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阿仪不红，天理难容！可是……她还能红吗？ 前亚姐网红薛影仪在毁约和公司不知情的情况下，擅自盗用公司创建的社媒账号，发布了与公司无关的活动照片等，有损公司形象，也经常无故缺席公司安排的工作。 据中国报和星洲日报报道称，阿仪先前于社媒连环炮轰捧红自己的经纪人林宝玉，对其进行人身攻击。 此举引起了网民的不满，纷纷指责阿仪“过河拆桥”，“忘恩负义”。 其所属公司亚洲心动娱乐（AMM)也发布了声明谴责阿仪的不妥当行为，表示将无限期雪藏她，并保留采取法律行动的权利。 大马制作人Monsterz 怪兽针对此事件在个人IG发文直呼“可惜！”，毕竟公司一开始也为阿仪投入了不少资源，包括为她打造一部“香港版的Ugly Betty”等相关计划。 他还透露了阿仪多次在工作上失约失控，可见阿仪真的不是一般的难搞！ 阿仪可能真的要另寻他就了~ 你还可以阅读：【阿仪BB脱单了？！?】薛影仪自曝『恋爱-ING』，对象竟是帅气的公司高层！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: Instagram | @monsterz_lee
大麻的“合法性”一直都是争议点。如今，亚洲第一个将大麻合法化的国家也将针对大麻管制有所动作。 根据The Star和中国报的报道，泰国总理Srettha Thavisin宣布 “大麻全面回归医疗用途，禁止大麻作为娱乐用途” 的政策修正计划。 Srettha表示各个政党已经同意对大麻加强管制，并强调将在6个月内对相关法律进行修正。由于吸食毒品的问题已经大幅度增加，所以有必要对相关法案的重新起草，并且不会对娱乐性大麻有所妥协。 据悉，泰国在一年前大麻合法化后就涌现了大批大麻店。由于不再被列为毒品而导致监管“真空”，连诊所都大量增加。即便如此，泰国农民依旧可以在向有关当局申请后种植大麻。 虽然此禁用计划的推行会使毒品滥用等相关问题减少，但也有不少人提出此计划会将大麻的销售等推向地下，届时更难管控。 无论如何，一定要向毒品say no！希望泰国政府能制定一个更完善的大麻政策！ 你还可以阅读：【嗑了药才有精神？】为了PMR考8A经常熬夜读书，大马男子15岁开始吸毒！ 照片来源: CNBC 照片来源: 亚视新闻
同样的话讲了两次，就不知道是决心所致，还是该死的肌肉记忆？? 据《南洋商报》和《星洲日报》报导，国盟党员兼民政党主席拿督刘华才日前出席两场活动时语出惊人，引起关注。 刘华才在2023年9月2日和2023年9月3日分别出席了国盟举办的华裔团亲善交流会和政治讲座，借机向大马华社喊话表“诚意”。 他表示，若由国盟重新执政中央，将确保华裔选民的习俗自由不受伊斯兰条规的约束和影响，即一样可以穿短裤、吃猪肉、喝酒以及赌博！ 对于国盟票数在6州选举中稍微落后希盟一事，刘华才指出，这都源自于民主行动党用心理战术来搞破坏。 因为行动党在槟城竞选时从不提竞选宣言，反是与选民谈论华裔要穿短裤、吃猪肉、喝酒以及赌博这4大事，由此放大了众人对伊斯兰教的恐惧与抵触之心。 “行动党这是在恐吓华裔选民，让选民误以为国盟执政后将会执行回教条规。不过，现在却是希盟政府要求大学在举行演唱会时必须男女分开坐，且不能穿短裤等。” 除了刘华才信誓旦旦的保证，国盟总秘书Dato Seri Hamzah Zainudin也狠批行动党不断以宗教问题作梗，挑拨各族的和睦。 因此，他强调，若是国盟得以执政，一定会确保人民回到和平与友好的关系之中，并让大马重振“亚洲之虎”的风采！ “行动党为什么要一直谈论宗教？为什么那么关心回教？回教是回教徒的信仰，回教条规也仅针对回教徒，其他宗教不受约束。况且，回教徒也不会强迫其他种族加入回教。” “你们必须相信，只有国盟才能确保我国重新获得‘亚洲之虎’的称号。” 不得不说，这个保证讲到都快烂了，人民至今都没有看到什么诚意啊……? 你们又怎么看待这一波“神之发言”呢？欢迎在评论区和我们理性讨论你的看法哦~ 你还可以阅读：伊党支持给国盟执政，保证维护各族权益和宗教自由！网友：“Kelantan才会那么落后?” 照片来源: 陈浩瑞...
