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每个人过生日的仪式感都不同，有的人喜欢办隆重的生日Party，也有人选择简简单单跟家人吃饭，还有人压根儿不想过生日。 大马一名少年选择独自一人庆祝他的17岁生日，他用Ramly Burger当做蛋糕，为自己唱了一首生日快乐歌，这一幕让网民感到温暖又心酸…… 这名少年hfzadm._在2023年12月20日上传一支TikTok影片，说：「今天正式满17岁了。祝我生日快乐，希望未来能成为更好的自己。」 影片画面可见，少年买了一粒Ramly Burger，上面插着一根蜡烛，随后他蹲在路边，对着镜头一边唱生日快乐歌一边点蜡烛，然后吹熄蜡烛，并为自己鼓掌。 现场只有少年一个人，没有花里胡哨的布置、隆重的Party、旁人围绕，但他看上去依然很高兴，用最简单的方式给自己打气。 ▼相关影片 @hfzadm._ turns 17 today ♬ original sound – ㅤ – ㅤ 短短29秒的影片引起网民热议，观看数超过30万！大家纷纷留言祝福少年，直到今天还是有不少人祝他生日快乐，也有人深有感触并分享自己的经历： —「迟来的生日快乐！」...
一名狱警的“有爱举动”在社交媒体上引起了热议，他在一名囚犯生日当天，特地买了几盒披萨为他庆祝生日！ 根据《Mothership》及《Tribun Medan》报导，事情发生在印尼，名为Ferdinand Malambae的狱警打算先Prank该名寿星公，再给他惊喜。 影片中，狱警站在牢房前，牢房里关押着一位名叫Boyok的寿星公囚犯。接着，狱警开始他的Prank计划，他指责Boyok说他坏话：“你就是那个在前几天说我坏话的人，对吗？”。Boyok极力否认，并让狱警向其他人核实。 Boyok不知道的是，狱警早已跟其他囚犯串通好了，他们也异口同声说Boyok确实说了警官的坏话。 “你以为你身材高大，就可以低估我吗？真是不知感恩的家伙！” 听着狱警说的话，寿星公没有回答，狱警便问他的年龄。 狱警：“你几岁？” 寿星公：“20岁，指挥官。” 狱警：“今天是你生日？” 寿星公回答是之后，其他牢房的囚犯开始为他唱生日歌，寿星公感动得哭了。? 狱警随后转向一名男子，他手里拿着几盒Pizza，上面插着蜡烛。他们点燃蜡烛走向寿星公。狱警说：“先许愿吧！” 囚犯停顿了一下，然后回答道：“我希望能好好忏悔。” 蜡烛吹灭后，牢房里的其他囚犯也被邀请吃披萨庆祝寿星公的生日。 这有趣的事件被拍下，并上传到TikTok，引起网民热议。 ▼相关影片 @makangbaju23 Kapan lagi kasih...
俗话说，18岁“卜卜脆”，不过18岁确实是个重要的转捩点，我们开始上大学，开始有投票权，意味着又离成为大人更靠近了一步，是时候成熟点啦！ 墨西哥一名少年18岁生日，没想到他的妈妈就送了一份超特别的礼物，庆祝儿子“转大人”，让寿星震惊又尴尬啊~ 根据《Daily Star》和《镜周刊》报道，墨西哥Nuevo León当地一名妈妈聘请了一位“巨乳舞娘”来帮儿子庆祝生日，影片随即在Instagram疯传，引起网民热议。 影片画面显示，这名妈妈替儿子准备了生日派对，拿着蛋糕走向儿子。儿子吹灭蜡烛后，妈妈要他闭眼睛。 下一秒音乐响起，门口出现一名脱衣舞娘！气氛开始High起来，这名舞娘更直接在儿子面前开始挑逗热舞，距离非常靠近，让人看了脸红心跳。 寿星主角看到妈妈准备的“礼物”，整个人害羞到不得了，一度不知道该把眼睛望向哪里，甚至尴尬地捂住了脸。 ▼相关影片 View this post on Instagram A post shared by Ruben’S...
