有益 Archives

时事

【唱K有益健康！?】血气不足就唱卡拉ok！医生：站着唱效果更好！

如果你经常感到乏力、面黄肌瘦，甚至情绪低落，医学专家有个特别的建议：去KTV唱歌！据网易报道，中国中医院乳腺科主任医生常旭表示，气血不足的人往往脾气郁结、运化功能减弱，而唱歌可以帮助纾解情绪，调畅气血。对此他建议大声唱歌，最好站着唱，让全身气血通畅。广州医科大学附属第一医院的中医呼吸专家王峰也同意这观点。他表示中医讲究“脾之志忧，中气郁结，长歌以宣泄”。通过唱歌释放情绪，确实能改善气血不足的症状。不仅是中医，科学研究也证实唱歌对身体多方面的好处： 1. 提升心肺功能：唱歌需要控制呼吸节奏，横膈肌大幅度运动，可增强胸腔与腹腔的振动，起到“内脏按摩”的作用。 2. 激发身体能量：唱歌时，音乐的节奏和旋律能与人体器官共振，提高器官活力，帮助抵抗疲劳。 3. 促进消化：唱歌可以改善胃肠蠕动，调整肝功能与胃肠功能，就像在进行呼吸疗法。此外，美国匹兹堡大学康复学家的研究显示，参与音乐活动还能帮助大脑抵御认知能力衰退，提高整体健康水平。尽管唱歌对健康有益，但对于体质虚弱、高血压或冠心病患者，唱歌时需要格外注意节奏和强度。北京医院国家老年医学中心教授于普林提醒，若在唱歌过程中出现头晕、心跳加快或血压升高等症状，应立刻停下休息，以免造成健康风险。没想到唱歌还能调养身体！走，KTV jio起来！你还可以阅读：【把医生都整懵了！】睡觉前听音乐误吞蓝牙耳机，男子惊醒后发现『肚子在唱歌！』（内有视频）照片来源: 祝你学习网 | 示意图...

蛋糕小编December 14, 2024

娱乐

【疗愈身心，还能救命！】研究：Taylor Swift『30首歌曲』有助于治疗失智症，这2首歌节奏还跟CPR适配！

美国天后Taylor Swift在全球吸粉无数，专辑张张热卖，巡演场场爆满，甚至能带动当地经济，是目前全球最有影响力的女歌手之一。万万没想到，Taylor Swift的歌曲不仅能疗愈身心，甚至还能帮助治疗失智症，还有“救命”功效？！根据《Business Focus》和《香港01》报道，英国疗养机构Lottie进行了一项研究，相关人员分析了Taylor Swift每首歌曲的每分钟节拍数（节奏），最终选出了30首对失智症患者友好的歌曲，据称有助于治疗失智症。该机构护理专家指出，聆听音乐对长者及患者有益，音乐让他们交流、与他人保持联系并激发快乐和幸福的回忆，而最适合失智症患者的音乐节奏是每分钟80到120拍。经过分析后，该机构发现Taylor Swift有至少30首歌曲在这个节拍上，适用于进行音乐疗法。因此，该机构整理出一个含有30首Taylor Swift歌曲、总时长超过2小时的播放列表。这些歌曲的节奏为平均每分钟101拍，下面是完整列表，有需要的朋友可以自行加入歌单： Teardrops On My Guitar Our Song Love Story Fearless Hey...

吃瓜小编May 29, 2024

趣闻

【活到老，玩到老！?】大马64岁阿公『直播玩PUBG』赚外快，最高收入有RM6000！（内附影片）

活到老，玩到老~ 大马一名64岁的阿公是一名PUBG Mobile（绝地求生、吃鸡）玩家，他接触这款游戏已有6年时间，还曾靠着直播玩PUBG赚取高达RM6,000收入！根据《Harian Metro》报道，这位阿公名叫Radhuan Othman，也被亲切称为Pak Dhuan。还未接触游戏之前，他原本对木工感兴趣，后来在机缘巧合之下发现了打Game的美好，对科技、探索技术、电子游戏的创新深深着迷，于是开始打游戏之路。 Pak Dhuan说，他是在MCO之前就开始对新技术很感兴趣，但在行动管制期间才真正开始认真地玩游戏。拥有16名孙子的Pak Dhuan说，他发现TikTok等直播平台拥有潜力，看到了将自己对游戏的热爱转化为收入来源的机会，因此萌生了直播玩游戏赚钱的念头。自从开播打游戏之后，Pak Dhuan曾试过在一个月之内通过直播赚到了高达RM6,000的收入，并用这笔钱升级他的电脑，让他的游戏体验变得更好。 “尽管这被认为是一种爱好，但我得到了额外的收入，所以对我来说这是有益的。” Pak Dhuan每天至少花三个小时、最多六个小时在Gaming上，真的是很热爱了。他通常会在晚上9点到凌晨5点之间打游戏，白天则跟家人一起度过。他也承认自己是一名“硬核”玩家，但还没有到沉迷的程度，主要目的是赚取生计和娱乐观众，不少观众都有给他打赏，目前TikTok粉丝有38k。游戏对Pak...

