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猫咪可爱却也爱犯贱，给它买玩具的话，它玩几下就腻了，偏偏爱玩绳子、Tissue、塑料袋、瓶盖，甚至是咬最危险的电线！ 早前，一只猫咪就因咬了家里的电线，结果活活被电死！它死的时候，嘴里依然咬着电线，嘴边也留了血。 照片来源：Facebook 大马一个面子书专页就Po文分享这次悲剧，并提醒所有猫奴要注意自己的猫咪，免得历史重演。 照片来源：Facebook 网民看了之后，建议猫奴们可以购买电线保护套来包着家中电线。 「自从我养了猫咪之后，就把整间家里的电线都包上保护套。为了它们的安全，希望大家也能这么做。」 照片来源：Facebook 「铲屎官们，你们可以在Daiso找到这种电线保护套。请采取预防措施，宠物们不会分辨电线到底有多危险。」 照片来源：Facebook 猫猫是在是太可怜了！希望各位宠物主人都能注意，以免再有宠物因触电而死了。 你还可以阅读：【太过分！?】未来家婆把宠物猫丢掉，女子把她打到进院！
据统计，泰国平均每个人会使用8个塑料袋，每天将会消耗约5亿个塑料袋，这些看了都可怕的数字，让泰国逐渐意识到环保的重要和迫切性！ 照片来源：GIPHY 于是，当地政府就宣布了，2020年1月1日起，落实「无塑料袋」政策，超过1万家的当地商店和Super Market即1月1日起都响应了这项政策。 当然最让人吃惊的还是泰国人的创意，因为购物之后商家不会提供塑料袋，所以泰国消费者开始带出「家宝」来装自己买的东西，不看还好，一看你就知道他们到底有多创意无极限了！ 不对！这不是鸡公车吗？原来还可以这样用！ 照片来源：泰国清迈象 照片来源：泰国清迈象 自编采购篮！手艺真好～ 照片来源：泰国清迈象 不会编篮子也没关系，来用桶子，拿回家还可以洗衣服呢（哼） 照片来源：泰国清迈象 咦，这桶不是传说中的「痰桶」吗？（小编小时候都拿来嗯嗯用） 照片来源：泰国清迈象 这么前卫的设计，没人能跟你比！物尽其用非你莫属！ 照片来源：泰国清迈象 ...
大马人要是不想煮饭，最好的选择就是出去打包杂菜饭。然而我们常常因为贪方便就直接用塑料袋来装热汤或饭菜等，但这一个不经意的习惯可能会导致健康亮红灯！ 照片来源：Malaysiable 根据ETtoday报导，台湾一名40岁得妇女因频频泌尿道感染到医院检查。明明喝很多水、没憋尿，却发现她下体分泌物超级多，检查后警觉罹患子宫内膜癌，只能切除子宫保命。 过不久后，妇女带了年仅9岁的女儿前来看病。女儿也有性早熟的症状，月经已经来了，却因不懂得更换卫生棉而诱发感染。 照片来源：搜狐 医生洪永祥上节目时说，他对这一家的病情感到疑惑，感觉是“吃到荷尔蒙”，于是替她们安排尿液检验DEHP邻苯二甲酸酯，结果发现两人浓度皆偏高3-5倍，代表家中暴露在该物质底下的物品很多。 照片来源：ETtoday 医生追问之下才发现，原来妈妈下班后没时间煮饭，便到杂饭店打包饭菜，顺便用塑料袋打包一整大包的汤，让全家一起喝，使全家人受到大量塑化剂影响！ 照片来源：101Media 不仅如此，妇女另一名就读中学的儿子，第二性征还没发育、没有长喉结和阴毛，医生推测是塑化剂干扰人体正常的内分泌。 照片来源：Pixnet 医生解释，这是因为女性荷尔蒙会抑制雄性激素，因而影响第二性征的发展。因此，他劝告患者从生活习惯着手改变，远离塑化剂，例如：尽量减少使用塑胶文具或是塑胶地垫、改掉用塑胶袋装汤喝的习惯，以及多喝水。 照片来源：ETtoday 所以，要打包还是自备餐盒比较好，既环保又不会危害身体健康！ ▼相关视频（从33：18分起） 视频来源：YouTube ...
