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All posts tagged "职场"

时事

只要世上还有欲望和偏见的存在,罪恶就永不可能停止!这其中就包括了霸凌! 无论是职场霸凌还是校园霸凌,都足以严重影响一个人的身心!   2022年10月9日,一名香港网友在Facebook奴工处专页匿名投稿分享自己目睹了职场霸凌的发生!   原Po指出,同组的十几个20多岁的年轻人总是对“长得不好看”的同事抱有强烈的恶意,并以此为理由欺凌该名同事,毫无尊重可言! 最过分的是,他们竟然把这些同事的照片Print出来,贴在办公室的墙上,然后不断对着那张照片弹皮筋,抑或是丢橡皮檫!   对此,原Po表示自己和其他人一样看不下去这种小学鸡行为! 但奈何迫于这群年轻人的淫威过于强大,原Po担心自己一旦发声就会遭到同样的下场,便只能敢怒不敢言。   相关帖子一经发布,马上引起网民的热议,他们的反应可谓是两个极端! 不少网民针对那群年轻同事的行径表达了愤怒和不满,但也有部分网民批评原Po作为旁观者的不作为。 当然,除了这些评论,也有网友分别给予原Po和受害者宝贵的建议。 – 如果那个被欺凌的同事离职的话,他们的下一个目标就是你这个不勇敢发声的人! – 一群低能儿!把他们的行为录下来,让他们被网暴!连小学鸡都不如! – 我想和那个受害者说:与其等那些霸凌者改变,不如自己选择离开!毕竟江山易改,本性难移。 – 职场霸凌=出现管理问题=老板的问题。 – 以前被欺负是真的没有办法,现在已经可以偷拍录影存证了!...

趣闻

大家在写辞职信时都会尽量婉转些,以避免得罪老板,但有人却丢下两个字就不干走人了! 近日,澳洲一名男子的辞职信广传于TikTok上,其精简有力的内容让网友看后纷纷大赞!       从视频中可见,当时男子正Print着自己的辞职信,然而整张A4纸上竟只写了「Bye lol」两个英文字,为此也引起了网民热议~ ▼直接Message老板辞职,连信都不写~   ▼下次辞职就这么做了!   ▼直接说重点,太棒了!   ▼相关视频 @kennykendera The time has finally come #woolies #comedy #fypシ #fyp...

趣闻

长大之后,才知道组建一个家庭需要花不少钱,不管是房贷、车贷、杂费、小孩的学费等等,没有一点赚钱能力都不敢结婚。 若另一半是全职家庭主妇/主夫的话,也需要给对方“家用”。这些家用占了你的家庭开销多少%呢? 大马一名男子投稿至Facebook专页「MY (Malaysia)」分享他关于给家用的烦恼,引起网友热议。   原Po透露,他月入有RM30k以上,与太太共育有4名孩子,太太是全职家庭主妇,家里上下都由她打理,非常辛苦,但爱嫌三嫌四。 “我的月入一定在RM30k以上,目前有老婆和4个孩子。我的家庭算是小康之家,孩子也蛮听话,唯独我的老婆天天在那嫌三嫌四。 她是全职妈妈和家庭主妇,我必须得称赞她把家打理得非常好,孩子也照顾得很完美。”   原Po感谢老婆的付出,每月还给老婆RM18k家用,不过他抱怨老婆每次给很多压力,说家用不够一直要他多挣点钱,让他感叹老婆“花钱如流水”! “可是她每天都给我压力,叫我找多点钱,她嫌我给她每个月RM18k的家用不够。屋子、车、家里的水电费都是我给,超过一半的薪水都给了她还不够吗?我真不明白她把钱花在哪? 我省吃省用钱,而她花钱好像水龙头。难道现在RM18k的家用真的算少?”   看了原Po的抱怨,网友纷纷给出意见: ▼大哥,你不是来抱怨,而是来晒命的吧!   ▼网民叫原Po换一个老婆,还敢敢提名自己~   ▼羡慕!   ▼老婆:???   ▼还是有认真回答问题的网民,点出为什么老婆觉得家用不够:  ...