吃瓜小编April 8, 2024

时事

【全家人都爱舞狮！?】大马16岁巫裔少女从小学习舞狮，负责舞狮头引全场欢呼！（内有影片）

农历新年肯定少不了舞龙舞狮，而参与这个传统文化的人不仅只有华人，就连其他种族也一起共襄盛举，非常有架势！根据《星洲日报》报导，TikTok网民@ahpeng2830上传一支长达9分钟的影片，画面显示有一名马来女子和华裔女子在舞狮，而负责舞动狮头的人，竟然是年仅16岁的马来少女Siti Aishah。据《Berita Harian》报导，Siti Aishah和其他兄各地姐妹都加入了舞狮团，他们的爸爸Mohd Farulnizam起初是为了让就读华小的7岁长子Muhammad Firdaus能够以有益的方式打发空闲时间，同时在课堂之外磨练他的中文能力，所以让孩子加入舞狮团。随后，爸爸就让其他孩子们跟随长子的脚步学习舞狮，巫裔家庭里共有6名孩子都在参与积极这项活动，其中3名孩子甚至在2019年去台湾进行舞狮表演。尽管长子在考了SPM之后就不再参加舞狮活动，但对他而言舞狮在心里依然有个重要的位置：“舞狮队员就像家人一样亲密，我和他们一起创造了很多甜蜜的回忆，我们赢得了很多州和国家级的比赛。” 他的妹妹Siti Aishah青出于蓝，5岁开始学习舞狮，10岁就因熟练地舞动狮头，与搭档一起登上5尺高的高桩台表演，令全场掌声如雷，如今也依然持续参与演出。这支影片收获了230万观看数，网民纷纷称赞这就是一个马来西亚精神！ ▼相关影片 @ahpeng2830 this 1 malaysia ♬ original...

吃瓜小编January 17, 2023

趣闻

【怪不得越梳越痒！】女子分享清洗梳子妙招效果超好，水变黄褐色各种油渍皮屑全都洗了出来！（内附视频）

梳头发可说是大多数人的日常习惯之一，所以梳子上也必定会留下一些油渍皮屑，若不清理可能会对我们的头皮造成影响！近日，一名美国女子Jessica就在TikTok上分享了自己洗梳子的妙招，没想到效果显著，网友看了都纷纷说要尝试！从视频中可见，Jessica先是在洗手槽里盛了一盆热水，并在热水中倒入洗发精和Baking Soda。接着，Jessica再将缠绕在梳子上的发丝清理干净，方才将梳子丢进热水中浸泡清洗！不料过了30分钟后，原本透明清澈的热水竟变成了黄褐色，而水里还飘浮着各种皮屑和油渍，若不清洗还真不知道梳子竟然也能那么肮脏！事后，Jessica也表示自己有定期护理头发且没有染发的习惯，梳子都能那么肮脏了，那又何况是那些经常漂染头发的人呢，为此他奉劝大家一定要定时清洗梳子，避免梳子滋生细菌影响头皮健康！此视频也引起了网友的热烈讨论！ ▼网友表示用醋来清洗梳子也很有效！ ▼网友说自己从来都不洗梳子。 ▼网友表示自己每两个星期，就会洗一次梳子！ ▼也有网友表示直接买个新的梳子更省时省力！ ▼相关视频...

