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没有亏钱就偷笑了！大马一名女小贩哭诉斋戒月生意难做，每日的收入都不到RM100，一直在亏钱！ 据星洲日报报道，女子泪叹表示，并非每一位在开斋市集摊位的小贩都能赚到几十万，就像她自己一样，每天要赚RM100都难，根本无法收回成本。不但如此，她也发现许多市集小贩的生意都在亏钱，有些甚至到了血本无归的处境。 “我隔壁摊位的小贩就休息了两三天，因为生意毫无利润。” 由于销售业绩不佳，女子每天都要面临无法支付员工工资和摊位租金的窘境。然而，女子坦言她没有放弃，因为为了生计，她必须继续努力，不过她希望民众不要以为在开斋市集摊位的小贩都赚很多钱。 不管是成功还是失败，相信每个人的背后都有别人体会不到的辛苦。希望女子之后的生意渐渐好起来，走出困境。 你还可以阅读：【酱好赚？！】在Bazar摆档卖34种饮料，大马小贩『日赚RM1万』惊呆网友！ 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源: 求表情网 | 示意图 照片来源: Hype My | 示意图
想要吃素食，没想到竟然不小心吃到“荤”！ 根据《STOMP》和《新明日报》报道，此事是于2024年2月16日的清晨6点，在新加坡Bukit Batok East Avenue 4第273座组屋咖啡店内的“如意园”素食摊位发生。 STOMP的一名男读者指出，他当天拜托同事帮忙到该素食摊位打包一盒斋米粉。他用餐时看见里有一个看起来像是豆腐的东西，口咬下去才发现那竟是一块Plaster（胶布）。 “当我打开胶布时，发现里面有血迹。” 男子对此感叹： “实在是太恶心了！这间摊位在当地还蛮有名的，不知道他们的卫生准则是什么，也不晓得经营者有没有好好处理食品。” 男子透露，他事后觉得没必要返回摊位通知摊主，直接向食品局（SFA）通报此事。 食品局回复《STOMP》的询问时，表示当局正在调查此事。 当局指出，保障食品安全是一项共同责任。在食品局制定和执行监管措施的同时，食品业者也应该扮演好自己的角色，遵守条例，并确保其场所干净并维持良好。 发言人强调，当局非常重视食品安全，会调查任何与不良食品安全有关的反馈。若取得足够证据，当局将与提出反馈的食客了解更多详情，对违规者采取行动。 在食物里吃到别人的血，真不是普通的恶心！希望事主身体无大碍，当局也能早日完成调查给出交代。 你还可以阅读：【手机玩一玩，耳屎弹一弹！】大马寿司餐厅员工没戴手套，在Sushi前挖耳屎乱Tiak！（内附影片） 照片来源: STOMP 照片来源: STOMP...
售卖烟花的摊位失火，是遭人抢不到烟花而蓄意纵火？ 一名大马女子在Facebook发帖，指有名印度人因抢烟花失败，离开1小时后竟倒回来纵火，导致她的摊位失火，部分烟花被烧毁！ 根据《中国报》报导，事发地点位于巴生永安镇，该女子透露昨天（1月30日）下午一名印裔到其摊位假装要买烟花，拿了总值逾千令吉的的各种烟花，结果没给钱直接拿上摩哆车要离开。 所幸家人发现他不对劲，早已交代两个人站在外面，把他拦下取回部分烟花。对方抢烟花失败便离开，没想到1个小时后竟倒回来摊位放火，所幸家人们没有受伤。 ▼原文 「网友们，请大家帮忙Share！今天下午这印度人来永安抢烟花不成，倒回来放火！还好没伤到我家人。 请大家高抬贵手帮忙转发，看到此人请通知我们，谢谢。」 ▼相关影片① 影片来源：Facebook | Xia Xia ▼相关影片② 影片来源：Facebook | Xia Xia ▼相关影片③ 影片来源：Facebook...
