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最近一打开窗户，就能看见一片灰蒙蒙的天空，闻到那股浓浓的烟味。是的，烟霾又再次袭击大马了！为了健康的安全起见，大家要多加注意这些事项啦！ 照片来源：星洲日报 根据The Star报导，卫生部最近在官方网站发了一个健康咨询，劝告大家少在户外活动，因为烟霾将对身体带来长期的影响。 该部在其工作场所咨询中表示，烟霾里的小颗粒由微观固体（Microscopic Solids）或液滴（Liquid Droplets）组成。由于它们非常小，一旦吸入便可造成肺部问题，严重危害健康。 照片来源：The Star 烟霾会造成的一些常见短期影响是眼睛刺激、眼睛痛、结膜炎、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、鼻后滴漏。 同时，烟霾可能造成的其它症状包括： 喉咙发炎 喉咙干 喉咙痛 咳嗽 痰 头痛 头晕 疲劳 压力 肺功能下降 呼吸道免疫防御下降...
大马天气常年潮湿炎热，让人随时都想大口大口地吃冰，喝冷水！可怜的女生经常因害怕经历那恐怖的经痛，只能默默地戒冷冰冰的食物，就算再热也坚持不吃冰！ 不过，小编最近发现其实吃冰好像不是导致经痛的主要原因Nehhh！ 大家常听到如果女生吃冰，就会导致子宫收缩，经血减少而积留在子宫内，严重的话可导致无法受孕。 不过，据iYA-Inyoung Athletes运动营养团队的视频显示，从国外的研究中发现，其实经痛和子宫内膜异位症有关，并和吃冰没有直接的关系。 照片来源：东方头条 子宫内膜异位症指的是子宫内膜组织增长在子宫体以外的部位，造成慢性骨盆疼痛的困扰，更有7成的疼痛感是发生在月经周期。然而，这个症状并不能根治，但还是有方法减缓滴！ 首先，大家要避免吃的食物如下： 1. 少吃反式脂肪和红肉 女生如果摄取过多反式脂肪和红肉，会增加子宫内膜异位症发生的机率。烘焙、油炸和加工食品中就存在许多反式脂肪！ 照片来源：腾讯健康 2. 麸质食物（Gluten） 麸质指的是麦类中的蛋白质，能在面粉类制品如意大利面、面包内发现。当肠道无法吸收麸质，会导致小肠内膜受伤，导致营养不良。 研究找了207位有子宫内膜异位症的女性，在吃了Gluten Free的饮食后，有75%的患者觉得疼痛有减缓的现象。 照片来源：Celiac Desease Foundation ...
我们平时吃饭做菜总爱随意发挥“创意”，把许多不同的食材参在一起煮，做出棒棒的料理~ 不过，你可知道有些食材是不能混在一起食用的，这样很可能会危害健康！ 1. 橙汁和谷粮 虽然我们经常会看到“老外”把这2种食品当成早餐，但建议大家在吃谷粮后，先在中间隔一段时间再喝橙汁。谷粮里的淀粉质很高，和酸性高的橙汁一起食用的话，容易造成消化不良。 照片来源：Minq 2. 牛肉和马铃薯 由于马铃薯和牛肉所需的胃酸浓度不同，所以会延长食物在胃里滞留的时间，并延缓消化吸收的过程，容易造成肠胃不适。 照片来源：爱料理 3. 药和汽水 汽水是种酸性饮料，如果和药物一起服用的话，不但会影响到药物抗菌作用，还很可能会促成危险的化学反应！除此之外，含咖啡因的果汁或饮料也会降低药效，所以吃药配白开水是最好的选择。 照片来源：EatThis & BGR 4. 香蕉和汽水 在短时间内服用这2种食物的话，会造成肠胃胀气，还可能会因此而呕吐！当香蕉里的蛋白质遇上碳酸饮料里的二氧化碳，肚子里就会开始产生泡沫，直至它没有地方可以继续“发”后，就会变成你的呕吐物啦！ 照片来源：The...
