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All posts tagged "开会"

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自新冠疫情爆发以来,在这当中最为辛苦的莫过于在前线抗疫的医护人员以及卫生部所有的官员们。 根据星洲日报报导,卫生部官员和抗疫人员已经连续7个月站在前线抗疫,包括卫生总监Noor Hisham在内都感到疲累,但直到最近疫情放缓时,他们才轮流休假。 诺希山说: “即使休假,他们也都是在家补眠,而不是到处趴趴走。”   他昨日(7月29日)在媒体汇报会上受询时说,不只是他感到疲累,所有参与抗疫战的前线人员也感到疲累。 “直到最近病例比较少之后,我们允许一些抗疫人员休假,我们也担心,万一疫情再度大爆发,他们需要重新回到工作20个小时的日子。”   他说,他只是卫生部的代表,还有25万名卫生部官员和前线医护人员,抗疫团队唯一的目标,就是切断冠病传播链。 “我们每天上午8时至9时开会,9时再与其他政府部门如国防部高级部长Dato’ Sri Ismail Sabri bin Yaakob开会,以及每隔两三个星期出席首相主持的会议。”   卫生部每天公布的数据是需要从全国收集,每天每一刻都有200多名官员在处理数据的工作。 他指出,卫生部必须建立一套系统,以便数据可以快速处理。   谈到我国在抗疫过程中备受赞赏一事,Noor Hisham说,我国抗疫成功,主要包括: 其一领导层,特别是首相愿意聆听卫生部的劝告,而不像一些国家领袖不愿意聆听部门和专家的看法。 其二则是迅速且准确的行动,在会议中通过的建议,隔日即可推行。...

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全马人民都关心的行动管制令延不延长的问题,还有各个学校的开课时间。对此,教育部副部长拿督马汉顺给出了答案:全国学校不会在15号开课!   根据星洲日报报导,为了学生们的安全考量,即使行动管制令4在月14日结束,教育部也不会宣布全国各校在15日开课。   孩子的安全比到学校上课和考试重要,教育部也不会仓促宣布开学。教育部会考量所有建议,包括若开学要如何确保减少学生群聚的方案等,并且卫生部商讨。   教育部不断收集家长和教育团体的建议:有人建议6月开学、有人建议只是SPM和STPM学生回校上课、也有人则建议只是让教师回校使用器材和网络等设备,为留在家里的学生进行线上教学。   他也说,教育部未发出指示要求学校为开学做准备,但是若有校长和教师自发准备,也是好事。至于确切的开学日期,他暂未说明。   你还可以阅读:森美兰Rembau老师出席大集会后去学校开会,结果27人中招!有人不舒服还到处趴趴走! 照片来源: 诗华日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 南洋商报 照片来源: 光华日报

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卫生总监诺希山指出,森美兰Rembau县出现次感染群(Sub-kluster),源头是第448号病例,曾去过Sri Petaling大集会! 整个感染群始于一场学校会议,据悉,会议其中一名出席者(也就是源头)曾出席Sri Petaling大集会,后来到学校开会,导致整个感染群有27人确诊,其中2人在ICU!   该校的数名教师和员工受感染后,传染给他们的家人及其他村民,目前已经有第三代传染。根据调查,尽管是在行动管制期间,一些身体不适的人还拜访亲戚家!   接下来在该县的数个地区Pedas、Pilin、Kundur和Batu Hampar也出现确诊病例。 总之大家在行动管制令令期间一定要乖乖听话,不要到处趴趴走,才能成功切断感染链~   你还可以阅读:【这场战还没打赢,但也还没有输!】会不会延长行动管制令?卫生总监:交由首相来决定! 照片来源: Selangorkini丨示意图 照片来源: Facebook

