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All posts tagged "处罚"

时事

我们在大马的路上,到处都能煎到垃圾的踪影,而这都是“垃圾虫”的所作所为! 就算该地方立有「禁止丢垃圾」的告示牌,许多人还是会在那里随地乱丢垃圾,好没公德心! 照片来源:Reddit   因此,大马沙巴仙本那(Semporna)开始了一个“新策划”,要阻止人民乱丢垃圾! 根据斗湖新鲜事报导,为了改善城市整洁,政府将把该地当成试点城市,严厉取缔“垃圾虫”。 有趣的是,只要有人被抓到在Semporna乱丢垃圾,执法单位就会给你一件写着“MONYET”(即猴子)的荧光外套,罚你穿上它,在路上拾垃圾! 照片来源:Facebook   不想被大家当成“猴子”的话,那就乖乖别乱丢垃圾!因为这件“MONYET”外套可是免费的哦!想挑战执法单位的效率,可以在那里试试看当“猴子”~ 照片来源:Facebook   网民觉得这方法太棒了! 照片来源:Facebook   原来不只是Semporna,沙巴其他地区也有这个“垃圾美猴王”的牌子哦~ 照片来源:Facebook   网民说,执行这样的惩罚,日后可能就会出现满街“齐天大圣”的场面~ 照片来源:Facebook   有网民说,被当成猴子已经很给面子了,因为连他都不忍心侮辱猴子! 照片来源:Facebook  ...

时事

就算你没看过Disney的《小鹿斑比》,但也肯定看过“Bambi”的样子,并听过它的名字吧~ 如果你没印象的话,小编这就附上一张它的照片~ 照片来源:CNN   简单来说,《小鹿斑比》这个故事讲述的是一只白尾鹿Bambi从小到大,在森林里与其他动物们的生活。 虽然它们都能和睦相处,但森林却被猎人多次入侵,而Bambi的妈妈就是死于猎人的枪下! 根据Daily Mail报导,美国一名来自Missouri州的猎人David Berry Jr,于今年8月与亲友违法猎鹿被捕,被当地法院裁定罪成,判入狱1年。 照片来源:Facebook   据悉,当局未知Berry非法捕杀的动物数量为多少,但估计有上百只。他的案例更被当地传媒形容为Missouri有史以来最严重的非法猎杀案。 原来,他经常在猎鹿后斩去鹿首,然后把身体弃于荒野!*好残忍!* 照片来源:iStock | 示意图   至于和Berry一起被抓的父亲、2名兄弟和朋友,他们总共被罚了510,000美元(约RM2,130,000)。 不过,法官Robert George却提出了一个超特别的要求,那就是处罚Berry在入狱期间,每月至少要看1次《小鹿斑比》!此外,法官规定他从下个星期日(12月23日)开始,就得看这部卡通~ 照片来源:Daily Mail  ...

时事

贩毒集团利用机场里的人来运毒,让他们当“替死鬼”,已不是第一宗案例!因此,大家在机场一定要提高警惕,不要随意答应帮忙别人把东西带过关卡,免得惹祸上身!   早前,大马一名女子Latifah在面子书Po文,分享自己在机场差点被骗的可怕经历!事发当天,她和女儿在KLIA 2闲逛,打算等时间到了才进入出境大厅(Departure Hall)。 这时,一名30岁左右的女子突然上前和女儿打招呼,说她需要帮忙。女子说,她正要回印尼,但手提行李已超过7kg,装不下她买给孩子喝的2大包“Milo”。 因此,她想让女儿帮忙把“Milo”带出境,直到上飞机才把它们还给她。女儿出自于好心,就点头答应了。 照片来源:Facebook   不过,Latifah觉得事情不对劲,就走向她们俩,却发现那名陌生女子根本就没带什么东西! “当我靠近她们时,那名女子再次和我解释并要我帮忙。不过,她带的包包根本就不至于7kg那么重!” “我很严肃地跟她说:‘你自己的东西,自己带。 你有2个选择,要嘛就多给钱;要嘛就把‘Milo’扔了。” 过后,她直接把女儿拉走,并叮咛她不可以相信机场里的任何人,尤其那些要求帮忙“运货”的人。 照片来源:Tokopedia   她也解释说,她曾有一名朋友在KLIA上厕所后出来,就发现7岁女儿手上多了一只玩具熊,是一名女子借给她玩的。朋友以为女子只是好心借她玩,结果过境检查时,发现玩具熊里藏有毒品,而Bear bear的主人已不见了! 结果,这名朋友被涉嫌运毒,但幸好“有人”介入此事,才以罚款解决,不然她早就被叛死刑了! 照片来源:新浪博客   因此,她提醒大家在机场一定要小心为妙。不要轻易相信陌生人,也不要因为被热心人搭讪而感到高兴。 如果那两包“Milo”里装的真的是毒品,那么麻烦可就大了!记得,别随意让别人把东西“寄放”在你身上!万一真的成了毒贩的“替死鬼”就完蛋啦! 赶快把文章Share出去,让更多人知道!...

