fbpx
Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "自掏腰包"

时事

最近,「举白旗活动」受到大马善心人士的热烈响应,有能力的人都纷纷伸出援手,帮助那些因为疫情而导致经济困难、三餐不继的人。 不少人民也设立了大大小小的「食物银行(Food bank)」,让有需要的人可以直接过去领取,不竖白旗也能得到援助。 ▼最近,大马柔佛新山一家小型商店Jiaxing Mart的老板也在门口摆了一个「食物银行」,由老板自掏腰包来补货。   但没想到的是,架子上的东西似乎很少时候是空着的。不是因为没人来领取,而是因为有不少好心人士自己来补货! 这名商店的老板娘Solos Loo日前就在Facebook发了一则贴文,分享出3名“无名英雄”悄悄地到商店门口的「食物银行」补货的CCTV画面。   老板娘Solos Loo告诉NOODOU小编,当时他们在店内的Counter工作时,亲眼见证了这些暖心的画面。 从CCTV画面可见,在7月4日一天里,就有3位不知名的好心人悄悄地来帮忙补货。 ?好心人1号: ▼这位男子从车里拿了2大袋的东西,直接走向了店门口的「食物银行」。   ▼他好不容易把手上的东西都摆上架子后,又从车子拿来了一大袋的食物,把架子补得满满滴!   老板娘告诉NOODOU小编,当时这名黄衣男子自己默默地从车上拿东西下来补货,老板娘见状后高喊:「感恩老板」道谢,他也只是悄悄地离开了。 ▼相关影片①   ?好心人2号: ▼这位好心人从商店买了东西走出来,然后把东西放到车上。  ...

时事

随着网络的普及,网上创业进行网卖已经成为一种趋势。疫情期间经济不景气,许多年轻人也纷纷投入于网络事业,为的就是想赚取一份更可观的收入。 根据中国报报导,一名来自单亲家庭的Form 2女学生通过网卖赚钱帮忙母亲担起养家的责任!该名女学生的母亲和3名分别就读5年级、Form 2 和Form 3 的子女同住,还有一名孩子则交给别人照顾。   由于3名孩子需要共用一台电话且必须共享母亲的网络热点才能上网课,所以母亲决定向大山脚行动党国会议员沈志强申请一台电脑,以方便孩子上网课! 母亲也表示疫情期间自己失业了,而她就读于中学Form 2 的二女儿便开始通过Shopee和Instagram售卖衣服。女儿一个月的网卖收入约有RM500,这份收入也支撑了她们过去几个月的生活开销!   最后,沈志强议员见这名Form 2 女学生善用网络科技做生意,帮助家里减轻负担,便决定自己出钱送她一台手提电脑。另外,配合“只要你愿意上学”计划,他也送了一台平板电脑给家里的孩子用于上网课! 小编认为这名女孩非常懂事,小小年纪就担起了养家的责任,明白母亲的不容易,值得大家学习!   你还可以阅读:【大马好邻居!?】90岁华裔阿嫲没有交通,马来男子特地『开车来回90km』载她去打疫苗! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

不晓得大家有没有遇过类似的情况,比如在路上开车不小心被路洞弄到爆胎或是车子被倒下的大树压垮,每当遇到这样的意外时,我们通常都只会自认倒霉,然后自掏腰包拿车去修。   但遇到这种意外其实可以不用自付修理费!据了解,因为各州地方政府有对这样的非人为意外购买了不同的保单,所以事发后是可以向保险公司索赔的。只要你遭遇的情况是属于地方政府所管辖的范围的话,你就不用自己负担汽车修理费了。     那些地方政府所管理的事务,就包括了路灯、路边的树木、部分道路的路况等。如果你遇到这样的意外,是可以尝试索赔的: 1. 路边大树或街灯倒塌,压毁汽车。 2. 割草时,被弹飞的石头砸坏车镜。 3. 被道路上的路洞弄坏轮胎,导致爆胎,或发生意外。   当然,大家在申请索赔的前提下,就是不能违法。民众如果把车停在违规的地方,然后汽车被倒下的路灯或大树压坏,这种情况是不能Claim的哦!所以大家记得要奉公守法,下次遇到这些道路意外时,就能理直气壮地向政府索赔了(当然还是不要遇到比较好啦)!   你还可以阅读:【好贴心】尊重马来同学在Puasa,小男孩教室内转身低调吃午餐! 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源: 星洲日报 | 示意图...

时事

即使生活再怎么艰难,我们也不应该放弃希望,因为人间处处有温情! 日前,行动党大山脚国会议员沈志强在脸书上发文,有一名22岁大学生的月薪仅为RM500,每天下班后都会向朋友借用旧自行车去兼职外送员,生活极为艰苦。 在得知这位大学生的经历后,沈志强自掏腰包送了一辆价值RM4,500的摩哆给他,并称这位年轻人的经历,让自己重新领悟了生活的意义。 原帖如下: Hari ini Ramadan pertama. Saya ditemukan dengan seorang rider food panda yang menginsafkan saya tentang nilai sebuah… Posted by Steven...

