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“奶茶风”席卷大马，看着饮料店开了一间又一间就知道，大马人有多爱喝饮料了！但说真的，市面上的饮料店并不便宜，一杯饮料=吃一餐，长久下来钱包都在“淌血”了… But，小编有好康推荐给大家！??? 照片来源：Instagram 贡茶Gong Cha在Facebook宣布，为了欢庆进军大马8周年，所以从2019年5月3日起，每逢星期五Friday，一杯饮料只卖RM5！一杯饮料只卖RM5！一杯饮料只卖RM5！*很重要所以要说3次* 照片来源：Facebook 当然，大家要注意： 只有Friday星期五，才能以RM5购买 只限Regular Size的饮料 照片来源：Facebook 还等什么，今天就Jio同事朋友去喝了~~~ 更多详情，请浏览【贡茶Gong Cha】的面子书哦！ 你还可以阅读：【超便宜の奶茶！?】tealive奶茶5月5日起『只卖rm2-50』！
2月14日是单身狗最讨厌的日子，出街必须戴墨镜，就是不想被一堆情侣闪瞎眼睛。趁着节日的到来，许多店家也会推出情人节优惠或套餐 。 台湾一名售卖营养三明治的老板不跟风，反而“Anti-情侣”！他在自己的档口上方挂了一个长布条，上面写着： “欢庆情人节，凡情侣一同前来消费（没有优惠）。中年大叔玻璃心，请勿在此放闪！” 照片来源：Yahoo Taiwan *怎么闻到一股酸酸的味道？?* 这老板很可以哦~ 说出了全天下单身狗的心声，把网友逗得不要不要的~ 网民猜测这名玻璃心老板一定是单身，还说情侣当天去那里放闪，回家一定Lao Sai！ 网友觉得老板只是不提供优惠太温和了啦~ 情侣来买应该起价，现场分手的有20% Discount才对！ 照片来源：Facebook 这位老板也太可爱了吧！竟然挂布条警告情侣别放闪。你对这件事又有什么看法呢？赶快留言告诉我们！ 你还可以阅读：【别人的男友总不会让我失望】男友情人节送RM9,000的钱花给女友，羡煞旁人！
农历新年就是一个让上班族不用工作，放假回家乡Hae，和捞生捞不停但又不懂捞来干嘛，纯粹觉得“老子捞了很爽”的佳节。 不管怎样，农历新年回乡拜年，探望老人家是一定要的啦~ 除此之外，还有7件“重要事项”是每年过年必做的哦~ 你是不是也这样呢？ 1. 通宵赌博 不赌博打麻将的农历新年，根本不叫过年！通宵玩扑克牌不是华人的传统文化，而是大马华人的过年潮流。不过小赌怡情，过年玩一玩就好，别变成烂赌鬼啊~ 照片来源：Onliaolah 2. “打边炉” 火锅Is Love~~~ 一家人围着热烘烘的围炉吃火锅，暖心又暖胃。在外头吃多了“麻辣香锅”，“春秋战锅”，回Kampung和家人吃的除夕夜“团圆锅”才是最有味道的！ 照片来源：Ongcl86.blogspot 3. 玩炮 依稀记得小时候过年玩炮的感觉……不过今时不同往日，过年放炮不再合法，但你还是会偷偷和你表弟表妹放炮滴~ 不记得什么名称，就是那种“Piew~~~Pak！Piak，Piak，Piak，Piak，Piak！” 照片来源：Chinesenewyearfestival 4....
很多女生都渴望有朝一日能去迪斯尼乐园（Disneyland）这个梦幻国度。一生中至少要去一次，她们甚至希望能在那里举行婚礼。男生若想给女友惊喜，不妨考虑在那里求婚，对方肯定会点头Say YES！ 迪斯尼已经成为很多人梦寐以求的旅游圣地，早前有迪斯尼乐园的员工说，曾经看过游客偷偷在乐园里撒骨灰，为先人圆梦。*生不能在迪斯尼，死也要在迪斯尼！* 没想到迪斯尼乐园还真的超贴心，竟然提供丧礼服务！以后不用再偷偷摸摸，就能直接在迪斯尼乐园，让米奇老鼠陪你走完人生最后一程！ 今年刚好是米奇老鼠90岁生日，各地迪斯尼乐园都举行欢庆。而美国迪斯尼乐园目前也在兴建殡仪馆，预计将在明年年初提供“神奇丧礼（Magical Funeral）”。 照片来源：Gotrip 迪斯尼发言人Jun Disney很兴奋地说： “迪斯尼全力满足客人需要，你可以用迪斯尼方式举行丧礼。想象一下让米奇老鼠来安慰你婆婆是多么温馨。” 照片来源：Gotrip 网民对此很有意见，不过大多数都很不正经。还建议不如包办迪斯尼产房、老人院、医院和坟场。 请问有提供另类服务吗？ 照片来源：Facebook 米奇老鼠不好当啊~~~ 照片来源：Facebook Elsa的歌唱功力不容忽视！可能还会…… 照片来源：Facebook ...
