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时事

一名外籍女佣遭遇连狗都不如的待遇,她被雇主锁在公寓阳台不准进屋,后来靠丢求救纸条才成功让自己脱难!   根据《Harian Metro》和《东方日报》报道,这名受害的印尼籍女佣现年21岁。 她过去一个星期都被雇主锁在Mutiara Damansara一个公寓的阳台外。期间,雇主只给她提供了床垫和枕头,就算下雨,她也必须睡在湿哒哒的地上,不得入屋。 2024年6月9日下午5点,Bukit Aman刑事调查局(JSJ)反人口贩卖(D3)和非法移民(ATIPSOM)小组的警员突击该单位,才成功救出该女佣。 Bukit Aman D3反人口贩卖和非法移民主任Soffian Santong高级助理总监披露,受害者是一户本地家庭的女佣,而她被安排居住在该公寓的阳台。   除了进入屋内进行打扫工作之外,受害者其余时间都被反锁在阳台,且禁止进入屋内。 “受害者只有在早上5点至11点之间接获雇主的指示后,才能入屋进行清洁工作,完成工作后便被指示回到阳台,然后雇主再把门给锁上。” 据了解,受害者至今还未收到雇主的工资,因为她大约一周前才到该住家工作。 “雇主每天会提供受害者3餐饮食。然而,受害者天天都会被雇主责骂,还被关在阳台。” “受害者写了纸条并从阳台往外扔,以向其他人寻求帮助。”   他说,警方随后逮捕了一名相信是受害者雇主的69岁妇女。 警方援引2007年反贩卖人口及反贩运移民法令(ATIPSOM)第12条文,及1956/63年移民法第55B条文来调查此案。 这雇主根本就没把女佣当人看吧?!希望雇主能获得应有的惩罚。   你还可以阅读:【真把女佣当成家人!】女佣脑中风两度进院,雇主延迟装修,先出钱救她!...

时事

在大马监狱局历史上,首次有4名考生在大马教育文凭(SPM)考试中取得全科A的优异成绩。   据《星洲日报》和《The Star》报道,监狱局囚犯管理总监Hafidz Osman透露,4名考生中,有3名考生获得8科A,而另一名考生考获6科A。 据悉,这4名考生包括3男1女,年龄介于17至21岁,分别来自登嘉楼马江改造学校、柔佛居銮改造学校、雪兰莪本查阿南改造学校和马六甲直落垵亨利葛尼感化院。 他在SPM成绩发布会上表示: “今年(2024年)我们有74名,来自7所改造学校(Sekolah Integriti)和3所亨利葛尼感化院(Sekolah Henry Gurney)的考生参加了SPM考试。在过去的五年里,今年我们取得了最好的成绩,去年(2023年)参加SPM考试的所有考生,只通过了考试并获得了文凭。”   此外,他坦言这一成就归功于监狱局与教育部的紧密合作,教育部派遣了专业教师到全国各地的改造学校和亨利葛尼感化院进行教学。 “这些改造学校和亨利葛尼感化院的学生受到了教育部派遣教师的悉心指导。这些考生大多是因少年犯罪和毒品滥用等原因被安置在这些学校。” 谈及这些优秀考生的未来,他表示,他们将鼓励考生通过与多所大学和学院的合作,继续深造。 他强调: “监狱不仅仅是惩罚的场所,更是提供教育机会的地方。我们知道他们的人生可能曾经偏离正轨,我们会尽力帮助他们重回正途。”   ▼相关影片 影片来源:马新社电视华语新闻 Bernama TV Chinese|YouTube  ...

时事

近日,政府计划为学生和教师提供免费平板电脑等设备,以迎合及强化数字化教学。   据《BERNAMA》和《南洋商报》报道,副首相Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi在主持2024年全国教师节庆典开幕式时,他提到计划为每位大马学生提供平板电脑,并计划从今年开始启动。 他指出,尽管面临财政限制,政府将尽快分阶段实施这一措施,因为在实施此新教学方案上,适合的设备至关重要。 副首相Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi表示每位学生配备平板电脑是教育部(MOE)的愿望。 “每个学生一人一台平板电脑是教育部的愿望,我相信,数字化学习是无法避免的趋势,尽管财务限制是一个主要因素,但我们仍然希望为学生提供平板电脑。”   此外,他说道: “我们要求立即开始分阶段实施。虽然已有教学制度和方法,但设备供应是个限制。所以如果从今年开始分阶段实施,我认为未来4至5年内大多数学生将能获得平板电脑。”   他补充说,他将与首相Datuk Seri Anwar Ibrahim讨论以争取更多拨款购买设备,从而实现更全面的数字化学习。...