时事

不只是人类会为了想要的东西“不择手段”,连狗狗也一样,甚至比人类还要痴心情长。美国有一只流浪狗因“看上”一紫色的独角兽玩具,不惜连闯超市5次,就是为了要得到它!   根据CNN报导,美国有一只流浪狗Sisu,连续5次闯入当地一间超级市场Dollar General,试图偷走一只紫色的独角兽玩偶。   据悉,它常常趁客人离开超市时,非常娴熟地闯入店里,仿佛老顾客一般。不过,它第一时间不是跑到零食及干粮区,反而每次都走到紫色独角兽玩偶的区域,想静悄悄地偷走玩偶。   这只狗狗虽然屡屡行窃,但每次都不成功。最后一次更被逮个正着被店员发现,于是Call来动物管理部门的警官帮忙带走“小偷”。   你以为事情就这样结束吗?不不不,这名好心的警官除了把Sisu带到动物收容所,还自掏腰包买下Sisu心心念念的独角兽玩偶给它,简直太暖了~   Sisu年龄大约1岁,是雄性,性格温驯,不知何时突然出现在当地流浪。后来,Duplin动物管理处在Facebook上载了Sisu紧紧抱着心爱的玩偶的照片,霎时间爆红!   Sisu呆萌的样子实在太可爱,让网民的心都融化,纷纷抢着要领养Sisu。结果,Sisu在一天后就被新主人领养,最可爱的小偷有了最暖心的结局。 Photo Shoot Yesterday!!! Thank you so much Mary Shannon Johnstone...

时事

虽说农历新年是华人的传统节日,但在多元种族的马来西亚,各族早已不分你我一起欢庆。 根据《早报》报导,新加坡一对马来兄弟阿都拉(36岁)和阿兹曼(59岁),从一月中开始就自掏腰包,在自家组屋走廊布置农历新年装饰。不仅如此,他们还为华人邻居买了年花,摆在他们家门口,增添喜气!   为何他们会这么做呢?事情就要回到去年2020年。当时,他们兄弟俩和八十多的高龄母亲同住。父亲去年12月去世之后,他们就暂住大姐家一个月。 结果门外的植物长期无人管理,开始凋谢。庆幸这段期间邻居帮忙浇水和打扫走廊,善良举动让他们很感动。   为了表示感谢,他们决定自掏腰包布置自家外的走廊,让同一层楼的华人邻居开心。此外,他们还送年饼给邻居呢~ 不过,这件事也发生了一段小插曲。当时,阿都拉刚布置新年装饰不久,就有一名马来居民认为他做的事与宗教信仰有冲突,因此拿下那些新年装饰。   随后,阿都拉询问新加坡穆斯林皈依协会。对方表示农历新年不是宗教庆祝活动,没有任何冲突。他个人也认为这是文化,并不涉及宗教因素。 最有趣的是,他上网查看农历新年的相关资料时,发现今年是牛年,他刚好也在牛年出生。对于阿都拉的做法,住在他们隔壁的70岁女邻居说:“我真的很感动,走廊变得很有新年气氛,喜气洋洋!” 各族间相处融洽、礼尚往来,一起庆祝农历新年!   你还可以阅读:【开工大吉!?】麦玲玲风水师公开『2021年农历新年开工吉日』,选对日子开工让你HUAT整年! 照片来源: 早报 照片来源: Publicystyka | 示意图 照片来源: shopee | 示意图

时事

原来,再长久、再深的友情,也如此不堪一击。 一名女子在网上吐槽“前闺蜜”,10年的友情,就因一个几年感情的男友而绝交,让她觉得很心寒。   她和闺蜜是很要好的朋友,经常吵架又和好,反反复复不知多少回合了。不过,她自认对闺蜜不薄。 只要是她有的东西,不管多贵多名牌,她都会买多一个送闺蜜。知道闺蜜没钱,她会常常约她出去吃饭,然后她自掏腰包付钱。   每次吵架大概一年以上没联络,她都会厚着脸皮去闺蜜家找她,最后又和好。然而,最后一次吵架,再也没和好。 那次吵架只因为闺蜜去男友家乡找男友,结果两人吵架时,男方竟然在人生地不熟的地方将闺蜜赶下车,还用三字经辱骂她!   身为好朋友的她,当然气不过啊!直接找闺蜜男友呛声回怼三字经!就这样,她和闺蜜因为这件事吵架。闺蜜要她去跟男友道歉,她做不到,也不想这么做,所以之后也没再联络。 她也因为这件事彻底清醒了,原来10年的友情,比不过几年的爱情。从吵架失联到现在,已经两年多。她已看破,也不想再回去挽回这段友情。 ▼原文   闺蜜把爱情看得比友情重要,10年的友情对她来说,或许也只是个数字。 你有经历过哪种闺蜜撕逼呢?赶快留言和我们分享~   你还可以阅读:【以为是闺蜜,其实是工具】闺蜜借电脑忘记Log Out,女子揭发3人的『假面友谊』! 照片来源: wattpad | 示意图 照片来源: weheartit...

