fbpx
Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "开枪"

时事

一名男子于4月14日凌晨1时30分左右,在吉隆坡国际机场开枪试图射杀妻子,不料却误伤妻子一名私人保镖,导致后者重伤送院抢救! 根据The Star及中国报报导,雪州总警长Datuk Hussein Omar Khan受询时证实此案,指嫌犯当时是朝妻子开2枪,其中一枪却射中保镖,而该名妻子只是受到惊吓,并没有受伤。   【妻子发言了!】 据了解,Farah Cie是一名女宗教师,她事后在Facebook发布贴文讲述此案,其保镖腹部中弹,案发后已紧急送院抢救。 “紧急!有人在吉隆坡第一国际机场朝我的保镖开枪。已向警方投报,随后将发表官方声明!” “警方正在追捕(嫌犯),吉隆坡国际机场的局势受到警方的严格控制,受伤的保镖目前在医院。请为他祈祷。”   【保镖“阿龙”以肉身为女雇主挡子弹】 该名受伤的保镖名为Mohd Nur Hadith,绰号“阿龙”(38岁),来自精英保镖服务公司(Elite Bodyguard Service)。他自18岁起就加入保镖行业,曾接受严格的训练,后来被公司安排负责保护女雇主Farah Cie。 根据The Straits Times报导,精英保镖服务公司董事Rashid指出,阿龙是一名经验十足的私人保镖,于4年前加入其团队。由于女宗教师Farah Cie属于高风险人物,而阿龙接受过严格的训练,因此公司才会安排他负责保护她。...

时事

柬埔寨金边市水净华区某间别墅发生恐怖持枪打劫案,别墅男主人被匪徒当场射杀,匪徒绑架勒索未果后,在警方的包围下举枪自尽! 根据柬华日报及中国报报导,案件发生于4月10日晚上11时左右,遭枪杀的屋主名为强春华(音译),是Lakamo医美产品公司老板的丈夫,枪手身分不明。   案发当晚,匪徒持枪翻墙潜入受害人的家中,并持枪威胁强春华司机带他进入受害人房间。随后,双方发生打斗,匪徒朝强春华头部开枪,后者当场身亡。接着,匪徒将目标锁定别墅内其他20人,并勒索20万美元(约95万令吉),否则全部会被枪杀。   案发时,金边市宪兵接获报案后,立即赶往现场包围别墅,解救人质。匪徒见状无法逃脱,当场举枪自尽。   消息指出,案发当晚,柬埔寨TikTok网红(Lakamo品牌代言人)也在别墅内,案情发生后,其直接从别墅跳下一楼,造成颈部重伤,随后被紧急送医。   目前,警方正在对此案展开进一步调查工作。   你还可以阅读:大马华裔男子被抢劫,『抓紧劫匪一路被拖』致重伤昏迷!家属急求找出匪徒!(内附影片) 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报

时事

都已经准备开枪了,真的是准备吓一吓人家的程度而已吗?🌚 据《Thaiger》和《8world新闻网》报导,泰国东北边境的Buriram日前发生了一起算得上谋杀未遂的枪杀案,引起关注。 事主兼当地副县长Rojanin Borwonthitichairat指出,案发当时,结束了一天工作的他回到出租房,正打算准备好好洗个澡。 不料下属Adul却持枪闯进了房间,还命令他躺在床上,用枕头遮盖着自己的脸部。   Rojanin并没有坐以待毙——在Adul准备开枪之际,他设法夺过了枪支。在抢夺期间,枪支曾一度不小心走火,所幸并未伤到两人。 随后,处于惊恐状态中的Rojani仅用毛巾包裹住下半身便立马带着枪支飞奔出房外,到附近的杂货店寻求帮助。然而,在逃跑过程中,毛巾不慎跌落。因此,在抵达杂货店时,Rojanin全身上下只有一条内裤用以遮羞。 见此情此景,杂货店老板娘一开始并没有马上施以援手,因为她并不清楚手上拿着枪的Rojanin是杀手还是受害者。所幸她最后从Rojanin慌里慌张借用摩哆,打算到警局报案的迫切状态中,才看出他真的需要帮助。 不过,介于老板娘的摩哆无法启动,她便请求一名顾客将Rojanin载往警局报案,而Adul也于2024年1月31日被逮捕归案。   对于行凶未遂一事,Adul辩称自己饱受痛风和关节失调的折磨,预计到医院复诊,奈何Rojanin却以他近期请假频繁为由拒绝了他的病假申请。 恼羞成怒之下,他便决定持枪杀上门,想要恐吓一下Rojanin。另外,Adul还强调,自己从未有过要实际伤害Rojanin的意图。 另一边厢,Rojanin表示自己和Adul没有私怨,所以他并未完全拒绝对方的病假申请——毕竟Adul前两天才刚请过假,他也只是给对方提供了出示病假证明的建议。 除却这一说法,Rojanin还指出,Adul不只频繁请病假,还经常上班迟到,导致他怀疑Adul是因为喝醉了才会故意伤害他。   Ermmm……其实MC行不通还有其他方法请假的嘛,没必要打打杀杀,这下赔上了自由不就很不划算咯~🌚 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【活该❗】大马19岁男子买玩具枪吓人,超衰遇到Abang Polis下场GG! 照片来源: iStock |...