趣闻

现在的年轻人脸皮那么厚的吗?19岁没工作经验好意思要求薪水RM5k?🫠 近日,一名男子在社交媒体上发帖,分享自己遇到奇葩应聘者,引起网民热议。 原Po释出WhatsApp对话截图,得知对方是一名2005出生的19岁屁孩,一上来就说“Hi我要做工?”。原Po礼貌回复“Hi你好”后,就跟对方要求个人资料及履历表。   据悉,原Po要聘请全职剪辑师/摄影师,但对方没有任何工作经验,原Po便询问对方是否有剪辑或摄影的相关经验,这名19岁屁孩回答:“我自己拍TikTok算吗?” 原Po要求对方提供Sample来看看,对方直接拒绝了,只在乎工钱多少。到这里,原Po还是保持礼貌地回复:“我们的薪水依据经验会在RM2000-RM5000之间哦”。 没想到屁孩说:“5千可以吗?”(你觉得叻?🙂)   网友们都觉得这个年轻人态度很有问题!   原Po表示这已经不是第一次遇到这种求职者了,真的让人很头痛…… 这种求职态度要不得,至少写个“Hi你好,我是来应聘XXX”。你写个hi我要做工,以为招募者是你朋友???礼貌很重要!   **感谢Leo Lom授权分享**   你还可以阅读:【钱都不会赚学人家当皇帝!】00后吐槽00后屁孩,没本事只会花爸妈钱享受! 照片来源: Facebook | Leo Lom 照片来源: 爱给网

时事

不顾安危,公然在油站开火煮面,4名年轻人认罪后各被判罚款RM500! 早前,一群年轻人在云顶一间油站聚集,并在那里扎营开火煮快熟面和香肠。 这群人后来在巡警的驱赶下离开,但有人事后将影片上传到TikTok,甚至在影片中调侃表示,就算巡警到了,但东西都煮了都煮了,先吃饱再撤。 事情曝光后引起了民众的愤怒,批评他们在油站开火煮食的举动既危险又无知。   彭亨州总警长Datuk Yahaya Othman指出,针对此案,警方于2024年5月18日逮捕了15名男女进行调查,他们录完口供后,在获得警方的担保下被释放。 根据《星洲日报》和《Buletin TV3》报道,其中3名女子和1名男子(年龄介于23至24岁)在刑事法典第336条文(疏忽行为危及他人生命或安全罪行)下被提控。   5月21日,这4人在Bentong推事庭面对提控,他们皆认罪,最后被判处罚款RM500,若无法缴还,以坐牢3天取代。 ▼他们出庭前都戴上口罩和墨镜,3名女被告更是全黑打扮,不断躲避在场的媒体的镜头。   ▼相关影片 Empat individu termasuk seorang pembantu pergigian dan ejen hartanah...

时事

上学时期能遇到好老师,绝对是学生的一大福气! 早前,一名在马来西亚大学(Universiti Malaya)留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文,分享关于一名好老师的暖心故事。 她说,该讲师因担心学生上课会饿到,特地准备了零食带到课室请学生吃,让她直呼:太温暖了!   女事主称,她日前上课时,讲师挎着一个大包走进教室,说知道他们上课容易饿,给他们带了零食,其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食,但其实所有学生都有份! “开始还以为只有回答问题了才有机会吃,然而不是,同学们纷纷上去每样品尝,都是很好吃的小点心!   老师看着我们吃,笑得很慈祥,太温暖了😭” 除了讲师,她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食,让学生自取,其中包括饼干、咖啡、巧克力等等,且每次的品类都不同。   她还提到,学校会在讲座结束后,给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样,结果教育学院的朋友说,羡慕商学院怎么总是有免费的零食。”   看得出老师和校方都好贴心!能在这种温暖的环境中学习,真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢?来说说看吧!   **感谢「头等舱UU」授权分享**   你还可以阅读:【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』,全班没人考100分!(内附影片) 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...