趣闻

相信不少职场人或多或少曾在面试过程中遇到奇奇怪怪或严苛的面试标准。 但没想到的是,在人们眼中是加分项的高颜值,竟然也会成为面试失败的原因之一!   根据《九派新闻》和《新浪热点》的综合报导,中国重庆一名李姓女子日前在求职平台上投递简历,期间与某公司HR沟通后,便相约2022年9月22日进行面试。 谁知正常面试后她竟惨被告知「她们说你太漂亮,又高大上,不太适合」,令人傻眼。   截图显示,李姓女子对面试结果十分不解。 「啊,做事情怎么能看外表呢?是我能力不行吗?」   谁知HR竟回复了一句:「漂亮的女人不可靠啊!」 对此,李姓女子提出了可以在使用期内依据表现对她进行考察的建议。   没想到HR仍然油盐不进,再次撂下一句惊掉人下巴的话:「不是办事不可靠,是容易跟别个跑!」 李姓女子怒回一句「这是工作不是谈恋爱呀!」后,便再也没有得到HR回复。   这离谱的求职经历一经报导,便引起网民热议。 有不少网友关注求职经历本身,并对此做出猜测或批评,其中也有一小部分的他们想知道李姓女子究竟有多漂亮。 – 我们公司来一个漂亮的姐妹我们都很开心的,庆祝我们团队颜值上升。这个HR到底是不是嫉妒呢? – 挺好的,这么Low的单位,别去。 – 没图没真相。 –...

时事

职场如戏,随时上演宫心计,Office Politic和职场霸凌更是常见的戏码! 据《星洲日报》报导,UCSI民调研究中心进行了一场“我国职场霸凌”的有关民调,有944名国人参与了这场民调!   其中有59%国人曾经目睹或经历职场霸凌,但只有不到40%民众对霸凌采取行动,可见这个问题在大马真的非常严重!   不少受访者在职场都有过不愉快的经历,包括被孤立、冷暴力、传播关于自己的谣言、在聚会中被边缘化、遭受猥亵手势、被吼叫或辱骂等!   在受访的民众中,针对职场霸凌的反应分别是: 39%受害者向最高管理层告发 38%告诉家人或朋友 36%告诉主管 34%向其他人告发 32%试图远离工作岗位 32%忽略霸凌 31%选择告诉同事   工作虽然重要,但自己的健康和快乐却是无可取代的,希望打工人们千万不要为了工作,默默忍受这些职场霸凌啊!   你还可以阅读:【给你RM20还不够用咩!】赌鬼老公每周只给RM20,老婆讨家用『就威胁要离婚』! 照片来源: 中国报 I 示意图...

趣闻

频繁换工作的人是什么心态?实际上,换工作不外乎2个原因:一,个人原因;二,工作原因。 个人原因简单来说就是个人有问题,工作原因则是公司有问题。或许是待遇差、老板有问题或同事有问题等等。 一名网友近日在Dcard发文分享自己在7年之内换了12份工作,也道出频繁换工的原因,引起网友热议。   ▼原文 「本人:私立大学文组,年龄:80后。 连锁公司打杂小妹-22K(约RM3300) NGO契约工-28K(约RM4200) NGO行政人员-30K(约RM4500) 连锁美妆行政人员-30K(约RM4500) 电视产业后制人员-25K(约RM3700) 制造业行政人员-30K(约RM4500) 律师事务所行政人员-19K(约RM2800) 连锁超商盘点员-25K(约RM3700) 资产公司行政人员-28K(约RM4200) 补教教材软体行业助理-25K(约RM3700) 长照辅导员-25K(约RM3700) 连锁公司行政人员-38K到迄今(约RM5700)   上面的工作,有的一天就走,有的1年。相信应该没有人比我还鲁蛇(loser),也应该没有人比我还没有稳定性。 当然上面的工作是我提离职,也有被离职……离职的理由千万种,有你能力不足、作息日夜颠倒、不化妆不能上班、工作环境太差、职场霸凌、工作时长太长(15H/天)、自己垫钱等等! 有一阵子我陷入自我否定想做傻事,直到3年前一份工作的录取,才停下来这荒唐的求职经历。 现在的工作也从30K到38K(约RM4500-RM5700),有一种稳定和归属感。工作环境、同事、职场整体氛围都很合得来,没意外应该会做到退休! 想跟大家说,是你的就一定会在你的生命等着你,在那之前会有很多挫折和无耐,我们一起加油!」...

