Hi, what are you looking for?
在外用餐时，你是否看过一些餐厅会把铁罐当容器装食物或饮料呢？ 根据《中国报》报道，大马卫生部食物安全与品质组（BKKM）在Facebook上分享了一张资讯图，提醒大家这类铁罐不适合重复使用装食物或饮料，而且还会带来危害！ 该部门在帖文中表示，若重复使用这种铁罐来装食物会导致很多隐忧，其中包括? 很难清洗干净。 感染钩端螺旋体病（Leptospirosis）的风险。 凹陷或生锈的表层。 很容易弄伤使用者。 除了会带来危害之外，其实用铁罐装食物是犯法的！根据1985年食品法规里第27条法规，是禁止使用任何会产生有毒物质、破坏或降低食物品质的包装。 其次，在1983年食品法令第13条文下，任何人提供或售卖影响健康的食品，将被罚款不超过RM100K、或坐牢不超过10年、或者两者兼施！ 虽然用这种铁罐装食物是看起来很特别，但这是属于犯法的行为，业者们要注意咯！ 你还可以阅读：【千万别把小孩留在车内❗️❗️】PDRM：独留小孩在车内属于犯法，最高可罚RM5万或监禁20年！ 照片来源: 佳礼网 | 示意图 照片来源: Facebook 照片来源: 诗华日报 |...
每个人的名字都是经过爸妈苦思一番才选出来的，有些人的名字背后蕴含着特别的意思，有些听起来特别文艺，但你是否听过或曾因为名字较特殊而经常被别人嘲笑呢？ 根据《星洲网》以及《Sinar Harian》报道，一位70岁大马巫裔Mak Cik小时候就因为名字跟别人相比起来较特别，因此经常被同学当成笑话嘲笑，让她难受到一度向爸妈要求改名。 据了解，这位已是退休人士的Mak Cik名为Senyum Binti Ujang，在上学时期时因受不了同学经常嘲笑她的名字，因此与他们发生争执，放学回家后马上要求爸妈给她换一个新名字。 Mak Cik在报道中分享，她的名字是由祖先所取的，但她到现在还是不明白为什么自己的名字会那么与众不同，反而其他6名兄弟姐妹则都是普通的名字。随后，Mak Cik也提到因为名字较特殊的关系，经常很容易被别人记住。 接着，Mak Cik也分享了之前她在关丹和新山的机场担任广播员工作时，需要佩戴带名牌和微笑的标志，却有很多人以为她只是戴一个“Senyum”名牌而感到疑惑，她就会直接出示IC给对方作证明这是她的本名，让她感到特别有趣。 除此之外，Mak Cik也提到在日常生活中，也遇过不少因名字特殊而发生的趣事，比如在填写资料时，经常都会被人追问关于她名字的问题。也有些人认为Mak Cik的名字只是个暱称，久而久之她也已经习以为常。 Mak Cik还笑称，如果有人看见她的表情突然变得很认真，就会开玩笑说：“为什么那么认真，妳的名字是叫「Senyum」啊。” 没想到“Senyum”这个名字会给Mak Cik带来许多生活有趣的事。希望Mak...
