Hi, what are you looking for?
奶奶除了会担心自己的孙子是否吃饱睡好之外，还会尽她所能满足孙子们的要求，让他们感到开心。 早前，一名大马女子在TikTok与大家分享她的妈妈为了让小孩回乡探访她时不会感到无聊，竟然在客厅打造了一个Mini Size的室内泳池，得到许多人的关注！ ▼从视频画面中，可以看见还未改造的客厅装横就像普通住户的家里一样。 ▼经过奶奶的精心改造后，原本看似普通的客厅瞬间变成不一样的Feel！ 原Po也在帖文中提到，通常会让孩子们在泳池里玩水大概2个小时后，就会把泳池里的水清理干净。当孩子们没玩水的时候，就会用垫子铺在地上观看电视节目。 除此之外，她也提到摆放在泳池附近的家具和电器都用了塑料纸包裹着，因此不必担心会在孩子们玩水时溅湿。 ▼相关视频 视频来源：TikTok | _ciknanaa 奶奶打造室内小泳池的视频被上传至TikTok后，网民们纷纷称赞她很有创意~? ▼以后都会很喜欢去奶奶家了！? ▼奶奶是怎么有这个Idea的啊？ ▼这是我小时候的梦想！? ▼好爽啊！...
观望身边的双胞胎做什么都喜欢一起，没想到这对双胞胎连结婚和生孩子也要一起！ 美国双胞胎姐妹Brittany和Briana 感情亲密，在双胞胎活动中认识了另一对双胞胎兄弟，竟都分别爱上了哥哥和弟弟，4人婚后同住一栋房子里。 据《中国报》报导，姐妹俩婚后就开始“同时怀孕”的计划，因此他们双方夫妻还特意配合“发生夫妻关系”的时间，尽量做到时间要相近~? 在不断努力下，姐妹俩也双双怀孕，如愿共度大部分的怀孕时光。姐妹俩在相隔3个月先后产下2名男婴，2个孩子DNA完全相同，长相简直一模一样！ View this post on Instagram A post shared by Josh, Jeremy, Brittany, Briana (@salyerstwins) 姐妹俩受访时表示他们彼此陪伴对方走过很多人生的里程碑，因此理想情况下，希望人生大事都能一起经历！ 他们一家人也非常喜欢穿一样的衣服，让人傻傻分不清~...
女儿开始交男朋友时，不少父母都会很担心，台湾一对父母更是非常严格，给女儿定下了超严格的交往规矩！ 台湾一名男生在网络上Po文表示，自己新交了一个女朋友，对方很善良单纯，但是家里非常保守，而且很严格！ 要跟女朋友约会，他必须先跟女友家人做预约，在几个礼拜前就安排好时间，而且晚上必需在9点前回家！ 交往了一段时间后，Po主想和女友发生关系，但女友妈妈却警告Po主：如果他们在交往1年内发生关系，就强迫女友跟他分手！ 贴文Po出后，引来不少网民纷纷回应： 那就不要告诉家里人就好啦！ 妈妈态度算好了，爸爸一定更恐怖！ 反正才1年而已，那Po主就耐心等吧！ 人家是想要保护自己的女儿！ 到底家人是保守还是在保护女儿呢？你身边有没有遇过家教非常严格的另一半呢？ 你还可以阅读：【学插花变廉价打杂？?】大马女子Part Time被坑，被收RM200入职费竟是当『免费劳工』！ 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源:...
