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要说最近最热门的商品，肯定非口罩莫属了！全球口罩供不应求，世界各地人人都在抢口罩！买不到的人也不用怕，你可以利用2个材料，仅3个步骤DIY环保又省钱的布口罩！ 照片来源：Facebook 台湾一名医生陈冠廷在Faecbook上传授“口罩DIY教学”，使用布料和滤材，不到30分钟就能简易制作可循环使用的口罩咯~省钱、环保、又持久！ 【DIY布口罩步骤】 到布店布挑选喜欢一块的布料（30cmx105cm可以做3个） 找个会裁缝的高手 拿个普通口罩给他当尺寸Sample 照片来源：Facebook 【关于布口罩Q&A】 Q. 布口罩里滤材那里来？ A. 外科口罩的三层结构就是前面防水不织布+中间“熔喷不织布”+后面普通不织布。熔喷不织布的纤维可以到1-5微米，这种独特的毛细结构就是过滤的好材质，然而市面上难以找到熔喷不织布，所以没有的话可以使用家里一般的不织布代替： 抹布 尿布 纱布 湿纸巾 卫生棉 *btw一定要新的，千万不要拿用过的！* 医生用的滤材是湿纸巾，布口罩背面有个开口，打开后让湿纸巾干燥后再塞进去，卫生纸也行！ 照片来源：Facebook ...
新年又快到了，许多爱美的人又陆陆续续上理发店改发型、换发色，准备好过节~ 不过，有些人为了省钱，会自己在家DIY染发，而一名女子竟然因此把整个头皮给搞砸！ 根据Daily Mail报导，一名20岁的澳大利亚女生Annaliese Fox日前为了省钱，自己买了10.00美元（约RM46）的粉末漂白剂来漂发。 她把它涂在头发上，用保鲜膜包着头发后，就出去超市买染发剂。 照片来源：Daily Mail 没想到涂上漂白剂的1小时内，她觉得头皮和脖子有一股强烈的灼伤感，感觉整个头像是着火一样！ “我吓坏了，直接冲进超市的洗手间，撕下保鲜膜，而我的头上还冒出了水蒸气。” “我想要洗掉漂白剂，但水龙头的位置太低了，我只能洗掉一些。” 照片来源：Daily Mail 后来，她赶回家中，用冷水洗掉了漂白剂，但对头皮已经造成伤害。她晚上去了当地一家医院，头部的照片被送到皇家北岸医院的重度烧伤科。 悉尼医疗中心的整形外科医生正在评估如何治疗，她这种情况属于三度化学灼伤，可能需要植皮手术。 照片来源：Daily Mail 她说： “这是个非常愚蠢的决定，而你也千万别这么做。 这一切都不值得，而且还可能会严重伤害你的头发。”...
当你没有车，要朋友载你的时候识Do一点咯~ 不要做出一些欠揍的事情。人家并不是有义务要载你，只是看在是朋友的份上而已。 照片来源：上海新闻网 为了替那些好心载朋友，却得不到应有尊重的人出一口气，一名大马网友就在面子书分享7个搭朋友顺风车的「做人道理」。 1. 关车门请轻轻。 2. 下车后看一下如果座垫歪了给人家排回好好。 3. 只有Driver可以迟到。 4. 要吃东西（饼干奶茶）麻烦下车，我们真的不需要你打翻过后的sorry。 5. 我们放什么歌，你就听什么，不要给我在那边“帮我转这台，转那台”。 6. 如果不顺路，就麻烦自己打车，不要麻烦人家特地载你-就为了省钱。 7. 最后，也是最重要的：时常搭人家的车就算driver没有跟你开口，也请你自己补人家车费。 照片来源：Twitter 原文： 照片来源：Facebook ...
