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没经历过经痛的人，永远都无法体会经痛的痛苦。有些女性在经历经痛时，连进行日常活动都成问题，更别说是工作。 根据《中国报》报道，妇女、家庭及社会发展部副部长Datuk Siti Zailah Mohd Yusoff说，该部正向各相关单位收集意见，以了解他们对让女性在每次经期到来时请“月经假”（Cuti Haid）休息的意见。 她说，有关落实“月经假”可行性的报告预计在10月完成。 “妇女部先向各单位收集意见，过后再研究落实‘月经假’的可行性。” Datuk Siti Zailah于2022年7月20日，在国会下议院问答环节中，这样回答行动党巴生国会议员Charles Anthony Santiago的提问。 ▼相关影片 你希望大马政府落实“月经假”吗？来留言说说看你的想法吧！ 你还可以阅读：【原来还有酱的操作！】许多亚洲国家都能请『月经假』，大马女性也想争取！ 照片来源: 大纪元 |...
生活上遇到什么问题或资料想查看，只需网上搜一搜就能找到答案，Google Search也因此被人人封为“大神”。 不过，Google的“大神”地位如今已经受到威胁，因为现代年轻人不再依靠Google来搜资料，反而是用Instagram和TikTok！ 根据《TechCrunch》和《Business Insider》报道，Google内部针对18岁-24岁的美国用户进行调查，发现近40%的Gen Z（Z世代，指1990年代末至2010年代前期出生的人）不爱使用Google Search或Google Maps来搜寻资料，反而会选择用Instagram和TikTok。 Google高阶副总裁Prabhakar Raghavan指出，现代年轻人不太喜欢输入关键字做搜寻，而是更偏好以身历其境或是更新颖的方法来发现资讯。 他指出，年轻世代偏好“视觉丰富”的搜寻体验，而现有的呈现方式并不符合年轻人的期待。 如今这些社交媒体改变了年轻人上网的方式，Google也将会改良搜寻系统及地图丰富视觉体验，希望能唤回年轻世代的Google使用者。 你又是靠Google Search还是TikTok和IG来搜寻资讯呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【玩IG就是老野咩？?】00后小妹妹吐槽『用Instagram的人』是老古董，现代年轻人都在刷这个APP！ 照片来源: 中国报 | 示意图 照片来源:...
肉骨茶是马来西亚最出名的美食之一，由肉骨、药材和香料熬煮出来的汤头，不仅好喝，还能暖身，让人恢复元气。 不过，最近澳洲科学家竟然对肉骨茶做了研究，发现肉骨茶和西药相互作用，可能会导致肝衰竭。 根据《星洲日报》引述澳大利亚广播公司《ABC》报道，University of Adelaide和University of Melbourne的科学家进行了一项实验，发现肉骨茶汤对肝细胞表现出“显著的毒性”。 此研究建立于草药对肝脏的毒性作用，以及和西药互相作用的类似结果的基础上。 University of Adelaide生物学学院的教授Roger Byard跟3名科学家将肉骨茶料包熬成汤，再将汤添加到肝癌细胞培育皿中，结果发现肝细胞都开始死亡。 这项发表在《Forensic Science, Medicine and Pathology 》上的研究发现，肉骨茶汤在未稀释的情况下，杀死了83%细胞；即使稀释10倍，它也杀死了15%的细胞。 Roger Byard说，由于肉骨茶成分多样，且包装上缺乏信息，目前尚不清楚汤中的哪些成分会导致肝损伤。 不过，他也让大家先不要慌张，因为明显地，很多人吃了肉骨茶后身体都没出现问题。...
你身边也有一个爱把名牌大Logo穿在身上的人吗？ 根据《Daily Mail》报道，美国一名心理学家日前进行了一项研究，发现穿大Logo的男人更有可能是「不想经营长期关系的渣男」！ 美国密西根大学（University of Michigan）心里博士Daniel Kruger找来了376名学生，给他们看两件知名Polo Tee品牌「Ralph Lauren」的Polo Tee，一件的Logo小，一件的Logo大，并让他们想象：「如果有两个男生，分别穿着这2款Polo Tee，你觉得他们是怎样的人？」，然后对各种选项打分。 结果发现，学生都认为爱穿大Logo的男性对于“交配”更感兴趣、对成为父亲没兴趣，比起经营长久交往关系，他们更喜欢找短期伴侣。 此外，Daniel Kruger找来了615名男性，让他们在的两件「Ralph Lauren」Polo Tee中，选择一件自己比较想穿的款式。这两件衣服的版型、颜色完全一样，差别只在于左边胸口上的品牌Logo，一个较大，另一个较小。 研究结果显示，许多男性会根据不同的场合来选择Logo的大小。 男性会在参加竞争性高的活动、需要担任领导角色、或是吸引伴侣时，选择穿上大Logo；若是需要去面试，或者第一次与另一半的父母见面，则会选择穿上小Logo。 这意味着，女性的看法跟男性的行为反应一致。 Daniel Kruger说：...