一块蛋糕，两种寓意！ 近日，一名马来女子在TikTok上分享自己为老公准备的生日蛋糕，结果网友看后纷纷被吓到，表示吃之前要先想几下！ 根据mStar报导，女子的老公很喜欢改装汽车来增加速度，而且还屡劝不听，所以她才有了订制“坟墓蛋糕”的Idea。 从视频中可见，这个穆斯林墓碑蛋糕上插着27岁的数字蜡烛，並写着一段极具讽刺性的字：“喜欢赛车的丈夫，生日快乐！” 原來女子这么做是用心良苦，想要借此提醒丈夫赛车很危险，要他珍惜生命。 女子也表示老公看到蛋糕后，惊了一下马上又笑了起来，并没有感觉到被冒犯，反而更明白自己的用意。 此事也引起了网友热议！ ▼要吃都怕！ ▼丈夫一脸忏悔～ ▼两种情绪在同一时间出现！ ▼吹蜡烛前要先想2～3次！ ▼相关影片 @nachikcikna Tahun ni bg kek...
亲嘴亲出“爱的火花”！ 近日，中国一名女子为其男友庆生时，蛋糕上的蜡烛竟不慎点燃男友头发，这惊险的一幕也因此广传于抖音上，引起网友热议。 从视频中可见，当时两人一起捧着已点燃蜡烛的蛋糕，男友一时兴起还直接转头热吻女子。 不料两人正Kiss得你侬我侬时，男友的头却不小心碰到蛋糕上的蜡烛，头发直接烧了起来。 所幸男友反应够快，马上拿手往头发一抹，才将头上的火苗扑灭。 此事也引来了许多网友调侃～ ▼色字头上一把火！ ▼就这样“烫”了个头发！ ▼撒狗粮撒到蜡烛都不爽了！ ▼看来是Kiss到太上头了～ ▼Kiss到太认真了～ ▼相关影片 影片来源：抖音｜潇湘晨报 ...
生活不易，有人为了理想奋斗，有人为了生活挣扎求存，而有人用尽全力只为了给孩子庆生。 近期，一张父子照在社交媒体上广泛流传。图中的父亲被网民抨击，指带儿子在McD庆祝生日。 桌上摆放着一个草莓小蛋糕，蛋糕上插满了蜡烛。儿子双手合十低头许愿，父亲则拿起手机为他拍照。简单且温馨的庆生图，竟然被网民攻击。 ▼原文 【麦当劳父子】 「前几天，有人在麦当劳里，看到了这样一对父子。桌子上摆放著一个小小的士多啤梨蛋糕，周围用心地插满了蜡烛。 儿子双手合十，虔诚地闭著眼睛，对著蜡烛许愿，而坐在他对面的父亲，正拿著手机给儿子拍照。 很温馨的一幕，评论区里却有人开始指手画脚，觉得这样过生日未免太寒酸：过生日就带儿子吃麦当劳？ “蛋糕太小了，过不起就不要过，你是想怎样，让他传承和你一样的视野吗？真那么困难重重的话，你就不该把他生下来。” 说这话的人也许以为，这位当父亲的人太过吝啬，过生日带儿子吃垃圾食品，还买个这么小的蛋糕，未免太寒酸。然而，这班贱民并不知道：你不经意的日常，也许已经是无数人用尽全力的人生了。 这位衣著朴素的父亲，已经尽力把自己能力范围内最好的礼物送给了孩子，何必批判？我们看世界的时候，都习惯从自己有限的经验出发，对未知的事情进行揣度。看惯了灯红酒绿的城市繁华，就误以为每个人都像自己一样，拥有富足优越的生活条件。 但事实上，在你看不到的角落，有多少人终其一生，都在为最基本的生存而挣扎。有见识不仅是见过世界的繁华与上流，还应该见过世界的贫穷与底层。若没见过后者，也是一种没见识。 批评别人之前，先明白一件事：有些人，光是活著，就已经拼尽全力了。」 ▼有爸爸的爱的小孩很幸福~ 小编看到的是一位父亲爱孩子的画面。酸民们，这种简单的小幸福，你识条铁咩！ 你还可以阅读：【会玩！还真的有人给！】大马00后生日Po文讨钱，不到一天收获RM400！?网友：“乞丐从街上混到网上！” 照片来源: Facebook 照片来源: 123RF...
