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我国疫情在新冠肺炎的施虐下，病例反反复复下跌又上升，导致我国的医疗系统出现了过度饱和的现象，因此政府也正想办法推出更快速的居家检测系统，提高检测效率！ 根据星洲日报报导，卫生部长Adham Baba表示近日将推出居家唾液速测盒，人们可以通过速测盒自行在家检测是否感染冠病！这款新冠速测盒到时会分发给Pharmacy、雇主和卫生部，民众便可从这些管道获取。 目前有两款新冠速测盒正在测试阶段，卫生部也将培训医护人员关于新冠速测盒深喉采集唾液的使用方法，以方便未来可以教导民众正确地使用这款速测盒。 这款速测盒会附上棉签和药水，人们只需在喉咙采集唾液放入速测盒，结果30分钟后就会出现。若速测盒显示一条线为阴性或无效；两条线则为阳性，必须立即联络卫生部寻求协助！ 新冠速测盒确实可以加快找出无症状患者，但小编好奇的是，确诊者的速测盒要怎么处理？ 你还可以阅读：【很厉害吹！?】大马男子一边吃东西一边示范Honda“自动驾驶”功能，镜头一转笑翻网民！（内有视频） 照片来源: 示意图|Yahoo! 照片来源: 示意图|Yahoo!
首相慕尤丁在2021年5月31日直播宣布FMCO援助配套，耗资RM400亿推出人民与经济强化配套加强版（PEMERKASA+），一起来看看有哪些政策吧！ 1. 人民关怀援助金BPR ✅收入RM2500以下的家庭：获得RM500 ✅收入RM2501-RM5000家庭：获得RM300 ✅收入低于RM2500单身人士：获得RM100 ?款项将会在6月尾派发 2. 暂缓还贷计划（Moratorium） 失业人士、B40低收入群体以及FMCO期间不能运营的微型企业，可以向银行申请暂缓缴付贷款。 ✅可选择自动暂缓还贷：为期3个月 ✅或减少偿还数50%，分期6个月还款 3. 关怀特别补助金（GKP） ✅中小型企业补助金将从RM1000增至RM1500 ✅受惠的商家可于6月中获得RM1000，7月将派发RM500 4. 工资补贴计划（PSU） ✅拨款RM15亿，补贴一个月薪金 ✅预计有200万员工和20万雇主受惠...
相信多数人对老人院和看护的印象就跟医院感觉差不多，但在日本就有间与众不同的看护机构，这间机构的老板把员工都训练成「肌肉猛男」，为的就是要颠覆大家对老人院和看护的印象。 弊社のCMに使っていた動画を固定にしておこう！ pic.twitter.com/MX5OQkzFhh — 丹羽悠介｜Niwa Yusuke (@yusukeniwa32) April 24, 2021 综合国内外媒体报道，近日有名网友在个人Twitter上分享了一张照片，画面中可见一群肌肉结实的小鲜肉，只穿一条内裤站在看似庭院的地方，乍看之下还以为是健美大赛会场。然而，这张照片其实是一张看护机构员工的合照。 日本一マッチョの多い介護の会社。弊社に入社して結婚式を挙げると余興はこんな感じになります！！ pic.twitter.com/PV7ygxQUXV — 丹羽悠介｜Niwa Yusuke (@yusukeniwa32) May 15, 2021 原来，上传这张照片的网友是日本看护机构「HIDAMARI GROUP」的老板。据说，他自己本身就喜欢健身，也要求员工们在8小时的工作时间中，抽出2小时到健身房训练，公司还会提供健身房补助金。...
大人们每次都和小孩子说：「读书真的很重要」，但每次考完一个阶段的大考后，别人却又会改口告诉你，当初你苦苦考来的成绩其实不重要，接下来的考试才更重要？ 为此，大马一名网友就在Utar Confession发贴文提出疑问，不明白为什么大家每次都会这么说，好奇到底什么才重要？ ▼原文如下： 以前要考UPSR时，别人都说UPSR很重要的； 当要考PT3时，别人却说UPSR不重要，PT3才重要； 然后到了SPM，别人说PT3不重要，SPM才重要； 现在考完SPM了要进大学，却还是看到别人说SPM的东西可以丢一边了，大学还有更多重要的东西要学； 那以后拿了Degree要出社会，已经能预测到别人会说Degree没什么的， 只是张文凭，工作经验才重要。 所以什么才重要? 网民看了纷纷做出解答： ▼这么说的用意，其实是在鼓励我们要继续往高处爬，别继续执着于过去的成就，否则它只会变成你追寻下个目标的绊脚石。 ▼也因为如此，当你不断地达到人生中更高的位置后，之前所征服过的东西自然在眼中就显得不那么重要了。 ▼因为所有东西也都是在对的时间点上，才能发挥出最大的用处。 ▼只要靠自己努力学习来提升自己，当下的事情才能变得有价值。 ▼为了解答原Po的困惑，有网民也仔细列出了UPSR、PT3、SPM、SPM、STPM及Degree文凭，在人生各个阶段的重要之处。 ...