大马一年四季都是大热天，最Beh Tahan就是身上散发出一种难以掩饰的臭味。味道飘呀飘~ 怎样都遮不掉！ 放心，You are not ALONE。几乎所有大马人都会遇到同样的问题。不过话说回来，为什么大马人特别容易有这种问题叻？有什么办法能消除这种味道吗？现在就“话你知”！ 1. 爱吃肉 肉食者的体臭味一般都比素食者来得重。根据研究显示，肉中的脂肪更容易滋生细菌。而且，这些细菌也很“喜欢”分解蛋白质，最后导致汗水散发出异味。 2. 爱吃重口味食物 喜欢重口味如蒜头，洋葱或辛辣的食物，最容易造成体臭！国外专家指出，当人体消化这些重口味的食物时，所产生的分解物会从皮肤毛孔释放出来，所以才会有体臭啦~ 照片来源：Seriouseat 3. “压力山大” 当我们感觉压力的时候，身体也会产生“反应”。压力导致人体汗腺出现更多分泌物，因此，当发达的汗腺遇上活泼的细菌时，体臭就会“杀”到来啦！ 4. 茂盛的毛发 茂盛的毛发也是导致细菌滋生的主要原因之一，尤其腋毛和阴毛。毛发越多，细菌就越容易黏附在上面。这时，它就会开始在里面作怪。这就是为什么腋下特别容易有异味！...
最近很流行健身，你身边做Gym的男生朋友，是不是也整天嚷着说“吃Protein，吃鸡胸肉”？他们很Geng，能餐餐吃鸡胸肉都不会腻。为了身材，怎样都可以！ 不过，看了这篇文章，你就要提醒他们购买鸡胸肉时，要注意肉的表面上有没有一条条的白纹。如果发现有白纹千万不要买！ 全球农业的英国非牟利组织Compassion in World Farming，早前曾公布一项研究报告，他们发现市面上出现越来越多的鸡胸肉，都含有这些不自然的白纹。 照片来源：HK01 原来这些细小的白纹是脂肪链，是肌肉组织受损后由脂肪填充而成。所以说，一只正常成长的鸡是不会有这种白纹。 照片来源：HK01 白纹的出现完全是因为不人道的养殖工业所致，他们不择手段加快鸡只成长，最后催生了不健康的鸡。 照片来源：HK01 德克萨斯州大学（Texas A&M University）一共检测了285只鸡，发现其中的96%都有白纹，并且在市场上大量出售。这种“白纹鸡”的脂肪含量高，比一般鸡肉多224%，蛋白质上则降低多达8%。 照片来源：Pinterest 虽然这种鸡肉目前没有对人体造成严重影响，但它更加油腻，没营养。同时，有白纹的鸡肉质量没那么嫩，更不容易吸收调味料。 照片来源：Tritonfoodsuae 为了自身健康，也向黑心鸡农Say...
咸鱼那么咸，还是有很多人爱吃。尤其是长辈那一代，更是对咸鱼爱不释手。吃白粥时，旁边一定会有咸鱼配搭。 看过以下的文章后，你可能要劝你父母少吃咸鱼哦~ 根据星洲网报导，世界卫生组织国际癌症机构（IARC）日前公布一则消息。最新致癌物清单中，备受广东人喜爱的咸鱼被列入“一类致癌物”。根据研究之后，他们发现咸鱼含有引发癌症的危险物质。*这次咸鱼都不能翻身了……* 照片来源： 东方日报 癌症可以分为一类癌症、二类癌症、三类未知和四类可能不致癌4个级别，而在这116种一类致癌物当中，很好下饭的咸鱼排在第96。 咸鱼会致癌的主要原因是人类吃下它后，亚硝酸盐会在强酸（胃酸）或油炸高温下，和人体内蛋白质食物中的二级胺或三级胺结合，最后转化成致癌的亚硝胺。 照片来源： 东方日报 多吃咸鱼导致引发鼻咽癌、食道癌、胃癌的几率比不食用者高很多哦。建议你如果真的没办法戒掉咸鱼，那就减少食用次数，大约是1个月一到两次。 同时记得多补充膳食纤维，能够缩短咸鱼停留在肠道的时间，也能够减少亚硝酸胺的吸收哦。 照片来源： 东方日报 许多网民却开始质疑，父母亲那一代吃了一辈子咸鱼都还好好的，现在突然就爆出咸鱼致癌的消息…… 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 所谓“病从口入”，虽然食用腌制品不会直接致癌，但吃多还是会提高患癌风险。不当的饮食只是其中一个致癌的原因，其他因素还包括遗传和环境等等。为了你的健康着想，还是少吃咸鱼为妙！赶快把这篇文章分享出去吧~...