不知不觉，马来西亚已经61岁啦！长大之后好像都没那么“积极”地庆祝国庆日了叻~ 回想起小时候，学校都会搞些活动来欢庆这个大家日！你一定也Try过~ 1. 唱爱国歌 国庆日怎么能少了爱国歌曲呢？庆典当天，全校师生都会到礼堂集合，除了全体肃立唱国歌以外，还要唱那些耳熟能详的爱国歌！比如“Keranamu Malaysia”或“Jalur Gemilang”。 照片来源：Utusan 2. 涂国旗颜色 回到班上，就要准备拿出颜色笔啦~ 因为老师会分每人一张印有国旗的画纸，要求大家为单调的国旗上色。这时，你就要把颜色笔刨尖，把它涂得美美哒！ 照片来源：Submerryn 3. 制作国旗帽子 你应该还记得老师有给你一张硬卡片，上面有印好我国国旗，你只要剪一剪，再折一折，它就好像变魔术一样，变成一顶帽子！ 照片来源：Blogspot 4. 穿传统服装表演 最兴奋就是当天要上台表演！老师会要求上台唱歌跳舞的学生穿传统服装，然后一边拿着国旗，一边唱“1...
又是一年一度的开斋节啦~ 除了马来同胞们将会回乡过节，其他种族也会趁这个公共假期回乡看父母，抛开工事放松一下~ AirAsia明白游子们想家的心情，所以在来临的开斋节增加额外航班！*Yeah！可以回家探望家人咯~* 佳节期间，回乡的人潮特别多。AirAsia为了应付市场需求，特别从6月12日至19日期间推出这项“Balik Raya”活动。除了增加额外航班，机票价格保证不涨价！ 基本上，大马半岛境内指定额外航班的单程票价定在RM99；吉隆坡出发至古晋的单程票价只需RM149。大家不用担心买不到票回不了家！ 照片来源：Facebook 票价通常在需求增加时一定会上涨，不过AirAsia总执行长Riad Asmat发表文告时说： “亚航希能为大马人出一份力，确保大家能在开斋节回乡与家人环庆佳节。” 照片来源：YouTube AirAsia根据民众需求，特地增加航班又不提高机票价格！那大家就赶快上网订票准备回乡过节咯~ 你还可以阅读：AirAsia地勤人员拍亲行李照片向乘客道歉，网民却不满还留言大骂好讽刺！原来他们会酱做事因为这件事！
今天是公正党实权领袖拿督斯里安华被释放的大日子，而身为女儿的公正党副主席Nurul Izzah也在这个特别的日子，分享一张和父亲安华的合照。 根据星洲日报报导，当年安华因一宗鸡奸案，在2015年被判入狱，直至今天获得释放。女儿Nurul Izzah就在父亲被释放前，在Instagram上传一张父亲亲吻她头部的照片。 照片来源：Instargram 她感动地写道： “父亲已经很久没有这样亲吻我了，真主保佑给了我们这样的回报，这是迎接斋戒月最好的方式。 特赦的原因是误判。一场分离之后，终于能再次紧紧拥抱彼此。 我爱你，爸爸。我们还有很多任务要完成，还要为许多不公不义奋斗。” 从标题中能看出她非常想念父亲，父女将决心一起斗争到底，为国家带来改革和正义。 照片来源：Malaysianreview 安华今早已被释放，前往国家王宫觐见国家元首获得全面特赦。此外，公正党也号召人民共同欢庆安华获释。主办题为“人民独立集会”，于今晚6时在Petaling Jaya的东大操场（Padang Timur）大肆庆祝。 照片来源：光华日报 根据活动行程，安华预料会在晚上10时抵达操场，于10时45分发表获释后的第一个公开演说。有意参与的朋友就记下时间，前往现场一同欢庆吧~ 你还可以阅读：最新消息：安华已获得国家元首全面特赦！
