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All posts tagged "建议"

时事

14岁就把大学毕业证书和入职信通通拿到手!? 根据《The Mercury News》和《东方日报》报导,一名来自Pleasanton,California的天才少年Kairan Quazi,14岁就拿到了大学毕业证书,还将去到SpaceX成为公司里年龄最小的软件工程师!?   据悉,Kairan不但拿到了Santa Clara University的Computer Science and Engineering课程毕业证书,更是该校172年来岁数最小的毕业生。 在2023年的7月,他还将开启人生新篇章,加入SpaceX成为软件工程师!   他的母亲Jullia表示,Kairan 2岁时,她就发现儿子很特别。只要她说故事说到一半停下,儿子就会开始哭闹,唯有听到NPR(美国全国公共电台)才会安静下来。 同年,医生也发现Kairan年纪虽小却已经能够说出完整的句子,于是便建议父母让Kairan直接入学开始上课。   随着Kairan长大,他的IQ还被测出高于99.9%的人,并因此获得了“神童”的称号。 在Kairan的10岁生日,儿科医生也建议Kairan的父母,将Kairan送到高等学校,让他学习更多知识。   在父母和Kairan的努力之下,他成功在11岁时入读Santa Clara University,随后在Intel...

时事

每次去到游乐园玩过山车,都会害怕玩到一半被甩出去,或是卡在半空中,结果这次真的噩梦成真了。? 近日,中国河北的一个游乐园过山车项目就突然停电,导致多名坐过山车的游客被倒挂在半空中,惊险的画面吓坏了所有人!? ???点这里看影片???   从影片中看来,过山车是去到转弯处后停电卡住,让所有游客倒挂在“天上”。 据悉,游客们就这样在空中长达20多分钟,才得以获救。   根据《网易》和《观察者》报导,受困乘客一共11名,在启动备用电源后,已经全部救下。 当时启用备用电源大概用了12分钟,事故没有造成任何人员伤亡,园区现已正常开放。   惊险的画面曝光后,引起了网友的热议,网友表示这真的是一辈子的阴影了。 —「这12分钟很难熬啊,景区应该赔偿。」 —「备用电源启动十二分钟,这个时间间隔问题很大。建议参考高层建筑备用电源启动时间,人命关天啊!」 —「一次坐过瘾,酸爽够了,保证一辈子不再上……」 —「这群人大概这辈子都不会再坐了。」 —「我曾经担心的事终于发生了。」   这下真的是噩梦成真,刺激到够够力,再也不敢坐过山车了。?   你还可以阅读:【上一秒很Happy,下一秒没Mood去?】大马“飞Bag哥”坐过山车,『包包飞掉』直接克服恐惧!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 网易

时事

如果在怀孕期间发现腹中的胎儿身体不健全,你会做出什么样的决定呢? 根据《New York Post》报导,一对夫妻做产检时发现孩子没有手臂,医生表示为了孩子好,建议夫妻做人工流产,不过女子最后坚持将孩子生下来,并表示:“孩子是我们收到最棒的礼物”。   25岁的母亲Marian Strauss和26岁的丈夫Hendrik Strauss表示,他们得知自己即将当父母时非常兴奋,不料却在怀孕13周产检时得知了坏消息。 医生说孩子没有长出手臂,因此建议夫妻应该做人工流产。 “你必须为孩子着想,如果你不堕胎的话很自私,小孩永远无法过上正常的生活”。   夫妻俩都是全职打工人,也明白要养育一名残疾孩子是一大挑战,但两人最终还是决定把孩子生下来。 尽管如此,医生的话不断环绕在脑海中,她也表示社会非常残酷,不晓得孩子是否能被接受、会不会被嘲笑及欺负。   不幸的是,婴儿Hendré出生时也患有其他并发症。他的脚是内翻的,需要打石膏,天生没有腓骨,胃也发育不良,一次只能喝30ml的奶。 产后,一阵巨大的忧郁感和痛苦向Marian Strauss来袭,“为什么是我们?为什么是我们的孩子?”   好在孩子3个月大后,夫妻俩开始确信自己当初没做错决定。他们说,儿子已经学会自行翻身和走路,也自行学习如何以“滚动”来移动身体,“我意识到我的孩子没事,然后我就没事了,忧郁症也随着消失”。 夫妇打算等到Hendré长大后,再考虑为他安装义肢。夫妻俩也想告诉世人,不符合社会的“正常”标准也没关系。 Marian更表示:“Hendré是我们收过最棒的礼物。”   希望孩子能平安快乐地长大。你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