又到了一年一度农七月半，每逢农历七月十四，就会看到有不少人在街边祭拜“好兄弟”。不过拜了过后记得要收拾祭品、蜡烛、燃烧后的纸钱灰，别给其他人带来麻烦！ 根据《星洲日报》报导，大马一名网友在Facebook群组「KL吹水站」分享2张照片，配文说道：“停车位已经很少了，不是不给你们拜拜，拜完要收拾好，扫路友族死叼烂叼啊”。 照片中可见其中一个停车位上放着拜祭“好兄弟”的祭品，包括香枝、蜡烛、橙子、包子等等，马路上还有一些纸钱灰，当时还有一名友族清洁工人正在帮忙清理。 眼看祭品霸占了一个停车位，原Po虽然不爽但也无可奈何。另外，他也说清洁员一边收拾这些祭品，一边骂到乱。 这则帖文引起网民热议，纷纷批评拜者没有公德心！甚至说重话：“拜了没收拾，衰三年，不如不拜好！” 没有公德心，拜拜时再怎样虔诚也是徒然。想要获得好运气？先从收拾自己的残局做起！ 你还可以阅读：【九泉之下也要一夜暴富！】清明节烧纸扎品祭拜祖先，孝顺子孙霸气烧『一整座银行』让祖先暴富！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
爸爸对孩子的爱，往往是全心全意的。即使要他饿挨给孩子吃一顿大餐，他也愿意。 根据《中国报》报道，近日一名来自泰国的爸爸带女儿到一家火锅店吃生日大餐，却说要让自己到店外等待女儿，背后原因令人感到心酸。 据了解，女儿生日当天想要吃日式火锅，所以爸爸带她到旺占县一家火锅店庆生。由于爸爸没有足够的钱支付2人的餐费，并在点餐时告诉女儿让她独自在店里用餐，自己则在外面等待。 但女儿坚持要爸爸陪她一起吃，否则她就不吃。无奈之下，爸爸只好带着女儿离开。一旁的员工听见后，马上跑去转告老板娘。得知情况后，老板娘立刻上前拦住正准备离开的父女俩，并表示愿意让他们在店里免费用餐。 老板娘跟这名爸爸小谈一会儿后，得知当天是小女孩的生日，并偷偷安排员工到附近的蛋糕店买一个小蛋糕，在餐点最后插上蜡烛送给她。父女俩看见后都感到非常感动，爸爸也因此忍不住说：“如果孩子妈妈也在就好了。” 用餐完毕后，父女俩一直向老板娘和员工道谢。离开店时，他们还在店门口紧紧相拥了一阵子才离开。 当老板娘把这件事分享到Facebook后，许多网民看了都觉得很感动，还有人希望能够捐款给他们。但老板娘说，这名爸爸很谢谢大家的关心，可是他不希望受访，也婉拒大家的捐赠。 目前，此帖文已累积206K的点赞和83K的分享。 ▼相关视频 视频来源：Facebook | Panumas B. Sroitong 此帖文发布后，许多网民都称赞老板娘的举动~? ▼网民看了CCTV的视频都觉得很感动！ ▼网民都祝福老板娘生意兴隆！㊗️...
婚礼伴手礼多以巧克力，手工香皂和蜡烛等小巧精致的物品为主，但现在连白面包都可以送人了！ 近日，一名马来女子Azarimah Ismail参加婚宴，并在其面子书分享了一张婚礼伴手礼的照片，引起了网民热议！ ▼帖子如下 从图片中可见，桌子上摆着的伴手礼为一盒盒的Gardenia面包，为此这让Azarimah大感新奇，并配文说：“这原来也是现代伴手礼的其中一种……” 网友看后也觉得Gardenia面包伴手礼很有创意！ ▼网友说这个伴手礼很实际！ ▼网友表示还是比较喜欢，以Bunga Telur作为伴手礼～ ▼网友说这个伴手礼又实用又能填饱肚子！ ▼原来有网友也收过Gardenia面包伴手礼。 小编觉得送Gardenia面包不够，可以在再多一个Kaya组成Bundle Set?～你们是否也有过类似经历，不妨留言告诉我们吧！ *感谢Azarimah Ismail授权分享* 你还可以阅读：【最实际的新婚礼物！?】大马女子超爱吃“Maggi面”，朋友买一大堆面在婚礼上轮流送她！（内附视频）...
