Hi, what are you looking for?
人类真的难以理解，有了不错的另一半，还要贪新鲜去外头“找吃”。谈恋爱简简单单不就好嘛~ 瞒着正宫和小三胡搞这种事……*年轻人的世界好复杂呀~~~* 相信大家都对这名男网红不陌生。他叫做Jian Hao，曾是RED PEOPLE成员的他，近来因一宗「劈腿事件」被网民炮轰。 照片来源：Instagram 超Sok小三是柔佛新山的网红Tyan Tyan，身材高挑的篮球女神。打扮非常妖艳的她今年只有19岁…… 照片来源：Instagram 整件事太复杂，长话短说吧~ 基本上就是“劈腿男”和正宫Chxxe相恋，中途杀出以上这名超Sok的19岁小三。 起初劈腿男解释俩人只是朋友，Just Friend~ 事后正宫在IG Story爆出事情的来龙去脉，才揭发俩人不单纯的奸情……真相是什么？自己看图解说吧~ 照片来源：Instagram 小三事后Po文澄清，表示自己并不是导致他们分手的主因，更没有超过朋友以上的关系。 照片来源：Instagram 起初劈腿男解释他和小三只是朋友，直到网民丢出一系列照片，而他也解释当时只是在安慰对方。...
禁烟令实行第4天，各位烟民感觉如何？自从大马禁烟令开始实施，就出现不少争议。不仅有烟民依旧持有我行我素的态度，甚至闹出许多抽烟笑话呢~ 正当禁烟令事件闹得沸沸扬扬，此时又出现一宗让烟民再次苦恼的消息。若你是一位烟民，同时又爱去Clubbing或酒吧抽烟喝酒，那就继续往下看。 照片来源：Xinhuanet 大马卫生部长早前表示，凡事有申请餐馆执照的夜店和酒吧，一律禁烟！简单来说，你不能在有出售食物的夜店酒吧抽烟哦~ 部分夜店酒吧考虑到前来的客人，或许会在跳舞Get High的时候肚子饿，会出售薯条快餐类的食物。因此持有餐馆执照。 照片来源：Themalaysianinsight 这属于特别个案，有点复杂。卫生部长鼓励相关业者，将娱乐场所活动区和用餐区隔开。 记得哦~ 只要夜店和酒吧有售卖熟食，还是必须遵守禁烟令，无一例外！别忘了这篇文章分享给你身边有抽烟的朋友。 你还可以阅读：【大马2019年抽烟风潮！】最新『抽烟starter-pack』不再只是香烟和打火机！
女生第一次去Clubbing，总会担心个人安全问题，有男友的女生更是会担心多多，怕男友会不爽，或不允许自己去等等麻烦事。 早前，台湾一名19岁的女大生在Dcard分享自己男友的超暖举动！ 由于学校有联合活动要去Clubbing，个性保守的她不喜欢这种复杂场所，但又想体验看看这种夜生活，就决定和室友们一起去。 女生告诉男友这件事后，男友不只没阻止她去，还去拜托室友一定要照顾好她，也处处提醒女生要小心，有事随时打电话和他求救~ 照片来源：Dcard 由于女生宿舍的门禁是晚上11点半，但隔天早上6点才能进宿舍，就打算要在外面的同学家过夜。 看着男友超担心的样子，女生瞬间觉得他很可爱！ 照片来源：Dcard 后来，同学们决定要玩到白天，但男友知道她不可能会在那里待那么久，讨论后决定提早载她离开。 没想到女生当天才到夜店不久，就觉得不喜欢那里又吵又乱的环境，便和男友说要离开了。 照片来源：Dcard 当她问男友多久会到时，男友竟然回答说： “一秒钟！” 照片来源：Dcard 原来男友为了防止女友出事，其实早在女生入场前就到了，等在那里默默守护她，要是发生什么事，才能第一时间赶到啦！女生知道后，感动到想哭！ 照片来源：Dcard 网民看了都直呼：「男的太帅了！」、「可以嫁了！」、「随时准备好要保护你，超贴心的！」，但也有网民说：「刚交往？如果交往几年还这样，真的很难得~」。 这男友也太、太、太暖了吧？竟然这样在夜店外默默地当她的“守护天使”！可见这女生是多么地幸运啊~...
你身边应该会出现两种人：1. 超爱慢摇。最喜欢那种“咚嗞，咚嗞”的音乐。2. 极度讨厌慢摇。听到那种编曲都直呼难听！小编就是属于讨厌慢摇的人啦~ 一名大马“混乱哥”在面子书Po文，表示对慢摇不钟爱也不至于讨厌。不过，慢摇对他来说却是“搞笑”！其中有一点让他非常顶不顺。原因如下： 照片来源：Facebook 这名“混乱哥”也形容得太贴切了吧！没错，就是Chipmunk的声音！ 重点是不明白为什么“Ham Pa Lang”都要拿来改编成慢摇。慢歌改编之后，瞬间被卡在中间的灰色地带…… 对于他的困惑，网民竟然给他“神回复”，一则视频瞬间表达出慢摇的Feel~ 当你还在犹豫听慢摇，该哭还是该摇的时候…… 照片来源：Facebook Posted by Chia Foo Sin on Tuesday, October 30, 2018...
