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All posts tagged "承担"

时事

所谓:“养育之恩大过天”,纵然有些孩子是被父母抱来领养的,但随着长时间的相处,与养父母的感情也会越来越深厚,不是说断就能断的。 近日,中国广西一名小男孩被父亲发现不是亲生子后,一夕之间就成了无家可归的孤儿,其被遗弃在幼儿园的视频也在抖音上引起了热议。   据悉,这名5岁小男孩于2022年7月7日放假后,就被留在幼儿园内无人接领,父母唯独只留下几件换洗衣物和一部手机给他。 期间老师也有联络小男孩父亲,要求对方把孩子带回家,不料父亲却说他已做了亲子鉴定,证实小男孩不是他的亲生孩子,所以就不来接小男孩回家了。   老师也透露说,小男孩的外公和舅舅都拒绝收留他,其父亲虽然已搬离住所不肯见小男孩,但每晚都还是会打电话给他。   时至今日,小男孩已被幼儿园老师代为照顾了4天,在当地政府的介入下,小男孩生母也终于出面,表示目前正在外地出差,过几天才会来接孩子。 此事也引起了网友热议! ▼网友说最可怜的还是孩子~   ▼网友说大人犯的错,凭什么要小孩来承担!   ▼有网友认为孩子终归都不是亲生的,所以这名父亲应该当断则断!   ▼网友说这是5年的背叛和欺骗!   ▼网友表示这顶绿帽一戴就是5年!   ▼相关视频 影片来源:抖音|直播海南   小男孩那孤苦无助的背影,真的让人看了很心疼,希望其母亲可以早日把他接回家。...

时事

大马海鲜直播主虾王Umance在本地直播界的名声可是响当当。 不过,一名投资者最近就在网上揭发虾王「SuperM超市倒闭的真相」,事情在网上闹得沸沸扬扬。   该投资者钟先生接受《中国报》采访时称,他是于2021年5月尾和虾王合作,在Kota Kemuning的Eco Sanctuary及Petaling Jaya的Bandar Sunway开了2间SuperM超市分行,目前已双双倒闭,亏损超过RM600,000。   他指控虾王乱乱做生意,明明主题卖海鲜,却引进一堆与海鲜不相干的货物,钱只进不出,结果亏损的洞越做越大。   他表示,自己在Eco Sanctuary开第1间SuperM超市分店的初期,一切看起来顺利,但自从大马放宽SOP不再封锁后,生意就变差了。 ▼不过离谱的是,生意运营上发生了很多奇怪的事情,其中包括: 开了1个月后11月尾,他的Cod Fish开始没来货。 用Lalamove来送RM2000的海鲜,并要投资者承担接近RM100-RM200的运输费。 同一批货,却给了2个不同的Invoice,等于给了2次钱。 硬硬要投资者给一笔钱让公司进新年货,数额从开始的RM90,000降到RM30,000,最终答应要来的海鲜没来货。 能卖的东西没有来,不能卖的来一堆!   ▼后来,就连第2间SuperM超市分店也受到影响。 原本Sunway分行预计在2021年12月中开,但冷藏柜和一半的货一直不来,一直到投资者表示不想开店了,才马上帮他解决问题,因此投资者怀疑公司欠钱。 总部一直出现奇怪的问题,让他感觉SuperM总部时日不多,包括总部一直拖员工薪水、被供应商blacklist等。...

生活

iPhone手机向来都是不错的,至少不会用了一段时间就lag机。不过,近期有用户吐槽iPhone手机品质问题,气愤地在社交媒体发文炮轰!? 这名大马女子在Facebook发文,透露自己用了iPhone 12 Pro Max一年两个月,某天突然自己关机后就无法再开机。拿去维修被告知修不了,只能付RM3399换新的,气得她直呼:“还不如Samxxxx!”   ▼原帖 「iPhone 12 Pro Max才用了一年两个月,昨天突然自己shutdown,然后就不能开机了。拿去service centre说修不了也backup不了资料,说原因可能是主板坏了,修不了,只能付RM3399换新的。 Pui!电话保护好好没有跌过,Apple公司自己的hardware和software有问题要顾客自己承担!上网查看才知道原来蛮多人面对这问题。还要我再付三千多块,马德,等于我用了RM9198买一架iPhone 12 Pro Max, 而且还不知道会不会又遇到同样的问题! 三千多块我是不会再去买多一架新电话啊?!最重要的是资料全部在电话里面!!!就这样没有了!!!电话真的还不如SAMXxxxx!!! PS: 别再私信我修复data和修理电话了,data对我来说其实是次要,我没急着要修复或修理(虽然我上面说到很重要,只是夸张修辞法)。我还在考虑要不要拿去修,毕竟我还是怕私人资料泄漏。 我主要目的只是想让其他人知道有这问题的存在,因为这问题不止发生在我身上,很多人也是面对一样的问题。我比较在意的是auto shut down这问题还有产品的质量。  ...