时事

练就一身肌肉,不是让你用来欺负别人的! 泰国曼谷日前发生了一起暴力事件,一名了来自中国的男子向一名同样来自中国的女子示爱,结果惨被拒绝。没想到男子恼羞成怒,竟然用力摔倒女子,使得她受伤,施暴过程被CCTV拍下,引起热议。   根据《The Thaiger》、《光华日报》和《8视界新闻网》报道,这件事发生于4月15日,画面显示,女子站在咖啡吧台前,男子则站在一旁。 下一秒,男子突然双手抓住女子的肩膀,然后把她往右边摔去,力道相当大,大约被摔了有一米远,女子的头敲到了墙壁,店员都吓了一跳。   受害者是22岁的中国女子,她手肘受伤,头部也因摔倒在地而肿胀。据悉,女子和该名肌肉男在同一所健身房运动,肌肉男心仪该名女子,他误以为女子也对他有意,于是对女子献殷勤,为她提供免费训练。   不过,女子根本对他没兴趣,只是要找个一起健身、学习的伙伴,肌肉男表错情了。在女子被摔的前两天,肌肉男还约她去约会,结果被女子拒绝。 后来两人在健身房巧遇,肌肉男因为被拒绝一事所以非常生气,呛她:“如果不想见到我,为什么还要来这个健身房?”,并警告女子不要再来这个健身房,随后就发生了“抱摔事件”。 ▼相关视频 เรื่องวุ่นๆของนักกล้าม ไอ้ผู้ชายร่างยักษ์ไปเทรนให้ผู้หญิงฟรี เพราะคิดว่าผู้หญิงมีใจ แต่จริงๆเค้าแค่หาเพื่อนช่วยซ้อมมันเลยโมโหจับผู้หญิงทุ่มแม่งเลย เป็นคนจีนทั้งคู่ เหตุเกิดในยิม Muscle Factory สุขุมวิท65 ฝ่ายหญิงไปแจ้งความตำรวจบอกโดนทำร้ายน้อยไปเลยให้มันเคลียร์ที่สองหมื่น… pic.twitter.com/HZZqTObAOZ —...

趣闻

笑死Skr人!这样喝粥到底要喝到哪个猴年马月啦~🤣 据《8world新闻网》报导,香港一名女子日前在Facebook群组《香港茶餐厅及美食关注组》分享了两张照片,引起热议。 由于香港从2024年4月22日开始,将分阶段禁用所有塑料制的餐具或产品,因而部分餐厅已然跟随指示,改用环保的纸制或木制餐具。 然而,这名女子却成为了木汤匙的“受害者”——她表示,当时自己在餐厅打包暖暖的热粥回家后,正准备使用餐厅提供的木汤匙喝粥。   殊不知这个木汤匙又扁又平,根本就没办法好好舀粥!在反复舀粥却只舀到一咪咪,不足一口份量的情况下,女子的心态直接崩了! 对此,她专门在群组发文,表达了自己十分无奈心累的想法,更讽刺店家餐具的设计十分反人类。 这一帖文发布后便引来无数网友的围观,他们在调侃木匙的不方便之余,更良心建议女子直接端起碗喝粥,以中断这场“折磨”。 “这样舀要吃到什么时候!真的很离谱!你以为在吃雪糕吗?”   有一说一,这个木汤匙真的很像吃Ice Cream时用的那种~ 所以店家在选用替代餐具时到底能不能做好Research? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【给你用一辈子!】女子叫外卖备注『不给餐具会睡不着』,店家直接送她铁汤匙+叉子!(内附视频) 照片来源: Gin KY Cheung | Facebook 照片来源: Gin...

