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时事

疫情期间网购成了新常态,包裹数量暴增,许多送货员都忙不过来。Pos Malaysia推出“创业计划”(Entreprenuership Programme, EP),让送货员成为公司业务合作伙伴,每月最高甚至还能赚取月RM8000佣金!   根据《星洲日报》引述Bernama报导,这项创业计划是为了帮助B40群体员工提供增加收入的机会,让他们有机会成为企业家、独立货运代理。 加入该计划的送货员每个月可赚取高达RM7000-RM8000的佣金,比他们低于RM2500的固定薪水还要多。在疫情新常态下,这项计划也能让送货员在货运的“最后一哩”(last-mile delivery)扮演重要角色。   Pos Malaysia的CEO——Mohamed Rozaidi Md Sharif表示,这项计划适用于任何州属。该公司于2019年11月进行了EP试点计划,截至2021年1月,共有798名送货员参与。 Pos Malaysia所有送货员、快递员工都有资格参加该计划。有兴趣加入的送货员可以联系送货外包部门,或是填写EP Google Form。接着会由公司进行筛选,确保合作伙伴符合要求和质量标准。   EP宗旨: 为送货员提供成为企业家和独立送货代理商的机会。 让他们能够拥有自己的业务,并产生更好的收入。   EP合作伙伴福利:...

时事

各位KWSP会员注意啦!根据中国报报导,财政部长Tengku Zafrul Aziz宣布,KWSP撤销i-Sinar所有的申请条件: 从3月8日开始,KWSP会员都可以【无条件】申请i-Sinar!   凡是年龄低于55岁的公积金局会员都能从第一户口提款,而提款数额则根据户头的数额而定,惟余额至少要有RM150。 已申请‘i-Sinar还在等待结果的会员不必重新申请,系统将在2021年3月8日起自动批准相关申请。   另外,会员提款的数额将维持不变,详情如下: 第一户头存款额RM100,000和以下 会员最多可提领RM10,000 提领的款项将在6个月内分阶段拨出 首笔获得的款项最多可达RM5,000   第一户头存款额超过RM100,000 可从第一户头提领(占存款的)10%或最多RM60,000(视何者为低) 提领的款项将在6个月内分阶段拨出 首笔获得款项最多可达RM10,000   需要注意的是:由于上述程序需要更动“i-Sinar”电子系统操作,因此公积金局需要时间执行这项改变。官网首页也显示资料正在更新中,促请申请者耐心等待。不过,下方的申请栏目和查询栏目仍可如常操作。   还没申请者可参考之前的方法&步骤,待3月8日后才能无条件申请。敬请留意【KWSP Facebook】更新: 步骤1:...

时事

如今小孩都很早熟,小小年纪就学着大人谈恋爱,甚至敢敢在网上征男友。 最近,大马一名自称最漂亮的10岁女孩就在网上Po文征男友,她简单地自我介绍及列出了12个理想男友的条件,很快就引来了网民的注意。话不多说,请看原文~   ▼原文如下: Hi, 我是00后最漂亮的女孩? 我令年10岁想照男朋友?需要符合以下条件哦… #调件 = 要! 1到18岁?? 长的爱和帅?? 最好长的像蔡徐坤? 要聪明?? 要????够暖!!! 要hot.到我黑青??? 不要??抽烟喝酒?? ig要有1000粉丝 不要带?眼镜′很丑???   #调件=不! 不可以吃黄瓜?,应为很难吃? 不可以?变态,我妈咪会骂我?? 不可以分手???...

时事

新冠肺炎在进入2021年似乎没有“打算”停下来的意思,持续在全球大爆发,而且病毒还变种了并变得更难缠。   根据The Guardian的报道,来自英国Leicester的研究显示,近30%的冠病痊愈患者会在5个月内再度入院,高达1/8的人会死于新冠肺炎引发的并发症。   根据数据的统计,出院的47780人之中,29.4%在140天内再度进院。这些再度进院的病患里,有12.3%已经病逝。   进行这项研究的医生Kamlesh Khunti透露:   不少新冠肺炎康复者因后遗症再度就医,而这些病患里多数患有心脏、肺、糖尿病和肝肾问题。     看来和病毒的战斗还没结束,大家千万别小看这病毒的威力,最重要记得常常遵守SOP,以便保护自己和身边的人!   你还可以阅读:【那些年,我们一起抢的Remote Control?】跟兄弟姐妹一起长大的你,都一定做过的『15件事情』!   照片来源: Guardian 照片来源: Arabnews