正所谓“马路如虎口”，接下来的这名Abang，就真的在马路上遇到老虎了！ 根据中国报报道，一名来自登嘉楼的送餐Abang在面子书发文表示，自己在回家途中“遇虎随行”，险些就命丧虎口！ ▼帖文如下 据悉，这起事件发生于3月9日晚上8:40分的Taman Bersekutu。当时这名送餐Abang正骑着摩托车回家，不料，有只老虎突然从右侧的草丛中冒出来向他扑去！ 送餐Abang见状立即加速逃跑，过程中还不时回头张望，发现老虎已停在5公尺之外没有继续追他，这才成功逃过一劫！ 事后，送餐Abang形容这只老虎的体型大过他的摩托车，高度堪比一名成年男子的大腿长度，直言这是他工作生涯以来，遇过最可怕的经历，到现在仍心有余悸！ 目前，登嘉楼国家公园及野生动物保护局，已派遣相关人员到场调查进行监督，并呼吁公众一旦发生类似情况，除了上载到社交媒体互相提醒戒备外，也必须马上向有关单位投报。 所幸送餐Abang逃得快，不然就变成老虎的盘中之物了！? 你还可以阅读：【我是Grab司机，我自豪！?】男子回应大马二人组『做Grab没前途』言论，网友大赞：职业不分贵贱 照片来源: 星洲日报 照片来源: Utusan Malaysia 照片来源: 星洲日报
近日，连续几天下大雨导致雪隆多个地区发生淹水的情况，不少人也因为淹水而被困在道路上。那你又是否想过，若地下停车场淹水又会是什么情况呢？ 早前，就有一名男子在Twitter和TikTok与大家分享一段他从「正在淹水的商场地下停车场」惊险逃生的视频，让许多人看了都觉得非常震撼。 根据《星洲网》报道，视频中的地点是吉隆坡市中心的GMBB（GM Bukit Bintang）文创商场的地下停车场。当天下午的一场大雨，导致洪水不断从停车场的出口涌入，造成了淹水的情况。 该名为Naz的男子在报道述说，当时他与妻子一起到停车场取车时，水位已经是到了脚踝的高度，而且还涨得很快！于是，他们连忙上车离开停车场。 如视频画面中可见，离开停车场的出口已经被洪水涌入阻挡了他们的去路，因此他们被逼要寻找另一个出口离开。 过了一会儿，他们顺利找到了另一个出口，但相信是因为淹水的关系，导致停车场的出口栏杆发生故障的情况，因此需要以人手动式打开才能成功离开现场。 Naz也在在帖文中提到，他们大概用了10分钟才顺利从商场地下停车场离开。此外，让他感到欣慰的是，幸好他的轿车是Proton X70，车身较高所以车子才没进水。 随后，Naz也提醒大家如果以后遇到类似这样的情况，一定要保持冷静和专注寻找逃生的出口。 ▼相关视频① 视频来源：Twitter | nazrul305 ▼相关视频② 视频来源：TikTok | nazz0138...
诈骗集团手法层出不穷，你有你提防，他们又能“开发”新招数。千吩咐万提醒之后，还是有不少人不小心被骗，自己的血汗钱被不法分子给盗走，实在让人痛心疾首。?? 大马一名男子Luis Wong在Instagram上分享自己被人忽悠下载App，按了一个Linl结果却被诈骗RM5000的经历，奉劝大家要小心！ 事情是这样的，Luis在交友软体上认识一个女生，两人相谈甚欢决定约出来见面。在面基之前，对方告诉Luis自己是一名兼职主播，Luis表示想要观看她的直播。 不过，观看直播需要通过另一个App，女子也发了链接给Luis让他下载。 Luis心想：“反正过几天要见面，不如就先看看她的样子。”于是，Luis就照着这名女子的指示点击链接，下载了APP。 然而想要观看直播，就必须先充值RM5费用。Luis不疑有他，点进去填写了自己的银行账户和密码。没想到却显示Log In Failed（登录失败）。 这时候，Luis心想TAC号码还没发送过来，应该没什么关系，然后他就继续尝试Log in了几次。 后来他越想越不对劲，明明自己的密码都填写正确，为什么一直登录不到呢？ 他马上去看自己的银行户口，不过却为时已晚，银行已经被人转走了RM5,000！（准确一点来说是RM4,999）。 Luis被骗之后就去报警，警方告知他的电话被Hack了，被骗的钱应该很难拿回。至于银行户口因调查关系所以被冻结14天，剩下的钱也暂时不能动。 另外，他询问从事IT的朋友后得知，诈骗集团拥有了他的电话号码，加上Luis下载的APP可以拦截SMS。所以当银行发送TAC号码过来时，已经被诈骗集团拦截了，就这样盗走了他的钱。 白白损失了那么多钱，让Luis非常懊恼，难过表示：“自以为很聪明的我，低估了高科技！” 最后，Luis再次提醒大家：“不用TAC号码也能从你户口扣钱，陌生人给的Link不要乱按！” 相关视频??...
