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自从行动管制令被放宽后，许多购物商场及商家都恢复营业，民众也陆陆续续复工。 虽然这段期间，大家为了防疫出门时都会戴口罩，但我们依然会在社交媒体看见有人因出门没戴口罩而被别人赶出来，甚至被网民大骂的事件。 今天（5月8日），国防部长依斯迈就在每日例常记者会上，针对店主/超市是否有权力拒绝没戴口罩的顾客进入店内这件事做出回应。 他说，照着SOP来回答的话，其实并没强制民众必须戴口罩，就算不戴也没犯法，尽管如此，他们仍然鼓励民众应该戴口罩来防疫。 不过，依斯迈建议说： “或许超市可以在店门口售卖口罩，鼓励客人买口罩来戴。” ▼相关视频： [ LANGSUNG ] Sidang media berhubung Perintah Kawalan Pergerakan Fasa Keempat Ikuti sidang media khas...
贸工部高级部长拿督斯里阿兹敏强调，我国所有州属一定要跟随中央政府的脚步放宽管制令，否则将面对法律问责！ 他说，州政府没有权力禁止民众复工，这样的行为是不合法的，甚至抵触了联邦政府的政策，因为联邦政府的政策已经宪报颁布，成为全国有效的法律。 也就是说，州政府不能阻止任何企业商家在5月4日重新营业。如果州政府不配合，将会受到法律诉讼。 他促请州政府合作，让我国重新恢复经济能力。 你还可以阅读：【别让前功尽弃！】3个国家放宽措施后反弹，大马管制令放宽也别掉以轻心！ 照片来源: 东方日报
大马人力资源部强调，行动管制令期间，雇主必须付给员工全额薪水。不能强迫员工拿年假（Annual Leave）或无薪假（Unpaid Leave）。 根据东方日报报导，人力资源部表示行动管制令期间，雇主也不能逼员工上班，除了从事基本服务的领域。 如果雇主拒绝支付薪水，员工可以通过劳工局的官方Email投诉，或选择各地的劳工局办公室投诉。*行动管制令结束后，才会进行调查。* 对于要上班的基本服务员工，雇主必须把需要上班的人数减少至最低比例，或正常比例的50%。另外，雇主也必须确保员工的行动受到限制，并提供温度计，每日测量员工体温。当然，公司的卫生清洁也要做好，并提供消毒液。 根据The Edge Markets报导，如果你是属于非基本服务领域，上司又强迫你上班，你可以报警处理。之前已经说过，只有基本服务领域需要继续上班，非基本服务领域不需要。 还有一项非常重要！如果你从事的领域被列入基本服务，你有权利不上班，但雇主不需要付你薪水。 至于哪些属于基本服务领域？哪些属于非基本服务领域，请点击【管制令的28道问与答】查看。真的真的还是不明白，那就请点击这里查看。 你还可以阅读：◤大马行动管制14天◢管制令的『27个问与答』一次Get！ 照片来源: 东方日报 照片来源: The Jakarta Post 照片来源: Propsocial
3月18日，大马正式开始了行动管制令，但许多民众依然不听话，没乖乖呆在家之余，还敢敢在外头喝茶聊天！ 根据中国报报导，只要是2人或以上坐在同一桌，就属于聚会！ 槟城市政厅执照组织法人员，昨晚（3月18日）到市区内的娱乐场所展开图集检查行动时，发现3名男女正坐在一家便利商店外的桌椅喝饮料、聊天，执法人员立马上前给予劝告。 不过，这3名男女在面对执法人员的劝告和媒体的镜头时，不禁情绪激动，破口大骂，责问执法人员为何要带着大批媒体一起来。 该名女子还以尖锐的声音，向执法人员表露心声，认为执法人员应该看在他们是初犯份上，先给予他们警告。 相关视频： 视频来源：YouTube 执照组环境卫生官员峇瓦妮在接受媒体询问时说，市政厅有权利对违反行动管制令的民众发出劝告，若民众屡劝不听，市政厅将会报警，将该民众交给警方处理。 她说，民众若在行动管制令期间，想投报违反条规的餐馆，如允许顾客在店内堂食的餐馆，就可以向槟岛市政厅投报，市政厅将会在接获投报後采取必要的行动。 ▼如何向槟岛市政厅投报 网上投诉（E-Aduan）：http://aduan.mbpp.gov.my/ WhatsApp：016-2004082 拨打电话：04-2637637/7000 呼吁大家这段时间请呆在家，否则被抓了也只能怪自己了！ 你还可以阅读：【乖乖呆在家Please！】大马卫生总监警告：若不留在家里和远离人群，或面临第3波更严重疫情！ 照片来源: Facebook | 示意图 照片来源:...