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管制令期间不能出街、不能见面、不能工作。想要开会谈重要事情,最快速的方法就是使用上网视讯聊天。 相信不少大马人在管制令期间,都在使用Zoom视讯开会。Zoom也因此在短时间内爆红,使用流量比3月份增长了3180%。同时,Zoom的创办人身价也因此暴涨305亿!   不过Zoom视像软体的隐私及安全问题,似乎有待加强。根据华盛顿邮报报导,美国国家安全局前研究员透露,他在开放云储存空间发现1万5千条Zoom视像影片。 许多私人影片被公开,当中包括个人信息、私密谈话、甚至还有裸露影片!   当你使用Zoom视像通话时,系统在默认设定(Default)下是不会录制影片。不过,会议主持人可以在无需征求参加者的同意下录制内容,并保存在Zoom伺服器、任何云端货上载到公开网站。 录制好的影片都会以既定的命名方式储存,只要知道有关的命名方式,才可以在网上轻易找到相关档案。 该研究员用搜索器随便找了找,竟然就轻易搜出1万5千条Zoom视讯影片,甚至能在YouTube和Vimeo搜出Zoom的会以影片。 很多用户根本不知道自己的会议影片竟然会被公开,Zoom这样严重的安全漏洞真的需要被重视。对于Zoom资讯安全问题,Zoom创办人猿征对此公开道歉,并承诺会解决这个问题。   你还可以阅读:【行动管制惊揭男友真面目!】以为只会煮泡面,大马女子发现男友是“厨神”! 照片来源: YouTube 照片来源: Zoom Blog 照片来源: Portfoliosolutions

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上个星期,马来西亚度过了不平静的一周。新首相上任之后,事情看似告一段落,但好戏还在后头。 慕尤丁担任大马第8任首相,许多人民表示接受不了,纷纷在网上谩骂。对于这次的政坛之战,大马知名主播颜江瀚在面子书Po文说出自身的意见。   他道出8项言论,句句扎心。帖文留言多达1K,分享次数更是多达3.2K! ▼原文   1. 慕尤丁成为首相,已经是事实。 2. 希盟人也不少,想快快开国会,投不信任票让他倒。 3. 慕尤丁有首相权力延迟国会会议到6月。不懂他会不会这样做。 4. 如果会,下来三个月,会否有更多议员支持新政府?获得权力那方,有优势的。 5. 这三个月,安华和敦马又会不会静静坐着?不会。 6. 下来三个月,局势会怎样?我不敢说。 7. 不少网民把华人标签为“共产党”、“种族主义”、“极端者”。如今,最多华人的联盟倒了,一片欢庆之声。 8. 看到这里,你有两个选择。 a. 逞一时之快,跟友族维持不愉快关系。记得要到新首相的fb挥洒各种不堪入目的嘲讽谩骂。...

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大马是个多元种族的国家,各族学习不同的语言是我们的特点,也是优势之一。但是,当你面对不熟悉的语言,却要理解其中的含义时,你会怎么做? 照片来源:表情包之园   网上流传一则马来员工使用『拼音法』来记录会议重点的趣闻:一名马来男子与老板开会,老板要求他做会议记录,不料却频频使用广东话,男子完全听不懂老板说什么,只好硬着头皮,使用『拼音大法』来记录。 后来该名男子把他的广东话笔记Po上网,照片可见男子的笔记写满了字,不过全都是拼音。 照片来源:Twitter   网民纷纷大赞他学习能力强,是一名好员工。 照片来源:Twitter   有人也问为什么不要录音了再请教其他人。 照片来源:Twitter   也有人好心帮他翻译。 照片来源:Twitter   搞笑的是,有网民发现男子的笔记有一些端倪,顿时引起热议。 ▼猜猜“Ley Chow Hai”到底是什么意思?? 照片来源:Twitter   来考考你读懂多少?有能力的话顺便帮这名勤劳的员工翻译吧~(小编完全看不懂?)  ...

