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Microsoft Office?️和Microsoft Office?，傻傻分不清楚~ 根据《东方日报》报导，有位男子在Twitter发文，说有人来他的部门面试，想要应聘外送员的职位。 ▼原文 在面试途中，原Po就问了这位来求职的小哥，“Microsoft Office Tahu？”（知道怎么使用Microsoft Office吗？） 不过，小哥却误以为原Po在问，知不知道Microsoft的办公室（Office）在哪里，所以就回答： “只要给我地址，我就可以找得到~我对KL区很熟悉，所以没问题的！” 自信的回答让原Po听了无言以对，但网友看完却觉得小哥的回复并没有错。 ▼可是，大马是真的有Microsoft Office喔~ ▼为什么外送员需要知道怎么用Microsoft Office？如果你想要的是一名文员，你就应该给他文员的薪水啊！ ▼你想请的是外送员，所以他的回答没有错误啊！ ▼看这个回答就知道，他一定会是个很优秀的外送员。 ...
大马网红小哈尼（Deacon Chai）经常以男扮女装的形象现身，走的“不寻常”路线也在网上引起不少争议。 不过，他今年（2023年）农历新年发布的新年歌《春天有我陪你》却让不少人对他改观，尽管其中出现的“啊~啊~”呻吟Part“儿童不宜”，但并不影响它成为网民口中年度最好听的新年歌。 早前，小哈尼在Facebook上传了一组他2009年中学时期的照片，小时候的样貌引起网民的热议。 小哈尼说，自己小时候的志愿是当警察，因为觉得警察很帅。他上中学Form 4那年加入Kadet Polis，参加很多营地活动。 他说，自己当时很活跃，和今天的他一样，唯一不变的是那份自信。 “我还说我25岁要结婚生子，一男一女，就是一家幸福生活~ 可惜啊~ 做么做着做着走出这个所谓的娱乐圈？当什么网红？” 他感慨，当年没有“网红”这个词，老师没有教，是生活的体验。 ▼看了小哈尼以前的样子，很多网民都惊讶留言：原来以前长得很帅！ ▼瘦的时候像周兴哲！ ▼也很像林俊杰！ ▼如果转换形象，说不定会更圈粉！ ...
Bird Bird长度和买跑车做莫会有关联咧？? 根据《New York Post》报导，一份University College London发表的研究显示，男生的Bird Bird长度竟然会影响他们购买跑车的欲望。? 这份研究找来了200名介于18岁至74岁的男生，把他们分成了组合A和组合B，同时告诉他们错误的性器长度。 组合A：被告知Bird Bird长度为7英寸（17.78cm），比平均值长。 组合B：被告知Bird Bird长度为4英寸（10.16cm），比平均值短。 *男性性器平均值为5.5英寸（12.7cm）* 研究结果显示，觉得自己的Bird Bird长度比其他男生更短的组合B，更愿意花大钱买跑车！ 同时研究也发现，年龄高过29岁的男生会对高档车有更高的欲望；年龄高过30岁并认为自己有更小Bird Bird的男生，也会更愿意购买跑车。 随后，研究人员有改变其他因素，如让参与者相信自己的个人财富或健康等比其他男性差等，但这些参与者购买跑车的欲望都没有增加。 研究人员因此总结，当男生认为自己的性器比其他男性短时会缺乏自信，进而通过购买跑车等行为向别人彰显自己的财富，借此增加自己的自信。? ...
当面临事业上的挫折或失败时，你会选择放弃还是转行重来开拓出一片新天地？ 先不论你我的答案，文内男子的答案正是后者！他屡战屡败，屡败屡战，最终迎来了他人仰望的成就！ 据《星视频》报导，中国四川一名41岁的男子靠卖高跟鞋而引起了人们的关注。 原因在于比起单纯的嘴上叫卖、带货，他直接亲身上阵当起了“脚模”，穿着高跟鞋进行测评。 画面显示，他脚踩一双双造型靓丽的高跟鞋，熟练且平稳地在跑步机上走秀，抑或是在各个公园路段、大桥甚至是泊油路上狂奔！ 靠着“穿高跟鞋的男人”为卖点，该男子迅速火出圈。其粉丝量突破120万人之余，每月的成交额更高达600万人民币（约RM383万）！ 然而，他向媒体透露，自己共创业3次，经历了之前卖蛋糕、卖窗帘等失败才迎来了今天走红的女鞋和视频运营。 最后，他也自豪地表示，自己从一开始“出道”就是做女鞋的，在这个行业混了几十年，一摸就可以知道鞋子的材质或工艺。 对于该名男子创业成功的事迹，网友们纷纷表示佩服他的自信和不扭捏。 除此之外，也有网友歪楼欣赏其腿型，抑或是表示他的测评对女性来说并无参考价值。 – 「哥就是女王，外号金钢狼。」 – 「这平衡性也太可以了吧！」 – 「腿好长啊……」 – 「他穿高跟鞋竟然比我一个女的还走得轻松？！」 – 「他穿鞋对女人来说没有参考性，毕竟男人和女人的脚和体型都有巨大差异，所以并不存在男人穿都好看，女人穿会更好看的逻辑链。」 ...