PUMA Car Club盛典东南亚首秀圆满举行！ 这场活动汇集了赛车运动、时尚、娱乐和美食，还有PUMA东南亚赛车运动大使、Netflix节目《Physical：100》的参赛者、著名运动员——Sexyama倾情现身，现场气氛High到最顶点！ 日前，PUMA在吉隆坡Sentul Depot举办的首次东南亚汽车俱乐部盛典，现场还有一系列活动和精彩表演，让参与者成为PUMA的赛车世界的一部分，体验速度与激情。 最重要的是，Netflix节目《Physical：100》的参赛者、著名运动员秋成勋a.k.a Sexyama也现身活动现场！身为PUMA东南亚赛车运动大使的他受到了大家的热烈欢迎~ Sexyama分享他在MMA（综合格斗）和赛车运动获得的刺激与经验，第一次来到大马的他也对于大马朋友的热情感到惊喜不已： “MMA和赛车运动都需要高度专注才能取得优异成绩。现在我已经老了，但我会继续努力。与PUMA合作让我觉得，我可以激励他们保持同样的态度，继续成为中年男性希望的象征！” “这是我第一次来这里，我一直想拜访并跟大马的朋友们见面，我很高兴今天能够来到这里。我很惊讶今晚有这么多人出席，我希望大家继续表达对PUMA的热爱和支持。” PUMA在赛车运动领域大展拳脚，与汽车行业及Formula 1领域的最佳品牌合作，将激情与时尚融为一体。 这呼应了PUMA的品牌口号“Forever Faster”，体现了PUMA对快节奏、不断发展的赛车运动精神的承诺。 未来，PUMA还会有更多计划，帮助所有的汽车爱好者表达他们对赛车运动的热情。 除了PUMA现场活动之外，PUMA最新的2023秋冬赛车运动系列现已在选定的PUMA商店和网站PUMA.com上发售，所有产品价格从RM159至RM729不等。 如需了解有关PUMA赛车运动系列的更多信息，请浏览?https://my.puma.com/my/en/motorsport-1 ...
小强不是白叫的！中国一名女子乘坐飞机时意外发现一只大蟑螂在飞机窗外爬！然而意外的是，这只蟑螂不仅没有被气流和强风吹走，还一路与女子为伴直到抵达目的地！ ▼相关视频 影片来源：微博 据网易新闻报道，据网易新闻报道，这名女子乘坐飞机从中国云南飞到宁波。当她正要欣赏窗外的美景时，却意外发现一只坐霸王机的蟑螂趴在窗外，紧贴着玻璃窗求生。对此，女子感到非常意外和好奇，不明白这只蟑螂是如何上飞机的。于是，女子便用手机录下了蟑螂的一举一动。 一路上，女子很担心这只蟑螂可能会被强风或气流吹走，然而它却顺利在3个小时后跟着飞机抵达目的地。事后，女子把这有趣的一幕发在网上，网友们也纷纷留言直呼这只小强好勇敢！ —「好牛逼的强哥！」 —「生命力真顽强！」 —「它能跟同伴吹一辈子了！我可是坐过飞机的小强！」 —「这是它穷尽一生也达不到的高度！」 —「低温缺氧的万米高空都能活着？真的服了！」 —「不愧是小强！」 小强真幸运，一分钱都没出，就能坐飞机旅游了~ 你还可以阅读:【小强！你千万不能死啊小强！?】男子在路边看到『蟑螂被踩伤』，立马把它送去医院急救！ 照片来源: 苹果新闻