开车出门，最怕车子被撞后，对方还蛮不讲理地大呼小叫，拒绝好好解决事情。 早前，大马一名男子Wilfred就在面子书Po文分享与一名“嚣张有钱人”的遭遇，结果马上引起网民热议！ 原文如下： 照片来源：Facebook 只见这名Uncle一手拿着车钥匙，一手拿着手机和诊所塑料袋，频频在镜头前举高手比“Yeah”✌，露出一副嚣张的样子，看起来是没在怕被拍。 网民看了纷纷留言表示： 照片来源：Facebook 不过，有网民认为男子没证明自己的车子被撞，不想单凭几张照片就下定论。 照片来源：Facebook 虽然无法确认事发的地点、时间及真相，但该帖文在短短1天内就被疯传了2,900次。 不知道事情会有什么后续呢？ 你还可以阅读：【你们没读书，不跟你们计较！】大马“Parking姐”人肉霸位，态度嚣张吓屎人！
热狗是大人小孩都爱吃的食品，但是在煮之前记得先切开看看，可能会发现“惊喜”！ 大马一名男子在上个月买了某知名品牌的热狗，切开后竟然发现里面藏着塑料袋，让他胃口全无，发文提醒大家千万要小心！ 照片来源：Facebook “各位亲朋戚友注意，这个牌子的HOTDOG请不要买（AXXXXX FRANKFURTER AYAM）我刚切里面就有塑胶纸袋，请小心” 照片来源：Facebook 男子还拍下视频，画面显示透明色的塑料膜被卡在肉棒内，拿出来后大概有两个指头宽。 照片来源：Facebook 贴文随即引起3万多转发，网民纷纷大呼“超恶心！”、“以前我最爱吃的”、“很不卫生”，甚至有人建议：“楼主可以拿去鉴定然后请律师hoot他，我保证你能得到不错的赔偿?”。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 幸好楼主在煮热狗之前还会切开，才没有造成意外，不像小编都是直接整根吃下去的… 你还可以阅读：【“加料”奶粉好营养！】大马母亲在刚买的奶粉中发现有小强宝宝！倒出来后还在地上蠕动……
一提到塑料袋，大家就会联想到它是种伤害环境，杀害海洋生物的“烂发明”！ 但你知道吗？发明塑料袋的初衷其实是为了拯救地球，不料却被人类滥用，造成的反效果还一发不可收拾！ 照片来源：光华日报 1959年，瑞典科学家Sten Gustaf Thulin发明了第一个塑料袋！ 照片来源：Svenskt UppfinnareMuseum 在这之前，人们都使用纸袋，但纸袋需要大量砍伐森林树木，因此Sten Gustaf Thulin为了救地球，发明了塑料袋，希望能取代纸袋。 这个轻便、防水有坚固的塑料袋很快就在全球普及化，而大家也渐渐习惯使用塑料袋。 照片来源：光华日报 然而，Sten Gustaf Thulin万万没想到，事态发展却超乎他的想象！当时以年约生产6亿个塑料袋，到后来的今天，全球塑料袋的生产已暴增至每年5兆个！ 照片来源：光华日报 根据BBC报导，发明人的儿子Raoul Thulin终于透露出父亲无奈的心声…… 他说，父亲本来认为纸袋不坚固不环保，所以才发明了可重复使用又方便携带的塑料袋，但大家不但没重复使用，反而用完就乱丢！...
每次出门买东西，你都会自己带环保袋，还是直接花2毛买Plastic Bag呢？ 根据中国报报导，槟城州政府计划在2023年，将原本20sen的Plastic bag征收费，提高至RM1，足足增加了80Sen！ 照片来源：Observer 槟城环境委员会主席彭文宝出席活动时说，州政府于7月份进行能源、科技、科学、气候变化和环境部会议后，提出“提高塑料袋征收费”的建议，并已取得相关部门认同。 照片来源：The Straits Times 原本他提议从20Sen调高至50Sen，不过他发现国外杜绝使用塑料袋的决心很强，罚款也相当高，因此决定将费用提升至RM1。 照片来源：Star2.com 不过，这项计划并不会马上落实，因为塑料厂及超市需要至少6个月至1年的时间去做调整。 -2020年开始一星期3天无塑料袋 -2021年一星期7天无塑料袋供应 -2023年每个Plastic bag征收RM1费用 -将Plastic bag从原本15微米（Micro）加厚至40微米，变成可重复使用 ▼部分网民对于这项措施赞誉有加，认为可以提高环保意识。 ...