人生未必照计划前进，跳出舒适圈不容易。一场变故，就可能让人从办公室走向街头，为生活重新出发，就像这名男子的经历。 根据《东方日报》引述《Harian Metro》报道，Kajang一名男子Raphael Kunasagaran曾在一家服装与鞋类公司担任物流与仓储运营经理，是拥有稳定收入的上班族。 然而，公司在2025年9月突然倒闭，令他失去经济来源。为了养家糊口，他不得不转行，当起电召车司机。 当时失业后，他一直投履历找工作，600多份求职申请、获得7次面试机会，却始终没被录用。 他拥有企业管理文凭，也有多年职场经验，可是后来找工作，不少公司嫌他资历过高，也有企业要求会说华语，让他屡屡碰壁。 由于家中还有妻子，以及两名分别为3岁和6岁的孩子，他也刚买了新车，每个月的开销却不会因此暂停，因此他从去年10月开始兼职开电召车。 从经理变成司机的落差不小，他花了两个月的时间才适应这份工作，也见识到人情冷暖。 他透露，曾遇到乘客用命令语气要他搬行李，像在叫下属一样。那一趟他强忍眼泪，事后还得停下来调整情绪才能继续接单。 “从来没人这样对我，那感觉像被狠狠打了一巴掌。只是想到一家人的生活，再难也不能停。” 不过，不是所有人都冷漠，很多乘客在听了他的故事后都给予他鼓励。 2026年1月，他接送一名女乘客时，因担心对方在偏僻处下车会有危险，特地先寻找更安全的下车地点。 对方感动到想给小费，不过被他拒绝。后来他才知道，乘客把这段经历发上网，引来网民替他介绍工作。 面对这些善意，Raphael非常感激，即便如此，他依然坚持原则：不符合专业的工作，他只能婉拒；不接可疑高薪工作，只希望赚干净的钱。 目前他一边开车，一边继续投履历等待机会。 他说，这个世界上有很多人正在经历类似困境，他鼓励有同样经历的人要耐心面对考验，并且学会谦逊。 “如果必须转换跑道，心理一定要够强大，接受身份改变，然后尽快适应新的生活。” 日子再难过，也得往前走，只要不停下，转机就在路上。大家加油！ 你还可以阅读：【是思维问题！】称T20不爱跟B40打交道，不是因为骄傲！大马男子曝“真正原因”！...