为了粉丝入乡随俗就真的很赞！? 据《Gempak》和《星洲日报》报导，今日（2023年7月29日）将在Bukit Jalil Stadium开唱的英国乐团MUSE先前做了一项决策，引起热议。 该演唱会主办方Hello Universe的创办人Adam Asharf表示，继英国乐团The 1975在演出现场引起争议后，MUSE及其团队曾主动联系他。 MUSE一方指出，他们希望从表演曲目中删除一首歌名可能不过关的歌曲。然而，具体是哪首歌曲遭到删除，Adam并未透露更多详情。 不可否认的是，Adam对MUSE自觉遵守大马演出守则和习俗的举动感到十分高兴和佩服。 针对MUSE自愿删歌一事，大部分网民认为大马政策过于迂腐，无形中施压导致演唱会被“阉割”，而小部分理智的网民感谢MUSE愿意为粉丝做出更动，不跳过马来西亚开唱的举动。 看到这里，小编想私心喊话其他歌手或团体：求求你们效仿MUSE吧！ 作为粉丝，我们不介意少歌，只想见到偶像一面~??你又怎么看待MUSE删歌一事呢？欢迎在评论区和我们探讨一二哦~ 你还可以阅读：【扫到台风尾？】在KLIA机场等到傻，GVF音乐节歌手『等14小时』后惨遭禁止入境！ 照片来源: Ticket2u 照片来源: Singersroom.com 照片来源: Gempak
香港天王刘德华（华仔）出道多年形象非常正面，在演艺圈的口碑与人缘都很好。不管是工作人员，还是其他艺人、民众都称赞他专业又有礼貌。 不过，日前刘德华被一名香港前娱乐记者兼狗仔“朱皮”爆料，他称自己曾遭刘德华打电话狂骂20分钟。这条新闻在微博掀起热议，网民得知刘德华骂人的原因后，纷纷力撑他骂得好！ 根据《网易》和《中国报》报道，朱皮在抖音发影片曝出四大天王的大瓜，其中说到刘德华曾经打电话狂骂自己20多分钟。 原来，当年刘德华不准记者跟着采访他的太太朱丽倩，不准记者爆料她的私生活。有一次，刘德华误以为朱皮访问他的家人，立刻火冒三丈，打电话狂骂朱皮20分钟，还不准朱皮挂电话。 另外，朱皮透露，刘德华曾扬言要用20亿身价，让他无法再做娱乐记者，甚至能让他沿街乞讨、睡天桥底。 不过，朱皮说刘德华后来发现错怪了他，又当着几十个记者的面前在TVB面前拥抱朱皮，不停拍他背部跟他道歉。 朱皮还说，刘德华这位白龙王大弟子果然名不虚传，朱皮现在没钱交租，快要睡北京天桥底了。 ▼影片在这（相关片段从0:55开始） 影片来源：抖音 网友看到后纷纷不相信，认为朱皮在撒谎、车大炮。此外，网民认为要是这件事是真的话，那也是狗仔的错。 —「离谱，以刘德华的人品真不至于做出这样的事。」 —「你确定刘德华有你的电话吗？你一本正经胡说八道的样子太搞笑了。」 —「你跟踪人家还不许骂你了？」 —「说明刘德华真的是没黑点了。」 —「都是为了保护家人，狗仔太过分被骂也能理解。」 —「你爆我家人，我肯定也不爽。」 —「这一波我站刘德华这边，狗仔队的确是不干人事。」 —「这算什么大瓜？保护家人别说骂20分钟，骂2小时我都理解。」 —「狗仔说那么多瞎话活该被骂，而且骂就骂了，难道还要挑日子啊？」...