在这个通货膨胀的时代，经济饭也变得不经济，到处都是砍菜头的无良商家，要是有人以合理的价格出售食物，简直是良心商家了~ 不过有的顾客比较难搞，不管商家怎么定价都会被骂。 根据《mStar》和《中国报》报道，大马一名售卖经济饭的女小贩Nurul Hashima Abu Aris在社交媒体X账号发文，称她遇到一名奇葩的男顾客，指责她的经济饭卖得太便宜了，会破坏市场，叫她把价格调高。 Nurul说，这名男子来到摊位询问：「RM3.50吗？」，Nurul回答是。 根据Nurul分享的照片，她的摊位有售卖不同种类的经济饭，包括：酱油鸡饭、甜辣鸡饭、胡椒鸡饭、Sambal虾饭、Sambal甘望鱼饭等等，价格都是RM3.50。 不过，男子却对价格不爽，直言：「你想害其他卖饭的人没生意做吗？如果你卖这种价钱，别的商家要怎样生存？顾客看你卖得便宜一定会来跟你买的，你应该起价到RM4.50，要跟Rahmah菜单的价格一致。」 尽管被问了一大堆问题，Nurul仍然保持冷静，懒得搭理这位奥客，微笑着拿出一包饭请他吃：「先生，你拿这一包吧，我免费给你。如果Ok的话，你稍后过来买。」 恰好有其他顾客前来购买经济饭，男子拿了那包免费的饭后就离开了。 Nurul告诉《mStar》，说她不是第一次遇到奇葩顾客。她从2020年开始经营经济饭生意，以前生活很辛苦，曾体会没钱吃饭的心酸，也看过不少人过着这样的生活，所以才会卖便宜一些，帮助经济状况拮据的人。 对于顾客说她抢别人生意、破坏市场，Nurul说这个问题应该不会出现，因为她只在下午营业2-3个小时，周围也没有其他摊贩，不会打扰到其他人的生意。有时候她还会自掏腰包跟附近的商家卖东西，互相支持。 Nurul的摊位位于雪兰莪Seksyen 6, Kota Damansara。尽管她售卖的经济饭分量和价格相符，但成本不堪重负，让她也有想暂停营业的念头。不过，顾客们的热情支持让她很感动，因此选择坚持下去。 ▼原帖如下...
网红的力量不容小觑~ 大马一间RM1 Cendol档口就是在被一名“网红”推荐后大爆红，档口客流大暴涨，如今竟然能日入过万！ 根据《Harian Metro》报道，这间Cendol档口位于吉隆坡Taman Melati，早前被大马“Sambal大王”兼内容创作者Khairul Aming推荐后，24小时内就吸引了大批顾客前来光顾。 37岁的Cendol档主Ahmad Nizam Noh对此表示，他开档10年从未见过这么多顾客，看到那么多顾客在摊位前排队，惊讶得膝盖发抖。 Ahmad Nizam受访时指出，Khairul Aming算是他的常客，他平时都是跟朋友一起来用餐，除了他家售卖的Cendol Pulut，他平时也爱点他们家的Mi Bandung和米粉汤。 最近，Khairul Aming再次光顾时，向档主寻求同意，让他拍影片推荐该档口。 “起初我没答应，因为他的追踪者非常多，但他坚持让我试试看。” 万万没想到，Khairul Aming在TikTok上传该宣传影片不到一天，就有很多食客慕名而来了！ “想象一下，他（Khairul...