趣闻

一说到工作不能吃苦大家第一时间肯定会想到00后,但是薪水RM800的工作你又能接受吗?   一名网友日前在槟城吹水站发帖抱怨如今的00后越来越不能吃苦,他自认提供月薪RM800还包吃包住的工作简直无可挑剔。   不料00后的员工做了3个月就跑掉,让他一时之间找不到人代替他的工作,因此感到十分愤怒。   原本是想讨拍的Po文,不料底下评论却是骂声一片,网民纷纷留言表示: ▼有病吧?!   ▼RM800都好意思讲出来?!   ▼最低薪资都没有,连外劳都不如!   ▼800新币是吗?!   虽然Po主没有透露关于工作的详情,但是怎么看RM800也太少了吧!到底是要人怎么过~ 你对这件事又有什么看法?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【以为脱了就能红?】大马00后男生自拍全Luo视频,摆出妖娆姿势露鸟!(内附视频) 照片来源: 知乎 I 示意图 照片来源:...

生活

出了社会工作,离开了单纯的校园生活,才知道原来职场上有那么多小人! 据《ETtoday》报导,《Social Lab社群实验室》发起了一项投票,选出网友们最讨厌的5大同事行为!   1 会推卸责任又偷懒装忙 遇到事情只会出一张嘴,把工作丢给别人自己还假装很忙!   2 会陷害同事的双面人 人面兽心,擅长背后捅刀,让你见识职场的黑暗!   3 发出噪音或味道 不爱洗澡、浑身油腻味、香水味太重…很影响别人工作!   4 背地里讲别人闲话 讲八卦比工作还要积极,每天都有很多坏话要讲!   5 爱抢功劳拍马屁 明明能力不足,但懂得拍马屁和巴结上司,所以升职速度比别人更快!  ...

趣闻

准时上班是每个打工仔最基本的素养,给员工准时下班也是每间公司最基本的原则,但有时候彼此都很难做到。为了避免员工迟到,国外有一间公司就实施“十倍奉还”制度来对付迟到的员工,而大家的意见也非常两极化。 根据《星洲日报》引述《Daily Star》报道,近日网上流传一家公司的通告,上面写明:“若员工迟到1分钟,就必须加班10分钟”。   据悉,这是英国一家公司对员工发布的公司新规则,被网友贴上Reddit论坛后引起疯传。通告显示,公司要求员工们: “你上班每迟到1分钟,就必须在傍晚6点之后再工作10分钟。举例来说,如果你在早上10点02分进公司,那就必须额外加班20分钟,也就是直到6点20分。谢谢。”   上传这则通告的员工吐槽公司规定太奇葩,还说这是他工作过最糟糕的地方,薪水也非常低。 这则通告意外掀起网民论战,有的人认为这条规定非常愚蠢,而且还违反法令;也有人说,这条规矩就是人才流失的原因,主管是想让大家都离职是吧?   还有网民发现逻辑漏洞,询问:“如果我早上9点58分就到了公司,那我可以提早20分钟在下午5点40分放工吗?” 其他人表示:   另一方面,不少人则支持公司应该严格一点,毕竟准时上班其实不是什么难事(下雨天除外);还有网民觉得很合理,别家公司甚至要罚款。   准时上班准时下班就Win-win咯!   虽然很不想上班,但无论如何,准时上班是员工的责任啊~除非是发生什么急事或意外,那么迟到的话也无可厚非。总之最理想的状态就是:准时上班,准时下班!   你还可以阅读:【理由是假的,懒才是真的!?】以『下雨&睡姐姐家』为由不去上班,大马老板呛:你干脆来我家睡! 照片来源: BBC丨示意图 照片来源: dailystar...