什么都能省，吃饭不能省！ 中国一名26岁的女子小温为了买化妆品，不惜将吃饭钱省下来，餐餐吃便宜的外卖。某天上厕所时，发现自己排出“全黑色”的大便，经过检查证实患上了末期胃癌！ 照片来源：联合日报 小温是一名小资女孩，毕业后到城市努力打拼。好不容易获得升职加薪的机会，但却因为健康出了问题而毁于一旦！ 根据Yahoo报导，小温是个爱漂亮的女孩，为了买心爱的化妆品，她餐餐都吃便宜外卖，要不然就不吃当减肥。一天晚上，她在加班时觉得肚子痛，上厕所发现自己的大便全黑色，而且还带点血！ 照片来源：三立丨示意图 她一开始以为是吃坏肚子，就自己买药吃，可是情况连续一周都没有好转，食欲也变差了，吓得她赶紧到医院检查。 经医生诊断后，小温罹患的是末期胃癌。她坦诚，自己已经很久没按时吃饭了，有时工作太忙，三餐不定时，常有一餐没一餐。除了省钱点便宜的外卖，她还常把早上剩下的馒头，中午来配着榨菜吃。 照片来源：宝妈网丨示意图 如今，这些日积月累生活饮食习惯害了小温。她只能辞职，每天往返医院治疗。 ??胃癌4大征兆 ✅持续打嗝停不下来 ✅经常性的腹痛腹泻，服药也没有好转 ✅排泄物发黑或带血 ✅体重突然骤降 健康绝对比美重要！请照顾好自己，定时吃饭，留着条命才能扮美美啊！ 你还可以阅读：【别再天天吃Maggi！】18岁少年每天把快熟面当宵夜，竟患『晚期胃癌』丢命！
每年11月11日是万众瞩目的阿里巴巴天猫“双11狂欢购物节”，从2009年开始年年刷新成交额数目，今年更是突破了历年来最快达到100亿，仅花了1分36秒，比去年快了29秒！ 照片来源：星洲日报 阿里巴巴天猫2019双十一超狂记录如下?? 1分36秒：100亿 5分25秒：300亿 12分49秒：500亿 17分06秒：571亿 1小时3分59秒：1000亿 记录显示，去年成交额突破100亿元（约RM59亿），花了2分5秒；而天猫去年双11全天的成交额，更达到2135亿元（约RM1261亿）。 根据星洲日报报导，马来西亚首个小时的成交额在排行榜中高居第七，海外贡献排第一的是香港，第二台湾，接着是美国、澳洲、新加坡 及日本。 另外，双十一狂欢节的热闹程度堪比农历新年，各国大牌艺人到场助阵“天猫双十一晚会”，包括那英、邓紫棋、张艺兴、花泽香菜等，其中最让人惊喜的是美国小天后Taylor Swift首次加盟，让粉丝兴奋不已。 照片来源：微博 这场双十一购物狂欢盛会，你又贡献了多少呢？ 你还可以阅读：【小资女孩必知！?】双11淘宝狂欢攻略！怎样抢折扣券、如何获得最大Discount…这4个撇步你一定要懂！
嘿嘿，又到了一年一度の双11狂欢季节啦！?很想剁手但却不敢大大力买下去？但其实，双11有很多的省钱小妙招，可以让小资女孩花最少的钱，享受最多的Discount！? 1. 全球配送模式+官方物流红包 马来西亚支持的淘宝官方物流有官方空运、官方海运、官方直送，你可以根据包裹大小和重量选择集运或直运。 *P/S：集运会比较花时间哦！如果想赶快收到包裹最好选择直运，当然价格也会稍贵啦~ 悄悄告诉你，从11月4日到7日，每天的10AM和4PM都有淘宝官方物流包邮红包，集运和直运都可以用！省超多的！记得要抢哦~ ?如何领取：手机淘宝首页-【货leh?】 照片来源：Facebook ?查看领取：手机淘宝-【我的淘宝】-【红包礼卷】 照片来源：Facebook 2. 新用户绑卡减少3%手续费, Online Banking 0%手续费！ 淘宝网上付款的方式很多，可以选择Online Banking或Credit Card。配合双11，新用户绑卡可以享有免手续费3%的优惠哦！更赞的是，Online Banking也无需手续费！优惠有限，先到先得~ ?仅限国际Credit...