康乐夜市是吉隆坡最大的夜市，它全长大约2km，且拥有将近700个小贩摊位，保证你逛到爽~ 不过，康乐夜市只有每逢星期三营业，所以想去的话一定要把握好这一周一次的机会。 根据《中国报》报道，「吉隆坡蕉赖康乐夜市」Facebook专页于2023年11月29日，分享了一个奇特的现象，写道： “美女，吊点滴也来逛康乐夜市，大家给个赞?” 从照片可见，打点滴的是一名身穿灰色外套的女子，身边的黑衣女子则负责帮她高举点滴瓶，瓶中装的是黄色输液，两人一起逛夜市。 无论如何，帖文中并未说明女子为什么打点滴，以及她的身体状况。 该帖文很快就引起了网民的热议。 ▼康乐夜市魅力不可挡！ ▼其他夜市小贩，甚至是SS2夜市小编都现身，邀请“点滴女神”来光顾他们的摊位。 ▼对于女子的黄色点滴，不少网民都解释说那其实是美白点滴。 ▼有网民更将高举点滴的女子称为“自由女神像”? 吊着点滴都来逛，可见康乐夜市魅力不可挡！ 你还可以阅读：【逛个夜市就脱单了！】女子逛夜市拖鞋突然断掉，因祸得福Get到『理想型男友』！? 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
为了纪念以及庆祝国际黑啤月，Connor’s Stout Porter创意策划了一系列的活动，要送出价值RM15k的迷你冰箱！ 这次，「Connor’s」会在全马12家指定超市举办活动，消费者只需在指定的超市或餐厅购买一套「Connor’s」黑啤，即可参加游戏如「The Perfect Pour」、「Flip the Cup」以及「The Weight Challenge」等，就有机会赢取一台价值RM15k的迷你冰箱。 主办方一共会选出60名的得奖者送出价值SMEG迷你冰箱，有兴趣的大家可以在即日起至2023年12月25日，去到指定超市和餐厅购买黑啤参与活动~ 此外，「Connor’s」还举办了另一项活动，希望通过这个在全城290个地点巡回的活动，传播其品牌在国际Monde Selection评选中荣获2项金奖的喜悦。 黑啤酒爱好者只需在即日起至2023年12月，前往指定超市和餐厅寻找「Connor’s」摊位即可参加Connor’s Shake Challenge，成功用Connor’s Stout Porter专属的斟酒仪式，完美复刻生啤版黑啤酒，还能赢取「Connor’s」精美周边哦！ 想要成为得奖者之一，把SMEG迷你冰箱带回家，就立刻去参与活动吧！ 欲知更多详情，可以去到：...
每到夜深人静，就会想要吃宵夜，这时就唯有出门觅食，毕竟只有填饱肚子才睡得着嘛~原本以为吃宵夜是人类才有的习惯，但没想到原来胖橘也有这个习惯喔！? 近日，一名台湾网友在TikTok以「猫猫排队等宵夜」为标题发布了一段影片，短短22秒的影片就获得了1.4M的观看率，而且大家看完都感叹，猫猫们真的太！可！爱！啦！ ▼相关影片 影片来源：TikTok 事情发生在台湾嘉义大林菜市场，当时是半夜2点左右，而原Po和朋友经过市场时，竟然发现有一档猪肉摊的前面有一群胖橘默默在排队，每个都用期待的眼神盯着摊位的老板。 这6只胖橘就这样在摊位前，乖乖等着“领宵夜”，希望老板可以分一点边角料给它们吃~ 之后，其中一只胖橘疑似等不及了想要插队，还被领头的胖橘踢了一Jio，貌似在训斥它不要插队，让它耐心等待！ 胖橘们可爱的行径全被原Po拍下，该影片被发布到TikTok后，也吸引了大批网友的留言，网友纷纷留言表示，胖橘真的太可爱了！ —「不是，怎么都橘猫？？？」 —「没抢到的是“橘”外人吗？」 —「没排队会被打，我看到了。」 —「猫也懂得排队！」 —「难怪橘猫都那么肥，原来有宵夜吃！」 —「太可爱了吧！我的老天爷啊！」 —「这摊肯定发的！因为有招财猫~」 —「橘猫半夜不睡觉在排队等宵夜，难怪都特别肥！」 就连胖橘想吃东西都会乖乖排队，希望有些不排队的大人可以学一学啦！??⬛ 你还可以阅读：【搞事了还一脸无辜！??】“胖橘”危坐7楼窗外，惊动Abang...