趣闻

开斋节假期结束,游子们纷纷从家乡返城工作,马路上大塞车,就连油站和休息站的厕所都大排长龙! 大马一名女子@r.nissss住在登嘉楼的Kampung Saujana Setiu,家门外就是一条马路,而这条马路也因车流量增多,俨然变成了露天停车场,民众们塞在车龙里动弹不得。   见到此景,@r.nissss非常不忍心,决定提供家中厕所给路人们应急,还制作了一个看板放在家门外,上面写着“Tandas free, masuk jer(免费厕所,进来吧)”。   @r.nissss把影片分享至TikTok,瞬间引起网民热议,观看数突破220万次。除了厕所,原Po还提供空间供民众祈祷、让民众为手机充电,还腾出浴室让民众给孩子洗澡,甚至放置免费饮料给民众解渴。   @r.nisss告诉NOODOU小编,其实她在2023年就开始为路人提供免费厕所,这可以从网民的留言中得知,有一位网友称,去年的Haji节她还在孕期,结果在Setiu塞了5个小时,途径原Po的家“Tumpang”了她的厕所,还帮孩子换了尿布,因此十分感谢原Po的善举。   另一名网友透露,这个Kampung的居民都十分友善和慷慨,每年都会对路过的游子伸出援手,不管是要祈祷、上厕所、吃东西、喝水等等,居民都能帮则帮,非常善良。 ▼相关影片 @r.nissss tandas free 2.0 2024🥰 #jemraya #raya2024 #alamakrayalagi...

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神一般的速度,把死神狠狠甩在后边~💪🫡 据《ETtoday新闻云》和《PChome Online新闻》报导,台湾花莲日前发生了7.2级地震,而一名车主靠着过人的车技和心态成功逃出了生天。 地震发生当下,建筑倒的倒、倾斜的倾斜,其中也包括引发了崇德山体的崩塌——只见网络上流传的画面显示,山崩之际,大量的尘土和石块滚落到马路上,更是掀起了滚滚烟尘,场面骇人!然而,就是在这样死亡险境下,一辆路过此处的休旅车却突破重围! 在加速行驶冲向对向车道及安全地带的同时,车主甚至还不忘打方向灯,可谓有《玩命关头》、《速度与激情》主人公们的气概~   后来也有网友放出了侧拍视角的相关影片,表示车主全程根本没在加速驾驶。 相反的,车主还很淡定地以匀速前进,堪堪避开了山崩现象。 这惊险又幸运的一幕,惹得休旅车经销商不禁向车主喊话,表示己方愿意提供彻底检修,以帮助对方维护或修复爱车。   ▼相关影片 影片来源:风传媒 | Facebook   不管加速没加速,能够死里逃生、平平安安和毫发无损实则都是幸事一件!🙏💪 最后,愿天佑台湾,让地震停下来,以免造成更多伤亡……   你还可以阅读:【老子什么大风大浪没见过!】地震天摇地动,阿公『超淡定坐下』看电视!(内附影片) 照片来源: PChome Online 新闻 照片来源:...

