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谁说女神一定要高高在上？亲切的女神才最无敌！ Astro国际华裔小姐主办方在Facebook释出了8强佳丽以『男友视角』为主题的全新美照~小姐姐们卸下华丽的衣裳，展现强大亲和力，非常接地气！ 这次外拍走清新风格，只见8位小姐姐身穿洋装，笑容清纯甜美~大自然柔和光线衬托出她们的妆容造型，高素质+高颜值让网民大赞：“太有气质了！”、“好想跟她们谈一场恋爱~” 一起来看这8位智慧与美貌都在线的佳丽吧！??? 1号女神：Xuan 陈丽璇 22岁/雪兰莪/模特儿 Instagram: @leexuaaaan 2号女神：Adeline 马琳溦 23岁/雪兰莪/自由业者 Instagram: @adelinebeh0227 3号女神：Cecilia 方歆儿 21岁/柔佛/飞机师 Instagram: @ceciliahong_0727 4号女神：Jeanne...
自从Sunway和Pavilionの海底捞开始营业后，就吸引不少“火锅迷”花时间前去排队。 照片来源：Facebook 一名吃尽各国海底捞的大马美女，也忍不住到Pavilion分行试一试传说中的海底捞，结果出乎意料的好哦~ 还把个人体验Po在面子书上供大家参考。 *据说还比Sunway的好很多呢~* 照片来源：Facebook 最最最重要的是店员的服务态度！5颗星，不能再多了~ 她大赞服务她桌的Yaya，礼貌、用心、体贴、甚至做出了一些超可爱的举动，看了心暖暖的~ 照片来源：Facebook 服务员Yaya在服务当中，还说了不少『惊人语录』，还真的有把她给吓到！ 照片来源：Facebook 当然，有优点的同时也会有缺点。她也不忘了列出她个人认为Pavilion海底捞的一些不足。 照片来源：Facebook 小编本身是去了Sunway的海底捞，基本上没什么挑剔。不过，那晚服务员应该是工作得很累了，接二连三掉东西，只能不停道歉? 想说，好不好都是非常主观的啦~ 以上内容皆是“乌龟小姐”个人的看法和意见，想吃的朋友不妨参考一下，再和我们分享你个人的想法哦~ *感谢 乌龟小姐...
对学生来说，学校假期绝对是件最快乐的事啦，但是老师所给的假期作业却是个非常大的烦恼… 据悉，在中国就有一名小女孩非常有生意头脑，趁着假期做“Partime”来赚取零用钱，那就是『代写作业』！ 这名小女孩年仅13岁，她从烦人的假期作业里发现了新商机，她便偷用妈妈的淘宝账号开创代写假期作业的生意，结果短短一个月内就赚到1万元人民币（约RM6,000）！ 照片来源：寻图 由于字体工整让她也收到不少买家的好评，从而陆续接到订单！ 照片来源：诗华日报 不过，有一名买家就被老师发现字迹不同，罚她重写，买家生气要求女孩退款，但女孩却表示：“我花了一个下午做的，退不了啦”。 买家一怒之下检举女孩账号，导致该帐号因为「发布违禁商品」被官方封锁。 照片来源：诗华日报 女童的妈妈发现自己的帐号莫名奇妙被封锁后，她才得知女孩在网上帮人代写作业，不但责备女儿，还没收女童靠代写所赚到的收入！ 女孩不满受到妈妈的责备，她认为用自己的劳动去换取酬劳是天经地义的，她更反呛妈妈：“我一个月赚得比你多”。女孩的妈妈表示很烦恼，不懂要如何教育她才好。 无可否认的是这位小女孩真的很有生意头脑，但俗话说“自己的事情自己做”，所以各位同学们就别逃避了，努力的完成自己的假期作业吧！ 你还可以阅读：【很高招！】功课太多做不完，女学生『买机器人帮忙做功课』 ！妈妈发现后竟然……
有时遇到驾车技术超可怕，又没礼貌的Grab司机，真的是会被司机吓得半条命，恨不得马上跳下车！ 昨天，大马一名女子Debbie在面子书Po文，投诉自己遇到了一名不可理喻的司机，让她非常生气！ 原文如下： 照片来源：Facebook 除此之外，她还公开了这名“Fuck face Grab司机”的资料。 照片来源：Facebook 原本以为网民会力挺女子，但万万没想到她却惨遭网民轰炸！ 网民认为万一她真的在车里吐，麻烦的可是司机，为什么他不能问？ 照片来源：Facebook 现在当Grab司机真不容易，还要随时准备纸袋给喝醉的乘客？ 照片来源：Facebook 不过，有网民也发现女子前前后后的说法非常矛盾？ 照片来源：Facebook 被投诉的Grab司机过后也出来解释了当天的情况…… 照片来源：Facebook ...