这样的好康哪里找？把家里不要了的东西拿去回收，居然可以获得奖励！ IPC购物中心即日起至5月31日，将启动“Panta式回收垃圾，享受奖赏”（#Panta Your Trash Away）活动，只要大家把家中不要了的废品拿去回收，就能得到奖励！ 下面，就让NOODOU小编告诉大家如何参加这项活动，以及有什么事项需要注意的吧！ 什么是“Panta式回收垃圾”？ 这个意思就是鼓励大家进行垃圾分类，把不要的废品拿去回收，然后换取酬劳。在瑞典，人民只需要将塑料瓶和铝罐放进收纳机里，就能马上获得现金奖励。 如何参加#Panta Your Trash Away活动？ 民众只需将最少重量8kg的纸张、铝制品或者塑料送到IPC购物中心所设立的回收和回购中心（RBBC），就能获得现金回购和独家礼品的双重奖赏。 有什么垃圾是可被回收的？ 因为很多环保中心只接纳特定的回收物类型，所以很多明明可再循环和回收的物品，最终都会成了垃圾。 为了解决上述问题，RBBC开始接受更多的可回收材料，其中包括电子、纺织品、食物、玻璃、饮料纸盒等等，以防止这些明明可以回收的资源最终被丢弃在垃圾填埋场。 Små俱乐部勇士环保计划 除了#Panta Your Trash...
无论处于哪个年龄段，我们都要懂得支配自己的财物，而工作是不可避免的事情，它是你生存/生活的经济来源。 那么，究竟什么年龄拿什么样的薪水，才算合格呢？【Ingenious Business Software Singapore】就在面子书分享了6种不同年龄阶段，该拿怎样的薪水，引起网友们热烈讨论！ 1. 20~22岁?【RM2,300 – RM2,600】 “读书毕业实习完，大多数都是拿这个价位，能力好或 OT 能拿更多！刚出社会的年纪，被压低通常也是很正常，不过当然，不要太低啦！” 2. 25岁?【RM3,000 – RM4,000】 “出来拼了几年，薪水总算有起色的岁数。一个开始想买车的年龄，很多人都是在这个年纪买车的。如果这个年纪买了房，说明你真的很有本事哦！” 3. 30岁?【RM6,000 – RM8,000】...
尽管我国已经引入新冠疫苗，但很多民众依然担心疫苗的安全问题，因此迟迟不敢注册接种。 根据东方日报报导，我国卫生部长Datuk Seri Dr. Adham Baba表示，政府已经批准RM1,000万的新冠疫苗接种危害特别援助，这是为了帮助在接种疫苗后出现严重副作用的民众。 据悉，如果民众在接种疫苗后产生了严重的副作用且需要长期留院治疗，他们将获得RM50,000的援助。另外，因为接种疫苗而导致终身残疾或者死亡的人士，他们将可获得RM500,000的赔偿金。 卫生部长透露，政府非常关心民众和疫苗接种者的福利，同时希望这项援助计划可以提升人民对于新冠疫苗信心，从而令到更多人士自愿去接种疫苗。 这则新闻很快引起了网民们的热议，很多网友表示，政府肯赔钱当然是好事，但他们同时感叹道，就算有RM500,000又如何？连命都没有了，有钱又能怎样？ 另外，也有部分网友直言，马来西亚的民众真的很难侍候，政府愿意赔钱，酸民们会说疫苗不安全；政府不赔钱，酸民又会说没有保障不敢接种疫苗。 其实，新冠病毒已经肆虐我们超过一年的时间了，除了注射疫苗，真的还有其他更好的方法可以战胜这场疫情吗？ 最后，即使目前的你仍然对冠病疫苗缺乏信心，但是，也请你乖乖呆在家，没事不要趴趴走，记得严遵防疫SOP。祝我们早日抗疫成功吧！ 你还可以阅读：【你对新冠疫苗了解多少？】注射疫苗不代表不会确诊冠病！看看这篇文章，打消你关于接种疫苗的一切疑问！ 照片来源: malaymail 照片来源: orientaldaily丨示意图
在政府宣布将违反SOP的罚单从RM10,000提升到RM1,000后，很多民众都感到惊讶，因为RM10,000不是一个小数目啊！ 不过，根据星洲日报报导，砂人联青总团秘书符祥威表示，RM10,000的罚款只会用在屡劝不听、多次违反防疫SOP的民众身上。至於初犯的人民，他们可以向卫生官员求情，以减低罚款金额。 符祥威指出，民众在接获罚单后，可以在14天内前往卫生局，缴付罚款的同时，也可以向卫生官员求情，以将罚单减至可以负担的金额，最后可能只需要偿还RM50、RM100、RM300、RM500、RM1000或更高。 当然，这一切需按照个别人士违反SOP的情况和次数而定。言下之意，如果该民众已经多次违反SOP，那他获得减低罚单的机会也相对更低。 另外，符律师透露，如果民众在求情后依然对罚单金额不满，他们可以选择上庭自辩，或者找律师来为此前违反SOP的行为进行辩护，再由法官来作出最终裁决。 接着，符祥威强调，在2021年紧急状态（传染病预防和控制）修正法令中已经清楚阐明，个人罚款是不超过RM10,000，而不是罚款RM10,000。 因此，罚单上应该写Tidak Melebihi RM10,000（不超过一万），而不是写Sebanyak RM10,000（高达RM10,000）。这样的话，只会令到民众更加混淆，同时引起人民的恐慌。 在文章的结尾处，符祥威也呼吁大家一定要严遵SOP，因为这样才是避免被罚RM10,000的最佳办法。 最后，RM10,000的确不是小数目，但只要我们安守本分，没事不要趴趴走、乖乖遵守SOP，那就行了！ 你还可以阅读：【⚠️第一张RM10,000罚单⚠️】大马男子『没Scan MySejahtera+没写名』，直接中Saman！ 照片来源: sinchew 照片来源: sinchew...