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时事

乖,别闹,人家对你的男朋友没有兴趣,也没有“性”趣~🫣   台湾一名女网友在Dcard发文分享,她是和两位女生一起合租的,放假期间两位室友就带了男朋友回来一起住,原Po则因为父母不在台湾没有回家。 由于平常家里只有女生在,所以她们在家都习惯只穿内衣裤或是T恤和内裤走来走去,冲完凉也是披个大浴巾就走出去。直到最近室友都把男朋友带回家了,她们才会在家里的公共空间穿戴整齐,没想到近几日原Po却因穿着问题和室友发生争执。   原Po表示,当天她半夜睡到迷迷糊糊,忘记了家里还有陌生人,便穿了一件衣长到膝盖上方的T恤和内裤就出去上厕所,却意外撞见室友和男友刚回到家在玄关换鞋子,而原Po也在打了招呼后直接回房间。 谁知隔天室友就来找原Po问罪,问她当时有没有穿裤子,在原Po回应没有又看不到什么后,室友就转而指责原Po没有穿内衣,表示她不想男友看到这些,令原Po有点一头雾水但仍答应会注意自己的穿着。   某天,由于家里的客厅冷气坏掉,原Po穿着带胸垫的吊带背心和短裤在客厅吃饭时,又被同个室友看到,结果室友就很生气质问原Po穿成这样到底要勾引谁,让原Po感到超无语。 原Po认为,房子她也有付钱,那里是她的家,难道不是她想怎么穿就怎么穿吗?况且,另一名室友也不觉得她的穿着有问题,再加上她本身就有一位超漂亮女朋友,只是她和女友都是较为女性化的同性恋,而室友貌似也一直以为原Po是双性恋才会闹出这次的误会罢了。 虽然原Po已经决定要等室友回来后,跟她好好说清楚,但原Po还是感到十分无奈,表示自己这辈子都没有喜欢过男的啊!   大部分网友看完帖文都觉得原Po的室友有点问题,因为房子原本就是原Po和室友们合租的,如果要带男朋友回来,也不能让别人改变自己的生活习惯迁就她男朋友吧? —「问题在你室友,是她们带人到你居住的地方,是她们需要去配合,考虑带男友来会发生的情况,而不是你还要为了两个来暂居的人改变自己的日常习惯。而且,真的太脑了……穿个吊带跟下半身失踪就是勾引,到底哪里有问题?」 —「我觉得可以规定带男生或朋友回来前要在群组告知一声。我大学的时候家里没人我就穿着内衣内裤在厨房煮饭,想说很快就煮好了,结果室友临时带男生回来没事先说,一开门就看见我就被看光光,到现在想到还是觉得很惊恐。」 —「是我会觉得有够烦,在家还不能轻松自在……如果室友真的介意,叫她去男朋友家好了,大家都开心~🥳」 —「这样穿还好吧?路上一堆女生都穿这样啊!如果会被勾引代表他男朋友也不是什么好东西啦……」 —「带男生回来女生宿舍是对方理亏在先,怎么会是你要无条件配合他们。看来这个室友不及格不适合同住,不够互相尊重。」 —「她自己要带男友回来的, 居然因为自己没安全感对你指手画脚,那么怕男友被勾引不要带回来不就好了,还要原本就住在那里的人配合他。🙄」   大家看完后觉得是谁的错?🤔欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【眼红人家认真读书?】女子一直找帅哥Lecturer请教学业,竟被同学『造谣勾引讲师』!😐...

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凡出轨,必留下一些蛛丝马迹。没想到,一名大马女子竟是透过未婚夫吃饭的方式,发现自己被劈腿了! 这名女子日前通过社交平台X账号@pelisahh匿名发帖文,分享自己是如何察觉到未婚夫出轨的故事,直呼:“这是最搞笑的一件事!”   女子指出,他和未婚夫在同一家公司的不同部门上班,但同事们经常都会聚在一起吃午餐或晚餐。 近期,她发现原本喜欢用手来抓饭的未婚夫,突然喜欢上使用汤匙和叉子来吃饭,但她不以为意,直到有一天,她看见未婚夫一名女同事的WhatsApp信息,才觉得事有蹊跷…… “不过有一天,我看见未婚夫收到一封来自与他同部门的女生的WhatsApp信息,但这也无法说明什么,对吧?”   “但就在看到那一封WhatsApp信息之后,我突然发现我们聚餐的时候,这名女同事总是挨着我的未婚夫坐。   然后我又发现,只有在这名女同事在场时,我的未婚夫才会用汤匙和叉子吃饭。这之中有什么关联呢?” “这也是从此时开始意识到,他跟这名女同事有一腿!🙂”   女子事后去翻查未婚夫跟该女同事的WhatsApp对话,才惊讶发现未婚夫突然“改变吃饭习惯”的原因! 原来,这名女同事曾经对他说过: “如果你爱我,那我们一起吃饭的时候,请你用汤匙和叉,那样我就知道你爱我。” 女子发现这个恶心的真相之后,当下直接就跟未婚夫分手了! “呵呵,拜拜,我要继续哭了,再假装自己很快乐、很坚强。”   女的够茶,男的也够渣!心疼女事主🥺 无论如何,这也算是一件好事吧,至少女事主是在婚前就揭发了这个真相!   你还可以阅读:【发现Tesla新功能🌚】男子跟小三车内摇到太激烈『触发Tesla的警报』,老婆现场抓奸!(内附影片) 照片来源: 123RF...