沉默小编December 15, 2021

生活

【这些“坏习惯”其实可以不用改！】盘点6个你以为是『坏习惯』的『好习惯』！有你常做的吗？

有些习惯，在很多人的眼里是“坏习惯”，但其实它们对我们是有益的。今天就来盘点6个你以为是“坏习惯”的“好习惯”，看完再来决定要不要改吧~ 1. 经常开小差你每天做得最多的一件事可能就是摸鱼走神，但其实这也是个好事哟~ 科学家发现，日常思考会用到两个大脑网络，一个是“默认网络”，另一个是“执行网络”。其中，“默认网络”负责回忆过去，而“执行网络”负责处理复杂事物。这两个一般只能激活一个，不会同时存在。但科学家研究发现，走神的时候，这两个是能同时激活的，这带来的好处就是两个网络相互作用，促进创造力! 也就是说，走神的时候，更容易解决一些之前想不通的难题。但是，科学家又发现走神也分两种状态，即知道自己在开小差和不知道自己在开小差。而不知道自己在开小差的人，脑子并没有比平时更灵活。 2. 经常自言自语如果在路上看到一个人不停自言自语，你很可能会想，这人是不是有点精神病？但心理学家们研究发现，背同样的内容，自言自语读出来的人，比只在心里默念的人更能集中注意力，记得也更清楚。遇到困难问题，特别是涉及逻辑关系的难题时，自言自语可以让人的思路和逻辑更清晰，从而提升问题解决的效率。此外，研究者也发现，那些被指导用第三人称自言自语的人（如“小明想起他作业的due date时很紧张”），比那些以第一人称自言自语的人（如“我想起自己作业的due date时很紧张”）更能够控制好自己的情绪。因为比起自己的经历，人们通常能够更客观、且富有同理心地看待他人的经历，第三人称的自语行为能让你像对待他人的想法一样评估自己的想法。...

布理小编August 23, 2021

时事

【真正的18cm“蓝蕉”！】不是玩玩！天然蓝蕉味道像Ice-cream，根本是香蕉界のHäagen-Dazs！

世界上有许多色彩缤纷、奇形怪状的水果，它们有些可能外形丑陋却异常美味，而有些水果看起来美丽诱人却难以入口。那么你见过或吃过蓝色的香蕉吗？在大部分人的认知里，香蕉皮都是黄色或绿色的，但有一种独特的“蓝色香蕉”，不只是有罕见的蓝色外皮，它的味道还很象香草冰淇淋，且脂肪含量和卡路里低，还有非常丰富的营养，是一种健康的水果。根据IDN Times报导，这种独特的蓝色香蕉名为「Blue Java Banana」，原产于东南亚，后来传播到澳洲北部及印尼爪哇，适合在热带气候趋于凉爽的地区生长。香蕉的长度可以长达18cm，因为味道香甜、口感绵密，特别像香草冰淇淋，在夏威夷得到「冰淇淋香蕉」的美称，还被誉为「香蕉界哈根达斯」。据品尝过的人表示，蓝色香蕉里面的果肉，跟一般香蕉差不多，但比普通香蕉更多了一种奶油味，质地更好而且更甜。这种香蕉热量低，含有大量的钾，可以降低血压，保持心脏健康。蓝色香蕉那漂亮的外皮颜色并非基因改造，而是纯天然的。除此之外，这种蓝色香蕉还非常好种植，耐寒又耐风，只要有充足的阳光和肥沃的土壤，就可以大量生产。这香蕉的颜值也太高了吧?它的颜色看起来像是和精品品牌Tiffany&Co一样的蓝绿色~ 以上内容由NOODOU小编整理报道。你还可以阅读：【奇特组合你敢试不？】槟城男子发明新食谱，榴莲+辣死你妈！网民：不可思议，但垂涎三尺！照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter

阿惠小编July 14, 2020

时事

【Come On，一起笑！】研究：大笑1分钟=运动45分钟，还能减肥、降血糖！

笑容不仅可以带来好运气，还能带来健康！研究发现，原来大笑1分钟等于运动45分钟的消耗量！原来，大笑是一种高强度运动，对某些疾病有不错的治疗效果。日本筑波大学与东京家政大学做实验发现，大笑能够抑制血糖上升，从而稳定血糖。根据ETtoday报导，这两所大学针对糖尿病患者做了实验：他们让两组糖尿病患者吃饭后分别听40分钟无趣的课程和有趣的喜剧，发现糖尿病患者听无趣的课程，平均血糖会上升123 mg/dL；但看40分钟喜剧患者，平均血压却只有上升77 mg/dL。照片来源：摄图另外，接受大笑治疗的患者，比不接受大笑治疗者的认知功能更好，癌症疼痛更少！美国更有研究发现，大笑1分钟就等于运动45分钟，如果坚持每天大笑15分钟，还能减掉2KG肉肉！虽然不能跟跑步、游泳相比，但是每天大笑15分钟就能燃烧10至40大卡的热量，相当于一块中等大小的巧克力所含热量，坚持一年后就可减掉2KG的赘肉！照片来源：久友下载站据报导，人在大笑的时候，会牵扯脸部肌肉运动，胸腔和横隔肌也会有抖动，心跳和血液的流动加速。这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有损失，所以会起到减脂的作用。大笑好处那么多，从今天开始，大家一起开怀大笑吧！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~ 你还可以阅读：【拆牙套就可以Relax料？】拆牙套后的大马人才会明白这8件事，又甜又苦的经历真让人好气又好笑！

