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All posts tagged "理财"

时事

在大众的认知里,年轻人就一定要蹦迪夜生活、逛街买名牌?老年人就只能在家泡茶看连戏剧、跳广场舞?没有人应该被年龄定义,不管什么年龄都能过好自己的生活,管你是70岁阿嫲蹦迪,还是16岁男孩泡茶都没问题,都不奇怪。   然而,大马一名22岁的男生仔Utar Confession投稿表示自己跟别的年轻人很不一样!他说,自己虽然只有22岁,却没有了年轻人的感觉。   他平常对物质没有太大的欲望,表示自己不喜欢去cafe、不喜欢逛街买名牌、不喜欢花钱,都是朋友叫到才去的。   另外,他也喜欢吃大排档、买有价值的东西、会为了保障自己的未来而存钱、学习投资。除此之外,他还喜欢跟长辈学习知识和经验,甚至连家庭聚会他都是在长辈的圈子里。   对于他如此清心寡欲又低调的生活,他本人非常担心交不到女朋友,感叹:“一位年轻人却活成了Uncle的感觉,请问还有女生喜欢这样的男生嘛?”   看着这位心里住了个Uncle的少年,网民们表示: ▼很多人跟你一样性格,不过他们有颜值??   ▼跟你有点像,但又有点不一样~   ▼难道去Cafe、逛街买名牌、花钱是年轻人的专利吗?   ▼成熟是好事~   ▼与其一直问问问,不如做好自己???   没有人规定你应该活成什么样子,年龄小也并不代表不成熟。只要自己过得舒服自在就OK了。至于女朋友嘛…不要放弃希望,一定会有赏识你的女孩出现的~  ...

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相信有很多人在出社会之后,碍于自己不太会理财又或者是父母觉得自己会乱花钱,可能会将自己的心水都交由父母保管和处理,不过以下的例子证明,不是所有父母都会帮儿女守财的!   根据外媒报道,一名台湾女网友在Dcard抱怨,自己31岁了,跟男友交往5年,已经到谈婚论嫁的阶段,而男友因工作性质繁忙的关系,每个月会有近12万台币(约RM17,000)的薪水,10年来都交给妈妈保管,没想到近日想要拿回存款,一看存折时整个崩溃了……   据说,女网友表示之前也都知道男友的薪水都交给妈妈管理,对于这部分女网友并没有意见,一直到现在小俩口开始讨论要结婚买房的事情,男友向妈妈要回存款时,他们才知道男友这10年来存在妈妈那边的钱,都被妈妈花光了!   依照女网友的男友每个月薪水有12万台币来看,存个10年至少也会有千万存款,可是没想到男友的妈妈根本没在帮他管钱,还冷冷地对男友说「没有钱啊!每个月给的薪水根本不够用,还要我倒贴钱」,瞬间让男友心凉!   没想到,努力工作了10年,交给妈妈存下来的存款,只剩下0元,30岁了一分钱都没存到!最让女网友无法谅解的是,男友的爸爸一直都有在工作,薪水也不低,男友一个月只向妈妈拿5000元(约RM719)的生活费,自己省吃俭用,实在想不透男友的妈妈是怎么每个月把那么多的钱都花光的?   不过事情到了这个地步,他们也只好延迟人生规划,晚点再结婚买房了……所以说不是所有父母都会为子女的未来着想的,钱财这种事还是由自己来管理比较好!想到10年来辛苦省吃俭用存下来的钱,都被莫名其妙花光了,真的很心痛啊!   你还可以阅读:打破世界紀錄!女子成功用冷冻28年的胚胎诞出健康宝宝,宝宝实际年龄竟比自己小1岁! 照片来源: 互联网 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源:...