趣闻

80后、90后的打工仔以前被长辈称做“草莓族”,指他们一捏就烂掉,是不能承受压力的一群人,很多人都选择遵从上司的决定。 不过,等到00后年轻人毕业踏入职场,他们“崛起”的速度和气势实在太强大,敢敢反抗强权,甚至把老板怼得口哑哑,让网友笑称:“00后就是来整顿职场的!”   大马一名90后的网友在「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」Facebook专页投稿分享80后、90后和00后在工作上的区别,每个时代的人都有不同Pattern。据原Po的看法,每个年代的员工都有好有坏,不能一杆打翻整艘船,但整体看来00后确实更有个性。   原帖如下?? 相信大家对00后的印象就是很有个性、敢怒敢言,他们就好像要来重新整顿职场的。 我本身是90后,个人也是认为其实不管你是XX后,其实中间都是有好有坏的员工,不能以一个年代来说明一切。 但是我觉得无可否认的是,整体看来00后确实更有个性,他们很多真的有天不怕地不怕的气势。   80后是绝对听老板话的保守一派,完全服从指令; 90后是听一下不听一下,真的惹到了他们才敢叛逆; 00后就是完全随心所欲,讲话也完全不会修饰、做一下表面功夫(当然不是所有人,只是在职场看到听到很多类似的case)。   我分享一下近半年我的公司进来过的两位00后新人案例: 1. 第一位00后,其实很好相处,热情大方,但是她真的太过有话直说,时常吓得我们为她捏一把冷汗。 比如说她做工做到很累了,就会直接说:“很想快点下班叻,我顶不顺了”,说得很大声那种,主管只坐在附近。? 或者说:“我可以不要做吗,呜呜呜”,虽然她还是会乖乖做,但是这种话说出来也消极得太明显了吧!? 2. 第二位00后,直接就是很有个性很酷那种。 入职才刚一个星期后参加Meeting,主管问她在公司做得怎样,她直接一脸很酷地说做得很累,不知道可以做几久,现场直接尴尬了两三秒。? 当然这位小妹确实做了三个星期后就走了。? 大家觉得在职场很有个性是好还是坏?我不知道,我只知道这些小弟弟小妹妹讲话这么直接,尴尬和捏冷汗的都是周围的人 ?会被吓死叻……...

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最新

时事

警方在2025年6月18日凌晨接获投报后,突击在吉兰丹Jalan Kemumin豪宅举办的同性聚会,随后逮捕20名男子归案。 没想到在检查他们的手机后,竟在其中三名男子的手机内找到“男男动作片”,于是在2025年7月21日将他们带往地庭面控。   根据《星洲日报》和《Free Malaysia Today》报道,三名被告分别是22岁的Al Azamuddin Al Fadzil、27岁的Syahmi Firas Jurij以及47岁的Hanafi Ibrahim,三人都被查出手机内藏有同性色情图片和影片。 之后,三人被控违反《刑事法典》第292条文(持有淫秽物品),一旦罪成可被判处最高3年监禁、罚款或两者兼施。   被控上庭后,检控方请求法庭对被告判处适当的刑罚,以他们的不道德行为和违反公众规范为鉴,给予社会一个警示,但辩方律师却以当事人已经悔过,承诺不再犯为由,请求法官从轻发落。 此外,辩方律师还指出,Hanafi患有残疾,曾在2016年接受脑部手术;Al Azamuddin和Syahmi则是大学生,他们的家人也承诺未来会好好引导两人。 最终,Al Azamuddin和Syahmi被罚款RM4000,Hanafi则被罚款RM3000,若无法缴清罚款,需以6个月监禁代替。   呐呐呐,以后不要再偷偷藏片啦!   你还可以阅读:【做莫会这样🤔】吉兰丹整体犯罪率下降,『这类案件』却一直增加?!...

