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大马某些地区的治安不好，出门经常都会觉得怕怕Derr！要是刻意去买防狼喷雾剂，价钱不仅不便宜，而且没用上的话也很浪费。 因此，菲律宾一名女子Marry Ferjel Babas就在面子书Po文，教女生们怎样轻松自制一个既简单、又便宜的「防狼喷雾剂」！ Marry在贴文里说道： “女孩们！既然外面的世界有那么多坏人，那我就来和大家分享一个防坏人小贴士！ 步骤简单、价钱便宜、一点都不难做！” 首先，要准备的『3个材料』有： 1个喷雾瓶（Daiso、Miniso、Yubiso都有售卖） 几条小辣椒 水 照片来源：Facebook 制作步骤： 1. 把小辣椒切成小段 照片来源：Facebook 2. 把辣椒装进喷雾瓶里。 照片来源：Facebook 3....
省吃俭用是美德，但过于节省而把负担加重于别人身上就是——吝啬了！ 日前，推特上疯传一篇帖子，来自槟城的一位男子，竟然为了省钱，竟然霸占“打油的停车格”，在油站大洗特洗他的车子！? 根据帖子，可以看到男子正在加油站洗车，傻眼的是，他竟然非常不客气地Refill了3桶水帮爱车“洗澡”！ 之后还用了油站的海绵和刮水器，而且弄得满地都是水！ 最最最最最夸张的是，洗完车后就直接走人，还不打油leh！ 原文如下： 照片来源：Twitter 看到这里，一定会有人会说，现在外面的洗车费很贵，男子可能是负担不起才来油站洗车的，但根据槟城网友的说法，在槟城洗车只需要RM5-RM12！*开Honda车的付不起meh？* 照片来源：Twitter 相关视频： 视频来源：Twitter 帖子在推特上疯传后，也引来网民们的留言~ “有能力买豪华车但跑到Petronas去洗车，天哪~”。 照片来源：Facebook “驾Honda不会连RM10/RM12的洗车费也没有吧？”。 照片来源：Facebook ...
在学校上课时，老师为了让学生增广见闻、提高课外常识，偶尔带学生们去听听讲座也是很正常的事。*小编最喜欢听讲座了因为不用上课?* 然而，在雪州的某华小传出，学生们被校方带去礼堂聆听了一个无教育背景的“身心灵咨询教育机构”安排的讲座，共用了2个小时的正课时间！而这个课程……竟然跟“水”有关？ 根据面子书专页SJK（C）Fees Monitoring Forum 华小收费和家协财务调查的帖文，巴生某间华小举行了一个莫名其妙的讲座，还传授了一大堆“圣水”的理论，被家长投诉。 照片来源：Facebook 讲座里教导学生要诚心在心中默念感恩话语，水瓶里的矿泉水就会变甜！如果不甜的话，就要默念108次！如果还是不甜的话，就表示学生不诚心感恩！ 小编看了满满的问号，这是校方允许的教导？？？ 照片来源：Facebook 从照片中可见，一群学生在讲座会上，眯着眼睛，手握着水瓶，低头默念着所谓的“感恩话语”…… 照片来源：Facebook 据东方日报的报导，该机构称自己为没有任何宗教背景的身心灵咨询及教育中心，主要是以塑造人的身、心、灵以三者合一的健康生活宣扬乐观、积极、正向思想的正能量人生。 不过当家长阅读了孩子们带回来的册子后，觉得内文不妥，才向校方投诉。 照片来源：Facebook 据悉，根据东方日报，家总顾问梁全达在受访时证实确有此事，并认为校方确实不该让非教育部安排学生课程，并有违反《教育法令》的可能。 照片来源：Facebook 帖文流传出去后，也引来网友的留言~...
每个人的解压方式都不同，当中包括运动、听歌、呐喊等等！ 不过，美国一项研究竟显示，原来洗碗也是一种不错的解压方式，就连全球首富Bill Gates，和Amazon创办人Jeff Bezos也爱亲自洗碗哦~ 照片来源：Business Insider 美国Florida States University一项研究，把51名学生分成2组去洗碗。洗碗前，其中一组只是获得简单的洗碗指示，另外一组则是讲述了洗碗如何有助消除焦虑。 结果显示，当洗碗的人专注于闻香皂，感受水温和触摸碗碟时，压力荷尔蒙明显下降，灵感提高25%，紧张程度也会降低27%；相反地，只有简单指示的人则不变。 日本神经专家林弘幸就指出「3个洗碗能减压的理由」： 1. 接触到水会活化副交感神经 不戴手套洗碗时，水一旦接触到水，就会活化副交感神经，令到人体放松。 另外，听到流水声，大脑就会有错觉，令人仿如置身于大自然中，自律神经的起伏也顿时变得有规律，令情绪可以稳定下来。 照片来源：康健 2. 简单又有规律的动作 洗碗是种简单、重复、有规律的动作，人体中的脉搏，心跳及呼吸同样有节奏感，自律神经及内分泌系统就会变得稳定，压力荷尔蒙浓度就会减少，达到放松的效果。 照片来源：中时电子报 ...