美国一名少年Truth Jones年仅14岁，但如今的他早已是个有着自己的公司、靠被动收入生活的千万富翁！ 近期，Truth Jones特别接受了外媒的采访，公开他白手起家的致富之路，也首次在媒体上公开自己的奢侈生活。 综合外媒报导，来自Atlanta的Truth Jones从小就是个早熟的孩子。他在8岁的时写了第一本书《The Win Within》（内心的胜利），描述信仰、家庭和足球的故事，并与妈妈一起合作出版了这本书。 这第一本书也开启了他的致富之路，因为他在90天内就赚到了5000美元的稿费（约RM22,000）。一般上在这个年纪的孩子获得一大笔钱后，通常都会花在买玩具、买零食上。不过，Truth Jones却不一样，他决定将这笔钱好好地存起来。 隔年，他开始对股市产生兴趣，于是他专心研究股市，并请求妈妈为他开设证券户。妈妈Janel说： “我当时觉得他太小了，还无法理解这些复杂的概念，但当他开始说起股市的术语后，我就知道他是认真的。” 据悉，Truth Jones一开始只在股市投入了3000美元（约RM13,200），但没想到慧眼独到的他，只花了短短3年就将本金翻了约330倍，赚了100万美元（约RM4,400,000），让妈妈惊讶不已！ 现年14岁的Truth Jones如今有了自己的公司「The Truth Speaks」，专门培训别人如何开始投资。不仅如此，他自己也经常以投资者、励志演说家和作家的身份四处演讲，每月基本收入可达到10万美元（约RM440,000）。 Truth Jones透露，他除了会赚钱以外，在生活上也不会亏待自己。如今，他名下已有了一套豪宅，里面有一座私人电影院和健身房，但他还想要再买一套公寓，这样他就可以放到Airbnb上出租，赚取一些租金。另外，喜欢名牌表的他，最近也分别砸重金买了Rolex和Cartier手表。 14岁就那么豪！你14岁在做什么？...
粪便太大堵塞马桶冲不走，是一种什么体验？相信谁都不想经历这种事！? 近期，一名男子入住吉隆坡一间酒店，原以为是开心愉快的旅程，没想到却因为一坨粪便无地自容。 根据星洲日报报导，这名相信是来自香港的男子，日前带女友来到马来西亚游玩，并且入住吉隆坡一间酒店。没想到他的粪便“太大”堵塞马桶，不得已求助酒店工作人员。 男子将有关影片上传至TikTok，短短一天就累积320万次观看数。影片显示，一名酒店清洁工来到房间，在厕所门口“研究”很久，最终决定找救兵帮忙。 接着，另外两名工作人员来到房间开始处理，没想到过程中便便还洒了出来，工作人员被迫将其放入一个白桶。他当下肯定想找个洞钻进去！? “我的大便太大了，女友觉得我很丢脸。我好想下地狱，对不起……” 网民纷纷留言笑称原本只是酒店人员知道的事，结果男子上传视频了，现在全世界都知道他的便便很大！ ▼太好笑了！??? ▼这新闻对国际产生重大的影响！? ▼马桶危机！ ▼网友建议他下次去longkang解决。 ▼相关影片 @elliottyip ☠️ ? I’m sorry...
大家还记得吉隆坡于2019年时挤进全球五大过劳城市之一吗？想不到时隔3年，吉隆坡直接跃升进Top 3！? （点击这里或图片看原文） 据《星洲日报》报导，吉隆坡是在过度劳累及最不Work Life Balance的城市中位于第3，排名仅次于Dubai和香港！ Bloomberg近日公布了一项各个城市Work Life Balance指数的调查。它们透过工作强度、城市宜居性和社会服务来评估。 而判断一个城市是否有Work Life Balance的主要因素就包括了优质的医疗保健、是否负担得起生活费用和充足的休息时间。 该调查显示吉隆坡有17.1%的人口过度劳累，仅次于迪拜的23.4%和香港的17.9%，排行第3。而我们的邻国新加坡则以16.9%位于第4名。 网民随后纷纷留言： ▼ 塞车都塞到怀疑人生了！ ▼ 收入和付出不成正比，肯定会觉得过度劳累。 ...
