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人总会说世事难料，我们永远不知道下一秒会发生什么事，也无法预知自己的生命期限。那么在面对自己和身边人的死亡的时候，除了善终，我们还需要知道什么呢？没错，就是自己死后留给别人什么，甚至是别人过世后又留给你什么，这里为大家整理了大马6项援助政策，帮助你处理过世后的一些财务问题，又或者是会为你身边的人留下一些财务上的福利。 1. EPF/KWSP 照片来源： Halalmoney.my 根据EPF条例，如果你不幸死亡，身边亲近的人可以向KWSP收回你在EPF的储蓄金。除此之外，他们还可以获得一笔RM2,500的慰问金。 符合条件如下： 死者必须是马来西亚人或60岁以下的非马来西亚人。 申请必须在死者过世后6个月内完成才能生效。 2. Bantuan Sara Hidup Tuntutan Skim Khairat Kematian（SKK） 照片来源： Bantuan Sara Hidup ...
根据中国报报导，财政部长林冠英宣布，政府将重新检讨1955年工作法令，从2021年起将妇女产假从60天提高至90天。 照片来源：中时电子报 | 示意图 此新闻一出，马上引起网民热议： 原来福利可以这样用？ 照片来源：Facebook 但也有人认为这样只会增加坏处！ 照片来源：Facebook 不过，也有网民不反对这项新政策。 照片来源：Facebook 你对这项新政策又有什么看法？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：◤财政预算案◢林冠英：『若不是前朝丑闻，2020宏愿可达成』！网友：不要再拿前朝当挡箭牌了！
想旅行但钱包不争气？选择MAS就不用那么担心啦！ 马航（Malaysia Airline）推出新政策，可以分期付款购买飞机票，而且还是0%利息呢！ 照片来源：Airlines Inform | 示意图 MAS宣布与Maybank和Public Bank合作，推出6个月和12个月的机票分期付款方案——EzyPay Instalment Plan！ 只需通过MAS官方网选着Maybank或Public Bank的分期付款方案，你就能以6个月或12个月的时间付机票钱，让你更好分配手头上的金钱！选择分期付款的步骤如下： 1. 选择付款方式和银行 照片来源：Malaysia Airlines 2.输入信用卡资料 照片来源：Malaysia Airlines 3.确定资料和选择好的分期付款方案后，点击Next...
为了避免大马卡地址欺诈事件发生，大马内政部下令从2019年5月2日起，凡是申请IC或更新IC地址，必需携带水电单以证明！ 根据国民登记局（JPN）的消息，除了水电单，你还可以出示其他证件，比如门牌税或租屋合约。 照片来源：Winrayland 根据《Astro Awani》报导，如果你在外租屋，那你可以附上组屋合约或房租收据。倘若你没有这些文件，那就要获得村长或屋主的确认信函。 出此政策的原因是许多大马卡上的地址都不符合实际情况，有些地址甚至被50-100人同时使用！政府还发现有些地址实际上只是个空地…… 照片来源：新浪博客 这中情况将严重影响政府或警方找人，同时也可以杜绝“幽灵选民”，因为大马选委会是根据身份证地址安排投票地点的呀~ 若你身边有朋友打算更新IC地址，记得将这篇文章分享给他们看。 你还可以阅读：【转角遇到好心人！】见车主『road-tax过期还没更新』，好心人在前车镜夹RM150送车主！