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大马是个拥有多元种族及文化的国家。因此,几乎所有大马人民,都至少懂得说2种语言,其中包括国语(马来文)和英语! 虽然华人的母语是华语,但当你的说话对象包括异族在内时,你却坚持只说华语的话,这样对大家公平吗? 照片来源:YouTube | 示意图   早前,大马一名华裔男子就在Twitter对此事发声: “我憎恨的其中一件事:当大马华裔在异族面前用华语/粤语来对话。” “无论是在专业场合,或是团队活动,我都经常遇到此事。 这种情况真的很尴尬、也显得很没礼貌,会让其他人感觉被排挤。别再这么做了!” 网民看了,纷纷赞同男子的说法! 「没错!我的老板总喜欢在马来员工面前说广东话,但为了表示尊重,我每次都会用马来话回复他。」 照片来源:Twitter   「对,我也这么觉得!要是我的华裔朋友在马来人/印度人面前讲华语,我都不会参与他们的谈话。这样做真的很没礼貌,而且会把我们之间的距离越拉越远。」 照片来源:Twitter   「不只是华人,其他种族也一样。就连我在公司开会时,都必须提醒他们要使用大家的共同语言,让各位都明白谈话内容。有一次,我真的忍不住了,就在大家面前说Punjabi(印度语言),果然得到了大家的关注。」 照片来源:Twitter   「我曾经的华人老板,一听到有人说别人听不懂的语言就会发飙。他说,只要是在大家都听得见的场合,就必须用英语来沟通。」 照片来源:Twitter   男子看见大家的回复,都觉得很欣慰。他事后补充说:...

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说到KFC,你一定会想到那位肥肥胖胖、一头银发、手拿拐杖的Colonel Harland Sanders上校。但随着时代变迁,人们的口味开始改变,就连KFC的上校也变啦~ 照片来源:Newsday   近来,KFC在官方Instagram上发布一组“超杀”的照片。全新的上校形象和过去那位肯德基爷爷,完全就有十万八千里的差别! 看看他那腹肌,HOLY SHIT!赶快给我来一份“炸肌”! 照片来源:Marie Claire   这真的是KFC的全新形象人物,不过这可不是真人哦~ 而是透过虚拟技术创造出来滴~ 这上校最近在Instagram很Active发文哦~ 不管是骑马、健身、Meeting、下厨研究配方,还是模特儿拍照,看起来都Macam Yes! View this post on Instagram Feeling so connected...

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每一间公司都逃不过开会的命运,讨论下个月的计划,反省这个月的错误等等。多数上班族离不开「开会」的命运,但有专家表示,开会根本就是在浪费生命! 根据星洲日报报导,《Entrepreneur》表示许多公司会议其实对企业本身没什么帮助,并举例出6项开会缺点。同时强调所有公司应该避免调入这些开会陷进!   1. 使人分心 当你正在绞尽脑汁解决一项难题,却被迫要在15分钟后开会。这时,你的思路会被打断,进而参与一项没有结果的会议。最终导致工作效率降低。 2. 整天离题 不管等下会议的讨论计划设定得多么精准,最终还是会落入偏离主题的下场。然后又是一个没有意义的会议…… 3. 一堆不关事的人 不少人认为,多叫一点人参与会议是件好事,这样就能有更多Idea。其实不然,这种做法不但没有效,甚至还会模糊焦点,分散注意力! 照片来源:CW.tw   4. 讨论没结果 会议并不是一种“工作”,它只是在会议室讨论工作。不过,多数都是在“讨论”,实际上并没有实践。或许能通过开会理清问题,但多数都不能真正解决问题。 5. 浪费时间 一个小时的会议看似没什么,即使没结论,那也只是浪费了一个小时的时间。不过,若你的会议有7个人参与,每星期一次,那公司就白白浪费了360个小时在开没有意义的会议。 6. 损失成本 全球每年有超过30亿次的会议,许多公司甚至会花40%至50%的工作时间在开会上,但将近34%的会议都是在浪费时间。光是在美国,每年损失的生产力就高达370亿美金! 照片来源:zgjiemeng...