你是不是也认为：女司机比男司机更容易出车祸？然而事实是：男司机的车祸率，远比女司机更高！ 据《中国报》报导，大马车祸数据显示，从2018年至2021年期间，共有1万9077名男司机在车祸中受伤，而受伤的女司机只有3,992人，涉及死亡车祸的男司机比女司机多了2.4倍！ 这期间，共有3,965名男司机因车祸丧命，而女司机只有574人。每10万大马男性中，涉及死亡车祸就有1351.74人，但是同等数量的女性中，只有537.97人涉及死亡车祸。 Bukit Aman交通执法及调查局（执法）主任峇克里警监表示，男性作为一家之主，开车的机率比妻子高，承受的风险也更高。 他也强调，车祸发生不限于性别，只要有人没有遵守交通规则，就可能发生车祸！ 博特拉大学道路安全研究专家刘德华博士也表示，发生车祸的男司机大多是罗厘司机，而且不少男司机的暴燥脾气，也导致他们更容易遇上车祸！ 不管是男司机还是女司机，只要小心开车，就是好司机！马路如虎口，各位司机们一定要小心开车啊~ 你还可以阅读：【胖子都是潜力股！?】男子因身材超胖被女友甩掉，狠心减肥运动成功『变身韩系花美男』！ 照片来源: MP头条 | 示意图 照片来源: MP头条 | 示意图 照片来源:...
我们总在网络上看见不少房东与房客之间的争执，但其实大马也有很多暖心的房东房客，在困难之中守望相助！ 据《星洲日报》报导，一名来自麻坡的儿科医生惹扎诺分享了一则故事。 他表示，自己的父亲是一名房产经纪，不久前一名房东通知父亲，有一间组屋的租客要搬走了，所以拜托父亲前去组屋查看。 房东告诉他的父亲，这名租客从18岁开始租下这间组屋，已经20年了，这些年来一直都准时交租，把屋子照顾得很好！ 但父亲前去组屋查看时，却发现租客把冰箱、桌子、洗衣机等家具都留下了，后来才得知租客不久前失业了，因此没办法租一辆罗厘把家具搬走，只能把它们留在这里… 房东得知后，难过得哭了，并决定让租客继续免费住在这个房子里，还答应如果家里有东西坏了，他也会出钱修理！ “实际上，是他帮我供完房子的。现在，我要免费给他住，他要住多久就住多久！” 文章Po出后，不少网民纷纷留言称赞善良的房东，还有体贴的租客！ 希望这位租客能够尽早找到工作，不管接下来还会不会住在这间租屋里，都可以和房东保持联络！ 你还可以阅读：【学插花变廉价打杂？?】大马女子Part Time被坑，被收RM200入职费竟是当『免费劳工』！ 照片来源: 嘉德客服 | 示意图 照片来源: 南洋商报 |...
被对象甩掉后，你会天天以泪洗脸？一蹶不振？还是靠大吃特吃来发泄？ 印尼一位小哥哥，却奋发努力减肥，成为了花美男Oppa！ 据《8视界》报导，来自印尼的男子Oddi身材肥胖臃肿，脸颊满满肥肉，因为体重过胖，女友向他提出了分手… 被甩后，Oddi终于下定决心减肥，并认真执行计划！减肥期间，他每天早上只喝开水，午餐吃蔬菜和鱼类，晚上则会努力运动，再吃一些水果！ 除此之外，他也严格控制饮食，避免吃零食、汽水、酒精、甜品及过油过咸的食物！ Oddi表示减肥不是为了别人，而是为了自己：“一切事情都需要付出努力，没有什么事情是容易的！” 最后成功瘦下来的Oddi，也摇身一变成为韩系花美男，五官和脸部线条都变得更立体了！ 颜值大大提升的Oddi一定会变得更自信，找对象也不成问题啦~ 你还可以阅读：【又是大马国民跑车！?】红色Myvi整辆Lap进店里，56岁阿嬷『辛苦煮的椰浆饭』统统Habis！ 照片来源: 娟娟壁纸 | 示意图 照片来源: 8视界 照片来源: 访问 | 示意图...
