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武汉肺炎肆虐全球，大家都在积极抗疫，口罩几乎被一扫而空，有人却趁机敛财，但也有人无私奉献！ 在这种非常时期，中国有一名男子行善不留名，抱着几大盒口罩，放在警察局接待室后便匆忙离开，还对警察说：“你们辛苦了！”。 照片来源：微博 这名男子于1月27日，在安徽某警察局丢下500个口罩就离开。警察急忙追赶，却未能追上，只能目送男子的背影，向他敬礼致谢！ 照片来源：微博 随后有警察将视频放上网，称“小伙子逃跑的样子真帅！”，瞬间让网友们感动不已，纷纷表示“看哭了”、“好人会有好报”。 ▼相关视频 视频来源：微博 在这种水深火热的时刻，才能展现人性的光辉。千万不要因为一部分人的恶，而不相信人心的善良~ 你还可以阅读：◤武汉肺炎◢ 护士妻子去武汉救援，丈夫送行痛哭大喊“我爱你”！???（内附视频）
武汉肺炎肆虐全球，大家拼命寻找抗武汉肺炎的方法，也因此传出各种谣言＆民间疗法。日前更有一名YouTuber因拍影片恶搞“喝Dettol能抗武汉肺炎”而遭网民狂骂！ 照片来源：YouTube 这名YouTuber在影片实验，把3碗Dettol煮成1碗来喝，随后露出痛苦表情，大呼：“好难喝”！整个过程大约3分钟11秒，目前该名YouTuber已经把影片下架。 照片来源：YouTube 虽然他有在标题表明纯属恶搞，但该影片已经传到各大吹水站，甚至有人还真的相信！让大马一名药剂师无奈Po文表示，要是有效的话，怎么不去喝符水呢？ 照片来源：Facebook 其他网民也纷纷留言：“喝了等于自杀”、“一场肺炎让人类智慧秀下限”、“没想到真的有人相信！” 照片来源：Facebook 病毒固然可怕，但谣言也一样可怕！请大家做个有智慧的人，不要相信偏方，也不要随便拍Video Prank人！ 你还可以阅读：【看哭了???】护士妻子去武汉救援，丈夫送行痛哭大喊“我爱你”！（内附视频）
武汉肺炎从2019年年尾从中国湖北开始爆发，目前中国已经累积5974宗确诊病例，短短30天内，已经超越了2003年爆发的SARS！ 照片来源：星洲日报 截至昨天（28日），武汉肺炎在中国累计确诊病例达5974起，治愈出院103例，累计死亡病例132例，现有疑似病例9239例。 据悉，当年中国大陆的SARS临床诊断病例5327例，治愈出院4959例，死亡349例。 照片来源：RFI 【武汉肺炎最新数据】1月28日0-24时 中国大陆? 新增确诊病例：1459例 新增重症病例：263例 新增死亡病例：26例 新增治愈出院病例：43例 新增疑似病例：3248例（包括西藏一例） 累计追踪密切接触者：65537人 当日解除医学观察：1604人 正在接受医学观察：59990人 照片来源：BBC 其他地区确诊病例? 泰国：14 台湾：8 香港：8 马来西亚：7...