我们相信做坏事终究会得到应有的惩罚。不是不报，只是时候未到。敦马这一次也放狠话给纳吉，不知他听了会不会“皮皮搓”？ 首相敦马早前和夫人乘坐专机飞往日本东京，展开3天的工作访问。这是他在509掌权之后，第一个出访的国家。 照片来源：星洲日报 根据光明日报报导，他在出席第24届亚洲未来国际大会发表演讲时，说了一些让纳吉听了都会怕的话。他说政府一旦掌握足够证据，就会把纳吉控上庭。 “你们可以想象若他被判无罪会是怎样一个情况吗？我们所答应的一切承诺，对他所做的指责，都会受到人民的质疑。” 他强调新政府和旧政府不同，因为他们不干预司法。政府坚持“真正的民主”，因此人民的选择将受到尊重，政府也不把权力完全操控在自己手中，确保三权分立。 照片来源：星洲日报 说到大马希望基金，敦马对人民自动发起拨款的行动表示感激，目前政府已在设法解决国家财务问题。大马在60年之后首次换政府，即将面对许多挑战，目前还不能组成一个完整的内阁。 他说这次的改变太激烈，人民不只是想要换政府，还要换掉所有不好的政策和弊端，取消各种不好的限制。 照片来源：中国报 不过，他庆幸国家拥有强大的顾问团，他们在财务和经济方面都有很丰富的经验。顾问团这次也在国家财务中找到许多问题，目前已在积极解决。 此外，政府也要和私人界合作，与他们保持朋友关系而不是敌人。他说，所有工程都要公开招标，得标者必须履行合约，而不是把它转手卖给别人。 照片来源：Themalaysianinsight 敦马在东京演说非常直接，不避忌在众人面前放话警告纳吉。*纳吉这时应该在想：“我完蛋了……”* 你还可以阅读：纳吉网上公开炮轰敦马：污蔑我没关系，但请不要对人民胡说八道！
希盟新政府刚开始执政不久，就实行了一系列的新政策，包括减部长薪水10%、保持汽油价格、解散部分委员会等。早前，他们又作出了一项新的决定，那就是取消隆新高铁计划 （High Speed Rail）。 照片来源：大马新闻网 根据星洲日报报导，前首相Najib对于这件事情表示感到很失望。昨天，他在面子书上发帖，向新政府开炮，认为对方应该要更透明，先开会讨论才来做决定，因为这样会影响到大马人民未来的经济、就业机会和就业类型！ 他还强调隆新高铁计划是前朝政府跟新加坡政府共同决定的。不要开玩笑哟！Najib还在面子书上质问新政府是如何算出高达1100亿的建费，他说明有关成本只是大概720亿令吉呀！ 照片来源：Facebook Najib还反驳Tun Mahathir所指出的隆新高铁对大马不会有分文回酬的说法。他认为，这项计划可以让产业升值、加快地方经济发展、技术转移、提升高收入工作的就业机会，好处根本就一攞攞嘛！ 而且他也想问Tun Mahathir: “没有收费站的Pan Borneo大道和Central Spine Road大道、轻快铁、捷运和单轨火车计划是不是只有车票收益的回酬而已呀？肯定不是。” 他想借此告诉全国人民，吉隆坡的航班是全世界最繁忙。因此，接吉隆坡和新加坡路线的需求也非同凡响。所以你们看，隆新高铁是真正有利国家啊！ 照片来源：中国禁闻网 除此之外，他还问Tun Mahathir取消这个计划是不是他自己的决定？因为据他所知，新任交通部长讲隆新高铁计划从来没有在内阁会议上讨论过。 Najib呛声，希望希盟政府不要为了个人或国政政府的报复而作出这样的决定，被情绪蒙蔽的决定只会让人民造成损失！...
新官上任三把火！首相第一次召开内阁会议就开始发炮，实行了国政时代绝对不可能实行的政策！ 1. 部长减薪10% 根据中国报报导，敦马今天重返首相署主持第一个内阁会议。他在会议后宣布，从今天开始，所有部长的薪水将减10%！至于其他比部长薪水更高的政府高级官员是不是要跟着一起减薪呢？这就由他们自己决定啦！ 照片来源：诗华日报 2. 保持油价 首相敦马哈迪表示，虽然原本的油价是每桶70美金，但政府现在还没有要提高燃油价格的意思。 3. 有了解决国债的方案 至于国家债务方面的问题，政府已经有解决的方案。例如：重新检查现在的发展计划，必要时停止有关的计划，来帮国家节省钱。 4. 解散部分委员会 除此之外，国家教授理事会、陆路公共交通委员会(SPAD)、联邦乡村发展委员会(JKKP) 及特别事务局（JASA)全部都会被解散。而属于陆路公共交通委员会的权利和职务会交回给交通部。 照片来源：光华日报 5. 保留低薪水的公务员 敦马也在会议上提到，政府会确保所有低薪水的公务员，不成为政府消减公务员人数的受害者。至于希盟宣言的公务员加薪一事，要等政府从新探讨后才能做出决定。 6. 大部分政治委任的公务员将会被终止合约...