还有半个月就是农历新年啦~ 当大家还没准备好迎接新年时，阿里巴巴天猫海外已经悄悄在大马举行千人年夜饭，还邀请国际知名歌手光良一同欢庆！*啊怎么可以酱紫叻？ 就在上星期五，阿里巴巴集团旗下天猫海外特别邀请1,000名嘉宾，提前在Setia City Convention Centre，庆祝即将来临的农历新年。 其中就包括700名本地消费者、大马合作伙伴、商家以及来自Klang Valley五间慈善之家所挑选的300名儿童。 如此盛大的千人年夜饭怎么可能少了大马国宝级歌手光良？能够和粉丝以及慈善之家的孩子们一起欢庆新年，对他来说，今年的农历新年非常有意义~ 他还大方在上台演唱《第一次》，许久未出新专辑的他，借此机会让粉丝过过瘾。亲民的他还走到台下和粉丝亲密互动大合唱，现场顿时变成他的个人演唱会~ 欢庆新年当然少不了“捞鱼生”。以象征吉祥、兴旺、健康和万事安康的捞生仪式正式拉开序幕！ “咚咚咚锵~ 咚咚咚锵~” 现场还请来舞龙舞狮和24节令鼓，为年夜饭表演助兴。活泼的舞狮还跳上柱子表演，把现场的气氛推到最高点！ “拍我！拍我！Yeah~” 慈善之家的孩子都很兴奋酱Wor~ 是不是很期待见到光良叻？晚宴还没开始，小瓜们就迫不及待玩起现场的摊位小游戏啦~ 天猫为我们提供优质的购物平台，许多国际品牌也已在天猫开设店铺。这简直就是网购咖的天堂啊~ 赶快到天猫网购新衣准备过新年啦！...
吉隆坡于2024年5月7日下午刮起狂风骤雨，Jalan Sultan Ismail路段一颗大树轰然倒下，路上至少有17辆车子遭殃，受到不同程度的损坏，目前已有一人死亡、一人受伤。 根据《Kosmo》和《星洲日报》报道，从影片画面显示，大树倒下后压倒候车亭，阻断了道路，压中了车道上的车子，至少17辆车子受影响，场面一片混乱。 吉隆坡消防及拯救局助理局长Fatta M. Amin透露，事故造成一死一伤，死者是47岁的巫裔男子，另一名伤者则是26岁的巫裔男子，消拯人员已将两人从车内移出，并将伤者送往医院治疗。 不仅如此，Monorail轨道也被砸中，所幸当下没有列车通行。不过，根据网上的照片显示，有一辆Monarail正紧急停驶在大树前，顺利逃过一劫，没有酿成更多人伤亡。 根据《中国报》报道，吉隆坡市政局初步调查发现，该大树的根部早已溃烂，树身也呈空心状，初步鉴定属于私人种植树木，并不在吉隆坡市政局平常的维护范围内。 ▼事发影片 Kejadian pokok tumbang di depan Concorde. Dari dashcam kereta wife...
大马本土快餐店Darsa Fried Chicken（DFC）主打100%属于穆斯林土著的企业，不过DFC刚开业就惹出不少争议，除了价钱太贵被网民抨击以外，该店的Facebook小编也因回复网友时用了“Type C”这个具有种族主义色彩的字眼，瞬间被推上风口浪尖。 事件炎上后店家迅速滑跪，发文道歉承认错误，表示他们是无意的，并欢迎各个种族和宗教的顾客前来光顾。 ▼点击图片阅读前情提要 除了“Type C”一词引发热议之外，网民也发现DFC的菜单错漏百出，单单一页就揪出了多达10几处错误，其中大部分是英文字眼拼写错误，以及英语和马来语词汇混合使用。 根据《星洲日报》报道，网民发现的错误有： 包菜沙拉：Coleslaw✅ 店家写的：Coleslow 马铃薯：Potato✅ 店家写的：Patato 巧克力：Chocolate✅ 店家写的：Choclate 蒜香酱：Garlic Sauce✅ 混合了英语和马来语：Garlic Sos...