最爱自己的人，伤自己最深！ 根据Tribun News报道，印尼一名女子Norma发现丈夫搞婚外情，让她更意想不到的是出轨对象竟为自己母亲，伤痛欲绝的她最终果断选择离婚！ 据悉，Norma先是从邻居口中得知丈夫和母亲有一腿，后来又发现两人在WhatsApp上的露骨对话，才确定丈夫出轨了自己母亲。 Norma表示当时自己和丈夫虽已结婚5年，但在揭发两人的不伦恋后，她便果断决定离婚！ 丈夫和母亲的背叛也彻底击垮了Norma，导致她在离婚后一直处于吃不好睡不好的状态，甚至还到了看心理医生的地步。 Norma也认为这件事让她变得更敏感，现在只要有人敲门、有Motor经过门口或到前夫工作的地方，自己就会很害怕和紧张。 最后，Norma坦言很想变回以前那个，还未被丈夫和母亲背叛所伤害的自己，但她不确定这段经历是否可以被治愈。 ▼相关影片 影片来源：YouTube 真的是刷新三观！最痛的不是丈夫出轨，而是那个明明该祝女儿幸福的母亲，亲手毁了自己女儿的婚姻！ 希望Norma可以早日振作，走出伤痛重获新生！ 你还可以阅读：【被怒气蒙蔽了双眼！】妻子出轨好Brother，男子逼他们当面“做运动”，被拒绝后杀朋友妻儿！ 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok
伴娘大秀“身材”，一不小心就成了全场焦点！ 近日，中国一名女子受邀当伴娘，其傲人的身材也因此广传于抖音上，让伴郎团看了都自愧不如觉得很Stress～ 从视频中可见，这名女子穿着露肩礼服，魁梧的颈肩线条配上超大块的肌肉，形象和一般的伴娘相差甚远！ 从背部看更具冲击力！女子的背肌和柔美的礼服形成了巨大的冲突感，让在场的宾客都看得很是惊讶，甚至还上前找她合照。 事后，女子透露自己是在男友的鼓励下走上健美之路，健身至今已有2年半的时间。目前不仅是职业健美运动员，而且也在杭州开设了自己的健身课程。 不过女子的身材也引来了褒贬不一的看法，并非所有人都能接受满身的大肌肉。 ▼女子陶醉在自己的健美世界～ ▼有这种姐妹，安全感爆棚！ ▼把身体练成这样真的美？ ▼这种美欣赏不来～ ▼这是保镖吧！ ▼伴郎团不敢闹婚了！ ▼相关影片...
谈办公室恋情的其中一个好处是「两人天天都能见面」；坏处就是，万一分手了，就变成了「两人天天还必须见面」。 上班时，若两人依然能自然地相处，那当然得谢天谢地，但就怕其中一方的现任无法接受你们在一起工作。 最近，大马一名男网友就通过MY (Malaysia) 的Facebook专页投稿，苦诉自己的烦恼。 男子说，他和女友经常会因为她的前任而吵架，因为女友和前男友不仅在同一间公司上班，更是上司下属的关系，让他觉得心里很不舒服。 ▼原帖如下 我与我的女朋友异地恋了半年，现在终于在她的城市工作。 我们时常会吵架的问题都是因为她前任。他们是同事关系，会见面，公司团建会一起玩。主要是他（前任）是她上司。他们出去团建时会坐隔壁，彼此也有互动。我心里会很不舒服。 Insta story有些时候也会标记彼此，但她总是会解释没有东西，因为男的有女朋友了。我心里真的会胡思乱想，而她总是会发脾气说我不懂她。 ▼网民看后留言这么说： 你对此事又有什么看法呢？来分享看看吧！ 你还可以阅读：【很介意自己身上有鸡味！】女子在Pasar卖鸡比男友『赚多2倍』，但怕自己被人看不起！ 照片来源: 知乎 | 示意图...