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赚钱难,存钱更难!每个人生活习惯不同,开销不一样,储蓄方式也各不相同。有的人可以月入RM3000存RM1000,但有的人薪水很高,每月依旧花光光,是名副其实的“月光族”。这样的生活方式让他们存不了钱,想要买房、买车也无能为力,甚至连Paktor都没有勇气。   大马一名月入RM3800的男子,在UTAR Confessions投稿列出自己11项开销,大叹自己钱不够用存不到钱,就连想追女生也没有底气! 于是他请求网友帮忙看看他的财务管理,把他从月光族的泥潭中解救出来,至少学会储蓄,以后还能买房子+Paktor。来看看他每月的开销分配吧!   ▼原文如下 我想分享一下我自己的财务管理,然后我也想知道大家的意见,因为我不知道人家是怎样储蓄、买房子,还有心爱的人? 我在KL做工,月收入RM3800。扣完EPF、SOSCO,剩RM3300。月头的大消费?? 1. 房租:RM400(剩下:RM2900) 2. 给家人:RM500(剩下:RM2400) 3. 交通:RM30 (MY30月票)(剩下:RM2370) 4. 日常饮食:RM600(剩下:RM1770) 5. 私人wifi +电话费:RM200(剩下:RM1570) 6. 私人修学贷款:RM150(剩下:RM1420) 7....

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不少长辈相当节俭,就算东西使用年限已到也不舍得换,以下这名爸爸节俭Level更是出新高! 近期,一名男网友出卖爸爸的用到几乎「没有毛」的毛巾照,并直言「这是他的生活态度」,引起网友们的热议!   根据三立新闻网报道,原Po在爆怨公社表示,爸爸平常就会叮咛他花钱要省一点,别太过浪费,且要他做好理财,不过他无奈说「我能怎么办?跟他相比感觉不管我做什么都是在败家!」   接着,原Po贴出一张照片,照片中就能看出爸爸的节省程度,一条挂在浴室的毛巾,已经使用到薄如丝巾,毛巾用到几乎没有毛了,看得出「不少岁月」,仍不愿意换新的毛巾,让他佩服直呼「这是他的生活的态度…」。 最后原Po也分享自己的生活,透露居家隔离刚解除,即将出门购物「败家」,也对比出爸爸的节俭程度。   此文一出,网友看完后纷纷留言直呼「薄纱款」、「这毛巾剩下纤维在支撑」、「只有我觉得快变透明了吗?」、「第一次看到」、「这样还不会破也不简单」。 此文也引起不少网友共鸣并说道「我外公以前用到破了还在用,只能说老一辈真的很省」、「我阿公连一张卫生纸都要分好几次用,上厕所不冲水用水瓢接一碗水冲」。 不过有网友也热心建议,清洁用品到此程度已有许多细菌,应该要定期更换。   希望原Po可以说服爸爸去更换一条新的毛巾!你见过长辈用了很久,却不舍得换的物品又有什么呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【以后没得酸了】奥地利『Fucking村』长期被嘲笑,当地居民受不了决定换名! 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 123RF|示意图 照片来源: Your DOST|示意图 照片来源: Fairy|示意图

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俗话说:人不可貌相,海水不可斗量。然而,每当我们判断一个人有没有钱时,通常都看他的服装、车子,还有就是每天在朋友圈看他今天吃了什么好料、是不是驾豪车、有没有买新iPhone等等。 真正的有钱人最厉害的点在于:你并不知道他是有钱人!所以每天早上在Kopitiam看到那位穿T-Shirt拖鞋,钱包用到很旧甚至用Rubber band绑起来的Uncle,很有可能才是真正的土豪!   有钱人不一定都花钱如流水,但该花的钱一点都不心疼,该省的钱也会省。而有些整天喊穷的朋友,一旦新推出产品,他总是第一个买到手,就算分期付换负债累累也毫不在意。简而言之,真有钱的人大大方方地小气,装有钱的人小心翼翼地大方。 那么,要如何分辨到底谁才是真有钱,谁又是假炫富呢?从Ta的行头、饮食、性格几点特征就能观察出来吗?(注意:以下仅供参考,不一定每个人都是一样的!)   1. 实用型手机 VS 装逼型手机 照片来源:搜狐丨TechnoSports   对于真正低调的有钱人来说,手机乃身外之物,只注重性能好、功能佳,一部手机可以用上好几年。但对于某些人而言,手机就是要买最新、最潮的,这样拿出去才有面子啊~甚至一年换好几次也在所不惜!当然了,只要自己觉得这笔钱花得值得,那也就无所谓了。   2. 普通拖鞋 VS 名牌拖鞋 照片来源:Line购物丨Dappei   近几年来,国外品牌的拖鞋风潮席卷大马,许多人都纷纷跟上潮流,花RM200-RM300买一双拖鞋。其实,不一定要全身名牌的才算是有钱人,你看楼下Kopitiam里面的穿着人字拖的Uncle,他们分分钟可能是某个领域的大佬,而你根本看不出他是有钱人!   3....