McDonald’s，又被大家称作McD、Mekdi、麦当劳、金拱门，是全球著名的连锁快餐店品牌，深受大人小孩喜爱。大马第一家麦当劳于1982年开设，地点就是在Bukit Bintang，有来过这里的朋友一定都看过那标志性的“金拱门”。 根据《Free Malaysia Today》报道，大马有一名男子花了不少时间和金钱，9年以来吃遍雪兰莪和吉隆坡地区的168间麦当劳，根本够资格成为最佳代言人啊！ 这名39岁的男子名叫Albert Ng，是一名Android手机程序员。自从他在2013年展开这段吃遍雪隆区麦当劳的旅程以来，9年期间已经成功走访了雪兰莪和吉隆坡所有168家麦当劳，包括那些已经结业的分店。 他在接受《Free Malaysia Today》访问时透露，因为一张收据，他才开始了如此非凡的“麦当劳探索之旅”。 当年，Albert在Masjid Jamek的麦当劳用餐。当他看着收据时，碰巧发现收据最顶部印有“#101”的号码，让他好奇这号码是否代表着分店代码。 由于Albert知道Bukit Bintang的麦当劳是我国第一家麦当劳，于是他就搭火车到那里，亲自确认收据上的号码是不是代表着分行号。果然，Bukit Bintang那间麦当劳的收据上确实印有“#1”。 从那天起，Albert开始了一段不可思议的旅程。他走访了Klang Valley的所有麦当劳分行，只为亲眼看到每一个分行的编号。 此外，Albert每次到一间分行，他就会把收据收藏起来。看这一大叠的收据，可以看出他耗费了多少时间、金钱和精力啊！ 除了收据，他还特地做了一张表格记录麦当劳的分店号码、名字以及地址，超级用心！ ...
“520”的谐音是“我爱你”，而5月20日也被称为“网络情人节”。因此，不少年轻人都会选在这一天跟心仪的对象告白和注册结婚。 根据《中国报》和《大象新闻》报道，中国郑州一名男子孙伟为了跟自己暗恋多年的女孩告白，特地在郑州城区骑了10km的摩托车，画出了巨大的“520”地图轨迹，最后告白成功！ 孙伟于5月20日上午，在自己的朋友圈里晒出了3张骑行软件的截图，来分享自己表白成功的喜悦，朋友们看了都留言直呼：好浪漫！ 孙伟说，这位女孩是她暗恋多年的大学同学。他于去年（2021年）大学毕业后来到郑州工作，暗恋的女同学则去了上海，虽然两人身在异地，但一直都保持着联络。 “在大学时候我就喜欢她，但是之前一直没有勇气说出口。原本计划这个520我去上海找她当面表白的，但因为疫情，无法前往上海。” 他想了各种告白方式，最终决定选择“骑摩托车画520”这个方法。 “我的哈啰电动车绑定了手机，能实时记录骑行轨迹，就想着骑行出520这个轨迹，用这个特别的方式进行表白。” 他为了挑选出合适的骑行路线，用了差不多1天的时间来研究郑州的地区，经过分析筛选出13条路线，最终选出了一条风景最美的路线。 5月19日时，他骑着电动车在郑东新区跑了10km，花了2个小时，终于成功在这座城市为她写下了大大的“520”。 他表示，他画“5”这个数字就花了差不多1小时的时间，也是费时最长的一个字，因为当时骑摩托到一半时遇上了状况，为了画出更完美的“520”，必须重新“画”多几次。 由于当时天气很热，他在完成这3个字后早已满身大汗，不过这一切都值得了！ 孙伟的女友说： “最近我一直在进行隔离，看到了他的表白，非常地感动。” 她说，她看到孙伟为她骑行出的“520”轨迹，她心里暖暖的，准备等上海解封之后，第一时间来郑州看看。 ▼相关影片 影片来源：微博 为了用特别的方式来向心仪的女生表白，他也是费了不少心思和功夫！ 你也喜欢这样的告白方式吗？来说说看吧！ ...
各位爱打Game的小伙伴，你是不是经常在玩游戏时被妈妈教训呢？最经典的一句就是：“整天打Game打Game，等下你变笨去！” 不过，大家或许不用那么担心，因为有研究显示，较常打电玩的孩子，智力成长幅度要比一般孩子的平均值来得高。 根据《Daily Mail》和《ETtoday》报道，瑞典Karolinska Institutet学院研究发现，比一般人花更多时间打电玩的儿童，2年后的智商分数成长幅度竟超出平均值。相较之下，滑社交软体、看电视对小孩的智力发展影响不大。 这份研究报告发表在《科学报告》（Scientific Reports）期刊，研究涉及超过5,000名10到12岁的美国儿童。首先进行了一系列心理测验，以评估他们的一般认知能力（智力）。 之后调查每位孩子的生活作息，包括他们一天内花多少时间看电视、看影片、玩电玩与使用网路社交媒体。 2年后，这些儿童仍被追踪调查，期间也重复进行心理测验，并尽量控制各种变因。 结果显示，所有受测者每天平均花2.5小时看电视、打1小时电动，使用社交媒体半小时。研究表明，花更多时间打电玩的孩子虽然不一定比较聪明，但2年内的智力增长速度最快。 研究人员兼认知神经科学教授Torkel Klingberg指出，以10岁小孩为例，爱打电玩的小孩或许不会比不打电玩的小孩聪明，但爱打电玩小孩的智力成长幅度，却会比不打电玩的小孩来得多。 举例来说，打电玩时长排在整体前17％的儿童，2年后的智力测验IQ数值成长幅度比平均高出2.5分。这是电子游戏对智力发展有益的因果效应证据。（This is evidence of a beneficial, causal effect of...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