生活

我国疫情日益严重,天天都是“千千声”,吓得民众人心惶惶,担心自己会不会是密切接触者,纷纷自掏腰包做检测买个安心。 近期,卫生部再次转发去年10月的帖文,宣导密切接触者如何正确应对自身情况。想知道自己是不是密切接触者,继续看下去吧! 直接接触: ✅与确诊者在少过1公尺的距离下会面 ✅与确诊者有肢体接触   以上2种情况为“直接接触”,以下4种情况则被列为“密切接触者”。 密切接触: ✅医护人员在没有穿戴完整的个人防护设备下治疗确诊者 ✅与确诊者同住一个屋檐下 ✅与确诊者在办公室或课室的座位距离少于1公尺 ✅在出行或共车行程中与确诊者距离少过1公尺   县卫生局将会通过调查和风险评估,找出密切接触者,并通知他们进行检测。一旦确定为密切接触者,将会获得居家隔离令,必须佩戴隔离腕带。 若有轻微症状,但不符合条件的人,将会归类为疑是病例(PUI)。没有症状,但有和确诊者有密切接触的话,则被归类为观察病例(PUS)。   无论如何,这些人受促自主隔离,并监督身体情况长达14天,以及遵守卫生部的指示。大家尽量少出门,若非要出门,记得保持社交距离,以及做好防疫措施。   你还可以阅读:【关于MCO 2.0】国防部长:首相将在近期宣布,实行更严谨的SOP! 照片来源: KKM Portal Myhealth...

时事

近期由于新冠肺炎疫情的关系,许多行业都受到严重的打击,很多人都失去了工作导致家庭经济非常困难。 根据中国报报导,一名大马男子见一位新手爸爸在购买东西时,只买了7个尿片,便决定伸出援手帮助他。 事情是这样的,这名男子在杂货店购买日常用品时,发现这位新手爸爸只买了7个尿片和湿巾,他出于好奇就上前询问了这位新手爸爸。   新手爸爸说:“我的老婆刚生孩子,但我身上只有RM20,只够我买7个纸尿片和湿巾…”,就是这一句话让男子决定伸出援手,掏钱买了一些尿片和婴儿用品给这位新手爸爸。   这件事情在网络上传开后,网民纷纷赞赏这名男子在知道那位新手爸爸面临经济困难后,自掏腰包购买日常用品的行为,觉得他为人十分善良及热心。   新手爸爸真的遇到难得一见的好? 希望疫情赶快过去,让许多经济困难的人好起来!   你还可以阅读:【小小年纪就有超强勇气!】大马小弟弟不顾危险,赤脚勇闯水沟『救溺水小猫』! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

你知道你邻居叫什么名吗?人与人之间的相处越来越冷漠,甚至连邻居姓什么都不知道。然而,事情总有例外。 中国一名男子不离不弃照顾邻居婆婆长达30年之久,没想到会获得这么大的回报。婆婆早年丧夫,膝下无儿无女,侄子又远在外地。她不愿意离开家乡,于是独自一人生活。   徐先生和她同村,是几十年的老邻居,时不时都会照顾她,对她好像家人一样。90年代时,徐先生家里重新装修,他见婆婆的家年久失修,提议让她搬过来一起住。 直到2008年,徐先生的房子被拆除,他又自掏腰包帮婆婆在村里租房子,还经常去探望她。2012年,婆婆的身体状况开始不好,徐先生又出钱送她去养老院。   2016年,92岁的婆婆年老过世,徐先生还帮她办后事、买墓地!就在婆婆过世3年后,房子拆除获得上百万的赔偿款。由于婆婆去世,房子变成无人继承、无人受遗赠的财产。不过,按照法律规定,对继承人抚养较多的人,可以分得适当的财产。   今年10月22日,徐先生在法官的见证下,分到邻居婆婆50%的财产。他不离不弃照顾婆婆30年,那么长时间真的不容易,婆婆的侄子也同意这个结果。   刚刚去和邻居打了个招呼,终于知道邻居叫什么名字。   你还可以阅读:大马Muslim夫妇不理外人眼光,建立动物收容所照顾流浪毛小孩! 照片来源: 华商网 照片来源: bastillepost 照片来源: 上观新闻

More Posts
Advertisement

最新

时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

视频

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

视频

农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

视频

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

视频

每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

Advertisement