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All posts tagged "细菌"

时事

当鱼疗(Fish Spa)刚刚进入市场时,曾经风靡了好一段时间。虽然Fish Spa已不再那么流行,但悠闲地坐在水池旁,让小鱼儿咬掉脚上的死皮,把脚“修”得软软滑滑滴,好像是个不错的Idea Horrr~   不过,这种鱼疗并没有你想象中的美好!根据CNN报导,美国纽约一名20多岁的女生在做完鱼疗后,脚指甲竟然开始脱落!*为什么啊?!* 根据美国医学会皮肤科JAMA Dermatology发表的一则报告显示,其实这种案例比大家想象中来得正常,在医学上被称为脱甲征(Onychomadesis)。这个病症导致她的脚指甲与脚趾分离,才会造成指甲脱落的现象。 照片来源:CNN   原来,这名女生在六个月前曾将脚浸到一个充满“温泉医生鱼”(Garra rufa)的水池中,让它们吃掉皮肤上的死皮。 在那之前,她并没有任何导致指甲脱落的伤口、没被细菌感染、没接受药物治理、更没有遗传性疾病。唯一做过的就只是Fish Spa而已。 照片来源:Prevention   该报告的作者Dr Shari R. Lipner说,虽然没有准确的实验证明鱼的咬食造成指甲脱落,但他们却推断说,病症是由鱼疗造成滴!庆幸的是,女生目前已经没事,但仍需要等待指甲重新长回来。 照片来源:CNN   虽然如此,迈阿密大学医学院皮肤科医生Antonella Tosti却不认为鱼疗是造成女生指甲脱落的原因。她认为病症与日常生活有关,例如经常长时间穿高跟鞋。...

生活

大马一年四季都是大热天,最Beh Tahan就是身上散发出一种难以掩饰的臭味。味道飘呀飘~ 怎样都遮不掉! 放心,You are not ALONE。几乎所有大马人都会遇到同样的问题。不过话说回来,为什么大马人特别容易有这种问题叻?有什么办法能消除这种味道吗?现在就“话你知”!   1. 爱吃肉 肉食者的体臭味一般都比素食者来得重。根据研究显示,肉中的脂肪更容易滋生细菌。而且,这些细菌也很“喜欢”分解蛋白质,最后导致汗水散发出异味。   2. 爱吃重口味食物 喜欢重口味如蒜头,洋葱或辛辣的食物,最容易造成体臭!国外专家指出,当人体消化这些重口味的食物时,所产生的分解物会从皮肤毛孔释放出来,所以才会有体臭啦~ 照片来源:Seriouseat   3. “压力山大” 当我们感觉压力的时候,身体也会产生“反应”。压力导致人体汗腺出现更多分泌物,因此,当发达的汗腺遇上活泼的细菌时,体臭就会“杀”到来啦!   4. 茂盛的毛发 茂盛的毛发也是导致细菌滋生的主要原因之一,尤其腋毛和阴毛。毛发越多,细菌就越容易黏附在上面。这时,它就会开始在里面作怪。这就是为什么腋下特别容易有异味!...

时事

红遍全马的Raj’s Banana Leaf,用后巷的Longkang水洗碟子新闻闹得沸沸扬扬,因此被卫生局下令暂停营业,以便进行详细调查。   不料,今早就传出它被下令正式停业,而且是永远关门大吉!根据The Star报导,卫生部在上个星期五进行会议之后,做出这项决定。 当局表示有对他们的解释和观点做出详细考查,经过深思熟虑后才下此决定。最终,所有委员会也一致通过吊销它的营业执照。不过,只有Bangsar分店被吊销执照,巴生谷分店依然照常营业。 照片来源:NST   其实,这项决定也间接在向其余的餐饮业者施压。希望所有业主提高警惕,因为餐馆卫生问题真的不容忽视,随时会闹出人命! 据悉,Raj’s Banana Leaf不只有很严重的卫生问题,员工们也没注射疫苗和经过正当的餐饮训练。因此,早前卫生局已经派遣20名执行人员前往Raj’s Banana Leaf检查,最后该店被贴上暂停营业的通告。 照片来源:The Star   尽管餐馆已经让30名员工进行适当的训练,但是好像有点太迟了哦~ 事情都被闹得那么大。希望他们谨记这次的教训,也是向其余的餐饮业者下马威,不重视餐馆卫生就是要关!   你还可以阅读:卫生部:“Raj’s Banana Leaf员工都没有注射伤寒症疫苗,也没有受过任何餐饮业训练……”