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随着越来越多人在社交媒体上炫耀自己的收入、公积金储蓄、每日花销等,不少人也在不自觉间受到影响,认为月入过万是常态,却忘了其实网络上的人设都是自己给的,真正的生活冷暖只有当事人知道。 近日,大马一名男子Yoon Seck Hoe就在Facebook发长文,指这个「人人都在炫富,让普通人也跟着受罪的现象」令人感到相当无语,而这则帖文也吸引了大批网友的认同和转发。   Yoon Seck Hoe在帖文中分享道,他最近乘坐朋友的新款Proton Persona一同出席聚会,结果朋友抵达目的地后,却把车停得特别远,令他百思不得其解,甚至有点不爽为什么要他走这么远,所以在路上便一直碎碎念。 没想到听到原Po的碎碎念后,朋友就说出了自己的真心话: “Aiyar,你们这些老板全部驾美美的车,我整30岁人了还驾Proton罢了,不要“下衰”自己咯!”   这时,Yoon Seck Hoe才惊觉,原来朋友是觉得自己的车不够体面,才会宁愿把车停这么远,让他事后不禁感慨,到底是什么原因导致现在的人对于收入匹配度的认知这么扭曲? 原Po表示,之前他曾参与一个营销交流会,期间DJ陈峰就问过一位学员的目标受众,而学员的答案竟是“月入RM12k以上的人”,令陈峰直言RM12k的收入已是T20群体(大马家庭收入最高的20%)中的T20,认为这个受众群体太小。   这两次的个人经历也让Yoon Seck Hoe发现,貌似是小红书上炫富的人太多导致普通民众都觉得大马人均月入过万,而且因为大家认识的奢侈品变多了,现在就连大众品牌都入不了某些普通人的眼了。 原Po透露,他就曾听有些人说过男生穿Un*ql*很Cheap、驾V*os罢了、戴Cas*o没品位等,令他直指大家真的是拿着发展国的收入,却觉得自己配得上先进国的物质。   最后,Yoon Seck...

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摇啊摇~摇到老婆瞧~🌚 一名男子在Tesla电车内跟小三“嘿咻”,岂料竟然因摇到太激烈而启动了Tesla的警报,被老婆当场抓奸,还上演了一出老婆和小三当街拉扯的画面。   根据《网易》和《搜狐》报道,上述事件发生在中国广东东莞。 据了解,男子当时开着妻子名下的Tesla出门,喝醉后由小三开车载他回家。 小三将车子停在男子住家社区外后,两人竟然在车内车震,但因为动作太大,摇得太够力,导致车上的哨兵模式(Sentry Mode)触发警报,传到妻子的手机里。   妻子收到消息后,发现车子就停在社区附近,于是马上骑着电动车赶到现场,惊讶发现丈夫竟然跟小三在车里缠绵! 妻子气得将小三拉出车里,当街跟小三扭打起来,还撕破了小三的衣服,被路人拍下来发上网。   从影片可见,小三的衣服被撕破后,露出黑色内衣,她不断尖叫要正宫放开她,但正宫紧抓着不放,还不断甩巴掌怒骂小三:“我把他让给你”、“让你搞,来我家里搞,去我家里床上搞”、“他是不是给了你很多钱,你是不是就要这个男人?”。 两人从车前一路拉扯到马路上,再到住家小区的门口……期间,小三狠狠地踹了正宫一脚,最后正宫也将小三的内衣扯下丢在地上。   不过两人拉扯期间,男主疑似喝醉后精神恍惚,只是站在一旁不知所措,并未出手调解,后来便不知所踪。   影片曝光后,有网民认出正宫是一名抖音网红,与男子育有一女,经常在抖音分享家庭生活,看起来相当幸福。 不过,根据正宫的爆料,这并非丈夫第一次出轨。他第一次出轨被她抓包后,她曾打了小三一顿,但丈夫依旧跟小三纠缠不清。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou   看来Tesla不仅防盗,还能防小三啊~🌚...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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好做不做,做偷窥狂?!😡 2024年6月13日下午12点30分左右,Batu Pahat Jalan Flora Utama的某商场发生一起偷窥案,涉案的华裔男子被当场逮捕。   据报导指出,案发当时29岁的受害女子正在商场内使用厕所,谁知却突然发现有一名男子通过厕所隔板下的空隙偷窥,于是立刻使用水管向他喷水并大声呼叫。 女子的呼喊声随即引来了民众和保安人员的注意,而偷窥男随后也被保安人员抓住,并被警方逮捕以助调查案件。 ▼相关影片 影片来源:Facebook   根据《东方日报》和《中国报》报导,24岁的嫌犯谢亚来(音译)于2024年6月16日被控上法庭,并在通译员以华语宣读控状后,在推事官面前承认有罪。 据了解,这次已不是谢亚来首次犯罪,他过去曾犯下8项罪行,其中包括盗窃、破门行窃等,他最终被判5个月有期徒刑,刑期从2024年6月13日被捕时算起。   谢亚来的行径除了受到网友诟病,他犯案时身穿的“超人衣服”也意外引起热议,让网友展开热烈讨论。   希望他出狱后会改过自新,不要再行差踏错啦!   你还可以阅读:【不是第一次干案!】大马16岁“偷窥狂”带刀躲女厕突袭女子, 幸好男友及时赶到! 照片来源: Facebook 照片来源:...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动,让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院!   最近,马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日,也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩,甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前,便引来了高度关注,而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传,GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万,目前已累计16.7M浏览数,反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...

