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大马行动管制期间，大家除了宅在家，也可以利用时间顺便给家里房间来个“大扫除”~ 早前，大马一名女子在面子书Po文，分享自己为了做好防疫措施，竟然做了一个重大的牺牲——把她吸满精华的“臭臭”给洗了！ ▼原文如下： 没想到，这个臭臭贴文一下子就被网民疯传！ ▼网民纷纷留言Show出自己的“臭臭”~ ▼也有网民表示，她的“臭臭”最多只能隔离，绝对不能洗！ ▼不过，一些网民看了被洗出来的“黑水”，忍不住玩笑说： 对于一个“臭臭”的主人而言，这是一个多么大的牺牲啊！愿新冠肺炎疫情赶快过去，清洗后的臭臭精华可以赶快回来！ 你还可以阅读：大马女子公寓厨房『开演唱会』，邻居举灯欢呼High翻天！最后连保安都来了！（内有视频） 照片来源: Facebook
大马新冠肺炎确诊病例连续4天都达3位数增长，今天（3月18日）新增了117宗，全马确诊病例高达790宗！ 卫生部长拿督斯里阿汉峇峇发文告说，今日新增的病例中，有80宗与大城堡清真寺伊斯兰传教士万人集会集体感染群有关。 “目前有15人在深切治疗部接受治疗，他们需要呼吸辅助器的协助。” 他也指出，今日又有11名病患治愈出院，国内累积治愈出院病患达60人。这也意味著有728名病患仍然留院接受治疗。 你还可以阅读：【乖乖呆在家Please！】大马卫生总监警告：若不留在家里和远离人群，或面临第3波更严重疫情！ 照片来源: The Star
大马全国行动管制14天已经正式开始！不过，许多大马人还是不听话，依然到处趴趴走，甚至在茶餐室Yumcha起来了？ ▼行动管制令实行第一天，依然在堂食的大马人 根据星洲网报导，卫生总监拿督若西山警告，人民如果不留在家里，及远离人群，我国将可能会面临第3波更严重的新冠肺炎疫情。 若西山在个人面子书发帖文，表示今天是行动管制令在我国实施的第一天，呼吁所有人完全遵守行动管制令，必须「留在家中，别外出」。 “我们只有很小的机会来斩断新冠肺炎的传染网络。负起自己应尽的责任来帮助卫生部，因为每个人都有责任采取所有步骤来保护自己和家人。” “失败不是我们的选择。 若行动失败，再加上我们一副事不关己的态度，我们可能会面对第三波的新冠肺炎疫情，而且波幅将与海啸一样大。 国家安全理事会的社交媒体群组随后转发诺希山帖文的内容，来警惕全国人民。 行动管制这14天期间，目的是为了防疫，不是让你出门Happy！所以大家请乖乖呆在家，没事别出门！ 你还可以阅读：【这14天千万别这么做！】大马行动管制期间『不能做的12件事』！一旦罪成可被监禁2年、罚款或两者兼施。 照片来源: Facebook 照片来源: 东方日报 照片来源: Facebook
最近，新冠肺炎在大马肆虐，大家都尽量少出门，也不参与大型集会。 大马一对新人要结婚却遇上这种状况，最后用了一个超“聪明”的方式来应对！ 根据Lobak Merah报导，大马一名女子Dinas Bridal早前在面子书Po文，分享这对新人的超奇特「Drive-Thru婚礼」！ 大马这对巫裔新人在能与来宾保持距离，又能获得祝福的情况下，完成了他们俩的人生大事，婚礼程序也简单又快速！ ▼来宾只需要将车子开到新人面前~ ▼然后以手势表达祝福。 ▼再把一份心意投入捐献基金（Tabung Sumbangan）内。 ▼最后，新人就会以食物作为回赠。 整个Drive-Thru婚礼过程就是这样啦~ 由于婚礼太特别，帖文很快就引起网民的关注，帖文在短短一天内就被分享超过10,000次！ 真的太有创意啦！话说回来，大马从明天（3月17日）开始将落实为期14天的行动管制令，期间禁止举办婚礼！所以大家看看就好，这期间别效仿哦~ 你还可以阅读：【速战速决的婚礼Mou？】为预防新冠肺炎，新人结婚直接派福袋『让宾客打包回家』！ 照片来源: Facebook...