时事

自从上一次Raj’s Banana Leaf餐馆被揭发用“沟渠水”洗碟子后,八打灵再也市政厅也开始了一连串的突袭行动,而且还查得很严哦! 如今,又有2家餐馆因不符合卫生条规,被MBPJ卫生组下令关闭! 照片来源:The Star   根据The Star报导,有关当局于昨天(6月7日)对Dataran Ara Damansara的“面对面版面专卖店”和“S11茶餐厅”展开取缔行动。由于餐馆不符合卫生条规,它们都被指示关闭! 照片来源:The Star   MBPJ取缔行动负责人温总龙说:“今天,我们已下令关闭了6家餐厅,而他们都违反了不同的违规。” 这些规则当中包括厨房太肮脏,和在餐馆发现老鼠屎。*Yerrr,好恶心!* 他也说,其他违规行为也包括厨房里破裂的地砖,因为细菌和菌类很可能在这些裂砖里滋生,危害健康!除此之外,没妥当保存和处理食物也是餐馆违反的条例之一。 照片来源:Travelopy   当被问及餐厅会在什么时候重开时,温总龙说: “只要对方在期限内完成清理工作,并获得卫生组通过,他们就能提早营业。” 他也曾说过,卫生组展开取缔工作,目的是为了确保餐馆的卫生整洁,包括烹饪食物、员工和食材。 MBPJ的行动真是好积极啊!所有餐饮业应该更加重视清洁意识,以确保餐馆没有违规~ 这样,你才能安心营业,食客也能吃得开心咯~...

时事

大马最近超红的事莫过于Raj’s Banana Leaf员工用“Longkang水”洗碟 *想到都作呕!* 事情闹大后,餐厅已在昨晚被卫生部查封,等待进一步的调查工作。 照片来源:Mynewshub   事发后,网民都“发毒誓”不会再光顾这家餐厅,想到以往自己使用过这些碟子吃Roti Canai就反胃!不过,你以为那些员工只是用Longkang水洗碟而已吗? 照片来源:NST 照片来源:NST   根据The Star报导,卫生部总监Datuk Dr Noor Hisham Abdullah表示餐厅目前获得3项提告: 员工们根本没有注射伤寒症疫苗就在那里打工! 他们从来没有受过餐饮业训练! 餐厅更没有经过适当的卫生处理!*苍蝇到处飞……*   吉隆坡市政厅DBKL健康和环境卫生部,调查了餐厅食品的安全质量后向他们发出文告。此外,超过22%的本地餐馆都不符合卫生条规,以触犯1983年食品法令第11条文下令关闭。 照片来源:NST...

时事

在天气炎热又潮湿的大马生活,手上难免会出现一些“小水泡”,痒得不得了!在它终于消失不见后,却又一直复发,真的很烦人!   其实这些小水泡的医学名称是汗疱疹,是一种湿疹样反应,因经常出现在手脚这种汗腺发达的部位而被命名为汗疱疹。 “小水泡”的特征 “小水泡”经常出发生于手掌、手和脚指的侧面。 初期症状——伴有瘙痒, 中期症状——瘙痒、脱皮、红疹 后期症状——剧烈瘙痒、糜烂(水泡破裂,流出渗液),部分患者可能会出现癣和湿疹等并发症。严重时,整个手掌呈弥漫性脱屑,或继发感染而出现手部肿胀和疼痛。 照片来源:每日头条   生“小水泡”的原因 其实,医生也不太清楚为什么会得到这个病,因为病因人而异。其中的因素包括: 1. 精神元素(长期紧张、疲劳、抑郁) 2. 手脚容易出汗 3. 过敏体质(接触到刺激性的物品,如清洁剂、金属、药物等) 照片来源:每日头条   “小水泡”会传染吗? 答案是不会。汗疱疹不是由细菌或病毒原体引起,所以理论上来说是没有传染性。如果觉得很痒,千万别抓,用点药就很容易把它治好。   手上长“小水泡”的危害...