不少人会在家里装上监视器，除了能够随时注意家里安不安全、有没有遭小偷之外，有养宠物的饲主还可以观察毛小孩在家的一举一动，让在外上班的铲屎官可以安心。 监视器是个好东西，但它可能也会“出卖”你！中国浙江一名男子想要跟女朋友求婚，于是趁女友不在家的时候布置客厅，想要给女朋友一个惊喜。 万万没想到，由于他们家的客厅装了CCTV，只要有动静，监视器就会发送提示到主人的手机。 就这样，女朋友的手机一直收到弹窗提示客厅的监控区有人移动，一打开发现男朋友在布置求婚惊喜。 只见男子在客厅里吹气球、摆蜡烛，还用花瓣装饰出心形。男子的一举一动被监视器“捕捉”到，结果女朋友的手机2、3分钟就收到一次推送。 根据《四川观察》报导，当事人陈女士说，她还以为是狗子在拆家，没想到一点开是男友在准备求婚，顿时又惊又喜又好笑。 陈女士透露，其实男友之前准备过2次求婚，结果都被她拆穿，之后就不了了之。陈女士这次选择不拆穿，因为怕以后没有求婚仪式了。 她表示，男友是很简单的一个人，会踏踏实实做事，而她本人对这次的仪式感很满意。 ▼相关视频 视频来源：微博 网友纷纷送上祝福，并吐槽：家里有监控想准备惊喜也太难了！ 生活要有仪式感，这样感觉真的暖！希望这对小情侣能继续幸福下去，早日完婚吧~ 你还可以阅读：【“最出名的韩国人”！】热爱K-pop的妹妹生日，男子准备『金正恩主题派对』给她惊喜！（内有视频） 照片来源: 尼力丨示意图 照片来源: 微博...
比supermarket CP值还高的地方居然是这里？！😱 据《星洲日报》和《mStar》报导，一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀，引起关注。 Deen指出，由于物价高涨，为了省下生活开支，她与丈夫只睡了2小时，便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。 大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面，同时也说明了自己摸黑起早的原因。 Deen表示，批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货，而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好，方便顾客采买。 只见Deen采购的食材十分丰富，其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20，而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼，将整个小推车装得满满当当！ 然而，就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容，竟只花了RM189，更是Deen一家五口3个星期的口粮！ 对此，她强调，虽然必须牺牲睡眠时间，凌晨就得起身赶往批发市场，但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销，可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189，就够我们吃3个星期，一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。” ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...
大马奥斯卡影后丹斯里杨紫琼于昨晚（2024年5月3日）在白宫举行的仪式上，从美国总统拜登手中接获美国最高的平民荣誉总统自由勋章（Presidential Medal of Freedom）！ 据中国报报道，杨紫琼是以首位亚裔演员夺得奥斯卡影后而获拜登颁总统自由勋章。白宫在声明中表示，杨紫琼“不断打破刻板印象，丰富了美国文化”，因而获此荣誉。从照片上来看，杨紫琼身穿一件黑色外套，笑容满面接受这份“荣誉”，美国总统拜登则在她的身后为她系上勋章。 据悉，总统自由勋章每年颁发一次，是美国最高的平民荣誉，由美国前总统肯尼迪（John Kennedy）设立，以表彰对美国繁荣、价值观及安全、世界和平或其他重大社会、公共或私人事业做出模范贡献的人士。 2024年总统自由勋章得主除了杨紫琼以外，还包括美国前副总统戈尔（Al Gore）、前众议院议长佩洛西（Nancy Pelosi）、美国前国务卿及首任美国总统气候特使凯里（John Kerry）、奥运游泳7金得主泳手莉迪姬（Katie Ledecky）和首名上太空的西班牙女性奥乔亚（Ellen Ochoa）等。 祝贺杨紫琼，再次创造历史！看完不禁让人感到敬佩，不愧是马来西亚的骄傲！ 你还可以阅读：【打破95年记录！】“大马之光”杨紫琼创造历史，成为首位华裔『奥斯卡影后』！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
