我们回顾行动管制第一天，人民的日常生活有什么变化？ ▼卖水果Uncle落寞的背影（据悉他之后已经被警察劝告了） ▼守在门口的医护人员 ▼独自在外的人（赶快回家吧！） ▼行动管制令期间，我们的救命恩人！向辛苦的外送员致敬?? ▼乖乖遵守管制令的同学~只打包不堂食 ▼空荡荡的小贩中心 ▼空荡荡的Pasar ▼空荡荡的停车场 ▼空荡荡的商场 ▼安静下来的城市 或许你因为这14天的行动管制而坐不住、向往外面的生活、困在家里感到沮丧，没关系，这只是一个必经的过程，晨曦终将划破黑夜，迎接黎明。...
新冠肺炎不是开玩笑哒~ 这就是为何全球实施行动管制，抑制病毒传播。尽管如此，人还是要吃东西生存的，所以逼不得已也要出门购买日用品和食品。 你看不到病毒，你不能保证出去一趟，病毒会不会跟你回家，所以出门回家一定要做好消毒工作！因此，卫生部在面子书Po文，教导民众如何正确地自我消毒。 Step 1：摘下口罩，放进塑料袋才丢进垃圾桶。*摘口罩后要洗手* Step 2：回到家不要第一时间触碰、拥抱家人小孩。 Step 3：立刻回房脱掉衣服，然后把衣服浸泡在洗衣液。 Step 4：洗澡、洗脸、洗手，一定把身体洗得一干二净！ Step 5：完成消毒工作后，就可以接触家人啦~ 如果你还是不放心，还有7个更彻底消毒的方法? 步骤1：鞋面鞋底彻底消毒。 步骤2：洗手7步法。 步骤3：口罩用后处理。 步骤4：衣服要通风。 ...
上学时期能遇到好老师，绝对是学生的一大福气！ 早前，一名在马来西亚大学（Universiti Malaya）留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文，分享关于一名好老师的暖心故事。 她说，该讲师因担心学生上课会饿到，特地准备了零食带到课室请学生吃，让她直呼：太温暖了！ 女事主称，她日前上课时，讲师挎着一个大包走进教室，说知道他们上课容易饿，给他们带了零食，其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食，但其实所有学生都有份！ “开始还以为只有回答问题了才有机会吃，然而不是，同学们纷纷上去每样品尝，都是很好吃的小点心！ 老师看着我们吃，笑得很慈祥，太温暖了😭” 除了讲师，她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食，让学生自取，其中包括饼干、咖啡、巧克力等等，且每次的品类都不同。 她还提到，学校会在讲座结束后，给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样，结果教育学院的朋友说，羡慕商学院怎么总是有免费的零食。” 看得出老师和校方都好贴心！能在这种温暖的环境中学习，真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢？来说说看吧！ **感谢「头等舱UU」授权分享** 你还可以阅读：【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』，全班没人考100分！（内附影片） 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...
早前，泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼，但却意外引起大马政府及民众的关注，最终来不成。 万万没想到，泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼，搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境，被迫返回泰国。 根据《8视界新闻网》报道，泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日，4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼，岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国，无法参与新店开幕。 据了解，该新店原定于5月3日开始，举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow（Sarawut Siriphet）原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片，写道：“新加坡在呼叫我”，网民看后纷纷留言表示期待他的到来。 没想到，他于5月3日下午3点再度发帖文，显示他正准备登机，并写道：“曼谷在呼叫我，再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到，纷纷留言问原因，但他并未回复。 餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称，他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件，但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶，因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划，泰国猛男会参加这3天的开幕礼，但由于计划突然有变化，只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过，萧细轮乐观看待此事，并立即为后续的事做出相应安排，给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客，开幕礼时将提供无限免费的酒水招待，直到我们忘记这件伤心事。” 真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧！ 你还可以阅读：【泰Hot了，不可以！😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击， 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去！（内附影片）...
台湾一对兄妹失散将近30年，妹妹自幼因家庭因素被送养，由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时，养父临终前告诉她身世，让她决定踏上寻亲之路，没想到这一找就找了10年，终于才与哥哥重逢。 更巧的是，哥哥竟然就在隔壁乡镇工作，真是远在天边，近在眼前啊~ 根据《TVBS》和《镜周刊》报道，今年30岁的林小姐住在高雄，1岁多因家庭经济不好，被送到林姓人家收养。20年后，养父在临终前告诉她其实是被领养的，并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。 当年20岁的林小姐开始寻找亲人，也在高雄三度透过户政事务所协寻，但都得不到结果。10年后，林小姐依然没有放弃，最后透过各方善心人士牵线，找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲，但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作，接到消息后就放下工作，与妹妹相认，两人顺利团圆。 廖先生表示，自己也有尝试寻找妹妹下落，甚至三度跑到高雄，只不过没有结果。 后来廖先生接到消息，终于能够与妹妹相认。巧合的是，廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦，结果一醒来就接到户政事务所通知，与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆，虽然一开始见面时有些尴尬，但两人已经交换联络方式，林小姐说之后会找时间与妈妈相认。 南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook，随后在网上引起热议，网民对于大团圆结局感到欣慰，不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上，直言妹妹真的很漂亮！ —「血浓于水，恭喜重逢！」 —「恭喜，缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看！」 —「哥，妹妹交给我们。」 ▼相关影片 ...