时事

7月16日中午,在吉隆坡甲洞Taman Bukit Maluri,一名男车主发现有一格黄线停车位上放了一个三角锥,于是下车把锥子拿开,堂堂正正把车Park进去。 没想到等他离开时,就和霸位的店家爆发纠纷。   视频显示,男车主下车把三角锥移开后,便把车子Park进去,期间店主没有来Kacau。直到男车主开车离开时,店家竟手拿“家伙”走向他,问他是不是他把三角锥拿开的。 男车主回答是,店家便质问他为何没放回原位?男车主不满地表示那是公共停车位,店家没有买下来,没有权力拿三角锥霸位,任何人都能Park。   店家不理男车主说的话,执意要对方把三角锥放回去,还说自己没有阻止对方Park车已经很好了,告诉对方Park了就要放回去。 双方逐渐提高声量,情况开始不妙,男车主最后也很不悦地下车把三角锥放回原处,整件事以不欢而散收场。 ▼相关影片① 影片来源:JBTALKS   根据东方日报报道,该停车格是公共车位,店家并没有权利私自放三角锥霸位,但这位店主却理直气壮地怒怼车主,说对方“没礼貌”、“来找事”,更否认有争吵,言语间不认为自己有错。 “我只是叫他把三角锥放回去。” ▼相关影片② 影片来源:东方日报   影片传开后在网上炸开了锅,网友纷纷站车主那边,批评店主霸车位的行为太离谱。   根据马来西亚1987年陆路交通法令第50(3)条文,在公共场所或私人停车场霸占车位均属违法,一经定罪可处最高2000令吉罚款或不超过6个月监禁,或两者兼施。   提醒一下店家,那个是公共Parking,你没有权利霸位,更没有资格叫人家把三角锥放回去。  ...

时事

2025年7月14日,雪州一所私立大学发生恐怖情人闯入校园,用刀割前女友颈部的案件。随后,男嫌犯的犯案过程被发布到网络上,恐怖的过程也让网友震惊。 ▼案情回顾▼ 👉【恐怖情人❗】疑不满女友提分手,男子闯大学Duk女友颈+喷杀虫剂杀宠物! 👉【闯大学Duk前女友颈案!】外国籍“恐怖前男友”被押上法庭,作案动机曝光!   根据《中国报》报道,昨日(7月21日)一名自称受害女子的留学中介出面讲述了案件的完整起因经过,同时带来了受害者的最新消息。 在影片中,该中介也表扬了当初帮助女受害者的学生,感谢他们见义勇为,同时呼吁中国留学生若是发生任何事情,一定要及时告知父母。 NOODOU已经联系该中介希望获取更多消息,惟目前还未获得回应。   ▼以下为中介叙述的案发完整时间线▼ 7月11日 🔸下午5点:中介接到家长求助信息,指出女儿遭男友限制人身自由,同时先后威胁和虐杀13只小猫并逼迫她现场观看。 🔸下午6点左右:中介与工作人员等四人抵达女受害者住处,在保安协同下,将女受害者带走送往酒店。 🔸晚上:男嫌犯报警,诬告中介是受害者父母找来的黑社会,对他进行威胁并盗取他的信用卡。   7月14日 🔸下午6点20分左右:家长连系中介表示女儿出事,中介方也收到案发现场流传的影片,立即去到现场。据悉,男嫌犯是在翻案买的两把新刀,一把十分锋利,一把带锯齿。 🔸下午6点30分:女受害者被送往医院抢救,男嫌犯遭到拘留。   7月15日: 🔸凌晨4点30分:女受害者做了检查后发现肺部积血,于是安排做肺部穿刺排除积血,直到凌晨5点22分插管结束。 7月16日 🔸早上9点:女受害者伤到神经外科等多个地方,被安排进行手术,遭医生告知最终可能左臂无法使用。  ...

娱乐

近日,一众香港艺人包括钟镇涛、曾志伟等来马出席在云顶的演出,而马来西亚歌手黄明志在与他们合影后发布了一则帖文,预祝他们演出成功。 谁知黄明志将合照发布到社交媒体后,却疑似引来香港网友举报,导致钟镇涛和曾志伟在微博紧急切割,而黄明志随后也删除照片。   根据《联合早报》和《yahoo!新闻》报道,合照在网络上引起热议后,钟镇涛于2025年7月20日下午5点在微博发帖。 文中重申自己作为中国人将以实际行动践行爱国精神,指自己与黄明志纯属公开场合礼节性互动,同时附上了有他亲笔签名的声明复印件。 此举吸引大批中国网友留言支持,表示钟镇涛的人品无需置疑,而香港艺人袁伟豪也现身支持他。   之后,曾志伟也紧随钟镇涛脚步,发帖澄清立场,与黄明志切割,直指这次的事件为失误,不代表他支持或认同黄明志的观点。   黄明志方则在删除了合照后,发文表示是为了不影响“祖国”的和平稳定和大湾区香港同志们的安全,还请网友们不要质问他为何这么做。 接着,黄明志又把该帖文删掉,改而重新发布自己的歌曲《悔过书》,指自己决定认错。🤔 ▼删掉合照后,表示不想影响“祖国”和大湾区香港同志的安全   ▼然后,又把上述帖文删掉,重发自己的歌曲。   一张合照就引起两岸网友热议也是很Geng下啦!😅😅😅   你还可以阅读:【小粉红出征了!】黄袍维尼暗讽习近平?黄明志新歌被指辱华! 照片来源: yahoo!新闻 照片来源: 微博 照片来源: 微博...