时事

不是在拍TVB! Puchong Prima于1月14日下午3点30分左右发生枪击案,一名拥有多项前科的男通缉犯遭到警方击毙。   根据《The Star》和《星洲日报》报道,这件事发生在Taman Puchong Prima的Sri Acasia公寓外,网上也流传着一支由附近居民拍摄,长达40秒的现场影片。   画面显示,路上有几名身穿黑色衣服,疑似是便衣警察的男子在现场驱赶民众离开,随后就传来了枪击声,拍摄者也吓一跳。 ▼相关影片 影片来源:WARGA PUCHONG OFFICIAL丨Facebook   雪兰莪总警长Datuk Hussein Omar Khan证实,警方在追捕过程中开了数枪,击毙了一名匪徒。 记录显示,死者拥有7项刑事犯罪前科,以及和6项与毒品有关的前科,他也是一名通缉犯。   ▼警方通报  ...

时事

俗话说:朋友妻,不可戏,泰国一名男子极度迷恋朋友的老婆,经常跟踪该名人妻,让朋友夫妻俩困扰不已。最近,男子的行径越来越疯狂,甚至把行动升级到“绑架”! 根据《星洲日报》引述《Thaiger》报道,今年1月5日,一名39岁的泰国男子向Ban Pho警察局报案,指31岁的妻子失踪了。男子透露,是他的朋友“Kong”绑架了妻子。   男子表示,Kong多年来一直迷恋妻子,甚至跟踪她。尽管妻子已经表明拒绝,说自己结婚了也有一名孩子,但男子还是不愿放弃。 警察接到投报后展开行动,通过闭路电视找到了失踪者上班乘坐的巴士。从画面可见,这名女子像往常一样下了车,一名男子(后来被证实是Kong)停下Motor,往女子走近。   男子用枪威胁这名女子命令她上Motor。有目击者看到女子的同事或朋友跑过马路试图救她,但嫌犯用枪指着对方,逼得对方不得不后退。 警方追踪Kong的手机信号,发现他正在前往春武里府的途中。 他们在春武里府Koh Chan区的一家酒店找到了嫌犯和受害者,并对该酒店进行了突击搜查然后将他逮捕。 嫌犯向警察多次开枪,但未击中目标。警方最终将其逮捕并救出受害人。   受害者心有余悸,表示嫌犯在路上威胁说要杀死她和她的朋友。她担心嫌犯会暂时获释,然后回来伤害她和她的家人。 警方报告称,嫌犯被指控犯有两项罪行,包括限制或者剥夺他人自由,以及以威胁的方式造成他人恐惧、惊吓。 另外,嫌犯也将面临与持有枪支和射击有关的进一步指控,但警方尚未公布细节。 ▼相关影片   既然人家都已经“死会”了,就不要再去纠缠人家了啦!这样极端的求爱方式终究害人害己啊~   你还可以阅读:【吃醋醋,生气气!】在女友的生日会上『盯着别的女生看』,男子被寿星女捅伤! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源:...