时事

新冠肺炎疫苗不久后将要在大马面世了,卫生部目前也正在招募3,000名健康的志愿者,参与最后阶段的新冠疫苗试验。   根据卫生部在Facebook上所发布的贴文来看,有兴趣参与试验的志愿者,可事先打电话、WhatsApp或发送email到卫生部所指示的医院。 参与新冠肺炎疫苗试验的医院有Hospital Sungai Buloh、Hospital Ampang、Hospital Raja Permaisuri Bainun、Hospital Taiping、Hospital Pulau Pinang、Hospital Seberang Jaya、Hospital Sultanah Bahiyah、Hospital Sultan Abdul Halim、Hospital Umum Kuching。 The first...

生活

我国疫情日益严重,天天都是“千千声”,吓得民众人心惶惶,担心自己会不会是密切接触者,纷纷自掏腰包做检测买个安心。 近期,卫生部再次转发去年10月的帖文,宣导密切接触者如何正确应对自身情况。想知道自己是不是密切接触者,继续看下去吧! 直接接触: ✅与确诊者在少过1公尺的距离下会面 ✅与确诊者有肢体接触   以上2种情况为“直接接触”,以下4种情况则被列为“密切接触者”。 密切接触: ✅医护人员在没有穿戴完整的个人防护设备下治疗确诊者 ✅与确诊者同住一个屋檐下 ✅与确诊者在办公室或课室的座位距离少于1公尺 ✅在出行或共车行程中与确诊者距离少过1公尺   县卫生局将会通过调查和风险评估,找出密切接触者,并通知他们进行检测。一旦确定为密切接触者,将会获得居家隔离令,必须佩戴隔离腕带。 若有轻微症状,但不符合条件的人,将会归类为疑是病例(PUI)。没有症状,但有和确诊者有密切接触的话,则被归类为观察病例(PUS)。   无论如何,这些人受促自主隔离,并监督身体情况长达14天,以及遵守卫生部的指示。大家尽量少出门,若非要出门,记得保持社交距离,以及做好防疫措施。   你还可以阅读:【关于MCO 2.0】国防部长:首相将在近期宣布,实行更严谨的SOP! 照片来源: KKM Portal Myhealth...

时事

大学生又有好康了!财政部长Tengku Zafrul Aziz宣布,政府同意将“e青年”(eBelia)计划的电子钱包,从RM50的津贴增加至RM100!足足多了1倍!   根据中国报报导,受惠人士群体从原本仅限18-20岁的青年,扩大至20岁以上的大专生都有份,包括110万名政府与私立大学的学生。 他是在2020年11月26日在国会下议院,为2021年财政预算案辩论进行部门总结时,作出这项宣布。   根据11月6日提呈国会的2021年财政预算案,为了鼓励更多年轻人使用无现金交易,政府决定发送一次性的RM50给18岁至20岁的青年。 如今政府决定扩大这项计划,将RM50增加至RM100,同时20岁以上的大专生也可获得这RM100。   你还可以阅读:【Budget 2021】政府派发RM50电子钱包,18-20岁大马青年能获取!   照片来源: carsifu丨示意图 照片来源: 光华日报丨示意图

时事

由于新冠肺炎疫情关系,政府在前阵子下令关闭所有学校,老师和同学只能通过网络上课及联络,因此造成了部分缺乏电脑及网络设备的学生跟不上课程。 根据中国报报导,一名大马Sibu Jaya国中任教的国文教师 — Cikgu Mujalifah,因为知道有郊区学生缺乏电脑设备上网络课程,就特意上门拜访给学生辅导课业。   Cikgu Muja表示,自己是在政府落实了11月9日至12月18日都在家上课后,才决定要上门拜访学生,帮助他们的课业。她说:“我不想他们缺乏电脑及网络设备而感觉被忽略,我希望我等门拜访,可鼓励他们在缺乏设备下继续学习。” Cikgu Muja在接受Harian Metro的访问时,提及这个上门活动不是每天,只有在每个星期五才会有。她平时是使用Google Classroom、Google Meet 和 WhatsApp来和学生交流与授课,但一些同学家里并没有电脑及网络设备,造成跟不上课业的问题。   她回应,照片是由陪同她一起拜访的学生拍的,她也没预料到照片会被流传。有些网民好奇为何学生的家长会让老师站在屋外教课,她说:“事实是我拒绝他们邀请我进去家里,因为我不必花很多时间去交代和批改他们的功课。” 另外,她也表示这样做比较符合卫生部制定的标准作业程序,即使是在疫情绿区也要遵守规则。她也相信所有教育工作者,对学生都充满爱和关心,必定愿意为学生付出时间与心思传授知识。   老师真的很伟大,处处都在为学生考虑? 在这里谢谢每位为学生无私奉献的老师们!   你还可以阅读:【不要再催了!】男子心疼作为老师的69岁老爸,发文透露老爸为了网课的付出!...