近期,伊党反对Coldplay来马开演唱会的新闻,让LGBT(Lesbian、Gay、Bisexual and Transgender)课题,再次获得了大马民众的关注。 ▼点击图片看新闻   根据《东方日报》和《当今大马》报导,国会下议院在辩论《2023年精神健康(修正)法案》时,Pasir Salak国会议员Jamaludin Yahya,就提出了将LGBT群体列为精神疾病的建议。 当时,Kapar国会议员Dr Hajah Halimah binti Ali正在就此议题发言,而Jamaludin Yahya就打断了对方,并询问对方是否同意将性少数群体列为精神疾病。   此番言论当场就引起了Miri国会议员赵俊文的批评,而不少网民在看完报导后,也纷纷指责该议员言论过激! ▼难道不一样就代表精神病?   ▼可以不认同,但不需要歧视/否认。   ▼不如先学好生物学,了解一下性少数群体?   难道只因为他们与其他人不一样,就应该被歧视或视为有病?下次发言前,还是先想好了再说吧!?  ...

时事

毕业生选择第一份工作时,最在意的事情之一就是:“薪水够多吗?”。如今拥有Degree学位的毕业生,平均起薪大约是RM2700。 根据《The Star》及《星洲日报》报导,大马雇主联合会主席Syed Hussain认为,应届毕业生应该准备好调整他们的预期薪资。他表示,如果应届毕业生对薪水的预期过高,雇主可能没有能力支付,最后将导致他们不被雇主聘请。   据报导,My Future Jobs数据显示我国2023年1月1日至4月14日期间,共有大约73万个职位空缺。Syed Hussain认为,大多数应届毕业生都愿意学习和准备好证明自己,同时带来新的观点和想法。不过,应届毕业生必须了解如今竞争激烈的就业市场是现实的,毕业生需要认清现实,先累计经验和技能。 马来西亚Jobstreet董事经理维克西塔萨南建议毕业生在寻找工作时,不要抱有过高且不切实际的期望。 “乐观是一回事,但抱有太远大和不切实际的期望,对申请第一份工作没有任何好处。”   公司招聘不只是注重学业成绩,更注重良好的个人品质,例如积极主动、懂得随机应变等等。与其盲目要求高薪,不妨突出个人专业技能,以争取更高的起薪。   你还可以阅读:【很勇敢!一毕业就买City!】大马网友毕业就出了一辆Honda City,后悔薪水不到RM3,000就供车!? 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

时事

一些父母因给予孩子过多的溺爱,导致孩子从小就被宠坏。 早前,英国一对父母为了不要从小宠坏孩子,近日搭飞机时自己坐头等舱,却安排孩子坐在经济舱,引起网民的争议。 根据《Independent》和《Daily Mail》报导,伦敦这名32岁的房地产经纪人Samuel Leeds日前在TikTok分享此事,并呼吁其他有钱人别宠坏自己的孩子。   他认为,孩子还没有赚钱的能力,所以只能坐经济舱,而他则可以靠自己努力赚的钱享受头等舱的待遇。 此外,他也建议其他富人家庭搭飞机时,为孩子购买经济舱的座位,这样不仅不会被孩子打扰,还能避免宠坏小孩。   从他上传的影片可见,他跟坐在经济舱的2个孩子挥手道别后,便走向头等舱。 当时他的妻子Amanda已经在那里等他,他也向观众展示头等舱的豪华晚餐,以及在一旁享用红酒和豪华晚餐的妻子。   他补充,当时2名年幼的孩子不是独自坐在经济舱,他有聘请保姆在一旁照顾他们。   ▼相关影片 @samuel_leeds Don’t worry, they were sat with their nanny...

趣闻

前阵子,一名女网友在社交媒体发文,讲述自己的名字被取笑20年的惨痛经历。 根据中国媒体《网易》报导,这名来自中国的女子说自己姓“朱”,父母却替她取了“会菲”这名字。组合起来就是“朱会菲”(猪会飞)……这个名字让她很尴尬,还被笑足了20年。   为了证明自己没说谎,她也Po出自己的身份证,自己的确叫“朱会菲”。   该帖文引来网友关注热议,纷纷留言建议她改名,有些网友也分享身边取名的有趣故事。 —「姓朱的永远都会被起猪的外号,无论叫啥。」 —「第一眼还觉得是很正常的名字,但当我念出来后,不好意思笑疯了。」 —「改名吧,现在麻烦一些总比要伴随一辈子好。」 —「我弟叫朱校峰(猪笑疯)。」 —「我认识一个朋友叫朱颜,感觉这个就蛮好听。」   取名需谨慎,不然真的会被笑一辈子!   你还可以阅读:【自己念一次❗?】爸爸姓『修』帮双胞胎儿子取名,取完妻子气到离家出走! 照片来源: Foursquare 照片来源: TVBS新闻网