趣闻

和男子第一次见面不熟悉吃饭AA制能理解,但是连保险套都要AA制就真的无法接受了~ 据《Yahoo!新闻网》报导,一名女子在交友App上认识了一位男子,见面后才发现他十分吝啬连保险套都要AA制,令她超傻眼。   一名网民日前在Dcard中发文,表示自己已经母胎单身19年,看到身边的朋友都陆续脱单,于是她也开始玩交友App。 刚开始认识这名男子时他们非常谈得来,各个方面都很契合,女子也发现自己越来越喜欢对方,于是约出来见面。   不料见面后,Po主发现男方十分计较,什么都和她算得清清楚楚。一份24元台币(约RM4)的鸡蛋糕要平分12元台币(约RM1.80),吃了他点的一块寿司也和她按个算,种种举动让Po主感到很无语。   有次Po主与该名男子到酒店,酒店钱也是由Po主支付;完事后,男方竟向Po主提出保险套要AA,原价198台币(约RM29.60)的保险套,他向Po主讨回一半的价钱99元台币(约RM14.80),还让Po主直接折合给100元(RM14.95),让Po主瞬间下头!   Po主坦言不是说保险套不应该AA,而是平常很多钱都没和男方计较,但只要是男方先付钱的话就立刻讨钱,内心感受很差。 后来男方来询问她要不要交往,原Po直言虽然很喜欢他,但是两人在金钱价值观方面相差太多,让Po主十分犹豫。   第一次听说保险套都要AA?,大家谈恋爱最好还是找一个三观符合的对象,不然以后一直为金钱吵架也不是办法。 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【只会煮Maggi面,离婚!】男子不满『老婆3餐都煮Maggi面』,闹上法庭要和她离婚! 照片来源: 自媒体热点 I 示意图 照片来源: Elle I...

时事

俗话说“男人膝下有黄金”,意思是「男人不能随便乱下跪」。 不过,一名男子竟然把自己的“膝下”当成“黄金”,还敢敢跟大家炫耀自己干的好事! 根据《法治进行时》和《文学城》报道,中国广东广州一名年轻男子于5月29日骑摩托车时,不小心擦撞到一辆Lamborghini休闲车,在车子右前部位造成一个明显的凹洞。   骑士因为担心赔偿,当下就下跪求情,而车主也心软放过他,表示会自己处理车子的损伤。   没想到,该骑士转身竟然在微信朋友圈炫耀此事,在留言区写道:“炒大牛(Lamborghini了)”,“下次争取炒个波子(Porsche)”。   骑士和朋友的聊天对话中,他也说自己下跪只是演戏,“不然赔死我”。   骑士还在聊天群内表示,车主的Lamborghini保险已过期,维修费需要车主自己承担。   事情曝光后引起了网民的注意。 网民纷纷留言抨击这位肇事骑士非常无耻:「小伙子把自己的人格也晒没了」、「将无耻表现得淋淋尽致」。 ▼相关影片 影片来源:法治进行时   别人膝下有黄金,他直接把“膝下”当“黄金”? 做错事就该认错,而不是为了逃避责任而Pattern多多!   你还可以阅读:【有钱就是任性,跑车开腻卖就行!】老婆送RM227万Lamborghini,大马男星“驾够了”要卖掉! 照片来源: 文学城 照片来源:...

趣闻

大家中了Saman是不是第一时间就会去还的呢?因为罚款越早还越便宜~ 据《星洲日报》报导,大马一名男子14年来累积了60张罚单都不予理会,最后被市议会控上法庭后,竟只被判罚款RM150,让网民纷纷表示不解。?   Kuala Langat市议会日前在Facebook中表示,该名年龄40岁左右的男子从2008年至今,已经中了60张罚单,但他一点都不加理会,也不去缴清罚款,直到遭提控上庭。 法庭宣判该名男子触犯了2007年地方交通条规第8项条文,判决罚款RM150或监禁3天来代替。   后来该名男子俯首认罪,缴付了RM150的罚款后离开。但这件事引起网民热议,大家纷纷留言: ▼ 越迟还越划算leh!?   ▼ 好像哪里不对…..?   ▼ 做么我还酱傻早早还??   Kuala Langat市议会主席也呼吁大家若有拖欠罚单,务必尽快缴清,以免遭到有关当局采取法律行动。   他们也推出限时优惠,2019年之前发出但没缴清的罚单每张只需RM15;而2020年至2022年的罚单则需要RM10。   这条数怎么算都不对,是在鼓励人民积极把Saman存下来一次过还吗?? 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言分享~...