时事

2024年元旦,砂拉越州Sibu 3名华裔男子突然遭人枪击,而这2名嫌犯至少开了10枪! 根据《中国报》和《诗巫日报》报道,此枪击案是于1月1日下午5点许,在Medan商业中心一间咖啡店发生。   从监控拍下的案发过程可见,一名全身黑衣,戴头盔的人一手拿着袋子,一手持枪,在走近3名伤者所在的咖啡店后,对着他们开枪。   枪手开了几枪后赶紧逃走,此时远处出现了另一名同样戴着头盔的枪手,站在原地朝里面开枪。 据悉,两名枪手都是假扮成送餐员,趁目标不备之时开枪射击,随后共乘摩托车逃离现场。   3名男子中枪后,被朋友迅速送往私人专科中心急救,3人都没有生命危险。 3名伤者的年龄介于27岁-33岁,3人分别肩膀、脚和手部受伤。首名伤者中3枪,第二名及第三名伤者则各中一枪。   据了解,首名伤者和第三名伤者有犯罪前科,第二名伤者则无前科。3名伤者是在前往健身房前,与另外3名朋友约在案发咖啡店喝茶时被袭击。 警方表示,2名枪手使用的是半自动手枪,并在现场留下10粒弹壳。警方援引刑事法令307(企图谋杀)条文调查此案, Sibu警区主任Zulkipli指出,警方目前正在追缉嫌犯的下落,民众若有任何线索,可以联络调查官Mingat Bakil助理警监:019-8867978,以协助调查。 ▼相关影片 影片来源:中国报   到底是什么深仇大恨,竟然派2人来开枪射击人。希望真相能早日水落石出。   你还可以阅读:【幸好够机警!?】美国校园发生枪击案,11岁女童把血抹在身上装死逃过一劫! 照片来源: 中国报...

时事

泰国时间10月3日16时20分,当地首都曼谷Siam Paragon购物中心发生枪击事件,引起全民恐慌! 小编这就为你整理关于这宗枪击案的各个要点,继续往下看!   【14岁青年“血洗”旅游胜地】 根据《Reuters》报导,枪手是一名14岁的长发泰国青年。他戴着眼镜,头戴印有美国国旗的鸭嘴帽,身穿黑色T恤和卡其色工装裤,身上有血迹,他干案时使用Glock 19手枪。 据悉,他是从商场2楼女厕开始射击。枪声响起后,商场内的人尖叫着冲出街头。现场民众表示听到6-7声枪响,然后看见所有人都在慌乱逃跑。 ▼相关影片   【造成2死5伤】 这场枪击事件造成2死5伤,警方确认2名死者来自中国和缅甸的妇女,另外有5人受伤。   【当场被逮捕】 开枪扫射后不到一个小时,他就被警方逮捕了。当时,4名警察接近枪手,后者没有表现出抵抗的举动。随后,枪手跪下,双手举过头顶,两名警察立马上前将他压制住,强迫他脸朝下趴在地上,并给他戴上手铐。   ▼相关影片 影片来源:X | @leadermini95   他被抓捕后,跟警察有几句对话,他说:​“哥,你看,看到了吗?”,警察:“没关系,安全了,安全了……”。   【射击画面曝光】...

时事

这个劫匪有点不专业? 据英国《镜报》报道,美国近日发生一起抢劫案,一名女子在家门外被抢劫,岂料抢匪打劫后竟强迫女子加他面子书好友。   事发于5月8日凌晨,女子下班回到家时,遭到抢匪拿着枪威胁,要求进入房子,但她坚决拒绝了。 抢匪随后命令她交出所有现金,女子给了他约100美金(约RM467),突然询问她有没有男友,更强迫女子加他为面子书好友才离开。   不过在不久后,她突然收到抢匪发来的告白短信,“你知道吗?我会把钱还你,该死,你太美了,不能被这样抢劫。” 女子起初委婉拒绝道:“我相信你,你是贴心的人,只是日子不好过,我知道的”。不料,就这样意外打开了抢匪的话匣子,甚至邀请她出来放松一下,让她彻底吓坏。   她表示,这件事让她非常震惊,也开始对自己的住所失去安全感。 该抢匪因涉嫌对2人开枪,还有企图用砖头伤人事件,于6月12日被捕。   你对此事有什么看法呢?快来留言吧!   你还可以阅读:【无法无天❗?】“草帽匪徒”前后包抄拦路抢劫,大马男子惨遭劫走RM1万现金!(内附影片) 照片来源: SimpliSafe 照片来源: Android Authority 照片来源: New York Post...

时事

对不起老板,我只想下班! 根据《WAFB》和「Tusla Police Department」报导,美国Tusla一家加油站的职员因为不想上班,竟然叫别人来打劫加油站的便利店!   2023年6月5日,警方接获有关油站男员工Isaias Jones的投报,说油站便利店被人打劫。 Isaias指出,当时一名男子进来后给了他一张纸条,上面写着:“把所有的钱都交给我,否则我会开枪。” Isaias说自己看后照做,而抢匪随后带着现金离开。   经警方调查,发现嫌犯是Steven Jones。6月8日,警方逮捕了Steven Jones,但Steven向警方透露,这次的抢劫行动是由他的朋友Alyia Locke所策划。   隔天,Alyia也被警方逮捕。Alyia承认罪行,并爆出了她干案的原因,揭发这一切幕后主使其实就是当天报案的Isaias! 原来,当时Isaias觉得很累,想提早下班,因此发简讯叫Alyia去抢劫便利店。作为交换,Isaias给了Alyia钱。 Alyia随后将Isaias跟她的聊天记录交给警方作为证据。Isaias最终于6月14日落网。   若是不想上班,大可以直接跟公司请假,没必要做这种傻事吧!   你还可以阅读:【理由是假的,懒才是真的!?】以『下雨&睡姐姐家』为由不去上班,大马老板呛:你干脆来我家睡! 照片来源: Devon...