许多大马人都喜欢买白面包，不管是单吃、涂Kaya和牛油、还是搽点Tuna弄成三文治来吃，都非常可口~ 不过，你可知道，光是看一个人为面包封口的方式，就能测出那个人的性格吗？ 早前，大马一名男子Eman Halia在Twitter发了一系列照片，告诉大家怎样从绑面包的方式看出一个人的个性！ 现在就来测试一下，看看准不准吧~ 1. 在上面打结 照片来源：Twitter 2. 绑在塑料袋里 照片来源：Twitter 3. 用面包标签 照片来源：Twitter 4. 把封口压在底部 照片来源：Twitter 5. 不封面包袋...
你License上的地址还是旧的吗？如果是，那就赶快去更新哦！陆路交通局（JPJ）昨天在面子书发出一项文告，提醒国人赶快更新住家地址。 根据文告中的资料显示，这项条规是依据1987年道路交通法令第58A（1）条文所规定。因此，全部持有驾驶执照的人士都必须在搬家后的2个月内更新住家地址。 照片来源：Facebook 这真的很重要！如果你没在期限内更新地址，那就表示有罪！因为这代表着你License上的资料不完整或不正确，是不对滴~ 这时你可能会想说：“怎么弄哦？很麻烦叻~” 哎哟，不用担心更新地址很麻烦或很复杂，其实简单而已。跟着以下步骤，很快就搞定啦！ 首先，前往附近任何一间JPJ。*点击这里查看你附近的JPJ。 接着，再到任何一间UTC。*点击这里查看附近的UTC。 最后，上网通过mySIKAP连接JPJ。 照片来源：Wikipedia 如果你想通过网上更新地址，就无需到JPJ一趟，这样是不是比较方便叻？既然程序那么简单，JPJ鼓励大家注册一个mySIKAP户口，那所有关于JPJ的事务就能在网上解决啦~ 照片来源：mySIKAP 如果你还有任何疑问或不清楚的事，请拨打JPJ热线03-8000 8000，或上到JPJ官网查询。最后再次提醒你，记得赶快更新License地址！ 你还可以阅读：《Panama》神曲红遍全马！就连大马JPJ也来集体挑战“C哩C哩”舞~ 网民吐槽：工作时间还跟我在这里C哩C哩啦~
相信大家都知道大马第14届大选已被希盟主席敦马哈迪（Tun Mahathir）拿下，成为大马第7任首相！经过一番波折后，一再拖延的新任首相宣誓仪式终于在昨天（5月10日）晚上10PM顺利完成！ 照片来源：WORLD OF BUZZ 没想到，前首相夫人Rosmah Mansor的亲生女儿Azrene Hamad竟然在当天深夜发文大爆料，震惊所有大马人！ Azrene Ahmad在Instagram发了一张Rosmah Mansor（母亲）和Najib Razak（继父）黑白照片，并在标题写了一段长文。（帖文已被Instagram删除） 照片来源：Facebook 文中提到： “今天，如大家所愿，暴政终于划上了句点。我从小就看着他们长大，也非常敬爱和尊敬他们。曾有一段时间，我甚至可以为他们走入火坑。” “长大后，我发现他们自私又贪婪的一面。除此之外，我也饱受左边那位（Rosmah）在身体和精神上的虐待。我更亲眼目睹他对右边那位（Najib）做出同样的虐待。” “我还曾经亲眼目睹他们为了得到更多权力和满足贪婪的欲望，而做出许多非法交易。他们花钱如水，但钱并不是用在公民身上，而是花在珠宝、贿赂官员、与获得更多权力。” 照片来源：The Edge Markets “家里经常有巫师、巫医和整形医生进进出出，通常都是为了让自己的家人或同伴获得利益。他们甚至会对大胆反抗的人下降头。”...