趣闻

Ermmmm……这种情况真的有点超“肛”了!? 据《Mail Online》报导,哥伦比亚一名53岁男子日前因奇葩病例而引起社会关注。 报导指出,该男子忍受不了“菊花”的剧痛,便立马求助当地医生,而在进行普通的体检时,医生并没有看到任何可疑的病灶或异物。   直到进行X光检查后,众人才发现男子肛门那里竟然卡着一颗完整的电灯泡,甚至还能清楚地看见其金属电线,让他们感到十分震惊! 对此,负责相关病例的医生表示,目前没人清楚那颗电灯泡是怎么被塞进男子的肛门的。同时,也没人清楚移除灯泡的手术该如何进行,或该男子是否可能因这一病例而蒙受长期伤害。 不过,医生再次强调,这名男子是极其幸运的,因为灯泡并没有在其体内破碎成渣。   附带相关病例的Twitter帖文在网上爆红后,钓出了不少专业医师对其评价一二。 至于网友们则纷纷笑说该患者作风大胆,某方面的技巧十分鲁莽,随时可能有“菊花残”的风险。 ▼「对不起,我没有“好主意”了。」   ▼「看起来像灯泡,可以像妇产科医生处理分娩时一样抽取吸出。」   只能说玩归玩,闹归闹,别拿肛门开玩笑!? 有些事情做得“肛肛好”就行,不要因为一时兴起而导致自己受伤啊!   你还可以阅读:“便便哥”上厕所大解,肛门竟然跑出一条前所未有的『恶心物体』! 照片来源: 元气网-联合报 | 示意图 照片来源:...

时事

如果人人都有恻隐之心,世界就会变得美好又和平!? 据《The Rakyat Post》和《星洲日报》综合报导,大马一名男子日前在TikTok上分享了68岁驼背老人艰辛送餐的影片。   后来影片爆红,该名老人坚持完成工作的努力模样被大马网红Bella尽收眼底,更让她想起了自己的公公。 在得知老人患有背脊问题,而医生也劝告其不再驾驶摩哆后,Bella便决定共享收入——在斋戒月里送老人一辆车来代步! “这位大叔饱受背部疼痛的困扰,所以医生不建议他在继续驾驶摩哆送餐。”   “我决定在这个神圣的斋戒月里共享收入,送大叔一辆新车,以便他能够更安全和舒适地在路上行驶。”   从Bella上传的Instagram影片中可见,她在准备好现金后便偕同丈夫到销售中心选购轿车。 随后,他们再将老人带到现场填写相关资料和提取新车。 Bella表示,当她看见老人获赠汽车后的开心脸庞,感动之余,也更加坚信自己共享收入的决定是正确的。 “当我们有多余的金钱时,拿来和他人分享并不是一件错事。”   “我希望大叔能够因此过上一个快乐的开斋节,也祝他身体健康、工作顺利。”   ▼相关影片 1 @hazwanhfiz Kesian pada masa...

时事

日前,新加坡连锁快餐店庆祝13周年纪念,不仅推出50%优惠套餐,还随餐附送一款超级可爱、丑萌丑萌的鸡包,瞬间吸引不少食客排队购买。 由于鸡包太受欢迎导致供不应求,网民指出,有人排队4-5小时却还是买不到,顾客不爽,快餐店员工甚至压力大到爆哭!   根据Mothership和Mashable SE Asia报道,TikTok用户Usman DC分享一支影片,画面显示,快餐店其中一名员工正在哭泣,旁边有几个人正在安慰她。 由于这次的促销活动实在太过热烈,因此鸡包很快就派完了,但还有不少顾客依然排队想要购买套餐、领取鸡包。 Usman透露,有的顾客排队4-5个小时才发现没有更多鸡包了,让客人很失望。   该名员工忙于应付顾客的各种问题,有客人建议她应该向管理层反馈,不应让顾客盲目排队,而应表明还有多少鸡包可以送。 此外,顾客建议,等餐厅有补货之后,再把鸡包给他们。但员工解释说,鸡包是限量版,并不能补货,然而顾客却继续重复自己的话。   随后,员工就哭了,顾客也吓到,并和其他人一起极力安慰她。 Usman澄清说,顾客并没有粗鲁对待或责骂工作人员。 他猜测,这可能是由于缺乏经验导致员工感到压力很大。 ▼相关影片 影片来源:TikTok   据Mothership报道,一位在场的读者分享说,工作人员早前已经告知排在后面的顾客,只剩下50个鸡包了,但他们却继续排队。 读者声称,那天店里少了一名员工,所以大家都很忙碌。她也认为,餐厅可以处理得更好,例如建议店家可以向顾客分发号码牌,那么就不会给顾客带来虚假希望。   快餐店发言人澄清,该工作人员对于要应付庞大的人潮及顾客一涌而出的询问感到不知所措,管理团队已经联系了她并与她交谈,她现在感觉好多了。 店家也说,要是鸡包已经送完,大家还是可以继续以优惠价购买套餐。...

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不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

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谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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