时事

你肯定没想过,擅长大便的人士,面试了这份工作后,竟然可以月入过万! 近期,美国一家座厕公司,在网上公开征求粪便事务副总裁,而该副总裁职务只要「3个月内每天排便」,以便测试智能马桶,就能赚到1万美金(约RM40,000)。   根据三立新闻网报道,智能座厕公司Tushy在官网指出,该职缺须从90天内,每天如厕30至60分钟排便,并随时分析及记录自己排便习惯,同时利用智能马桶清洗臀部,期间还必须使用Tushy的社交媒体上记录、测试该公司用品的相关功能。   该公司指出,只要符合以下条件者即可应聘: 年满21至121年的大便经验。 具有强大的排便管理能力。 可依据粪便外形,分析排粪状况。 对医学界的布里斯托大便分析法(Bristol Stool Scale)有基本认识。   由于该工作属远距性质,因此只要能安装Tushy的智能马桶就能开始工作。不过该工作目前应聘已截止。 但根据官网显示,只要提交一段60至90秒的短片至官网,并说明自己适合担任该粪便事务副总裁的原因,说不定有机会赢得品牌关注。   小编也蛮厉害大便,但应聘已经截止了,所以没机会去面试啦!你又看过什么奇葩的工作呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【尴尬的厕所】爸爸上『设计怪怪的厕所』被敲门,开门发现阿北坐在马桶上! 照片来源: Honest Brand Review|示意图 照片来源:...

时事

现今的社会生活步伐变得越来越快,不只让年轻人觉得艰难得喘不过气,就连老人也得陷入水深火热之中。 根据Must Share News报导,一名新加坡女子在吃饭时发现行动不便但还是一手撑着拐杖一边擦桌子的老爷爷清洁工人,于是她并走上前与他谈话,想了解更多他的情况并帮助他。   这位老爷爷是Uncle Ming,今年已82岁高龄了。他没有孩子,目前跟妻子一起生活,但妻子有肾脏方面的疾病,每个星期都必须去做治疗。他做清洁工赚到的钱也只有新币1,300(约RM4,000),因为他的行动不便加上视力退化,他每个月上班乘搭Taxi的钱就占了新币300(约RM910)。 女子跟Uncle Ming在谈话中发现,虽然他的生活很艰难、遇到很多挫折,但是他的性格还是非常的开朗和乐观。于是,女子告诉他其实新加坡政府有一些帮助老人的计划,他可能很符合其中的条件,并可以领取一些生活费帮补家用。   她立刻拨打了电话联系相关的政府机构(MSF),并很快有人员向她索取了Uncle Ming的基本资料,然后说明会有相关人员关注Uncle Ming的情况和他每个月可以领取一些援助金。 女子在离开之前,曾询问过Uncle Ming他还有需要些什么。但Uncle Ming只笑着问了她的名字,说:“我没事,就我和妻子两个人,这些已经足够了,谢谢你的帮忙。”   女子在Facebook发文表示,自己从这位年纪已高的老爷爷身上学习并领悟到了很多事情。虽然他从事着平平无奇的工作,但是他对生活的热情与毅力使他与众不同。女子还说,当天Uncle Ming 告诉她要学会感恩与知足,他还说他想要过着自力更生的生活,他并不想要靠着援助金过一辈子。Uncle Ming 感恩的心与他乐观的态度,真的战胜了生活中的一切逆境啊!   其实,我们也可以帮助许多靠自己努力工作的老人,这样社会将会越来越美好,越来越有爱。他们不知道如何与相关部门联系,就要靠年轻的大家去帮助他们啦!...

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最新

时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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