武汉肺炎肆虐全球，马来西亚也无法幸免，在29日凌晨又增添3宗武汉肺炎确诊病例，目前共有7宗确诊病例！ 根据星洲日报报导，卫生总监拿督诺希山发文告指出，这3名确诊患者全是中国人，加上之前4名中国籍病患，目前没有大马公民中招。 照片来源：Facebook 其中一名病患是新加坡首位武汉肺炎确诊病例——66岁武汉男子的媳妇。她之前的检验结果都呈阴性，并决定留在大马照顾两位（检验结果）证实为阳性的儿子。没想到最新的检验结果已呈阳性，目前正在双溪毛糯医院隔离病房接受治疗。 照片来源：东方日报丨示意图 至于另外两人，一人是4岁儿童，目前在浮罗交怡苏丹后玛丽哈医院的隔离病房接受治疗；以及一名52岁男子，在新山苏丹后阿米娜医院被隔离及接受治疗。 照片来源：六度新闻丨示意图 武汉肺炎潜伏期长达14天，虽然正值农历新年，但大家还是少出门为妙，一旦出门记得戴口罩，勤洗手，做好防范措施！ 你还可以阅读：【醒醒吧！别再吃“野味”了~】专家：野味全身都是菌，暗藏170万种病毒！
武汉肺炎疫情不断yiq恶化，甚至到达一发不可收拾的地步，被迫封城。 封城是否能有效地降低肺炎的肆虐，我们无法肯定。但唯一能确定的是，封城后的武汉仿佛世界末日来临一般。属于一千万人的家园，却空荡荡… 武汉一名影片创作者——林晨同学，记录了封城后的24小时生活，感叹从没见过武汉人这么稀少。 “这不是电影，也和电影不一样”。 林晨在个人微博发文，表示武汉在2020年1月23日封城后，他在24日的小年夜准备去采买年货，便想拍摄影片将武汉内部的情况告知外界。他分别拍摄2支影片： 武汉UP主实拍：封城后的24小时，“空城”武汉的物价、交通 、生活状态 武汉UP主实拍：医院、医生、武汉人生活的情况 林晨指出，当时武汉街上几乎没有人，因为地铁、公车等运输都停驶，只有几个人漫步街头、几辆车经过。 ▼最多人的地方便是超市，许多民众都在购买食材存放 ▼温馨提醒：记得戴口罩。 “我知道有些画面看起来很像电影场景”他感慨，从没见过武汉的停车场、城里人这么少，还是有看到外送员努力跑单，也有基层劳工持续看守工作，“空无一人的街，凝视封闭的城市，但我们都知道这不是电影，和电影不一样”。 ▼属于一千万人的家园，却空荡荡… ▼停车场一辆车都没有 ▼地铁站全面关闭 ▼寥寥无几的路人 林晨说，从他的视角看去，城内的人仅然有序，大家都在以自己的力量让城市正常运转，大家都想做对的事，让事情变好，这是他十几年来见到武汉人最少的一次。 “无论怎样，它依然是一千万人的家…这个城市承受了很多，人们都有很大的压力，但我们都在努力做对的事…我知道我们不是一座孤岛”。 ▼空城1 ...
2019年12月，中国武汉爆出不明原因肺炎，不到1个月，中国境内已有440感染病例，其他亚洲地区如泰国、越南、韩国、日本等地已出现确诊病例，目前已经有9人死亡！ 照片来源：BBC丨示意图 然而，这种新型冠状病毒还在持续扩散中，美国在今早（1月22日）发现首宗确诊病例，台湾也在1月21日公布证实有一人受到感染。 照片来源：大纪元 马来西亚虽还未有个案，但防范之心却不可少！尤其是附近的国家已经中招，而且农历新年即将来临，大家都会到处去拜年、旅游等，增大病毒扩散的危机。 照片来源：早报 那么，新型冠状病毒为什么如此可怕，搞得大家人心惶惶呢？ 1. 什么是新型冠状病毒？ 武汉肺炎爆发之后，科学家发现该致病源为一种冠状病毒，与SARS及MERS疫情祸首属同一家族。 2020年1月12日世界卫生组织将武汉肺炎正式命名为“2019新型冠状病毒”（2019-nCoV）。 新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。其基因序列与蝙蝠的冠状病毒相似度达87.6％，也跟SARS冠状病毒相似度有79％。 照片来源：财新 2. 病毒源头是什么？ 此次病毒可能从动物传向人类，病毒源头是野生动物，很大可能是竹鼠、獾之类。 照片来源：YouTube丨示意图 3....