随着大马政府落实行动管制令后，期间只允许提供重要服务的政府和私人界单位开店，因此负责修理轿车和摩托车的商店，也被下令关闭。 根据中国报报导，据汽车修理厂商邝伟光指称，他们向首相署查询后已被告知，他们所提供的服务不在各种重要服务的范围内，因此被要求关闭。 邝伟光也是马来西亚汽车修理厂商总会前会长。他今日接受《中国报》采访时说，修理轿车只是属于“服务”领域，且不算是公共交通服务领域，因此在管制令期间，就不能开店营业。 所以大家在行动管制期间请尽量少出门，不然车子或摩托车发生故障就麻烦大了！ 你还可以阅读：◤大马行动管制14天◢ 清明扫墓请延后！富贵山庄宣布：期间禁止扫墓！ 照片来源: E南阳 | 示意图
如今新冠肺炎疫情日益严重，但有人竟然在这种时候把病毒当成让自己爆红的“工具”？ 美国一名网红Ava Louise日前在Twitter发了一支TikTok视频，显示自己正在舔飞机厕所的马桶盖，称之为「Coronavirus Challenge（新冠病毒挑战）」，并在帖文写道： “请大家转发，让大家知道如何在飞机上保持卫生。” 此视频很快就在全球爆红，而她被大众狂轰炸！ 不过，她显然不对自己的行为感到羞耻，反而非常享受目前获得网友的高度关注，沾沾自喜。 ▼相关视频： 视频来源：Twitter 她事后也Twitter上坦言，她这么做是为了引起大众的注意，还说：“我都‘吃’过男人的屁股了，这又有什么分别？”。 她也说：“我是不会感染新冠病毒的，就和同性恋者一样，有钱的金发碧池都对它免疫了。” 她后来在接受Business Insider采访时也透露： “我只是想要比新冠病毒获取更多关注，但‘她’实在是太厉害了。 因此，我就利用它来获取专注。现在我就像是全球的焦点新闻一样。” 今天（3月17日），她更在YouTube上传了一支影片，解释她为什么要舔马桶，并反击所有攻击她的网民，显得毫无悔意。 ▼相关视频： 视频来源：YouTube ...
新冠肺炎闹得人心惶惶。勤洗手、戴口罩是最基本的防范措施，也有人施展各种创意Pattern来抗疫。 日前网上疯传一支有点认真，又有点好笑的视频，据网友说是“Bomoh空手抓病毒现场”。 只见这名Bomoh（巫师）站在一名病患旁，双手在空中乱挥“抓东西”，家属在旁频频拭泪~（小编：但看起来像在忍笑?） 随后，他以迅雷不及掩耳的速度把病毒装到矿泉水瓶里，动作之快、声音大到让旁边的女子都惊了一下。（对不起小编忍不住笑了???） 网友还说：“不用怕病毒了，马来西亚王牌Bomoh巫师来抓武汉病毒。马来西亚有救了？” ▼相关视频 视频来源：Facebook 这支15秒的视频瞬间爆红！但不知怎么传到国外去，还被网友添油加醋，变成了Bomoh“自己也中新冠肺炎，正在隔离中！” 网友笑得不行，还调侃道：“看来抓成功了，把病毒抓到自己身上了。”??? 其实，这支视频早就在2019年就在Facebook疯传，当时是说Bomoh正在驱魔，并不是在新冠肺炎疫情期间拍摄。 虽然视频很搞笑，但大家不要听信谣言，做好正确的防疫措施比较重要啦~ 你还可以阅读：【是小偷还是暴露狂？】男子傻听Bomoh建议，以为裸身偷窃能变隐形！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: 微博...
新冠病毒疫情日益严重，大马目前的确诊病例也已经破百，搞得民众都怕！ 这里就和大家更新一下「全马发现确诊病例的单位/地方」。（截至3月15，下午5点54分） *备注：部分关闭／全部己消毒 ▼吉隆坡 Mercu UEM Wisma FELCRA Pantai Medical Centre Ancasa Hotel Pertama Complex Taman Desa Medical Centre 马华大厦 (Wisma MCA） Bukit Gembira公寓...
