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卫生总监拿督诺希山宣布，截至6月4日中午12点为止，我国共增加277宗新冠肺炎确诊病例，创下单日最高确诊记录，目前累计确诊8247宗。 今天有2宗境外感染，275宗本地感染。有271名不是大马公民，270人来自Bukit Jalil移民扣留所，1人来自建筑工地感染群，4人是大马公民。 今日有28人出院，总康复人数为6559人，康复率79.53%。 另外，今天无新增死亡病例，总计维持115人死亡，死亡率1.39%。这也是从5月23日开始，我国连续13天没有死亡病例。 目前尚有6人在ICU，2名需要呼吸器辅助，1573人正接受治疗。 Terkini #covid19malaysia, 4 JunKes sembuh = 28Jumlah kes sembuh = 6,559Kes baharu positif = 277Jumlah positif =… Posted...
网购越来越方便，但也要非常小心，尤其是购买食物类的商品，一定要查清楚商家所使用的原料，万一内含过期物质恐怕导致食物中毒！ 登嘉楼日前发生了99人集体食物中毒事件，并且导致一名25岁少女死亡。受害者涉及了20个家庭，他们都是在吃了网购的布丁（puding buih）出事。 登嘉楼行政议员Alias Razak指出，经过调查发现，原来是商家使用过期两个星期的鸡蛋来制作布丁，导致这起悲剧。 受害者们在5月22日网购布丁，出现上吐下泻及腹痛等不适症状被送院治疗。经过10天治疗后，其中一名25岁少女因败血症引发多个器官功能衰竭而逝世。 ▼其中一名11岁受害女童 根据东方日报报导，登嘉楼卫生局已采取行动，勒令相关的商贩停业直至6月7日为止。 登州政府将针对在住家生产的小型食品业者，与他们的SOP进行详尽的研究，以避免类似事件重演。 Alias说，这些住家小型食品业者很多都没有执照，就只是在家中烹调或烘焙，之后再上载到网上兜售，有关当局无法掌管他们的食材处理和烹饪过程的卫生水平。 “所以我们要求卫生局准备一套SOP给这些在家生产食品的业者，以协助他们赚取收入之馀，还能确保食物的品质安全。” 另外，准备食物的贩商亦须接受特别注射，同时确保应有的卫生条件，保持做生意的地方整洁干净。 总之，除了网购要小心之外，大家在煮东西时要注意安全与卫生，避免使用过期食材！ 你还可以阅读：【破鸡蛋能吃吗？?】鸡蛋破了装进袋子里卖，10粒只卖RM2！小心吃了食物中毒！ 照片来源: 星洲日报 照片来源:...
新冠肺炎肆虐全球，医护人员上前线抗疫，不如说他们是上战场，因为这一去，不知道还能不能活着回来… 武汉市中心医院42岁的胡卫锋医生因感染新冠肺炎，在医院进行长达4个多月的治疗后，最终还是不治身亡。 胡医生因接受药物治疗，脸部一度变黑，因此被称为黑脸医生。 根据澎湃新闻报导，胡卫锋为该院泌尿外科副主任，他在1月下旬与同院的心外科副主任易凡确诊感染新冠肺炎，在治疗的过程中两人脸部双双变成黑色，备受各界关注。 易凡治疗状况良好，于5月6日康复出院。然而，胡卫锋的病情却反反复复，期间曾一度好转，但依然不敌病魔。 2月7日，转入武汉市肺科医院住进ICU病房并施行ECMO 3月3日，转院至同济中法新城院区 3月14日，病情曾明显好转，22日撤下ECMO 4月11日，拔除了气管切开套管，能够正常讲话 4月14日，转入普通病房 4月22日，首次出现脑出血，病情被及时控制并相对稳定 5月29日，再次出现脑出血 6月2日，凌晨逝世 相关视频? 视频来源：澎湃新闻 自中国爆发疫情以来，武汉市中心医院先后有5名医生不幸染疫离世，包括被称为疫情“吹哨人”的李文亮、眼科主任梅仲明、甲状腺乳腺外科主任江学庆、眼科副主任朱和平以及胡卫锋。 感谢医生们为疫情牺牲的一切，希望我们能共同跨过这场战疫。怀念那些为了全人类付出生命的战士，相信你们会化作夜空中最亮的星，守护着你们爱的人。 ...