趣闻

一名女网友日前在TikTok上传影片,分享她和丈夫的相处模式。与其说是夫妻,她表示彼此更像是“室友”。 两人在生活上都是「AA制」,各自承担生活开销。不仅如此,老公也没给家用,让她大叹:“这比你想象中还要心痛!”   她和丈夫在外租房一起生活,租金、水电费和厨房用品都是一人付一半。就连平时逛街吃饭、购物,也是实施AA制。 此外,她说车子是她的名字,所以她自己缴付车贷。丈夫没有车,但也没想过要帮她分担,打油钱也是她付的。另外,家里的必需品是她买的;丈夫喜欢吃的食物,也是她买的,但丈夫从来不给家用!   截止目前,该视频至今累积逾700K观看次数,网民们也纷纷留言安慰这名女子,“靠自己也好”、“完全AA制也太夸张”、“还不如 单身”、“我妈妈也是这样过了30年,和这种男人过生活真的很辛苦”。 ▼相关影片 @frappucino42 Its hurts than u see. #fyp ♬ suara asli – FHM14   这样的婚姻,还不如单身。? 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。...

时事

如果让你跟一堆垃圾待在在一起,你能够tahan多久呢? 根据《沸点视频》及《中国报》报道,中国浙江嘉兴一名年轻女子租了2年的房,却从来没倒过垃圾,家里的垃圾堆积如山,人根本就进不去,恐怖画面瞬间引起网民的热议。   从影片可见,那间出租房内堆了一座座的垃圾山,房内只留了一个“小洞”可以睡觉。   由于“垃圾房”太臭,邻居忍无可忍举报此事。物业通知房东后,房东小凤女士就去上门查看,一开门发现里面非常肮脏,想踏进去都难。 房东询问租客时,对方才坦白说自己已经大约2年没丢过垃圾。 事情曝光后,女孩自己退租了。房东花了2,000元人民币(约RM1,304)请师傅帮忙清理垃圾,并让女孩承担了1,000元(RM652)的整理费用,最后共清理出了27大桶的垃圾。   ▼相关影片 影片来源:沸点视频   网民纷纷留言: 「不臭吗?睡在垃圾堆里」、 「房子是租的,生活不是,在这种环境下她是怎么坚持的」、 「垃圾太多所以不住了,然后去租下一家吗?」、 「应该拉入黑名单」。 垃圾就该丢进垃圾桶里,而不是堆在房间里! 你也认识这么一个可怕的“垃圾虫”吗?来说说看~   你还可以阅读:【洗衣机用到破大洞!?】2女租客把新屋弄成『垃圾屋』!大马房东崩溃:厕所脏到我不敢拍照! 照片来源: 沸点视频 照片来源:...

趣闻

你理想中的第一次约会“长”什么样呢? 根据《星洲日报》报道,一名大马女网民日前在TikTok分享自己的约会经验,说她与一名男子第一次见面,男方竟然带她去Drive-Thru买快餐,令她非常不满。   她在影片中说道,她打扮得漂漂亮亮去赴约,结果男子却带她去快餐店Drive-Thru点餐。 因此,她呛道: “如果没有能力就别约人家出来。” ▼相关影片 影片来源:Berita Viral   该影片很快就引起网民的热议。 部分网民认为:「这样没问题,不介意来场这样的约会,更方便聊天」。 有网民为男方打抱不平,指:「女方要求太多,毕竟两人第一次约会,开销都是男方承担」。 不过,也有人认为女生缺乏安全意识,认为她「不应该跟刚认识的人在晚上和在汽车这么封闭的地方约会,建议她第一次见面应该约在咖啡店等公开的场所」。 另外,也有网民表示:「女方如果对约会有意见,应该当面跟男方说,而不是在网上发影片」。   你可以接受第一次约会去吃快餐Drive-Thru吗? 来说说看你的看法吧~   你还可以阅读:【酱都算失礼?!】男生穿Uniqlo去约会,被女生嫌弃全身“Cheap货”! 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook

趣闻

随着科技的发达,很多人都会选择用电话App完成生活上的大小事。 据《星洲日报》报导,大马一名女子在使用手机App缴付停车费后还是中了Saman,上面的理由为:没有展示Parking Coupon。   邱女士某天通过Pahang Go Apps支付了停车费,系统从她户口扣了钱,购买的Parking费也处于Active的状态中。 不料邱女士办完事去拿车时,发现车镜上夹着一张“牛肉干”,被罚款的理由为没有展示Parking Coupon(Kupon tidak dipamerkan);并限她在30天内缴清罚款,若逾期缴付罚款将提升至RM300。   邱女士觉得非常冤,于是到市政厅柜台进行投诉,还向柜台人员展示了自己在Pahang Go App里的购买记录。   柜台人员听了后表示Pahang Go的系统和市政厅不同步,指示邱女士到 Pahang Go办事处投诉。 邱女士抵达Pahang Go的办公室后发现他们搬迁了,她尝试打他们的公司电话也没人回应,因此投诉无门。   四处奔波却吃“白果”令邱女士非常不满,于是她向星洲日报记者投诉,表示市政厅不应该把问题抛回给市民本身及Pahang...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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