大马的新冠肺炎疫情日益加重，民众都开始慌张起来，而社交媒体上更出现了许多关于预防疫情的谣言！ 近期，网上就疯传一支语音信息及帖文，内容提到： “大家每15分钟要喝1次水，保持嘴巴和喉咙湿润，同时也能把新冠病毒“冲”进胃里，让胃酸杀死病毒。 若不多喝水，病毒就会进入气道和肺里，非常危险。” 其实，这个说法只是一个谣言！所以这里就来和大家「纠正这些错误的防疫资讯」~ 【错误资讯❌】 事实上，新冠病毒是通过人的粘膜入侵，如眼睛、鼻子和嘴巴。一旦病毒接触到这些地方，无论粘膜是处于干或湿的状态，都很可能会让你染上病毒。 所以当病毒有机会动到你的喉咙，也就代表它也很可能会碰到其他粘膜，那么你染上病毒的机会就非常高，而这个时候喝不喝水，基本上已经没有太大的作用。 另外，就算是我们能够多喝水，也只能把部份的病毒冲进胃里内，而胃酸也未必能把所有病毒都杀光。 【正解✅】 谣言中唯一正确的资讯，是大家的确可以通过多喝水来防疫，原因很简单，就是喝水可以避免人体缺水而导致免疫力下降。不过，这并不代表喝很多很多的水，免疫力就会提升。 另一方面，当一个人多喝水时，喉咙就不会干，这样一来人就不会一直咳嗽，从而降低通过咳嗽来传染病毒的风险。 总而言之，喝水并不能冲走新冠病毒，但能够保持人体的免疫力。大家可以多喝水，但不需要每15分钟喝一次。 ▼相关视频： 视频来源：心声代 在这种非常时期，大家一定要照顾好自己的健康，戴口罩、勤洗手、少出门，以免染上病毒。也奉劝大家就别继续散播错网上的误讯息了！ 你还可以阅读：【一键查看确诊病人去过哪里！】大马版新冠肺炎追踪器，病例最新Updates一目了然！（内附网址） 照片来源: Facebook...
继前几天蕉赖11哩华小一名6年级学生确诊后，位于Cheras的SMK Bandar Tun Hussein Onn 2又有一名中一学生确诊新冠肺炎。 根据中国报报导，该校发文稿指出，鉴于该校出现确诊病例，因此学校管理层在与县卫生局及家协商讨后，决定把国一生的考试延迟至学校假期后（23日）才进行。 该校表示，与该确诊病患同班的同学，必须在今日到敦胡先翁诊所进行新冠肺炎检测，而且从今日起隔离14天。 “同时，11名涉及的老师也会即日起隔离。” 该校说，中一和中二学生可以如常到校上课，而其他年级学生则如常上课，考试也会如期进行。 该校也奉劝教职员别慌张，或散播不实留言。 该校表示，校方会到该确诊学生的班级进行消毒。 大马的新冠肺炎疫情日益严重，大家一定要做好防疫措施，出门时记得戴口罩及勤洗手消毒！ 你还可以阅读：蕉赖11哩华小一名『6年级』学生确诊新冠肺炎，百多位家长冲入学校接孩子回家！ 照片来源: Facebook 照片来源: Wikimapia
为什么世上的好男孩好女孩总是遇不到那个对的人……😭 据《网易》和《东方日报》报导，中国重庆大桥日前发生了一桩轻生憾事，经由死者姐姐的爆料后，引起广泛的关注和讨论。 死者是王者荣耀的国服选手，ID名为胖猫——之所以会走上这一条不归路，只因他遭到女友谭竹无情的PUA和榨取。 在这段相差3岁且长达2年的姐弟恋中，胖猫总是无私奉献。在女友提及不愿长期异地恋之时，他毫不犹豫地从湖南跑到重庆定居，更愿意租下房屋，宁可独自生活半年之久，也选择尊重那个出言反复说“不想那么快就同居”的女友。 恋爱期间，女友不断以各种理由向胖猫索取金钱或物质资源——两人的聊天记录充斥着女方的要钱信息，温情仅在胖猫一次又一次的转账和叮嘱女方的语句中看见。 为了满足女友的物欲，作为游戏技能与天赋满点的胖猫，更是不惜通宵打单（一单才赚人民币20元，约RM13呀QQ）、只点最便宜的素菜外卖，就连被单也舍不得买。 然而，他辛辛苦苦所攒下的人民币51万元（约RM33万）前后都转给了女友，自己都没舍得留一点！ 当被身旁人问及为什么要如此拼命时，他只会坚定表示自己体恤女友想要开设花店的难处，希望能够帮助减少其开销。 第一次的矛盾在胖猫发现女友将自己赠予的亲友卡供他人任意花费时彻底爆发，两人闹分手且删去了微信，但不久后女方又加回胖猫。 胖猫遂在对方2024年3月生日时送了一部iPhone 15以表心意，但已经尝够甜头且发现自己实为同性恋的女友开始了冷暴力，更是早在2023年4月就计划分手。女友最后在2024年4月正式提出了分手，一次次真心换来的绝情，终是让胖猫萌生了负面念头。 不过他仍抱有希望，买了一束玫瑰花等待女友到来。