时事

光天化日之下,直接闯入店家连开两枪!? 根据《中国报》报导,雪兰莪Bandar Sunway一家手机配件店,在2023年6月14日,1PM发生了枪杀案,受害者送院后不治身亡。   案发时,有2辆车停在手机配件店外,而3名蒙面人下车后,走进店内朝受害者开枪,导致男子头部中枪。 在现场传出至少2声的枪声后,民众立刻报警和呼叫救护车,而男子也被立即送往医院治疗,但还是不幸身亡。   据最新消息指出,警方在现场搜获数枚弹壳,而32岁的受害者是大马一家运输公司的少东。 目前,警方仍在调查蒙面人犯案的动机,不排除男子是与人结怨,才会引来杀身之祸。   希望警方早日查清真相,也愿死者安息。?   你还可以阅读:【不合作就惹祸!】新任槟总警长遭大耳窿寄信恐吓,敢敢多事就开枪放火样样来! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

More Posts
Advertisement

最新

时事

好消息,好消息! 中国的“咖啡一哥”瑞幸咖啡(luckin coffee)传即将入驻大马,大马咖啡爱好者可选择的咖啡品牌又+1了!   根据《The Edge》报道,有知情人士透露,中国的知名连锁咖啡品牌“瑞幸咖啡”即将入驻大马市场,并与本地一家上市公司合作,在未来5年积极扩张。 如今,大马的市场竞争激烈,美国连锁咖啡品牌Starbucks正因为以巴冲突而遭受抵制,而不少新崛起的本地咖啡品牌都在竞争以“填补”Starbucks的位置,以至于大马人有大量咖啡品牌选择可选。   瑞幸咖啡创立于2017年,总部在中国厦门。截至2024年3月31日,该品牌在全球的分店总额已高达18,590间。 瑞幸咖啡在中国就有12,167间自营店及6,391合作店,是中国门店数量最多的连锁咖啡品牌。瑞幸咖啡在新加坡则开了32家分店,也是目前唯一的海外市场。   Starbucks又多一个劲敌了~ 你是否也在期待瑞幸咖啡的到来呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【开业即翻车?】价格被投诉比KFC还贵,DFC小编竟留言回怼:“别受Type C影响!” 照片来源: e南洋 | 示意图 照片来源: 维基百科 | 示意图...

时事

现实不如韩剧《黑暗荣耀》,在遭遇霸凌时可以用“以暴制暴”的方式惩罚霸凌者,当孩子遇到霸凌时,父母一旦动手还有可能惹上官非! 根据《TVBS新闻网》和《yahoo!新闻》报导,台湾台南一名48岁黄姓妈妈因女儿在学校遭遇一名男同学霸凌,愤而找上男同学理论,要求男同学道歉。 不过,男同学并不认错,还死不对女儿道歉,气得黄妈妈怒打男同学两巴掌,没想到事后却被男同学告上法庭!   据悉,黄妈妈知道女儿遭到男同学霸凌,还被散播不实谣言后,在2023年11月6日约男同学到某广场见面。 碰面后,黄妈妈不满男同学不为自己的行为道歉,于是怒打了他两巴掌,导致他脸部挫伤,之后男同学向法院提告。   近日,台南地方法院就此事做出判决,由于法官认为黄妈妈是因男同学不道歉而动手打人,加上黄妈妈在警讯中便坦诚犯罪。 最终,在考虑了黄妈妈的背景、家庭经济状况、犯罪动机、手段等因素后,判处黄妈妈*拘役30天,不可以罚款代替刑期,全案可上诉。(*拘役意思:比有期徒刑短,适用于罪行较轻的罪犯)   不过,此新闻在发布后却引来大批台湾网友的不满,纷纷留言力挺黄妈妈,认为若是黄妈妈不反击,那么女儿只会继续遭到欺负。   大家觉得孩子遇到霸凌的话,父母应该怎么处理才好?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【生殖器都有熨斗伤痕❗】儿子惨被同学霸凌,用烫斗『烫90次身亡』!母亲:这辈子不敢再用烫斗! 照片来源: 天下杂志 | 示意图 照片来源: LINE TODAY | 示意图...