卫生总监拿督诺希山宣布，截至6月3日中午12点为止，我国共增加93宗新冠肺炎确诊病例，目前累计确诊7970宗。 今天全是本土感染病例。其中91名不是大马公民，55人来自Bukit Jalil移民扣留所，36人来自Pedas感染群，另外2人是大马公民。 今日有61人出院，总康复人数为6531人，康复率81.94%。 另外，今天无新增死亡病例，总计维持115人死亡，死亡率1.44%。这也是从5月23日开始，我国连续12天没有死亡病例。 目前尚有6人在ICU，2名需要呼吸器辅助，1324人正接受治疗。 Terkini #covid19malaysia, 3 JunKes sembuh = 61Jumlah kes sembuh = 6,531Kes baharu positif = 93Jumlah positif =… Posted...
酒驾课题近日引起了广泛的关注，有很多事都是因酒精作祟而导致不可挽回的遗憾。 根据中国报报导，卫生部引述资料显示，全球每年有300万人死于酗酒，而在大马，每年有17.6%男性和10.9%女性因酒后交通事故而丧命。 根据资料，大马每年有16.8%男性和16.2%女性因饮酒而死于肝硬化；2.2%男性和0.6%女性因饮酒患癌毙命。 卫生部昨日（6月1日）在面子书披露，滥用酒精就等同于滥用毒品，将导致许多严重风险，因此奉劝选择饮酒的非穆斯林，务必控制饮酒量，避免过度饮用。 该部指出，酒精依赖综合症是一种精神疾病，会让人沉迷酒精。 “研究显示饮酒没有安全限度，而饮酒量也和许多疾病有一定的关系。” 卫生部说，过度饮酒将导致急性胃炎、肝硬化乃至肝癌、急性和慢性胰腺炎。 该部警告，过度饮酒将危及他人性命。 另外，卫生部引述2019年国民健康及发病率（NHMS）调查报告指出，每10个大马国民中，有1人饮用酒精饮品，占了全国人口的11.8%。 数据也显示，2名喝酒人士里，就有一人是酗酒或喝到烂醉；而10名酗酒人士中，有1人会至少每周酗酒或喝到烂醉1次。 卫生部促请国民参与一项民调，以寻求国人针对喝酒及对酒驾后驾驶更严厉执法的意见。 珍惜生命请勿过度饮酒。饮酒后，也请不要开车，那是对他人的生命负责也是对自己负责。 你还可以阅读：【酒驾毁了幸福家庭！】foodpanda外送员帮妻子送餐，惨遭21岁醉驾司机撞死！（内有视频） 照片来源: 当今大马 | 示意图 照片来源: Facebook...
美国非裔男子George Floyd日前遭白人警察压颈致死，引发了美国反种族歧视的抗议活动。全美各地警民冲突不断，放火、砸店、暴力执法，双方剑拔弩张。 虽然如此，如此紧张的气氛种，还是有许多暖心事迹。网友Bill Barajas在Facebook上分享2支视频，一群白人在黑人面前下跪道歉，双方紧握彼此双手，场面十分揪心，令人动容。 根据ETtoday报导，这件事发生在美国Boston，在场人士同住在Cuney Homes社区。 画面显示，一群黑人和白人分别站在两侧面对彼此，白人群里的帽子哥带头祈求黑人的原谅，一名黑人女子听到对方的致歉当场泪崩，旁边男子也哽咽啜泣。当时下着倾盆大雨，老天爷仿佛也在为他们哭泣… ▼相关视频 视频来源：Facebook 随后原本站着的黑人群众也跪了下来，双方代表握住彼此双手，掏心掏肺相互谅解，用真挚的言论表达团结与支持，祈求未来不再有类似事件发生。 ▼相关视频 视频来源：Facebook Floyd的悲剧是一个警示，我们不能牺牲更多的Floyd，让人反省美国长久以来的种族争议。爱可以战胜一切，我们之间本该没有仇恨。 你还可以阅读：【老婆都不要你！】美国警察用膝盖“跪死”男子案件闹很大，现在老婆也要跟他离婚！ 照片来源: 界面 照片来源: 六度新闻 照片来源:...