找工作难，找对象也难！不少人因为生活节奏快、交友机会有限，因此把希望寄托在婚介所，期待通过相亲找到合适的另一半。 然而，现实却常常比想象更荒唐，相亲时各种离谱人物与突发状况轮番上演，让人看了都傻眼。 日前，中国一对男女经过婚介所介绍，两人初次见面约在高级餐厅，但男子去厕所后就消失，独留女生支付高达8,000元（约RM4,500）的餐费！ 根据《北京时间》和《九派新闻》报道，这名女子苏女士与相亲对象王先生用餐期间，点选的餐食总价高达8,000元（约RM4,500）。 用餐结束后，王先生以去厕所为由离开，随后“人间蒸发”。苏女士多次联系，但王先生依旧没出现。 无奈之下，苏女士独自支付了这笔高额餐费。后来，苏女士依然无法联系上王先生，因此咨询律师，婚介所是否有义务支付部分餐饮费用。 律师指出，一般情况下，婚介机构的职责主要是核实会员身份、安排见面，并不需要为双方的私人消费负责，因此苏女士的合法追偿对象应为王先生。 然而，要是出现串通骗消费、诱导高额支出，或未尽到身份审核义务等情况时，才可能涉及赔偿问题。 换句话说，只有能证明婚介公司与王先生串通欺诈，或婚介公司未尽到基本身份审核义务，导致苏女士无法向王先生追偿时，婚介公司才需承担责任。 ▼相关影片 影片来源：北京时间丨微博 另外，有消息传出苏女士带着男闺蜜一同赴约，未顾及王先生的意见，点选了大量高端菜品、进口酒水等等，但这些说法均未经过证实。 至于王先生吃完就跑的举动，若共同消费却逃避付款，在民事层面可能构成“不当得利”，需要归还苏女士代付的费用。 若调查发现他多次以相亲名义逃单，甚至与餐厅或婚介机构合作设局，性质将进一步升级，可能触及诈欺罪。 另一名律师也认为，王先生以离席为由逃费，已具备诈骗嫌疑，严重者甚至可能触法。 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【见过20多个越南妹！】3年花RM40k来相亲，43岁“母单男”还娶不到老婆！ 照片来源: 123RF丨示意图...
五月天绕世界一大圈，在马来西亚歌迷不停敲碗、引颈期盼下，等待了三年，五月天终于把《回到那一天》25周年巡回演唱会带到武吉加里尔国家体育场开唱。走访24座回忆之城，摇滚139场，2026年第一场5525《回到那一天》演唱会，同时也是地球上最后一场5525演唱会。全场5.5万名歌迷随着五月天的音乐时光机，重回与五月天相遇的那一天。 今晚最特别的是，开场嘉宾萧秉治唱完《想悄悄住进你的灵魂》、《胜利人生》后，在师兄邀请下留下来继续担任中场嘉宾，和五月天合唱《外人》。五月天与萧秉治的《外人》LIVE版深受歌迷喜爱，这次再度将如此精彩的表演呈现给现场歌迷。只合唱一首《外人》不过瘾，得知萧秉治即将在7月4日来到马来西亚 Zepp Kuala Lumpur 举办《活着》演唱会，阿信表示还想一起合唱更多金曲《我还是爱着你》、《射手》，引来全场歌迷热烈尖叫，也让萧秉治又惊又喜。每次与师兄合唱都让萧秉治紧张不已，演出结束后总是迅速跑下台，阿信笑亏：“他是所有来宾下台跑得最快的。”歌迷笑翻。 马来西亚歌迷终于等到五月天到来，他们以熟悉的热情、熟悉的尖叫、熟悉的合唱声，不论是《OAOA》、《孙悟空》，还是《最重要的小事》、《任性》，全场歌迷与五月天尽情欢唱三小时。相隔三年来到大马开唱，怪兽说：“我刚刚听你们的叫声，超好！很有精神和体力，五月天这么久没有回来，都能感受到你们的爱。” 玛莎也表示：“5525第一次来到这里跟大家见面，跟大家说久等了！”石头则说：“之前演唱会去了很多地方，但在五月天心中有一个地方没来，就是这里。马来西亚给我们很多回忆，那天在街头唱歌给大家听，今天看到大家还是一样热情、有活力。” 冠佑则把握开唱前的时间到街头走走，看到很多歌迷，他希望下次来到马来西亚能举办更多场，与歌迷相聚的时间再多一点。 时间都停了，五月天都回来了，阿信的粉红西装也回来了！在点歌环节时，阿信穿上粉红外套，在《F✦FOREVER 恒星之城》8场演唱会中，他曾跌倒两次，当时身上穿的正是这件外套。他笑说：“我看是衣服的问题，还是我的问题。”并提到自己之前收集了言承旭、吴建豪、周渝民三人的吻，如果今天演唱会顺利结束，想要现场每个人一人一个吻，向现场5.5万名歌迷索吻。更多五月天相关讯息，请密切关注五月天及相信音乐官网、官方脸书粉丝团及官方微博。 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源: 提供给NOODOU 照片来源:...