我们看过很多情侣因为金钱纠纷而分手。不过，大多数的例子都是女友埋怨男方太吝啬，不然就是男友嫌弃女方太拜金。你有看过女生因为男朋友太大方、太有钱而不开心的吗？ 近日，一名女子在Dcard上发文，她称自己的男友太有钱了，以至于每次出门都是在花男友的钱，她因为这样而感到非常愧疚，但是却不知道可以做些什么来回馈给男友。 原帖如下： 贴主表示，她在与男友在一起之前就知道对方的家境非常富有，男友家人每个月给他25,000台币（约RM3,640）的零用钱，加上接家教的工作所赚取的24,000台币（约RM3,500），男友每月净收入约49,000台币（约RM7,100）。 因为收入多，开销自然也大。贴主透露，男友平时自己一个人吃东西也要花费1,000台币（约RM145）以上。而贴主本人只是一个普通大学生，吃一餐的费用只需要100台币（约RM14）左右。 也正是因为男友太有钱，所以他们每次出门都会由男方来结账。虽然贴主都会主动给回他钱，但男友每次都会拒绝。 由於心里实在太不好意思了，贴主常常都会送礼物给男友，但毕竟她自己的能力有限，所以还是会感到内疚。 在俩人沟通以后，男友只是叫贴主不要在意。可是，贴主显然很在乎，她想知道自己可以通过怎样的方式去回馈如此爱自己的男友，于是便发文询问广大网民的意见。 这则帖文很快也引起了众多网友的讨论，很多网友都认为贴主实在是过虑了，只要别把男友的付出当成是理所当然，记得一定要跟对方说谢谢，然后尽自己所能地去对男友好，那就足够了。 另外，也有网友表示，贴主真的是一名很好的女生，换作是其他女生，她们可能会一直向这个“金主”索要更多的礼物了。因此，网友们希望贴主的男友可以好好珍惜她！ 其实，一段感情如果只有一个人单方面付出，这样的确会很辛苦。不过，贴主并没有把男友的付出当成是理所当然，她承诺自己会对对方更好，并且努力提升自己，在将来回馈给男友。 不得不说，这对情侣实在太适合对方了！最后，祝福他们可以继续恩爱下去吧！ 你还可以阅读：【单纯 Or 单蠢？?】呆萌女友『上错陌生人的车』，男友：你早晚有一天会被载去卖掉！? 照片来源: nbcnews丨示意图 照片来源: 17qq丨示意图
客服人员真不好当，每次面对奥客的种种刁难，就算觉得很为难生气，也必须忍气吞声好好地服务他们。 最近，大马包包品牌Rachel Smith就在面子书发了一个帖文，分享他们家客服人员遇到的奥客之一，禁不住吐槽说： “当客服除了可以训练耐性，还可以快速提升自己的EQ！??” 原来，这位顾客在收到她从店家网购的长皮夹之后，发现平时用的卡“放不进”钱包内的卡位，因此私信店家投诉。 该顾客不仅投诉钱包的设计有问题，还说她买的明明是蓝色钱包，店家却发来了黑色的钱包。 ▼该奥客还附上了一张照片，作为卡位塞不下卡片的“证据”。 对此，客服向顾客解释说，钱包的卡位设计是让卡片打直来放，而且他们的确没寄错颜色，但顾客不接受店家的说辞，竟然强词夺理说： “如果是打直放的话，卡位也太宽了吧！这个设计不合理！ 还有，你当我是色盲吗？这明明是黑色！” 虽然觉得无奈，但客服还是非常耐心地回复了顾客。 ▼NOODOU小编向Rachel Smith客服询问后证实，该顾客买的就是图中左边的深蓝色长夹。虽然是很深的蓝色，但还是能明显看出黑色与蓝色的区别。 帖文一出，很快就引起网民的热议了！ ▼卡片打横放不下，不会换下逻辑思维方式，换成打直来放吗？ ▼这位顾客到底是哪个世界来的人啊？外星来的吗？ ▼再说了，卡位宽一点又有什么问题？明明就比较好用！...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