酒驾害人害己！ 大马一名44岁的送餐员工作完毕准备回家，不料遭21岁醉驾司机撞死，留下老婆和5名孩子，原本幸福美满的家庭从此阴阳相隔。 这宗惨剧在大马引起极大轰动，死者Mohamed Zaili Mohamed的妻子Zahlawati Zahlan痛心表示，她不会原谅害死老公的肇祸司机。 “我不会原谅他，金钱不能换回一条生命，我现在完全失去了方向。” 今年47岁的Zahlawati接受Harian Metro的采访时说，丈夫是家里的经济支柱。自从MCO开始，丈夫就一个人打几份工作来赚取生活费维持家庭开销，其中一份工作就是为他们家庭所经营的外卖送餐。 她回忆起发生意外的那一晚，丈夫在晚上9时30分外出送餐到Pantai朋友家，直到凌晨1点半仍迟迟未归。 “我试着拨打电话给他，打了5通都没人接。直到第6通才被民众接起，跟我说丈夫出事了。” 、 她接获噩耗后赶往现场，只看到丈夫躺在路上的一滩血泊中，已经没了气息。 “丈夫突然车祸去世，留下了4名7到15岁的继子，还有一名6岁的孩子，我不知道接下来的生活该怎么办。” 伤心欲绝的她难掩悲痛之情，希望有关当局能尽快采取行动，加强立法管制酒驾的罪犯，避免出现更多受害者。 “我的丈夫已经成为受害者，我失去了我的爱人、我的家庭支柱，这几个月来还有多少无辜的人也被酒驾害惨？” 21岁的肇祸司机许邕彰被带上吉隆坡交通法庭面控醉酒驾驶导致他人死亡罪名，但他并不认罪，并且以RM6000保外候审，冻结驾照直到案件审结为止。 根据中国报报导，被告抵触1987年陆路交通局法令第44（1）条文，一旦罪成，可面对介于RM8000令吉至RM20000罚款，以及最低3年或最高10年监禁，以及驾照被吊销刑罚。 喝酒不开车，开车不喝酒。醉酒驾驶的后果真的很严重，请大家多为其他人着想，不要毁了别人的家庭。也希望家属节哀? 你还可以阅读：【酒驾毁了幸福家庭！】foodpanda外送员帮妻子送餐，惨遭21岁醉驾司机撞死！（内有视频） 照片来源: Facebook 照片来源: Oh...
卫生总监拿督诺希山宣布，截至6月1日中午12点为止，我国共增加38宗新冠肺炎确诊病例，目前累计确诊7857宗。 今天有26宗境外输入，12宗本土感染病例。其中6名不是大马公民，6人是大马公民。 今日有51人出院，总康复人数为6404人，康复率81.51%。 另外，今天无新增死亡病例，总计维持115人死亡，死亡率1.46%。这也是从5月23日开始，我国连续10天没有死亡病例。 目前尚有8人在ICU，2名需要呼吸器辅助，1338人正接受治疗。 Terkini #covid19malaysia, 1 Jun Kes sembuh = 51Jumlah kes sembuh = 6,404Kes baharu positif = 38Jumlah positif =… Posted...
前阵子闹得沸沸扬扬的「美国警察单膝“跪死”黑人George Floyd」的案件，引起全球关注。许多艺人明星都在社交媒体上发帖，抗议这种种族歧视。 涉案的警员Derek Chauvin被控三级谋杀，随后又传来新的消息：他的妻子要和他离婚！ Derek Chauvin的妻子Kellie Chauvin透过律师发表声明，表示她对死者家属感到很抱歉。为了保护家人的安全及隐私，她也决定和丈夫离婚。 Kellie Chauvin,Through her attorney wife of former Officer Derek Chauvin the former Minneapolis Police Officer charged with...
喝酒不开车，开车不喝酒这个道理大家都懂，但偏偏就是有人讲不听！ 一名foodpanda骑士凌晨1点半帮妻子载送食物后，回家的路上惨遭酒后驾驶的轿车司机撞死，从此回不了家。 根据中国报报导，这件事发生在Sultan Iskandar大道前往吉隆坡市中心方向，靠近Titiwangsa LRT站。 肇祸司机是21岁的华裔男子，他在CMCO期间在外喝酒直到凌晨，然后因酒驾失控撞上foodpanda送餐员。送餐员当场毙命，送餐箱也被抛至道路上。 司机驾驶着Nissan Grand Livina轿车，撞倒送餐员后没有马上停下，车头还拖着Motor继续推行至少2km，场面骇人。随后在场人士拼命鸣笛，才终于拦下司机。 警方赶到现场发现他全身酒味，立即逮捕他进行酒测，结果显示酒精程度超标。 Rempuh & Seret Motorsikal 3KM Footage susulan kemalangan maut sebuah Grand Livina...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