上个星期，马来西亚度过了不平静的一周。新首相上任之后，事情看似告一段落，但好戏还在后头。 慕尤丁担任大马第8任首相，许多人民表示接受不了，纷纷在网上谩骂。对于这次的政坛之战，大马知名主播颜江瀚在面子书Po文说出自身的意见。 他道出8项言论，句句扎心。帖文留言多达1K，分享次数更是多达3.2K！ ▼原文 1. 慕尤丁成为首相，已经是事实。 2. 希盟人也不少，想快快开国会，投不信任票让他倒。 3. 慕尤丁有首相权力延迟国会会议到6月。不懂他会不会这样做。 4. 如果会，下来三个月，会否有更多议员支持新政府？获得权力那方，有优势的。 5. 这三个月，安华和敦马又会不会静静坐着？不会。 6. 下来三个月，局势会怎样？我不敢说。 7. 不少网民把华人标签为“共产党”、“种族主义”、“极端者”。如今，最多华人的联盟倒了，一片欢庆之声。 8. 看到这里，你有两个选择。 a. 逞一时之快，跟友族维持不愉快关系。记得要到新首相的fb挥洒各种不堪入目的嘲讽谩骂。...
人们越来越关注手机隐私问题，对于WhatsApp被联合国质疑存在隐私漏洞，WhatsApp也随即推出“阅后即焚”功能！ 照片来源：199it 有了这项新功能，你可以在发出信息时，选择信息的有效期限。 照片来源：hket 信息一旦被对方阅读后就会启动倒数，接着便会自动删除内容。这意味着被删除的内容会在双方的手机上彻底消失！ 私人对话中，你可以在“Contact Info”启动这项功能；对于群组对话，可在“Group Settings”设置。据悉只有Admin有权利开启该功能，群里的用户才能设置指定删除时间。 照片来源：hket WhatsApp经历了数个月的秘密测试，目前还需要时间确定功能是否有漏洞，据悉已经来到最后阶段，相信我们很快就能使用了！ 你还可以阅读：ig推出新功能，为打击假讯息，将隐藏「ps」图像，摄影师及艺术家或受影响！
每个人身边一定有一位自信心爆棚的朋友，那你一定要好好珍惜他，因为他很有可能会当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰！ 什么？你不相信？这绝对不是在胡说！根据BBC报导，Queen’s University Belfast一项研究发现，自恋者们往往会比普通人来得快乐，他们虽然会让别人烦恼，但却不太可能烦到自己，因此也就少有压力、少抑郁，也比较容易获得成功。 照片来源：We Heart It 主持这一研究的心理学家Kostas Papageorgiou博士说，由于人们对自恋向来持有负面的反应，因此往往忽视了自恋所享受到的好处。 那么，为什么自恋者会比较快乐，也比较容易成功呢？ 1. 缺乏羞耻/罪恶感 研究人员把自恋者划定为更有可能有冒险行为、妄自尊大、过于自信、对别人缺乏同理心、几乎没有羞耻或罪恶感。 其实，自恋与精神病、权术和施虐等并列，是心理学家确定的心理“黑暗特质”。 照片来源：表情包 根据700名成年的研究对象所得来的结果显示，虽然自恋对社会来说是可悲的，但对自恋者们本身来说却有很多益处。 自恋者们可能对其他人的感受不管不问，但是他们却似乎有天然的保护层，免受自卑等负面情绪的困扰。 照片来源：BBC 他们对自身重要性有高度认识，加上爆棚的自信心，使他们有了自我保护的品质，感受的压力程度较低。...
史无前例！校长种族歧视，华裔马大生勇敢站出来抗议！ 马来亚大学新青年前任主席——黄彦铬，近期在毕业典礼上高举大字报，抗议校长早前在马来人尊严大会上发表种族歧视言论，要求他辞职！ 他在面子书上传一支视频，影片中的他正走上台准备接收毕业文凭。之后，他走到台边，就从毕业袍里拿出一张黄色大字报，高喊： “拒绝种族主义！校长下台！这是马来西亚土地！” 照片来源：Facebook 当时，支持他的朋友为他欢呼喝彩，而台上的校长只是瞪着他。下台后，校园守卫要求他不要有激烈行为，随后没收他的大字报。 大字报上清楚列出他要校长辞职的5大理由： 成为政治傀儡 侵犯学术自由 鼓吹种族主义与憎恨 没有捍卫学生宪赋权力 忽视马大财务危机 照片来源：Facebook 此外，他也在面子书Po文，解释为何他要在毕业典礼举牌抗议，希望马达师生了解，若遇到一位不称职的校长，就有正当的理由批判他，要求他对自己的言行举止附上责任！ 原文： #TolakRasis… Posted by Wong Yan Ke...