到底有什么深仇大恨，才会导致一个人对另一个生命下毒手，而且对方还是自己的亲人？ 根据中国报报导，大马一名印裔Form 5学生下课后神秘失踪，2天后被发现惨遭割喉死在住家后巷！ 照片来源：中国报 经警方调查后发现，16岁的死者斯里达南，是被自己的14岁亲妹妹和妹妹的15岁男友所杀害！ 据悉，死者于5日时下课后骑Motor回家，发现妹妹竟然没上学，还和一群男女逗留在家集体逃学，便出言斥责教训了妹妹。 不甘被哥哥责骂的妹妹，竟然“火遮眼”气得联合15岁的男友，一起杀害自己的亲身哥哥。俩人杀害哥哥后，把尸体塞车塑料袋弃尸在住家后巷，尸体两日后才被发现。 照片来源：中国报 死者失踪的两日期间，死者父母到处寻找自己的孩子但不得要领。父母万万没想到，自己的孩子竟被自己另一名孩子残忍杀害。愿死者安息！R.I.P~ 你还可以阅读：【『打工度假』没有你想象中的美好】澳洲农场Working Holiday残忍真相被揭发：女子被性侵、男子过劳死！
有时面临紧急状况时，大家就只好找朋友帮忙载你一趟。在这种情况下，你是否会给朋友补上车油费呢？ 早前，大马一名女生@faranabylah就在Twitter Po文，分享一件让她觉得很暖心的事。 她写道： “虽然我朋友不多，但能交到这种懂得珍惜的朋友就足够了。 她们都是我最珍贵的宝石！?” 照片来源：Twitter 原来，她的朋友们有一次Tumpang她的车后，竟然偷偷在车门那里塞了一些钱，当作油费的补贴。 照片来源：Twitter 虽然帖文内并没提到她们一起去了哪里，但网友们看了贴文，纷纷称赞她的朋友们真棒。 「把她们好好留在身边。这种朋友已经很难找了！」 照片来源：Twitter 事实上，有网民不只没收过车油费，还…… 「我都只拿到白色的而已。」 「什么纸钞是白色的哦？意思是没给钱吗？」 「是收据……」 照片来源：Twitter 有网民说：「我以后一定要养成这种好习惯，就算车主说不用，我也要主动给车油费。」 照片来源：Twitter ...
老师的职责呢，除了传授知识给学生们，也必须在学生面前树立一个好榜样，成为学生们学习的对象。 但日前，这位来自大马的男老师却在退租后，在没有清理的情况竟然留下满屋的垃圾就走人，被网民痕批：枉为人师！ 根据星洲日报，来自美里的一位男老师在去年租约期满后一直没有还钥匙给房东，房东也是在追讨几个月后才在近期拿回了钥匙，没想到一进到屋里，竟发现满地上都是垃圾！ 房东也抱怨说，屋子的卫生情况真的很糟糕，弟弟也花了整整4天才把屋子收拾干净！? 照片来源：星洲日报 据了解，这位男老师租住这间单层独立屋已经有6、7年，一直到去年年尾不再继续租住，但一直都没有交出锁匙……一直到今年2月，房东的母亲要求租户在农历新年后搬走所有的财物，然后把房子收拾干净归还，直到这个月初才拿回了钥匙。 拿回了钥匙后，房东和家人就去了该房子查看，一开门就惊讶地看到纸箱、塑料袋和空罐子等的垃圾散落在一地，而桌子上还残留者食物、饮料和酱料的空罐子，以及还没清洗的餐具！ 照片来源：星洲日报 房东过后也表示，之前一直都有学生来这里补习，相信这样糟糕的情况也是该男老师即将搬走的时候才造成的，也可能是因为之前的垃圾没有带走，才会让房子有这样“惊悚”的一幕。 哎哟，就算搬走很匆忙，就这样把垃圾丢下就走人就是不对啊，况且还是一名老师? 你对这篇文章有什么看法？留言告诉我们吧~ 你还可以阅读：【这样也要打？！】大马男学生没带体育衣，老师直接『Kam他4巴』！
猪也要做CPR？中国五一长假高速公路出现惊奇一幕！在长长车龙中，有名女子突然下车打开后车厢，紧急对一只猪进行心肺复苏术（CPR），引起不少人的注目！ 据网易报道，拍摄者钟姓女子表示，当天她和家人去一处景区游玩，景区外大塞车2个小时，后来她发现前面车的1名女子下车打开后车厢，从里面抱出一只晕死的猪放到路边开始做心肺复苏抢救，让她非常傻眼！ ▼相关视频 影片来源：东方日报 女子猜测那辆车应该是买了专门配种繁殖用的「种猪」回家，不料猪在路上因塞车而在后车箱缺氧晕死过去。女子指出直到他们离开时，小猪似乎都没有被救活。 影片曝光后引来不少民众调侃留言： —「女士，不要光按压，要人工呼吸啊~」 —「这有点牛了！」 —「趁热剃毛吧！」 —「真不行的话，加点热，涮点油，撒点料~」 不过也有人认真地表示： —「你们可能不知道，我们在农村买这种奶猪很贵的，经济又不是很宽裕，没开始养就夭折了，亏到奶奶家，得心疼死！」 —「你后车厢放活物至少把后座那个洞打开吧！」 —「四肢都僵硬了，起码几小时了，心肺复苏术要几分钟之内做才有效。」 可惜了，一路走好二师兄。 你还可以阅读：美女变身『养猪达人』年收入竟有60万，平时还要嘴对嘴帮猪仔人工呼吸！ 照片来源: 游民星空 照片来源:...