大马在509创下历史性的一刻，同时希盟也对人民许下许多承诺，其中包括废除GST，下降油价等等。而纳吉却也在此时说出败选的原因…… 纳吉昨天在巫统大厦主持联合大会开幕时，声明这次的大选并不是一场思想性的竞赛（Contestation of Ideas）。 照片来源：中国报 根据中国报报导，他说自己并非因政策不足而落败，而是败在对手扭曲事实、人身攻击、污蔑以及许下无法兑现的“甜言蜜语”。 他也提到年轻人愿意大老远回国投票支持希盟的原因，是因为他们承诺将废除GST、大道费、高等基金贷款、降低油价等等。 “我现在就等着看油价几时会下调到每公升RM1.50。” 他说以往国阵每个月会提供6亿令吉的汽油补贴，而当时的油价为每公升RM2.30。如果下调至每公升RM1.50，那政府每个月至少要补贴11亿令吉。 “他们为什么不说清楚？为什么要给人民假希望？” 照片来源：Reuters 他还说一开始希盟告诉民众国家快要破产，要拯救国家。怎么才执政3天就说国家经济稳定没有破产？ “他们是阿拉丁神灯吗？擦一擦，国家经济就好转了？” 他也担心之前执政时所推行的国家经济转型计划会被终止。其中包括公务员一个月特别加薪、农夫及渔民都获得援助、一马人民援助金等等。若真的必须终止，他也没有权利说不。 照片来源：Malaymail 纳吉认为敦马的团队只是给人民甜头，根本没有本事实践承诺。话说回来，未来的事都无法预测，大家就拭目以待新政府的计划吧~ 你对这件事有什么看法，欢迎留言和我们分享吧！ 你还可以阅读：前首相纳吉：我没有偷人民的钱，Rosmah也没有左右我的决定！
国阵在这次的大选惨败后，许多人包括Tony Fernandes和Rosmah的女儿都相继出来爆料大马前首相Najib和妻子Rosmah的丑事。 最近，又有人出来爆料啦，这次竟然是Dato Seri Nazir Razak！他是CIMB的主席同时也是前首相纳吉的弟弟。 照片来源：Mole 两天前，他在Instagram发布一张他和敦马的黑白旧照，恭喜敦马的同时还爆料曾多次劝告哥哥纳吉，不过却被当成耳边风。 照片来源：Nazir Razak Instagram “恭喜敦马成为大马第7任首相，这份重回旧办公室的喜悦真的无法用言语形容。大马也如人民所愿，通过和平的方式来改变旧局势。这是大马作为民主国家的新象征。” “敦马一直不遗余力地称赞他的导师Tun Razak，他们两人都拥有同样的决心，尽力以自己的能力为大马人服务，就算牺牲自我也愿意。” “我希望新任首相和他的团队能如宣言里所说的，成功建立一个全新的马来西亚。” 照片来源：The Star Online 重点来啦！标题最后他提及，他曾经讨论过大马需要大规模的改革。不过最后都失败，原因就出在不完善的政策和既得的利益。 贴文在短时间内就获得9,200个赞，甚至有网民大胆留言，要求他揭露纳吉更多的不法行为。网友们也希望他能向当局提供有关1MDB的有利情报，以便能早日破案。 照片来源：Malaymail...
第14届全国选举正式结束，经过一场激烈的龙争虎斗，敦马带领的希盟终于成功掌权，为大马开创新的未来！ 这位大马传奇人物敦马哈迪，活了93岁还能再次为国家一举拿下执政权，可谓是个不简单的人物。看看他一路走来到底是如何做到的呢？而身为大马人民，你怎么能不知道关于他这7件事情！ 1. 国家的“无冕之王” 敦马曾在1992年和大马皇室对抗，他看准时机想要移除苏丹依斯干达对民事及刑事的免控权。各大报章支持敦马的做法，开始报导有关大马王室成员的不正当行为指控。 当报章公开统治者奢侈的财富时，敦马也削减对王室家族的拨款。随着新闻界和政府对抗他们，王室屈服了政府的提案。王室地位和权力被削弱的情况下，敦马当时就成了国家的“无冕之王”。 照片来源：Pinterest 2. 全球最年长的国家领袖 阔别15年，敦马再次任职大马第7任首相。他在2003年退位，却在2018再度担任首相。无可否认，敦马是这场509全民海啸最重要的人物之一。 他执政22年的经验，累计下来的是国人对他的信任。尽管很多人对他的评价有好有坏，相信他有能力给予大马不一样的明天。 照片来源：Seehua 3. 担任首相22年 敦马哈迪从1981年7月16日担任大马第4任首相至2003年10月31日，足足22年107天，是大马任期最久的首相。在这长达22年的政治生涯中，他也是世界上在位最久的国家领导人。 照片来源：Pinterest 4. 马来西亚现代化之父 在他就职期间，大马经历了惊人的经济演变和前所未有的迅速发展。那时的大马拥有良好的投资环境、完善的设施以及世界级的海港。 他也实施许多重大建设计划如KLCC、南北大道（Lebuhraya Utara...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
