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All posts tagged "政府"

时事

相信热爱足球的朋友都一定会认识这一号传奇人物,他就是来自阿根廷的Diego Maradona (迭戈·马拉多纳)?? 2020年11月25日,他病逝的消息轰动全球,许多球迷及足球巨星都为之感到伤心及难过,纷纷在网络上发文追忆这位传奇。   根据中国报报导,阿根廷当地报章 — Clarin最先爆出消息,随后阿根廷足球协会在官方Facebook及Twitter上宣布Diego Maradona去世,享年60岁。前段时间,Diego Maradona发现脑部出现硬膜下血肿。2020年11月12日时,他成功地进行了手术,当时身体状况并不是很好。   2020年11月25日,阿根廷当地时间下午12点50分(大马25日11点50分),Diego Maradona在家里心脏骤停,附近的医生马上赶来抢救,最终也没能挽救他的性命。在下午1点02分(大马26日凌晨12点02分)宣布抢救无效离开人世。   之后,阿根廷总统府发文告宣布从11月26日起进入为期3天的哀悼期。阿根廷足球协会也发文:“再见Diego,你在任何一个足球行星,都会是永恒。”,官方Facebook的Cover Photo换成了Diego Maradona的照片,Profile Picture也换成了黑色丝带来为他哀悼。   Diego Maradona之所以会被这么多人敬爱、仰慕就是因为当年他以“上帝之手”一举为阿根廷球队拿下世界杯冠军,也为世界足坛创下经典。1986年的第13届墨西哥世界杯??,阿根廷球队在8强赛中对上英格兰队,Diego Maradona在争顶时用前臂打入一球,重点是被判有效!? 从此创下体育史上著名瞬间,这“上帝之手”也同时被愤怒的英国人成为“魔鬼之手”,确实不服啊? ▼相关视频...

时事

大学生又有好康了!财政部长Tengku Zafrul Aziz宣布,政府同意将“e青年”(eBelia)计划的电子钱包,从RM50的津贴增加至RM100!足足多了1倍!   根据中国报报导,受惠人士群体从原本仅限18-20岁的青年,扩大至20岁以上的大专生都有份,包括110万名政府与私立大学的学生。 他是在2020年11月26日在国会下议院,为2021年财政预算案辩论进行部门总结时,作出这项宣布。   根据11月6日提呈国会的2021年财政预算案,为了鼓励更多年轻人使用无现金交易,政府决定发送一次性的RM50给18岁至20岁的青年。 如今政府决定扩大这项计划,将RM50增加至RM100,同时20岁以上的大专生也可获得这RM100。   你还可以阅读:【Budget 2021】政府派发RM50电子钱包,18-20岁大马青年能获取!   照片来源: carsifu丨示意图 照片来源: 光华日报丨示意图

时事

前段时间因疫情的关系,政府下令关闭所有学校,全国师生开始使用网上授课及上课,但许多学生因为家里网络及电脑设备不佳,而造成赶不上课业的问题。 根据诗华日报报导,一名登嘉楼Kemaman的老师 — Nor Aniza,为了让SPM生更好地应付考试,她亲自上门送习题及指导学生课业。   身为SMK Kijal的国文老师,她发现一些同学在上网课时,会时而掉线时而登陆。在她的询问下才得知,原来他们面对着网络不佳的问题,而且这问题还反复发生。她说:“甚至还有学生因为使用屏幕较小的智能手机上课,而无法完全了解上课内容,也有学生因网络数据不足,而无法上课。”   于是,她决定额外准备习题模块给学生复习功课,并亲自送到38名学生的手上,而且离她住处最远的学生家是21KM远。据她透露,这并不是她第一次送习题,她从3月的MCO开始就有一直为学生准备习题模块,直到现在的CMCO也不例外。   任教15年的她表示,面对面教学肯定比线上教学来得更舒适、有效,因为老师可以当场为学生解释及解决问题。她指出,家长应督促及帮助学生,以改善在家上网课的不便,更好地跟上学习课程。   同学们真的要好好珍惜与感谢,这位这么为你们着想、着急的好老师啊? 大家一定要齐心协力抗疫,早日回到以往安全及正常的日子!   你还可以阅读:【老师您辛苦了?】学生家里没网络电脑设备上课,老师『亲自上门教导课业』! 照片来源: 诗华日报 照片来源: 诗华日报 照片来源: 诗华日报 照片来源:...