“如果没人做，我还是嫑做；如果每个人都做，我死死也要跟着做！” 其实大马人的“惊输”程度不输邻国新加坡。只要仔细观察，在日常生活中不难发现这种“Kiasu”现象。 不信？现在马上就来就来看看大马人7大“Kiasu”时刻吧！ 1. iPhone 新加坡比马来西亚早推出新iPhone 11，而第一个买到的是大马人……17岁的他凌晨就搭飞机到新加坡，分别买了iPhone 11、iPhone 11 Pro和Apple Watch。 照片来源：Twitter 2. 珍珠奶茶 一间间珍珠奶茶店一下子Boom Boom Boom爆出来，排队排到荷兰也在所不惜！幸福堂、老虎堂、老母堂、猎户堂、黑花堂……那些排队的人是因为好喝，还是Kiasu？ 结果，几个月后珍奶店空无一人。*一阵寒风吹过~* 照片来源：HWW海外网 3. 火锅...
爱情不是数着日子过生活，是一起努力让日子变得有意义。若要能相处长久，彼此都必须有相同的三观；只有合适相配的人，才能幸福地走下去。 那么，要如何知道你的那个TA是不是相配的呢？别再猜来猜去了！赶快来玩一下这个测验，Test你现在的另一半到底是不是最适合的！ 无论结果如何，感情都需要“好好经营”！赶快趁着11.11的大优惠，为你的宝贝送上礼物，给TA一份惊喜吧！?? 淘宝在双11期间推出专属大马淘友的福利，配合使用起来真的可以省超多的啦！?? 免3%国际支付卡手续费优惠 这次双十一还能领取3%免手续费券！哪里领？ 就在手机淘宝App大马双11主会场领券啦！记得必须开通你的国际支付功能！ 开通方法很简单，进入【我的淘宝】，选择【设置】里的「账户与安全」。接着，在【国际支付管理】中选择【国际支付】，并且预先通知银行开通你的国际支付，随时抢支付优惠和免手续费！ 本地信用卡支付立减优惠 另外，使用本地银行卡付款也可以享有「支付立减优惠」！只要在11月11日上午10时正，使用RHB信用卡，就能享有满马币200减20马币优惠哦（只限首400位有效用户）。 若使用MAYBANK信用卡，就能享有满100减10马币优惠（只限首2000位有效用户）。优惠有限，先到先得！即刻绑定好你的信用卡，不要Last Minute才输入！ 照片来源：淘宝网 PROMO CODE 淘宝下单怎么能少了Promo Code？输入【Taobaowish】，即可享有满¥499减¥50的优惠，仅限手机淘宝App使用，以及马来西亚收货地址。 还想要更多Promo Code？记得守着淘宝官方面子书！ 现金红包 抢最高现金红包最高¥1111（满¥1999使用）, 从1.11-11.11，...