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在KL这种大城市生活,生活费、开销样样高,大家只好能省则省。许多人有大部分的薪水都花在伙食费,不知道你一个月的伙食费多少呢? 有的人为了省钱,会选择自己买菜自己煮、天天吃杂饭,但就算你再会省钱,都不够他省、不够他狂!   大马Facebook专页「Cucicuci」传授了一招省钱秘笈,示范如何用不到RM100,来应付一个月的早午晚三餐,总计只花了RM99,一天只用RM3.30!极致省钱的方式让网友甘拜下风,佩服楼主:“果然是有故事的人!”   现在就来看看他用了什么方法,可以只用别人四分之一的伙食费来撑过整个月!(PS:此方法不适用于所有人,请大家斟酌进行!)??? 早餐:一天RM0.60,一个月RM19.20   午餐:一天RM1.50,一个月RM45.20   晚餐:一天RM1.20,一个月RM36.75   最后,总结一个月早餐+午餐+晚餐所需的伙食费,只需RM99.15!(真的是把钱省到够够够力啊你!)     然而,这样极端的省钱招数也引来网友热议,纷纷表示: ▼午餐算错了啦!(**算了算,午餐一天花费RM3.13,一个月都要RM93.90,完全大破功啦!?)   ▼省下来的钱准备进院?   ▼其他费用呢?   ▼可以买其他东西了!  ...

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钱不够用是所有人都烦心的一件事。当你刚出社会,怀着一股满腔热血努力工作,赚来的钱却无法Cover生活费,真的很让人Pek Cek啊~~ 尤其是在物价样样高的大城市,每个月拿到薪水后扣这个、扣那个,看着银行里的储蓄,到底要多久时间才能达到“财富自由”呢?   大马一名21岁的网友在UTAR Confessions PO文诉苦,称自己月入RM3000多,每个月存不到RM1000,于是列出自己的花费向广大网友询问自己的开销正不正常,来看看他的每月花费有多少??   这里有没有在KL工作和我一样的年轻人,请问这样的开销正常吗?我21岁。 【我的薪水+各种津贴每个月是RM3K-3.2K】 1. 吃喝-RM900 每一餐不能超过RM10说真的很难,有时候同事一起吃,他们去吃贵的…我都说我已经吃饱了,然后整天就吃pantry的免费零食顶一顶肚子,回家再煮泡面?。重点我在市中心上班,周围食物有点贵啊!!只能偶尔自己会煮东西带便当去,比较省一点点。   2. 交通-RM300 没有车,都是搭MRT/RAPID,有时候睡不醒就奢侈搭GRAB?,然后都超后悔自己熬夜,GRAB从我家去公司距离RM10一趟啊!!?所以才会放到RM300….   3. 租房-RM300 我是住亲戚家,可是免费住不好看,我每个月会象征性给RM300,有冷气,有自己的厕所,其实还是蛮赚的。   4. 娱乐-RM300...