在Pasar摆摊就是没学历没本事？凡是不要看表面~ 一名男网友在网上分享自己的遭遇，指自己在菜市场摆摊多年，每次碰到同学都会被嘲笑自己的工作。这让他遭受打击，甚至开始怀疑起自己。 这位台湾男网友在Facebook群组「匿名3公社」发帖，透露自己已经36岁了，在菜市场卖水果和凉糕多年，遇到以前的同学都会被对方嘲笑，认为他没有专长、学历低，才会沦落到在菜市场摆摊维生。 事实上，他是因为父母老了不便做生意，所以才接手经营。他坦言在菜市场摆摊的工作确实很辛苦，在听到同学们的嘲笑后，也开始对自己失去信心，开始怀疑是同学们心态有问题，还是自己真的比较没用？ ▼原文 「我是7年级生的男生，36岁了在菜市场卖水果凉粿多年。有时会遇到以前求学时的很多同学，经过我的摊位就嘲笑我，觉得我学历低、没专长，才会跟其他摊贩沦落到摆摊维生，瞧不起我们菜市场的。 虽然我真的没专长，但我会摆摊是因为父母年迈无法行走，无法做生意。妈妈就是靠卖凉粿养大我跟弟弟妹妹，现在她老了，担心摊位没人顶。 我毅然决然帮忙妈妈，虽然很辛苦，但是我不知道为什么因为被嘲笑后，让我开始对自己很没信心，因为自己同学确实都在工地或当行政的。 有时在想，到底是他们心态有问题，还是我比较没用，所以只能摆摊过一生？」 贴文引发网友热议，大部分网友都一致认为同学心态有问题；有些则认为靠自己双手劳动赚钱，没什么好丢脸的。有网友也透露做菜市场其实很赚钱！ —「接手父母的生意根本没有问题！问题出在那些同学的心态以及他们现在的想法。你应该为自己的工作感到自豪，不要受他人影响。」 —「靠自己双手劳动赚钱，光明磊落，根本没有什么好丢脸的」 —「摆摊很好啊！时间灵活，把生意做好就好了，不要在意别人的看法。」 —「谁会蠢到看不起菜市场的摊贩呢？这个行业里的人收入可不低哦！」 —「月收入说出来能让很多人自叹不如！」 —「摆摊可赚了！又自由，怎么会有这种想法呢？」 会讲这种话的人，即肤浅又没品，所以无需在意他们的看法，也不用跟他们一般见识。 你还可以阅读：【通街都是嘉欣、俊杰】大马人最常见的『Pasar名』！你身边一定有朋友叫慧珊、家豪！ 照片来源: Harian...
受了严重的伤依然想靠自己的力量谋生，而不指望别人的怜悯，真的非常值得尊敬！ 大马美食Facebook专页「KL Foodie」日前分享一支“轮椅小哥哥在路边卖Burger”的影片，收获380多万观看。老板坚韧不拔的精神赢得了网友的称赞，纷纷替他加油。 这名马来小哥Muhamad Fakhruddin Mohamed Akbar在Maluri经营一家GTR Burger档，招牌Burger是和牛汉堡，受到不少食客欢迎。 根据《Sepatahdua》报导，13年前，当年19岁的小哥是一名建筑工人，他不小心从工地大楼6楼坠落，导致脊髓损伤而瘫痪，从此需要靠轮椅代步。 人生遭逢巨变的Fakhruddin没有放弃，决定自食其力。后来，他联络上汉堡品牌GTR Burger的创始人Nordin，表达了自己想要经营汉堡生意的意愿。 在Nordin的帮助下，Fakhruddin成功申请到资金，开展他的路边摊Burger业务。 由于他无法站立，因此GTR Burger也特别为他设计了一个专门的、比较矮小的摊位，让他能够顺利卖Burger。 Fakhruddin表示，很多人看到像他一样的OKU，都认为他们无法卖路边摊Burger，但Fakhruddin证明了，就算是OKU，他们也能跟普通人做一样的生意。 从影片画面显示，Fakhruddin微笑着，热切地描述着准备汉堡的每一步。 Fakhruddin介绍他的档口最招牌的汉堡是Smokey Burger，肉饼是使用日本A5和牛制作，因此价格要RM55。Fakhruddin说，这价格绝对值得，顾客一定会满意。 ▼相关影片...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