空少看起来非常热爱他的工作！想必因为他，大家的旅程都有了一个美好的开始。 据《星洲日报》报道，近日一位名为@_ashwebster的TikTok用户，拍下了空少在飞机里高歌一曲的画面，并上传至社交媒体。 当时她是在从柬埔寨飞往越南的亚航班机上，空服员担心乘客无聊，便提议为大家献唱歌曲。 女子在视频底下的标题写道：“我从未试过，同时感到这么困惑和开心。” 视频中可以看到，一名亚航空少拿起播音器，开始用心地演唱Ed Sheeran的名曲“Perfect”。 歌声悦耳动听，网民都大赞：耳朵怀孕了。此外，还有人开玩笑说道：“天哪，Ed Sheeran本尊在飞机上？” 空少为了不让乘客在飞行途中觉得无聊乏味，主动唱歌娱乐大众，他深情演唱完毕后，得到了观众的掌声和欢呼。 ▼相关影片： 影片来源：TikTok 这么享受工作的人，绝对值得我们的尊重和掌声！小编下次也想搭乘这班飞机！? 你还可以阅读：【你的同理心呢？】脱口秀演员『讽刺大马飞机失联』引众怒，MH370空少家属痛心发声！（内附影片） 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok
又有顶流塌房？！ 狗仔“推理君江小宴”开直播爆料中国人气男星蔡徐坤在2021年曾和一名女生“C女士”发生一夜情，女方在一个月后发现怀孕，结果被蔡徐坤方要求堕胎，引发全网吃瓜。 “推理君江小宴”于6月25日预告将会爆料顶流瓜，6月26日，网民“C先生不要太勇”爆料该顶流就是因参加《偶像练习生》爆红的蔡徐坤。 C先生爆料，2021年5月20日蔡徐坤与C女士在北京朝阳某家KTV透过朋友介绍认识，隔天凌晨发生了性行为。 一个月后C女士发现怀孕，告知蔡徐坤，蔡徐坤要她打掉胎儿，C女士最后于7月5日独自到医院接受堕胎手术。 随后，蔡徐坤的母亲得知此事，怀疑C女士有意策划阴谋，意图敲诈儿子。根据爆料，蔡母询问蔡徐坤当时是否有避孕，蔡徐坤回答没有。 事后，蔡母一方面指示工作人员与C女士接触，并提供50万人民币（约RM32万）赔偿；另一方面聘请私人侦探跟踪C女士，并在其家门口违法安装了偷拍摄影机，监视她的举动，给C女士带来了极大的伤害。 “推理君江小宴”开直播晒出蔡妈妈和工作人员的对话记录、录音档、C女士拿着打胎相关档案的图片等等，让网民和粉丝吃惊不已。 ▼相关影片 影片来源：微博 ▼也有人挖出其实在2021年早就有爆料。 ▼文娱热搜榜几乎全是蔡徐坤相关新闻。 ▼《搜狐娱乐》向蔡徐坤工作人员求证，截止目前工作人员并未回应。 ▼网民调侃Prada代言人几乎人人出都事，这下眼泪该Prada Prada地掉了。 ...
现在连娱乐放松一下的权利也没有了吗？? 据《Harian Metro》和《东方日报》报导，登嘉楼一所政府大学日前因在没有获得许可的情况下，举行了一场校园音乐会而惨遭政府“对付”。 对此，登嘉楼市长Rosli Latif表示，相关罚款通知早在上周（12/06/2023 – 17/06/2023）便已然提交于政府大学管理层。 另外，他也强调，地方政府将以《2002年娱乐及娱乐场所法令》对涉事大学采取行动，而《东方日报》也指出，该大学将面临来自《2001年伊斯兰教法刑事犯罪法令》的处罚。 “涉及的政府管理层已被给予14天的时间来对该罚单做出解释，否则我们将采取进一步行动。” ▼相关影片 @utusantvofficial Malam ini lala lala… tak pasal² kena siasat. #beritaditiktok #trendingnewsmalaysia #fyp...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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