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上大学其实不简单,除了需要缴付学费之外,另外住宿、交通、饮食、做功课等等都需要用到钱。但是,作为一名大学生,每月的零用钱应该有多少才算合理呢? 最近,大马一名大学生就在Taylors Confessions发帖文,苦诉他就算每月领着RM3000的零用钱也依然觉得不够用,因此想请教大家到底该如何理财。 ▼原文翻译如下: 你们的父母每个月都给你们多少零用钱呢? 我听一位朋友说,他每个月的零用钱只有RM700,真的是吓9死我!你们到底怎样用那么少钱来生存?   我刚开始上大学的时候,我每个月只有RM2000零用钱,但真的不够用,让我每天都倍感压力,害怕钱很快就花光。 所以我的父母后来把零用钱加到RM3000,但为什么还是一样的……我依然觉得不够用……   你不可能要求我每天都吃经济饭(杂饭)的嘛,对不对?有人可以教我如何更明智地花钱吗?每次到月尾钱都差不多用完了……   ▼贴文很快就引起网民的注意,大家纷纷留言这么说:            不久后,这名大学生再次发帖文,和大家分析他每个月都是怎么花那RM3000的零用钱。   ▼原文翻译如下: 让我来分析一下我如何使用那RM3000,那你们就不会觉得很多钱了。 食物:一天RM50, x...

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你有储蓄的习惯吗?根据国家银行在2020年的调查显示,75%大马人的储蓄不到RM1.000,10个人里面就有2人难以储蓄长达6个月。 当然,储蓄是需要花费需更多耐心和毅力的事。现在辛苦储蓄,等以后看到银行户口里的数字,成就感一定爆棚!   大马一名男子Alfred就在Facebook分享他的储蓄方式,2年的时间成功让他存到RM9,850,让原本应该会用掉的钱有了新生命!   原来,Alfred使用的是近年来爆红的RM20存钱法!步骤很简单,只要出去购物或吃饭时,找钱收到的RM20钞票不要用掉,找一个罐子存起来,久而久之就是一笔巨款了!   不仅如此,Alfred连有多余的RM50和RM100也一起存进去,结果扑满满到连多一张的钞票都塞不进去了。 “所以大家请不要小看存钱的威力,每次小小的储蓄都可以给你累积成山 ???”   Alfred也说,存钱也可以栽培自律的好习惯,也可以实现梦想:“如果你有梦想但没有资金,不妨试试这个办法,可以让你获得第一桶金。”   Alfred将近5位数的巨款引起网友热议,有高达8,400多次转发!大家也留言Show出自己的储蓄成果:   ▼香烟钱、万字钱、买菜钱、散钱存起来,积少成多!      ▼前提是,你要有钱才能存到那么多钱?   ▼存钱不在乎多寡,量力而为就好啦~   钱,不是有了才存,而是存了才有。虽然有些人要一天存10sen都很难,但只要你每天存一点钱,总有一天也能收获惊喜!  ...

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还记得小时候新年收红包时,妈妈总会说:“红包钱给我,我帮你存起来。” 那么,你们的妈妈都有把钱还给你们吗?没有也没关系,相信妈妈们一定有好好保存起来啦?   没想到,老婆和老妈的Pattern一样样,都会很好心地帮家人存钱,不知不觉中就存到一笔巨款! 大马一名31岁男子Muhamad Daleel在Facebook贴文Show出老婆的“杰作”,Daleel三不五时发现自己钱包里的RM5钞票都会“离奇消失”,原来是老婆偷偷拿走帮他存起来啦~   Daleel说,自己的老婆一看到RM5就忍不住存起来。一年下来,竟然从老公的钱包里存到了RM1,050! 最后,夫妻俩高高兴兴地把这笔钱存进银行里。Daleel也表示,他对老婆的行为并不感到生气,反而还觉得老婆很聪明,呼吁大家向他老婆学习。   Daleel开玩笑说:“幸好老婆拿走的是RM5而不是RM50,不然我就要爆哭了~” 这则可爱的Post随即引起网友热议,转发高达8800++! ▼原帖如下▼ KUTIPAN RM5 SI ISTERI==================Ini hasil kerja keras isteri saya – "kutipan...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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