A型流感肆虐大马，许多人纷纷中招，尤其是小孩子更是容易感染，甚至出现死亡案例！家长们惶恐不安，纷纷出招对抗流感。 大马一名型男药剂师在Facebook分享利用喷雾消灭流感病毒，说明这2种喷雾能杀死病菌和病毒，预防受病毒感染！ 照片来源：Facebook 另外，药剂师也说明Against24喷雾对人体无害，接触皮肤表面、放进嘴里也OK，但千万不要碰到伤口！ 照片来源：Facebook 而有一位网友也分享一名马来医生的话，教大家使用Dettol喷雾喷玩具、垃圾桶、地毯等小孩能接触的地方，以便杀灭流感病毒。 照片来源：Facebook 赶快买几支备用，新年到人多的地方就不用怕啦！ 你还可以阅读：A型流感肆虐大马，1岁Baby死亡！一旦发烧、肌肉疼痛，一定要去检查！
无尾熊是澳洲的国宝，以超可爱外形和懒懒性格掳获不少人的心。不过，近日澳洲山火肆虐，灾情越来越严重，甚至夺走了约350只无尾熊的性命！ 照片来源：YouTube 日前，一只14岁的无尾熊越过马路，缓慢地爬向一处正在燃烧的树林。它在林间烧焦的土地上爬着爬着，不顾旁边窜起的火苗，重新爬到了树上。 ▼相关视频 视频来源：YouTube 当时，一名女子Toni Doherty和家人正好看见这一幕，她毫不犹豫跑进树林里将无尾熊救下，向它身上洒水；甚至脱下衣服，把无尾熊抱在怀里。 无尾熊手部严重烧伤流血，不断哀嚎，场面令人心碎。 照片来源：YouTube 据报导，获救的无尾熊已在医院接受治疗，它的一双后腿、胸部和肚子被烧伤，尽管已经包扎好伤口，也打过抗生素，但情况并不乐观。 照片来源：8视界 Toni表示，拯救无尾熊出于一种本能：“当时并没有考虑太多，我知道如果我们没有把它从树上抱下来，它就会葬身火海。” 这只无尾熊也被取名为“Lewis”，如果坚持下来，未来需要很多照顾。希望这只小可爱能早日康复！ 你还可以阅读：【So cute～】宠物出门散步竟带回“国宝级礼物”，主人傻眼问：你从哪里捡到的？
注意！注意！『日本脑膜炎』再次入侵大马！ 根据《星洲日报》的消息，沙巴内陆担布南县一名传统猪农被发现染上“日本脑膜炎”（Japanese Encephalitis，JE）！ 州农业及食品工业部长王鸿俊已证实有关消息，并说明州兽医局官员已采取行动。他指出，兽医局已派员进入该地区，抽取80头豬的血液样本化验，一旦有化验报告，将公诸于世。 “目前为止，情况不严重，但是，我们密切关注。” 照片来源：chinatimes 脑补时刻：什么是日本脑膜炎？ 日本脑炎病毒是与登革热、黄热病和西尼罗河病毒属于同一家族的一种黄病毒。 通过蚊子传播（主要是三带喙库蚊）。 导致亚洲许多国家发生病毒性脑炎，每年估计有6.8万临床病例。 脑炎患者病死率高达30%。30%-50%的存活者会有永久性神经或精神后遗症。 该病无法治愈。 照片来源：everydayhealth.com 脑补时刻：为什么老一辈提到日本脑膜炎都会战战兢兢？ 在1998年，大马爆发「立白事件」。当时这个病毒肆虐我国森、霹、雪、柔、甲州的养猪区。 疫情最初传出，日本脑炎病毒夺走15人性命，瞬间引起恐慌，一些居民害怕染上病症，纷纷搬离肆虐地区。没想到，病毒蔓延至其他州属，情况一发不可收拾，大量猪只和猪农相继死去。截至1999年5月27日，发生的日本脑炎和立百病毒宗数达256宗，夺走105条人命，这场浩劫造成我国养猪业当时一蹶不振。 照片来源：星洲日报 你还可以阅读：【超可怕！?】男子眼睛疼痛，一查发现15cm寄生虫！医生：可透过蚊子传给别人。（内有视频）