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到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern?😱 据《mynewshub》报导,2024年5月2日早上7点,于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸,引起关注。 影片中可见,拍摄者兼司机途经事发地点,从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕! 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半,切口还十分地……整齐~🌚   于是,司机继续减缓车速,以查看路牌背面状况。不看不知道,一看吓一跳,原来竟是一辆白色轿车闯出的祸! 此刻的它正“四仰八叉”地坠落,或卡在路牌中间,而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此,大批网民感到无语,纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶,才能撞断路牌。   ▼相关影片 影片来源:mynewshub | Instagram   无论如何,希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【这样小要给谁看哦??】SUKE大道出现『最小路牌』,网民吐槽:给鸟看的?(内附影片) 照片来源: mynewshub...

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轿车换摩哆,谁换谁快落(乐)~~😎😇 据《星洲日报》和《光华日报》报导,大马一名网民AGreysious日前在社媒X上分享、对比了自己前后的生活方式,引起热议。 原Po指出,自己原先以驾车的方式通勤,然而一个月下来的开销却让人十分头大。 先是高达RM1,200的车油费,而停车费RM200、过路费RM160,甚至是需要凌晨5点出门避开塞车等方面加起来,都在拉低他的生活质量。   于是,原Po最终选择“降级”通勤方式,即以骑摩哆上下班。长期以往,他却惊喜地发现这一方式让他每个月省下了足足RM1,000! 原Po向NOODOU小编指出,原因在于摩哆的汽油费仅需RM40,更不需要支付任何停车或过路费。 不过,最重要的是,原Po得以从睡不饱的“轮回”中解脱——骑摩哆的他可以睡到早上7点,再悠哉地到嘛嘛档享用早茶,以睡饱+吃好+喝足的良好状态去上班! 相较于先前的社畜生活,现在的他的生活质量完全是Next Level了~ 原Po的分享也引来了大批网民的赞同,认为其骑摩哆完全就是明智之举。   不想整天Jam在车龙的大家或许可以考虑下原Po的方法啦~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ **感谢AGreysious授权分享**   你还可以阅读:【住Office附近的人不会懂!🥹】大马打工仔天天来回120km上班,只为了混口饭吃! 照片来源: AGreysious | X 照片来源: AGreysious |...

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为什么世上的好男孩好女孩总是遇不到那个对的人……😭 据《网易》和《东方日报》报导,中国重庆大桥日前发生了一桩轻生憾事,经由死者姐姐的爆料后,引起广泛的关注和讨论。 死者是王者荣耀的国服选手,ID名为胖猫——之所以会走上这一条不归路,只因他遭到女友谭竹无情的PUA和榨取。 在这段相差3岁且长达2年的姐弟恋中,胖猫总是无私奉献。在女友提及不愿长期异地恋之时,他毫不犹豫地从湖南跑到重庆定居,更愿意租下房屋,宁可独自生活半年之久,也选择尊重那个出言反复说“不想那么快就同居”的女友。   恋爱期间,女友不断以各种理由向胖猫索取金钱或物质资源——两人的聊天记录充斥着女方的要钱信息,温情仅在胖猫一次又一次的转账和叮嘱女方的语句中看见。 为了满足女友的物欲,作为游戏技能与天赋满点的胖猫,更是不惜通宵打单(一单才赚人民币20元,约RM13呀QQ)、只点最便宜的素菜外卖,就连被单也舍不得买。 然而,他辛辛苦苦所攒下的人民币51万元(约RM33万)前后都转给了女友,自己都没舍得留一点! 当被身旁人问及为什么要如此拼命时,他只会坚定表示自己体恤女友想要开设花店的难处,希望能够帮助减少其开销。   第一次的矛盾在胖猫发现女友将自己赠予的亲友卡供他人任意花费时彻底爆发,两人闹分手且删去了微信,但不久后女方又加回胖猫。 胖猫遂在对方2024年3月生日时送了一部iPhone 15以表心意,但已经尝够甜头且发现自己实为同性恋的女友开始了冷暴力,更是早在2023年4月就计划分手。女友最后在2024年4月正式提出了分手,一次次真心换来的绝情,终是让胖猫萌生了负面念头。 不过他仍抱有希望,买了一束玫瑰花等待女友到来。然而,他迟迟等不到女友,只等到了对方要求转账6.6万元(约RM4.3万)的信息。 心灰意冷的胖猫随即完成了转账,在备注“自愿赠予”后,投江自尽了……   对此,胖猫姐姐表示,在弟弟身亡且事件发酵后,女方仍无悔意,不仅大晒自己旅行美照,最后还将胖猫出资的花店脱手,交由他人经营。不过,女方却有另一番说辞,表示胖猫家属纯属污蔑,且胖猫才是那个恐怖情人,自己则是那名一直委屈且包容他的恋人。 逝者已逝,针对当前情况,姐姐只希望透过此次发声,能够为弟弟追讨回女方在他身上榨取的所有钱财。 不过,两人的争论并不妨碍网友们为胖猫这名痴情少年感到心疼。联想到对方生前都没好好吃过一餐外卖,网友们便前仆后继地点了各家外卖送到事发地点,以作悼念。 然而,部分外卖商家却送来了空包,遭网友们讨伐,因而相关商家选择致歉或紧急处理,有甚者则以胖猫名义向四川省青少年发展基金会捐赠了100万元(约RM65万),以平众怒。   问世间情为何物,只教人飞蛾扑火,忘了自己……事情真相到底是什么,没人可以知道。 无论如何,愿胖猫安息,下辈子可以吃上他心心念念的麦当劳,无忧而无虑。  ...