农历新年马上来临，想到那群一年只能见几次面的亲朋戚友，是不是已经心不在焉、归心似箭，恨不得下一秒就闪现到家乡大团圆了呢？🥰 这种重要时刻，PETRONAS马力全开宠粉无极限，超狂福利大放送，让你快快乐乐Balik Kampung！ 即日起至2026年4月30日，PETRONAS配合农历新年，推出「Isi Kemeriahan, Ini Baru Mesra」节庆活动： 只要每周在PETRONAS消费满RM50（驾车人士），或消费满RM10（摩托骑士），就有机会赢走2年免费燃油！ 还有高达RM1,000 Setel电子礼券、价值RM500的“加油礼篮”等丰富奖励！✨ 【把好运接回家，只需3个步骤👇】 Step 1：下载Setel App Step 2：成为Mesra Rewards会员（可通过Setel App注册，或在油泵输入手机号码） Step 3：完成后，只要按以下方式消费，就能自动获取参赛资格！ ...
因受不了邻居养的猫经常跑到他家门前拉屎，大马一名男子用了“洒辣椒粉”这招来避免猫咪再过来搞事。 但他万万没想到，这招不仅管用，效果还比想象中的更“精彩”！ 根据《WORLD OF BUZZ》报道，这名内容创作者Mohammad Fithri Ibnu Senafi日前在Facebook专页发帖文分享此事。 他指出，自己早前曾发帖文分享上述烦恼，他听了网民的建议后，去买了辣椒粉，并洒在邻居猫咪经常排便的地方，希望猫咪别再过来拉屎，也希望邻居能学聪明一点，没想到这一招竟让他“一石二鸟”！ 他说，自己不是那种会去责骂邻居的人，毕竟这么做只会换来对方的臭脸。 “感谢上天，现在猫咪学聪明了一点，回去自己主人的家门前大便了。” “我现在轻松多了，也更平静了，不用每次回家都得清理猫屎。这次就让它主人自己收拾吧！” 他也调侃道，要是下次遇到邻居在屋外清洗猫屎，他一定会甜笑着走进门，并顺口说一句： “嗨，大哥，在清理猫屎啊？” 你是否也遇过类似烦恼？最后又是如何解决的呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【要养又不要顾！】大马“爱猫男”捡2只小猫回家却不顾，等妈妈妹妹帮它们Zap屎！ 照片来源: Pinterest | 示意图...
去年震惊社会的万达镇中学校园刺杀案，迎来关键进展。案件已正式从推事庭移交高庭审理，接下来将进入全面审讯阶段。 根据中国报及Xuan报道，推事阿米拉萨里亚蒂今日（2026年1月30日）下令，将案件移交至雪州莎阿南高庭处理。 被告代表律师冯吉祥证实，控方已获得总检察署批准，依据《刑事程序法典》第177A条文移交案件，并维持以刑事法典第302条（谋杀） 提控。 “控方评估后认为证据充分，谋杀指控可以继续进行。” 法庭也指示高庭优先处理此案，将尽快安排过堂与审讯日期。 案件早前一度暂停，以进行精神评估。2026年1月16日，评估报告正式出炉，结果显示被告具备自我辩护能力，适合接受审讯。 律师冯吉祥也表示，被告目前在惩教所内接受治疗与辅导，整体情况稳定，进展良好。 由于被告是未成年人，其身份依法不得公开。目前被安置在惩教所（Puncak Alam Correctional Centre）。 今日出庭时，被告通过内部通道进入法庭，媒体不得接触，其父母及手足皆有到场旁听。 你还可以阅读：【大马校园刺杀案】14岁不能判死刑？1分钟了解马来西亚司法制度！ 照片来源: Reddit 照片来源: Reddit
想买一件珠宝，却总是在纠结价格是否合理，品质如何判断？ 选择太多无从下手，在哪里才能一次看清、安心比较？ 由Elite Expo Sdn Bhd主办的2026年马来西亚国际珠宝展（Malaysia International Jewellery Fair，MIJF），将于2026年1月29日至2月1日，在吉隆坡会议中心（KLCC） 盛大回归，进一步巩固其作为马来西亚规模最大、也是唯一专注于珠宝领域的专业展会的领先地位。 MIJF汇聚全球珠宝业界精英，打造一个集珠宝鉴赏、商业交流与行业互动于一体的国际平台。 展会同时对业内人士及公众开放，吸引来自10多个国家、数百家参展商参与，全面呈现 高端珠宝、宝石、零配件及投资型珠宝产品，为参观者带来多元且丰富的珠宝体验。 今年，MIJF采用双展模式，同步举办「MIJF珠宝展」与「MIJF Trade X珠宝贸易展」，全面满足消费者与行业专业人士的不同需求。 💎 MIJF Trade X：专为珠宝业者打造的 B2B...