对于爱猫者而言，只要看见流浪猫都会设法帮忙，但澳洲一名男子这20年来杀了将近1500只猫，却自称是名动物爱好者？！ 原来，事情背后是有原因的。 照片来源：Daily Mail 根据Daily Mail报导，在澳洲的袋鼠岛（Kangaroo Island）上，当地「野猫」在岛上毫无天敌，繁殖后数量完全不受控制，对其他动物造成极大的威胁，一些物种甚至被野猫吃成濒临绝种！ 这名67岁的当地居民Barry Green因此化身“动物界Thanos”，这20年来一直都在猎杀野猫，然后剥皮拿来制成帽子、拖鞋、乒乓拍护套、皮包、高尔夫球棒套等。 照片来源：Daily Mail 据澳洲野生动物保护协会估计，野猫每天平均会杀死5到30只鸟类、爬行动物和小型哺乳动物，并曾试过发现一只猫的胃里，竟内含40只动物！ 如果按照野猫平均寿命5年来算，这5年内，每天都能吃下5只其他动物来算的话，那么一只野猫终其一生，最少会灭掉9125只动物。 Barry这20年来所杀掉1460只野猫，换得其他数百万只动物，得以在猫口下逃生。 照片来源：Daily Mail 然而，就算Barry再怎么努力，袋鼠岛上目前仍有5000只野猫肆虐，严重威胁当地本土物种的生存。 照片来源：Daily Mail ...
生孩子本来就够痛了，结果在产房里遇到这种家婆，谁能受得了？ 根据《星洲日报》引述《Tribun Jabar》报道，印尼Sulawesi Tenggara发生了一起令人咋舌的事件，一名家婆在陪同儿媳分娩时，不但没有鼓励，反而出言指责，甚至不惜让媳妇去死，也要保住孙子，看得网友气到冒烟！ 影片由Instagram账号@makassar_iinfo上传，画面中可见，该名产妇明显已经精疲力竭，累到喘不过气，虚弱地说：“不行了，我可能会死。” 身旁的助产士赶紧安慰，替她加油：“可以的，亲爱的。” 没想到，在现场的家婆不仅没有给予媳妇鼓励，反而冷冷回怼：“你以为只有你累？我们等了三四天也累，你老公也很累。” 眼看媳妇有生命危险，家婆竟抛下一句震惊全场的话：“那就死吧！但先把孩子生下来。” 助产士看不下去家婆的行为，一边抚摸产妇的肚子安抚她的情绪，一边制止家婆：“别这样，给她鼓励。” 虽然被提醒，家婆依然继续念叨媳妇：“深呼吸，不要这样，调整好！” 这段影片在Instagram上引起热议，网友们纷纷谴责家婆太没人性，愤怒留言：“助产士应该直接请她出去，产妇的情绪很重要”、“这种话只会让产妇产后抑郁更严重。” ▼相关影片 在 Instagram 查看这篇帖子 MAKASSAR INFO (@makassar_iinfo) 分享的帖子...
相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡，引发社会关注。 如果还没看的，可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』！案情疑被“大人物”刻意隐瞒！ 这起案件引发各界质疑，有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼，而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”，部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女，因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。 一个Zara离去，千千万万人站起来为她发声！ 根据《中国报》报道，为声援Zara，大马不少民众，包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会，纷纷身穿黑衣，走上街头高举“#Justice4Zara”布条，要求有关当局彻查案件，势必要为Zara讨回公道。 不仅如此，国际社会也已经关注这起案件，多家媒体都针对该案件进行报道，包括： 香港的《南华早报》（South China Morning Post）：Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...