人一懒惰起来，就只想呆在房间，舒舒服服地躺在床上，滑滑手机、用用电脑。休息当然没错，但大家千万别懒得躺在那儿一动也不动，因为随时都可能会“懒到发紫”！ 根据博讯新闻网报导，中国南京一名21岁女生小刘，除了上厕所和吃饭之外，连续5天都不下床！不过，她并不是因为懒得动，而是坐在床上努力复习备考。 5天后，她从肚子到臀部都在痛，还发现左腿发紫肿胀，明显比右腿粗了一大圈，更觉得腿不受自己的控制，痛得睡不着，连走路都需要有人来搀扶。 她吓得赶快去医院检查，被查出患上了支静脉血栓，左腿比右腿大了约7cm！ 照片来源：新浪看点 经过检查，小刘的从腿到肚子，全程都是血栓，情况非常危险。主治医生为她捏了一把汗，说： “她才21岁，如果不把这条腿治好的话，未来她的生活质量也会受到影响。” 幸运的是，小刘手术后已复原，但万一发现不及时，恐怕会蔓延到大血管，甚至心脏，有生命危险。 照片来源：新浪看点 小刘事后反思说，她当时大部分时间都在卧床，而且一天只喝几口水。医生说，小刘这次发病，主要是大幅改变了原有的生活状态。 医生也提醒大家： “永远不要忘记姿势不能待太久。” 相关视频： 视频来源：新浪看点 没想到一整天不动，后果竟然这么严重！无论大家平时没事做，还是忙得没时间走动，都要记得经常站起来活动一下胫骨，免得后悔莫及。 你还可以阅读：【存放太久就别吃了！】男生吃加热『隔夜意大利面』，结果一睡就没醒！
有时候食物太多吃不完，丢了又觉得浪费，就留着下次弄热再吃。虽然如此，要是隔夜饭保存或弄热不当，就很容易吃坏肚子，甚至丢命！ 根据东方日报报导，医生Bernard在YouTube发了一支视频，讨论原先刊登在《US Journal of Clinical Microbiology》的病例，里面提到一名男子因吃了隔夜意大利面，竟然丢命！ 照片来源：YouTube | 示意图 2008年那年，比利时Brussels一名20岁的男大生AJ（化名）吃了一碗放在厨房5天，并且一直都没放入冰箱的意大利面。 他把面放入微波炉加热来吃，然后外出运动，半小时后因头痛、肚子痛及呕吐而回家。 照片来源：YouTube | 示意图 他以为只是普通食物中毒，就没吃药或求医，只喝了大量的水，就去睡觉。第二天，他没起身去上学，家人才发现他一睡不起，没有了呼吸。 当时验尸结果指出，AJ因仙人掌杆菌（Bacillus Cereus，蜡样芽孢杆菌）导致食物中毒，引发肝衰竭猝死。经过分析后，他们发现意大利面含有大量蜡样芽孢杆菌，但番茄酱里则没有。 照片来源：Good Food Stories |...