救人一命胜造七级浮屠，但是救人后却让自己惹上麻烦那就真的太冤枉了！ 据《东方日报》报导，美国一名男子Elliot日前收到亲戚的求助信后决定捐肾脏给有肾衰竭的表弟，殊不知这做善事的举动却让他欠上1万3064美元（约RM54,659）的医院账单！ Elliot的表弟Scott因肾功能衰竭需要换肾，Scott的母亲苦苦寻找适配的肾却无果，只好向亲戚们求助。 Elliot得知后决定将肾脏捐给表弟，检验结果也表示Elliot的肾脏和表弟Scott匹配，于是他们进行了肾脏移植手术。 手术结束后，Elliot却离奇的收到巨额的医疗费账单，要求他支付Scott的手术和术后复原的费用，共1万3064美元（约RM54,876） 根据美国的条规，医疗费应该由受捐者的保险支付，而不是捐赠者。Elliott随后告知医院，却在第二个月仍然收到欠款警告；院方还表明若再不还钱，将会通知第三方采取收款行动！ Elliott瞬间大怒，明明自己做了善事捐肾救人，还要被迫缴付表弟的账单，于是便不满地在社交媒体上抱怨。 这事随后引发网民的热议，医院方这时才现身表示是账单寄错，向Elliot道歉。 小编是不太相信院方之后的解释啦，感觉就是要找个“水鱼”来付款～不知道你们又Buy不Buy院方“寄错账单”的说法呢？ 你还可以阅读：【外人都以为做这行很有钱！?】大马网友匿名分享各自的『职业薪水』，工资不合理引争议！ 照片来源: ebaumsworld 照片来源: rgj.com 照片来源: rgj.com
有一种话，叫听妈妈的话；有一种爱，叫母爱。❤ 小时候妈妈常常对我们唠唠叨叨，告诉你别这样别那样~ 注意这个注意那个~ 虽然听多了很烦，但长大之后才明白妈妈用心良苦。 以下这3句「妈妈经典语录」，你小时候肯定听过！长大之后才发现妈妈说的不是没道理啊~ 妈妈经典语录1：“要下雨了，记得带雨伞！” 明明没有下雨，但妈妈还是会叮嘱你出门带雨伞，好像她能预测天气一样。其实提前预防也不是坏事啊~ 所谓“天有不测风云，人有旦夕祸福”，我们无法事先预测意外的发生，能够做的就是提高防范意识，早早就做好准备。 对于“好天收埋落雨柴”的故事，让小编联想起保险保障的重要性。在这充满未知数的日子里，往往一个身体不舒服就让我们陷入财务危机。医药费不断上涨，拥有财务保障应付突来的医疗费用是何等重要。 作为大马人民最值得信赖的生活伙伴，Prudential Malaysia保诚保险的医疗保险现在提供全方位大流行病保障。也就是说，如果你被诊断出感染大流行疫病，保诚保险将会支付你的住院和手术费用。不仅仅是新冠肺炎而已，未来可能出现的大流行疫病也有提供保障，让你无忧无虑地自信生活。 来看看到底保诚保险有哪些适合我们的医疗保险！ ?PRUMillion Med – 高保额，获得至少一百万的年度限额，可保到100岁 你可以在无需担心费用的情况下，放心的接受所需要的治疗。有了PRUMillion Med，Prudential将补偿你住院或接受门诊治疗的费用。此保单备有高额年度赔偿额，并且在保单生效期间无限额索偿。随着医疗费用通膨现象，我们必须确保时刻拥有足够的医疗保额，好让真的不幸需要治疗时，我们也无需担心医疗及手术费用。 以下是你可从PRUMillion Med获得的保障： 每日住院与膳食 加护病房/心脏病监护室...