你是不是被忙碌的生活压得喘不过气，想休息一下再继续打拼？ 如果你也在寻找城市里的世外桃源，不如就去到位于云顶山脚的「The Black & White Box Villa」，享受悠闲的假日，夺回属于自己的生活。 从吉隆坡出发开车约30至45分钟，你就能来到这个能让你吸收森林芬多精，重新感受内心平静的民宿。 「The Black & White Box Villa」分别有“黑箱”和“白箱”，两个“箱子”都准备了各式各样的设施，要让住户彻底放松身心，充满电再继续为生活冲刺。 ▼带你快速看看民宿的环境 🤍The White Box 白箱虽然客厅较小，但房间更多，一共有1间四人房，2间双人房以及1张沙发床，大约能够容纳9个人。 民宿里备有3间厕所，其中四人房和二楼的双人房都有单独的厕所，所以就算多人住也不会有厕所不够用的状况。 ▼客厅...
偷公司财物是大忌，若使用公司废弃的纸张，算偷窃财物吗？ 香港一名打工仔投稿至Facebook专页「奴工处」，指老板不满他使用废弃纸张，控诉他“偷公司财物”，甚至出了一封警告信，让原Po好傻眼。 原Po说自己在一家超级小的公司上班，平时自己午餐都是自带饭盒，事发当天原Po用了公司的废弃纸张来包鸡骨，谁知被老板看见，挨了一顿骂，无端端收了一封警告信。 「前天鸡翅有骨头，我就拿了一张我印过不重要的东西，已经没有用的纸张来垫骨头，没想到老板经过看到很生气，他说我拿公司财物、滥用公司财物，还说这是偷窃行为，出了一张Warning（警告信）给我。」 这件事引起网民热议，纷纷力挺原Po，认为是老板大惊小怪、斤斤计较！ ▼在垃圾桶Zap回给老板啦！ ▼叫老板报警啦，上法庭等法官下判。 ▼他告你偷窃，那你就去劳工署告他，说他在你午餐时间骚扰你，阻碍你吃饭。 ▼在公司上厕所后，记得不要冲掉厕纸，拿起来放在老板的桌子，跟他说：“呐，我借用罢了，用完有借有还啊！” ▼去文具店买一整叠纸还给他，然后辞职，叫他自己做完啦那么刻薄，祝他这世人请不到人帮他，请到每个星期换一个新人。 ▼老板是不是随便给个理由要出警告信给你？铺路要炒你鱿鱼，是不是你的表现不好？公司没有生意要裁员？自己主意啊~ ▼如果连小小方便都给不了员工，要斤斤计较，这份工做下去也没意思啦。一两张纸都要计算，而且是印过东西的废纸，这公司真的很癫。找好下一份工作，辞职啦…… 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【老板搞偏心？】老板请大部分员工去Open...
你们有看过这个男子吗？他骗走了很多老人家的血汗钱，警察现在在找他！ 根据《The Star》和《光华日报》报道，这名28岁年轻男子Lau Kah Wing（译音刘家荣）专门欺骗乐龄人士的钱，过去10年来以不存在的“投资州政府活动”来进行诈骗，迄今已骗走31名老人家的银行存款，造成受害者损失接近RM400,000。 最近，嫌犯在雪州Petaling Jaya，SS2地区，以相同手法骗取一名78岁退休人士的RM25,000的存款。警方如今全城通缉这名嫌疑犯的下落。 Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Jaa’far发表声明，说警方是于2024年4月17日接获上述本地受害者的投报。 该受害者指出，嫌犯自称提供政府援助，受害者听信对方的话后，坐上嫌犯开的青色Lamborghini，从Seapark的住所前往银行，提出RM25,000后交给嫌犯。 随后，嫌犯以处理政府援助金为由，将受害者遗弃在Kepong一间银行外，然后逃离现场。 “嫌犯的作案手法都是在把受害者骗到银行的期间，向受害者提出州政府有投资活动，让受害者心动，然后提出存款来进行‘投资’。” “嫌犯从2014年开始便使用相同的技俩来作案，迄今涉及31宗案件，所有受害者都是乐龄人士。” 单单在Petaling Jaya，嫌犯就骗走了共RM395,000。 ▼Shahrulnizam Jaa’far表示，警方要寻找这名嫌犯助查，其嫌犯的资料如下： 姓名：Lau Kah Wing（译音刘家荣） 年龄：28岁...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