时事

现在的大学生生活越来越多姿多彩了,不是K书,是K他命! 一群年轻人在雪兰莪Subang Jaya某住宅区的洋房开毒趴,结果遭到警方突击,多人被捕!   根据光明日报报道,Party时间在半夜12点半左右,警方是接获情报后,由毒品罪案调查组(BSJN)上门突袭。 房子里共有38人,其中包括25名大马人和13名外国人,大部分是年龄介于18至27岁的私立大学生。 现场除了音乐和人群,还有不该出现的东西:警方当场起获6.5克大麻和1.7克氯胺酮(K他命),并逮捕了4名年龄介于21至25岁的本地男子,怀疑他们与毒品贩卖活动有关。 警方之后带所有人回警局验尿,结果显示其中12人(9名本地人、3名外国人)对毒品呈阳性反应。 目前所有涉案者都被扣留,协助警方进一步调查。   年轻人放松一下当然可以,但别把“派对自由”变成“犯法自由”。别碰不该碰的东西!   你还可以阅读:【不可以Sweet Sweet❌】大马这间大学出新规,禁止男女在校园内牵手亲亲! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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「全民情歌天后」丁当曾在2023年来马开唱,2年后她重游大马,在出道日前一晚在马来西亚举办《夜游》巡回演唱会! 2025年7月6日是「全民情歌天后」丁当出道满18年的日子,她选在出道日前一晚(7月5日)来马办演唱会,不只带来多首脍炙人口的经典情歌,还特别穿上马来西亚的传统服饰Baju Kebaya,带来苦练许久的马来歌曲《Masing Masing》,为马来西亚歌迷打造独一无二的回忆!   丁当开场以「夜游电音」组曲拉开演唱会序幕,在《夜猫》、《交叉》、《都是月老惹的祸》等劲歌热舞后,她笑说: “我是唱跳女歌手,也是情歌女歌手,但任何标签都不重要,我只想做你们心目中爱的我。两年不见,每次来马来西亚都不用特别Cue,你们会自动跳舞,会自动跟着大合唱。”   以新歌祝福歌迷别遇见前任 在演唱「夜游一人」组曲时,丁当透过《一半》、《女字旁》、《不是你的错》等分享有关「孤独」的感觉,她表示生活需要很多朋友,所以一个人的时候也许会不习惯,但认为孤独并不可怕,大家都可以透过经历去令自己成长。   丁当演唱会上少不了和歌迷互动的时刻,她表示经常在社交平台收到歌迷给她的留言外,也有歌迷借机会向她告白,让她一时感到害羞,但也觉得这些文字带来了温暖,拉近了人与人之间的距离。   在「KTV Party」环节时,她随机抓来一位男歌迷,跟他谈起遇见前任时的尴尬反应,并以新歌《最好不要再遇见你》,祝大家:“最好不要再遇见他/她!”   为马来西亚歌迷打造独一无二桥段 演唱会接近尾声时,丁当感性地透露7月6日是她出道18年的日子,她说: “明天出道18年,正式成年了!这18年我长了很多歌曲,很幸运能一直用我的歌声、我的音乐,去陪伴大家,这就是我最幸福的事情!” 她不忘为宣传11月15日、16日举办的《夜游A Night Tour》小巨蛋夜未眠巡回演唱会,指这是自己时隔10年重踏小巨蛋舞台,希望马来西亚歌迷有机会也去支持,并期许明年能重返马来西亚开唱。   为了给马来西亚歌迷制造独一无二的回忆,丁当特别穿上Baju...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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