手机不幸被偷？这一招一定要学起来！ 据星洲日报报道，大马一名女子和朋友在吉隆坡Bukit Bintang金三角一带逛街时被人扒走手机，之后她迅速远程封锁手机，发出信息警告扒手，吓得扒手化身“好公民”，把手机物归原主！ 女子表示当时突然被陌生人撞了一下，顿时感到不妙，立刻检查身上的钱财，结果发现手机不见了！由于事出突然，女子和朋友没看清扒手的样貌，只能开始打电话，不料却遭到关机。 这时女子灵机一动，使用远程功能将手机封锁，并发送可直接在手机荧幕显示的讯息，写道：“你偷了我的iPhone，请立刻还回来！” 不久之后，女子就接到一名巴士司机来电，说一名男子称“捡”到手机并交给他，女子最终成功拿回手机。 逛街或在人多的地方一定要非常小心！如果真的不幸手机被偷，希望这招可以帮到你！ 你还可以阅读：【谁叫你的Password酱容易？?】男子偷手机后被抓，还怪罪机主『密码太简单』害他坐牢！（内有视频） 照片来源: 旅游云 | 示意图 照片来源: Malaysia 照片来源: 星洲日报
无国界记者（RSF）今天公布“2024年世界新闻自由指数”报告，马来西亚的排名严重下滑至第107位，较去年史上最高的第73位下降了34位。 这是大马在过去三年以来，首次未在东盟各国中名列第一。在2022年，大马得分为62.83分，排名在第73位，而2023年，大马得分51.55分，排名第113位。目前，排名在第107位的马来西亚在东盟国家中排名第二，泰国则跻身第87位，成为表现最好的东盟国家。 国际特赦组织表示，大马的言论自由出现下降是因为经常封锁批评政府的新闻网站。在过去的一年里，曾被政府封锁和局部屏蔽的新闻网站有《TV Pertiwi 》、《UtusanTV.com》和《MalaysiaNow》。 报告还显示，全球2024年新闻自由度最高的国家依然是挪威，该国已经连续第8年排名第一。阿富汗、叙利亚和厄立特里亚则在排名榜上垫底。 新闻自由是社会进步和民主发展的重要标志，希望大马继续努力，捍卫和促进言论自由的权利。 你还可以阅读：【爽了吧？】大马美食全球排名第39位，新加坡前50名都没上榜 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图
上学时期能遇到好老师，绝对是学生的一大福气！ 早前，一名在马来西亚大学（Universiti Malaya）留学的中国女学生“头等舱UU”在小红书发帖文，分享关于一名好老师的暖心故事。 她说，该讲师因担心学生上课会饿到，特地准备了零食带到课室请学生吃，让她直呼：太温暖了！ 女事主称，她日前上课时，讲师挎着一个大包走进教室，说知道他们上课容易饿，给他们带了零食，其中还包括她最爱吃的蛋挞。 她以为只有答对讲师问题的学生才能领取零食，但其实所有学生都有份！ “开始还以为只有回答问题了才有机会吃，然而不是，同学们纷纷上去每样品尝，都是很好吃的小点心！ 老师看着我们吃，笑得很慈祥，太温暖了😭” 除了讲师，她也指出该校的商学院还会提供不少免费的零食，让学生自取，其中包括饼干、咖啡、巧克力等等，且每次的品类都不同。 她还提到，学校会在讲座结束后，给出席的学生派发早餐和咖啡。 “以为每个学院都一样，结果教育学院的朋友说，羡慕商学院怎么总是有免费的零食。” 看得出老师和校方都好贴心！能在这种温暖的环境中学习，真是太幸福了~ 你是否也遇过这么贴心的好老师呢？来说说看吧！ **感谢「头等舱UU」授权分享** 你还可以阅读：【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』，全班没人考100分！（内附影片） 照片来源: 小红书/头等舱UU 照片来源:...