时事

彭亨Jalan Kuantan-Segamat昨晚(6月19日)发生一起罕见车祸,一名29岁的Lorry司机疑没注意到前方路段封路进行维修,结果连人带车撞进大洞,当场毙命!   根据《Sinar Harian》和《中国报》报道,这起意外发生在晚上8点55分左右,来自柔佛Masai的司机Muhammad Farhan Dagang独自一人驾驶着一辆载有工业仪器的Lorry,从柔佛Segamat往彭亨Pekan方向驶去。   发生意外的路段因维修工程而关闭,前方有座临时搭建的改道桥梁,Pekan县警区主任Mohd Zaidi Mat Zin透露,相信死者没有注意到该地点的临时桥梁绕行警告,失控撞上塑料路障,然后陷入大坑洞中。   由于冲击力巨大,Lorry车斗载送的仪器猛砸向前方车厢,司机遭到双重撞击,夹毙在驾驶座上。 消拯队接获投报后赶到现场将死者遗体移出,送往医院解剖,警方援引1987年陆路交通法令第41(1)(危险驾驶导致他人死亡)条文调查这起意外。   ▼相关影片 影片来源:Info Bencana Pahang dan Luar Pahang丨Facebook  ...

时事

国家石油「PETRONAS」成功在巴西(Brazil)开设了第一家加油站,并且已经开始营运咯~ 根据星洲日报报道,这项喜讯是由该项目负责人Erik在Linkedln上分享。他表示PETRONAS进军巴西市场,对PETRONAS来说是个历史性的一刻。   另外,他也提到PETRONAS将在世界摩托车锦标赛的赛事中,为8届冠军车队提供燃料。 据了解,PETRONAS集团所组财团于2022年12月在巴西一项油田竞标案中脱颖而出,与合作伙伴夺下了坎波斯盆地(Campos)勘探区块。   当时,PETRONAS在文告中说,属下PETRONAS Petróleo Brasil Ltda.(PPBL)将持有坎波斯盆地区块20%权益,而巴西国油(Petrobras)、道达尔(TotalEnergies)和卡塔尔能源(QatarEnergy)将分别拥有其余30%、30%和20%权益。   随着第一家加油站在巴西营运,PETRONAS放眼未来规划在巴西开设5家分行!我们期待这项计划成真吧!   你还可以阅读:【“因为我是大马人”】来马旅行Motor爆胎,大马男子热心帮助暖哭游客!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

时事

一对男女欲火焚身,竟然在夹娃娃机旁边“造娃”! 根据《TVBS新闻网》和《东森新闻》报道,2024年6月18日凌晨,台湾嘉义民雄一对男女趁夹娃娃机店里没人,便当场做起了“运动”,没想到全程都被店内的监视器拍了下来! 该画面在网上曝光后引发热议,警方事后介入调查,查获了两人的身份。   从曝光的监视器画面可见,6月18日凌晨1点05分,一对男女走进了该夹娃娃机店。 两人拿了几块纸箱板垫在某个角落的地上后,开始宽衣解带,全身脱到只剩下袜子,然后开始进行“结合”。两人疑是怕热,还搬来了两台电风扇对着他们吹。   过程中,男子担心被发现,时不时抬头观察四周有没有人,但却不知道两人的行为早已被店内的监视器录了下来。   网民对此纷纷留言调侃: -「娃娃机旁造娃娃?」 -「有些人就喜欢寻求刺激。」 -「下一步是要夹娃娃吗?」 民雄警方指出,这对男女已涉妨碍风化罪嫌。经过追查,警方已查出两人的身份,表示这对男女目前都无业,双方认识1个月左右,当天一时兴起做了这件事。 警方目前已找到影片中的男子,等女事主到案说明后,将会函送。   想要刺激也不是这样的嘛~ 大家千万别模仿!   你还可以阅读:【发现Tesla新功能🌚】男子跟小三车内摇到太激烈『触发Tesla的警报』,老婆现场抓奸!(内附影片) 照片来源: 镜周刊 照片来源: 镜周刊...

通稿

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

通稿

早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

通稿

泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动,让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院!   最近,马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日,也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩,甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前,便引来了高度关注,而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传,GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万,目前已累计16.7M浏览数,反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...

视频

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

视频

农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

视频

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

视频

每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

Advertisement