时事

新冠肺炎病例居高不下,全马多个州属也实施了有条件行动管制令(CMCO)。 然而,首相署(特别任务)部长拿督斯里Mohd Redzuan Md Yusof表示,若新病例持续飙升,政府将考虑是否把CMCO延长至年尾。   根据星洲日报报导,部长是在2020年11月23日国会表示,卫生部会针对每个地区进行风险评估,而该评估会考虑该地区的确诊数量及地区上的传染,来实施CMCO。 “防疫行动必须一直落实,以便通过CMCO,尽可能把病例降到最低或到零。”   政府是援引1988年传染病控制及防范法令颁布CMCO,期间政府机构授权落实相关的标准作业程序。但是政府也根据人民的需求,调整和改善现有的标准作业程序,以便在对抗新冠肺炎疫情的同时,也能平衡人民的生活。   你还可以阅读:国防部长:西马4个州属11月21日『提早结束CMCO』,吉兰丹11月21日开始CMCO! 照片来源: The Malaysian Reserve丨示意图

时事

常听人家说「凡事靠自己,生活才能过得自在又踏实」,这句话相当实用,毕竟不靠别人,我们才能有底气地生活。 根据《星洲日报》报道,早前有名28岁的巫裔男子,即使双手残障,但仍不愿单靠政府津贴的RM300过活,非常有志气地在朋友的帮助下,开摊卖Nasi Lemak自力更生。     据说,男子摆摊前是在帮朋友打理网络服装店,虽然他每个月都有福利局发放的RM300津贴,但是他觉得生活必须靠自己,于是就向大马公司委员会注册,自己摆摊做生意赚钱。 terima kasih kepada support untuk saya nasi lemak bujang Amin.?? Posted by Dekk's Mat on Wednesday, November 18, 2020...

时事

由于新冠肺炎疫情关系,政府在前阵子下令关闭所有学校,老师和同学只能通过网络上课及联络,因此造成了部分缺乏电脑及网络设备的学生跟不上课程。 根据中国报报导,一名大马Sibu Jaya国中任教的国文教师 — Cikgu Mujalifah,因为知道有郊区学生缺乏电脑设备上网络课程,就特意上门拜访给学生辅导课业。   Cikgu Muja表示,自己是在政府落实了11月9日至12月18日都在家上课后,才决定要上门拜访学生,帮助他们的课业。她说:“我不想他们缺乏电脑及网络设备而感觉被忽略,我希望我等门拜访,可鼓励他们在缺乏设备下继续学习。” Cikgu Muja在接受Harian Metro的访问时,提及这个上门活动不是每天,只有在每个星期五才会有。她平时是使用Google Classroom、Google Meet 和 WhatsApp来和学生交流与授课,但一些同学家里并没有电脑及网络设备,造成跟不上课业的问题。   她回应,照片是由陪同她一起拜访的学生拍的,她也没预料到照片会被流传。有些网民好奇为何学生的家长会让老师站在屋外教课,她说:“事实是我拒绝他们邀请我进去家里,因为我不必花很多时间去交代和批改他们的功课。” 另外,她也表示这样做比较符合卫生部制定的标准作业程序,即使是在疫情绿区也要遵守规则。她也相信所有教育工作者,对学生都充满爱和关心,必定愿意为学生付出时间与心思传授知识。   老师真的很伟大,处处都在为学生考虑? 在这里谢谢每位为学生无私奉献的老师们!   你还可以阅读:【不要再催了!】男子心疼作为老师的69岁老爸,发文透露老爸为了网课的付出!...

时事

Uniqlo Fahrenheit 88有1名员工确诊感染新冠肺炎,该店目前已暂时关闭进行消毒工作。   Uniqlo官方网站日前发出文告,表示该名职员于2020年11月15日确诊,检测报告结果呈阳性。文告中指出,Uniqlo Fahrenheit 88将会暂时关闭,直到另行通知为止。   文告中也表示当局会和卫生局密切合作,以采取正确的预防措施。此外,全马Uniqlo商店实施一系列预防性措施,以确保客户的健康安全。   你还可以阅读:【团结起来抗疫!】金河广场发文加油打气,其他商场出来Support,Mid Valley竟然没回应! 照片来源: Facebook 照片来源: Uniqlo Malaysia