由香港影史首部破亿港产神作《毒舌大状》原班人马倾力打造，金像奖最佳电影导演吴炜伦执导的最新力作——《夜王》，将于除夕夜2026年2月16日上映！ 黄子华 X 郑秀文：欢喜冤家“情义两心知” 这个新年，由“子华神”黄子华与乐坛天后郑秀文首度在贺岁档强强联手 。两人在片中饰演一对恩怨纠葛的欢喜冤家：一位是叱咤夜场的大经理“欢哥”（黄子华饰），另一位则是霸气回归、接管夜总会的CEO前妻“V姐”（郑秀文饰） 。他们在片中火花四溅，誓要在马年为观众献上一场精彩绝伦的“斗靓、斗笑、斗好戏”视听盛宴！ 群星列阵：东日夜总会小姐“EJ Girls”惊艳登场 除了两位重量级主演，电影更集结了超强“颜值”阵容！一众美艳公关王丹妮、廖子妤、杨偲泳、谭旻萱、李芯駖、黄洁琪、林熙彤、邓丽英等各出奇招，重现昔日尖东夜总会的辉煌光芒 。此外，谢君豪、杨伟伦、卢镇业及“ERROR”成员何启华也将在夜店大玩“猎艳游戏”，陪大马观众一起开心迎岁！ 从法庭到夜总会：导演吴炜伦的“反差”新作 谈及创作初衷，导演吴炜伦透露，灵感竟源自《毒舌大状》的慰劳宴 。他表示： “相比起严肃的法庭题材，这次想拍一些让大家起哄、开心的故事。八九十年代尖东的繁华与时代的变迁，与当下的社会有一种奇妙的共鸣”。 故事大纲：守护尖东最后一盏灯 故事背景设定在2012年，东日夜总会面临被收购的命运。面临时代转型的挑战，欢哥（黄子华饰）与狠辣CEO前妻V姐（郑秀文饰）被迫联手。当发现背后竟是大财团的操控阴谋时，他们决定带领一众公关作最后反扑，誓要“企硬尖东”，保住这片霓虹胜地！ 👉点我看预告 照片来源: 提供给NOODOU...
每到周末总是习惯性赖床，直到下午才清醒？2026年想要调整作息、重拾健康，或许你只差了一个“动起来”的理由！ 由联邦直辖区伊斯兰宗教理事会（Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan，MAIWP）举办的「MAIWP RUN 2026」即将回归布城，提醒大家在忙碌的日常中也要好好照顾自己，与家人朋友一同开启健康的生活方式。 想在2026年“重启”生活，不如从报名这场跑赛开始！ 🎽MAIWP RUN 2026🎽 🗓️ 日期： 2026年2月8日（星期日） 📍 地点： Dataran Putrajaya 🎫售票：CheckPointSpot | Race Roster ...
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