我国一名从海外归国的医生，本想加入公共医疗体系，却因底薪仅3840令吉、晋升无望，决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道，这名拥有海外临床研究经验的本地医生，原本打算回国投入公共医疗体系，却在求职过程中屡屡受挫，最终因薪资待遇过低，再度选择赴海外执业。 他表示，6月从英国回国后，希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合，为公共医疗贡献。 然而，在国内应聘大学医院的过程中，面试后等待数月没有回复，多次跟进也无果。直到8月才收到聘书，但职位为最低等级的UD10医生，底薪仅3840令吉，即使加上津贴，月收入也只有5800令吉左右。 他形容，这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下，他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生，职级相当于大马UD48–UD52，待遇与薪资差距显著。 他强调，他并非炫耀海外收入，而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生，即便转为永久编制，仍停留在UD10或UD11级别，有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出，若国内无法提供合理待遇与晋升机会，医生选择到海外服务并非“不爱国”，而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问，月薪5000令吉（税前）如何负担生活，尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下，这样的薪酬并不合理。 留不住人才，终究会失去的不只是医生，还有无数依赖他们的生命。 你还可以阅读：19年没有涨价诊所撑不住倒闭，大马医生组织建议『涨RM50-RM150』！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
相信所有大马人从小开始就被教育，听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到，现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日，出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时，竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片，还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者，并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”，尽管他事后火速撤下影片及道歉认错，但事情还是炸开了锅，连巫青团长Akmal Saleh也出言表示：叛国行为应该严惩！ 从影片可见，典礼正在播放国歌时，朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面，期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚，以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph（Joseph Lee）的脸上。 不仅如此，他还在拍摄Tomato时开口叫对方：“诶，唱叻”，更称别人：“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源：Facebook 尽管朱浩仁事后删除该影片，但影片已在社交媒体上传开，网民看后怒批：“完全不尊重我们的国歌！” 2025年8月10日，朱浩仁在发声明道歉，承认自己的举动不成熟且不合礼仪，并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文 然而，事情没就此结束。 根据《e南洋》报道，巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事，称之前有人把大马国旗倒挂，这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了，才来道歉！” “这不是什么种族或政党的问题，而是作为一名大马的公民，最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此，我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚！” 他也调侃，喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”，请他们也来为这件事护航看看。...
有钱买这么贵的车，却偏偏忘记给Road Tax？ 近期，陆路交通局（Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ）于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”（Ops Luxury 3.0），成功扣押104辆违法豪车，包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中，许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押，这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。 根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道，陆路交通局（执法）副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出，被扣押的车辆车主中既有本地人士，也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为，包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示，在这轮行动中，吉隆坡被扣押的车子数量最多（93辆），紧接着是雪兰莪（61辆）、槟城（28辆）、砂拉越（16辆）及吉兰丹（15辆）。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量，整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。 行动期间，当局开出了619张罚单，所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场，根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...
“为了保护女儿，坐牢也值得！” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时，被一名孟加拉籍员工猥亵，事后女儿鼓起勇气告诉他这件事，让这名父亲非常愤怒，上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉，待他报警后，等了几个月却毫无下文，于是这名父亲把影片交给其他账号爆料，并发布一则长文指控当局办案不力，涉事员工依然在其他分店工作，引起热议。 根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道，这起案件发生在2025年2月27日，小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事，而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨，这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示，事发当时女儿因震惊没立刻开口，只是急着回家，后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气，隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来，Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据，Bro Man没能忍住，当场给了该男子几巴掌，随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗？他说是因为「他想念自己的孩子」。” 不过，由于店内闭路电视损坏，没有直接证据，案件不了了之，嫌犯甚至继续在另一家分店上班，没有被扣留，也没有被调查。 为了警惕大众，Bro Man将视频交给其他账号曝光，结果影片疯传，警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露，他近日才知道这起案件被标记为“NFA”（无进一步行动）。 “我很震惊！没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国，反而还在另一家分店工作，我更气了！我只是个平民百姓，可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵，早就解决了。” Bro Man为了替女儿讨回公道，告诉调查官，可以控他触犯《刑事法典》第323条（殴打该孟加拉籍男子）和《通讯与多媒体法》第233条（散播该视频）。...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