保护动物的意识很在线，哎哟不错哦~🫡😎 据《8world新闻网》和《Sanook》报导，一名日本网民日前于社媒X上分享了泰国民众所举办的求雨仪式，引起热议。 由于泰国近来天气炎热，旱情颇有越来越严重的趋势，民众便决定在Nakhon Sawan府一带进行传统的“猫娘”求雨仪式。 在这一仪式中，猫咪被视为可召唤云雨的圣物，但民众纷纷考虑或意识到，若强硬将真正的猫咪带上街游行求雨，对猫咪而言可能是一种虐待，抑或可能会将其吓得出应激反应，所以…… 所以这群觉醒了动保意识的泰国民众居然将用没有耳朵的机器猫玩偶，也就是Doraemon作为求雨圣物！ 只见可爱小巧的Doraemon被置放在担架上的白色铁框内，由两名僧人抬着游行，莫名多了一丝威严庄重！XD 对此，大批前来相关帖文朝圣的日本网民纷纷大赞泰国民众创意无极限，认为他们在保护真猫的同时，还变相承认了Doraemon猫咪的身份。（相信Doraemon知道了会很开心的~） 至于其他对这一幕颇感有趣的网民，则调侃与其将Doraemon作为圣物求雨，不如直接求Doraemon从魔法口袋中掏出有用的道具降雨。 不得不说，Doraemon作为求雨圣物居然没有一丝违和感！🤣🌚 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【离奇习俗竟然有用?】为『求雨』帮青蛙举办婚礼，结果暴雨成灾只好离婚收场! 照片来源: 毛小爱 | 示意图 照片来源: 中国报
猪也要做CPR？中国五一长假高速公路出现惊奇一幕！在长长车龙中，有名女子突然下车打开后车厢，紧急对一只猪进行心肺复苏术（CPR），引起不少人的注目！ 据网易报道，拍摄者钟姓女子表示，当天她和家人去一处景区游玩，景区外大塞车2个小时，后来她发现前面车的1名女子下车打开后车厢，从里面抱出一只晕死的猪放到路边开始做心肺复苏抢救，让她非常傻眼！ ▼相关视频 影片来源：东方日报 女子猜测那辆车应该是买了专门配种繁殖用的「种猪」回家，不料猪在路上因塞车而在后车箱缺氧晕死过去。女子指出直到他们离开时，小猪似乎都没有被救活。 影片曝光后引来不少民众调侃留言： —「女士，不要光按压，要人工呼吸啊~」 —「这有点牛了！」 —「趁热剃毛吧！」 —「真不行的话，加点热，涮点油，撒点料~」 不过也有人认真地表示： —「你们可能不知道，我们在农村买这种奶猪很贵的，经济又不是很宽裕，没开始养就夭折了，亏到奶奶家，得心疼死！」 —「你后车厢放活物至少把后座那个洞打开吧！」 —「四肢都僵硬了，起码几小时了，心肺复苏术要几分钟之内做才有效。」 可惜了，一路走好二师兄。 你还可以阅读：美女变身『养猪达人』年收入竟有60万，平时还要嘴对嘴帮猪仔人工呼吸！ 照片来源: 游民星空 照片来源:...
手机不幸被偷？这一招一定要学起来！ 据星洲日报报道，大马一名女子和朋友在吉隆坡Bukit Bintang金三角一带逛街时被人扒走手机，之后她迅速远程封锁手机，发出信息警告扒手，吓得扒手化身“好公民”，把手机物归原主！ 女子表示当时突然被陌生人撞了一下，顿时感到不妙，立刻检查身上的钱财，结果发现手机不见了！由于事出突然，女子和朋友没看清扒手的样貌，只能开始打电话，不料却遭到关机。 这时女子灵机一动，使用远程功能将手机封锁，并发送可直接在手机荧幕显示的讯息，写道：“你偷了我的iPhone，请立刻还回来！” 不久之后，女子就接到一名巴士司机来电，说一名男子称“捡”到手机并交给他，女子最终成功拿回手机。 逛街或在人多的地方一定要非常小心！如果真的不幸手机被偷，希望这招可以帮到你！ 你还可以阅读：【谁叫你的Password酱容易？?】男子偷手机后被抓，还怪罪机主『密码太简单』害他坐牢！（内有视频） 照片来源: 旅游云 | 示意图 照片来源: Malaysia 照片来源: 星洲日报
无国界记者（RSF）今天公布“2024年世界新闻自由指数”报告，马来西亚的排名严重下滑至第107位，较去年史上最高的第73位下降了34位。 这是大马在过去三年以来，首次未在东盟各国中名列第一。在2022年，大马得分为62.83分，排名在第73位，而2023年，大马得分51.55分，排名第113位。目前，排名在第107位的马来西亚在东盟国家中排名第二，泰国则跻身第87位，成为表现最好的东盟国家。 国际特赦组织表示，大马的言论自由出现下降是因为经常封锁批评政府的新闻网站。在过去的一年里，曾被政府封锁和局部屏蔽的新闻网站有《TV Pertiwi 》、《UtusanTV.com》和《MalaysiaNow》。 报告还显示，全球2024年新闻自由度最高的国家依然是挪威，该国已经连续第8年排名第一。阿富汗、叙利亚和厄立特里亚则在排名榜上垫底。 新闻自由是社会进步和民主发展的重要标志，希望大马继续努力，捍卫和促进言论自由的权利。 你还可以阅读：【爽了吧？】大马美食全球排名第39位，新加坡前50名都没上榜 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