时事

大家都知道大马出了名美食多~ 殊不知,那些不健康与不均衡的饮食习惯却对所有人的健康造成极大伤害!   大马一名男子Hanafi也和大家一样热爱美食,但也因为这样而换取了一生难忘的教训!4月17日当天,他因养成不良的饮食习惯而被送入医院动手术! Hanafi在自己的Instagram发照片,告诉大家他入院的原因,瞬间就被网民在面子书上疯传。 Hanafi说: “不健康的饮食习惯导致我的鼻窦炎恶化。我摄取过量高糖份和淀粉类的食物,也很爱喝Milo。医生告诉我,其实Milo是一种不好的饮料,因为它的糖分比可可还高很多!” 照片来源:Facebook   “高糖份的饮料如Milo会导致我们的血压升高,也很容易在体内血糖高的地方滋生细菌,引起感染。” “我经常喝Milo,有时一天会喝很多次。在我进院之前,我吃了一碗‘Milo Ais Kepal’,过后又喝了一杯热Milo。” 当医生在检查鼻窦时,他感到非常不舒服。医生也提到,他的鼻窦炎的情况非常糟糕。 “鼻子里肿得很厉害,让我很难呼吸。虽然我经常觉得很难用鼻子呼吸,也常常会头痛,但我从来都不知道自己有鼻窦问题。” 照片来源:Facebook   “那天凌晨4点时,我的眼睛突然发炎,视觉模糊了80-90%。就医后,才发现自己有鼻窦炎,而它也引起眼部发炎。医生告诉我,如果病情延伸至脑部的话,情况会更恶化,所以建议必须马上动手术。” 手术后,医生竟然劝Hanafi避免摄取一些大家都以为很健康的食物!医生要他减少食用高糖份食品,如调味奶、干粮如Koko Krunch和包装果汁。除此之外,医生也劝他要少吃豆制品、坚果、贝壳类和面条,一天最多也只能吃两片面包。 当然,医生也告诉他,如果能的话,他从此应该和Milo说Bye bye~ 照片来源:Singapore Local...

生活

多数女生都爱买化妆品,但买太多还来不及用完,就已经过期了。更可怕的是,化妆品过期后我们却没察觉,或是觉得丢掉太浪费而继续用!不说你不知道,其实化妆品开封后的保存日期都不多于3年,用过期后的化妆品也很伤皮肤!   1. 香水 —— 3年 女人出门前都爱喷香水,但你知道香水的寿命只有3年吗?当你发现它们变褐色的浓稠物体时,你就一定要丢了!不只这样,发酸的香水代表它已经变质,别用了咯! 照片来源:Scent House   2. 腮红、眼影——1至2年 只要是粉状类的化妆品,开封后只可以存放2年!当你发现这些化妆品已开始结块、龟裂、变得干燥和无光泽时,就要把它丢了咯~ 除此之外,眼影笔用久后就会藏有污垢,大家应该定期清洗或换一支新的才对~ 照片来源:Project Vanity   3. 粉底液、遮瑕膏——1年 粉底液是由水和油制成,开封后长时间放置就会造成内容物变质,还有繁殖细菌的可能性!当你发现粉底液变色,或是水和油分离后,证明它已经坏了,请别再用!*小心造成皮肤敏感!* 照片来源:Hey Chris Lately  ...