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提到日本主题乐园,大家通常会想到世界闻名的东京迪士尼、日本环球影城以及以日本动画大师宫崎骏作品为灵感的吉卜力主题公园等热门景点。 不过,其实日本还有一些当地人才知道的隐世乐园,十分适合在飞到日本时顺便去观光,了解更多日本的历史与特色。如果你最近也有想到日本旅游的念头,不如就看看以下这些鲜为人知又独特的景点,再安排行程吧~   1.百年历史怀旧风游乐园 这个拥有百年历史的枚方公园(Hirakata Park)建立于1910年,是日本最古老的游乐园之一,位于大阪府的枚方市。枚方公园以完善的亲子游乐设施和尤美景色闻名,深得当地居民和游客们的喜爱。想要去到这个乐园,游客只需从大阪市中心搭乘约30分钟的火车即可抵达。 虽然该乐园已有多年的历史,但园区内还是备有各种各样的游乐设施,其中包括木制过山车、旋转咖啡杯、梦幻旋转木马、空中旋转秋千、浪漫的彩虹摩天轮以及水上区域等,为游客提供了丰富的娱乐选择,是游乐园爱好者的不二选择。   2.日本江户时代主题美食村 这个美食村位于东京丰州的丰州千客万来,由丰州江户前市场和温泉设施丰州万叶俱乐部组成。市场的街道两旁售卖各式各样的当地小吃、新鲜海产和日本传统手工艺品等。 俱乐部的建筑则有10层楼高,楼内拥有2座空中花园、露天温泉和足浴等设施。在2024年2月正式开业后,便成为东京都内备受瞩目的旅游胜地之一。   这里的设计灵感源自于1603至1868年的江户时代(江户是东京的旧称),附近就是著名的筑地市场和Teamlab Planets,因此游客可在参观完丰州千客万来后,前往这两个景点游玩,一次过探索三个著名景点。   3.赛车爱好者的漂移天堂 如果你特别喜欢赛车,那你还可以去到位于三重县铃鹿市的铃鹿赛道。这个赛道是世界级知名的赛车场之一,曾举办过多个国际赛事,包括备受瞩目的F1日本锦标赛。   除了举办过各类赛事的赛道外,铃鹿赛道还打造了一座以赛车为主题的游乐园,准备了各种儿童也能游玩的游乐设施,所以不管男女老少皆可在模拟赛道上体验驾驶的乐趣,以最安全的方式感受高速行驶的刺激和快感。 如果你想体验赛车手般的驾驶体验,还可以和其他游客一起尝试驾驶卡丁车,在真正的专业赛道上进行小型的赛车比赛,互相切磋车技。   4.Hello Kitty探险乐园  在走访兵库县淡路岛的Hello...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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