人在遇到紧急状况的时候往往有两种反应，一种是身体比脑袋先一步行动，一种是身体和脑袋同时Blank，忘记要做出反应！ 据《mStar》报导，2022年2月17日，霹雳州发生一起意外车祸，一辆红色Myvi突然冲进一家店铺里，不仅撞爆了玻璃，更撞翻了满地的Nasi Lemak！ 事发时中午12点，在店内工作的56岁马来妇女Norriza Saad正在店里忙着打包，此时一辆红色Myvi突然往店里的方向高速冲来！ 店内员工见状，紧张地高声呼喊Norriza赶快逃走，但是Norriza脑袋一片空白，手脚也瞬间僵硬，完全反应不过来！ Myvi直接冲入店内，把玻璃和椰浆饭撞了满地，店内一片狼藉，不幸中的大幸是，Norriza逃过一劫，没有受伤… 事后，Norriza留下了严重的心理阴影，但也表示幸好当时没有人站在店前…希望她可以赶快恢复元气，店内可以尽快恢复营业！ 你还可以阅读：【Myvi看到都要叫一声前辈！】大马男子时速190依然跑输Kancil，下Pipe Vroom Vroom追都追不上！（内有视频） 照片来源: mstar 照片来源: mtar 照片来源: carsifu...
上学时，我们都有被老师惩罚的经验，例如罚站、抄写、被鞭打，没想到印尼一位老师，却罚学生用头撞墙！ 据《星洲日报》报导，印尼古邦两名15岁中学生，因为没有听从老师的指示把课本收好，结果被老师处罚！ 老师命令他们走到课室前，用头撞墙100次，并在数到第89次时，老师批评其中一位男生撞得太小力，要他再撞一次，还问其他同学有没有听到撞墙的声音！ 此外，老师也惩罚这两位男生跪着清理学校场地，同时互相拉扯对方的耳朵，导致他们的额头和耳朵受伤，并且感到头痛！ 目前学生的家属已经向警方投报了，这起事件也引起了网民关注。惩罚虽然往往是需要的，但这么暴力的肢体惩罚，真的太过分了！ 你还可以阅读：【少赚一点没关系！?】大马榴莲贩不够钱买孩子看中的玩具，老板让他用『猫山王&D24』做交换！ 照片来源: Malaysiakini I 示意图 照片来源: Malaysianow | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
火锅是时下年轻人最喜欢的Gathering地点之一，服务很周到，食材选择也多，没想到中国一名女生约了朋友去火锅店聚餐，竟然自己带火锅料去涮！ 据《8视界》报导，中国黑龙江一名女子，在2022年2月11日约了朋友，总共11人去火锅店聚餐！ 她们在包厢里点了汤底后，就把自己准备的蔬菜、肉类、火锅料摆满整个桌面，让店员超傻眼！ 没想到店员提醒他们不能把食物带进店里后，女子还当场发飙：“什么规矩？还不让人带东西进来了？”之后还把店员赶出包厢，说不需要她服务！ 知情者爆料，原来女子想约朋友吃火锅，但是觉得在家里吃太麻烦了，而且还要洗碗，所以才自己把食材带到火锅店来吃！ 报导曝光后，不少网民批评女子不要脸、不知羞耻！吝啬到这种程度，真的是太丢人现眼了！ 你还可以阅读：【少赚一点没关系！?】大马榴莲贩不够钱买孩子看中的玩具，老板让他用『猫山王&D24』做交换！ 照片来源: 观火 | 示意图 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: 考拉海购 | 示意图...
父亲总是在孩子背后默默付出，虽然话不多但给孩子的爱绝对不比妈妈的少。 日前，一名来自槟城的玩具商Mohamad Fakhrullah Shahran在Facebook上分享一件他于2022年1月24日，在彭亨州Jengka摆摊卖玩具时发生的难忘事件。 根据《星洲网》和《Harian Metro》的报导，当天Mohamad Fakhrullah在夜市摆摊卖玩具，遇到了一位父亲带着老婆和4名孩子逛夜市，其中他的长子对Mohamad Fakhrullah档口摆卖的空拍机很有兴趣。 由于这位职业为榴莲摊贩的父亲不够钱，但为了满足孩子的愿望，于是向Mohamad Fakhrullah提出用榴莲交换玩具的交易。 Mohamad Fakhrullah听后马上向另外两名合伙人讨论，看到这名父亲想要满足孩子的心愿，他们都不忍心拒绝这个请求，于是不计较盈亏，一致决定答应这名父亲所提出的交易。 这名父亲听到自己的请求被答应后，马上回家拿了大约20粒榴莲，品种包括了猫山王和D24，用来交换空拍机、遥控汽车和一些小玩具。4名小朋友看到玩具后都很开心，父亲也露出满足的笑容。 ▼网友也认为赚亏都不是重点，双方都认可这个交易就可以了~ ▼卖不完的食物就跟其他商贩交换，大家一起吃。 ▼这就是父母的爱。 ▼“成人之美”也算是一个蛮不错的人生体验~...