早前，泰国猛男曾受邀到大马参加一家餐厅的开幕典礼，但却意外引起大马政府及民众的关注，最终来不成。 万万没想到，泰国猛男近日原本打算去新加坡参加新店的开幕礼，搭飞机抵达机场后却又遭拒绝入境，被迫返回泰国。 根据《8视界新闻网》报道，泰国网红餐厅的男业主和新加坡业者在新加坡Tanglin合作开设了一间新店。 2024年5月2日，4名泰国猛男乘搭飞机到新加坡参加新店为期3天的开幕礼，岂料在抵达Changi机场后却又返回泰国，无法参与新店开幕。 据了解，该新店原定于5月3日开始，举行一连3天的开幕礼活动。 泰国曼谷STANEEMEEHOI餐馆的业主之一Wow（Sarawut Siriphet）原本于5月2日在Instagram发了一张自己在飞机上的照片，写道：“新加坡在呼叫我”，网民看后纷纷留言表示期待他的到来。 没想到，他于5月3日下午3点再度发帖文，显示他正准备登机，并写道：“曼谷在呼叫我，再见新加坡”。 网民都被着突如其来的消息吓到，纷纷留言问原因，但他并未回复。 餐馆的当地合作伙伴Mr Mookata老板娘萧细轮接受《8视界新闻网》询问时称，他们已经为泰国的伙伴准备了相应的入境文件，但目前无法得知被拒绝入境的原因。 她在得知对方无法入境新加坡时也感到很惊讶，因为双方都为开幕礼做了许多安排和准备。 按照原定计划，泰国猛男会参加这3天的开幕礼，但由于计划突然有变化，只好让10名新加坡猛男代替上场。 不过，萧细轮乐观看待此事，并立即为后续的事做出相应安排，给看不到泰国猛男的顾客补偿。 “我们很谢谢一直支持我们的顾客，开幕礼时将提供无限免费的酒水招待，直到我们忘记这件伤心事。” 真是太可惜了。希望那些期待已久的顾客们有朝一日能见到泰国猛男吧！ 你还可以阅读：【泰Hot了，不可以！😠】跟“泰国猛男”互动太辣遭抨击， 大马选美冠军把『美姐头衔』还回去！（内附影片）...
台湾一对兄妹失散将近30年，妹妹自幼因家庭因素被送养，由林姓家庭收养。直到妹妹20岁时，养父临终前告诉她身世，让她决定踏上寻亲之路，没想到这一找就找了10年，终于才与哥哥重逢。 更巧的是，哥哥竟然就在隔壁乡镇工作，真是远在天边，近在眼前啊~ 根据《TVBS》和《镜周刊》报道，今年30岁的林小姐住在高雄，1岁多因家庭经济不好，被送到林姓人家收养。20年后，养父在临终前告诉她其实是被领养的，并且透露关于她亲生父母及兄弟姐妹的事。 当年20岁的林小姐开始寻找亲人，也在高雄三度透过户政事务所协寻，但都得不到结果。10年后，林小姐依然没有放弃，最后透过各方善心人士牵线，找到南投竹山户政事务所。 虽然各界人士没有找到林小姐的亲生母亲，但顺利找到她的哥哥——38岁的廖先生。刚巧廖先生就在隔壁乡镇工作，接到消息后就放下工作，与妹妹相认，两人顺利团圆。 廖先生表示，自己也有尝试寻找妹妹下落，甚至三度跑到高雄，只不过没有结果。 后来廖先生接到消息，终于能够与妹妹相认。巧合的是，廖先生在前一晚做了一个“找到妹妹”的梦，结果一醒来就接到户政事务所通知，与失散多年的妹妹重逢。 兄妹俩时隔30年终于团圆，虽然一开始见面时有些尴尬，但两人已经交换联络方式，林小姐说之后会找时间与妈妈相认。 南投竹山户政事务所主任梁坤勇将这件事分享至Facebook，随后在网上引起热议，网民对于大团圆结局感到欣慰，不过也有不少网民把焦点放在妹妹的颜值上，直言妹妹真的很漂亮！ —「血浓于水，恭喜重逢！」 —「恭喜，缘分相聚在一起了。」 —「没想到兄妹缘分只有一乡之隔👍❤️」 —「好羡慕有这么漂亮的妹妹~」 —「想知道妹妹IG~」 —「妹妹很正👍」 —「妹妹长的好好看！」 —「哥，妹妹交给我们。」 ▼相关影片 ...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