趣闻

出来混,总是要还的!🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导,中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红,引起热议。 “受害”铲屎官表示,事发当时,金勾钓正独自在家玩耍,不料误踩电磁炉开关把家烧坏,其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间! 邻居在发现其家中飘出浓烟后,便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命,虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD   经过调查,铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失,需要高达人民币10万元(约RM6.5万)的费用来装修上述区域,抑或是添置新家具。 然而,一人一猫的因祸得的福气在后头!铲屎官意外发现,在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后,竟引来大量网民的关注! 于是,她抓紧这波热度,让金勾钓这只犯事喵开起了直播,售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内,金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量,成功完成KPI,多出来的盈利也全归铲屎官所有~   ▼相关影片 影片来源:新闻晨报 | 微博   从纵火犯Upgrade成(宠物爱好者)芳心纵火犯,金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙,忙着帮家里的猫咪打扮拍照!(内附影片) 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...

趣闻

这改编和歌唱实力不立马原地出道真的可惜了~🤗🤣 2024年4月29日,大马一名网民在Instagram上传了自己改编《Alamak, Raya Lagi》的影片,引起关注。 只见当时的原Po正开车路过北海某处Highway上的油站,殊不知拉下车窗一看,才发现油站内闪烁着灯光的警车众多! 然而,除了身穿荧光衣的警察们,还有一大群黑压压的人头,以及不断呼啸驶进油站的警车。对此,原Po也在影片标签提及相关人群为被取缔的飙车党。   为了“庆祝”飙车党被全数拿下,原Po居然情不自禁地跟随着车内《Alamak, Raya Lagi》的伴奏哼了起来! 不得不说,原Po改编的歌词,不仅押韵得体,音准和节奏准到爆,其中的讽刺意味还炸裂天际! 值得一提的是,原Po的高音居然没有跑调,使得网民们纷纷歪楼将关注点放在原Po的歌声,而不是关注飙车党下场这点上!XD “Alamak~ Alamak ~ Alamak~~~ Alamak, JPJ lagi!Ini macam kerja tak jadi, kelam...

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比supermarket CP值还高的地方居然是这里?!😱 据《星洲日报》和《mStar》报导,一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀,引起关注。 Deen指出,由于物价高涨,为了省下生活开支,她与丈夫只睡了2小时,便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。 大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面,同时也说明了自己摸黑起早的原因。   Deen表示,批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货,而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好,方便顾客采买。 只见Deen采购的食材十分丰富,其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20,而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼,将整个小推车装得满满当当! 然而,就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容,竟只花了RM189,更是Deen一家五口3个星期的口粮! 对此,她强调,虽然必须牺牲睡眠时间,凌晨就得起身赶往批发市场,但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销,可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189,就够我们吃3个星期,一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。”   ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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