出来混，总是要还的！🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导，中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红，引起热议。 “受害”铲屎官表示，事发当时，金勾钓正独自在家玩耍，不料误踩电磁炉开关把家烧坏，其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间！ 邻居在发现其家中飘出浓烟后，便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命，虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD 经过调查，铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失，需要高达人民币10万元（约RM6.5万）的费用来装修上述区域，抑或是添置新家具。 然而，一人一猫的因祸得的福气在后头！铲屎官意外发现，在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后，竟引来大量网民的关注！ 于是，她抓紧这波热度，让金勾钓这只犯事喵开起了直播，售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内，金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量，成功完成KPI，多出来的盈利也全归铲屎官所有~ ▼相关影片 影片来源：新闻晨报 | 微博 从纵火犯Upgrade成（宠物爱好者）芳心纵火犯，金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙，忙着帮家里的猫咪打扮拍照！（内附影片） 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...
这改编和歌唱实力不立马原地出道真的可惜了~🤗🤣 2024年4月29日，大马一名网民在Instagram上传了自己改编《Alamak, Raya Lagi》的影片，引起关注。 只见当时的原Po正开车路过北海某处Highway上的油站，殊不知拉下车窗一看，才发现油站内闪烁着灯光的警车众多！ 然而，除了身穿荧光衣的警察们，还有一大群黑压压的人头，以及不断呼啸驶进油站的警车。对此，原Po也在影片标签提及相关人群为被取缔的飙车党。 为了“庆祝”飙车党被全数拿下，原Po居然情不自禁地跟随着车内《Alamak, Raya Lagi》的伴奏哼了起来！ 不得不说，原Po改编的歌词，不仅押韵得体，音准和节奏准到爆，其中的讽刺意味还炸裂天际！ 值得一提的是，原Po的高音居然没有跑调，使得网民们纷纷歪楼将关注点放在原Po的歌声，而不是关注飙车党下场这点上！XD “Alamak~ Alamak ~ Alamak~~~ Alamak, JPJ lagi！Ini macam kerja tak jadi, kelam...
比supermarket CP值还高的地方居然是这里？！😱 据《星洲日报》和《mStar》报导，一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀，引起关注。 Deen指出，由于物价高涨，为了省下生活开支，她与丈夫只睡了2小时，便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。 大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面，同时也说明了自己摸黑起早的原因。 Deen表示，批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货，而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好，方便顾客采买。 只见Deen采购的食材十分丰富，其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20，而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼，将整个小推车装得满满当当！ 然而，就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容，竟只花了RM189，更是Deen一家五口3个星期的口粮！ 对此，她强调，虽然必须牺牲睡眠时间，凌晨就得起身赶往批发市场，但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销，可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189，就够我们吃3个星期，一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。” ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...