无论是明星、政治家、还是运动员，你心中肯定有个一直都非常仰慕，非常想见的那个“TA”，只要能和“TA”拍张合照就已心满意足！不过，只要你的P图技术够Geng，想和谁合照都No Problem~ 最近，网络流传出一名男子与各国名人的合照，让人看了既羡慕，又搞笑！ 原来，这名男主角是一位名叫Syahril Ramadan的印尼男子，而这些照片都是经过他的巧手，P出来的超逼真“合照”啦！ 只见Syahril在他的Instagram发了很多张超搞笑的名人合照，里面什么类型的名人都有！现在就来看看他的神作！ 1. 歌星系列 Selena Gomez 照片来源：srdesignart’s Instagram BLACKPINK Lisa 照片来源：srdesignart’s Instagram Justin Bieber 照片来源：srdesignart’s Instagram ...
说到韩国的彩妆达人，相信大马女生第一个浮现在脑海里的人就是Pony啦~ 她最大的强项就是能驾驭任何妆容，包括仿妆。 不过，除了“神一般”的Pony之外，喜欢韩妆的大马美眉也不能错过这5个Makeup技巧一流的美妆YouTuber！ 1. Risabae 照片来源：Instagram 照片来源：Pinterest YouTube订阅人数高达100万的Risabae，常常分享仿妆、创意彩妆教学。当然，她也没忽略基本彩妆。她的教学方式简单易懂，甜美的外表加上轻松的教学过程，就是她粉丝暴增的原因！ 影片来源：YouTube 2. Lamuqe 照片来源：Instagram 照片来源：Instagram 天生小眼睛的她最擅长化眼妆和唇妆，几乎任何妆容都难不倒她哦~ 她对每个上妆步骤都很在意，非常注重每个小细节，难怪化出来那么漂亮！ 影片来源：YouTube 3. S Sin 照片来源：Cleo...
为了呼吁大马人回家投票，许多人民甚至网红，都纷纷改编名曲来提醒大家5月9日的重要性。以下这五首都是大家耳熟能详的歌曲，不会唱也听过啦~ 不管旧歌或新歌，回家投票就是了啦~ 1. 《我们不一样》- 反对党支持者 不管在哪里，几乎都能听到这首超红的歌曲。原创郎朗上口的歌词和澎湃的旋律，被反对党改编成大选宣传曲。 仔细一听，歌词还带有不少讽刺的意思Wor，一种向对手隔空喊话下战书的概念。歌词也请求大马人民给反对党一个机会，证明对国家做出更好改变。 影片来源：YouTube 2. 《漂向对岸》（漂向远方）- CodyHong 歌词道出不少在新加坡当过马劳的心酸经历，并呼吁大家把握手上的一票，一起回家Undi。Cody在影片中提到自己曾经在新加坡当过两年马劳，深深体会当中的心酸才决定改编这首歌曲。 MV画面展现了往返新马两国的关卡长提，跳动的货币汇率和繁忙的路口，显示马劳离乡背井的心酸。不过，他还是提醒马劳，不管路途再遥远，都要回国投票！ 影片来源：YouTube 3. 《去投票啦》- Lizz Chloe 彤彤 本地电台主持人兼网红彤彤改编了黄明志的《啪啪啪》，生动有趣的歌词描述身边朋友担心投票很麻烦，以及国人对政党之间的斗争感到无奈。 MV里明显可见大马的标志性建筑物，如双峰塔、Dataran...
大马人出了名会吃辣，也超爱吃辣！韩国Samyang推出的每一款辣面一直都很受大马人喜爱，许多来自世界各国的YouTubers也纷纷拍视频，挑战那些吃了让人头皮发麻的超辣Ramyeon。 这一次，大马人都熟悉的Maggi品牌快熟面竟然也推出了一款超辣拉面，号称和Samyang辣面有得比，价钱也更便宜，更适合大马人的口味！ 照片来源：Twitter 大马一名女子Farah Nasrin于3月24日在Twitter分享她试吃Maggi新推出的“Pedas Giler”（辣疯了）干捞辣面的心得，帖文一上传就被网民疯传！ Farah选吃的是Tom Yumzzz（东炎）口味。试吃后，她和大家说： “Maggi ‘Pedas Giler’真的和韩国Samyang辣面一样辣，但它的Tom Yum味更好吃，很适合我们（大马人）的口味！Samyang辣面的辣不一样，但这个你们一定要Try，真的很上瘾！” 最后，Farah还在帖文里Tag了Maggi Malaysia，跟他们说：“Good Job！”。她也表示还会再买来吃，真的很辣！ 照片来源：Twitter 网民看了，也纷纷去买来试吃，还回复Farah的帖文说：“真是辣死了！”、“天啊，Tom Yumzzz这名字也太潮了！”、“试过了，只加一点调味料就和Samyang的一样辣，但很好吃！”、“以后如果很多大马人的盲肠爆掉，我也不觉得稀奇！”。 照片来源：Twitter 除此之外，Farah也透露自己是在99...