找个很漂亮的女朋友也是有风险的~ 不是担心她会到处留情，而是怕被别人抢走，还要是自己的亲身父亲！ 一名来自伊拉克的男子，在台湾的节目上爆料身边遇过“爸爸抢儿子女友”的事情。 由于文化差异，他的国家属于父权至上。父亲大人说一就一，说二没人敢说一。妻子儿女都要听他的的话。 他的朋友就是那个被父亲抢走女朋友的可怜人。在那里，当地男人可以娶4个老婆，而他的父亲见了儿子的女友，瞬间被对方吸引，毅然要她当他老婆。 照片来源：Pinterest 父亲强迫他们分手，接着把女友娶回家。就这样，父亲光明正大地夺走他心爱的女人，就算不甘心也不能吭声。 当地女生没有权利决定自己的终身伴侣，所以他的女友只能乖乖答应。前一天是你女朋友，隔天就是你妈！ 照片来源：delaney photography 真为这名男子的遭遇感到抱歉，希望下一个女友不要再被父亲抢走… 你还可以阅读：【爸爸很Dry】女儿偷看父亲手机惊见恶心的『嫖妓对话』，原来他喜欢无套吹！
政府将『元首登基日』（7月30日）列为Public Holiday，让我国人民放假一天。但却有一家印刷公司的老板，不肯放假！ 某专页在Facebook分享了该印刷公司的内部公告：该公司不承认7月30日的『元首登基日』为公假，全体员工必须照常上班，不然就会收到警告信！ 这则贴文引起了网民的不满！ 相关公告： 照片来源：Facebook 公告说明，该公司早已列明2019年的公共假期列表，所以不再会增加Public Holiday的天数。 内文也强调，员工必须严守公司规定的11天Public Holiday列表，这11天以外的假期都不会被考虑，而所有无故缺席的员工都会收到一封警告信。 *无视政府宣布的公假是违法的！* 照片来源：MalayMail 对此，据MalaysiaKini报导，马来西亚劳工部将对该公司采取法律行动。 另外劳工部说明，如果公司不想影响日常营运，可以要求员工明天（7月30日）上班，但必须给予双薪（Double Pay）或补假（Replacement Leave），否则就算犯法。 嘿嘿，上班族们，看到了吧？一定要懂得自己的权利，千万别让无良老板剥夺你的福利哦！ 你还可以阅读：【“无良巴士哥”4宗罪！】不给上厕所、关Aircond、大骂乘客、叫乘客清理巴士… 网友：告他！
尽管在18岁那年就意外当上了父亲，一名男子却没因此放弃学业。他白天半工半读，晚上照顾孩子，25岁时顺利大学毕业，还考获了第一荣誉（First Class Honours）！ 根据《新明日报》报道，现年25岁的年轻爸爸柯智腾目前是一家法定机构的采购员（Procurement Executive）。 他18岁就当上爸爸，如今和妻子育有两名子女，分别6岁和3岁。 他说，自己是在念新加坡理工学院时认识妻子，并在2018年的某一天发现她意外怀孕了。 他坦承那是他人生的一大转折，也曾犹豫是否已准备好迎接新生命。经过与家人商讨，他和女友决定承担责任，结婚并共同抚养孩子。 “当时父母一听到确实很生气，我们深知自己没有足够的经济能力，所以真的很感谢父母的全力帮助、支持。” 除了依靠家人的支持，他也去兼职打工当服务员来挣钱，后来为了有更多时间陪伴孩子，也学习进行日内交易（Day Trading）补贴家用。 他透露，同学和公司同事都知道他是年轻爸爸，但庆幸他们都未因此对他投以异样的眼光。 他也坦言，自己就读理工学院时的成绩不理想，但为了让孩子有更好的生活，他后来努力向上，最终以CGPA 3.55（满分为4.0）考进南洋理工大学的土木工程系，更在今年（2025年）以First Class Honours的优异成绩毕业。 此外，曾一度因为怀孕而退学的妻子后来也继续在私立学院上学，并成功考取了大学文凭。 “她最初很担心旁人眼光，尤其我们是早婚者，我花了很长时间安抚并向她保证会好好照顾她，并支持她升学。” 他最后强调，他公开自己的经历，不是为了鼓励大家早婚早育，而是想说明，孩子对他而言在很大程度上激励他成长，成了他奋斗的动力，也让他变得更沉稳。 虽然发生了意料之外的事，但夫妻俩肯共同承担后果并互相扶持，实在太好了。...