然而，他迟迟等不到女友，只等到了对方要求转账6.6万元（约RM4.3万）的信息。 心灰意冷的胖猫随即完成了转账，在备注“自愿赠予”后，投江自尽了…… 对此，胖猫姐姐表示，在弟弟身亡且事件发酵后，女方仍无悔意，不仅大晒自己旅行美照，最后还将胖猫出资的花店脱手，交由他人经营。不过，女方却有另一番说辞，表示胖猫家属纯属污蔑，且胖猫才是那个恐怖情人，自己则是那名一直委屈且包容他的恋人。 逝者已逝，针对当前情况，姐姐只希望透过此次发声，能够为弟弟追讨回女方在他身上榨取的所有钱财。 不过，两人的争论并不妨碍网友们为胖猫这名痴情少年感到心疼。联想到对方生前都没好好吃过一餐外卖，网友们便前仆后继地点了各家外卖送到事发地点，以作悼念。 然而，部分外卖商家却送来了空包，遭网友们讨伐，因而相关商家选择致歉或紧急处理，有甚者则以胖猫名义向四川省青少年发展基金会捐赠了100万元（约RM65万），以平众怒。 问世间情为何物，只教人飞蛾扑火，忘了自己……事情真相到底是什么，没人可以知道。 无论如何，愿胖猫安息，下辈子可以吃上他心心念念的麦当劳，无忧而无虑。 ...
出来混，总是要还的！🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导，中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红，引起热议。 “受害”铲屎官表示，事发当时，金勾钓正独自在家玩耍，不料误踩电磁炉开关把家烧坏，其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间！ 邻居在发现其家中飘出浓烟后，便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命，虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD 经过调查，铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失，需要高达人民币10万元（约RM6.5万）的费用来装修上述区域，抑或是添置新家具。 然而，一人一猫的因祸得的福气在后头！铲屎官意外发现，在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后，竟引来大量网民的关注！ 于是，她抓紧这波热度，让金勾钓这只犯事喵开起了直播，售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内，金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量，成功完成KPI，多出来的盈利也全归铲屎官所有~ ▼相关影片 影片来源：新闻晨报 | 微博 从纵火犯Upgrade成（宠物爱好者）芳心纵火犯，金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙，忙着帮家里的猫咪打扮拍照！（内附影片） 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...
这改编和歌唱实力不立马原地出道真的可惜了~🤗🤣 2024年4月29日，大马一名网民在Instagram上传了自己改编《Alamak, Raya Lagi》的影片，引起关注。 只见当时的原Po正开车路过北海某处Highway上的油站，殊不知拉下车窗一看，才发现油站内闪烁着灯光的警车众多！ 然而，除了身穿荧光衣的警察们，还有一大群黑压压的人头，以及不断呼啸驶进油站的警车。对此，原Po也在影片标签提及相关人群为被取缔的飙车党。 为了“庆祝”飙车党被全数拿下，原Po居然情不自禁地跟随着车内《Alamak, Raya Lagi》的伴奏哼了起来！ 不得不说，原Po改编的歌词，不仅押韵得体，音准和节奏准到爆，其中的讽刺意味还炸裂天际！ 值得一提的是，原Po的高音居然没有跑调，使得网民们纷纷歪楼将关注点放在原Po的歌声，而不是关注飙车党下场这点上！XD “Alamak~ Alamak ~ Alamak~~~ Alamak, JPJ lagi！Ini macam kerja tak jadi, kelam...