又到了一年一度2月14日情人节，这一天就是情侣放闪、单身狗必须戴墨镜的日子。每逢情人节，部分穆斯林宗教协会都会提醒穆斯林们不要庆祝，以免违反教义。 根据马来媒体《Utusan》引述直辖区宗教司协会（PMWP），提醒国内穆斯林不要庆祝情人节，这个节日被视为会动摇信仰根本，甚至可能会导致青少年发生婚前性行为。 PMWP在2017年于官网上指出，全国穆斯林裁决理事会（Fatwa）在2005年决议，禁止穆斯林庆祝西方情人节，而且该节日也从未出现在伊斯兰历史里。此外，庆祝情人节的宗旨及形式有固定的宗教意识，这是违反教义的。 PMWP认同伊斯兰提倡敬爱，但不需要特定一日以特定形式来庆祝，因此，西方情人节不是伊斯兰所提倡的节日，而庆祝这个节日的精神，也含有特定与隐藏的基督教义。 据《星洲日报》和《中国报》报导，伊斯兰党也呼吁国内穆斯林，尤其是青少年不要庆祝西方情人节。指这不仅是不良的西方文化，也会造成青少年滥交，及衍生各种道德问题。 PWMP以每年11月的弃婴案剧增数据，以佐证他们的论述。指出这些弃婴都是因为未婚少女在情人节前后发生婚前性行为后怀孕，才会在年尾时诞下孩子。 “根据各州宗教局数据，每年都有很多青少年借着自由恋爱，或庆祝情人节在隐蔽之处或廉价酒店幽会。” “圣训明文记载，伊斯兰禁止信徒模彷非穆斯林的生活方式。我们要劝告青少年，性不是爱情的全部，因此得避免自己涉入淫秽行为，毁掉自己的前程。” Fatwa每年都会在情人节前后加强执法，突击酒店等地方，取缔借机幽会的未婚男女。如果发现非婚姻关系的穆斯林情侣共处一室，他们可以判处最高2年徒刑以及罚款最高RM3000。 虽然如此，政府和伊斯兰教党并没有禁止非穆斯林庆祝情人节，尊重其他宗族和宗教族群的权利。 你还可以阅读：【今年又省下一餐！?】Omicron来袭无法安心庆祝情人节，大马情侣纷纷退掉餐厅预约！ 照片来源: Times of India丨示意图 照片来源: Utusan...
每当孩子发烧时，就会用湿毛巾敷在孩子额头上降温。你是不是也常这么做？ 一名大马医生表示这种方法反而会弄巧反拙，不仅阻挡热气散发，还有引发「癫痫」发作的风险！? 根据星洲日报报导，家庭医生Dr Mansor近期在TikTok上传一段视频，提醒家长们别在孩子发烧时用湿毛巾为他敷额头，因为这样会加剧发烧的情况。 医生表示用湿毛巾敷额头会阻挡热气散发。当体温越来越高，就会导致孩子出现癫痫的状况。他以电饭锅为例，煲饭时如果用布盖住锅盖上的排气孔，锅里的热气就无法排出。 那么孩子发烧时该怎么降温？医生分享了降温最有效的方法，就是用手沾水直接抹在头、颈项和腋下，每5分钟重复一次这动作。 医生也提醒在抹水的时候，避免抹到孩子的手和脚，以免孩子突然冷到发抖，进而导致体温再度上升。 另外，医生也提醒家长们不要在孩子吃药后马上让他洗澡，而是要等待服药后2小时才洗澡，他解释这是因为洗澡后会让提问急速下降再上升。 ▼相关影片 @klinikttdi_sgbesi Reply to @nur_zara59 tips by @drman.ttdi #klinikttdisgbesi #fyp #fypシ #hidupsihatpilihankita #lakefieldsgbesi ♬...
新年少不了玩炮点烟花，但千万要加倍小心，一不留神可能就会让自己受伤！ 近日，一名大马男子拜天公点烟花时，突然被冲天而起的烟花灼伤，顿时捂脸倒地。隔着屏幕都觉得痛！? 根据中国报报导，网上流传一段影片，有一户华裔家庭拜天公在自家门前放烟花，却不幸发生事故。 就在烟花燃放完毕后，一名身穿白衣的男子上前查看，并再次点燃未燃气的烟花。不料，烟花就在此时突然冲天而起。 男子在毫无防备之下被灼伤，捂住脸庞倒地，一旁的亲友们立马冲上前查看他的伤势。随后，男子被亲友带上车子，送往临近的医院治疗。 ▼相关影片 影片来源：YouTube 大家在新年期间玩炮点烟花真的要小心啊~ 开心欢庆新年之余，安全最重要！ 你还可以阅读：拜天公放鞭炮烟花怕打扰?，华裔网友事先Po文道歉，友族同胞暖心回复Show大马一家亲！? 照片来源: YouTube影片截图 照片来源: YouTube影片截图 照片来源: YouTube影片截图
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