时事

只要交不出功课时,我们总会想出种种烂理由来避开老师的惩罚!但每次肯定逃不过他们的手掌心~ 最常见的处罚方式便是罚站、被藤鞭“疼”、或是被扣学分。不过,最近却出现了一种超恶心、超恐怖的处罚“新招”!   根据Conconuts Jakarta报导,印尼北苏门答腊的Cempedak Lobang Village里有一名小学男生MB(化名),因忘记带功课到学校而被老师RM(化名)处罚。可怕的是,RM老师竟然处罚男学生去舔厕所,而且不是1次,是12次!12次!12次!*太恶心了,小编我无法相信!* 照片来源:Coconuts Jakarta   从照片可见,厕所的墙上黑迹斑斑,肮脏得不得了!光是看照片都令人反胃,老师竟然还敢处罚学生舔厕所? 男学生的父母知道后,对老师的处罚方式感到非常愤怒,并投报此老师的行为。男学生的妈妈SH(化名)说: “我儿子被老师处罚舔厕所12次。当他舔到第4次时,他就吐了。” *好可怜啊,还吐了!* 男学生的妈妈也说,她可以接受孩子被处罚清洗厕所。不过,RM老师的处罚方式很可能危及儿子的健康,太过分了!*光是想象厕所里的细菌,就觉得Geli!* 她还说:“我的丈夫冲进学校见该老师。我真的很生气,很烦乱。怎么可能没有其它处罚方式呢?” 教育局委员随后证实事情确实有发生,老师也已经受到制裁。然而,教育部只把她调去另一所学校作为处罚,被大家认为处罚太轻,不公平!   Sergei Bedagai Regency教育局局长Joni Walker Manik表示,据调查,老师处罚学生的方式的确很有问题。他们已将老师调到Tebing Tinggi的一所政府小学。...

时事

大马近几年来都很流行绑牙,许多女生就算牙齿很整齐也要帮,为的就是瘦脸。然而,一名大马女子在面子书发布帖文分享自己惨痛的绑牙经历,奉劝大家选对牙医。不然就像她一样,浪费时间金钱! 女子说自己牙齿基本上还算整齐,绑牙只是因为爱美想瘦脸。她选择一间位于Pandan Indah太子园的Klinik Pergigian Sathya,从此,恶梦便开始。 照片来源:Facebook   绑牙半年后,牙医告诉她可以拆牙套了,于是她便把剩下的钱付完。没料到牙医竟然开始和她玩“捉迷藏”!她多次回到诊所要求拆除牙套,但牙医就是不帮她拆除,不是不帮她换就是找不到人。一年来都是这样! 而且,对方竟然还戏弄她,时常和她预约在诊所休息天,让她大老远到从Sunway到Cheras却扑了个空。接着,她的牙齿开始移位,但她还是坚持选择这间诊所。 照片来源:Facebook   就在牙齿重绑那天,牙医竟然一个不小心把器具卡在她的牙齿里!器具拔不出对方还硬扯!结果,牙齿就这样被对方锯了个裂缝,还被割伤嘴唇。 照片来源:Facebook   她说裂缝直达牙根,细菌不断往里面扩散,结果发炎长脓包,让她痛不欲生。询问牙医时,对方只是敷衍她说很正常,然后随便帮她清理伤口。 照片来源:Facebook   最后她受不了每个月的剧烈疼痛,向Sunway一名牙医求助。这名牙医告诉她牙齿已经伤到根部,全部牙齿也被弄松,因此必须进行治疗。最后,她花了RM7,000左右修复烂牙,但此时牙齿已经很脆弱。 牙医也告诉她,被割伤的那颗牙齿5年之内可能会松脱,到时就必须再花钱重绑。这简直就是赔了夫人又折兵啊! 照片来源:Facebook   奉劝那些打算绑牙的朋友,务必要谨慎选择牙医,不然好牙都变烂牙!   你还可以阅读:马来亚大学生在网上批评女同学服装太暴露,让他不敢直视。网友:叫你上课还是看人家的内衣?

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时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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