吃瓜小编March 3, 2020

时事

Uncle以为很健康，一星期吃掉2.5kg香蕉+3kg橙子，结果差点毙命！

多吃水果对身体有好处，水果含有丰富维生素提供人体营养。尽管如此，凡事都要适可而止才行，因为过量反而会反效果哦~ 一名60多岁的Uncle就因吃下过量香蕉和橙子，结果瘫痪紧急送院！根据Ettoday报导，来自大陆西安的王姓Uncle早前突然四肢麻痹，紧急送院后家属竟然收到医院的病危通知书。医生严肃表示，Uncle在一个星期内吃下2.5公斤香蕉+3公斤的橙子。他本身肾脏功能不好，无法有效地排出「钾」，导致出现高钾血症，情况非常危险。照片来源：TPFMC 照片来源：欧森 Uncle以为吃水果很健康，万万没想到“病从口入”吃到进院，让他差点丢了性命呢！照片来源：苹果日报建议肾脏不好的朋友，少吃含钾量高的水果食物，如番茄、酪梨、香菇、香蕉、柳橙、紫菜、海带等等。严重起来可是会让心脏骤停猝死的呀~ 切记！任何吃进肚子的食物，不管有多健康，都要适量摄取哦~ 关心身边朋友就把这篇文章分享给他们吧~ 你还可以阅读：【谁说香蕉会利便？】大马小男孩平时爱吃『香蕉』，最后导致大肠肿胀，还差点丢了性命！

关你Peace小编January 23, 2019

时事

21岁青年连续1个月吃“水果晚餐”，结果中毒进ICU！

水果对身体健康，还能帮助减肥和美容，但如果吃过量，就可能会有反效果！早前，就有一名大马小男孩因吃太多香蕉，竟然差点丢了性命，最近，又有一人因吃太多水果而差点闹出人命！根据星洲日报报导，中国浙江省杭州市一名独居的21岁青年小茅，平时早、午餐都在公司解决，下班后嫌做晚餐很麻烦，又认为水果营养丰富，就连续一个月只以高糖分水果当晚餐，结果竟然引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），进了ICU！照片来源：亿忆新闻小茅连吃“水果晚餐”一个月后，觉得自己头晕、口干、恶心。到医院求医时，急诊室医生发现他血糖含量比正常高出约10倍，血液pH值还降至7.05，属于较严重偏酸，证实他患上糖尿病酮症酸中毒。照片来源：VCG视觉中国 | 示意图由于他病情不稳定，很可能危及生命，医生就立刻把他转入深切治疗部。小茅的身体状况3天后才稳定下来，上个月31日被转回内分泌科普通病房继续治疗。为小茅治疗的浙江省中医院下沙园区深切治疗部主任医生王灵聪说，虽然多吃水果对身体有益，但以水果代替晚餐，可能令营养摄取不均衡。照片来源：环球网再说，小茅平时喜欢吃的水果是香蕉、哈密瓜等高糖分的水果，以水果代替正餐令他每晚摄入的糖分远远超越晚餐的摄入量，才会导致糖尿病酮症酸中毒。因此，王医生提醒大家吃水果也要有节制，不能一下子吃太多高糖分水果，也不建议用水果代替正餐来减肥。照片来源：鲜果之家虽然水果营养丰富，但无论是吃什么，都要懂得适而可止！所以啊，就算是为了健康和身形着想，还是要记得摄取均衡的饮食，这样才不会弄巧反拙哦~ 你还可以阅读：【谁说香蕉会利便？】大马小男孩平时爱吃『香蕉』，最后导致大肠肿胀，还差点丢了性命！

低调小编November 7, 2018