为了RM20，你可以去到几尽？ Facebook专页我们是马来西亚人We Are Malaysians日前上载了一则影片，画面显示大马一名Aunty由于和修车厂员工谈不拢价钱，不顾危险直接躺在路边耍赖！ 照片来源：Facebook 据悉，这名Aunty的车半路抛锚，于是打电话到修车厂请求帮助。原本RM60的价钱被砍到RM40，双方也同意了这个价钱。 没想到车修好了，Aunty却不认账了！视频画面显示，她坚持只付RM20，还指责修车厂员工没做东西就要收RM40很过分。 照片来源：Facebook 两名修车厂员工都很无奈，于是打电话给老板，老板也坚持收RM40。Aunty还是不甘愿给，也不愿打电话叫她老公来Settle。 3人僵持不下，Aunty还不停地说：“等下我要去吃饭，我肚子饿了”、“我有糖尿病，等下我晕倒怎么办？” 照片来源：Facebook 两名员工也好声好气说：“不是我们不要给你去吃饭，是你还没还钱。你这样走掉，我们怎样交代？” Aunty直接一屁股坐在马路上，拿起手机拍下修车厂员工的样子，扬言要放上网。这两名员工也大方任她拍照，整个过程大概4分钟多。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 后来，这两名员工还花了RM9.50请了Aunty吃饭，结果Aunty丢下RM20拍拍屁股就走了。 照片来源：Facebook 这件事马上引起网民热议，纷纷谴责Aunty太贪小便宜，RM40已经比行情价还要低，大家工作不容易何苦刁难人家？也有人说看东西要看两面才下定论，毕竟只有当事者才知道来龙去脉。 照片来源：Facebook...
拍拖14年是什么感觉？并不是任何人都经得起这么长时间的考验，更何况是一段原地踏步的感情…… 一名大马女子今年28岁，刚亲手结束了一段14年的爱情。男友对他很好，只是……这已不是她想要的爱情。 照片来源：Pinterest 中学开始在一起，一直到大学，都是过着节俭的生活。情人节和生日说好不送礼物，只是到McD吃一餐就算。 大学毕业后，他们说好先在金宝待个2年，存点钱再出去闯一闯。约会模式也从吃Mamak变成到各自家坐坐而已，完全0消费，更别说到有冷气的地方吃上一餐。 照片来源：johornow 杀死他们感情最后一根稻草的，就是一次她生日到Nandos吃饭庆祝。对方嘴上说Okay，到了那里却不点东西，只是看着她吃。 他的理由是：“很贵”。她不再觉得开心，更多地是厌恶。 照片来源：Pinterest 为了省钱，他们宁愿缺席朋友聚会，这样就不需要花钱。这种眼里只有彼此的生活，导致她没有朋友。 28岁，没吃过日本餐、韩国惨、泰国餐、没看过电影、没去过Cafe、没有旅行、没有化妆保养…… 照片来源：Pikony 她想到KL闯一闯，男友却阻止了她。 “这不是我们之前约定好的吗？金宝有什么不好？安安稳稳，平平凡凡。为什么非要到那种乱七八糟的地方？！” 她决定分手，在14年前第一次约会的地方。 原文： 照片来源：Facebook 网友们也很赞同她的决定。 照片来源：Facebook...
人家在公共篮球场打球又没错，不可能因为你一个人放弃的嘛？😂 近日，一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片，只见影片中他正在公共篮球场打球，谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后，Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣，开始“打锣”反击，搞笑的场面让人看了爆笑不已。 事情是这样的，这名男子在某个星期天早上10点，去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球，岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响，于是开始大声骂他，指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时，Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间，一名马来Uncle看不下去，尝试与Aunty沟通，让她理解在篮球场打球实属正常，但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。 虽然Aunty一直怒骂男子，但男子还是很Steady继续打球，而Aunty眼见骂人没有用，竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后，Aunty开始展开“精神攻击”，把铁盘和铁杯当作锣，开始打锣试图“击退”男子。 不过，这招看起来也是没什么用，因为男子完全无视了这波攻击，继续热身、打球，就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”，他也没有动手或动口。 最后，Aunty见男子无动于衷，只能留下两句话：“这个人完全没有道德（Ini Tak Ada Moral Langsung）”、“没礼貌（Biadap）”，遗憾退出这场由她发起的战斗。 影片随即引起了网友的热议，一部分网友称赞男子的脾气很好，另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示，其实Aunty已经是惯犯了，之前甚至拿东西锁住篮筐。 ▼相关影片 影片来源：Instagram Aunty，虽然理解你被吵到受不了，但人家打球也是没错的咧！😂 😂 😂...