比supermarket CP值还高的地方居然是这里？！😱 据《星洲日报》和《mStar》报导，一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀，引起关注。 Deen指出，由于物价高涨，为了省下生活开支，她与丈夫只睡了2小时，便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。 大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面，同时也说明了自己摸黑起早的原因。 Deen表示，批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货，而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好，方便顾客采买。 只见Deen采购的食材十分丰富，其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20，而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼，将整个小推车装得满满当当！ 然而，就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容，竟只花了RM189，更是Deen一家五口3个星期的口粮！ 对此，她强调，虽然必须牺牲睡眠时间，凌晨就得起身赶往批发市场，但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销，可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189，就够我们吃3个星期，一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。” ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...
大马奥斯卡影后丹斯里杨紫琼于昨晚（2024年5月3日）在白宫举行的仪式上，从美国总统拜登手中接获美国最高的平民荣誉总统自由勋章（Presidential Medal of Freedom）！ 据中国报报道，杨紫琼是以首位亚裔演员夺得奥斯卡影后而获拜登颁总统自由勋章。白宫在声明中表示，杨紫琼“不断打破刻板印象，丰富了美国文化”，因而获此荣誉。从照片上来看，杨紫琼身穿一件黑色外套，笑容满面接受这份“荣誉”，美国总统拜登则在她的身后为她系上勋章。 据悉，总统自由勋章每年颁发一次，是美国最高的平民荣誉，由美国前总统肯尼迪（John Kennedy）设立，以表彰对美国繁荣、价值观及安全、世界和平或其他重大社会、公共或私人事业做出模范贡献的人士。 2024年总统自由勋章得主除了杨紫琼以外，还包括美国前副总统戈尔（Al Gore）、前众议院议长佩洛西（Nancy Pelosi）、美国前国务卿及首任美国总统气候特使凯里（John Kerry）、奥运游泳7金得主泳手莉迪姬（Katie Ledecky）和首名上太空的西班牙女性奥乔亚（Ellen Ochoa）等。 祝贺杨紫琼，再次创造历史！看完不禁让人感到敬佩，不愧是马来西亚的骄傲！ 你还可以阅读：【打破95年记录！】“大马之光”杨紫琼创造历史，成为首位华裔『奥斯卡影后』！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
保护动物的意识很在线，哎哟不错哦~🫡😎 据《8world新闻网》和《Sanook》报导，一名日本网民日前于社媒X上分享了泰国民众所举办的求雨仪式，引起热议。 由于泰国近来天气炎热，旱情颇有越来越严重的趋势，民众便决定在Nakhon Sawan府一带进行传统的“猫娘”求雨仪式。 在这一仪式中，猫咪被视为可召唤云雨的圣物，但民众纷纷考虑或意识到，若强硬将真正的猫咪带上街游行求雨，对猫咪而言可能是一种虐待，抑或可能会将其吓得出应激反应，所以…… 所以这群觉醒了动保意识的泰国民众居然将用没有耳朵的机器猫玩偶，也就是Doraemon作为求雨圣物！ 只见可爱小巧的Doraemon被置放在担架上的白色铁框内，由两名僧人抬着游行，莫名多了一丝威严庄重！XD 对此，大批前来相关帖文朝圣的日本网民纷纷大赞泰国民众创意无极限，认为他们在保护真猫的同时，还变相承认了Doraemon猫咪的身份。（相信Doraemon知道了会很开心的~） 至于其他对这一幕颇感有趣的网民，则调侃与其将Doraemon作为圣物求雨，不如直接求Doraemon从魔法口袋中掏出有用的道具降雨。 不得不说，Doraemon作为求雨圣物居然没有一丝违和感！🤣🌚 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【离奇习俗竟然有用?】为『求雨』帮青蛙举办婚礼，结果暴雨成灾只好离婚收场! 照片来源: 毛小爱 | 示意图 照片来源: 中国报
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