时事

如今已是个科技时代,为了安全起见,一些父母会给孩子买一台手机,以方便随时联络。然而,如果想和父母要求一台好手机,那可就要付出一些代价咯~ *想当年,小编可是拼了小命考好成绩,才获得人生中的第一台手机!*   早前,大马一名女生Farha就在Twitter发了一张贴文,告诉大家自己的妹妹Yasmine在领取自己的iPhone前,和家人约法三章,签下了一份合约。 照片来源:Twitter   “我们3人总共拟了2次合约草稿,以确保那些都是合理的条件。我们也想强调,她平时都会用自己存的钱蓄来买想要的书和文具。” “她曾经为了买Nintendo Switch,花了2年时间帮忙家里抹地、吸尘、洗衣和晒衣服等家务,以赚取额外的零用钱。” 当然,这次Yasmine想要一台手机,也必须付出代价咯~ 照片来源:Twitter   她和家人签了一份名为“One Year Renewable Phone Loan”(为期一年的手机合约)的Contract,合同条例如下: 早上要祈祷 手机一定要充到满电才能取下,并在充完电后马上关掉充电器电源。 不能让手机没电,因为这样会影响电池性能。 不可以用父母的手机。 不能把手机带进厕所使用。 不能带去上学。 不能在餐桌上使用手机。...

旅游

旅行爱好者经常都会出国去探索新世界,体验不同国家的文化习俗。事实上,一些国家藏有许多不为人知的潜规则,如果你不知道的话,不只会上当,还可能会坐牢呢! 现在就告诉你这『10个各国的潜规则』!   1. 韩国不能用Google Maps 如果你在其他国家迷路时,习惯用Google Maps来导航,那么Paiseh啦~ 你在韩国使用不到它,因为当地政府为了国家安全考量,Google并没有授权复制数据~ 所以去韩国前,先下载拥有韩语/英语版本的NAVER Map导航App,这样就不会迷路啦~ 照片来源:Leesany   2. 韩国诈骗集团邀你去体验当地文化 大家可要注意啦!在韩国首尔路上,你可能会遇到2个当地人向你问路或搭讪,说要带你去体验韩国文化。其实,这些人非常可能就是诈骗集团,想骗你去参加奇怪的膜拜仪式,然后叫你“捐钱”。 所以不要以为被韩国Oppa或美女搭讪,就心里飘飘然,傻傻跟着去啦~ 看看这名网民的亲身经历,就知道了! 照片来源:Facebook   3. 巴厘岛路上的贡品 许多大马人都喜欢去Bali度假,但你要特别注意地上摆放的贡品(Canang Sari),千万不要踢到啊!...

时事

虽然多数现代家长都提倡“爱的教育”,觉得打和骂并不是教育孩子最好的方法,但部分父母依然会相信“不打不成器”这句话。 不过,打骂孩子,也必须要有限度,若把“打”和“暴力”混为一谈,你能接受吗?   就在今天,大马一名美女在面子书Po文,爆出女儿被一家学校以暴力对待的可怕事件,而原因竟然是因为女儿在家里办了一场生日会,触犯了校规? 原文如下: 照片来源:Facebook   虽然如此,基于一些法律因素,她暂时还不可以公开学校名称。 贴文在短短2小时内就受到网民瞩目,目前被疯传超过890次! 网民好奇问,为什么学生在家办生日会,关学校什么事? 照片来源:Facebook   原来那是所私立学校。 照片来源:Facebook   虽然这名妈妈未公开女儿就读的学校,但许多网民都提出了同样的猜测…… 照片来源:Facebook   网民对于这种教育制度有话要说…… 照片来源:Facebook   不过,有网民指出学生入学前,同意书里确实有附上『不能开Party』的条件? 照片来源:Facebook  ...