大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出，成为2025年全球学生奖（Global Student Prize）的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道，入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College（KVC）的学前教育科系（Early Childhood Education）。 虽然年仅20岁，但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live（VRL）线上学习平台的领导者，让人十分惊讶。 Nur Hanisah Omar Hashim表示，她从中学起就对“升级再造”（Upcycling）充满兴趣，因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶，推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注，他们几乎从全马都收到捐赠物资，至今也已收集超过200吨材料。 The Path...
吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件，一名中三华裔男学生遭到同学围殴，受伤情况严重。 根据中国报报道，事发当时，受害男学生刚做完学校安排的验眼，回到课室独自看小说时，却遭3、4名同班同学围上来干扰，甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲，对方还不罢休，开始动手推撞，最终竟直接对他拳打脚踢，一度被打到晕倒。 更让人震惊的是，班上当时有一名实习女老师在场，却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校，把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡，并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状，医生建议休息3天。 【不只这一次？妹妹爆料：他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说，哥哥其实早就不是第一次被欺负，还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静，也不爱惹事，所以对方觉得欺负他没反应，就变本加厉。” 而且当天事发时，班上只有他一个华裔学生在场，其他华裔同学都不在。 殴打者的家长事后通过校方提出和解，希望私下解决，但受害者父亲坚决表示事情太严重了，已经报警了，一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议，父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意，没有撤案。 警方证实，此案是蓄意伤人案（刑事法典第323条），一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕，案件还在调查中。 霸凌不是孩子之间的小打闹，家长没选择息事宁人，希望警方别让孩子再受二次伤害。 你还可以阅读：【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死，5名被告『无罪释放』！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
光天化日下在公共场合“打飞机”，柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后，被判监禁6个月。 根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道，事情是于2025年7月16日下午4点40分，在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫，猥亵行为被拍了下来。 他因做出猥亵行为，抵触刑事法典第377条文（公开场合进行猥亵行为），一旦罪成，可被判处2年监禁。 他在庭上认罪，并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素，要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后，最终判处被告6个月监禁，刑期从7月17日开始。据了解，被告是鳏夫，自今年（2025年）2月起无家可归。 ▼相关影片 View this post on Instagram A post shared...
原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学，岂料竟是见色起意！ 大马一名女子通过Thread发文，讲述了老公天天送孩子去幼儿园，结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时，更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。 根据《mstar》报道，女子透露她早有预感老公已经移情别恋，在查看老公的Instagram后，就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此，当她检查老公的手机时，还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此，她怀疑老公是在每天送孩子上学后，日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望，但她庆幸是老公单相思，老师并没有任何回应。在联系上老师后，她更得知是老公一直单方面骚扰老师。 幼儿园老师表示，长达两个月的时间，女子的老公一直打扰她，甚至多次打电话和WhatsApp她，同时还拿出证据证明，就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架，老师甚至一直忍辱吞声，不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后，就算老公哭着哀求她的原谅，她也没有因此原谅老公。然而，考虑到孩子年纪还小，她最终还是选择留下。 每天送孩子上学都可以爱上老师，这种男人放生啦！😑 你还可以阅读：【想当他的二老婆！】已婚马来Lecturer长得太帅，大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...
2025年7月17日，吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”，其中涉及多达100名男性，且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道，警方也发现其中3名参与该“派对”的男子（包括两名大学生）的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪，各被判罚款RM3000和RM4000。 然而，大马艾滋病理事会（MAC）随后澄清，那是一场艾滋病防范活动，并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道，大马卫生部如今也证实，所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动！ 卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明，称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明，上述活动是马来西亚艾滋病基金会（MAF）监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来，一直是卫生部的战略合作伙伴，负责向高危人群，如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调，卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作，对接触高风险人群非常重要，因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性，及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针，优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权，并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。” 与此同时，上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣（译音）则在Facebook发帖文还原事发经过，指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据，才会检查被告的手机。 虽然如此，她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。 艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱！你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【冤枉啊！】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪，哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙！ 照片来源:...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