早前，一名男子半夜闯入一间住宅区后，不仅偷走了屋里的钱，竟然还逗留了长达32分钟，只为了偷看正在裸睡的女屋主！ 根据《Daily Mail》报道，这件令人不寒而栗的事件是在西班牙马德里Costa del Sol的一间住家发生，而小偷入室偷钱和偷窥女屋主的经过都被CCTV拍了下来。 从CCTV可见，当时男屋主Alex和妻子Pilar在睡房里裸睡，岂料一名蒙面男子竟然闯入屋里，偷走了家中的300欧元（约RM1485）。 不仅如此，他在屋里逗留的32分钟期间，还8次进入他们的睡房，并多次用手电筒来照射女屋主的身体及私处以进行偷窥。 然而，除了上述300欧元，该小偷并未取走其他贵重物品，因此Pilar相信小偷的目的并非单纯偷窃。 “那名男子不是单纯进来偷窃，他是想进来对我做点什么。” “我在事发前一天独自一人在家，要是他是在当时进来的，怎么办？” 她事后公开该CCTV画面，希望能找出这名变态小偷。她也补充，事发当时，她18岁的儿子在隔壁的房间睡觉。 Pilar表示，此事造成她严重心理创伤，并频频被噩梦缠身，目前正接受心理治疗。 警方正在进行调查中，目前未逮捕任何嫌犯。 ▼相关影片 实在太变态了！幸好女屋主没受伤害，也希望嫌犯早日落网。 你还可以阅读：【明目张胆地看！】变态男趁女乘客睡着『弯腰狂盯』，拍摄者不敢救：怕被攻击！（内附影片） 照片来源: YouTube/...
首相安华昨天7月23日特别宣布一系列惠民措施——RM100现金援助、RON95油价降6仙、多放一天假等等。结果公布后被伊党（PAS）狂吐槽！ 伊党成员Fadhli Shaari针对此事在Facebook发帖吐槽，表示安华说这次的“特别宣布”是为了帮人民减轻负担，但其实是用来安抚民怨罢了。 他表示，这些宣布内容完全可以等到10月的2026年财政预算案时一并公布，指安华现在这样搞直播，只是为了在来临的“Turun Anwar”（安华下台）集会前，试图转移焦点。 针对RM100援助金，Fadhli Shaari表示这是典型的“临时安抚式”撒糖行为，短期内可能让人民爽一下，但对长期经济根本没帮助。 至于RON95油费降价，他吐槽说，“这种程度的降幅，需要搞一场全国直播吗？”，还形容安华这个特别宣布“预告搞到像好莱坞大片，结果只不过是低成本烂片。” Fadhli Shaari还提起希盟之前的承诺，说好会逐步取消收费站，但现在却只是宣布“不会涨价”。 “本来就不应该涨，现在讲维持原价就好像什么值得庆祝的好消息，是不是有点离谱？” 他总结说，这些措施缺乏实质长远影响力，也解决不了人民面对生活压力的根本问题。因此，他呼吁人民参与“Turun Anwar”集会，用行动让首相知道，区区RM100赢不到人民的心。 虽然这次的惠民措施确实带来一些短期好处，比如援助金、油价小幅降价，但不少人还是希望看到更具长远性的改革，特别是在减轻生活负担、提升收入方面。 你对安华这次的“好康”有什么看法？ 你还可以阅读：林英成晋升成为“三星中将”，被伊党酸“以后大马会有华人首相”！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源:...