时事

在这个艰难的抗疫期间,许多医生都被调到不同的灾区负责不同工作岗位,但你们知道牙医也会被派去当Covid前线医务人员吗? 一名大马女子 — Denise Chan在Facebook发文,述说了自己身为一名牙医被派往Hulu Langat区最的严重灾区—Hentian Kajang,当前线医务人员的心声与感想。文中提到,她在Covid-19爆发前都从未想过牙医会被派到前线服务。但从4月份开始,她看着身边一个又一个牙医都纷纷被派到前线服务后,她开始每日都提心吊胆地担心自己会被选中。   就在2020年10月27日,她被告知10月28日的Hentian Covid Kajang名单里有她的名字,这代表她必须赴往前线工作。当她知道这晴天霹雳的消息后,她快速地让自己冷静下来,开始想各种告诉爸妈的方式。当天她鼓起勇气和妈妈通话时,故作轻松地提起这件事。 “Eh,还有啊,明天我回去Kajang做前线。”   当晚,她父母想尽各种理由,想说服她把这份危险的工作推了。她看着父母这般担心,心里十分难受。她在文中说明,对这份工作的害怕及犹豫不决,仅仅是因为担心把病毒带回家,牵连到家人的安危。尽管这份工作如此危险,她还是没有推脱责任,她说: “我是医生。不管这份责任有多沉重,我知道我都得扛起来,我不能苟且地逃避责任。”   她让家人回避一段时间后,就前往灾区。在第一天,她就认识了一群战友,让紧张的心情舒缓了不少。当检测站设置好后,感染群民众便陆陆续续到检测区里排队检测,而被她检测的民众里大部分都是外籍人士。她描述里面四处围着铁线隔离网,战友们都穿着太空防护衣,灾区民众都穿得很朴素,这个场景像极了电影里的画面。 灾区里边有许多建筑物,里面住着外籍人士及本地人,有老有少,甚至有不到1岁的宝宝。这个像巴士站范围那么小的范围,已经有上百宗确诊案例了,真的不敢想象外边的情况。她看着整个团队各种族的前线人员,汗流浃背地并肩作战,顿时无助感油然而生,因为他们看到了全马来西亚人都没看过的画面。   她坦言,外国专家坚定牙医是最适合抽取Covid样本的医生,因为他们非常熟悉口腔的构造。但如今在马来西亚,牙医被派往前线的原因,大家应该心知肚明。她也表示,许多大马人可能不知道Covid卷土来袭会是多么严重,或是知道了仍然松懈对待,以为戴了口罩就可以到处趴趴走。 她奉劝各位一定要做好自己的本分,因为如果大马的前线人员都倒下了,最后的防线也崩溃的话,后果将不敢设想。病毒将蔓延的越来越快,感染更多人群。   文中说明,她在每次工作后都会和家人通话,然后故意装出轻松的语气,告诉家人工作提早结束,工作不困难。但只要回到家,一个人在屋外脱衣洗衣时,眼泪就会强忍不住掉下来。她也感谢所有亲友的关心与祝福,她收到时心里觉得暖暖地非常感动。 最后,她希望大家珍惜可以安全呆在家的日子,她认为可以Work...

生活

在走车的路上一定免不了看到沿路的各种路牌。但,你们有没有发现到,路牌都是五颜六色的,包括蓝色、青色、褐色等等呢? 其实,马来西亚路牌上的颜色都有个别的功能和含义哦!你是不是还不知道呢?那就马上往下看,了解更多~ ▼蓝色路牌:代表不收费的道路   ▼青色路牌:代表收费或者高速公路(Highway)   ▼E字母开头:代表高速公路(Highway)   ▼除了E的字母+数字:代表州道路(State Roads)   ▼数字:代表联邦道路(Federal Roads)   ▼黄色字体:代表路名   ▼白色字体:代表地区名   ▼路牌顺序:目的地从近(上)到远(下)   ▼青色字体+白色背景:代表旅游景点   ▼白色字体+褐色背景:也是代表旅游景点  ...

时事

每一间学校都有各自的特色,甚至成为“招牌”的一部分。马来西亚的大学也一样,有的学校靠口碑出名,有的靠师资出名,也有的学校以很难考而广为人知。 大马著名Facebook Meme Page——EddyBuddy Channel发起了一个话题:你的学校出名什么?他还写出了几所著名大学特色,让大家纷纷踊跃留言,写出自己各自学校最出名的人、事、物。   不知道你的学校是不是也是有这样的Pattern呢?一起来看看吧! 1. UTAR -出名Utar Confession -UTAR Kampar每个星期三Pasar Malam一定会下雨   2. Taylor’s University 出名有钱和Lansi的人多。   3. Universiti Malaya(UM) 出名很难进。...

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最新

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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