距离大马第14届大选只剩下2天时间！多数人都为了投选，专程回乡投出他们手中神圣的一票，你是否也会亲自“出马”投票了呢？ 于2017年尾，大约18,700,000大马人已注册成为选民，当中有超过40%的年龄介于21至39岁之间！比起60岁以上的选民，年轻选民其实比他们多过出一倍！ 然而，根据大马选委会的统计显示，仍然有3,800,000公民没注册成为选民，而其中三分之二都是20多岁的年轻人！ *这数目也太大了吧！* 照片来源：Facebook 为什么这些人都不把自己的投票权当一回事呢？ 根据BBC报导，许多年轻人都认为自己的公民权早已被剥夺，对于生活成本高、低工资、和失业等问题都无济于事。 一名22岁的学生说：“我懂的不多，只在意这里糟糕的经济问题。大马通货膨胀，而我也不想陷入贫困的生活。” 她也许是没注册成为选民的其中一人，但理由也情有可原…… 以下调查就完完全全解释了大马年轻人对政治不闻不问的原因： 照片来源：Facebook 总格来说，他们都认为自己的一票改变不了政府做出的决定，因而选择不参与投选！ 不过，一些想投票的年轻人因来不及注册而错过这一次投选，因为注册成为选民并不是他们最看重的事。 其中一名年轻人说： “我知道这种想法不对，但我认为自己的一票并不算什么。就算做出投选，也不会带来任何改变，更不会赢得什么。” 除此之外，多数年轻人对于政治的知识和经验都非常有限，他们只会从社交网站了解到相关事情。一些人还投诉说，如果朋友圈里的人都对政治不感兴趣的话，那他们就注定成为“井底之蛙”。 一直以来对种族和宗教拥有坚实基础的大马，也不再和以往一样对年轻人有那么多影响力。 然而，年轻选民往往更在意国际问题。有人还说，她并没有看到任何关心环境、城市贫困和社会经济问题的候选人代表，因而觉得失望。 虽然持着改变国家命运的力量，但这就是他们对于投选不感兴趣的一些原因。 话说回来，如果你不曾尝试过，又怎么知道你的力量有多大呢？若你已经注册成为选民，那就别再犹豫了！赶快安排好行程回家投票吧，因为每一票都很重要！...
和别人谈话时，人家都会注意你的牙齿。要是长一口歪歪曲曲的牙，很容易被人留下不好印象。因此，许多人都选择戴牙套，矫正牙齿来找回自信！But，拆了牙套后，大家的心情就如被打翻的九味瓶，非常复杂~ 这种又喜又悲心情到底是为什么呢？ 1. 突然“全裸”的牙齿 刚拆牙套，觉得牙齿突然被“脱光”的感觉好奇怪哦~ 你会一直用舌头“探索”自己的“全裸”牙；照镜子时也一直被自己空空的牙齿“闪”到眼睛。毕竟你已超过2年没和“全裸”的牙齿见面，觉得很陌生，很不习惯嘛~ 照片来源：百度图片 2. 不再塞牙的喜悦 这是大家拆牙套最开心的一件事！尤其吃Burger和炸鸡的时候，终于可以直接用门牙大口大口咬啦！重点是，你再也不用体验吃一口饭，就往牙套里塞一样东西的感觉，汉堡面包上也再也不会留下你牙套的咬痕！ 照片来源：苹果日报 3. 戴Retainer 虽然牙齿变整齐，但这才是真正恐怖恶梦的开始！拆除牙套后的那几个月/年，我们被逼戴上麻烦的保持器（Retainer）。除了吃饭和刷牙，其它时间都得戴着它！吃饭前，还得在朋友面前拆Retainer，整个动作是丑到…… 4. 忘记戴Retainer 刷牙或吃饭后会忘记把Retainer戴回去！等到你发现的时候，可能已事隔好几个小时。这时，脑海就会出现种种牙齿被“打回原形”的画面。不只这样，有时睡觉还会梦见牙齿歪掉，真是太恐怖了！！！ 照片来源：百度知道 5....
明天就是情人节啦~ 你计划好怎样和另一半庆祝了吗？这种情侣秀恩爱的节日，在这里先提醒各位单身贵族们准备好墨镜，以防被闪瞎哦~ 不过，现在就有人忍不住要出来放闪啦~ 大马一名“多金哥”在情人节前一天，就打算闪瞎所有单身狗！他就是早前一刀剪下女友长发再送她iPhone X的Jeff Leong啦！ 照片来源：Facebook 这次他又想给女友制造另一个Sweet到没人有的情人节惊喜，还把整个过程录制成一个长达5分钟的视频。这次他到底又想怎样整蛊另一半叻？ 影片一开始，Jeff就在车上讲诉自己的计划，原来他打算给女友Inthira超棒的惊喜。下一幕，他就到一间花店。 原以为他只是想买一束花送女友，没想到竟然来一个更Geng的Plan：把整个后车厢变成花海！为了表示诚意，他还亲自下手制作哦~ *有钱就是不一样，这个花海是要多少钱啊？* 照片来源：Facebook 第一次插花的Jeff完全不明白花店老板娘说的“插花经”，还抱怨她说到很复杂。之后，老板娘结束既简单又复杂的教学后，这个大工程便开始！ 经过“七七四十九天”的努力，从天亮到天黑，花海终于大功告成~ 接下来就是行动的时候啦！ 照片来源：Facebook 当晚，趁Inthira在拍摄美食影片，Jeff就赶紧趁机溜走准备下一步计划布置“骗局”，等她上钩。 一切准备就绪，他就拨电话告诉女友，车子临时出状况。需要女友和事先串通好的工作人员一起到现场接送他。 照片来源：Facebook 眼看时间一分一秒过去，女友还没出现Wor~...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