一名女富商因癌症想不开，选择了结束生命，她在临终前留下了遗嘱，决定将她一生的遗产全部留给陪伴了她17年的清洁Kakak。 据《Thaiger》和《yahoo！新闻》报道，法国一名59岁女富商Catherine在泰国经商期间，疑无法忍受癌症的折磨，于2024年4月尾在泰国Koh Samui别墅泳池旁轻生。 Catherine在临走前，发送一条讯给与自己相识已有17年的忠诚女佣Tim，要她帮忙处理后事。后来，Tim在保险箱中找到了Catherine留下的遗言，决定将价值1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产留给她，其中包括别墅、邻近土地、豪车、珠宝和一笔银行存款。 据悉，Catherine一开始从事房屋出租业务，后来扩展到建造度假村和别墅。Tim最初是通过朋友介绍进入Catherine的公司工作，一做就是17年。 事发前一天是Tim的生日，Tim像往常一样进行打扫工作，Catherine还祝了她生日快乐。 隔天一早，Tim却突然从另一名员工的口中得知，有人发现Catherine死在泳池边，且遗体旁有一把枪，监控器的镜头则被调到了另一个方向，随即报警。 据调查，Catherine曾向Tim透露她抗癌的痛苦，因此怀疑她可能出于此种动机做出了遗产分配的决定。遗嘱中显示，Catherine将1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产赠予了Tim，并要求她帮忙照顾3只心爱的猫。此外，Catherine也将另外两栋别墅留给了自己的前夫。 Tim坦言对Catherine的慷慨感到不知所措，发誓会把她铭记在心里，并用她所给的50万泰铢（约6万马币）来处理葬礼。 Tim也表示还没决定如何处理别墅，但她肯定不会卖掉它，也不会出售Catherine留给她所的豪车。 根据泰国警方调查，Catherine的动机可能与抗癌有关，因为她生前曾向Tim透露自己很痛苦；另外，根据别墅内的CCTV画面显示，Catherine使用Laptop写下遗嘱后，使用拖把调整了监控器的镜头方向，然后便被发现已经离世。 如果是你的话，会愿意把遗产都留给清洁Kakak吗？ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 给生命一个机会！拨打以下号码求救： 心灵扶助协会 Befrienders(24小时)：03-7627 2929 / 03-7956...
婚前恋爱，就是为了让双方先好好了解彼此，再决定是否要成为对方的终身伴侣。 岂料，一名男子在跟“女友”交往1年后结婚，却在婚后12天发现“老婆”竟是个男人！ 根据《Detik》和《Tribunnews》报道，印尼一名26岁男子AK日前刚完成婚礼，结婚12天后才惊讶发现相处了1年的“老婆”竟然是个“男人”！ AK跟26岁的26岁“老婆”Adinda Kanza Azahra是于2023年通过社交媒体认识，两人交往1年，期间AK也曾带过Adinda回家见家长。 2024年4月12日，AK在自家与Adinda举办了一场简单的婚礼，但并未正式登记结婚。Adinda自称母亲已去世，和父亲也已经断绝联络，因此家人并未出席婚礼。 不过，Adinda婚后不断以很累或没有兴致为由拒绝与AK行房，也鲜少跟AK的家人交流互动，让AK和家人起了疑心。 他们决定调查Adinda的家庭背景，他们先是找出了Adinda的住址，登门时见到了Adinda的父亲，才揭发Adinda是个男人，而Adinda的父亲也对这桩“婚事”浑然不知。 AK事后报警处理此事，经过警方调查，Adinda承认自己是为了诈财而骗婚。 Adinda过去1年都靠着化妆和服装完美地伪装成女性，因此AK不曾起过疑心。根据当地法律，Adinda或将面临最高4年的监禁。 ▼相关影片 娶老婆却不小心娶了个男人……这男人也太会装了吧！ 你还可以阅读：【陈桂林OTW了~🌚】杀人犯逃亡23年『躲在寺庙』，出家当“住持”还偷偷结婚生子！（内附影片） 照片来源: Detik Sumbagsel 照片来源:...