大马奥斯卡影后丹斯里杨紫琼于昨晚（2024年5月3日）在白宫举行的仪式上，从美国总统拜登手中接获美国最高的平民荣誉总统自由勋章（Presidential Medal of Freedom）！ 据中国报报道，杨紫琼是以首位亚裔演员夺得奥斯卡影后而获拜登颁总统自由勋章。白宫在声明中表示，杨紫琼“不断打破刻板印象，丰富了美国文化”，因而获此荣誉。从照片上来看，杨紫琼身穿一件黑色外套，笑容满面接受这份“荣誉”，美国总统拜登则在她的身后为她系上勋章。 据悉，总统自由勋章每年颁发一次，是美国最高的平民荣誉，由美国前总统肯尼迪（John Kennedy）设立，以表彰对美国繁荣、价值观及安全、世界和平或其他重大社会、公共或私人事业做出模范贡献的人士。 2024年总统自由勋章得主除了杨紫琼以外，还包括美国前副总统戈尔（Al Gore）、前众议院议长佩洛西（Nancy Pelosi）、美国前国务卿及首任美国总统气候特使凯里（John Kerry）、奥运游泳7金得主泳手莉迪姬（Katie Ledecky）和首名上太空的西班牙女性奥乔亚（Ellen Ochoa）等。 祝贺杨紫琼，再次创造历史！看完不禁让人感到敬佩，不愧是马来西亚的骄傲！ 你还可以阅读：【打破95年记录！】“大马之光”杨紫琼创造历史，成为首位华裔『奥斯卡影后』！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
保护动物的意识很在线，哎哟不错哦~🫡😎 据《8world新闻网》和《Sanook》报导，一名日本网民日前于社媒X上分享了泰国民众所举办的求雨仪式，引起热议。 由于泰国近来天气炎热，旱情颇有越来越严重的趋势，民众便决定在Nakhon Sawan府一带进行传统的“猫娘”求雨仪式。 在这一仪式中，猫咪被视为可召唤云雨的圣物，但民众纷纷考虑或意识到，若强硬将真正的猫咪带上街游行求雨，对猫咪而言可能是一种虐待，抑或可能会将其吓得出应激反应，所以…… 所以这群觉醒了动保意识的泰国民众居然将用没有耳朵的机器猫玩偶，也就是Doraemon作为求雨圣物！ 只见可爱小巧的Doraemon被置放在担架上的白色铁框内，由两名僧人抬着游行，莫名多了一丝威严庄重！XD 对此，大批前来相关帖文朝圣的日本网民纷纷大赞泰国民众创意无极限，认为他们在保护真猫的同时，还变相承认了Doraemon猫咪的身份。（相信Doraemon知道了会很开心的~） 至于其他对这一幕颇感有趣的网民，则调侃与其将Doraemon作为圣物求雨，不如直接求Doraemon从魔法口袋中掏出有用的道具降雨。 不得不说，Doraemon作为求雨圣物居然没有一丝违和感！🤣🌚 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【离奇习俗竟然有用?】为『求雨』帮青蛙举办婚礼，结果暴雨成灾只好离婚收场! 照片来源: 毛小爱 | 示意图 照片来源: 中国报
猪也要做CPR？中国五一长假高速公路出现惊奇一幕！在长长车龙中，有名女子突然下车打开后车厢，紧急对一只猪进行心肺复苏术（CPR），引起不少人的注目！ 据网易报道，拍摄者钟姓女子表示，当天她和家人去一处景区游玩，景区外大塞车2个小时，后来她发现前面车的1名女子下车打开后车厢，从里面抱出一只晕死的猪放到路边开始做心肺复苏抢救，让她非常傻眼！ ▼相关视频 影片来源：东方日报 女子猜测那辆车应该是买了专门配种繁殖用的「种猪」回家，不料猪在路上因塞车而在后车箱缺氧晕死过去。女子指出直到他们离开时，小猪似乎都没有被救活。 影片曝光后引来不少民众调侃留言： —「女士，不要光按压，要人工呼吸啊~」 —「这有点牛了！」 —「趁热剃毛吧！」 —「真不行的话，加点热，涮点油，撒点料~」 不过也有人认真地表示： —「你们可能不知道，我们在农村买这种奶猪很贵的，经济又不是很宽裕，没开始养就夭折了，亏到奶奶家，得心疼死！」 —「你后车厢放活物至少把后座那个洞打开吧！」 —「四肢都僵硬了，起码几小时了，心肺复苏术要几分钟之内做才有效。」 可惜了，一路走好二师兄。 你还可以阅读：美女变身『养猪达人』年收入竟有60万，平时还要嘴对嘴帮猪仔人工呼吸！ 照片来源: 游民星空 照片来源:...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