都说身高是男生的第二张脸，但并不是所有男生都拥有这张优秀的“脸”。现实生活中，就有一名男子因身高只有157cm，而被前女友父母嫌弃，最后还搞到去韩国增高！ 这名“157cm哥”在Dcard发文，以“我从韩国增高回来了！”为题，分享自己被前女友父母嫌弃自己身高而被逼分手，最终毅然决定赴韩接受“脊椎增高训练”，成功长高5cm。事件公开后，引起网民热议。 ▼最受女生欢迎的男生身高没有15Xcm，也没有16Xcm。 他一直因为身高问题遇上许多挫折，也令到自己没有自信。前女友的父母介意他的身高，考虑到未来小孩的基因问题逼他们分手。 他考虑了两个方案，断骨增高或脊椎增高手术，但经过详细考虑后，深知手术的风险高，后遗症严重，甚至连基本走路也可能成问题。最后，他退而求其次选择了“脊椎增高训练”，因为这训练不用开刀，也没有“残废”的危机。 他一共花了39万新台币（约RM57K) 参加训练，成功令他长高了5cm！兴奋表示“我终于可以说我的身高是160多了！”，不再惧怕别人的目光！ ▼原Po在韩国妹妹拍他的照片。 网友对他的经历感到新奇，纷纷留言说出自己的想法。 — “我还真没看过几个不到160的成年男性耶。” — “在180眼里，157跟162完全没有差别……” — “虽然只差5公分，但我觉得162还是比157好很多欸，恭喜原PO！” — “我觉得花39万长高五公分很值得！成年人要长高一公分都很困难了。” — “原Po很有勇气，但157变162，老实说也没加多少分，这39万（约RM57K）感觉很不值。” — “39万（约RM57K）的价值是由自己决定的，如果增高这五公分对你来说很重要，自己也会因为5公分而开心了话很值得咯~” ...
中国一名24岁男子受到前女友激励，狠下决心减肥成功。前后花了3个多月时间，每天健身6小时，足足减去接近45公斤，坦言前女友的鼓励是他减肥的最大原动力！ 根据中时新闻网报导，男子和前女友感情破裂无奈分手。之后，前女友即将结婚要发请帖邀请他参加婚礼，信息对话中还鼓励他减肥。最终，他受前女友言语鼓励，下定决心运动+控制饮食。 他每天保持6小时运动，饮食上也进行严格控制，戒糖及碳水化合物，短短3个多月内减去近45公斤。自觉身体和精神都起了很大变化，人也变得更有自信。 他透露支持他瘦下来的最大原动力，是来自前女友的鼓励。 “希望我们的错过能激励你奋发向上，我把请帖送过去，一定要瘦下来，不要颓废，加油！” 前女友现在已为人妻，两人也已经没有联络。不少网民看到他减肥前后的对比，都纷纷留言赞叹：“果然每个胖子都是潜力股”、“看来单身使人美丽”。 还是前女友的话有用！不过还是要提醒大家运动别过量，短时间内暴瘦会影响身体健康，最好循序渐进哦~ 你还可以阅读：【宁愿自己看小黄片?】大马95kg妻子坚持不减肥，丈夫1年不跟她啪啪啪！ 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 中时新闻网...
众所周知，粉丝总是会自觉地记住喜爱的偶像团体的个资或背景，但他们万万没想到的是，自己对偶像的热爱与了解，竟然会成为考试中的上分利器！? 据《mStar》报导，一名大马中学生日前在Twitter上兴奋发帖，表示SPM英文预考试卷竟然出了自己喜爱的韩国天团——BTS！ “这是2022年SPM预考的英文试卷，问关于BTS的细节。我没有读原文就直接作答了，甚至还答得很开心哈哈哈！” 从该ARMY考生发布的照片可见，相关试卷问题包括了BTS名字的内涵、出道日期、歌曲风格、曾获奖项甚至是演唱会名称！ 这不禁钓出大批网民表示，BTS粉丝简直太幸运了！因为这份试卷对于热爱BTS的他们而言，无疑是送分题！ 不过，也有部分网民猜测BTS被作为题目的原因。他们甚至还调侃、同情起讨厌BTS的考生在作答试卷时的“难处”！ ▼“ARMY考生就算睡着都能够考到好成绩！我们是幸运的！” ▼“我猜出题老师当中应该有ARMY！” ▼“可怜那些讨厌BTS的黑粉必须要强迫自己读完原文！” ▼“这简直就是送分题！ARMY考生在作答时肯定在内心尖叫，微笑着想象BTS出现在自己眼前！” ▼“为什么我那个时代的SPM没有这样的考题？” ▼“这下可以拿满分了！我为我自己是个ARMY而感到自豪！” ▼原帖如下 Soalan exam...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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