相信大马人对止咳药“京都念慈庵川贝枇杷膏”感到不陌生。小时候，只要一咳嗽，妈妈就会喂我们吃“枇杷膏”。它的味道甜甜凉凉的，真的很好吃~ 不只这样，我们还会要求妈妈让我们用“枇杷膏”来泡水喝呢~ 最近，“京都念慈庵川贝枇杷膏”竟然在美国爆红甚至被炒高价钱！到底是为什么呢？ 照片来源：Blogspot 美国近日流感肆虐，导致香港生产的“京都念慈庵川贝枇杷膏”在纽约突然走红，价钱被炒贵10倍！ 此药到底是何神药，为什么会突然爆红呢？原来，纽约一名男子Alex Schweder病得不轻，长时间咳嗽不止。这时，女友Oberon Sinclair给他服食30年前在香港发现的“神药枇杷膏”后，在15分钟内就开始见效！见证“枇杷膏”的神奇作用后，Alex还向另外5人介绍过此“神药”。 “枇杷膏”的威力很快就在美国被传开。那些受流感影响的美国人纷纷到华人市场买一瓶来试试。就像所有商品一样，当“枇杷膏”的需求突然上升，超过供应量，价钱自然也随着飙涨~ 照片来源：Amazon 根据小编最后一次检查，一瓶300ml的“枇杷膏”在Amazon的价钱为USD12.00（约RM50）。重点是，“枇杷膏”目前已经没货了，要等到3月7日才会再次进货！*真的很畅销Worrr！* 除此之外，我们也发现这个用枇杷和蜂蜜制成的“枇杷膏”果然对美国人也很有效！在留言区内，很多美国人都为“枇杷膏”写下好评，更有一名网民写道： “这东西太棒了！我老公咳嗽咳得很严重。尽管已经用了医生给的两种药物，不但没好转，病情反而变得更糟糕。当他晚上咳得睡不着时，我的朋友在4.30AM给我“枇杷膏”让老公服用。在半小时内，老公的咳嗽迅速被压制，终于睡得着了！过后，他连续服用“枇杷膏”，咳嗽就再也没有回来过。” 事实上，“枇杷膏”真的很受当地人欢迎，价钱还一度飙高至USD70（大约RM270）！ 当然，我们在大马的药局以RM20就能买到一瓶300ML的“京都念慈庵川贝枇杷膏”。愿意花RM270来购买一瓶咳嗽药真的有点夸张啊~ 不过，“枇杷膏”对他们的病真的有效，那就Okay了吧…… 你还可以阅读：大马男子想在Lazada买Drone，却发现超级浮夸爆笑的产品评论，天马行空的留言里还藏着18禁的事！
早前，有很多大马网友拍视频挑战RM10吃三餐，但他们用的都是些吃不饱或是不健康的食物。而最近，大马出现一家芽菜鸡饭店，让大家用RM5就可以三餐温饱，而且还有钱找哦！*真是个奇迹！* 可想而知，大家来到怡保一定会吃出名的芽菜鸡饭。原以为这只是华人的传统美食，殊不知怡保竟出现了一家巫裔经营的芽菜鸡饭店，重点是他卖的鸡饭一碟才RM1.30！ 37岁的Shahrizan Azmed告诉大家，他经营这家餐馆主要目的是要打破芽菜鸡是华人食物的刻板印象，开拓马来市场，让穆斯林也有机会品尝这道美食。 照片来源：Facebook 虽然老板是马来人，但餐馆的招牌上也写着中文字~ 因此许多穆斯林食客刚开始会存疑，以为那是家华人餐馆，后来才发现原来老板是个马来人~ 虽然是RM1.30，但鸡饭的份量并不小哦！旁边搭配的芽菜和鸡肉足以填饱你的肚子。除此之外，每碟鸡饭还会附上一碗热腾腾的汤，整体来说就是满足的一餐！ 照片来源：Facebook 一名网民Shue Thelabucci在面子书透露，芽菜鸡饭的价格非常合理。在餐馆内用价钱为一碟RM1.30，打包价钱则是RM1.60。他也为鸡饭打好评，满分10分打了8分~ 他还告诉大家，在餐馆里用餐的人不可以直接点餐打包，所以若想打包最好早一点到，直接在那里排队。 照片来源：Facebook RM1.30芽菜鸡饭很快就被网民疯传，大家纷纷慕名而来。排队时间当然也不短咯~ Shue也说，他下午1点就到餐馆，并在2点40分离开餐馆。所以说，想品尝RM1.30芽菜鸡饭的人可要耐心等待哦~ 照片来源：Facebook Shue还发了收据，证明4碟芽菜鸡饭只需RM5.20，真的没有骗人~ 照片来源：Facebook ...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