每个员工最害怕的事，莫过于上班达不了业绩，或是不能在Deadline前完成工作，让上司失望。 不过，一些上司可不是这样想的Worrr~ 有些老板不但不会带领你，反而把责任都推到你身上，看着你被罚，便是他们最大的乐趣！ 早前，网上疯传的一支视频显示，一群女员工在中国上东滕州街头跪地爬行，而一名男子则举着棋子在前面带路。 根据星洲日报报导，那个旗子上写着“美业托管公司”几个字，现场也引来众多路人围观。 照片来源：Shanghaiist 这名举旗男子表示，女员工因未完成公司业绩，于是老板才惩罚她们跪地爬行示众，为了防止他们偷懒，才让自己在前面引路，监督她们。 事发当时，气温低至零下10几度。目击者透露，有几名女员工的裤子都被磨破了。 照片来源：秒拍 事后，有路人报警，滕州警察也随后赶到现场，制止他们继续“体罚”员工，而该公司也被命令暂停营业。 事后，警方表示，跪地爬行是该公司让给员工自我激励的方式。*你是认真的吗？* 女员工被罚跪地爬行的视频： 视频来源：秒拍 其实呢，这已经不是第一宗体罚员工的案例了。几年前，除了跪地爬行外，还有一些公司员工被迫吃虫、喝马桶水、甚至是打巴掌！ 相关视频： 视频来源：YouTube 未完成公司业绩，就这样在大庭广众羞辱员工，也太过分了吧！你对这种体罚又有什么看法呢？欢迎留言告诉我们哦！ 你还可以阅读：大马辣妈爆出14岁女儿在家办生日Party，回校后竟然被校长剪发、暴打、推去撞墙！
每个人睡觉时多少都会有一、两个奇怪的癖好。有些可能会造成别人的困扰，如打呼、磨牙、说梦话等；有些则是纯属个人习惯，如裸睡、抱娃娃等等。 根据小编不负责任的统计发现，身边有超过90%的人，在小时候都有这么一条「陪睡臭臭」，上面通常已经沾满洗不掉的口水味、眼泪和莫名污渍（老司机不要想歪），但你就是捨不得丢，甚至不能拿去洗！没有了「臭臭」的熟悉味道，还会睡不安稳、失眠呢！ 照片来源：Gracefam 而且形形色色的「陪睡臭臭」，经历了主人无数个夜晚的蹂躏，很多已经“lat头lat骨”，但主人依然对它爱不释手、不离不弃… 照片来源：星洲日报 日前，台湾一名男网友在Dcard上表示，他有一个「陪睡臭臭」从4岁开始就是他的，至今已经跟着他20年的时间！每天睡觉都要抱着闻才能睡得安稳，但是妈妈总是用很嫌弃的语气跟他说自己和一团细菌睡觉，要他快丢掉、或至少拿去洗一洗！ 照片来源：asia.plays 但是，拥有臭臭的人最怕的事，就是臭臭被拿去洗了，因为味道会不见。很多人着迷「陪睡臭臭」的原因，就是那该死人的令人安心的味道啊~ 照片来源：星洲日报 经过N年没洗+老妈的唠叨，这名男子终于在某一天心血来潮，忍痛把怀中的「陪睡臭臭」拿去轻柔按洗（深怕解体，不敢大力搓揉）…… 果然「陪睡臭臭」没有令大家失望！它在洗手台裡变成「泡在longkang裡的脏抹脚布」，脏到让他吓了一跳！ 照片来源：asia.plays 洗完之后，没想到「陪睡臭臭」从原本的chocolate色变成白色的……让他吓了一大跳，直呼：「我一直以为我的臭臭是土黄色的，原来是白色的！」 照片来源：asia.plays 网友们看到男子的分享后，都纷纷吐糟他：...
小时候，我们都是吃着这40种零食长大滴！另外，以前一生病，妈妈就会搬出自己的“百宝箱”，拿出这12种神奇的传统药物，自己当起你的私家医生来！因此，你肯定对这些物品感到不陌生！ 最近，新加坡一家网店小时候 WhenIWasFour推出了几款「超特别的袜子」，而且每一双的灵感都源自于大家非常熟悉的童年回忆！ 快来猜猜看你能不能一眼就认出它们是什么东西呗~ 1. Haw Flakes 照片来源：小时候 WhenIWasFour 答案：这就是小时候常吃的山楂饼！ 照片来源：Health Action 2. 发多多 照片来源：小时候 WhenIWasFour 答案：没错，它就是“Yakult”（益多）啦！ 照片来源：eMuncher 3....
旅行爱好者经常都会出国去探索新世界，体验不同国家的文化习俗。事实上，一些国家藏有许多不为人知的潜规则，如果你不知道的话，不只会上当，还可能会坐牢呢！ 现在就告诉你这『10个各国的潜规则』！ 1. 韩国不能用Google Maps 如果你在其他国家迷路时，习惯用Google Maps来导航，那么Paiseh啦~ 你在韩国使用不到它，因为当地政府为了国家安全考量，Google并没有授权复制数据~ 所以去韩国前，先下载拥有韩语/英语版本的NAVER Map导航App，这样就不会迷路啦~ 照片来源：Leesany 2. 韩国诈骗集团邀你去体验当地文化 大家可要注意啦！在韩国首尔路上，你可能会遇到2个当地人向你问路或搭讪，说要带你去体验韩国文化。其实，这些人非常可能就是诈骗集团，想骗你去参加奇怪的膜拜仪式，然后叫你“捐钱”。 所以不要以为被韩国Oppa或美女搭讪，就心里飘飘然，傻傻跟着去啦~ 看看这名网民的亲身经历，就知道了！ 照片来源：Facebook 3. 巴厘岛路上的贡品 许多大马人都喜欢去Bali度假，但你要特别注意地上摆放的贡品（Canang Sari），千万不要踢到啊！...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