时事

有时候小孩不乖,在外面撒野,家长忍无可忍,都会气得当众骂人。虽然如此,大庭广众处罚孩子,肯定会引来众人的目光,更何况是这名超凶爸爸的举动!   根据Stomp报导,早前新加坡一名男子被拍到在Tampines的IKEA停车场体罚一名小女孩。 事情是发生在11月5日的晚上九点左右。一名匿名网民和Stomp爆料说,这名男子相信是小女孩的爸爸,不知何故火冒三丈,指着小女孩骂道:“这是最后一次!”,然后朝她的左脸用力打了一巴掌! 照片来源:星洲日报   站在旁边的女子疑是小女孩的母亲,看起来十分错愕。 爆料的网民也说: “他的声量很大,不知道为什么这么生气。我听见他对女孩说:我爱你,但你不应该对我说这样的话;这不关你妈妈的事,是我的事。” 照片来源:星洲日报   “我不确定那名女子是不是小孩的妈妈,但她看起来很害怕,不敢阻止男子。” 不过,当男子发现越来越多人围观后,就离开了。 照片来源:星洲日报   “他不应该在公共场合这样羞辱自己的女儿,也吓坏其他有小孩的家庭。 他的声量大到停车场手扶梯那里都听得见。” 以下是“凶爸爸”体罚女儿的视频: 视频来源:Stomp   视频被疯传后,有网民向新加坡社会及家庭发展部(MSF)和警局报案,该局确认这件事的确发生在IKEA,也已展开调查。 大马网民看了这则新闻,纷纷留言了! 有网民说,她也亲眼见过这种场景。 照片来源:Facebook...

时事

在现今社会,许多人都把成绩看得太重要,觉得考不到A就很丢脸!一些家长更是把“面子”都寄托在孩子身上,到处去和其他家长炫耀和比较孩子的成绩,使得许多小孩因考试压力过大而想不开!   最近,大马一名男子Hazwan Arif在Twitter告诉大家,一名家长为了要孩子考出好成绩,竟然不顾一切教他使出阴招! 照片来源:Twitter   就是因为这样,Hazwan才支持教育部长废除低年级考试这个决定。 照片来源:Twitter   网民看了这个故事,都觉得很生气。纷纷留言了! 照片来源:Twitter   为了区区一个“A”,教唆一个8岁的孩子去欺骗老师也未免太夸张了吧!这样教导小孩作弊,不知道长大了会做出怎样的坏事。你对此事又有什么想法呢?欢迎大家留言和我们分享!   你还可以阅读:【别再天天吃Maggi!】18岁少年每天把快熟面当宵夜,竟患『晚期胃癌』丢命!

时事

早前,大马2名少年扮成马来鬼(Pocong),在路边跳~跳~跳~ 结果被居民抓包,警察处罚他们继续在原地一直跳,还拍了视频,让网民捧腹大笑!   昨天(10月22日),大马面子书专页Sarawak Viral发了一个帖文,告诉大家这次又发现了两只假“Pocong”! 原来,他们是由2名顽皮青少年扮成滴~ 而且还经常在村子里吓唬村民! 照片来源:Facebook   只见这两名少年从头到脚都裹上白布,还绑上绳子来固定,与电影《Pocong 2》里的马来鬼有99%相似! 照片来源:Facebook   就算他们装得有多像,最后还是被居民亲手拿下了! 话说,这2名少年可没有上次被抓的“Pocong”那么好命!为了让他们尝一尝乱吓人的后果,居民竟然罚他们在阴森森的墓地里睡觉。俩人只能乖乖地躺在那里…… 照片来源:Facebook   帖文很快就被网民疯传,目前已被分享超过9,400次! 网民认为,“Pocong”们还有一个同党还没被抓到! 照片来源:Facebook   网民也说,他们俩睡得太近了啦! 照片来源:Facebook   网民笑说,这大概是他们俩以后最美好的回忆!...

生活

世界不断地进步,但一些人的道德价值观却没有跟随时代而变化,反而变得越来越没人性!根据大马“勿怪罪受害者”反强奸运动显示,大马每年平均发生3000宗强奸案,平均35分钟,就有一名女性被强奸,而10宗内,只有2宗投报! 不管你是男是女,强奸案都有可能会发生在你身上。要是真的不幸成为强奸犯的受害者,大家千万别慌张崩溃,要记得这么做!   1. 不要洗澡 被性侵后,许多女生都会认为自己的身体被人沾污,因而在逃脱后,马上洗澡把自己洗干净。不过,大家一定要记得千万别急着去冲凉,否则很有可能会把最重要的证据给冲掉,对你不利。 照片来源:19楼   2. 保留证物 事后一定要保持冷静,全面保留好身上的证据,包括强奸犯身上的物证,例如内裤、避孕套、擦拭的纸巾、毛发、精斑、破损衣物等。 通过DNA技术,警方可以将强奸犯的精斑进行统一性对比,以确认嫌犯身份。 照片来源:文学城   3. 通知信任的人 被强暴后,马上通知你最信任的家人/朋友,让他成为你的第一个证人。这样,他才能在录口供时告诉警方你的病情等情况。可以的话,也要求家人/朋友带你到医院或警局报案。 照片来源:Pinterest   4. 不可喝酒吃药 在报警验伤前,千万不要摄取任何酒精或药物。这样一来,才能确保检验结果不会因受到药物或酒精的影响,而变得不准确。 照片来源:HEGG Health...

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时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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