诈骗集团太大胆，竟然选在距离警方办公楼大约1.5km的一座高档商场的办公楼内设立呼叫中心！ 该诈骗集团以经营“色情网站”为圈套，专门欺骗印度用户，让他们假看片，真诈财！ 根据《中国报》报道，Bukit Aman商业罪案调查局总监Datuk Rusdi Mohd Isa于2025年7月23日指出，警方是在7月1日捣破该位于医药机构大厦（Menara KPJ）的呼叫中心，并逮捕了57人，包括28名本地男子、26名本地女子和3名中国籍男女，年龄介于19至53岁。 该集团主要锁定印度人，并特别设立一个专属网站提供用户付款。 该集团每日骗取收入达61,200卢比（约RM3,000），短短3个月内就骗走了3,672,000卢比（约RM180,000）。 该诈骗集团以合法注册公司为掩护，设立色情网站，并以“点赞和分享”方式引流，吸引用户注册成为会员。 若用户无法完成指定的点赞与分享任务，或想在1天内观看超过10部色情影片，甚至解锁更“高级”的内容，就必须付费购买会员配套。 ▼该网站会员配套分为3个等级： 基础配套：每月50至100卢比（约RM2.45至RM5） 高级配套：每月200至500卢比（约RM10至RM25） 贵宾配套：每月1,000至2,000卢比（约RM49至RM98） 此外，他们提供积分和回扣机制，引诱用户越花越多，让人不知不觉越陷越深。 一旦用户深陷其中，该集团便以“违规”为由封锁账号，卷款潜逃。 他说，其中6名嫌犯，（包括公司负责人、看守员和4名宣传员）已于7月4日，在刑事法典120B（2）条文下面控，但6人皆否认有罪，并以RM1,500和RM2,000保释；其余51人将成为控方证人。 竟敢在警方眼皮底下犯法，简直无法无天。希望所有罪犯都能被严惩，也奉劝各位小心被诈骗。...
7月17日晚上7点左右，柔佛新山发生了一起围殴事件，一名17岁的华裔国中生突然遭6名男子拳打脚踢，还被迫脱衣拍照，直到受害者答应加入私会党后，他们才放人。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，当时受害者跟3位朋友打羽球后，准备取车回家时，有4辆车突然挡住去路，6名男子强行将他们拖上车。 受害者透露，他们4人都被分开押上不同的车带走，但只有受害者和另一个朋友被打，朋友伤得更重。 “下车后，他们继续打我，还用木棍狠揍，直到我答应加入私会党才肯放人。” 他透露，这些人还威胁他不得报警，否则就上门砍人，还拍下裸照恐吓他不得声张。 他表示，3年前就有人要他加入私会党，这次强行将他拉上车的人有毕业生、同校同学，也有陌生人。 警方接获投报后，于7月18日早上5点左右，在一家餐饮中心逮捕一名19岁华裔青年，他在7月24日身穿一件印有“黑桃A”的上衣，以及黑色短裤上庭。 该名青年抵触刑事法典第323条文（蓄意致伤），罪成可被判处最高一年监禁，或最高RM2000罚款，或两者兼施。 被告认罪，法庭义务律师求情时表示被告未婚，任职餐饮服务员，月薪RM2500，还需承担家庭开销。 律师指出，被告已认罪悔过，并承诺不再重犯，为协助节省司法资源，恳请法庭从轻发落。 推事在核对主控官所提呈的文件、伤势及医疗报告后，判处被告罚款RM1300，或以3个月监禁取代。 目前仅得知一名青年被提控的消息，至于其他加害者则不明。 随意伤害别人，要付出的代价可不小。拒绝暴力，从你我做起！ 你还可以阅读：【打到送院！】Form 3男同学被一群同学『Hoot到脑震荡呕吐』，爸爸愤怒报警！ 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报...
你的“顺便”，变成人家的“理所当然”。 一名女子在网上大吐苦水，讲述自己因好心帮邻居载孩子上学一次，结果对方“take it for granted”，从此把她当成长期的免费司机！ 根据mStar报道，女子说，一开始只是因为对方临时有事，她就顺手帮载一下，结果邻居三不五时就一直要她载，一点都不会Paiseh。 有时一听到她家开门声响，邻居就马上冲来求载。 “她听到我开大门的声音，就匆匆走来我家，但我自己也要照顾孩子啊，车上还坐着我其他一起送去学校的孩子。” 她说，她孩子和邻居孩子的学校根本不在同一条路线上，她实际是要绕路载送的。 不仅如此，邻居的行为还变本加厉。她说有次邻居在没经过允许下，直接打开她家大门走进来问可不可以载小孩。当时女子老公正在看电视，直接被吓到。 丈夫当场怼邻居，连在自己家都没有隐私了吗？怎么可以随便打开别人家的大门？ 这件事引起不少网友共鸣，纷纷留言说自己也遇过没边界感的邻居。“我也遇过，一两次还能笑着帮忙，但第三次我就说我有重要事情，不能帮忙送她孩子”、“后来我就提早说，我丈夫会骑摩哆送小孩。我们会较晚送孩子，她还对我们生气”、“我正在经历这件事，我真的很不喜欢，也开始变得不情不愿。她让我去接孩子，但我却要在学校等待”。 有些人就是会得寸进尺，脸皮厚到~~~ 你还可以阅读：【还拿给邻居看】家婆在房间『偷装监视器』，夫妻俩的床事被看光光！ 照片来源: AI制图 照片来源: AI制图
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