女性自爱是一种珍贵的自我价值体现，而其中一项关键的自我呵护是对私密处的关注与照顾。女性的私密部位是身体中最柔弱、最敏感的地方之一，因此我们应该给予它们更多的呵护。 为此，STRIP Advanced Fluorescence Technology (AFT) 结合了效果与舒适的除毛方案、并重新定义了除毛体验。作为跨越⼆⼗多年的除毛开拓者，STRIP的半永久脱毛疗程保证在最低的风险下实现最佳舒适度和效果。 AFT是由世界首屈一指引入了能量形式美容与微整尖端科技的ALMA laser专为STRIP独家创新的专利技术。STRIP与Alma之间的合作始于10多年前，并共同开发了无与伦比的仪器。在按照STRIP需求的精心定制下，此AFT仪器结合了 Alma在光学技术领域的专长与STRIP在除⽑领域的专长，完美地打造了⼀种⾰命性的除⽑护理。 AFT融合了业界最尖端的技术，在众多的除毛设备中独树一帜、脱颖而出。它不仅提升了操作的精准性和效率，还大大改善了用户的使用体验，让除毛过程变得更为安全和舒适。STRIP的AFT仪器配备了5毫米体积的晶体施用头，取代了传统3毫米体积的版本。这也就意味着它可以覆盖更广泛的皮肤区域，从而更有效地减少毛发。 新设计的施用头专为逐渐释放能量而设计，使其能够在同一个治疗部位多次滚动，而不会对皮肤造成任何不适。有别于传统的施用头在每一次滚动都释放出集中的能量，导致令人不适的刺痛感，这是一个巨大的改进。 植入了渐行加热系统的AFT通过多次传递来引导能量，累积所需的能量剂量，从而大幅度地削弱毛囊,这不仅有效地提高了疗效，舒适度也大幅提升。这项特征远超其他同类仪器，其他仪器则应⽤直接加热的系统并且释放尖锐的能量，很可能导致刺痛和灼伤。迥然不同的是， STRIP 的 AFT 则带来柔和的感觉，如同温石按摩。更让人惊喜的是，STRIP 的 AFT 添置了特殊的冷却系统以便吸收皮肤表面残余的热量，更进一步地增强舒适感。 AFT 护理会是怎样的体验？ 在...
俄罗斯一名网红娜娜在中国贵州大学留学，结识了当地小伙子王涛，随后展开热恋，两人甜蜜的跨国爱情吸引不少网友热议，因此成为网红。 两人于2023年领证结婚，没想到才结婚一年，娜娜就因酒后服药不幸离世，年仅31岁。 根据《新闻晨报》和《ETtoday星光云》报道，娜娜的老公王涛透露，妻子于3月27日跟3名朋友一起聚会喝酒，娜娜回家后又喝了酒，后来因头疼，服用了几颗自己从家乡带来的止痛药。 没想到，娜娜吃了止痛药后出现呕吐症状，随后陷入昏迷，被送入医院ICU抢救。 挣扎38天之后，娜娜仍不敌病魔，于5月5日撒手人寰，结束短暂的一生。 娜娜出事之前，夫妻俩经常在社交媒体分享甜蜜日常，在娜娜抢救期间，王涛守护在妻子身旁，并且拍片求外界集气，但无法挽回爱妻的性命。 王涛于6日公布讣闻证实娜娜的死讯，影片中娜娜弥留之际，王涛悲恸亲吻了老婆的额头，而这一吻也是娜娜活着的最后一个吻。 王涛悲痛欲绝：“娜娜永远离地离开了我们！昨天的吻也是她活着的最后一个吻！以后再也吻不到娜娜了，再也吻不到了……” ▼相关影片 影片来源：王涛和娜娜丨抖音 网友不胜唏嘘，纷纷为娜娜哀悼： —「俄罗斯娜娜一路走好，天国无灾😭」 —「娜娜永远留在了异国他乡，她的妈妈再也等不到她了。」 —「太多安慰的言语也是苍白，照顾好身处异国他乡的老父亲，调整好自己的情绪。 节哀顺变。」 —「唉，酒后真的不能乱吃药。」 —「吃药不喝酒，喝酒不吃药，这是最基本的常识！娜娜一路走好🙏🙏」 相爱的伴侣却天人永隔，愿逝者安息，家属坚强……...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
